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心理課范文1

一粒沙子進入蚌殼，蚌感到難受，為了減少沙子帶來的傷害，蚌分泌出平滑的保護性物質，將沙粒包裹起來，結果生成了美麗的珍珠。

這本《你害怕什么》正是朗達?布里頓女士與恐懼斗爭近20年，用生命的能量包裹醞釀出的一顆珍珠。

朗達?布里頓在童年時曾遭受過非常慘痛的創傷:她目睹了父親親手開槍殺死母親，然后自殺。這段經歷一直如夢魘一般伴隨著她，在成長的過程中，朗達?布里頓酗過酒，自殺過，花了將近20年的時間才慢慢擺脫了恐懼的陰影。當然，上天是公平的，正是有了這樣特殊的遭遇和洗練的過程，朗達?布里頓才能對生命有了比一般人更加深刻的思考與體驗，才能對生活中形形的恐懼進行分析，并且提煉出與眾不同的見解和實用可靠的對策。此后，她開設了“生活無懼”課程，幫助人們了解自我，擺脫恐懼和壓力。

《你害怕什么》這本書的精彩之處就在于朗達?布里頓對恐怖心理的細致觀察，以及她所指出的人們在恐怖驅動下的“行為四步曲”。

事實上，我們每個人都有自己的恐懼，看上去千差萬別:有的人時刻擔心失敗，于是從出生開始便一刻也不能停歇，無法享受生活;有的人害怕被否定，即使受到欺壓也不敢表明自己的觀點;有的人害怕自己不可愛，于是寧肯陷身于不良關系身心受挫，也不肯主動逃脫……盡管人們的恐懼版本看上去各不相同，但最后還是殊途同歸，所有陷入恐懼不能自拔的人都有著相同的“運作程式”，即行為四步曲:

第一步，發生了某件事，于是這件事就成了你的一個“恐懼開關”，你時刻感到自己恐懼的事情有可能再發生，一旦有類似跡象出現，你便心跳加速、掌心出汗。有的人怕被人看做失敗者，有的人則怕被說自私、軟弱。比如一位銷售員，他內心的“核心恐懼”是被看做一個沒有能力的人，于是，每月的銷售工作指標就成了觸發其恐懼的扳機。再比如，一位擔心被指責自私的女士，你的一句惡性評語也許就會誘發她的恐懼。

第二，在恐懼的驅策下，你會出現一些行為，而這些行為常常是未經仔細思考就做出的。你主觀上期望通過這樣做，可以避免那可怕的結果。比如那位推銷員，為了回避“我是失敗者”的感受，他將所有的時間都用來拼命工作，爭取最好的業績，他以為這樣就不是失敗者了。而那位希望永遠無私的女士，可能一直活在別人的要求里，即使自己不愿意也會幫助別人做這做那，犧牲自我也在所不惜，好像她活著的全部意義就是為了幫別人解決問題。

第三，具有諷刺意味的是，這些努力常常會驅使你設立根本不可能做到的目標，于是你所害怕的結果還是會發生。銷售員的業績不可能永遠第一，即便他干得很好，還是會被人超越，于是他又會感到自己是失敗的。而對于那位可憐的女士，沒有人能夠滿足他人的所有要求，一旦她沒有達成對方心愿，或者有了拒絕對方的念頭時，她就會暗罵自己:“我怎么能這么自私！”事實上，在恐懼中人們不自主做出的那些努力，反而會推動我們所恐懼的事情發生。

第四，你開始采用一些方法來麻痹情緒上的痛苦，且幾乎無可避免的都是一些自我毀滅的行為，譬如酗酒、暴飲暴食、游戲成癮、濫交、吸毒、拖延成性、把要緊的事放到一邊而去處理那些瑣事、憤世嫉俗、睡眠過多、虐待小動物，或者封閉自我，向那些能支持你的人關起大門等等。這些方法會讓你暫時覺得好過些，隨之而來的后悔內疚又會加重你心中的恐懼，因為這樣做的你會覺得自己是個失敗者。

這個行為四步曲就像一個恐懼之輪，循環往復，令人不能自拔。

類似精彩的內容，書中還有很多，如果你認真閱讀此書，將會有以下收獲:

1.識別你的恐懼模式，看清恐懼是如何影響你的生活的。

心理課范文2

關鍵詞：　職業高中學生 心理特點 心理健康教育

職業高中學校的學生是一個特殊的群體，初中時期，多數學生的學習成績不是很好，個別學生還有一些不良的行為習慣，成了個別教師心中“遺忘的角落”。再加上一些社會的不良因素及家庭偏激教育的影響，導致學生心理上或多或少都存在一定的問題。如何抓住學生心理，上好職業高中的心理健康課就成了擺在中職心理健康教師面前的一個重要的問題。

一、中等職業學校學生心理分析

（一）目標不明確，信心不足。

這是中職學生普遍的心理特點。大部分初中時期成績就不理想，目標不明確，他們考重點高中無望，心理有一種失落感，又由于受社會上一些不正確的輿論影響，認為上職業高中、職業中專沒有出路，進入職中學習只是一種無奈的選擇，因此，進入中職學校以后，在心理上無法擺脫自卑的陰影，自信心很難樹立起來。

（二）希望組織“小幫派”來保護自己。

這些學生來自不同的學校，相同的“命運”，同一樣的“歸宿”，使他們心理易于溝通，有一種“同病相憐”的感覺，很容易形成一個個的“小團體”，他們力求通過這種形式來保護自己，在這種群體中感受到認可。這種情況下如果不正確引導，將會導致班級出現不良局面。

（三）自我意識不夠健全。

他們這些學生，自我意識較差，對于在自己身上發生的事情，往往不能夠擺正自己在“矛盾”中的位置，很容易尋找外界因素來為自己解脫，以便維持自我心理平衡。許多事情，都是以自我為中心，不能客觀地對自己進行正確的評價。

（四）具有較強的“表現”欲望。

職中學生，他們剛剛從初中畢業，心理都還不夠成熟，具有較強的虛榮心，“表現”的欲望較強。有的同學由于基礎不扎實，成績進步不很明顯，學習勁頭不足，心理的傾斜度較大；為了尋找心理平衡，他們經常會尋找機會表現自己，比如有教師在的時候，發出異樣的聲音，或做出奇怪的動作，來引起大家的注意，以免自己在這個集體中遭受“冷落”，在班級同學中尋找一個“扭曲”的“位置”，來彌補自己其他方面的不足。

二、針對學生心理特點，如何上好心理健康課

（一）準備充分，設計合理、精彩，教學內容符合職業學校學生的心理特點。

講授知識為主的課要精心準備，活動課老師學生要準備的工作也很多。若想上好一堂心理活動課，課程內容的選擇是極其重要的。教師要根據職業高中學生的心理發展特點和身心發展規律選好主題，設計活動方案，收集各種有關資料，盡其所能了解學生。老師所有的準備都要首先從學生出發，教師設計活動方案中所選擇的事例，安排的活動，都必須是職業高中學生所關心和熟悉的，是與他們的生活密切聯系，能夠引起他們注意和重視的。這是上好活動課的重要一步。

（二）創設輕松、和諧的課堂氛圍，真誠與學生溝通。

心理健康課不同于一般的文化課，絕不能僅僅滿足于讓學生了解一些心理學知識，懂得一些道理，更重要的是開展心理健康教育，促進學生心理成長。形式上以學生活動為主，體現的是學生心理活動的軌跡。所以，在教學中，要極力創造出一種輕松、和諧的氛圍，讓學生有信心去參與課堂活動，真誠地與人溝通，說出自己的心里話，讓學生感受到老師對他們的愛。

（三）努力讓學生動起來。

一節成功的心理健康課，必須要讓學生動起來，要讓學生在活動中有所收獲，建立自信。常用的方法有：1.操作法：主要有游戲、心理小測驗、動手操作等。2.集體討論、體會法：討論的內容要來源于學生自身、身邊的事或當前社會熱點。心理健康課應該多讓學生去體會，有真實的感受。在課的進行中，穿插學生談自身體會的一些環節。因為學生們在生活中肯定也遇到過危機，即使沒有遇到過，他們也應該看到過，聽說過。把這樣一些素材說出來，肯定比老師單純地出示一些實例給學生，效果要好得多。3.角色扮演法：可以由部分同學參與的、事先排練的小品表演，也可以是由全體參與或個別參與臨場發揮式的現場角色扮演。在角色扮演的過程中，很多學生體驗到了以前未曾有過的興奮，加深了同學之間的友情，同學在角色的互換過程中學會了使用人際交往的黃金法則。4.主題聯想法：輔導教師提出一個主題，并以音樂或積極的暗示語創設相關情境，讓學生閉目聯想，使學生獲得情境體驗，從深層次了解自己，體會別人。此外還有放松訓練，自我表達能力訓練、自信心訓練、行為訓練等。

