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心理健康的意義范文1

關鍵詞 大學生 無聊感 生命意義感 心理健康

Abstract 267 college students were sampled to study the relationship between boredom， sense of life and mental health of college students. The results showed that male and female college students in mental health scores， boring sense scores and the sense of the meaning of life does not exist significant differences； boring are significantly related with the mental health， especially any factor monotony and mental health in the loneliness， boring tendency in are significantly related； any factor in the sense of the meaning of life also there is a significant correlation with mental health； some factors such as the boring sense of tension and creativity can effectively predict mental health， creativity and the tension of the regression equation of mental health： Y=50.045-1.860 creativity +2.106 ？creative tension.

Keywords college students； boredom； sense of life； mental health

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1.1 對象

采取整群抽樣的方法對牡丹江師范學院的300名大學生進行調查，發放問卷300份，有效回收267份，有效回收率為89%。

基本信息如下：男生有68人，女生有199人；大一學生有89人，大二學生有98人，大三學生有80人；文史類學生有184人，理工類學生有83人；獨生子女有158人，非獨生子女有109人；家庭所在地在城鎮的有143人，在農村的有124人；家庭結構完整的有240人，單親家庭的有27人。

1.2 測驗工具

無聊感問卷由黃時華等人編制，①分為六個維度：單調性、孤獨感、自控力、創造力、緊張感和約束性，采用七點計分，得分越高表示無聊感越強。

生命意義感問卷由王東宇、趙慧琴等人編制，②劃分為六個因子：自主性、親密關系、價值感、消極情緒、目標、死亡與挫折的接納。

心理健康問卷由Goldberg編制，③由4個因子組成，即軀體癥狀、焦慮失眠、社會功能障礙和嚴重抑郁等。

1.3 統計學處理

測試結果用SPSS17.0軟件進行處理。

2 結果與分析

2.1 大學生無聊感、生命意義感在人口學上的比較

本次調查所涉及的人口學變量包括：性別、年級、學科類型、是否獨生子女、家庭所在地、家庭結構。

研究發現發現性別在無聊感總分上并不存在顯著的差異；年級、學科類型兩個變量在無聊傾向中的緊張感因子上存在顯著差異（p

2.2 無聊傾向性與心理健康的關系

無聊傾向性問卷包含六因子：單調性、孤獨感、緊張感、約束性、自控力、創造力。其中前四個因子為外部刺激，后兩個因子為內部刺激。心理健康問卷包含四個因子：軀體癥狀、失眠焦慮、社會功能障礙、嚴重抑郁。

從表1可以看出無聊感與心理健康存在顯著地相關。尤其無聊傾向中的孤獨感、單調性與心理健康中的任一因子都有顯著相關（p

2.3 生命意義感與心理健康的關系

生命意義感包含六個因子，分別是：價值感、親密關系、情緒情感體驗、目標、死亡與挫折的接納、自主性。

從表2可以看出生命意義感與心理健康存在顯著相關。生命意義感中的任一因子都與心理健康存在顯著相關（p

2.4 大學生心理健康與無聊感、生命意義感的回歸分析

以心理健康各因子為因變量，無聊感、生命意義感各因子為自變量進行回歸分析。得出：孤獨感（回歸系數是0.237）、緊張感（回歸系數是0.341）、創造力（回歸系數是0.153）可以有效地預測心理健康中的軀體癥狀因子；情緒情感體驗（回歸系數是-0.156）、死亡與挫折的接納（回歸系數是-0.157）、孤獨感（回歸系數是0.318）、緊張感（回歸系數是0.166）可以有效預測心理健康中的失眠焦慮因子；自控力（回歸系數是0.265）可以有效預測心理健康中的社會功能障礙因子；情緒情感體驗（回歸系數是-0.351）、孤獨感（回歸系數是0.272）可以有效預測心理健康中的嚴重抑郁因子。

以心理健康的總分為因變量，以生命意義感的各個因子為自變量，進行回歸分析，結果顯示：所有因子都未進入回歸方程，因此，這些因子對心理健康的總分沒有顯著地預測作用。

以心理健康的總分為因變量，以無聊感的各個因子為自變量，進行回歸分析，結果顯示：創造力、緊張感依次進入回歸方程，這兩個因子對心理健康有顯著地預測作用，創造力與緊張感對心理健康的回歸方程為：Y=50.045-1.860狀叢熗？2.106捉粽鷗小？

