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形體舞蹈范文1

【關(guān)鍵詞】舞蹈訓(xùn)練；形體訓(xùn)練

中圖分類號：J712.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）07-0156-01

舞蹈訓(xùn)練離不開形體的訓(xùn)練，通過合理的形體訓(xùn)練，舞蹈者會達(dá)到身體形態(tài)的優(yōu)化。身體優(yōu)雅，舉止得體，這都是積極形體訓(xùn)練的外延表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生應(yīng)充分重視形體訓(xùn)練對于舞蹈學(xué)習(xí)的重要性。教學(xué)者要設(shè)計科學(xué)的訓(xùn)練手段，組織學(xué)生提高身體的控制能力，達(dá)到美學(xué)效果。學(xué)員要刻苦訓(xùn)練，規(guī)范練習(xí)，堅持做到形體訓(xùn)練自覺性、優(yōu)美性、實用性。一旦形體訓(xùn)練達(dá)到既定目標(biāo)，相應(yīng)舞蹈水平一定會提高，隨之而來，舞蹈者本身的綜合素質(zhì)，氣質(zhì)面貌，舞蹈感覺都會上升一個層次。

一、舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的目標(biāo)

（一）提高身體素質(zhì)。舞蹈訓(xùn)練對于身體耐力的要求很高，沒有良好的身體素質(zhì)，對于大強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練是無法完成的。而在形體訓(xùn)練中就可以很好地完成這一目標(biāo)，達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（二）身體姿態(tài)和外在氣質(zhì)的提升。通過形體訓(xùn)練，學(xué)生們最直觀的體現(xiàn)就是外在美的流露，給人一種美的享受，而且審美意識也會逐漸增強(qiáng)。

（三）形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。長期的堅持訓(xùn)練，會促使學(xué)生們堅強(qiáng)意志品質(zhì)的形成，在訓(xùn)練中會遇到很多困難，通過克服困難的過程，培養(yǎng)了內(nèi)在的優(yōu)良品質(zhì)。

（四）積極向上的人生態(tài)度。舞蹈訓(xùn)練培養(yǎng)美感，形體訓(xùn)練是形成美感的直接表現(xiàn)形式。堅持訓(xùn)練就等于一直受美的熏陶，所以人生觀和價值觀都會積極向上，樂觀自信。

二、舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的意義

形體訓(xùn)練的組成內(nèi)容包括體形和姿態(tài)的訓(xùn)練。舞蹈者完美的體形是長年累月堅持鍛煉和保持的結(jié)果，它可以向人們展示外在的形象美。堅持形體訓(xùn)練的學(xué)生，必定氣質(zhì)優(yōu)雅，體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，舉止大方。長期的訓(xùn)練勢必要付出很多艱辛，這對于學(xué)員的意志品質(zhì)起到了考驗，只有經(jīng)受住考驗的學(xué)員，他們才會變得堅強(qiáng)、自信、有擔(dān)當(dāng)。舞蹈是一門知識豐富的藝術(shù)學(xué)科，通過形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，提高了的學(xué)生綜合素質(zhì)，開拓了學(xué)生的視野和眼界，大大加深了學(xué)生對于舞蹈的理解和悟性。形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)的基本功，堅持不懈地科學(xué)訓(xùn)練，是學(xué)生能否在舞蹈領(lǐng)域取得建樹的根本基礎(chǔ)。

三、提高舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的可行性方法

（一）提高形體訓(xùn)練的設(shè)備投入。良好的訓(xùn)練場地和充足的設(shè)施是舞蹈練的保障。場地要足夠安全明亮，衛(wèi)生整潔，這是學(xué)員能否積極訓(xùn)練的基礎(chǔ)。訓(xùn)練離不開音樂的使用，適時更新多媒體教學(xué)設(shè)備，有利于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）形體訓(xùn)練要依據(jù)因材施教原則。每一個舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生先天條件和理解能力各不相同，舞蹈教師一定要對自己的學(xué)生有一個清楚的認(rèn)識和了解，從而為學(xué)生設(shè)計不同的訓(xùn)練目標(biāo)。舞蹈教師要善于觀察，合理靈活地把握學(xué)生心理，做好科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)，確保每一名學(xué)生都能良性提高訓(xùn)練效果。

（三）形體訓(xùn)練要依據(jù)循序漸進(jìn)原則。形體訓(xùn)練中，切不可盲目加快訓(xùn)練節(jié)奏。訓(xùn)練內(nèi)容要貼合學(xué)生實際需求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范，由易到難逐漸加深訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈教師要把握住循序漸進(jìn)的原則，形體訓(xùn)練的提高是需要點滴積累的，這是慢功夫。教師在訓(xùn)練中可以采取一些新型的訓(xùn)練方法，讓訓(xùn)練不再枯燥乏味。學(xué)生訓(xùn)練信心和專注度提高了，訓(xùn)練效率也會相應(yīng)提高。

（四）提高舞蹈教師的訓(xùn)練指導(dǎo)能力。舞蹈教師的訓(xùn)練能力是學(xué)生能否提高形體訓(xùn)練水平的關(guān)鍵。教師要不斷提高業(yè)務(wù)能力，既能準(zhǔn)確清晰地講解形體訓(xùn)練的理論知識，又能根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，面對學(xué)生做好動作的示范指導(dǎo)。良好的訓(xùn)練需要興趣的激發(fā)，興趣可以促發(fā)訓(xùn)練的持久高效進(jìn)行。無疑，舞蹈教師的訓(xùn)練指導(dǎo)能力是學(xué)生訓(xùn)練的保障，教師能力越強(qiáng)，水平越高，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣就越濃厚，訓(xùn)練效果就會顯著提高。