（四）教師要收放自如。

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心理課的目標不僅是傳授心理學知識，更重要的是要提升學生的心理素質。同時，學生心理的發展和良好心理品質的形成并不是通過在心理課上學習心理學知識就可以達到。要讓學生把課堂上學到的心理學知識不知不覺滲透到日常生活中，這樣才能真正發揮好心理課的作用。所以，教師在教學內容的設計上要把握好知識傳授和學生的生活經驗之間的平衡，防止心理課學科化。

下面，我就以《我和爸爸、媽媽的一天》這一課為例。

一、上課內容源自學生生活

設計意圖：初中生正處在青春期，青春期的孩子們告別了孩童時代，心理上由不成熟向成熟過渡，情緒自控能力比起孩童時代有了很大提高，學會了隱藏自己的真實情緒，出現了心理“閉鎖”的特點，有心事寧可放在心里也不愿意和父母交流，和父母的代溝在這一時期逐漸形成。有時候父母的關愛會被孩子誤解成是嘮叨或是應該做的。而父母和青春期的孩子之間這種“愛的沖突”，很大程度上歸因于孩子不能理解父母對自己的愛。我們要通過心理課激發孩子們對父母付出的重新認識，學會感恩，用心體會父母對自己的愛，讓家庭更和諧，親子關系更緊密。

課前準備1：角色調換，做一天“爸爸、媽媽”。

利用周六休息日，讓孩子們扮演一天“爸爸、媽媽”。在這一天中，孩子們可以不做作業，可以看電視，可以吃垃圾食品，可以打電腦游戲；早上不可以睡懶覺，要準備全家的早飯，然后要打掃房間、洗衣服，接著要幫助媽媽準備午飯、晚飯。

課前準備2：采訪自己的爸爸、媽媽。

讓爸爸、媽媽填寫一張表格，內容包括：您孩子的生日是什么時候？您孩子最喜歡吃的食物是什么？您和孩子之間最難忘的事是什么？父母填寫完成后直接封存到小信封里，由孩子帶到心理課上。

上課過程：

首先，讓孩子們分享做了一天“爸爸、媽媽”的感受，幾乎所有的孩子都覺得做家務實在太辛苦了，周六一天干完家務后基本沒有什么時間休息，更別說看電視、打游戲了?？傮w感受就是做家務還不如做作業。

然后，讓孩子們填寫一張表格，表格內容包括：你爸爸、媽媽生日是什么時候？你爸爸、媽媽最喜歡吃的食物是什么？你和爸爸、媽媽之間最難忘的事是什么？填完以后讓孩子們打開采訪爸爸、媽媽的時候的調查表格，把兩張表格進行對比。結果是爸爸、媽媽可以非常準確地把表格內容填寫完整，而他們自己只能填出幾項內容。

接著，和孩子們一起分享《蘋果樹》的故事，讓孩子們思考為什么這棵樹把自己果實、樹枝、樹干都給了男孩，最后自己只剩下一個老樹樁了，依舊一樣的開心、快樂？孩子們從故事中體會到了自己的爸爸、媽媽其實就和蘋果樹一樣，對子女只是付出，不求回報。

二、上課內容回歸學生生活

課的最后給孩子們布置回家作業，內容是回家為父母做一件事。孩子們有的為父母捶背，有的晚飯后主動洗碗，有的在家里拖地……這樣的目的是讓孩子們帶著感恩父母的心情做好這件事，深刻體會父母平時為我們所做的點點滴滴。

在分享完成回家作業感受的時候時，一個孩子說：“我吃完晚飯主動把飯桌上的碗全部洗了，爸爸、媽媽先是感覺很詫異，因為我以前從來不干家務活，后來從他們的表情中可以看到這是一種欣慰的微笑?！庇忠粋€孩子說：“我吃過晚飯陪媽媽在小區里散步，以前媽媽也要求我陪她，可是我總嫌她事多，從沒答應過。這次雖然只是陪媽媽走了半個小時，但是感覺媽媽非常開心，我也感到很愉快?！薄ㄟ^孩子們所做的這些力所能及的小事，會使親子關系更美滿。

