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摘要：校園足球蒸蒸日上的同時，小學校園足球的重視度也逐漸加大，以南通市小學為例，以小學足球特長生身體素質(zhì)訓練的現(xiàn)狀及對策為研究對象，剖析南通市小學的足球特長生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，針對性的制定相關(guān)對策，從學生生理和心理發(fā)展出發(fā)，旨在更科學地建構(gòu)小學足球特長生的身體素質(zhì)訓練體系，為校園足球的發(fā)展增加光彩，也為同行對足球特長生素質(zhì)訓練提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：足球特長生;身體素質(zhì);訓練現(xiàn)狀

足球是當今世界主流的運動之一，校園足球是我國校園體育發(fā)展的寵兒。足球是校園文化建設(shè)中不可或缺的一部分，中國校園足球的發(fā)展是一條可持續(xù)的發(fā)展之路。所以，小學校園足就顯得更為重要，以校園足球為支撐，以發(fā)展小學生身心健康為中心思想，將校園足球真正融入小學校園生活，校園足球特色學校和試點縣基數(shù)逐年增大，小學校園足球特長生也逐漸加入到校園足球大軍行列，本文以小學足球特長生身體素質(zhì)為基點，探討其現(xiàn)狀和發(fā)展對策，為今后校園足球發(fā)展提供原動力。

一、小學足球特長生身體素質(zhì)特征

身體素質(zhì)是每個運動員的動力源泉，支撐著各項運動技戰(zhàn)術(shù)實施，有力保證運動時的身心健康，預防運動損傷，其在運動時的靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)等組成了其身體素質(zhì)。足球特長生的身體素質(zhì)的優(yōu)劣直接決定了其在比賽運動時的動作表現(xiàn)和運動成績，也降低著其運動時的意外損傷。

二、小學足球特長生身體素質(zhì)訓練現(xiàn)狀

（一）身體素質(zhì)專業(yè)性訓練計劃的缺失

身體素質(zhì)是每名運動員和從事體育活動者的重要動力支撐，科學有效的訓練計劃有利于身體素質(zhì)的高效發(fā)展，延長運動壽命，最大限度地發(fā)揮運動者的技戰(zhàn)術(shù)水平。訓練計劃可以是細致性的周計劃、月計劃、學期計劃和學年計劃、三年、五年計劃等。在實地調(diào)查和訪談中發(fā)現(xiàn)，小學特長生的專業(yè)性訓練計劃缺失嚴重，僅有一所學校的小學特長生有專業(yè)訓練計劃，其余學校的訓練計劃單調(diào)，都是重復性的各項素質(zhì)內(nèi)容訓練，也許是因為專業(yè)教練的缺失，或許是因為校園足球還處于初級階段發(fā)展。

（二）身體素質(zhì)訓練內(nèi)容和方法的單調(diào)性

由于小學生年齡階段處于8～14歲，身心發(fā)育處于初級階段，各項生理、心理發(fā)育不成熟，易造成訓練專注度不夠，容易走神、容易疲勞等現(xiàn)象。但在實際訓練中發(fā)現(xiàn)各學校訓練內(nèi)容單調(diào)，千篇一律的跑動和跳躍，使得學生的學習動機欠缺，興趣度不高。

三、發(fā)展小學足球特長生身體素質(zhì)手段與方法

（一）制定專業(yè)訓練計劃，制定學生成長記錄袋

專業(yè)訓練計劃——周訓練、月、學期、學年訓練計劃的制定，針對體育教師做訓練總結(jié)和改進措施，方能有的放矢，高效訓練，進而對學生針對性地制定訓練計劃，根據(jù)其身心發(fā)展特點和訓練表現(xiàn)，不定期地改善訓練計劃和方法，制定適合其發(fā)展的個性化訓練計劃手段。同時，記錄學生身體素質(zhì)訓練成長，記錄學生成長的點滴，記錄學生身體素質(zhì)的每次提高和變化，通過記錄學生的成長腳步，不但可以了解學生的心理承受和抗壓能力，也可以知曉學生的成績波動期，以此借鑒制定個性化的訓練計劃。

（二）以學生趣味性為主實施訓練

針對小學生易疲勞和注意力集中時間短的特點，通過趣味性的訓練手段方法來提高學生的學習動機，延長積極訓練的時間。游戲教學法的應用可以大幅度提高學生訓練效率。從而達到陽光快樂校園足球的目的。在速度訓練的時候，可以通過“踢準—追逐”的游戲，一名同學踢球的同時，另幾名學生去追逐，誰先追到球誰是贏家，其余同學“獎勵”俯臥撐或者高抬腿等。力量素質(zhì)的訓練還可以通過“小推車”游戲，誰先推到終點誰是勝者。柔韌性練習借助繩梯進行訓練，多樣化的訓練手段有利于提高柔韌性的訓練，耐力素質(zhì)可以通過帶球追逐跑，通過比賽游戲法刺激學生努力奔跑。

四、小結(jié)

毋庸置疑，小學足球特長生的身體素質(zhì)訓練是至關(guān)重要的，根據(jù)小學生的心理發(fā)展和身體器官、肌肉、神經(jīng)的發(fā)育特點制定專業(yè)訓練計劃，區(qū)別對待各特長生，根據(jù)其身體素質(zhì)的優(yōu)劣發(fā)展進行區(qū)別訓練。當然，在訓練的同時要注意安全性和科學性，在身體素質(zhì)訓練的同時盡量穿插技術(shù)性訓練，將身體素質(zhì)和技術(shù)性訓練有機結(jié)合，形成動態(tài)的良好發(fā)展循環(huán)系統(tǒng)。

參考文獻：

[1]國家體育總局和教育部聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》(體群字[2009]54號)[S].2009．

[2]呂楷.我國青少年足球教練員對體能訓練認知與實施的研究[D].北京：北京體育大學，2010.

作者:蔡建軍 單位:江蘇省南通市竹行小學