（五）形體訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。人體機(jī)能和構(gòu)造是具有生物規(guī)律的，形體訓(xùn)練要把握好這一規(guī)律。學(xué)生的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、力量性各不相同，舞蹈教師在訓(xùn)練中一定要利用好運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)等相關(guān)知識，科學(xué)地指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生。科學(xué)的訓(xùn)練手段會達(dá)到事半功倍的效果，相反可能會造成運(yùn)動的損傷和訓(xùn)練效果的停滯不前。形體訓(xùn)練在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上要相輔相成，二者和諧同步不脫節(jié)。根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)協(xié)調(diào)一致地系統(tǒng)性訓(xùn)練形體，使學(xué)生形體訓(xùn)練更富有表現(xiàn)力，拓展學(xué)生的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練水平，從而促進(jìn)舞蹈訓(xùn)練水平的總體上升。

總之，舞蹈教學(xué)中要充分認(rèn)識形體訓(xùn)練的重要性，科學(xué)合理地制定和實現(xiàn)目標(biāo)，利用有效的訓(xùn)練手段豐富和提高訓(xùn)練水平，提升自身舞蹈能力，實現(xiàn)舞蹈學(xué)習(xí)的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

形體舞蹈范文2

關(guān)鍵詞：非舞蹈專業(yè)；形體舞蹈；訓(xùn)練形式；教學(xué)研究

對于非舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說，開展形體舞蹈課程，可以協(xié)助他們在有限的時間里提升身體素質(zhì)，為其專業(yè)技能的掌握奠定基礎(chǔ)。為了強(qiáng)化形體舞蹈教學(xué)效果，教師可以將舞蹈精品的人性美設(shè)置為著手點，使學(xué)生在動作、情感上獲得體驗。[1]基于此，本文探究了形體舞蹈課的開設(shè)意義，并從教學(xué)內(nèi)容與方法兩大模塊入手，促使學(xué)生積極參與形體舞蹈訓(xùn)練，達(dá)到強(qiáng)化身體素質(zhì)的目標(biāo)。

1 解析形體舞蹈課開設(shè)的意義

從生理學(xué)角度分析，形體舞蹈訓(xùn)練課的開設(shè)能夠強(qiáng)化人體心肺功能，使體循環(huán)與肺循環(huán)更加順暢，并且關(guān)節(jié)的活動度也會有所提升，體能素質(zhì)得到增強(qiáng)也是必然的。基于形體舞蹈訓(xùn)練形式多樣化的實際情況，其運(yùn)動量是因人而異的，這在強(qiáng)化學(xué)生審美觀念與藝術(shù)修養(yǎng)方面會發(fā)揮著重要作用。

從心理學(xué)角度分析，形體舞蹈訓(xùn)練能夠發(fā)揮降壓作用，并推動身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展進(jìn)程，能夠協(xié)助學(xué)校完成高素質(zhì)人才培養(yǎng)的目標(biāo)。這主要得力于不同年齡段、不同體能素質(zhì)的學(xué)生都能夠找到適合身心發(fā)展的方式和方法。比如，對于聲學(xué)這一非舞蹈專業(yè)的學(xué)生而言，接受形體舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生在就業(yè)環(huán)節(jié)上，體型與氣質(zhì)修養(yǎng)方面都占有一定優(yōu)勢。這主要因為其在歌唱的同時，隨著音樂節(jié)拍以肢體語言向觀眾傳達(dá)樂曲中蘊(yùn)含的思想，此時作品的表現(xiàn)力與感染力更為濃烈，觀眾在視覺與聽覺上，都能感受到來自藝術(shù)的美。總之，對于非舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說，形體舞蹈訓(xùn)練課的開設(shè)，能夠協(xié)助他們在有限的時間內(nèi)掌握更多技能，強(qiáng)化自身體質(zhì)與藝術(shù)修養(yǎng)，為提升其的專業(yè)水平有不容忽視的作用，所以開設(shè)并教好形體舞蹈課程是至關(guān)重要的。

2 形體舞蹈課程開展的現(xiàn)狀

2.1 教學(xué)內(nèi)容

在形體舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容上，各個學(xué)校之間基本上無明顯差異性，通常有《民族民間舞》《舞蹈作品賞析與舞蹈基本功訓(xùn)練》《形體》等。概括地講，國內(nèi)學(xué)校大體上是借助《芭蕾舞基訓(xùn)》《古典舞基訓(xùn)》《現(xiàn)代舞基訓(xùn)》或者是《中國民族民間舞蹈基礎(chǔ)》等內(nèi)容開展形體教學(xué)，協(xié)助學(xué)生對舞蹈文化有一個初步認(rèn)識，從而提升他們的藝術(shù)修養(yǎng)。

2.2 教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)

不同學(xué)校在形體舞蹈課教學(xué)目標(biāo)設(shè)置上體現(xiàn)出一致性，說明其教學(xué)任務(wù)是緊扣教學(xué)目標(biāo)的。具體是在形體課程教學(xué)中彌補(bǔ)學(xué)生體態(tài)方面存在的不足，鍛煉與強(qiáng)化他們肢體與軀干的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及柔韌度、力度等。在傳授不同舞種的過程中，使學(xué)生對不同舞種的風(fēng)格與動作運(yùn)動的方式與規(guī)律有更加全面的了解，并在學(xué)習(xí)過程中強(qiáng)化藝術(shù)修養(yǎng)。