三、在生活中拓展心理教育

每學期的社會實踐活動是學生最期待的，可以他們緩解的學業壓力，放松心情。同時在集體活動中，也可以引導學生更好地進行自我管理，培養學生間的合作意識。

如一次秋季社會實踐活動，學生們玩累了，坐在草地上休息，教師給學生一個建議，“我們一起來做游戲吧，好嗎？”學生們紛紛表示愿意參加。隨后，教師設計了“刮大風”“解千千結”“驛站傳書”三個活動，先熱身再進入主題活動，學生分四組進行，先完成的獲勝，落后的表演節目作為懲罰；然后讓學生分組分享活動中的體驗（在這個過程中教師要做到認真傾聽、積極關注，并且一起探討）；最后，教師總結活動并引出“團結合作”的主題。

心理課范文4

關鍵詞：分享環節；心理咨詢技能；相通性

一、心理輔導課分享環節中存在的問題

1.分享缺乏主動性、積極性

當老師說：“有沒有同學愿意主動跟我們分享一下他的感受或想法呢？”這時，常見的情形是教室一片寂靜，學生都低著頭不愿意說話。一方面，學生不好意思，害怕被人說“愛出風頭”；另一方面，有些學生比較內向，不愿意把自己的想法告訴其他人。

2.分享的感受不真

有些時候，學生即使愿意跟同學分享，但是因為有全班同學、有老師在場，在分享時學生會有所保留，甚至會按照一種既定的模式來回答，而非自己真實的想法，這種模式主要是社會公認的一種評判標準。

3.對學生的分享沒有很好的回應

在分享環節中，學生的感受需要回應，如果沒有得到很好的回應，學生就不能從中得到收獲，也會使其他學生打消分享的念頭。

二、心理咨詢理念與心理輔導課分享的相通性

心理咨詢是一種為達到預定目的的交流方式，就是心理咨詢師利用人際關系的互動，運用心理學的理論與方法，通過一定的技術為來訪者提供幫助與勸導的過程。這種交流在一定的程度上包含了使來訪者感悟的成分，要求發揮求助者的主動性。理想的心理輔導課，也是一個自主互助的過程，這與心理咨詢的理念是完全相通的。

因而，教師在心理輔導課的分享環節中，恰當運用心理咨詢的技能，能夠幫助創造一個具有良好師生關系、能夠增加學生心理自由度、尊重學生的人格、關注學生個體差異的安全情境，使學生在分享時，不用擔心教師以及同學的回應，能夠和諧、自由、平等地與大家探討相關問題，表達自己的想法，體驗成就感，提高效能感。

三、運用心理咨詢技能促進學生的分享

1.學會傾聽

傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關系的基本要求，傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在比較寬松和信任的氛圍下訴說自己的煩惱。

分享環節中，教師要認真、有興趣、設身處地地聽，并適當地表示理解，不要帶偏見和框框，不要做價值評判。教師要注意對學生的分享不要詢問過多，不要急于下結論，使學生覺得教師的干擾太多。通過良好的傾聽，可以形成和諧的師生關系和積極的課堂氛圍，這是分享環節達到良好效果的基礎。

2.學會提問

在心理咨詢中，提問有兩種形式：一種是開放式提問，一種是封閉式提問。開放式提問通常使用“什么”“如何”“為什么”等詞來發問，讓求助者就有關問題、思想、情感給予詳細的說明。而封閉式提問通常使用“是不是”“對不對”“要不要”“有沒有”等詞，而回答也是“是”“否”式的簡單答案。

在心理輔導課中，教師要注意將兩種提問方式結合起來。針對學生分享提出的問題需要采用開放式提問，使學生有充分的自由度來感悟活動，表達自我。而學生在分享的過程中，一旦出現偏離正題的情況，封閉式提問可以幫助學生澄清事實，獲取重點。當然，心理輔導課教師更加注重的應該是開放式提問，不可過多地使用封閉式提問。

3.恰當地使用鼓勵和重復技術

鼓勵，即直接重復求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”“講下去”“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內容并鼓勵其進一步講

