1心理健康教育有助于大學生進行客觀的自我認識，提升大學生的自信心

心理健康教育有助于學生認識到在自我意識方面存在的一些問題，比如自卑、自負等，并且可以通過多種形式促進大學生對自己有一個全面、客觀的認識，讓學生意識到在這個世界上每個人都是獨一無二的，都有自己的優點和缺點，通過自我評價、他人評價更加客觀地認識自己，通過參加社會實踐和社會交往活動開發自我的潛能，提升大學生的自我認識水平和自信心。

2心理健康教育有助于促進大學生建立和諧的人際關系

對大學生來說，面對的人際關系主要包括：和父母之間的親子關系，和老師之間的師生關系以及同學關系。①心理健康教育通過讓學生回眸自己的成長之路，通過思考比如“我是誰？我從哪里來？我是怎樣成為今天的我的？”之類的問題讓學生了解到父母以及家庭教育在自己的成長道路上所起的作用，從另一個方面進行感恩教育，讓學生了解父母在撫養和教育自己成長時所付出的努力，體會父母對孩子無私的疼愛和無償的付出，引導大學生和父母建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍。②由于大學的課堂相對中學來說更加自由，大學的師生關系相對中學來說更加民主，整個教學活動過程都發生了很大變化，這種變化對大學新生來說是一種壓力。通過引導學生思考教師在個人成長中所發揮的重要作用以及在教育過程中所付出的心血，讓學生明白每堂課背后教師所付出的努力，意識到要珍惜每一堂課，促進師生關系的發展，有利于大學教學的順利進行，為大學生各科教學打下良好的情感基礎。③大學對學生來說類似于半個社會，而大學里的人際關系也是大學生比較關心和關注的問題。在人際關系上，很多大學生存在著不愿交往、不敢交往、不善交往等問題。心理健康教育可以幫助大學生了解人際交往中存在的一些問題、人際交往的基本原則以及處理人際關系的一些技巧，幫助大學生提高人際交往能力，建立和諧的人際關系，從而建立和諧的校園環境。良好的人際關系對大學生的成長和發展有著重要的意義，可以提升大學生的心理健康水平，有利于大學生的生活、學習以及以后工作的順利進行。

3心理健康教育能夠促進大學生的學習

學習心理是心理健康教育中比較重要的內容，針對職業院校學生的不良學習心理，可以通過適當的方式激發學生的學習熱情和學習動機，幫助學生確立適當的學習目標，探索適合自己的學習方法，改善不良的學習習慣，培養學生自主學習的意識和能力，從而促進大學生的學習。

4心理健康教育能夠提升大學生的壓力調節能力和情緒管理能力

一、合唱藝術能豐富大學生生活，激發學習的興趣，從而提高學習效率

合唱活動對開啟人們的智慧，健康人們的心理有著巨大的作用。首先，現代醫學和生理學的研究表明，音樂能增強大腦皮層抑制過程，調節興奮過程，兩者的平衡使人的疲勞減輕，精神煥發，記憶力增強。優美的音樂還有利于人體分泌一些健康的激素。調節血液的流量與神精細胞的興奮作用，使人保持良好的精神狀態，從而達到提高學習效率的目的。再者，音樂合唱藝術，要求人們精神專注，在合唱過程中要引起記憶、想象、思維等一系列的心理反應。而音樂本身具備結構的對稱性，旋律的流暢性，節奏的規律性，音色的可感性，內容的情感性和隨意性，可以有效地啟發和鍛煉人的感知能力和思維想象能力。由于音樂作為與人類情感息息相關的一種精神活動，充分的體現了情感的體驗性、調節性和傳達性，因而音樂實踐活動必然使人們的情感體驗能力、調節能力和傳達能力得到培養、提高和發展。因此，一個有較強的感知、想象、直覺、思維能力的人是聰慧的，一個既有上述諸能力又有情感體驗、調節和傳達能力的人，則不但是聰慧的，而且是健全的。

二、合唱活動有助于培養學生團結協作的精神，有助于大學生們的人際關系

由于人是社會群居的，所以必須同社會他人取得和諧，而自我保護和無限發展的個人欲望，使個人與社會及他人潛伏著矛盾沖突。當代大學生的“以自我為中心”的習慣，主要是在長輩們的呵護下養成的，進入大學，大多數的大學生開始從各個方面獨立起來，離開父母的協助，開始依靠同學、師生之間的協作，這使得大學生們對社交，對人際關系的處理等產生濃厚的興趣，但“以自我為中心”的習慣并非一朝一夕就能改變，不能正確的處理與同學之間的矛盾。因此，音樂合唱教育中不僅要讓學生認識、理解協作的重要性，更重要的是，如何在學習、生活中漸改變過去的不良習慣，學會與同學之間的聯系與交往，促進感情的交流及友誼的發展。

