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自我管理范文1

職業經理人基本素質之要求

1．職業經理人魅力之培養。首先我們看社會學家JoneR，P．French和Bertram，Raven研究結果，他把職業經理人所掌握的POWER分以下諸種力量。

(1)威嚇力——職業經理人借權力之剝奪，卑劣的工作之指派、懲戒以及解雇、發配等手段影響甚至潛在威脅下屬，以令下屬屈從他的旨意。

(2)法定力——職業經理人可借他在組織結構中的法定地位發揮其影響力，亦即利用職位所擁有的權力支配下屬。

(3)報償力——職業經理人可借薪資之提高，晉升之推薦，優越的工作之指派，以及良好的工作表現獎勵等報償手段以影響下屬之行為。

(4)專家力——職業經理人可借所有的淵博知識，豐富的經驗，高深的技術與杰出判斷力而贏得下屬的折服。例如：下屬接受職業經理人提議之方法辦事時，并不是因為該方法最有效而接受它，而是因為對職業經理人之能力有信心而接受它，在這種情況下領導者所發揮的即是專家力。

(5)吸引力——職業經理人可借下屬對他的尊重與祟拜職業經理人而向職業經理人認同，并設法按職業經理人旨意辦事，此時職業經理人所發揮的即是吸引力，這種吸引力一定是下屬不自覺地行動。

現把J，G，Bachman，D·G·Bowers和P·M·Narcus三位行為科學家之研究成果列作表一：

可見專家力、吸引力是增進管理之兩種關鍵因素。

2．增進管理之途徑。職業經理人在發號施令、訓練員工、晉升懲戒或分配工作時，有相當多的學問，在這里必須要認清人之差異。

(1)生理之差(2)氣質之差異

(3)潛力之差異(4)能力之差異

(5)興趣之差異(6)性格之差異

(7)態度之差異(8)品行之差異

(9)耐力之差異

論授權之道

所謂授權，是指份內之若干工作交托下屬代為履行，其行為由三要素組成：(1)工作之指派；(2)權力之授予；(3)責任之創造。授權是發揮管理才能的一種有力手段，它還可有下列益處：

(1)授權是令職業經理人騰出充分的時間從事管理功能之發揮。事實上，上層主管之授權范圍占其份內工作的60％—85％，中層主管占50％—70％，下層主管占35—55％。

(2)授權是一種高產率的在職訓練。

(3)授權可增進下屬之歸屬感。

(4)授權能提高下屬之工作滿足。

授權的表現障礙及理由：

(1)擔心下屬做錯。

(2)擔心下屬工作表現不滿意。

(3)擔心喪失對下屬之控制。

(4)不愿放棄得心應手的權力。

(5)躬親為之比下屬去履行任務更加省事。

(6)找不到適當的下屬授權。

從管理學的觀點，以上六理由都難以成立，授權根本不是“能不能”的問題，而是“愿不愿”的問題。需要明確的一點，授權是有一定技術的，至少不下十種，篇幅有限，不在此談。

在這里要順便提一句，若要了解你的授權技能是否高超，請誠實地回答十個問題：(1)當你不在場之際，你的下屬是否只繼續推動例行性工作?(2)你是否感到日常工作占用你太多時間，以至無法騰出時間作計劃?(3)遭遇緊急事件，你管理的部門是否出現手足無措之現象?(4)你是否為細節問題太過用心?(5)你的下屬是否經常要等待你示意“開動”才能著手工作?(6)你的下屬是否有意避免提供意見?(7)你部門中的小團體是否勾心斗角，以臻無法團結?(8)你是否經常抱怨工作無法按原定計劃進行?(9)你是否覺得處理瑣碎的工作太花時間?(10)你的下屬是否只執行你的命令，而無工作熱忱?假如你對以上問題答是肯定的話，則表示你的授權范圍之技巧大有商榷及改進之余地。