3 分析與討論

3.1 大學生無聊感、生命意義感在人口學上的差異分析

年級在無聊傾向中的緊張感因子在0.05水平上存在顯著性差異，由于隨著年級的增高，大學生的課業壓力變得愈加繁重，休閑時間減少，面對的競爭也越來越多，因此相對于低年級而言，處于高年級的大學生更容易體會到緊張的情緒。在創造力研究上，家庭所在地存在著顯著性差異，由于城市里的孩子業余生活較少，課業負擔壓力較重，在創造力方面顯著小于業余生活豐富多彩，課業負擔壓力較輕的農村孩子。在孤獨感研究上，家庭結構存在顯著差異，由于家庭結構完整的學生更能體會到家庭的關心與溫暖，更能體會到關愛，那么他們所體會的孤獨感就會相應較少，然而家庭結構不完整的孩子由于家庭的分裂，較少能體會到家庭的關心與溫暖，久而久之，便會對他們產生影響，從而更能體會到孤獨感。

3.2 無聊感與心理健康的關系分析

從表1以及Pearson相關分析得到的值，可以分析出無聊感與心理健康存在顯著相關。尤其無聊傾向中的孤獨感與心理健康中的任一因子都有顯著相關。這是由于大學生在處于孤獨的時候，內心可能會感到閉塞，與外界的交往相對就會減少，尤其是人際關系方面，以至于找不到可以發泄的出口，這都會在一定程度上影響大學生的心理健康，因此，孤獨感得分越高，越容易危及心理健康。還可以分析出約束性和緊張感與心理健康中的軀體癥狀、失眠焦慮、嚴重抑郁都存在顯著正相關，這是由于當人們受到較大的約束限制，以及自身感到十分緊張的狀態下，人的身體健康都會受到損傷，高度緊張更容易引起失眠焦慮，危害身心健康，相反，當人們較少體會到約束與緊張，即經常處于放松的狀態時，人的身體和心理機能也會經常處于健康狀態。

基于以上分析，我們可以通過降低大學生的無聊感來提高大學生的心理健康水平。④⑤⑥因此，建議學校多開設些e極有意義的課外活動，調動學生的積極性，讓全員都參與進來，

3.3 生命意義感與心理健康的關系分析

從表2以及Pearson相關分析得到的值，可以分析出情緒情感體驗與嚴重抑郁、失眠焦慮、軀體癥狀存在顯著負相關，這是由于情緒情感體驗越差，大學生越容易找不到正確的發泄口，處理問題的方式可能會更加偏激，這樣就更容易危害自身的健康，在一定程度上也會對失眠焦慮產生影響，進一步危害心理健康。親密關系與軀體癥狀、失眠焦慮存在顯著負相關，與社會功能障礙、嚴重抑郁呈現顯著正相關，這是由于大學生在與人交往時，與他人的關系越親密融洽，越容易體會到心理安慰，心里沒有負擔，很少能體會到負面情緒，因此軀體癥狀以及失眠焦慮的水平都較低，社會功能障礙，嚴重抑郁水平也較低。價值感與嚴重抑郁、失眠焦慮、軀體癥狀存在顯著負相關，這是由于大學生越能體會到生命意義所在，體會到自身的價值，越能認識自己生命的寶貴，這樣他們的身體健康水平都會較高一些，心理健康水平也會相對較高一些。

因此，建議社會和學校呼吁大學生愛護生命，學校可以多開設生命健康教育的課程，讓大學生知道生命的寶貴，多關注他們的情緒情感需要，家長們也應該與學生多溝通，豐富大學生的內心世界，以提高大學生們的心理健康水平。⑦⑧⑨

3.4 大學生心理健康與無聊感、生命意義感的回歸分析

孤獨感、緊張感、創造力可以有效地預測心理健康中的軀體癥狀因子，這是由于孤獨感、緊張感一旦超過一定的范圍，便會對人的人體健康產生影響；情緒情感體驗、死亡與挫折的接納、孤獨感、緊張感可以有效預測心理健康中的失眠焦慮因子，這是因為以上的任何因子不僅對人的健康有影響，還會進一步使人產生一些負性的情緒，不僅會危害身體健康，也會影響心理健康；情緒情感體驗、孤獨感可以有效預測心理健康中的嚴重抑郁因子，這是由于情緒情感體驗較差，孤獨感較強時，人們的內心會感到煩躁，不好的情緒憋在心里不進行宣泄，這樣也會對大學生的心理健康產生一定的影響。

因此建議大學生們不論發生什么困難，都要及時與家長、學校進行溝通，多與同學交往，改善自己的人際關系，避免單一、枯燥的生活，尊重生命，要善于發現自身的潛能，關注自己的內心情感，以提高心理健康水平。

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注釋

① 黃時華，李冬玲，張衛，李董平，鐘海榮，黃誠懇.大學生無聊傾向問卷的初步編制[J].心理發展與教育，2010.8（3）：308-314.