下去。

在心理輔導課中，教師恰當地運用這種鼓勵的技術可以幫助學生了解到教師在認真地聽他講話，并希望他繼續講下去。另外，以重復語句作為鼓勵學生的一種反應，可以表明教師對學生所說的話中關鍵詞語的注意。通過這樣的鼓勵，可以引導學生的回答向某一方向的縱深部位進行。在運用鼓勵語句的同時，教師還要注意自己身體語言的運用，如專注于對方的神情、傾聽的姿勢以及點頭示意等。專注的神情和傾聽的姿勢對學生的回答也是一種無聲的鼓勵，而點頭所表示的含義就更為明確了。

4.適當的自我開放

自我開放是指咨詢師提出自己的情感、思想、經驗與求助者共同分享。自我開放一般有兩種形式，一種是咨詢師把自己對求助者的體驗感受告訴求助者；第二種形式是咨詢師暴露與求助者所談內容有關的個人經驗。

分享環節中，自我開放技術能夠起到很好的引導作用。教師把對學生分享內容的感受告訴學生，能夠使學生了解到老師很好地關注了我的感受，并對我的感受有了正面的回應，這是對學生的一種肯定，能夠幫助建立師生的信任感。

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心理健康教育課（以下簡稱心理課）是學校一門新興的課程，它既不同于語數外等學科課程，也不同于專業技能課。它的主要任務是幫助學生認識自我及與周圍環境的關系，側重于培養學生良好的心理素質，促進學生知、情、意心理過程的和諧統一。

心理課雖然只是一門“副科”，但學校的心理教師都非常重視，都希望自己的心理課能精益求精，越上越好。那么，怎樣才能提高自己的授課水平，使之成為深受學生喜愛的一門課呢？除了多學習、多實踐外，我還利用期末學生考查的機會，鼓勵學生給教師提書面建議。

由于教育部門規定心理課不用考試，于是在期末考查時，我給學生們出了這樣一道題目：“對上心理課，你有哪些收獲和好的建議？”同時，為了打消學生們的顧慮，我在考查前對學生們說：“同學們，為了使心理課上得更好，希望大家給我出謀劃策提建議，不管哪方面的建議都可以提。對大膽提建議的學生，我保證不會生氣，更不會打擊報復，相反還會加分。謝謝同學們！”在我的熱情鼓勵下，不少學生在考查卷上寫下了有價值的建議，對我今后的教學幫助很大。

以下是我歸納的幾條學生建議。

1.“老師，你上課自己制作的教具很好，我們很喜歡，希望你以后多制作一些這樣的教具?！?/p>

為了能上好心理課，我曾開動腦筋，自己動手設計并制作了一些教具。如在上“心態決定命運”這節課時，我就自己動手制作了兩張分別代表樂觀和悲觀兩種不同心態的面具，上課時讓兩位學生戴在臉上，由于這種形式直觀有趣，比單純講課效果好得多，因而受到了學生們的歡迎。其實，早在幾年前，我就嘗試了制作教具。當時我還是一名司法警察，領導知道我講課不錯，深受學員喜歡，通過公平選拔讓我代表上海赴四川參加全國勞教場所心理健康教育課堂化教學觀摩比賽決賽。為此，我精心制作了一些教具以配合上課，再加上深入淺出的講解和互動，得到了評委的一致好評，榮獲了二等獎。

既然學生們喜歡我制作的教具，我今后一定會為了教學需要，不辭辛苦，多制作一些這樣的教具。

2.“老師，有時候在課堂上不要講得太多，要停頓一下，給我們一點思考的時間?！?/p>

這條建議很有意義。因為心理課提倡以學生為主體，整個教育過程應該讓學生多想、多動、多參與、多感悟，教師不應作過多講述。即使是在教給學生調節心理問題的方法和技巧時，也應給學生充分的思考、感悟時間，心理教師只在必要時給以提示，最后幫助學生歸納總結。這種讓學生自得自悟的方式顯然要比教師一言堂有意義得多，效果也好得多，正如一位很有經驗的教師曾說過的：“課堂上，教師要封住自己的嘴，讓自己少說一點，留出時間和空間給學生。”而我講課時恰恰有這樣一個不足：在課堂上一旦投入起來，會滔滔不絕，剎不住車，學生則完全成了聽眾。

看了學生的這條建議，我改變了上課“滿堂灌”的做法，盡量用啟發式、互動式的教學方法，并留出一點時間，讓學生去思考、交流。

3.“看視頻很好，但不要太多。”

