前言：尋找寫(xiě)作靈感？中文期刊網(wǎng)用心挑選的大學(xué)體育的心理疏導(dǎo)途徑，希望能為您的閱讀和創(chuàng)作帶來(lái)靈感，歡迎大家閱讀并分享。

1自改革開(kāi)放以來(lái)，學(xué)生升學(xué)與就業(yè)壓力越來(lái)越重，由于心理問(wèn)題所帶來(lái)的大學(xué)生自殺、自殘、暴力事件不斷攀升，已成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。面對(duì)這一問(wèn)題，一方面需要政府部門(mén)改善現(xiàn)行的教育體制，全社會(huì)關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)與就業(yè)問(wèn)題，另一方面需要學(xué)校比以往任何時(shí)候更加重視學(xué)生的心理教育和疏導(dǎo)工作。   體育是大學(xué)教育的重要組成部分，要充分發(fā)揮大學(xué)體育在調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)節(jié)奏、改善緊張情緒、促進(jìn)心理健康發(fā)展所起到不可替代的作用，使大學(xué)生能順利完成學(xué)業(yè)，保證他們能身心健康地走向社會(huì)。   2大學(xué)生心理健康問(wèn)題嚴(yán)重,成為影響社會(huì)和諧發(fā)展的因素心理健康是指在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，智力正常，情緒穩(wěn)定,行為適度，人格完整，能適應(yīng)社會(huì)，并與社會(huì)保持同步的良好狀態(tài)。大學(xué)生是學(xué)校為國(guó)家培養(yǎng)的建設(shè)型人才,他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，人生觀、價(jià)值觀和世界觀還未定型,從升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)到就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷現(xiàn)實(shí)，給他們帶來(lái)巨大的精神壓力，家庭、學(xué)校、社會(huì)的一切外部環(huán)境,都會(huì)影響著他們心理發(fā)展的走向。   大學(xué)生在處理學(xué)習(xí)、生活、友情、愛(ài)情以及個(gè)人與集體、與社會(huì)的關(guān)系等復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，常常出現(xiàn)內(nèi)心沖突，有著較多的不適感、焦慮感、壓抑感等消極心理體驗(yàn)[1]。僅1989年，原國(guó)家教委對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查，大學(xué)生心理疾病率高達(dá)20.23%，在本科生中因精神疾病休學(xué)的人數(shù)占休學(xué)總?cè)藬?shù)的37.9%，因精神不穩(wěn)定退學(xué)的人數(shù)占因退學(xué)人數(shù)的64.4%，均居首位[2]。大學(xué)生的心理問(wèn)題如果得不到有效的疏導(dǎo)，其心理在壓力下扭曲，使他們的人生觀、價(jià)值觀走向偏離，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，成為影響社會(huì)和諧發(fā)展的因素。因此，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題必須引起學(xué)校、家庭及全社會(huì)的廣泛關(guān)注。   3學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用   3．1體育的心理疏導(dǎo)作用   體育是一種開(kāi)放式的活動(dòng)，大學(xué)生從文化課狹小的空間、緊張的思維、勞累的記憶中解放出來(lái)，交互式的體育活動(dòng)，使大學(xué)生腦緊張、勞累得到緩解，精神壓力得到釋放，體育活動(dòng)起到了心理疏導(dǎo)的積極作用。   3．2體育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用   體育活動(dòng)能對(duì)緊張的學(xué)習(xí)起到調(diào)節(jié)作用；體育活動(dòng)是發(fā)泄情緒、釋放壓力的渠道，對(duì)心理健康起到安全閥的作用；體育鍛煉需要發(fā)揚(yáng)吃苦精神,累其身,健其體，磨練意志,可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)；體育活動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神，可以提高拚搏精神及抗挫折的心理承受能力。可見(jiàn),體育活動(dòng)具有其它學(xué)科所不能替代的心理教育作用。   