② 王東宇，趙慧琴.大學生生命意義感量表的編制[J].寧波大學學報（教育科學版），2012（6）：43-47.

③ 陳翠，張紅靜，江虹等.一般健康問卷（GHQ-28）應用于大學生心理健康研究的信效度檢驗[J].山東大學學報（醫學版），2010.48（3）：159-162.

④ 鐘泳如，黃時華，熊松濱.大學生的無聊傾向性與心理健康[J].中國健康心理學雜志，2014（7）：1086-1087.

⑤ 黃時華，張衛，胡諫萍.“無聊”的心理學研究述評[J].華南師范大學學報，2011.56（4）：133-139.

⑥ 黃時華，劉珍儀.廣州部分高校學生無聊傾向性和自殺意念現狀調查[J].醫學與社會，2010.23（8）：88-90.

⑦ 李旭，盧勤.大學新生生命意義感與心理健康狀況的相關研究[J].中國健康心理學雜志，2010.18（10）：1232-1235.

心理健康的意義范文2

心理健康是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在大學中學開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標、內容、途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。

近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。但在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同于精神醫學中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

還有的教師認為，心理健康教育主要是針對個別生開展的教育活動。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學鉈中毒便是一個最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務。

還有的教師認為，心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。

在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。據我調查和一些相關資料反應。近年來，特別是一些大城市，如北京市七城區20余所中小學校開展了“學習與心理健康教育促進工程”的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經驗，并得到了廣大學校領導和教師的認可與好評。為了推動學校健康教育的發展，同時，北師大也在各大城市辦起了有關心理發展與心理健康等方面的教師研修班。

下面就學校心理健康教育工作的開展談談幾點建議：

一、重視教師自身素質的提高

教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關于兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。如一位平時表現還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關于錢的問題，其它方面的發展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養出具有良好心理素質的學生。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。

二、注重與學校日常的教育教學活動相結合

目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一兩節課或者搞幾次活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師每天大量而具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發揮教師自身的主動性、能動性和創造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。

三、注重實踐，突出以活動為主的特點

 

研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

四、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

除了學校教育，學生心理健康的發展還受到其它社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的意在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發展的手拉手夏令營或者少年軍校的活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責；心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

五、開展心理健康教育是中小學生心理發展的需要

從心理學的角度來看，中小學生正處在身心發展的重要階段，尤其是初中生階段，是容易出現問題的階段。在小學階段，各種心理品質正處于發展的起步階段，其發展過程表現出明顯的協調性、過渡性的特點。古語說：“少成若天性，習慣成自然。”雖然小學兒童的心理發展表現出協調性的特點，但也需要開展心理健康教育，引導小學生的心理朝著健康的方向發展，切勿錯過心理健康教育的良機。中學階段被一些理論學家稱為“心理的間斷期”，這時個體正處在從童年期到青年期過渡的轉折期。在這個階段，中學生在生理上進入了青春期。他們的生理成熟期大大提前，心理的成熟卻遠遠滯后，出現了中學生身心發展不一致性的現象，導致了嚴重的心理危機。中小學生的心理特點和心理健康現狀決定了在這個年齡階段開展心理健康教育的重要性和必要性。

六、開展中小學心理健康教育是學生可持續性發展的需要

古語說：“三歲看小，七歲看老。”也就是說中小學是一個人發展的關鍵期，是良好的心理素質和意志品質形成的關鍵期。但中小學生正經歷著生活和學習的種種迷茫和困惑，因此，在中小學生中開展心理健康教育是有必要的，它可以幫助學生驅散成長中的各種迷霧，指導其健康的成長。良好的心理品質和意志品質的養成可以貫穿人一生的發展，使人受益終生。因此，開展心理健康教育是中小學生可持續性發展的需要。