現在，不少教師為了上好課，充分運用多媒體手段。應該說，這是一個好現象，但任何事情都有個度，過猶不及。我知道學生喜歡看視頻，為了能上好心理課，我也從網上下載了不少心理學方面的視頻，上課時給學生播放。學生一開始還覺得新鮮，但看多了也會感到沒意思、厭煩，再加上有些視頻內容太單調，與學生的實際情況脫節，無法讓學生產生共鳴。另外，事實上，上課多放視頻，對教師來說多少也帶有一點偷懶的成分。因為一節課只要放一兩段視頻后，需要教師講的時間就少了，教師不用多動腦筋，還可以坐在旁邊休息。

提這條建議的不止一名學生，這也等于給我提了個醒。以后，我播放視頻要注意適可而止，除非必須，否則不再多放。

4.“我們非常喜歡上課做一些心理游戲，但有些游戲意義不大，希望你能自己創作一些適合我們的心理游戲。”

為了活躍課堂氣氛，我買了不少有關團體心理游戲的書籍，并在心理課上帶領學生做了很多心理小游戲。但實事求是地說，有的效果不太好，因為有些游戲不適合中職生。有的游戲表面上看起來很熱鬧，班級氣氛很活躍，但從心理學角度來說，實際意義不大，造成有的中職生根本沒有從中得到相應的心理體驗，更多的是感到好玩。這條建議也給我出了個課題：今后怎樣根據中職生的心理特點，設計一些適合的游戲。

5.“有的課也可以讓我們學生來上，效果不一定比教師差。”

我曾參加過一次德育教師培訓，獲益匪淺。授課教師是北方某衛生學校的副校長，她給我們介紹了這樣一個經驗：她們學校充分挖掘學生的潛能，讓學生給教師上公開課。有一名女生為了上好這節課，作了充分的準備。如在講到尿量200㏄這一概念的時候，她當場拿出了一個內裝有該尿量的瓶子，讓學生們直觀地了解了尿量200㏄是多少這一概念，結果她的課上得很精彩，也贏得了聽課教師的交口稱贊。其實，從心理學角度來說，學生也有潛能，只是由于教師受傳統教育思維的影響，沒有注意到這點而已。

這條建議比較大膽創新，也是我最欣賞的一條建議。提這條建議的人是一名上課比較活躍的女生，初中時曾任班長，當時在教師的鼓勵下，她曾為本班學生上過一節課。由于本身就是學生，熟悉學生心理，上課貼近學生實際，結果這堂課上得特別生動有趣，使一些不肯學習的學生深受觸動，有的學生甚至感動地哭了。

我特別重視這條建議，決定以后適當挑選一些有創新精神和有一定語言表達能力的學生來上心理課，讓學生自己教育自己。

6. “上課多講一點發生在我們身邊的生動有趣的小故事，通過故事引申出心理學原理?！?/p>

學生在課上都喜歡聽生動有趣的小故事。如果心理教師在上課時適當講一點心理故事，尤其是發生在我們身邊的小故事，學生都非常愛聽。在這方面，我曾嘗過甜頭。如在上“信念決定情緒”這節課時，我沒有先講概念，而是講了自己親身經歷的一個故事。

幾年前的夏天，我乘車到上海展覽館去參觀書展，準備買幾本新出版的心理學書籍。到了目的地，一下車，我才發現放在口袋里的錢包不慎被人偷了，內有500多元錢和一張身份證。結果書沒有買成，還害得我身無分文，只得步行一個多小時回家。當時我一路上情緒很低落，真恨不得抓往小偷狠狠地揍他一頓?？墒呛髞恚覔Q了一個角度看待問題，即從積極的角度思考問題，心態又平和了許多：一是還好錢不多，其他重要的證件也沒有放在皮夾里，還算大幸；二是吃一塹長一智，只要吸取教訓，今后可避免更大的損失；三是給了我一次鍛煉身體的機會。由于觀念變了，情緒也就跟著變了。就這樣，等我快走到家的時候，我的心情已經好了許多。

由于這是我親身經歷的事，學生們聽得津津有味，接下來我再給學生講著名心理學家艾利斯的ABC理論時，學生們很快就理解了。

為了提升課堂效果，今后，我會多講生動有趣的故事。同時，我借本文順便給全國的同行們提一個建議：上心理課不要先講原理，可以先講一個切題并生動有趣的小故事，最好是發生在身邊的小故事，通過講故事自然而然地引申出心理學原理，這樣學生們愛聽，也容易理解。

