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第一篇：大學(xué)生就業(yè)心理健康教育探析
摘要：
伴隨高等教育大眾化的不斷深化和就業(yè)形勢的嚴(yán)峻趨勢，就業(yè)壓力已經(jīng)成為一個不容忽視的大學(xué)生心理壓力源。由此引發(fā)的大學(xué)生就業(yè)心理問題已經(jīng)不勝枚舉。因此，在就業(yè)壓力不斷增大的形勢下，高校如何幫助學(xué)生疏導(dǎo)就業(yè)壓力，塑造學(xué)生良好的就業(yè)心理素質(zhì)，研究如何做好大學(xué)生就業(yè)心理健康教育已成為一個十分必要并且迫切的課題。
關(guān)鍵詞：
就業(yè)壓力；就業(yè)心理問題；就業(yè)心理健康教育
一、加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的必要性
（一）加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康教育是大學(xué)生自我價值實現(xiàn)的重要保證。
大學(xué)生自我價值的實現(xiàn)基于正確的自我認(rèn)知，基于對自身情況的客觀分析，基于正確的就業(yè)選擇。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育可以幫助大學(xué)生在“第二次心理斷乳期”內(nèi)樹立正確的就業(yè)觀，以科學(xué)的方法處理就業(yè)和擇業(yè)問題，以積極進(jìn)取的人生態(tài)度對待就業(yè)壓力和困難，以飽滿的精神狀態(tài)應(yīng)對從學(xué)校走入社會的角色轉(zhuǎn)換。擁有健康的就業(yè)心理是大學(xué)生科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯、實現(xiàn)自我價值的重要保證。
（二）加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康教育是促進(jìn)高等教育發(fā)展的必要條件。
我國高等教育發(fā)展的必然趨勢是高等教育的大眾化，促進(jìn)這一發(fā)展趨勢的重要著力點就是如何滿足高校畢業(yè)生的就業(yè)需求，解決有限的崗位需求與不斷增長的高校畢業(yè)生人數(shù)之間的矛盾。只有解決好這一問題，高等教育大眾化才可能持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。
二、當(dāng)前就業(yè)形勢下大學(xué)生就業(yè)心理問題
從1999年開始高等教育院校開始擴(kuò)大招生，至今已經(jīng)歷時十七年，高校畢業(yè)生人數(shù)已從當(dāng)時的220萬，增加到了今年的770萬，但是國內(nèi)的人力市場卻無法在短時期內(nèi)為這些高校畢業(yè)生提供能夠滿足其就業(yè)期望的崗位，人才市場上鮮明的供過于求狀態(tài)，必然隱藏著十分嚴(yán)峻的就業(yè)危機(jī)和就業(yè)壓力，重壓之下，大學(xué)生自己無法及時調(diào)適，隨之而來的便是大學(xué)生在就業(yè)過程中凸顯出的種種就業(yè)心理問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
（一）焦慮心理
面對人才市場的飽和，面對家長的殷切期盼，面對自我價值實現(xiàn)的迫切需求，大學(xué)生在就業(yè)過程中最容易出現(xiàn)焦慮心理，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致抑郁。
（二）依賴心理
在嚴(yán)峻就業(yè)形勢的重壓下，許多大學(xué)生不敢直面就業(yè)過程中的重重困難，既想爭取好的工作機(jī)會，又不想承受求職的壓力和風(fēng)險，不積極主動地尋求就業(yè)機(jī)會，而是依賴于家長利用各種關(guān)系替自己聯(lián)系工作，諸如“學(xué)得好不如爸爸好”等不良觀念的不斷滋生。
（三）自卑心理
就業(yè)求職中的屢屢失敗，使得一些大學(xué)生開始盲目否定自己的能力、專業(yè)、成績，認(rèn)為自己一無是處，自卑心理使得大學(xué)生無法正確對待就業(yè)困難，從而一蹶不振、自暴自棄，沒有勇氣和信心面對一次次的應(yīng)聘，不敢在用人單位面前展示自己和推薦自己。
（四）困惑心理
近年來，名牌大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)后上街賣肉，高校畢業(yè)生競聘掏糞工、環(huán)衛(wèi)工、服務(wù)員等新聞比比皆是，這些現(xiàn)象不免讓大學(xué)生認(rèn)為自己寒窗苦讀得來的文憑在就業(yè)時并沒有體現(xiàn)出預(yù)期的價值，于是許多大學(xué)生開始對自己所學(xué)的知識困惑，對自己的就業(yè)出路困惑。在困惑心理的籠罩下，很多人喪失了學(xué)習(xí)的動力和方向。
三、加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康教育，塑造良好的就業(yè)心理素質(zhì)
就業(yè)心理素質(zhì)是指以先天生理條件為基礎(chǔ)，在個人與社會環(huán)境、教育交互作用過程中形成的對個體就業(yè)活動具有重要影響的所有心理品質(zhì)的總和，是個體合理擇業(yè)、成功就業(yè)、順利適應(yīng)職業(yè)的心理基礎(chǔ)。良好的就業(yè)心理素質(zhì)能夠幫助大學(xué)生在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢中合理擇業(yè)、順利就業(yè)、盡快適應(yīng)工作環(huán)境，是大學(xué)生就業(yè)素質(zhì)中的關(guān)鍵要素。