4當(dāng)前形勢(shì)下大學(xué)體育實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康教育的有效途徑   4．1建立大學(xué)生心理檔案，構(gòu)建學(xué)生心理健康監(jiān)控體系   學(xué)校要建立一支既懂得教育心理學(xué)知識(shí)，又掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍；建立學(xué)生心理健康檔案，構(gòu)建學(xué)生心理健康監(jiān)控體系：針對(duì)心理健康問(wèn)題突出的學(xué)生，拓寬心理健康教育渠道，開(kāi)設(shè)心理課程、舉辦心理講座、開(kāi)展心理行為訓(xùn)練、熱線電話與網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式的心理咨詢和輔導(dǎo)等活動(dòng)，有針對(duì)性地向他們提供及時(shí)、方便、有效的心理健康指導(dǎo)；對(duì)有心理危機(jī)傾向或有家庭病史的學(xué)生，要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。   4．2開(kāi)展豐富的體育活動(dòng)，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)條件與文體環(huán)境   學(xué)校要積極開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，組織全校各年級(jí)之間、各班組之間以及師生之間的體育競(jìng)賽,創(chuàng)建良好的校園文化，為大學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的教育條件與文體生活環(huán)境。   4.3學(xué)校體育要研究開(kāi)發(fā)心理疏導(dǎo)與心理治療的運(yùn)動(dòng)處方   體育既能健身又能健心，學(xué)校要針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理障礙突出問(wèn)題，研究開(kāi)發(fā)心理疏導(dǎo)與心理治療的運(yùn)動(dòng)處方（見(jiàn)表1）。田徑、球類等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)個(gè)人或集體競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗，可提高人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與拚搏精神；游戲、跳繩、踢毽、韻律操、栁秧歌、交誼舞、定向運(yùn)動(dòng)、爬山、郊游等娛樂(lè)性較強(qiáng)的休閑體育，給人以輕松、愉快、和諧的心理感受；心理憂郁、消極占優(yōu)勢(shì)的同學(xué)多參加集體的競(jìng)賽活動(dòng)，能提高自信心，促進(jìn)交流與協(xié)作，增強(qiáng)樂(lè)觀、自信心；過(guò)于自信、難以理解他人或社會(huì)、情緒變化莫測(cè)、心理強(qiáng)勢(shì)占優(yōu)勢(shì)的人，應(yīng)多參與戶外娛樂(lè)休閑體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)輕松、歡快、和諧、平穩(wěn)的心態(tài)。   根據(jù)大學(xué)生不同性格和心理特征以及體育愛(ài)好，每堂體育課應(yīng)有三種以上的項(xiàng)目供學(xué)生自由選擇，在充分保證活動(dòng)安全的情況下，使學(xué)生參與自己所喜愛(ài)的體育活動(dòng)，這對(duì)發(fā)展學(xué)生的心理和體育特長(zhǎng)有益。   同時(shí)，應(yīng)當(dāng)看到，不是所有的體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展均有幫助，對(duì)不同的心理特征人群來(lái)講，有些體育活動(dòng)對(duì)其心理的發(fā)展適得其反。因此，學(xué)校體育要研究開(kāi)發(fā)心理疏導(dǎo)與心理治療的運(yùn)動(dòng)處方，加強(qiáng)體育對(duì)心理健康的指導(dǎo)作用，有利于為國(guó)家培養(yǎng)身心健康的建設(shè)人才，促進(jìn)社會(huì)平穩(wěn)的發(fā)展。   綜上所述，學(xué)校要重視大學(xué)生心理疏導(dǎo)與心理健康教育，要建立大學(xué)生心理健康檔案，構(gòu)建心理健康長(zhǎng)效監(jiān)控體系；建立一支既懂得心理專業(yè)知識(shí)，又掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，研究開(kāi)發(fā)心理疏導(dǎo)與心理治療的運(yùn)動(dòng)處方，發(fā)揮體育對(duì)心理疏導(dǎo)與心理健康教育的獨(dú)特作用，它們是新形勢(shì)下學(xué)校體育實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。