7.“老師，你管理學生太軟了，希望你對那些上課不認真聽講的同學要兇一點，讓他們怕你?！?/p>

不可否認，大部分中職生是因為成績低的原因沒能進入普通高中，無奈進入了中職學校。他們中有些人對讀書不感興趣，上課不認真聽講，課堂上也常出現教師在上面講，學生在下面做小動作等現象。說實話，對那些上課不認真聽講的中職生，我不是沒有采取措施，例如，我會在講到一半時，突然停下來，眼光掃向悄悄說話的學生，或徑直走到他們旁邊，拍拍他們的肩膀，直到他們的聲音停下來，我才繼續講課。由于我沒有用大聲訓斥或讓班主任來“壓制”他們的強硬方法，可能造成有的學生不“怕”我，當時安靜下來，過后又重新開始講話。

提這條建議的是一位上課認真聽講的學生，我理解他的心情，并感謝他的建議。但這條建議我只能參考，決不會為表明自己不“軟”，而對學生“兇”——用大聲訓斥、罰出教室或向班主任告狀等方法。因為我認為，作為一名教師，尤其是心理教師，讓學生怕不是本事，讓學生愛才是本事。你愛學生，學生才會愛你；你愛學生，學生才能服你。師生之間有了濃濃的情感，教育才能順利進行，才能收到預期的效果。當然，我也會在維持課堂紀律上下一點功夫，如平時與上課不遵守紀律的學生多談心，了解他們的內心需求；或提高課堂的質量，用精彩的內容來吸引那些學生的注意力。

8.“老師，你的衣服樣式太單調了，可以穿得活潑一點。”

看到這條“另類”的建議，我笑了。這是一名心直口快的女生，平時喜歡和我聊天。應該說，這名學生還算給我面子，她沒有用“嚴肅”“威嚴”等詞語。

由于我是一名退休警察，以前的警服較多，有些還比較新，一下子穿不完。為了節約，我就將警服當便服穿。盡管衣服上面的警察標志我已全部去掉，但畢竟還是警服，穿上后總會給人一種嚴肅的感覺，讓人一看就知道我是“前警察”。加之我在穿著上不拘小節，不大注意色彩搭配，難免會使學生們看了心里不舒服，仿佛我在給他們上法制教育課一樣。

教育無小事。這名學生提的建議盡管看起來是穿著上的小事，與教育關系不大，但細究卻會影響教師的課堂教育效果。我采納了這位學生的建議，在學校盡量少穿警服，多穿看起來活潑一些的衣服。另外，為了包裝自己，我還買了兩件顏色較鮮艷的休閑裝，穿上它們上課后，學生們都說我的衣服好看，一下子年輕活潑了許多。

有一首小詩是這樣說教師的：“我是一粒土，我愿化作學生成長的沃土；我是一滴水，我愿融入學生思維的海洋；我是一粒沙，我愿托起學生知識的大廈……”

心理課范文6

心理健康課心理訓練新課改學生心理健康教育是指教師應用心理學、教育學的有關理論，依據學生身心發展的規律，通過課堂教學、游戲、活動、輔導等各種教育形式，幫助學生獲取自我調適心理健康的知識，從而喚起學生自我認識、自我保健的初步知識，并對已經出現心理偏激心理障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務。如何培養中小學生良好的心理素質，是當代中小學教育迫在眉睫的問題，但是大部分地區都把此課擱淺，只抓課程教學改革，學生心理健康課有名無實，是個空設。

一、現狀與問題

1.心理健康課是虛設

中小學心理健康課在我們西部學校教學中只是個虛設。表面上看課表上有安排，實際上由于資源匱乏等原因，心理健康課名存實亡。課程排在體育老師的名下，但體育老師不代班，不熟悉學生，根本無法抓學生心理健康教育，課堂也被占用。再加上教育評價的問題，學校只重視學生的語數成績，無人過問心理健康課的教學，心理健康課就成了一種擺設。社會上，人們也存在一個觀念問題，本來是學生心理健康的問題。非要說成是犯法，人們不清楚問題出在哪里？無人重視這堂課。家長從不過問學校有沒有開設心理健康課。在家長會上，不問孩子心里想什么？有什么想不開或不痛快的事？只是追問語文、數學、英語理化等課的成績，孩子的施暴、恐慌、壓力甚至失眠無人過問，再加上寄宿，20%的學生不同程度的存在著心理問題。