2.3 教學(xué)設(shè)備與教學(xué)方式

在教學(xué)設(shè)備上，很多學(xué)校以資金運(yùn)轉(zhuǎn)不周為由而不落實舞蹈室建設(shè)以及舞蹈教具配置等工作，鏡子高度不達(dá)標(biāo)、活動的把桿數(shù)量短缺、木質(zhì)或橡膠地板維修不到位等現(xiàn)象屢見不鮮。并且，師資配置也缺乏穩(wěn)定性，這也是提升非舞蹈專業(yè)形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量所遇到的瓶頸。在教學(xué)方式上，大部分學(xué)校的形體舞蹈訓(xùn)練課上，教師采用的都是講解示范的教學(xué)方式，并在多媒體教學(xué)輔助工作的協(xié)助下，組織學(xué)生對優(yōu)秀作品進(jìn)行賞析。還有一些教師運(yùn)用課外藝術(shù)實踐這一教學(xué)手段，從而使學(xué)生對形體舞蹈課的基本知識與關(guān)鍵技能有一個全面了解，達(dá)到塑造優(yōu)良體型，強(qiáng)化藝術(shù)審美能力的雙重目標(biāo)。

3 探究非舞蹈專業(yè)強(qiáng)化形體舞蹈訓(xùn)練效果的有效方式

3.1 科學(xué)安設(shè)教學(xué)內(nèi)容

形體舞蹈課程訓(xùn)練是以訓(xùn)練非舞蹈專業(yè)學(xué)生的體態(tài)、動作協(xié)調(diào)性、身體感知力以及提高舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)等作為課程目的。舞蹈形體課程是普及性質(zhì)課程，而非專業(yè)課程，在教學(xué)內(nèi)容的難易程度上，要選擇容易或適中的程度；教學(xué)內(nèi)容選擇上，也應(yīng)該以“廣”為主，而非“鉆”。所以，舞蹈形體課的教學(xué)方式和內(nèi)容是多樣化的，教師為了提升教W效果，應(yīng)該豐富課堂的教學(xué)內(nèi)容，嘗試以不同的方式和豐富的內(nèi)容去更好地完成舞蹈形體課教學(xué)。當(dāng)然，在此過程中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實際情況和訴求，只有這樣，舞蹈形體課才能讓學(xué)生了解更多舞蹈知識，感受更多舞蹈魅力。[2]比如，在進(jìn)行非舞蹈專業(yè)學(xué)生的舞蹈形體課程時，教師除了選擇芭蕾舞、古典舞、現(xiàn)代舞、中國民族民間舞作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，還可以選擇恰恰、爵士、肚皮舞、拉丁舞、街舞等其他舞蹈種類來豐富教學(xué)內(nèi)容，將學(xué)生感興趣的舞種導(dǎo)入教學(xué)體系中，從而達(dá)到優(yōu)化形體舞蹈訓(xùn)練質(zhì)量的終極目標(biāo)

3.2 科學(xué)編制教學(xué)方法體系

第一，以人為本。概括地說，教師應(yīng)該參照非舞蹈專業(yè)學(xué)生自身的情況，有針對性地將與形體舞蹈課程相關(guān)的理論與技能傳授給他們。對于柔韌度等基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，參照學(xué)生實際情況，有選擇性地進(jìn)行刪減施，不能完全以教材內(nèi)容為基準(zhǔn)，按部就班地開展教學(xué)活動。只有充分考慮學(xué)生的性別、年紀(jì)、身體素質(zhì)等因素，才能使學(xué)生在形體舞蹈訓(xùn)練過程中展現(xiàn)出姿勢美、體態(tài)美、線條美以及外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。

對于多數(shù)非舞蹈專業(yè)學(xué)生來說，情感教學(xué)方法的應(yīng)用，在提升形體舞蹈訓(xùn)練效果方面體現(xiàn)出較大的優(yōu)越性。[3]具體是指教師抓住學(xué)生情緒特點，由此達(dá)到激發(fā)學(xué)生參與主動性的目標(biāo)，通過思想教育與動作技能傳授等途徑，協(xié)助學(xué)生切身領(lǐng)悟到形體舞蹈訓(xùn)練帶來的。此外，在形體舞蹈訓(xùn)練過程中，教師還可以借助多媒體教學(xué)輔助工具為學(xué)生播放頂級舞蹈名家的優(yōu)秀劇目、優(yōu)秀作品等，使學(xué)生在欣賞藝術(shù)的過程中對形體舞蹈有更深層次的了解，為初期形體訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn)鋪路墊石。

第二，師生合作。為了使非舞蹈專業(yè)的舞蹈形體訓(xùn)練質(zhì)量有所保障，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該善于運(yùn)用幽默風(fēng)趣的語言對學(xué)生的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)與糾正。并且合理地應(yīng)用情景教學(xué)方法，使學(xué)生的肢體語言、面目表情、內(nèi)心情感三者能夠有機(jī)結(jié)合，為取得良好的訓(xùn)練效果奠定基礎(chǔ)。當(dāng)教師把某一組動作要領(lǐng)傳授給學(xué)生以后，應(yīng)該給他們回顧、思考、總結(jié)、消化的時間，鼓勵他們積極采用分組練習(xí)、示范練習(xí)等多樣化方式，從而使學(xué)生在協(xié)作、溝通、借鑒過程中相互學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，優(yōu)化形體舞蹈訓(xùn)練課程的教學(xué)質(zhì)量。

第三，教學(xué)的實效性。與舞蹈專業(yè)的學(xué)生相比較，非舞蹈專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練更加重視實效性。所以，在訓(xùn)練過程中，教師務(wù)必要將實效性放在首位。具體的辦法是在設(shè)置訓(xùn)練課程的內(nèi)容時，要充分考慮學(xué)生專業(yè)、就業(yè)方向等方面的因素，以強(qiáng)化學(xué)生體態(tài)、順利就業(yè)為基準(zhǔn)，加強(qiáng)對學(xué)生的訓(xùn)練，從而協(xié)助學(xué)生在求職面試環(huán)節(jié)中憑借自身的優(yōu)良條件，獲得應(yīng)試單位的青睞。