首先，合唱具有培養學生集體主義觀念，與人合作的意識。組織性、紀律性等特點。因此，合唱在音樂教育中，占有十分重要的作用。在合唱過程中，需要學生暫時放棄“自我中心”的習慣，保留自己的不同意見與人協作，為集體爭得榮譽，在協作過程中促進感情的交流，增強集體凝聚力。第個參加合唱活動的人，通過訓練節奏的統一聲音的和諧，音高的準確，聲部的均衡，速度與情感的一致，自覺的維護合唱中各方面的統一要求，在利于形成具有共同感情的群體。

其次，合唱使學生之間，師生之間在訓練中潛移默化的協調和統一。在合唱訓練中，集體中的一個錯音讓人感覺非常刺耳，這個道理學生都懂，關鍵是給學生們機會，讓他們在交流中，不斷的磨合，掌握與人交流的技巧，最后，體驗協作帶來的成功的快感等。如：在表現合唱曲《保衛黃河》時，尤其是輪唱部分，為了唱出層次，各個聲部必須很好的配合，音該放則放，該收則收，并且，要將個人的融入集體，不能為了掩蓋別人的音而歇斯底里，或爭前搶后，如此，不但突出不了自己，還會影響整個合唱的效果。如此簡單的演唱過程就可以讓學生真實的體會到，只要其中有人不協作，或唱反調，活動就沒辦法進行，美妙的和聲就無法產生相反的，如果大家密切合作，馬上就能體驗到成功的喜悅。

更重要的是，表演過程中與表演成功后，學生之間，師生之間的更達到了感情與心靈上的溝通。美國音樂教育家薩蒂絲.科爾曼就說過：合唱合春等到群體性的音樂活動，能較好地培養公民與群體、社會相直轄市的生存意識，這些音樂活動要求很多人在同一時間內有一種良好的協調與配合，在保持集體行動的參與者的獨立性的同時，又培養草帽的團結、協作的思想和技能。也即整體的和諧基于個體的獨立性，而個體的獨立性又不至于破壞整體的和諧；且變不能以整體和諧來壓制個體的獨立性，從而在這種共同勞動中，每個人都能感受到集體的力量和創造的樂趣，既服從整體，不能以自我為中心，又必須正確的表達個性。因此在培養學生的群體意識及使用精神方面，音樂課程顯然具有其他課程所不具有的優越條件。

第一篇

一、大學生思想政治教育與心理健康教育結合的機制研究

1.大學生思想政治教育是心理健康教育的前提，能促進大學生形成健康的心理機制。在我國，大學生從小接受的思想政治教育的內容除了愛國主義外，還包括心理素質相關內容的教育，如教育學生樹立正確的人生觀、道德觀、價值觀，教育學生掌握良好的人際交往技巧、培養樂觀豁達的處世方式等。因此，要加強大學生的心理健康教育，必須要與時俱進，適應時代需要，切實開展大學生的思想政治教育。

2.大學生心理健康教育為思想政治教育提供了健康的心理保障，其過程可以滲透到思想政治教育的各個方面。學生的心理健康是培養良好道德素質的前提，即擁有良好的社會適應能力和情緒管理的能力、正確悅納自己的能力、較好的人際交往能力等。

二、大學生思想政治教育與心理健康教育融合的必要性和可行性分析

所謂的心理健康教育，是教育者采用相關的心理研究方法和手段，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發展與適應、幫助其緩解心理壓力、維護其心理健康的教育實踐活動，幫助大學生形成良好的個性和道德修養，為今后的發展奠定堅實的心理基礎。思想政治教育是依據黨的教育方針政策和大學生思想品德的形成規律，用一定的思想觀念、政治觀點以及道德規范去影響大學生，以期使其樹立正確的、積極向上的三觀，成為能夠造福于人民、造福于社會的有用人才。心理健康教育的任務是采用科學的方法，運用專業的心理知識，教育學生養成樂觀積極的心態，在學生出現心理問題時，能夠及時的發現并干預，通過心理疏導幫助其解決某些心理困惑，為思想政治教育掃清心理障礙，奠定堅實的基礎。思想政治教育的任務是幫助學生樹立正確的人生目標和高尚的道德情操，因此，成功的思想政治教育會對學生心理問題的解決起到一定的輔助作用。從培養目標上來講，兩種教育方式是高度一致，相輔相成的，都是致力于為社會培養具有高尚道德情操、心理素質過硬的合格人才，培養目標的一致性和培養方式的互相滲透證明這兩種教育方式具有高度的統一性，將其孤立開來進行是不科學的，效果也必定不會好，因此，兩種教育方式的融合是非常必要的。

