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[摘要]初中生面臨考試焦慮、人際關系緊張、自我認知偏差、情緒管理困惑等諸多問題，心理壓力較大，僅靠自我調適難以奏效。河南師大附中實驗學校通過直接講授、拓展延伸、社團活動、心理劇、心理校刊等途徑將生命教育的內容融入初中心理健康教育之中，促進了學生身心健康發展，形成了鮮明的教學特色。

[關鍵詞]初中生；生命教育；心理健康；心理健康教育

處于青少年階段的初中生，正處于個體成長發展的關鍵時期，同時也是心理沖突發生的高危時期。近年來，有關初中生的校園欺凌、心理扭曲、輕生自殺、違法犯罪事件屢屢發生，充分說明加強初中生心理健康教育的必要性和重要性[1]。河南師大附中實驗學校高度重視學生心理健康教育，通過直接講授、拓展延伸、社團活動、心理劇、心理校刊等途徑，努力把生命教育融入初中心理健康教育中去，讓學生認識生命、敬畏生命、珍愛生命、體驗生命、滋養生命、綻放生命，促進學生身心健康發展，快樂成長。

1直接講授

初中心理健康教材（北師大版）中有些內容直接就是生命教育的內容。如第四課《青春期的奧妙》、第六課《揭開情緒的面紗》等，有助于學生全面正確了解和評價自己，認識生命；第二課《結交新朋友》、第三課《老師，您好》、第十六課《巧妙地化解沖突》等，有助于學生學會與同學、老師交往，正確應對矛盾沖突，讓生命有所敬畏；第十七課《萌動的青春情》、第十九課《做生命的守護人》、第二十課《學會保護自己》等，有助于學生守護生命，珍愛自己和他人的生命，珍愛身體的生命和精神的生命。

2拓展延伸

一些生命教育的內容，教材里講的較少，或比較分散，但又是學生生命成長之必需，如教材第46頁在講“學習計劃”時提到“時間管理象限圖”，第57頁提到“珍惜時間”，但如何認識時間、管理時間沒有展開講，我們就設計了心理健康拓展延伸課程《中學生時間管理技巧》，教會學生“制定明確的目標和計劃”“分清輕重緩急，辦事情抓住重點”“善于利用零碎時間，化零為整”“遵循生物鐘，合理安排時間”“勞逸結合，注意身體鍛煉”等，提高學生的時間利用效率，掌握時間管理技巧，讓生命得到滋養，來對學生進行生命教育以促進學生全面健康成長。

3社團活動

為了更好地發揮同伴互助的作用，我校成立了心理方面的社團——心晴社。為了讓社團活動的開展更有專業性和針對性，我校心晴社聘請專職心理教師做指導。莊姝丹老師說：“游戲是每一個人的天性，通過一個個小游戲，可以使人回歸本真，找到最初的自己。”我校心理社團活動主要以游戲的形式呈現，讓學生在游戲體驗中感悟生命的珍貴，領悟敬畏生命、綻放生命等生命教育的內容。以“盲人”旅行活動為例，我們把學生平均分成兩組，一組學生戴上眼罩扮演盲人，一組學生扮演拐杖，拐杖扶著“盲人”走完復雜的盲道，然后兩組學生互換角色再次走完盲道。在活動中，學生扮演不同的角色，也會有不同的感受。盲人扮演者說道：蒙上眼睛后眼前一片漆黑，不由想到假如我真是一位盲人是否有勇氣在黑暗中生存，就在此刻一雙溫暖的手攙扶了我，激動的心情和感激的話語涌上心頭。活動結束摘下眼罩，重獲光明，感到自己特別幸運，擁有一雙明亮的眼睛，同時特別感謝同伴作為“拐杖”對我的幫助。整個活動下來，學生感受到了愛與被愛，感受到了同伴之間的信任，體驗到了生命的珍貴。

4心理劇

心理劇就是學生把在學習、生活、人際交往中的心理沖突、煩惱、困惑等，以小品表演、角色扮演、情景對話等方式編成“小劇本”進行表演。心理劇是一種極富成效和特色的團體心理輔導方式。本學期我校心理學科編排了心理劇《夢想啟航》。情節大致如下：主人公夢琪剛升入初中不適應寄宿制學校生活，學習很努力卻成績倒數被同學嘲笑，夢琪很痛苦也變得自卑。夢琪不知所措，這時遇到了有相似經歷的學長向航，向航的共情使夢琪說出心事，并在同學的幫助下走出了低谷，成績取得了較大進步。初中生適應性問題較普遍，該心理劇對很多初一新生有借鑒意義。學生在參與心理劇編排展演過程中體驗到了生命的多樣，學會了相互尊重，敬畏生命；懂得了彼此休戚與共，在他人需要幫助時及時伸出援助之手，拒絕冷漠，傳遞溫暖，學會關切，既珍愛自己的生命也珍愛他人的生命，將個體生命和他人的、集體的生命聯系起來，讓生命在平凡中閃耀出偉大的光彩。

5心理校刊

為更好地向我校初中生普及心理健康方面的知識，我校主辦、心理健康學科承辦了心理校刊——《七色花》。每月一期，每期精選主題和內容，圖文并茂地將心理健康小常識、學生心理困惑排解方法與技巧、心理咨詢經典案例與點評、和諧人際關系營造指導等方面的內容展示給學生。我校心理校刊以“和諧人際關系營造指導”為主題的專題有《亦師亦友》《男生女生》《好朋友，好相處》《我愛我家》《與陌生人交往》《拒絕校園欺凌》等，讓學生在人際交往中規避一些常見的誤區，掌握人際交往的常見方法和技巧，擁有和諧的人際關系，享受交往的快樂；以學生心理困惑排解方法與技巧為主題的專題有《考試前后》《面對挫折》《合理利用網絡》《我能專注》《情緒ABC》等，有助于學生正確地、全面地認知自我，學會自我掌控，更好地面對自己的情緒、學習、生活和身邊的世界。對學生進行心理健康教育需要多措并舉，下一步我校心理學科將繼續深入探索將生命教育內容融入心理健康教育的途徑和渠道，多管齊下，以促進學生自我認知和自我發展，學會尊重生命，珍愛自己，關愛他人，學會應對挫折，增強生命韌性，滋養生命，提升自我，服務他人，奉獻社會，綻放生命的精彩。

參考文獻

[1]宋莉薇.探討中小學心理健康教育教師隊伍現狀及應對策略[J].心理月刊,2019,14(17):42-43.

作者:王繼民 郝武敬 李靜靜 單位:河南師范大學附屬中學 新鄉縣河南師大附中實驗學校