員工激勵

A與B參加趕驢比賽，比賽之規則非常簡單：不管用什么手段，只要能以較短的時間將驢子由牧場之一端趕到另一端，即算贏。A站在驢子背后，用一只腳踢驢子的臀部，驢子因怕痛，所以當A踢一下，它即往前走一步，A不踢，它就停下來，結果A花了一個小時才把驢子踢到終點。B則騎到驢背上，手中拿著一枝竹竿，竹竿盡頭掛著一根紅蘿卜，這棵紅蘿卜剛好處在驢子眼前不遠處，驢子很想吃蘿卜，所以拼命往往前趕，結果B只花了10分鐘時間即讓驢子自己走到終點。這個例子講完，我就沒必要再說什么了。事實上，你一定知道ABRAHAMMASLOW的分析架構，最低層次的需要其相對重要性最低，但卻必須優先予以滿足。

總之，滿足員工需要之手段，大致可歸為三類：(1)工作本身所提供者；(2)由主管所提供者；(3)由組織之政策所提供者。

避免做兩種類型的上司

1．好好先生型上司。其作風與大家庭中人慈的長者極為相似。他以人和為宗旨，經常保持息事寧人的態度，祟尚忍讓，時時姑息，處處遷就。該型上司的錯誤觀念在于(1)將軟性管理視同人的管理；(2)將沖突視為一無是處；(3)以為和諧的氣氛有助于士氣與生產力之提高。

自我管理范文2

現實生活中，學生由于家庭的溺愛，又缺乏自制力，出現生活拖沓、紀律松懈、作風散漫，荒廢學業，不思進取，甚至出現早戀的不良現象……以上種種，充分暴露出有些學生自我管理能力的薄弱，需要我們教育者認真思考并加以解決。

學生大多數時間是生活在校園里，他們是以班級為單位來實現學習生活的。他們的組織者和領導者當然是班主任，班主任理所當然的要為培養和提高學生的自我管理能力盡職盡責的。但是，單靠班主任的力量是不夠的，還需要學生很好配合，班主任要善于啟發引導學生一起參加班級管理，使其在管理中提高自我管理能力。

首先，要從小事做起，喚醒學生的主人翁意識。要使學生提高自覺性、增強自信心和責任感，平時要養成勤奮好學、自己動手，自己的事情自己做的習慣；課前要準備好課堂上所需的學習用品，并且遵守課堂紀律，認真聽老師講解；課后經管好自已物品，不丟三落四地把書包裝好；值日時認真負責搞好衛生，管好水電，關好門窗等；同時也要引導學生，團結互助，互幫互學，彼此監督共同進步，發現違犯校規、班規的人和事要互相提醒，及時糾正。特別對那些自控能力差的學生尤為重要，使其強化自我管理意識和行為。

其次，班主任還需和家長配合好。父母是孩子的啟蒙老師，他們也是最直接、最親近、最了解孩子的。老師不了解的他們了解，老師辦不到的，他們能辦到。家長是不可缺少的教育力量，和他們常溝通多配合與學校形成一股“合力”，這對孩子沿著正確軌道健康成長是非常有益的，對學校教育來說，也會事半功倍的。當然，這個配合一定是積極的，不要等到學生犯錯誤了才去溝通，這是被動的溝通，作為班主任是不得不溝通，作為學生是存有恐懼心理怕老師和家長溝通，他認為老師的溝通就是“告狀”，為避免被動溝通，學校有必要建立起長效的溝通機制，如家訪制度、家長會制度、家長聯系卡制度、家長來訪接待日制度等等。使班主任和家長溝通渠道是通暢的、快捷的、有效的。教師、學生、家長之間溝通是公開的、感情是融洽的、態度是坦誠的、家長是滿意的、教師是欣慰的、孩子的健康成長和自我管理能力的提高一定是顯著的。

第三，讓全體學生參與管理是走向學生自我管理的最關鍵一步。即使是后進生也應揚長避短，發現其“閃光點”，實行“焦點訪談”，恰到好處地委以重任。形成一個人人有職有責、個個參與管理、全體團結拼搏的良好氛圍。班長全面負責，副班長分片包干，委員及科代表分抓各線，組長及專管員負責各點，形成“面、線、點一體”的管理機制。要求所有成員“以身作則、嚴以律己、分工細致、管理具體。”明確目標，責任到人，各執其事，各顯其能，團結協作，協調一致的良好局面。要讓學生走向認知，首先要讓學生感到溫暖。推廣“溫馨評語”制度，用鼓勵贊美的評語對每一個學生的“點滴進步”予以充分肯定；委婉指出學生的不足，使學生既認識到了缺點，又保護了自尊，達到自我管理的目的。