（一）將就業(yè)心理健康教育與思想教育相結(jié)合。
一方面，要做好大學(xué)生就業(yè)心理健康教育，幫助大學(xué)生化解就業(yè)心理壓力，掌握心理自我調(diào)適方法，讓大學(xué)生認(rèn)識到心理健康是成功就業(yè)的必備素質(zhì)之一，不斷幫助大學(xué)生提高在就業(yè)過程中克服困難和承受挫折的能力。另一方面，大學(xué)生正處在人生成長的關(guān)鍵時期，世界觀、人生觀和價值觀正在形成，要加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)過程中的思想政治教育，幫助其樹立正確的就業(yè)觀，樹立積極進(jìn)取的人生態(tài)度，進(jìn)行合理的個人職業(yè)定位，將自我價值的實現(xiàn)與國家的偉大復(fù)興相結(jié)合，自愿面向基層和中西部就業(yè)。
（二）將全體性教育與個別化咨詢相結(jié)合。
一方面，在大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課程中注重加大心理健康知識的比重，通過課堂教學(xué)，分析就業(yè)心理現(xiàn)象，幫助全體大學(xué)生了解就業(yè)過程中常見心理問題的主要原因和表現(xiàn)，用正確的態(tài)度對待就業(yè)心理問題；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生自我調(diào)適在就業(yè)過程中出現(xiàn)的焦慮、依賴、自卑、困惑等不良心理狀態(tài)。另一方面，要重點關(guān)注就業(yè)困難學(xué)生的心理動向，對于有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，要具體問題具體分析，及早開展個別化的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，對于就業(yè)心理問題做到及早發(fā)現(xiàn)、及早預(yù)防、及早干預(yù)。
（三）將就業(yè)心理健康教育與學(xué)生自我教育相結(jié)合
一方面，注重輔導(dǎo)員、班主任、心理健康課專業(yè)教師等大學(xué)生就業(yè)心理健康教育骨干隊伍的建設(shè)，不斷提高其教學(xué)水平和工作能力，將做好大學(xué)生就業(yè)健康教育工作作為其日常工作和教學(xué)工作的重中之重，充分發(fā)揮自身的教育引導(dǎo)作用。另一方面，要調(diào)動大學(xué)生的主動性和積極性，在就業(yè)過程中運用學(xué)到的心理健康理論知識不斷調(diào)適心理狀態(tài)，提高自我心理承受能力和適應(yīng)能力，從而使大學(xué)生形成能夠應(yīng)對當(dāng)前嚴(yán)峻就業(yè)形勢和復(fù)雜社會需要的良好的就業(yè)心理素質(zhì)。
（四）將解決就業(yè)心理問題與解決就業(yè)實際問題相結(jié)合
一方面，要加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理健康理論教育，解析心理問題，傳授調(diào)適方法，優(yōu)化大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)，使其能夠正確對待并處理就業(yè)過程中的心理問題。另一方面，要注重解決大學(xué)生在就業(yè)過程中遇到的實際問題。積極搜集大學(xué)生就業(yè)信息，宣傳解讀國家關(guān)于大學(xué)生就業(yè)的相關(guān)政策，做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)，加強(qiáng)就業(yè)技能培訓(xùn)，幫助大學(xué)生提高就業(yè)能力，加大對就業(yè)困難學(xué)生的關(guān)注和幫扶力度。
作者：蔡心 張冬青 單位：陜西中醫(yī)藥大學(xué)
參考文獻(xiàn)：
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第二篇：高等院校大學(xué)生心理健康教育分析
【摘要】
隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，心理健康開始受到人們的重視，西藏地區(qū)高等學(xué)校接受著全國各地的學(xué)校，文化的差異、習(xí)俗的差異、高原的生活等等都會影響到了各高校學(xué)生的心理，如何有效開展心理健康教育成為西藏高等院校教育的一大難題。心理健康教育不僅對學(xué)生學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生影響，還會影響到漢族與藏族等少數(shù)民族之間關(guān)系，影響到西藏的繁榮穩(wěn)定。因此，西藏高等學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，保證學(xué)生的心理健康，創(chuàng)建良好的民族關(guān)系，維護(hù)區(qū)域穩(wěn)定，吸引更多的大學(xué)畢業(yè)生積極投身西藏社會建設(shè)事業(yè)。
【關(guān)鍵詞】
西藏高校；大學(xué)生心理健康；教育模式