參考文獻：

1.《發展心理學》林崇德主編.人民教育出版社

心理健康的意義范文3

一、分析心理問題，對學生進行正確疏導

要加強學生心理健康教育，促進學生身心健康發展，就必須對當代初中生存在的心理問題進行認真分析，從而制定教育目標。這樣才能為實現目標而采取有針對性的措施。就實際情況來看，當代初中生存在的心理問題較多，主要表現在：①隨著學生性機能的日趨成熟，使得學生的性意識被喚醒，從而對異性產生強烈的好奇心和愛慕之心，進而產生追求異性的傾向。而處于初中時代的學生的生理和心理還處于趨向成熟的過渡階段，使得很多初中生難以正確認識和處理兩性關系，目前出現的早戀就是由于教育不到位導致的心理問題；②當代初中生大都為十五六歲，面對初中學習中過重的課業負擔，學生產生厭學情緒，甚至出現逃課現象，加上社會不良風氣對校園的侵蝕、網絡事業的發展，使得學生接觸到的信息多種多樣，而學生又缺乏甄別信息的能力，從而受到不良信息的侵蝕產生扭曲的心理；③家長的溺愛和教師的干預使得學生與家庭和學校產生代溝，學生內心的所思所想得不到理解和支持，從而產生扭曲的心理。

二、學校教育為主，構建心理健康教育系統

從學生的發展角度看，只有擁有健全的身體和心理及豐富的知識，才能成為一個全面發展的人。所以，在學校教育中，教師不僅要關注學生文化知識的獲得，更要結合學科的教學活動提高學生的心理素質。同樣，班主任工作、團委工作、學生會工作都要與之協調發展，學校評價系統也要從學生全面發展的角度構建。其次，完善心理健康教育專業隊伍和專業機構的建設。心理健康教育不僅要盡可能地促進每一個健康發展的學生健康成長，而且要關注心理不健康的特殊對象，更重要的是要起到早發現、早預防的作用，防患于未然。由于人的心理活動比較復雜，每個人的內心都是獨立的，豐富而又多變。任何一種心理的形成不但與個人的人格特質有關，而且與個體所在環境關系密切。由于學校教育環境對學生的健康成長有重要的作用，因此加強心理健康教育的隊伍和機構建設，對有效促進學生的成長和發展非常重要。學校必須配備有任職資格的心理健康教育教師，有相應的組織結構、設備和場地。

三、重視家庭環境，發揮家庭教育的作用

現在的初中生大多是獨生子女，從小在父母長輩的呵護下成長，在心理和意志上缺乏一定的鍛煉與磨煉。他們的心理問題已經成為當今較為突出的社會問題。然而家長只重身體忽視心理導致不少學生在成長中的困惑面前束手無策。要發揮家庭教育在心理健康教育方面的作用，家長必須樹立正確的成才觀和教育觀。家庭是人生的第一堂課，家長是孩子的第一位教師也是終生的教師，家長應該充分認識家庭心理教育的重要性和緊迫性，增強家庭心理健康教育的自覺性。家長要轉變教育方式和成才觀念，人的綜合素質是由思想道德素質、科學文化素質、勞動技術素質、身體心理素質等素質構成的統一整體，健康良好的心理素質是優秀人才的重要條件和重要特征。當然，家庭的環境氣氛也同樣對孩子影響較深。有資料表明，有心理問題的學生，往往與家庭環境和家長的行為個性有直接關系。若家長有家庭意識，自然會為孩子營造一個良好的家庭環境，讓孩子健康成長，注意舉止行為，成為孩子的榜樣，潛移默化地影響孩子，起到學校和社會教育無法替代的作用。

四、鼓勵學生溝通，學會正常的人際交往

心理學研究認為：“個體的心理狀態常常直接影響人的人生觀與價值觀，直接影響人的某種具體行為。”從某種意義上說，教師不僅要傳道、授業、解惑，更要教會學生如何學習、如何做人。不僅如此，還要引導學生學會心理自我調節，學會進行心理適應，讓學生自由、快樂、健康地成長。正處于青春階段的初中生，情感豐富卻脆弱單純，渴望交往卻又有較強的閉鎖性，這往往是他們產生人際困擾的原因所在。在進行交往教育時，應做到全面、客觀地認識自己與他人。父母、教師要充分認識到初中生生理心理發展特點，理解他們在交往活動中出現的問題，并進行積極引導，耐心教育，以提高他們的交往意識與交往能力。尤其是中學生早戀問題，給學生帶來的心理困擾很大，嚴重影響他們的正常學習與生活。他們不能正確地對待情感問題，產生早戀念頭。面對早戀的困擾，我們應該因勢利導，引導他們正確面對早戀，動之以情，曉之以理，用全新的戀愛觀對學生進行青春期教育。