2.缺心理健康課教材

義務教育期間，中小學生心理健康教育包括端正學生態度；疏導心理障礙；增強學習興趣；提高學習與應試技能；糾正不良習慣等。目的是解決學生厭學，注意力分散，記憶力差、叛逆、欺霸、過激、考試焦慮等問題。特別是中學生正處于青春發育期，是人生心理發展的重要年齡階段，在這期間會產生種種的矛盾心理，本來是一個進行心理教育的最佳時期，可我們的中小學只是有課程安排，卻無正規教材進行教學，條件好的學校，老師上網找教學資料，條件差的教師無教案，我對8所中小學老師的心理健康教案進行調查研究，發現內容五花八門，深淺不適，有的不適合該年齡段的學生。如三年級的健康教案中出現“性成熟心理早期教育”這顯然是安排過早了，而在八年級的健康教案中安排了“生活要自理”。也許老師準備的教案只是應付檢查的，上課根本不用。此實例說明，心理健康課缺標準的教材。

3.缺心理健康課老師

心理健康課是老師在心理學的原理上通過有目的、有意識地對學生進行心理素質訓練和心理調整的活動課。它不同于一般的教學，是把訓練的內容放在心理活動中，讓學生在活動中感悟、體驗、接受心理訓練。這就需要專業的心理輔導老師授課，利用談話、活動等形式對學生的認知、情緒、情感方面進行調適、轉變、矯正。從而糾正青少年身心發展的不良習慣，塑造有利于學生健康發展的心理品質。老師在教學中會根據學生的心理需求，創設一定的教學情境，設計一系列的活動和各種心理健康自我意識的訓練，如“健全人格”“尋找自我”“頭腦風暴”“行為治療”“人際關系的調適”等方面訓練。讓學生受到心靈的感悟，不要“開錯了窗”。但沒經過專業訓練的老師沒辦法完成的，不會給學生帶來滿意的“心靈雞湯”。

二、方式與方法

1.給孩子上心理健康課

課改不能只管語文數學，學校要看到問題的嚴重性，重視健康課。和語數課一樣，有具體的安排。

2.重視孩子心理健康教育

呼吁全社會人重視孩子心理健康教育，不能只管學業成績人生安全，而忽視學生心理健康的安全。要意識到有些安全問題是心理不安全造成的。

3.把心理健康的教學納入學校工作的考核中

期末考試試卷中應該有一張心理健康課的答卷。

4.配備正規的教材

中小學健康教育課亟須配備正規的教材，讓老師上課有書可依。

5.培訓心理輔導老師

培訓具備專業水平的心理輔導老師上課。

6.心理咨詢室

中學應開設心理咨詢室，及時解決、調適、轉變、矯正學生的心理問題。

7.定期開展教研活動

心理健康課也要像語數課一樣定期開展教研活動，讓心理健康課和其他課程同步發展。

三、期待與關注

1.早抓學生心理健康教育

如今人們已認識到心理課的重要性。認識到這一時期是青少年心理健康教育的“關健期”和“最佳期”，也引起專家和老師的關注。但是這項教育“只打雷，不下雨”，只不過是會議上說一說，并沒有把工作做在實處。出了問題后由班主任處理，也是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，就事論事。找不到原因。毫無前瞻性。造成好多學生埋下“心理隱患”。如我校撤點并校后，在八年級的宿舍里發生了一起不安全事故。一個男孩不能適應集體生活，引起心理紊亂。用一把小剪刀捅傷平時欺霸他的幾個學生，自己打開窗戶要跳樓，幸虧老師及時制止，沒有釀成大禍。后來，從這個孩子壓在床下的日記中了解到他沒有傾訴的對象，沒人緩解他心中的焦慮與不滿，缺乏心理疏導，造成情緒偏激釀成的。這就是典型的心理健康課跟不上造成的。因此，學生心理健康問題應該像預防流感那樣，提前打“預防針”，一但學生消極的挫折習慣化、穩固化，就難“醫治”了。所以對中小學生及時進行心理健康教育的疏導工作是很有必要的。

2.盡力消除教師的影響