1985年北京師范大學(xué)成立了國內(nèi)第一個面向大學(xué)生的心理健康咨詢服務(wù)工作站，這是國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的最早的機(jī)構(gòu)。在此之后，國內(nèi)各個高等學(xué)校也紛紛效仿，開始設(shè)立有關(guān)心理健康咨詢的各種機(jī)構(gòu)，心理健康教育事業(yè)開始蓬勃發(fā)展，許多學(xué)校也開設(shè)了心理健康的相關(guān)專業(yè)。近年來，西藏大學(xué)、拉薩市師范高等專科學(xué)校等西藏地區(qū)的各高等學(xué)校也紛紛重視學(xué)生的心理健康教育工作，并取得很多顯著的成果。
一、西藏高等學(xué)校心理健康教育模式中存在的問題
（一）心理健康教育模式缺乏整體性規(guī)劃，教育體系不健全
西藏高等學(xué)校的心力健康教育事業(yè)相對于國內(nèi)其他地區(qū)發(fā)展起步較晚，發(fā)展過程中面對的困難也更加多，西藏地區(qū)并沒有建立健全針對西藏地區(qū)各高等學(xué)校心理健康教育發(fā)展的整體性規(guī)劃，只是各個學(xué)校根據(jù)自身發(fā)展需求，依據(jù)自己的實際情況建立自己的發(fā)展方向。這種發(fā)展方式導(dǎo)致今天西藏地區(qū)高等學(xué)校心理健康教育參差不齊。沒有針對少數(shù)民族的學(xué)生的心理問題進(jìn)項專項研究，制定符合西藏地區(qū)大學(xué)生心理健康教育的整套教學(xué)目的、教學(xué)大綱、操作方法和考核方式。各高校單兵作戰(zhàn)，相互之間缺乏有效的交流。
（二）教育理念過于陳舊，不能緊跟時代步伐
民族文化與主流文化之間的碰撞與融合、漢族文化與少數(shù)民族文化之間的碰撞與融合問題，一直是少數(shù)民族地區(qū)高等學(xué)校教育中最為難處理的問題。心理健康教育更是一個關(guān)于文化、習(xí)俗碰撞與融合的問題。在現(xiàn)有的教育模式和教育理念下，這一問題并沒有得到解決，少數(shù)民族學(xué)生作為一個特殊群體，他們對于有關(guān)民族的、文化的、習(xí)俗的問題十分敏感，因此我們必須在心理健康教育過程中解決這一問題。但是現(xiàn)有的教育理念都是借鑒國內(nèi)其他高校，這些理念在高原上存在著“高原反應(yīng)”，不能很好的適應(yīng)西藏的實際情況。
（三）專業(yè)師資力量的缺乏，教學(xué)質(zhì)量難以提高
西藏地區(qū)由于自身的發(fā)展?fàn)顩r，難以吸引到優(yōu)秀的專業(yè)心理健康教育人才，即使西藏政府近年來加大了人才引進(jìn)，但是由于西藏的自然地理環(huán)境、社會發(fā)展水平十分低下，引進(jìn)的人才也很難長期留下，大部分待一段時間都由于不能忍受西藏惡劣的自然環(huán)境和生活環(huán)境而離開，導(dǎo)致西藏地區(qū)教師資源十分缺乏，嚴(yán)重影響了教學(xué)質(zhì)量。
二、西藏高等學(xué)校心理健康教育模式改進(jìn)措施
（一）構(gòu)建西藏高等學(xué)校心理健康教育體系，整體性規(guī)劃發(fā)展方向
由于西藏地區(qū)其特殊的地理位置和人文環(huán)境，心理健康教育發(fā)展的必須依靠良好的發(fā)展體系，進(jìn)行統(tǒng)一規(guī)劃，解決目前西藏地區(qū)各高等學(xué)校心理健康教育發(fā)展不均衡、各自為戰(zhàn)的問題，加快西藏地區(qū)的心理健康教育的發(fā)展速度，提高其教育質(zhì)量，加快各民族的大融合、大團(tuán)結(jié)，維護(hù)西藏地區(qū)的繁榮穩(wěn)定。
（二）改變教育發(fā)展理念，推進(jìn)教育多元化發(fā)展
通過西藏地區(qū)多年的教育實踐發(fā)現(xiàn)，多元化的文化教育理念為解決文化碰撞融合提供了良好的解決方案，這一教育理念在基礎(chǔ)教育中取得了良好的成績，通過西藏大學(xué)的小范圍實踐發(fā)現(xiàn)，這一理念對于解決心理健康教育同樣有用。因此，我們應(yīng)該大力推進(jìn)這一理念在心理健康教育中的普及，提高教育質(zhì)量。
（三）大力引進(jìn)優(yōu)秀人才，培養(yǎng)本地區(qū)的專業(yè)人才
為了解決專業(yè)人才的缺乏，除了政府部門和高校創(chuàng)建良好的人才引進(jìn)激勵機(jī)制，各大院校還需要積極培養(yǎng)本地的人才，自然環(huán)境和這些人才容易適應(yīng)西藏地區(qū)的自然環(huán)境和人文環(huán)境，因此，培養(yǎng)本地的專業(yè)性人才才是解決這一問題的根本出路。而且這一方法也是長久有效的，對于西藏地區(qū)各民族團(tuán)結(jié)十分有利。西藏高校在培養(yǎng)少數(shù)民族人才的過程中要結(jié)合自身特點,加大心理健康教育工作的實踐,只有這樣,我們才有可為西藏社會主義建設(shè)事業(yè)輸送更多心理素質(zhì)過硬,心理健康的綜合性人才,為民族教育事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
作者：劉依伊 單位：西藏大學(xué)師范學(xué)院15級
參看文獻(xiàn)：
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第三篇：大學(xué)生心理健康教育微媒體影響
【內(nèi)容摘要】
本文介紹了微媒體及其特點，進(jìn)而闡述了微媒體對大學(xué)生心理健康教育的威脅和對微時代心理健康教育的一些思考。
【關(guān)鍵詞】
微媒體;心理健康教育;大學(xué)生
一、微媒體概述
隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，大量獨立且微小的網(wǎng)絡(luò)媒體點組成網(wǎng)絡(luò)傳播結(jié)構(gòu)，我們稱之為微媒體。微博、微信、QQ空間、微小說、微電影等常見的微媒體有以下特點。一是對于信源而言，門檻較低、數(shù)量龐大。微媒體的信源不需要十分專業(yè)的技術(shù)水平，也不需要大規(guī)模的公司運營，只需要一個賬號、一臺電腦或一個手機(jī)就可以成為信息的點。二是對于信道而言，形式多樣、速度極快。微媒體的信道形式多以無線網(wǎng)信道為主。現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)技術(shù)高度發(fā)達(dá)，極大加快了無線網(wǎng)絡(luò)傳播速度，這既是龐大信源存在的提前，也是對信息及時性的有力保障。三是對于信息內(nèi)容而言，靈活多變。微媒體的傳遞信息可以是文字，也可以是圖片、聲音、動畫、視頻等。信息沒有篇幅限制，可以是小短文，也可以是幾句話，甚至一個字、一個圖片。信息主題可以是八卦新聞，也可是時事政治;可以是幽默笑話，也可以是百家講壇等。
二、微媒體對大學(xué)生心理健康教育的威脅
(一)微媒體中存在大量負(fù)面信息對大學(xué)生心理健康教育造成威脅。
第一，微媒體的開放性強(qiáng)、言論較為自由，這導(dǎo)致了多元化的信息環(huán)境。［1］從而也導(dǎo)致信息所傳遞的價值觀念的多元化，一些負(fù)面信息和不良的價值觀念在微媒體環(huán)境中滋生并逐漸吸引了很多的擁護(hù)者，對大學(xué)生心理健康教育造成極其不良的影響。例如，微博、微信或微電影等微媒體中存在一些的黃色圖片、黃色段子，在主流媒體中本應(yīng)禁止傳播，但在微媒體中卻公然傳播黃色信息。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有三:一是微媒體的信息規(guī)范很難得到完善管理。二是微媒體的信息內(nèi)容通常較為短小，在眾多多樣化信息環(huán)境下，短小的黃色信息反倒成為“調(diào)味劑”，不再令人嗤之以鼻。三是隱藏在微媒體背后的或讀者因社會責(zé)任分散效應(yīng)而不覺得有羞恥感或負(fù)罪感。在這種不良環(huán)境的包圍下，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。第二，大學(xué)生的思想不夠成熟，價值觀處于塑造期，對微媒體的接觸又十分廣泛，極容易受到外界信息的干擾。大學(xué)生的思想不夠成熟，其世界觀、人生觀和價值觀都需要得到正確的引導(dǎo)和塑造。然而現(xiàn)今微媒體幾乎已經(jīng)成為大學(xué)生形影不離的“朋友”，大學(xué)生極易受到微媒體觀念的影響，微媒體的負(fù)面信息嚴(yán)重沖擊了大學(xué)生從小生在家庭、學(xué)校中建立起來的傳統(tǒng)觀念。
(二)微媒體對大學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)造成威脅進(jìn)而影響其學(xué)習(xí)心理素質(zhì)。
創(chuàng)新是指在問題情境中超越已有經(jīng)驗而形成新產(chǎn)品的心理過程，創(chuàng)新的心理要素有:創(chuàng)新意識、創(chuàng)新想象、創(chuàng)新思維和創(chuàng)新人格。微媒體是一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，用戶在接收信息時可以選擇自己感興趣的某些片段來閱讀，這樣便弱化了大學(xué)生看待問題的思考深度，不利于大學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。當(dāng)下，在微媒體廣為流傳的“普大喜奔”、“主要看氣質(zhì)”、“累覺不愛”、“小公舉”等詞匯雖然是新創(chuàng)造出來的詞匯，但是這些詞匯并不符合造詞邏輯，只不過受到微媒體用戶的社會從眾效應(yīng)便一傳十、十傳百地流傳開來，甚至有些用戶在使用和轉(zhuǎn)發(fā)時并不知道這些詞是什么意思就盲目地跟著他人用這些詞匯“刷屏”。從眾行為嚴(yán)重抹殺了大學(xué)生的創(chuàng)造性能力，而創(chuàng)造性的缺失可能會導(dǎo)致大學(xué)生心理素質(zhì)變化，影響心理健康發(fā)展。
(三)微媒體對大學(xué)生人際交往能力造成威脅。
大學(xué)是人際關(guān)系走向社會化的一個重要時期［2］，培養(yǎng)良好的人際交往能力不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來走出學(xué)校、適應(yīng)社會的需要。微媒體的存在把遠(yuǎn)在千里之外的兩個人的溝通變得暢順無阻，表面上人們的溝通變得更加方便、快捷。然而在微媒體中的溝通是建立在虛擬媒介中的，與現(xiàn)實中面對面的溝通有較大差別。在微媒體中，雙方都可以隱藏自己的姓名、身份、地址、年齡、容貌甚至性別;溝通的內(nèi)容可隨意從網(wǎng)絡(luò)中復(fù)制、粘貼過來作為自己的話語;虛假信息也暫時不會受到過重懲罰。可見，微媒體所建構(gòu)的虛擬交往模式必然存在大量虛假、欺詐現(xiàn)象，而自我保護(hù)意識薄弱的大學(xué)生很可能成為虛假交際騙局的犧牲品。另外，人們過于沉溺于微媒體中而產(chǎn)生了大量的“低頭族”，這在大學(xué)生群體中更為常見，“低頭族”雖然拉近了客觀溝通的距離，卻拉遠(yuǎn)了人與人之間心靈的距離，人們即使近在咫尺卻也無話可說只顧做一個忠實的“低頭族”。這不但不能提高大學(xué)生在現(xiàn)實中的人際交往能力，反而會有可能造成人際關(guān)系中的冷漠態(tài)度，有些大學(xué)生甚至習(xí)慣了在微媒體中進(jìn)行溝通而不知道在現(xiàn)實中如何與人友善相處。
三、微媒體時代下對大學(xué)生心理健康教育工作的思考
(一)主動占領(lǐng)“微媒體基地”，利用微媒體傳播心理健康教育。