五、對后進生疏導，教育他們揚長避短

心理健康的意義范文4

關鍵詞：正念訓練；焦慮；心理健康

一、正念概念

（一）正念

這個詞來自于傳統的東方佛教（Nhat Hanh， 1976），它被描述為將注意力集中于現在，強調活在當下并且是對當下的觀念想法不作任何評判，強調非評判性與接受性。我們可以把正念理解為將注意力集中于現在，強調活在當下，并且是對當下的觀念想法不作任何評判，完全的接納和理解身心的變化。

（二）醫學生心理健康問題

隨著現代社會的發展，人們的生活節奏越來越快。醫學生面臨專業學歷時間長，壓力大，加之新聞媒體時有報到醫患相關的負面新聞，讓在校學生常常提前感受到一些壓力。還有智能手機的普及使得學生在校期間，不管是上課還是做作業亦或者是見習課上都時不時忍不住翻閱手機，導致學業下降，給他們帶來更多壓力。有時會呈現內心空洞的現象，表現為消極悲觀，內心痛苦絕望，對事物不感興趣，自我評價低，感到前途迷茫等等。對于這樣的學生，學校除了在心理咨詢和心理指導方面給予幫助外，還要教會學生學會如何自我指導，克制自己的雜念，專心致志在學業和實習實踐上。希望可以通過教會學生正念知覺的一些方法，讓他們自己學會后，可以平時指導自己進行良好的心理認知調節，減少情緒困擾。

二、研究對象和研究工具

（一）研究對象

在學校不同專業中選擇30名同學，參與正念訓練，其中14名臨床專業的學生，16名護理專業的學生，包含14名男生，16名女生；同時從訓練組各成員所在院系找到和他們性別相同、年齡相似同學30名。

（二）研究工具

情緒調節問卷 ERQ量表由Gross編制的情緒調節量表（Emotion Regulation Questionnaire ），共10個項目，7點計分，得分越高，表明情緒調節策略的使用頻率越高。該量表包括兩個維度：認知重評和表達抑制。其中，認知重評維度的測量由6個題項構成，表達抑制維度的測量由4個題項構成，認知評估的重測信度和內部一致性信度分別為：0.82和0.85，表達抑制維度的重測信度和內部一致性信度分別為0.79和0.77，該量具有良好得信度。

三、研究方法

（一）研究設計

干預前后用情緒調節問卷 ERQ量表分別對訓練組、對照組被試施測，并在結束后1月追蹤再測。所得數據用SPSS17.0進行統計處理。

（二）干預設計

1.訓練內容：練習（1）：坐禪，觀察呼吸時腹部產生的起伏運動，或者觀察呼吸時鼻子與空氣接觸時的感受，產生任何情緒或者雜念時，不去強化它，任由它攀緣，而是把注意力重新拉回到腹部的起伏運動和鼻腔的感受上面。練習（2）：走路內觀練習，從走路的每一個姿勢中觀察清楚覺察腳抬起、移動、踏下的過程，專注當下每一個姿勢的變化過程，從中培養正念的覺知。通過這些練習把思維的專注力放在當下，去除和當下事件無關緊要的想法，從而減少負面情緒困擾。

2.練習時間：每周約1.5-2個小時，把練習時的感受寫下來，做得好的和不好的地方做總結，強化訓練的中好的感受，改進不好的感受，最終可以熟練運用正念覺知。

四、獨立樣本t檢驗分析結果經檢驗，各組數據均呈正態分布并且方差齊性，采用獨立樣本t檢驗

（一）干預前訓練組、對照組焦慮水平基線對比

兩組成員的前測分數分別為：訓練組表達抑制3.42±1.26，認知重評4.86±0.86；對照組表達抑制3.12±0.97認知重評4.67±0.94。經檢驗，兩組前測得分無顯著差異。

（二）干預后訓練組、對照組分別為

訓練組表達抑制3.53±1.18，認知重評4.95±0.93；對照組狀態表達抑制3.30±1.06，認知重評4.70±0.82，結果顯示，相對于對照組，訓練組的情緒調節意義顯著。這說明，訓練可以提高學生的情緒調節能力，特別是認知再評價的能力，從而獲得更良好的心理和情緒狀態。

（三）對訓練組和參照組干預后

1月后，兩組追蹤再測得分訓練組表達抑制3.63±1.21，認知重評4.96±0.98；對照組狀態表達抑制3.20±1.18，認知重評4.73±0.95，結果顯示，相對于對照組，訓練組情緒調節具有顯著意義。