廣開言路，發揚民主，充分聽取各方面的意見，自下而上，制訂出學生生活、學習等各方面，全體同學均認可的切實可行的班紀班規。以保證學生自我管理有章可循，有效可依。從課堂紀律、自習紀律、一日班長制度、考勤制度、請假制度、自行車管理制度，教室、樓道、衛生區、廁所等輪流值日制度和各線、點的責任職能范圍等方面，由學生參與，參與建章立制。對此，學生們反映強烈，積極參與，使班級各項日常管理工作條理化、規范化。

自我管理范文3

自2002年開始，我們在上海推行“慢性病自我管理”項目，已經在9個區30多個社區實施，90%以上的病人能收到很好效果。

自我管理是終身的任務

“自我管理”這個概念最早源自美國，最初的意思為“讓病人參與到其自身疾病的治療過程中”。當時美國一些專家做哮喘的研究時強調，要讓病人及其家屬學會自我管理。不僅把病人當成是消費者，還要把病人當成服務提供者，要積極參與疾病的治療管理。

高血壓自我管理的定義是：“在衛生保健專業人員的協助下，個人承擔一些高血壓相關的預防性和治療性的衛生保健活動。”一個大的前提是必須在醫務人員的指導下，同時要承擔自己對健康的責任和義務。這兩者結合才是自我管理。

對于許多慢性病人來說，“自我管理是終身的任務”。

有三大任務是所有慢性病人的共同任務：

1.所患疾病的醫療和行為管理，如按時服藥、加強鍛煉、及時就診、改變不良飲食習慣等。

2.角色管理，如維持日常角色，做家務、工作、社會交往等。

3.情緒的管理，如控制憤怒、擔心未來、挫折感、低落的情緒等。

對于病人的治療，研究證實自我管理是非常有效的。問題在于病人不會百分之百地聽從醫生指導服藥，很多藥物被浪費掉了。有調查發現，有50%的病人不會按醫生的指導與講解服藥，沒有按照醫囑服藥，就會出現病情變化。最嚴重的是中風，這就需要立即進行搶救。這不完全是病人或醫生的責任，而是兩者缺乏溝通與合作。而且從時間來看，病人自我照顧的時間比較充裕，可以做得很好。

如何成為一個合格的自我管理者

要成為一個積極的自我管理者，有三個因素：第一個是知識，知識不是最重要的，但一定要正確，避免道聽途說。第二個是信心；第三個是技能，知道怎樣去做。

（舉例：一個體重較重的人在3?6個月中想要完成的事情――

目標：減重5千克

細化目標 ： 1.每天散步30分鐘

2.每周素食3天；

3. 控制睡眠時間。）

這就是一個積極的自我管理者，我們來分析一下這個計劃是如何制訂的。

1.您想要做的事情。愿意做的事情才能做得好。

2.合理，即您預計可以完成的事情。

3.確定具體行為，如散步。

4.需回答以下問題：做什么？散步。做多少？30分鐘。什么時候做？晚飯后。一周做幾次？7次。

自我管理范文4

關鍵詞：自我管理；自主精神；學生會干部

一、學生會干部的現狀及存在的問題

1.現狀分析

學生會干部一般是同齡人中的佼佼者，他們熱情、有理想、思想活躍，有一定的社會活動能力，在年級和班級中具有一定的號召力和影響力。他們的組織能力、人際交往能力、學習能力等較為出色，是學生中的骨干分子和中堅力量。他們參與組織管理學校的各項活動，協助教師，服務同學，在鍛煉自身能力的同時，提升了自己各方面的素質。

學生會干部最主要的任務就是在教師的引領下，參與學校的各項活動，架起師生間的溝通橋梁，發揮紐帶作用，促進各項工作的順利開展，在完成教師交辦的各任務的同時，積極發揮主觀能動性，參與學校管理，建言獻策，鍛煉自己，提高各方面的能力。但現在有少數學生會干部以“官”自居，并沒有真正理解學生會是做什么的，沒有準確定位自己，服務意識淡薄，責任意識不強。有的學生進入學生會當干部是為了每學期的綜合素質評定得A或在評選三好生時有優勢，重功利。