學(xué)校可以搭建關(guān)于心理健康教育的微信公眾賬號，開通專門的心理健康微博賬號，拍攝相關(guān)的微電影、微訪談等。微信公眾賬號和微博賬號的名字可以為“心靈氧吧”、“怡心園”、“七彩園林”等較為優(yōu)美、婉約的詞匯。賬號的管理和信息的者可以為心理協(xié)會等學(xué)生組織，也可是專門負(fù)責(zé)微媒體的學(xué)生組織，由這些組織具有心理學(xué)專業(yè)背景的心理輔導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)，定期向大學(xué)生與心理健康教育相關(guān)的推文。發(fā)表的推文一是要輕快、活潑、圖文并茂，這樣才能吸引大學(xué)生從眾多推文注意到此賬號所的推文;二是要精煉、有深度，這樣才能引發(fā)大學(xué)生的思考和共鳴;三是信息要有時效性、及時更新，這樣才能保持讀者的新鮮和好奇感;四是信息內(nèi)容必須以有利于大學(xué)生心理健康為原則，不可為了迎合部分學(xué)生口味和偏好而不良信息。這些微媒體的學(xué)生組織可以拍攝微電影、微訪談來為心理健康教育的公共平臺增添光彩，拍攝的演員或被采訪者可以是有經(jīng)驗的老師、師兄、師姐，也可以是正接受心理健康教育的學(xué)生。整個制作過程既增強(qiáng)了大學(xué)生對心理健康的認(rèn)識，又培養(yǎng)了大學(xué)生自我教育、自我管理的能力。
(二)及時把握校園輿情動態(tài)，正確引導(dǎo)價值取向。
微媒體的開放性和交互性使大學(xué)生擴(kuò)大了原有的交友范圍，接觸的朋友不再僅僅是身邊的同學(xué)和老師，還可能會通過“微信搖一搖”、“QQ空間漂流瓶”等平臺接觸到附近網(wǎng)絡(luò)騙子甚至是不法分子，極大地威脅了大學(xué)生的人身安全和心理健康。此外，微媒體的信息內(nèi)容缺乏規(guī)范管理，大量低俗信息、虛假信息得不到有效過濾而出現(xiàn)在大學(xué)生眼前，嚴(yán)重?fù)p害大學(xué)生心理健康。因此，心理輔導(dǎo)員應(yīng)建立起與學(xué)生的微媒體互動平臺，時刻關(guān)注學(xué)生在朋友圈或QQ空間所的個人心理動態(tài)，對較為偏激的價值觀念及時糾正，對不良的輿情言論及時加以澄清，積極引導(dǎo)大學(xué)生的價值取向朝著健康方向發(fā)展。
(三)將微媒體引入課堂教學(xué)，提高教學(xué)感染力。
目前各高校的大學(xué)生心理健康教育課多以講授式為主，教師在課堂上與學(xué)生的互動較少，課下與學(xué)生的溝通交流機(jī)會少。微信等微媒體平臺符合當(dāng)代大學(xué)生的交流習(xí)慣，有廣泛的學(xué)生受眾群體，不失為增進(jìn)師生交流的有利工具。教師可以利用微信群等交流平臺課前預(yù)習(xí)材料和課后作業(yè)，將課堂上的“手機(jī)奴隸”一族逐漸引導(dǎo)到可以利用手機(jī)上的微媒體軟件自主學(xué)習(xí)。
(四)利用微媒體進(jìn)行線上心理咨詢。
面對面的心理咨詢可能不會被所有的大學(xué)生接受，一些學(xué)生膽小不愿和心理老師面對面交談，一些學(xué)生心中有難言之隱不愿跟老師面對面傾訴。對于某些認(rèn)知方面心理困擾是可以初步通過線上心理咨詢進(jìn)行解決的，這既避免了學(xué)生因各種原因不愿意來咨詢室咨詢的情形，又使咨詢變得方便、快捷、靈活。需要指出的是，并不是所有的案例都可以通過線上心理咨詢來解決，這就需要心理老師有扎實的心理學(xué)功底來分辨哪些線上咨詢是需要轉(zhuǎn)到面談咨詢的。
作者：劉澤 單位：廣東財經(jīng)大學(xué)華商學(xué)院
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第四篇：大學(xué)生心理健康教育時展分析
摘要：
當(dāng)前，隨著人類社會的不斷進(jìn)步和發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng)新，人們生活也發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變，在當(dāng)前社會時代背景的影響下，大學(xué)生的心理健康教育方式成為當(dāng)前大學(xué)階段尤為關(guān)注的一個教育問題，可以說是一種全新的挑戰(zhàn)。本文結(jié)合當(dāng)前的時展特點，以及當(dāng)代大學(xué)生的心理問題，對大學(xué)生心理健康教育提出的一系列措施進(jìn)行分析和探討。
關(guān)鍵詞：
時展；大學(xué)生；心理健康教育；方式
現(xiàn)在已經(jīng)全面進(jìn)入一個科學(xué)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)達(dá)的社會狀態(tài)，經(jīng)濟(jì)全球化的進(jìn)程也在不斷的加快，間接的導(dǎo)致了人們的生活節(jié)奏越來越快，而隨著出現(xiàn)的心理問題就越來越多，大學(xué)生是即將步入社會的一部分群體，大學(xué)生的心理健康問題能夠直接影響到大學(xué)生進(jìn)入到社會工作之后的狀態(tài)。由于當(dāng)前已經(jīng)處于一個市場競爭非常激烈的狀態(tài)，人才特別多，而大學(xué)生又是祖國未來建設(shè)發(fā)展的“原動力”，所以在一定程度上也給大學(xué)生帶來了一定的心理負(fù)擔(dān)。所以在大學(xué)校園要針對社會上的一些問題，以及大學(xué)生自身的心理健康問題進(jìn)行一定的教育，讓大學(xué)生們能夠正確的看待社會上出現(xiàn)的一系列問題，保持積極向上的心態(tài)，才能最終實現(xiàn)大學(xué)生的個人發(fā)展。
一、當(dāng)前大學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)