（四）練習組員感受

通過正念訓練我會把注意力放在當下，關注當時當下正在做的事，而不是任由情緒攀緣，雜念此起彼伏，出現無法集中注意力學習或者和同學良好的互動，現在通過這種練習，情況好多了，每當出現注意力分散時，我就練習正念覺知，感覺情緒困擾減少了。

五、結語

本研究參考國內外有價值的相關研究成果，設計了四周正念團體咨詢的干預方案，觀察正念水平和心理健康之間的關系。雖然結果看起來是有效的，但是畢竟樣本太小，可能限制實現結果的推廣。未來的研究可以擴大樣本量，對有心境狀態不佳的醫學生進行團體干預，探索正念訓練對醫學生心理健康的干預效果，改善醫學生的心境狀況。

【參考文獻】

[1]丁媛慧.正念練習對正念水平及主觀幸福感的影響[D].北京：首都師范大學，2012.

[2]喬?卡巴金（著），雷叔云（譯）.正念――身心安頓的禪修之道[M].海口：海南出版社，2009：2.

[3]Miller JJ，Fletcher K，Kabat-zinn J.3-year follow-up and clinical implications of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention in the treatment ofanxiety disorders[J].Gen Hosp Psychiatry，1995，17（3）：192-200.

[4]張粹然.禪宗與心理健康[J].成都大學學報（社科版），2004（01）：88-89.

[5]劉興華，韓開雷，徐慰.以正念為基礎的認知行為療法對強迫癥患者的效果[J].中國心理衛生雜志，2011（12）：915-920.

心理健康的意義范文5

【關鍵詞】鄉村醫生 心理健康狀況

【文章編號】1004-7484（2014）07-4040-02

【Abstract】Objective：To study the basic situation of rural doctor’s psychological health state，.Provide scientific base for us to carry out mental health education for rural doctors.Methods：Use convenience sampling，we collect the information of 354 rural doctors through （SCL-90）.Result：①Rural doctor’s SCL-90 factor score is higher than norm.②There are significant difference in somatization， depression，anxiety，Hostility between male and female rural doctors.③There are significant difference in somatization， depression，anxiety，terror between age above and less than 40 years old.Conclusion：The mental health level of rural doctor is low.

鄉村醫生是直接為廣大農民提供預防保健和基本醫療服務的重要衛生人力資源，他們的心理健康水平直接關系到農村基層服務網絡功能能否發揮作用。目前國內外醫務人員心理健康的研究主要只是針對三甲、綜合以及專科醫院，很少涉及到基層醫院和社區衛生服務中心。研究臨床一線的護士為多，醫生較少，尤其缺少對鄉村醫生心理健康的研究，這一部分人群占的比重很大，對其心理健康狀況的研究也具有重要的現實意義。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取濰坊市高新區和高密市鄉村醫生作為被試，發放問卷387份，收回有效問卷354份。其中男性198名人，女性156人；年齡小于40歲的109人， 40歲以上的245人；文化程度中專267人，大專57人。

1.2方法 采用癥狀自評量表（SCL-90） 對鄉村醫生進行測評。SCL-90量表有9個因子：軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性。該量表為五級評分，1=從無，2=輕度，3=中度，4=相當嚴重，5=嚴重。總分超過160分說明測試人可能存在某種心理問題。因子均分在2～5分的為陽性項目[1]。

1.3 統計學處理 采用SPSS13.0進行統計，數據以X±S表示。

2 研究結果

2.1鄉村醫生心理健康與全國常模分析

與全國常模相比，鄉村醫生的軀體化、強迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執、人際關系敏感、精神病性、恐怖性各因子的均分都高于全國常模，有顯著性差異。

2.2不同性別鄉村醫生心理健康狀況比較

男鄉村醫生在軀體化、抑郁、焦慮、敵對方面的得分高于女鄉村醫生，具有顯著性差異，說明男鄉村醫生的心理健康狀況較女鄉村醫生低。

2.3不同年齡鄉村醫生心理健康狀況比較

40歲以上的鄉村醫生軀體化、強迫、抑郁、焦慮、恐怖各因子與40歲以下鄉村醫生相比有顯著差異。

3 討論

3.1 全體鄉村醫生心理健康狀況

鄉村醫生是中國衛生事業發展過程中遺留的產物，處在比較低的地位，大多數沒有經過專業正規的學校教育，存在一定程度的職業自卑感[2]。他們的理念比較落后，只停留在傳統的醫療行為上，對與疾病有關的心理問題、家庭問題、社會適應不良等問題認識不清楚，缺乏有關心理健康的知識，對心理疾病認識不足。有調查結果表明鄉村醫生只有51.1%能認識到有軀體以外疾病，并且能經常治療的醫生占1.7%，經常處理心理問題的醫生占2.3%，有34.1%的醫生從不解決患者的心理問題，而經常幫助解決與疾病有關的家庭、社會關系問題的醫生占2.3%，從不幫助解決的占54.5%[3]，因此，對自身心理健康的維護也缺乏相應的認識和措施，容易出現心理問題，導致心理健康狀況低下。