現階段，雖然我國所有高校基本上配備了心理健康教育的專職教師，很多高校也把心理健康課程列入大學生的必修課，但人數很有限。而在中共中央和國務院大學生思想政治教育相關文件的指導下，所有高校基本上都配備了強有力的專兼職結合的輔導員、班主任隊伍，還有一支思想政治教育的專職教師隊伍，通過他們基本可以與全校學生溝通。正是因為兩支隊伍的實力不均等，而對大學生的心理健康教育和心理干預又顯得尤為重要，因此，在思想政治教育中滲透心理健康教育的思想成為相關課程一個必然趨勢，這樣做的好處在于健康的心理素養能夠極大的提高思想政治教育的質量，筆者長期從事思想政治教育和學生的心理輔導工作，并在相關班級做過試點，實踐證明，兩種教育方式融合的效果是非常好的。但是，在將兩種教育方式融合時，一定要注意方法，所謂的融合不是將兩種教育方式簡單機械的相加，在融合的過程中要擅于尋找兩種教育方式的共同點，這些共同點常常可以作為融合時的切入點。對大學生的教育而言，心理方面是切入點，把握了學生的心理活動規律才能正確引導學生的思想認識，而高尚的思想道德情操的形成又有助于健康心理習慣的養成。

1.高校體育文化的內涵及特征

1.1高校體育文化的概念

體育文化是指關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總和。它相對于校園特定環境下的體育文化來說是一種亞文化，是社會文化的一個分支，不僅包括體育設施、體育活動、體育競技等表象內容，也包括體育風尚、道德觀念、體育精神和價值等深層內涵，它的終極目的是培養綜合型人才[1]。高校體育文化是一個具有自身獨特結構和功能的文化系統，是校園文化的重要組成部分；是體育在高校環境中的集中體現，涵蓋了體育在學校的全部內容、形式、價值和特征；是體育文化在高校中最廣義的概念。在體育環境中表現出體育獨特的育人功能、培養目標、價值觀念、管理特色、道德規范、文化傳統和生活方式等內容。

1．2高校體育文化的內涵

高校體育文化和校園德育、智育、美育文化等構成了校園文化群，又與競技運動文化、大眾體育文化組成了廣義的體育文化群[2]。校園體育文化作為社會文化的形態之一，具有強烈的個性，它來源于社會大文化，以社會文化為背景，滋生于社會而又不同于社會文化的一種特殊文化，具有自己的特殊功能。它包括學校體育的目標與任務、師生的體育愛好與志向、學校體育的風氣、傳統與習慣及各種業余體育團體的組織機構、群體活動、課余體育訓練、各類競賽、場館設施的建設，以及體育管理制度等諸多方面，還包括體育道德風尚、體育精神的價值等內涵[3]。

1.3高校體育文化的特征

人們通常把文化劃分為意識文化、行為文化和物質文化三大類。校園文化是從屬于文化的“亞文化”，高校體育文化從屬于校園文化，也包含于三大文化之中，三者相互影響，相互促進，共同推動高校體育文化的發展。使其表現出鮮明的文化特征：

［摘要］

大學生心理健康教育是高校教育的重要一環。大學生由于生活環境、學習方式、人際關系等諸多因素的變化，容易出現心理問題。作為高校教育管理的心理健康系統，在此基礎上要認真把握好自身的角色定位，努力為高校學生解疑答惑，積極發揮其重要作用，促進大學生的心靈成長。