1.學(xué)習(xí)問題。
大學(xué)生的心理健康問題呈現(xiàn)多樣化、復(fù)雜化，在大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，有很多能夠直接導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，比如學(xué)習(xí)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、情感問題等等，這些都是目前大學(xué)生普遍存在的心理問題。大學(xué)生的學(xué)習(xí)問題主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確個學(xué)習(xí)成績不是很理想以及學(xué)習(xí)動機(jī)功利化，首先普遍的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力過大，而在大學(xué)時期進(jìn)行的學(xué)習(xí)一般都是未來畢業(yè)之后能夠找到一份較好的工作，對學(xué)習(xí)本身的樂趣并沒有完全的體會和認(rèn)識到，所以對知識的求知欲不夠；其次大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)目的明確的情況，很多大學(xué)生是為了階段考試、期末考試等等來應(yīng)付學(xué)習(xí)，雖然已經(jīng)逐漸感受到社會競爭壓力比較大，但是真正讓大學(xué)生投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中卻是很難的，這也間接的讓學(xué)生認(rèn)為上大學(xué)只是為了找工作；大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績不理想，其中很大的一部分原因就是大學(xué)生的負(fù)面情緒太過于嚴(yán)重，有些學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活、有些學(xué)生上課注意力不集中、有些學(xué)生在課余時間比較豐富多彩，在課堂上卻提不起精神，盡管有一顆想要學(xué)習(xí)的心，但是卻缺少主動學(xué)習(xí)的動力和方式方法；最后就是學(xué)習(xí)動機(jī)，在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)的影響下，大學(xué)生對于學(xué)習(xí)表現(xiàn)除了前所未有的功利意識，導(dǎo)致一些計算機(jī)類的課程、外語等這些在找工作的時候能夠加分的科目越來越重視，對學(xué)生的心理健康成長產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。
2.情緒問題。
在大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，良好的情緒狀態(tài)和積極向上的心態(tài)是學(xué)生健康成長的最基礎(chǔ)條件，大學(xué)生的負(fù)面情緒如果高于積極向上的情緒，會間接的導(dǎo)致很多“亞健康”的情況出現(xiàn)，可以直接影響學(xué)生的正常生活和心理健康。而這些不良的情緒如果沒有及時的發(fā)現(xiàn)并且制止，對大學(xué)生也會產(chǎn)生一定的身體傷害，包括會出現(xiàn)身體不適、睡眠不足、無精打采、逃避集體活動等等，這樣長期以往的發(fā)展下去，對大學(xué)生無論是身體上還是心理上都造成了很重大的影響。大學(xué)生的情緒跌宕起伏，根據(jù)學(xué)生自身家庭條件、成長環(huán)境、自身性格等等都有很大的關(guān)系，情緒的不穩(wěn)定，導(dǎo)致學(xué)生的心理容易產(chǎn)生問題，對學(xué)生的成長以及未來在社會上的發(fā)展都產(chǎn)生了一定的阻礙影響。
3.人際關(guān)系問題。
俗話說，大學(xué)就是一個小型的社會，在大學(xué)生活中，人際交往是一個很重要的問題，良好的人際關(guān)系不僅能夠有效的調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，而且能夠在一定程度上促進(jìn)大學(xué)生的良性競爭意識，人際關(guān)系可以說是大學(xué)生在成長過程中與社會化過程中的一個重要組成部分，也是大學(xué)生在當(dāng)前以及步入社會后保持良好心態(tài)的必備條件[1]。大學(xué)生在剛剛步入大學(xué)校園的時候，起初都會有一些不適應(yīng)，跟之前初中、高中所接受的教育以及教育方式都不一樣，這也導(dǎo)致部分學(xué)生對大學(xué)生之間的交往模式、師生關(guān)系以及異性關(guān)系都表現(xiàn)的比較膽怯。大學(xué)生生活可以讓大學(xué)生充分地展示自我，但是部分學(xué)生缺乏在公共場合表現(xiàn)自己的能力和勇氣，雖然充滿興趣，但是缺少行動力，又難免因為互相攀比導(dǎo)致人際關(guān)系破裂，最終形成難以解決和挽回的心理健康問題。
二、以時展為特點進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育
1.轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)思想觀念。