2.存在的問題

（1）學生會干部自我定位不明確，思想不成熟。師生對學生會干部有較大的期望，各方面的要求和標準使他們對自己的定位不清晰，容易產生浮躁、虛榮的心態。而學校針對學生干部的獎勵制度較多，受利益的驅動，某些學生會干部就把獲得榮譽或期末綜合素質評定得A作為目標，沒有把自己放在服務學生的位置上。

（2）外界環境因素。社會上存在著浮躁虛榮、追求名利的不良風氣，學生會干部在拓寬交際面的同時，某些不良的道德觀也使他們受到影響，使素質下滑。

二、學生會干部應該具備的素養

1.思想政治素養

學生干部在學生群體中承擔了一定的組織管理任務，要起到榜樣和表率作用。因此，必須樹立科學的世界觀和人生觀，自覺抵制各種錯誤思想的侵蝕，明確自己肩負的重任，有較強的自主精神。

2.科學文化素養

學生會干部的榜樣和表率作用，不僅體現在積極協助教師、帶頭遵守學校規章制度，更是學習上的佼佼者。學習是學生的中心任務，只有勤奮刻苦且成績優良的學生干部才會帶動學風的良好發展，這也是學生會干部自我管理的一部分。

3.心理素養

學生會干部在履行職責過程中難免遇到同學不理解、不支持，甚至指責和批評的問題，這時就需要及時調整自己的情緒，增強自己的耐挫力。通過自我調節，尋求教師的幫助，緩和矛盾，化解誤解。

三、培養優秀學生會干部隊伍的措施

1.建立有效的學生自我管理機制

在學生會干部的培養過程中，需要建立起一套行之有效的管理制度。依據學生會自我教育、自我約束、自我服務的特點，學校要建立學生會干部“三民”參與機制，即民主決策、民主監督、民主評議。當學校策劃安排重大活動時，根據教師布置的任務，由學生會主席組織召開各部長會議，共同商議決定方案并實施；設立學生會意見箱，參與學校常規檢查管理的學生會干部工作公開透明，面向全校接受全體同學的監督；每學期末，由校團委、學生會牽頭，通過問卷調查、座談會等形式，了解師生對學生會一學期的工作進行評價，改進不足，對于師生不滿意的學生會干部，由團委老師約談。杜絕學生會干部搞特殊化，消除他們有特權的思想。對于工作踏實、成績顯著的學生干部要予以表揚和獎勵，推廣他們的工作經驗，保持學生會干部隊伍的活力，增加他們的工作責任心，提高工作能力和工作效率。

2.嚴格學生會干部的選拔聘用制度

學生會干部換屆競選、增補公開化、透明化，充分調動學生的積極性，競選過程要體現學生的自主精神，搭建平臺，讓他們的才能充分展示。公開、公平、透明的過程，在一定程度上克服了以往選拔學生會干部的種種弊端。

選拔過程做到堅持原則，把握標準，不拘一格。首先，做好前期的宣傳工作，爭取更多的優秀學生參與競聘；其次，征求班主任及任課教師的意見，團委要從多方面、多渠道了解參與競選的學生；再次，選舉過程要運用等額選舉與差額選舉兩種方式，防止過度民主導致自由散漫，或者過度集中缺乏活力。

自我管理范文5

人有2個腎臟，腎臟像一個大蠶豆，每個腎臟各有一條來自于腎臟中央部腎盂的輸尿管，輸尿管將尿液引流入膀胱，然后從膀胱到尿道。腎臟由數以百萬計的腎小球組成。腎小球實際上是一個個的血管叢。慢性腎炎是慢性腎小球腎炎的簡稱，屬腎小球疾病。對慢性腎炎患者，有時候需要進行腎穿刺檢查。腎穿刺指經皮膚應用穿刺針刺入腎組織，取出少量腎組織，進行病理學分析。應用腎穿刺活檢可以明確診斷，通過腎穿刺活檢明確診斷后，可為臨床制定治療方案、修正治療方案提供重要的依據。腎穿刺活檢明確診斷后，基本上可以估計病變的預后。臨床上診斷為同一類型的腎炎，病理上則有不同的表現，其預后也不盡相同。