4 結(jié)語

對于非舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說，形體舞蹈訓(xùn)練課程的開設(shè)在強(qiáng)化學(xué)生綜合素養(yǎng)方面發(fā)揮的作用是巨大的。所以，針對目前形體訓(xùn)練課程中教學(xué)內(nèi)容與方式上存在的問題，教師務(wù)必要結(jié)合學(xué)生專業(yè)特點與社會需求，樹立以人為本的教學(xué)理念，采取行之有效的教學(xué)手段，將實用性知識傳授給學(xué)生，重視激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，達(dá)到強(qiáng)化教學(xué)質(zhì)量的終極目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 朱志平，韋莉莉，韋蕓蕓.形體舞蹈訓(xùn)練對高校學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的重要性探究[J].大眾文藝，2015（23）：222.

[2] 張富田.地方性本科高校《西方經(jīng)濟(jì)學(xué)》課程案例式教學(xué)改革研究[J].廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2014

形體舞蹈范文3

關(guān)鍵詞：形體舞蹈；形體訓(xùn)練；中職舞蹈教學(xué)

中圖分類號：G718 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）01-0265-01

中職學(xué)生正處于青春期，經(jīng)過身體和心理的二次發(fā)育，從外在到內(nèi)在都充斥著對美的渴望和追求。尤其是在當(dāng)今中國社會，21世紀(jì)的前10年給社會和家庭都帶來經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的積累，更重要的是，教育制度改革關(guān)于提升青少年素質(zhì)教育水平的要求，現(xiàn)代獨(dú)生子女的家庭更是對孩子寄予了深厚期望。舞蹈作為其中廣受歡迎的通用性科目，做好形體舞蹈訓(xùn)練，對于學(xué)好舞蹈、塑造良好身形，提升孩子自信心有著不可置疑的重要作用。

1.中職舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀

1.1 教學(xué)方式單一。中職學(xué)校的舞蹈教學(xué)，更多的是作為一個興趣科目，主要是在積極響應(yīng)國家對青少年素質(zhì)教育、培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的千秋政策，并不是中職學(xué)校發(fā)展的重點專業(yè)，首先在教學(xué)定位上就存在先天性不足，也是因為如此，中職學(xué)校的舞蹈老師大都并非高級專業(yè)出身，往往是在社會上有點口碑的老師或是藝術(shù)學(xué)校的學(xué)生。在授課方式上，大多采取教師口傳身授和學(xué)生模仿練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容則大都沿襲"以本為本"的課堂教學(xué)模式。這種課堂教學(xué)模式存在極其明顯的弊端。在實踐上，學(xué)生的實用性舞蹈技能缺失；在教學(xué)時間上，教學(xué)課時被擠占、被挪用現(xiàn)象較為普遍；在教學(xué)內(nèi)容上，強(qiáng)調(diào)理論的體系構(gòu)建，大大消磨了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。對于具有舞蹈天賦的學(xué)生，這種模式往往導(dǎo)致"優(yōu)等生吃不飽"、差等生"吃不好"的現(xiàn)象，基于學(xué)生數(shù)量多、理論體系繁瑣的原因，只有個別學(xué)生能得到老師的切實有效指點并得到提高。

1.2 學(xué)生個體條件不均衡，引發(fā)興趣落差。雖然現(xiàn)在城鄉(xiāng)差距逐漸縮小，但對于孩子的素質(zhì)教育來說，城市和農(nóng)村依然存在較大差異。但是中職學(xué)校大多設(shè)置在城市里，作為中等職業(yè)院校，附近市縣乃至不同省市都有可能招到同樣年紀(jì)的學(xué)生，這樣組合起來的群體，學(xué)生的個體條件往往就存在各種各樣的現(xiàn)實差距。比如，城市的孩子一般都能從小接受到少年宮、藝術(shù)輔導(dǎo)班等多種形式的素質(zhì)教育，即使不能達(dá)到精通，但幾年的練習(xí)下來都會有一定的形體和藝術(shù)基礎(chǔ)；而大部分農(nóng)村的孩子或者是偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子對于舞蹈訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，都只是聽的多，做的少的。這樣就造成了不同個體條件的學(xué)生組合到一個群體中，一部分舞蹈藝術(shù)基礎(chǔ)好的，會有興趣學(xué)習(xí)，也容易產(chǎn)生優(yōu)越感，而基礎(chǔ)條件不好的學(xué)生，容易產(chǎn)生情緒和心理上的抵觸，不利于整體舞蹈教學(xué)水平的開展和提升。

1.3 舞蹈實訓(xùn)條件不完善。職業(yè)院校的重心在于為社會培養(yǎng)具備某一種專業(yè)技術(shù)能力的藍(lán)領(lǐng)人才，學(xué)校基于這種辦學(xué)宗旨，不管是教學(xué)制度的設(shè)計還是教學(xué)課程的安排，無論是學(xué)校空間資源分配還是資金投入，側(cè)重點都不會放在舞蹈教學(xué)上。另一方面，形體舞蹈訓(xùn)練本身就需要寬闊、舒適的室內(nèi)環(huán)境，還要根據(jù)舞蹈專業(yè)的不同，設(shè)置相應(yīng)的形體訓(xùn)練器材和訓(xùn)練空間。但是在部分中職學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、家長眼中，舞蹈教學(xué)本身就是"不務(wù)正業(yè)"，在這種傳統(tǒng)思想模式的引導(dǎo)下，學(xué)生輕視舞蹈學(xué)習(xí)的大有人在，他們盲目認(rèn)為舞蹈學(xué)習(xí)是浪費(fèi)時間，不會給自己的專業(yè)課學(xué)習(xí)帶來任何益處。有的中職學(xué)校舞蹈課程成為了"副科"，有的甚至不開設(shè)舞蹈課程；有的中職學(xué)校雖然開設(shè)舞蹈課程，但形同虛設(shè)，被迫讓位、被挪用現(xiàn)象較為突出；有的學(xué)生把舞蹈課程當(dāng)成休閑娛樂的課程，上課不認(rèn)真、下課不練習(xí)。這不僅嚴(yán)重扭曲了舞蹈教學(xué)的目的，而且導(dǎo)致了舞蹈教學(xué)實際效果大打折扣。