在當(dāng)前的時展背景下，注重大學(xué)生心理健康教育問題是勢在必行，而且要結(jié)合當(dāng)下的形勢以及社會的發(fā)展現(xiàn)狀來對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的心理健康教育，最重要的就是要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想觀念，根據(jù)時展特點來樹立新的思想觀念[2]。首先，大學(xué)校園的領(lǐng)導(dǎo)就要先樹立起這個意識，才能逐漸的宣傳到教師、到學(xué)生，大學(xué)校園要把心理健康教育作為整個教育過程中重要的一部分，加大對心理健康教育工作的意識，對學(xué)生進(jìn)行發(fā)展心理能力的心理訓(xùn)練，特別是結(jié)合當(dāng)下的時展特點對學(xué)生的認(rèn)知能力、思考能力等等都要進(jìn)行全方位的培養(yǎng)，保證學(xué)生也能夠樹立起學(xué)習(xí)心理健康教育的意識，以及深刻的認(rèn)識到心理健康教育的重要性和必要性，這樣才能有效的保證對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育能夠順利開展和進(jìn)行。
2.樹立自信樂觀的人生觀。
大學(xué)生會因為各種各樣的問題而產(chǎn)生心理問題，有時候一些“雞毛蒜皮”的小事在大學(xué)生眼里或者是在當(dāng)時的情況下，都會變成極大的心理問題，所以大學(xué)生要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和自我調(diào)試，這樣才能擺脫負(fù)面情緒的困擾。首先就是要樹立自信樂觀的人生觀，只有從根本上產(chǎn)生自信、樂觀的態(tài)度，才能在遇到一些挫折、打擊的時候堅強(qiáng)的挺過去，挫折也分很多種，有些可以讓人一蹶不振、痛苦、失望但是挫折在一定程度上也可以讓學(xué)生變得更加堅強(qiáng)和成熟。大學(xué)生在生活當(dāng)中會遇到各種各樣的挫折，有些可以逃避，但是有些是躲也躲不掉的，所以要大學(xué)生要學(xué)會正面迎接挫折，認(rèn)真的總結(jié)失敗的經(jīng)驗和教訓(xùn)，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能最終戰(zhàn)勝挫折，將自己的心理狀態(tài)也提升到一個更高的水平。
3.心理健康教育與德育教育有機(jī)結(jié)合。
心理健康教育是從個人需求作為出發(fā)點，對學(xué)生的個人幸福與成功相對比較重視，在對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)、心理咨詢以及心理治療這些的時候，大多數(shù)都是以心理學(xué)理論來作為基礎(chǔ)，對其產(chǎn)生的心理問題以及心理問題原因進(jìn)行一系列的行為分析、精神分析等等，所以心理健康教育的開展和實施是需要詳細(xì)的理論來作為支持的。而學(xué)生的傳統(tǒng)德育教育主要是政治學(xué)、教育學(xué)、以及辯證唯物主義這些方面的原則作為基礎(chǔ)理論知識，雖然心理健康教育和德育教育再教育方法上有所不同，但是可以將心理健康教育與德育教育進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。一般情況下，大學(xué)校園的德育教育主要是利用思想政治課程來實施，包括說服個集體教育、環(huán)境陶冶、實踐鍛煉等等這樣的教學(xué)方式和方法，具有一定的公開性和群眾性這樣的特點；而在心理健康教育中，對于心理輔導(dǎo)、心理治療和心理咨詢這些則是更加注重宣泄、暗示、自由聯(lián)想、角色轉(zhuǎn)換等一些具體的教學(xué)方式和方法，心理健康教育帶有一定的保密性和個別性，更加的注重雙方交流平等。將大學(xué)德育教育與心理健康教育進(jìn)行結(jié)合，主要體現(xiàn)在目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容上，但是在結(jié)合的過程中一定要充分考慮思想問題和心理問題，利用不同的方法來進(jìn)行解決，才能達(dá)到結(jié)合的目的。其次，心理健康教育和德育教育也可以根據(jù)教育方法和手段上來進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，比如在進(jìn)行心理健康教育的過程中，雖然心理健康教育有保密性這樣的特點，但是可以充分借鑒德育教育的方法手段，利用課堂教學(xué)、小組討論等多元化的方式，讓學(xué)生能夠普及心理健康理論和方法，不僅能夠有效的培養(yǎng)大學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力，而且還能夠有效的促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。
三、結(jié)語
在時展為特點的背景影響下開展大學(xué)心理健康教育是一項非常重要的工作，不光是大學(xué)生自身，大學(xué)生的父母、大學(xué)教師以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都存在一定的生存壓力，要讓大學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)，并且結(jié)合大學(xué)生自己的實際情況來對其進(jìn)行有效的心理健康教育，保證大學(xué)生現(xiàn)在以及未來的健康成長。
作者：伍冬云 單位：湖南信息學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
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[3]崔景貴.解讀心理教育：多學(xué)科的視野[M].高等教育出版社.2010.