［關鍵詞］

心理健康教育；大學生；教育管理；角色

一、心理健康是大學生成才的基礎

戴爾•卡耐基認為，一個人事業上的成功，只有15%是由于他們的學識和專業技術，而85%是靠良好的心理素質和善于處理人際關系。關注心理健康已成為當今世界的大趨勢。然而，大學時期是人的心理與生理發展趨向于成熟的重要階段，在如此關鍵的時期，擁有一個健康的體魄與健康的心態顯得尤為重要。心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，一直以來受到社會的廣泛關注。我國高校的教育理念是將大學生培養成具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，具有較強的心理調適能力的人。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分。因此，在這一理念的支撐下，高校的心理健康教育系統在大學生群體中扮演著重要角色。

二、大學生存在心理問題的表現

1.高校體育文化的內涵及特征

1.1高校體育文化的概念

體育文化是指關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總和，它相對于校園特定環境下的體育文化來說是一種亞文化，是社會文化的一個分支，不僅包括體育設施、體育活動、體育競技等表象內容，也包括體育風尚、道德觀念、體育精神和價值等深層內涵，它的終極目的是培養人才[1]。

高校體育文化在體育環境中表現出體育獨特的育人功能、培養目標、價值觀念、管理特色、道德規范、文化傳統和生活方式等內容，是體育在高校環境中的集中體現，涵蓋了體育在學校的全部內容、形式、價值和特征，是體育文化在高校中最廣義的概念。

1．2高校體育文化的內涵

高校體育文化和校園德育、智育、美育文化等構成了校園文化群，又與競技運動文化、大眾體育文化組成了廣義的體育文化群[2]。校園體育文化作為社會文化的形態之一，具有強烈的個性，它來源于社會大文化，以社會文化為背景，滋生于社會而又不同于社會文化的一種特殊文化，具有自己的特殊功能。它包括學校體育的目標與任務、師生的體育愛好與志向、學校體育的風氣、傳統與習慣及各種業余體育團體的組織機構、群體活動、課余體育訓練、各類競賽、場館設施的建設，以及體育管理制度等諸多方面，還包括體育道德風尚、體育精神的價值等內涵[3]。

1.3高校體育文化的特征

一、大學生心理健康的基本標準與心理障礙的主要表現

確立一套大學生心理健康的基本標準，并用此診斷大學生出現的相應心理問題，是探討心理健康教育工作的前提。發展心理學指出，大學生心理健康的標準應包括以下幾個方面:認知能力正常;意志健全;情緒健康;人格完整;社會適應良好;人際關系良好;心理行為符合年齡特征。以這一標準作為參照，可以將大學生心理障礙的突出表現概括為以下幾個方面:人際關系緊張，缺乏人際交往技巧和對他人的信任;神經衰弱焦慮，其中學習焦慮和就業焦慮表現得尤為突出;情緒困擾，消極情緒體驗過多，自我調節情緒能力較弱;迷茫與困惑。在大學階段一些學生會有困惑叢生、無所適從的心理狀態。這些心理問題在社會轉型期有加劇的趨勢，依靠傳統的心理健康教育工作方法是不能夠完全予以解決的，這就要求我們探索新的工作方法，個體咨詢方法介入就是其中之一。

二、個體咨詢介入大學生心理健康教育的必要性分析

在大學生心理健康教育工作中運用個體咨詢介入方法，有助于更好地幫助大學生解決他們在學習、生活中遇到的各種心理問題，從而促進他們的全面發展。其一，學校心理健康教育的局限性，促使個體咨詢的介入。大學生離開家庭開始學校生活，會面臨各種各樣的心理困惑。長久以來，學校的心理健康教育總是以教育者為中心，僅僅采取灌輸的方式，督促大學生無條件地服從。例如僅僅講授教育知識，很少與學生的具體生活相結合;心理健康教育的方式和手段相對落后，教育者單純地講解，大學生單純地聽受等等。這些不足嚴重影響了大學生心理健康教育的實效。個體咨詢介入法則強調社會工作者與工作對象建立良好的專業關系，這些對解決大學生的心理問題都有重要啟示，可以積極借鑒。其二，大學生不斷產生新的心理健康問題，使得個體咨詢介入成為必須。有的教育模式在解決心理問題方面具有一定的局限性，而運用個體咨詢有助于克服這種局限性，更好地解決大學生的心理問題。運用個體咨詢個別化的原則和溝通會談的技巧，能更好地幫助大學生解決學習問題、情緒和行為問題、人際關系問題等。具體到個體咨詢的治療模式包括:一是工作者運用心理社會治療模式的有關理論和技術，把使大學生產生心理問題的心理和社會因素結合起來。二是運用理性情緒治療模式的有關理論和技術，使工作者更深入地了解大學生的認知規律和認知誤區，使大學生自己幫助自己宣泄情緒。三是運用行為修正模式的有關理論和技術，利用放松療法、系統脫敏等幫助大學生改正不良行為。