2.好形體舞蹈訓(xùn)練在中職舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 觀念，充分認(rèn)識形體舞蹈訓(xùn)練的重要作用。形體訓(xùn)練，首先是讓學(xué)生的身體練好柔韌性和靈活性，并以此為基礎(chǔ)，再演化出其他的附加動作，增添整體的美感。這與"磨刀不誤砍柴工"、"千里之行始于足下"的古典立身理念不謀而合。很多學(xué)生，乃至家長，第一天到舞蹈學(xué)校或者舞蹈教室，就恨不得讓老師馬上交給一個完整的舞蹈可以表演，這種急性的心態(tài)與物質(zhì)急速發(fā)展的社會潮流有些許關(guān)系。舞蹈學(xué)習(xí)是一個長期的過程，需要數(shù)年、數(shù)十年的基礎(chǔ)功底沉淀，然而對于中職學(xué)校來說，舞蹈教學(xué)要在2-3年內(nèi)有一個成果，就需要運(yùn)用到形體訓(xùn)練的推動力。它不僅能讓學(xué)生從外部感官上看到自己越來越柔軟的身形，對于舞蹈的學(xué)習(xí)來說，做好形體訓(xùn)練，對于舞蹈動作的表現(xiàn)力以及學(xué)生對自己身體的控制力都有著不可磨滅的重要作用。

2.2 形體訓(xùn)練的要點分析。首先，要加強(qiáng)對學(xué)生的柔韌性訓(xùn)練。柔韌性是學(xué)好舞蹈的先決條件，也是專業(yè)舞蹈教師選拔學(xué)生的基本要求，更是推動舞蹈學(xué)生提升舞蹈技能的關(guān)鍵因素。所以，不管是剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，還是已經(jīng)具備一定舞蹈功底的練家子，做好形體訓(xùn)練的首要一點，就是不斷加強(qiáng)身體柔韌性的練習(xí)。比如，腰部，腿部、肩部等這些在舞蹈表演中的中堅力量，這些關(guān)鍵部位柔韌性的高低，直接決定了舞者表演的質(zhì)量。其次，適當(dāng)加入芭蕾基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練。芭蕾，被稱為人類藝術(shù)中最有魅力的展現(xiàn)方式，而練好芭蕾的基本功，就為塑造好的形體奠定了堅持的基礎(chǔ)。具體來說，可以分為地面訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練等內(nèi)容，這些基礎(chǔ)的動作，不僅能活動學(xué)生的骨頭、關(guān)節(jié)，芭蕾向上的動作對提升整體的陽光形體有著重要影響，同時也有利于增強(qiáng)學(xué)生對身體的控制力。要注意的是，芭蕾畢竟是一種高級的舞種，對人的身體素質(zhì)要求很高，對于職業(yè)院校來說，舞蹈教師在形體教學(xué)的過程中一定要循序漸進(jìn)，把握訓(xùn)練的尺度以及動作的安全性。其三，要增加學(xué)生力量訓(xùn)練。舞蹈有多重美，但力度美一定是其中很有魅力的一種，因此在舞蹈教學(xué)中，增加學(xué)生腿部和腰部的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)這兩部分對身體的力量支撐，對形體訓(xùn)練的積極作用不可忽視。

形體舞蹈范文4

關(guān)鍵詞：舞蹈；形體；教育；音樂

一、開展舞蹈形體訓(xùn)練課程的目的及意義通過運(yùn)動訓(xùn)練對人的基本動作進(jìn)行美的、科學(xué)的訓(xùn)練我們稱之為舞蹈形體訓(xùn)練。舞蹈形體訓(xùn)練，分為兩個方面，一方面提高人的肢體的柔韌性、靈活性，改變?nèi)嗽嫉男误w動作狀態(tài)，從而改善人的體態(tài)動作美；另一方面培養(yǎng)人的審美能力，提高自身修養(yǎng)。

對高校音教專業(yè)學(xué)生開展舞蹈形體訓(xùn)練課程，主要目的一是為了改善學(xué)生的體態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生美的意識，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的思維，提高學(xué)生表現(xiàn)自我的能力，培養(yǎng)優(yōu)雅有風(fēng)度的氣質(zhì)，一個時時給人以美感，令人親近的人，往往更富有親和力，面對社會競爭，會更容易把握身邊的機(jī)會。二是在舞蹈形體訓(xùn)練中，集舞蹈、音樂、美育、體育為一體，能讓學(xué)生陶冶情趣、培養(yǎng)良好的心性，開拓學(xué)生的藝術(shù)思維，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、針對高校音樂教育專業(yè)學(xué)生開展舞蹈形體教學(xué)的方法在舞蹈形體教學(xué)開展的初始階段，要著重強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意動作要領(lǐng)，節(jié)奏特征，讓學(xué)生首先熟悉并掌握所有動作，在熟練運(yùn)用各種動作的基礎(chǔ)上，再仔細(xì)體會不同動作，從一點一滴的動作中找感覺。