調查發現，新型農村合作醫療對鄉村醫生的影響比較大，通過對本研究有效樣本的分析，我們發現：69.49%的鄉村醫生認為新農合對他們有中度的影響，15.25%認為有較大的影響，8.2%認為有輕度的影響，5.9%認為有很大的影響，僅有2.82%認為沒有影響。新農合實施后，由于在鄉鎮衛生院住院可以報銷，且報銷比例較高，使得部分村衛生室的病源流入鄉鎮衛生院，鄉村醫生的收入因此而較新農合之前減少了許多。養老也是一直困擾鄉村醫生的問題。根據《鄉村醫生從醫管理條例》規定，男性超過60歲、女性超過55歲的鄉村醫生將不再予以執業注冊，停止其醫療行為[4]。本次調查發現90%以上的鄉村醫生沒有養老保險，僅有不足10%的鄉村醫生享有養老保險，因此，老年鄉村醫生處于失業和老無所養的尷尬境地。無法取得執業醫師資格也在困擾著鄉村醫生，本次調查85.31%的鄉村醫生不具有執業醫師資格。國家有關文件提出：“2010年全國大多數鄉村醫生要具備執業（助理）醫師執業資格；到2015年，全國85%的鄉村醫生要完成向執業（助理）醫師的轉化。”但根據最新國家統計，全國村衛生室125萬從業人員，其中執業（助理）醫師僅占14.2%，距國家的要求仍有很大差距[5]。這與我們的調查一致，都可以導致鄉村醫生出現焦慮、恐怖、抑郁等問題。

3.2 不同性別鄉村醫生的心理健康分析

本研究發現男鄉村醫生的心理健康狀況較女鄉村醫生差。這與以往的一些研究結果有所差異，徐新華、趙天力的研究認為女醫生在軀體化、人際敏感、抑郁、焦慮、敵意、偏執因子上的得分明顯高于男醫生，而男醫生在強迫因子上的得分明顯高于女醫生[6]。本次調查的研究對象是在農村衛生室工作的鄉村醫生，他們與在醫院工作的正式醫生有著很大的差距，工作環境、條件遠比醫院差，服務內容范圍廣泛，瑣碎，而且強度大，工作時間長，收入低。本次調查發現80%的鄉村醫生工作時間每周超過70小時，幾乎沒有節假日及正常的休息日，56.78%的鄉村醫生收入低于1500元。中國農村傳統的家庭理念是男主外，女主內，家庭的經濟收入主要靠男主人，因此相對于女鄉村醫生來說，男鄉村醫生存在更大的生存壓力，負擔更重，容易出現心身憔悴，影響他們的身心健康，導致軀體化、抑郁、焦慮等癥狀。

3.3 不同年齡鄉村醫生的心理健康分析

根據有效樣本統計，40歲以下的鄉村醫生僅占30%左右，有87%的鄉村醫生曾經想過改行，工作強度大，收入低使許多鄉村醫生出現職業倦怠，有改行意愿，年輕的畢業生大多不愿選擇這一行業，更多的工作靠40歲以上的鄉村醫生來承擔，而且隨著年齡的增長，身體狀況不斷下降。并且大多數年長的鄉村醫生沒有正規的中專學歷，不能參加執業醫師考試，相比，年輕的醫師具有一定的優勢，而且取得執業醫師證的也大都是年輕醫生，使得老年醫生產生職業危機感，壓力的積累，可使高年齡鄉村醫生的心理健康狀況比低年齡的更差。

參考文獻

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[2] 任苒. 沉重的期待：中國鄉村醫生發展七個突出問題[J].中國衛生人才，2007，11：18-20.

[3] 夏益俊，趙偉.關于建立和完善鄉村醫生保障機制的思考[J].勞動保障世界，2010，22（3）：46-49.

[4] 孫永杰，江涌，牛麗鳳.對遼寧省鄉村醫生解決心理問題等現狀調查分析[J].實用全科醫學雜志，2008，6（5）：514―515.

[5] 瀏繼同.中國鄉村醫生的未來與醫務社會工作者隊伍建設工程[J].中國衛生人才，2007，3：36-38.