慢性腎炎自我管理

慢性腎炎患者的預后除了和患者的臨床癥狀、病理類型、是否早期開始治療有關，還與患者的精神狀態、飲食控制等多種因素有關。

飲食調節

科學攝取蛋白質

蛋白質攝入量應根據腎功能損害的程度確定，慢性腎炎病程長，若腎功能損害不嚴重，食物中蛋白質不必嚴格限制。有氮質血癥時，按病情限制蛋白質。血漿蛋白低而無氮質血癥者應進高蛋白飲食，每日蛋白質應在60～80克或更高。出現氮質血癥時應限制蛋白質攝入總量，每日40克以下。食物應多選擇富含必需氨基酸的優質蛋白，以減輕腎臟的負擔，避免非蛋白氮在體內的積存。

食物含蛋白質的情況分為兩類：一類為優質蛋白質，能提供最完全的量和比例適當的必需氨基酸，合成人體蛋白質的利用率高，產生代謝廢物少。這類食物有雞蛋、牛奶、牛肉、家禽、豬肉、魚等；另一類稱非優質蛋白質，含必需氨基酸較少，包括黃豆、綠豆、蠶豆、豆漿、豆腐等豆類及豆制品。非優質蛋白質中含大量的嘌呤堿，能加重腎臟的中間代謝，故慢性腎炎者不宜用豆類及豆制品作為蛋白質的營養補充。

低鹽飲食 腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須低鹽飲食。咸魚、各種咸菜均應忌用，待水腫消退后攝鹽量再逐步增加。慢性腎炎急性發作，水腫或高血壓者應限制食鹽入量，每日以2～4克為宜。高度水腫者應控制在每日2克以下，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。

飲水不限制 對于有慢性腎炎病史者，除有顯著水腫外飲水量不應受到限制。人體生理上保持水的出入平衡，正常人小便量約1500毫升/天，因此一天飲水量一般應在1500毫升左右（根據氣溫變化可以有所增加）。

多吃水果蔬菜 要攝取充足的維生素，尤其要補充維生素C，因為長期慢性腎炎的患者可有貧血，補充維生素C能增加鐵的吸收，所以應多食用西紅柿、綠葉蔬菜、新鮮大棗、西瓜、蘿卜、黃瓜、西瓜、柑橘、獼猴桃和天然果汁等食品。

胖大海：關于慢性腎炎如何忌口存在一些誤區。有一位慢性腎炎患者，長期吃素，不吃葷食，結果身體消瘦，抵抗力低下，反復感冒。去醫院檢查，該患者腎功能良好，血壓不高，僅有大量蛋白質從尿中排出。理應采用高蛋白低鹽飲食，以補充大量丟失的蛋白質，減輕水腫。但是患者吃素食，不吃動物蛋白質，導致丟失的蛋白質不能及時補充，機體組織中的蛋白質也大量消耗，造成病情久治不愈。可見慢性腎炎患者是否需要控制蛋白攝取，是否需要控制食鹽量應因病情而異。

預防感冒

不要經常感冒，任何感染都會加重腎炎病情，使病情反復。慢性腎炎患者機體抵抗力低，比較容易感染，故應謹慎預防。避免受涼，在感冒流行季節不去公共場所，并注意口腔、雙手清潔。如有感染前驅癥狀發生，就應立即就醫，及時治療，切莫拖延。

胖大海：除了避免上呼吸道感染，防止泌尿系統感染也很重要，特別是女性患者。因為一旦合并泌尿系感染，給治療以及腎功能的維護均造成很大的麻煩。

體育鍛煉

慢性腎炎患者并非一概臥床或者長期休息就好，適當的活動有益于增強體質和防病抗病能力。如果長期不進行適度體力活動及社交活動，對身心健康肯定不利，會使體質及抗病力進一步下降。因此每日均有適度活動而又不致勞累，勞逸結合，以增進體質，有利腎病康復。具體項目選擇應是循序漸進，輕松舒快，時間合理，安全保護，切忌貿然從事劇烈活動，或長時間活動。如散步，早晚各30分鐘左右；早晚各打一次太極拳等，但不宜打籃球、打排球、踢足球等。氣候寒涼時，若到戶外活動，應注意保暖，防止感冒，也可在室內進行活動，或打太極拳，練氣功。