三、關(guān)于怎樣提高舞蹈形體訓(xùn)練的教學(xué)效果的措施方法在教學(xué)的過程中，因為學(xué)生之間身體素質(zhì)不同，個性差異，教師應(yīng)該采取因材施教的措施。也就是教師在教學(xué)的時候要根據(jù)不同情況制定不同的教學(xué)方式。使得教師在進(jìn)行舞蹈形體課堂訓(xùn)練過程中，既定的教學(xué)方法在不同學(xué)生身上取得的教學(xué)效果不一樣。在這種情況下，教師應(yīng)該全面考慮不同學(xué)生的實際情況，實施不同的教學(xué)方法。

第一，由于學(xué)生性格的不同，有的學(xué)生雖然身體條件好，但因為性格的缺陷，無法平心靜氣地體會舞蹈的內(nèi)涵，沒有足夠的耐心去練習(xí)、掌握舞蹈的動作結(jié)構(gòu)，達(dá)不到美的效果。對于這種學(xué)生，教師在進(jìn)行教學(xué)中，要有足夠的耐心諄諄教導(dǎo)；有的學(xué)生善于思考，聰明機(jī)敏，但容易自大，見異思遷。對于這類型學(xué)生，教師要引導(dǎo)其個性發(fā)展，但也要幫助他克服浮躁的毛病；有的學(xué)生情緒穩(wěn)定，耐性很好，但是不會變通，天性木訥。教師要引導(dǎo)他善于思考；還有的學(xué)生缺乏自信，要鼓勵其培養(yǎng)自信心。

第二，在舞蹈形體課堂訓(xùn)練結(jié)束后，教師應(yīng)主動與學(xué)生互動交流，通過師生互動交流，教師能了解到自身在舞蹈形體訓(xùn)練中教學(xué)方法需要改進(jìn)的地方，同時能拉近師生距離，處好師生關(guān)系，這樣學(xué)生在進(jìn)行舞蹈形體訓(xùn)練中，才能更加積極，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣及信心。

四、結(jié)束語

總而言之，在時代進(jìn)步，社會飛速發(fā)展的形勢下，要以全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)為主要目標(biāo)，以學(xué)生的實際情況作為出發(fā)點開展舞蹈形體教學(xué)，充分利用現(xiàn)代科技教育手段，緊跟時代的步伐，全面提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，以更好地培養(yǎng)全方面發(fā)展的新型人才。

參考文獻(xiàn)：

形體舞蹈范文5

關(guān)鍵詞： 高職教育 藝術(shù)教育 舞蹈形體 舞蹈鑒賞

    形體課程作為高職院校教學(xué)的一個新興項目，由于集體育、音樂、舞蹈于一體，不僅是一項具有運(yùn)動功能和競技性的項目，而且具有文化娛樂、社會交際、藝術(shù)觀賞等特性的。因此深受大學(xué)生的歡迎，同時也充實和豐富了素質(zhì)教育的內(nèi)容，拓寬了素質(zhì)教育的實施途徑，推動了大學(xué)素質(zhì)教育的全面實施。

    高職院校形體訓(xùn)練課的現(xiàn)狀

    什么是形體訓(xùn)練? 在實際的訓(xùn)練中形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂 ( 一般以舒緩優(yōu)美，但有時也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、起伏較大的音樂) 做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性，線條更美，動作要求舒展 . 幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)，使學(xué)生具備現(xiàn)代人的健美外形和優(yōu)雅的舉止風(fēng)范。這一點最重要，也是我們形體訓(xùn)練的培養(yǎng)目標(biāo)。

    1. 大學(xué)生一般不具有專業(yè)的舞蹈意識和基本能力

( 如軟開度、力度、垂直感、彈跳能力) ，因此應(yīng)首先通過基訓(xùn)使學(xué)生身體自然素質(zhì)與舞蹈專業(yè)素質(zhì)間的距離盡快、最大限制的縮小，使身體或身體某部分的力量、柔韌性和動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、控制能力幾方面得到開發(fā)和提高，同時，掌握舞蹈所需要的基本動態(tài)、體態(tài)、方位以及基本訓(xùn)練的一些知識。

    2. 基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)相結(jié)合，音樂與舞蹈結(jié)合、姿勢相關(guān)、動靜結(jié)合、神富于形、以形表情、神形并重。循序漸進(jìn)、先易后難、技術(shù)訓(xùn)練與舞蹈成品學(xué)習(xí)相結(jié)合、提高列編能力。舞蹈組合練習(xí)是形體訓(xùn)練的更高形式，是學(xué)生在得到美的形體的同時，運(yùn)用身體語言，配合音樂表達(dá)內(nèi)心情緒情感的一種方式，通過各種形式的舞蹈組合訓(xùn)練，可培養(yǎng)起較強(qiáng)的音樂節(jié)奏感和優(yōu)美的舞蹈感受，使形體美得到更高層次的表現(xiàn)，也可進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自信心。實踐證明，形體舞蹈訓(xùn)練的獨(dú)特作用是其他運(yùn)動形式所不能替代的。它能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，增強(qiáng)身體的柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、節(jié)奏感和力量等形體素質(zhì)。而要真正使基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)有機(jī)結(jié)合，使訓(xùn)練有素的形體把內(nèi)在的心理品質(zhì)淋漓盡致的表達(dá)出來，讓學(xué)生擁有形體的姿態(tài)美、氣質(zhì)美和對藝術(shù)作品審75談舞蹈欣賞與形體訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合美及鑒賞力。在每周只有 2 課時又擁有那么多教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上我們教學(xué)的實施是非常具有難度的。