[6] 徐新華，趙天力，胡建國.綜合醫院醫師心理健康狀況調查[J].中國臨床心理學雜志，2006，3（14）：325.

心理健康的意義范文6

關鍵詞：心理健康 影響因素 應對策略

課 題：本文系2012年黑龍江省高等教育教改項目“思政專業核心課程教學模式改革研究”（項目編號：JG2012010364）的階段性成果。

1995年清華大學鉈鹽投毒事件、2004年馬加爵案、2013年復旦大學投毒事件……一系列發生在大學校園里震驚社會的事件，充分表明當代大學生心理健康教育是擺在教育者面前的重要問題。

一、大學生心理健康教育及其意義

心理健康教育是借助一種特殊的人際關系，運用心理學的知識、理論和方法，通過文字、語言及其他信息傳遞方式，給教育對象以幫助、啟發和指導的過程。

心理健康是大學生適應現代社會必備的素質。大學生心理健康對大學生的成長以及社會的進步有著重要意義。

1.有助于大學生正確面對自己

人的成長過程，往往是圍繞著個體對自身的認同進行的，心理健康的人，能夠找到合適自己的位置，正確發現自己的優點和潛力，接納自己的缺點和不足，明確自己的生活目標。

2.有助于大學生全面健康發展

大學階段不僅要學習知識、發展潛能，還要為今后全面發展奠定基礎。心理健康能使大學生感受到自身的存在和價值，科學地看待理想和現實，提升自我意識，調節個人情緒，正視挫折和壓力，提早進行個人的職業生涯規劃，從而更有針對性地確定自己的人生目標，選擇個人成長道路，找到自己的發展方向和社會定位，為全面健康發展奠定堅實的基礎。

3.有利于和諧社會的建設

大學生群體擁有健康的心理，可以優化社會心理環境，這是社會主義精神文明建設的一種動力。健康的心理、良好的心理素質對社會的安定和諧具有穩壓器和劑的作用。作為高等院校的教育者必須正視學生存在的心理問題，因為這些不良心理不僅影響其個人發展，也損害學生學習、工作、社會交往等社會功能，進而影響整個社會的和諧發展和進步。

二、影響大學生心理健康的主要因素

心理健康是一個極為復雜的動態過程，影響大學生心理健康的因素也是多種多樣的。

1.個體因素

進入大學階段的個體由于缺乏社會閱歷，對事物的看法還不夠穩定，對社會的認識具有片面性。大學生情緒變化具有沖動性等特點，這就使得他們的情緒起伏過大，搖擺不定，缺乏對事物的客觀判斷，進而使他們容易走向極端。除此之外，部分學生還存在自我認同危機，如果不能恰當處理好諸多方面的問題，很容易引發心理問題。

2.學校因素

對于大學生，進入大學校園后學習和生活環境發生很大變化，如果大學生學習方法不當，學習動力不強，學習目的不明確，則容易出現負面情緒。大學生對新的人際關系和新的環境以及對自己地位變化的適應都會極大地影響到當時大學生的心理健康狀況，嚴重時會導致心理障礙。

3.社會因素

現代社會處于多元文化交叉、多重價值觀沖突的時代。大學生面對不同于以往的文化背景和多重價值選擇，常常陷入壓抑、緊張的狀態，在人生選擇上處于兩難和多難的境地。心理的沖突必然帶來大學生心理失衡，出現種種不良的反應。

三、加強大學生心理健康教育的對策

為避免類似投毒事件的再次發生，無論是高校，還是整個社會，都必須高度重視大學生心理健康教育，積極拓寬新形勢下大學生心理健康教育的途徑，增強大學生心理調適能力和社會適應能力。

1.加大大學生心理健康教育的力度

要把大學生心理健康教育納入高校素質教育的體系當中，應該著力于幫助大學生迅速適應大學環境，正確處理新的人際關系等問題。

2.增加心理健康教育的投入

學校應根據心理健康教育實際的需要，增加必要的工作經費，以確保大學生在校期間的心理健康咨詢、診斷等各項工作的正常運轉。各類高校配備心理健康教育與咨詢的專職教師，建設一支相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

3.開展社會實踐活動

加強大學生心理健康教育最直接有效的方式是大力開展社會實踐活動，把社會實踐和心理健康教育結合起來。社會實踐活動的開展，有助于大學生心理素質的成熟，社會閱歷的增加，也會使他們對事物有一個客觀的評價。

4.宣傳心理健康知識