胖大海：出現以下情況應當臥床休息，不應從事體育活動。

足部水腫，甚至全身水腫，即所謂中度以上水腫者；

伴有心肺功能受損者，出現咳嗽、氣促，甚至咯血等；

嚴重高血壓，頭暈較重；

腎功能受損較重，出現少尿，或者氮質血癥較重，有明顯惡心、嘔吐等消化道癥狀者。

腎功能雖正常，但血尿較重，甚則出現肉眼血尿者，也應臥床休息。

保持樂觀情緒并定期復查

自我管理范文6

支氣管哮喘是一種嚴重危害人類健康的常見呼吸系統疾病。近20年來醫學界對支氣管哮喘有了較深入的研究，普遍認為支氣管哮喘的本質是氣道慢性炎癥，其明顯特征是氣道高反應性。

 

據研究，誤診及治療不當是造成哮喘患者死亡的主要原因。但實際上，通過規范化治療，支氣管哮喘的完全控制可到40%，良好控制也可到40%，即臨床控制已經可以達到80%。所謂哮喘的規范化治療，即在醫生的指導下按照《全球防治哮喘創議（GINA）》（2006年）和《支氣管哮喘防治指南》進行治療。除此以外，支氣管哮喘患者自我管理，配合醫生治療也非常重要，作為患者要注意以下幾點：

 

首先要明白，哮喘是一種慢性病，有時急性發作，所以大多數患者要用兩種以上類型的藥物治療。一種是快速起效的藥物，以緩解哮喘發作時的癥狀，按需要應用；另一種每天都需要使用的藥物，長期用藥。不要病情一好轉，就停止用藥。尤其是長期應用的藥物不能隨便停，因為哮喘患者氣道的慢性炎癥難以在短期內消除，治療該病是一個長期的過程。不堅持用藥，哮喘隨時可以發作。因此，患者要定期就診，要由醫生判斷病情，確定增加或減少藥物的用量。

 

哮喘常常因誘發因素存在而發病，因此要遠離能誘發哮喘發作的東西。不要飼養帶毛的寵物（狗、貓等），不能在室內吸煙，避免油煙刺激，減少被褥和枕頭塵螨，遠離地毯灰塵、掃地飛揚的塵土以及強烈的氣味（油漆、香蕉水、有香水味的肥皂、洗發液或潤膚液等），尤其注意不要點香，香的煙霧也可引起哮喘發作；外出時要遠離樹和花，避免花粉的吸入。

 

消除對吸入激素的恐懼。在我國，用吸入激素治療哮喘的患者非常少，約6%。調查發現，他們主要怕激素的不良反應。哮喘的本質是慢性氣道炎癥，糖皮質激素是一種能抑制氣道炎癥的藥物。雖然口服或靜脈激素可能有較大的不良反應，但通過吸入方式應用激素，可以有效控制氣道炎癥，極少發生不良反應。

 

注意天氣變化，避免感冒。病毒、細菌等感染也會誘發哮喘發作。

建立哮喘病情日記。目前，哮喘治療的新模式是對患者評估、治療和監測。穩定期的患者回家后，要進行自我監測，如正確測定呼氣峰值流速（PEF）、計算PEF晝夜波動率，并建立哮喘日記，以便掌握病情變化，也便于醫生進行病情評估，再決定選用合適的藥物和劑量，制定個體化的治療方案。

 

可以肯定的是，通過醫生和患者的共同努力，絕大多數哮喘病情是完全可以控制的，患者完全可以和正常人一樣自由呼吸，自由工作和學習。

何謂呼氣峰值流速

呼氣峰值流速（PEF）的測量，在診斷哮喘及監測病情中有重要的作用。哮喘患者可以在家中自備呼氣峰值流速儀，隨時監測PEF及其日變異率，并記錄哮喘日記或繪成圖表，用以評價與監測哮喘輕重程度，也有助于醫生調整治療用藥。