    所以在不斷的總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)改革中，發(fā)現(xiàn)要培養(yǎng)一個真正意義上具有姿態(tài)美、氣質(zhì)美和對藝術(shù)表現(xiàn)有機(jī)結(jié)合的綜合人才的培養(yǎng)，不應(yīng)是單純的模仿訓(xùn)練到外部形態(tài)的形成，如果沒有對舞蹈文化的深刻認(rèn)識，沒有對舞蹈作品的直觀感受，沒有點燃觸動心靈的舞動，學(xué)生就不會有探索欲，也不能把基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)的有機(jī)結(jié)合，那我們的教學(xué)培養(yǎng)也是不成功的。作為高職院校的培養(yǎng)人才目標(biāo)就是全面發(fā)展的職業(yè)人，它不是某項專業(yè)的技工，而是擁有自己的專業(yè)能力，同時在德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)職業(yè)人才。我們的教學(xué)要伴隨社會經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會，制定符合高職人才培養(yǎng)目標(biāo)的教學(xué)大綱。

    同時我們不應(yīng)再是應(yīng)試培養(yǎng)的教學(xué)模式，而是在調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)，使身心健美，強(qiáng)化審美意識的進(jìn)行藝術(shù)美育教育，陶冶情操觀念上的更新，從而達(dá)到 “外塑形，內(nèi)塑雅”這一線路展開教學(xué)改革。

    “外塑形，內(nèi)塑雅”的教育觀念

    在的美學(xué)觀點強(qiáng)調(diào)，人類的美兼容身體健美，精神豐富和道德的純潔。其中健美的身體是美的表現(xiàn)的主要載體。   ［1］

    人的身體是有生命和情感的活體，健美意味著生命的延續(xù)和情感的發(fā)展，意味著無窮無盡的美好追求與創(chuàng)造，是推動社會的動力。在現(xiàn)代社會中，熱愛美、追求美，是人們共同的愿望，更是現(xiàn)代人們生活的一大特點。所以在舞蹈訓(xùn)練課中除 “外塑形”的形體訓(xùn)練還應(yīng)結(jié)合 “內(nèi)塑雅”的舞蹈鑒賞課教育。  ［2］

形體舞蹈范文6

關(guān)鍵詞：舞蹈；戲劇形體教學(xué)；借鑒；分析

在我國的戲劇形體教學(xué)設(shè)置當(dāng)中，首先必須對學(xué)生在長期的生活、學(xué)習(xí)中養(yǎng)成的駝背、塌腰等不良肢體習(xí)慣進(jìn)行糾正。在糾正時通常都是采用一些舞蹈的訓(xùn)練方法來實現(xiàn)的，例如，通過芭蕾舞姿當(dāng)中的外開、舒展、挺拔等方式來糾正學(xué)生的肢體動作；通過對中國古典舞的身韻的學(xué)習(xí)來幫助學(xué)生做到肢體的協(xié)調(diào)、傳神以及剛?cè)岵?jì)；通過對民間舞蹈的學(xué)習(xí)來增強(qiáng)學(xué)生的形體表現(xiàn)力，并賦予形體以個性和相應(yīng)的審美取向。由此可見，舞蹈與戲劇形體教學(xué)有著密不可分的聯(lián)系。

1 戲劇形體教學(xué)的概述

對于表演藝術(shù)來說，臺詞和形體是其重要支柱，只有通過臺詞和形體的綜合表達(dá)才能對人物形象進(jìn)行完整、生動的塑造。其中，形體的對于人物體態(tài)、情感等的表達(dá)都有著十分關(guān)鍵的作用，準(zhǔn)確的肢體表達(dá)能夠?qū)Ρ磉_(dá)人物的性格與情感，對人物的內(nèi)心活動做出詮釋。在戲劇表演的形體教學(xué)當(dāng)中，主要內(nèi)容包括對骨骼和肌肉、節(jié)奏和協(xié)調(diào)性、美感和技巧方面的訓(xùn)練。在目前我國的戲劇表演教學(xué)當(dāng)中，主要設(shè)立了聲、臺、表、形四個基礎(chǔ)課程，其中形體教學(xué)在結(jié)合專業(yè)特點的基礎(chǔ)上采用了多種科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)模式，借助形體訓(xùn)練的教學(xué)來幫助學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)與形體掌控能力，使學(xué)生的形體可塑性、表現(xiàn)力得到最好的展現(xiàn)。

作為一種形象藝術(shù)，戲劇表演要求表演者通過音樂、歌曲、肢體語言等對人物形象進(jìn)行展示，其中肢體語言是不可忽視的。戲劇表演專業(yè)當(dāng)中的形體教學(xué)并非獨(dú)立化的各舞姿、技能的教學(xué)，而是具有規(guī)律性的肢體訓(xùn)練體系，形體教學(xué)在對學(xué)生體態(tài)、體姿和肢體協(xié)調(diào)、掌控能力的訓(xùn)練基礎(chǔ)上來實現(xiàn)對造型的訓(xùn)練，讓學(xué)生在各式各樣的音樂下學(xué)習(xí)肢體的律動以及相應(yīng)的舞蹈語匯，從而借助形體表達(dá)對戲劇人物的形象、情感等進(jìn)行更好的呈現(xiàn)。目前我國的戲劇教學(xué)結(jié)構(gòu)主要是將芭蕾舞姿的訓(xùn)練作為基礎(chǔ)，同時加入中外具有代表性的舞蹈、戲曲身段的教學(xué)和相關(guān)舞臺技巧等方面的教學(xué)。

