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摘要：伴隨新課改的逐漸深入，中學體育作為培養學生生理和心理健康的重要課程，受到眾多專家的重視。中學生正是在生理及心理發育的關鍵階段，在這期間對其抗挫力的培養具有重要意義。本文針對中學生體育課中對待挫折的表現進行分析，探究并提出培養中學生抗挫力的有效措施，以資借鑒。

關鍵詞：中學體育；體育教學；抗挫力培養；策略

伴隨社會經濟的快速發展，人們的生活質量得到極大提高，現代的孩子大多從小受盡寵愛，不利于其意志力的培養。中學體育活動中，學生難免遇到各種小困難，如何引導學生正確解決困難，培養其意志力和抗挫力，成為中學體育教學的關鍵任務。

一、中學生在體育活動中對待挫折的表現

中學體育課程中，中學生在完成各種體育活動時經常會遇到各種困難，部分學生在面對困難時表現出較低的抗挫力。筆者結合自身多年的教學經驗，總結出中學生在面對挫折時的幾種表現。

1．畏懼、逃避困難

中學體育活動中，教師常常會安排跳高、跳遠等具有一定挑戰性的活動項目，部分學生、特別是女生在面對這些項目時由于身體素質較弱、害怕失敗受到嘲笑等原因而表現出畏懼、逃避的行為，長期下去會造成學生對體育活動失去興趣而漸漸產生厭煩心理。當中學生在面對體育活動項目時出現類似逃避、害怕等不良表現，如果不及時加以引導，很容易滋生學生的自卑和逆反心理，不利于學生健康的生理和心理發展。

2．出現憤怒、焦躁的情緒

很多中學生從小受到家長的寵愛，基本沒有受到過責備和批評，每當他們在生活中遇到困難時，家長常常會錯誤的以孩子還小為理由來幫助他們解決問題。正是因為這種錯誤的教育方式，而且這種現象還十分普遍，造成現在許多中學生在體育活動中稍微遇到困難就退縮或者是不愿意按照要求進行活動，在心理需求得不到滿足時就會出現失落或者是憤怒等情緒，特別是當這些學生的這種消極情緒得不到宣泄時，部分學生甚至表現出帶有攻擊性的語言和行為。

3．不敢承認錯誤，逃避責任

抗挫力低的中學生在面對解決不了的困難時，有時會出現撒謊、不敢承擔責任的行為，例如某個學生在遇到困難而沒有將事情做好，他會說這是別人做的，或者用其他學生所做的事來和自己對比，甚至有些學生會害怕受到老師的責怪而撒謊或者將問題推卸給其他的學生，或者回到家里和父母訴苦。這樣的學生往往是因為缺乏抗挫力而在面對困難時采取這種逃避的消極行為。從上述中學生在面對困難時可能出現的種種消極行為來講，造成這些現象的原因不僅與家庭教育觀念有關，也與學生缺乏必要的抗挫力鍛煉有重要聯系。在明確了學生面對困難時表現出較低的抗挫力的原因后，教師在今后的體育教學活動中要將培養學生的抗挫力作為重要的教學目標。

二、中學體育教學中培養學生抗挫力的必要性

實踐活動證明，受到自身意志力較低以及周圍環境等因素的影響，中學生在體育活動中大部分都出現過各種各樣現象表現出抗挫力較低的行為，這對學生的身心發展造成了嚴重不良影響。另外，部分中學體育教師的教學手段較為單一，枯燥的內容難以激發學生的活動積極性，長久下去造成學生的抗挫力得不到有效鍛煉和培養，出現各種消極心理和行為，阻礙了中學體育課程教學質量的提升。

三、中學體育教學培養學生抗挫力的有效策略

1．加強對學生抗挫力的重視

中學生的思想道德培養是一個長期的系統過程，學校要為學生制定一個合理的德育教育目標，同時需要家長與學校的密切配合，才能促進學生抗挫力的有效培養。首先，要將中學生意志力的培養列入中學體育教學的目標中，從而引起教師對該內容的重視。另外，還要定期對體育教師進行培訓，使教師掌握有效的培養學生意志力和抗挫力的手段。學校可以經常組織體育研討交流會，為老師之間提供互相交流如何培養學生意志力和抗挫力經驗的機會，提高教師的教學能力和職業素質。

2．教師加強對中學生的意志力和抗挫力的培養

當前大部分體育教師都已經意識到中學生抗挫力培養的重要性，具有比較完善的培養意識和培養措施，但仍然存在部分體育教師并沒有對中學生意志力和抗挫力的培養采取足夠的重視和有效地手段，導致中學體育教學中學生在面對困難和挫折時難以做出良好的表現。中學體育教學中學生抗挫力的培養是一項系統的工作，涉及眾多的影響因素，因此教師必須要對學生意志力不堅定的原因做出全面的分析和總結，并不斷提升自我，掌握科學有效的教學手段，結合學生的實際生理和心理特點，引導學生在面對困難時保持良好的心態，提高學生的意志力和抗挫力。

3．體育教學中注重培養中學生對抗挫力的認識

處于中學階段的學生尚未對抗挫力形成全面而合理的認識，針對這一實際情況，中學體育教師在培養學生抗挫力時要結合學生的生理、心理特點以及學生的發展需求，為學生列舉抗挫力重要性的實際案例，引導學生充分認識到抗挫力培養的重要性，提高他們參加體育活動的積極性和主動性，重視自身抗挫力的培養。

4．加強培養中學生抗挫能力的實踐活動的開展

中學體育實踐活動的開展對于中學體育的教學質量具有重要影響，對于促進中學生抗挫力的培養具有積極意義，同時能夠為學生提供展現自我的機會，在活動中提高學生的自信心。比如在體育課中，教師可以組織學生進行拔河比賽，獲勝的隊伍可以得到一定的獎勵，從而提高學生參與活動的積極性和主動性；對于失敗的隊伍，教師要及時給予安慰和鼓勵，不責怪不打擊，提高學生的自信心。這樣不僅有利于學生意志力和抗挫力的培養，同時能夠培養學生的團隊精神和競爭精神。

四、結語

綜上而言，中學生抗挫力的培養對于學生生理和心理的健康發展具有重要作用。在中學體育教學中，教師要加強對中學生意志力和抗挫力的培養，經常組織符合學生心理需求以及發展需求的體育實踐活動，讓學生從體育項目中得到有效的抗挫力培養，使學生在今后面對困難時具有強大的心理素質，為學生將來投身于社會工作中奠定堅實的基礎。

參考文獻：

［1］王建海．中學體育教學培養學生抗挫力研究［D］．上海：華東師范大學，2010．

［2］王美芳．在中學體育教學中培養學生抗挫能力的研究［J］．科學大眾：大眾教育，2013（3）：155．

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作者:劉躍成 單位:福建省南靖縣第二中學