三、個體咨詢在大學生心理健康教育工作中運用的可行性分析

個體咨詢介入大學生心理健康教育工作不僅具有必要性，而且具有可行性，擁有很好的推廣運用前景。首先，“以人為本”的理念為個體咨詢以學生為主體提供了基礎。以人為本就是在工作的過程中，突出學生的主體地位，發揮學生的主觀能動性，并引導學生學會自我調節，提高自己的能力。大學生心理問題僅僅依靠工作者很難得到全面的解決，這就需要大學生自己學會調節的能力，發揮自己的能動性，開發自己的潛能。大學生在解決自己問題的同時使個人價值得到了體現，從而促進了大學生更好的發展。其次，個體咨詢的目標和功能為解決大學生心理問題提供了基本前提。個體咨詢的目標是幫助人們解決各種心理問題，協調個人與他人、個人與社會、個人與環境的關系，其基本功能是預防心理疾病、恢復心理健康、穩定和發展心理功能。在當前復雜的社會環境中，大學生心理問題的解決不僅要滿足其精神世界發展的需要，還要促進其全面的發展。再次，個體咨詢的實踐過程為全面解決大學生的心理問題提供了指導。個體咨詢致力于工作對象做出改變的過程，需要遵循一套工作程序。科學的工作程序有助于提高工作的實際效果。大學生心理問題不是一個簡單的問題，其解決也不是一蹴而就的。個體咨詢從預估到最后的評價，其程序是非常完備的，遵循這一過程可以深入地挖掘到導致大學生產生心理問題的原因，從而尋找到更好的解決問題的方法。

四、結語

1目前大學生心理健康教育研究的狀況

大學是知識青年成才的關鍵時期，是知識青年自身發展具有突破性的黃金時段。因此，對大學生的教育更須倍加謹慎，使其向優良方向學習發展。而心理健康是大學生學習科學文化知識的前提條件，是大學生吸收知識和提升能力的保證。健康的心理教育能幫助大學生認識自我，成就自我。目前，各高校都十分重視大學生心理健康教育工作，廣泛開設大學生心理健康教育課程。但由于我國高校心理健康教育工作歷史不長，經驗不足，尚存在諸多問題，也面臨種種困境，如對大學生心理健康教育調研范圍不夠廣泛、分析不夠具體深入、教育師資力量的匱乏，教學方法不完善等等。針對這一系列問題，相關研究人員積極尋找對策，制定出比較完備的解決方案，從教材、師生關系、教學方案、課程安排等方面一一著手，并對未來大學生心理健康教育研究做了進一步的展望。但是否能有效實施，還有待考證。

2分析大學生心理健康教育存在的問題

2.1大學生心理健康教育理論指導界定不統一

第一，不同地區對大學生心理健康調查得出的研究結論千差萬別，數據高低差距很大，使得部分理論知識沒有相對準確的界定，部分理論內涵和概念模棱兩可，缺乏具體的針對性。第二，各高校地區特色不同，教育目標也各不相同。部分高校側重于大學生全身心綜合素質的發展，授予大學生心理保健知識和技能，注重教學過程；而部分高校則側重現實問題，從大學生學習、生活實際需求出發，目的性顯著。

2.2大學生心理健康教育教學指導方法不完善

第一，對大學生心理健康教育調研結論不統一，部分研究結果表明大學生存在心理健康問題人數最低僅有4%，最高確達64%，中間還出現各種參差不齊的數據。這使得從事大學心理健康教育工作人員對研究指導陷入困惑，不知應根據何組數據進行教育研究工作，不利于心理健康教育工作的開展。第二，部分教育人員由于對心理健康教育工作了解不夠透徹，對心理健康教育性質混淆不清，容易把心理健康教育與思想指導教育混淆，制定出的教育方案也不夠恰當準確，沒能從根本上指導教育學生預防或解決心理健康問題，達不到真正心理健康教育指導目的。第三，對大學生產生不良心理問題的預防措施不完善。大多數高校心理輔導老師都是根據大學生已產生的心理健康問題予以咨詢和幫助，往往容易忽視預防大學生心理健康問題的產生，治標不治本。所以，應對預防大學生心理健康問題出現的策略也少之又少，應加以重視。