2 舞蹈在戲劇形體教學(xué)當(dāng)中的地位與作用

舞蹈是戲劇形體教學(xué)的中樞以及形體語言的訓(xùn)練語法，對于戲劇專業(yè)的學(xué)生的形體訓(xùn)練的作用是無法被其他藝術(shù)形式、體育訓(xùn)練所替代的。鑒于舞蹈與戲劇之間存在著很多相同與相通的地方，舞蹈對于戲劇形體教學(xué)具有一定的借鑒作用。主要體現(xiàn)在：

2.1 形體和柔韌性方面。此處的形體指的是表演者的站姿、坐姿、行走等身姿，形體的訓(xùn)練主要借鑒的是芭蕾舞姿當(dāng)中的腳手位、小跳等訓(xùn)練內(nèi)容，其目的是訓(xùn)練表演者的肌肉、身體靈活度等。在戲劇的形體教學(xué)當(dāng)中，最基本的內(nèi)容便是對肢體柔韌度的訓(xùn)練，同時柔韌度也是舞蹈者必須具備的根本要素。戲劇形體教學(xué)通過對表演者的肩、腰、胯、腿等部位的訓(xùn)練來實現(xiàn)其肢體達(dá)到柔韌性要求。對于戲劇與舞蹈表演者來說，肢體的柔韌度越高，形體所能發(fā)揮的可能性與潛能也就越大。在舞蹈當(dāng)中，良好的柔韌度能夠讓舞者的肢體展現(xiàn)出優(yōu)美、大幅度的舞姿，完成一些超越人類身體機(jī)能極限的舞蹈動作。在戲劇表演當(dāng)中，柔韌度雖然在外形上表現(xiàn)得并不像舞蹈表演一樣凸出與直觀，但是這種內(nèi)部性的柔韌度對戲劇表演的肢體實現(xiàn)協(xié)調(diào)性具有十分關(guān)鍵的影響，只有肢體達(dá)到了一定的柔韌度才能促進(jìn)表演者全身實現(xiàn)深度的協(xié)調(diào)。

2.2 肢體和表現(xiàn)力方面。在舞蹈表演當(dāng)中，中國的民族舞蹈具有非常直接的表現(xiàn)力，各民族在結(jié)合自身的人文、環(huán)境、習(xí)俗等基礎(chǔ)上進(jìn)行加工和提煉，創(chuàng)造了各種具有本名族特色的舞蹈種類，這也給戲劇形體教學(xué)提供了良好的借鑒。作為戲劇形體教學(xué)當(dāng)中不容忽視的教學(xué)內(nèi)容，民族舞蹈通過對反映本土生活的具有濃厚民族氣息的舞姿的學(xué)習(xí)，來對表演者的表現(xiàn)力、張力、肢體協(xié)調(diào)力等多方面進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)生在戲劇表演過程當(dāng)中以獨(dú)具個性的舞姿來豐富表演內(nèi)容。學(xué)生在對民族舞姿進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，不僅了解了舞蹈當(dāng)中蘊(yùn)含的歷史文化底蘊(yùn)、強(qiáng)化了自身的美學(xué)觀念，同時也能保證形體更有表現(xiàn)力與感染力。

2.3 內(nèi)在表達(dá)方面。在戲劇形體教學(xué)當(dāng)中：通過對古典舞的學(xué)習(xí)來掌握其中的擰、曲、圓等形態(tài)，促進(jìn)肢體和呼吸上的有效協(xié)調(diào)與配合，同時其中蘊(yùn)含的中國傳統(tǒng)精神、樣式也能給表演者把握古代人物心理特征提供借鑒；現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)相比較芭蕾舞而言更加強(qiáng)調(diào)韻味的抑揚(yáng)頓挫、構(gòu)圖的不平衡和對過程的揭示，通過直截了當(dāng)?shù)闹w動作來傳遞相應(yīng)的社會內(nèi)涵，從而強(qiáng)化學(xué)生的象征性意識。

3 舞蹈在戲劇形體教學(xué)當(dāng)中的拓展

對于戲劇形體教學(xué)來說，其中的舞蹈訓(xùn)練方面的教材應(yīng)當(dāng)具有專業(yè)針對性、特殊性以及教授課程時間與內(nèi)容的局限性。所以，在進(jìn)行戲劇形體教學(xué)時，必須對教學(xué)模式進(jìn)行改革與創(chuàng)新，傳統(tǒng)的單方面被動注入式的教學(xué)方法已經(jīng)不再適應(yīng)當(dāng)下的戲劇教學(xué)要求，嚴(yán)重影響了學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，現(xiàn)行的戲劇形體教學(xué)模式必須對不同的專業(yè)有針對性地采取差異化訓(xùn)練方法，由于女性和男性的形體、身姿方面存在差別，在一些教學(xué)階段要對男女同學(xué)實行分班教學(xué)并盡量配備相應(yīng)的男、女教師來進(jìn)行教學(xué)，另外，舞蹈的基本功的訓(xùn)練必須切實貫穿到戲劇形體教學(xué)的整個過程當(dāng)中。

4 總結(jié)

綜上所述，在進(jìn)行戲劇形體教學(xué)時我們要具備與時俱進(jìn)的現(xiàn)念，創(chuàng)新教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，只有充分發(fā)揮舞蹈對戲劇形體訓(xùn)練的借鑒作用，使學(xué)生在對自己的身體進(jìn)行主動認(rèn)識與感受的過程中提高自身的藝術(shù)想象力與創(chuàng)造能力，才能保證戲劇表演實現(xiàn)良好的藝術(shù)效果。

參考文獻(xiàn)

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[2]于強(qiáng).基于民族舞蹈的戲劇形體教學(xué)改革研究[J].大家，2012，06：200-201.