第五篇：大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)計
摘要：
大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康教育的最主要途徑，而在當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)信息急速發(fā)展的情況下，如何做好課程設(shè)計是保證課程取得實效的前提。通過闡述大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)計的內(nèi)容和形式，如何使心理健康教育課程更有吸引力和實用性，幫助學(xué)生解決實際問題。
關(guān)鍵詞：
高校；心理健康教育；課程；設(shè)計
大學(xué)生心理健康教育課程是高校的必修課，它以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展為目的，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點，有計劃、有組織地開展傳授心理知識、培養(yǎng)心理品質(zhì)為內(nèi)容的專門課程。教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校心理健康教育課程教學(xué)基本要求》(教思政廳[2011]5號)對大學(xué)生心理健康教育課程的性質(zhì)做了明確說明，即：“高校學(xué)生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的公共課程。”
大學(xué)生心理健康課通過精心的課程設(shè)計，需要一些技巧能夠與學(xué)生建立良好關(guān)系，讓學(xué)生迅速參與，發(fā)生改變。能夠運用心理學(xué)理論訓(xùn)練感染力和推動力，學(xué)會把心理學(xué)轉(zhuǎn)化為簡單易懂的教學(xué)形式：針對的講，提升學(xué)生的興趣，你讓學(xué)生動心；靈活的講，提升學(xué)生的思考，你讓學(xué)生動腦；互動的講，提升學(xué)生的參與，你讓學(xué)生動身。在整個授課過程中，都會讓人覺得特別形象生動，環(huán)環(huán)相扣，引人入勝。例如，課程的開場，可以通過自我介紹和暖身，前臺的展現(xiàn)和后臺的實用分析操作相結(jié)合來設(shè)計課程。在自我介紹中，不必提自己曾經(jīng)有多少光環(huán)，獲得過多少榮譽，而是輕描淡寫而又非常動情的講述教師自己的經(jīng)歷和故事，從故事中讓人產(chǎn)生了對心理學(xué)的憧憬和思考，也能讓人感覺到老師確實能夠在學(xué)生和課程中間架起一座溝通和交流的橋梁，這也是自我介紹環(huán)節(jié)的作用。當(dāng)然“講故事”只是其中的一個手段，也可以借助其他方式，如視頻音頻等引人思考。而暖身活動環(huán)節(jié)的設(shè)計則非常重要，它影響著團(tuán)隊的凝聚力、動力和信賴感，是否能讓學(xué)生打開心靈自我開放。比如：手指操、落手指、貓和老鼠、乒乓球、金龍拍拍操、記者采訪、用手問好、四方塊游戲等等。從暖身活動引申它們在其他課程內(nèi)容下的應(yīng)用，比如和人際溝通交往哪個知識點結(jié)合、和情緒的哪個方面結(jié)合、和壓力的某一部分結(jié)合來應(yīng)用。并且在活動后需要分享的四個F，即Fact：剛剛做了說了畫了什么；Find：對自己的發(fā)現(xiàn)是什么；Feeling：感受到什么；Future：對未來的影響是什么。通過活動來引發(fā)學(xué)生的思考，吸引注意力，動身動心。
而在課程主體準(zhǔn)備的過程中，注意三個方面：備學(xué)生、備自己、備課程。備學(xué)生：明確你的課程是同一個人對話的過程，將對方轉(zhuǎn)化為你的合作者，做好學(xué)生的需求分析，根據(jù)他們所需要的他們所處的背景和心理狀況來確定授課目標(biāo)，再來設(shè)計課程的內(nèi)容和形式。備自己：面臨即將講授的話題，明確自我的感受是迷惑的還是清楚的，真正的知道自己的主張和立場，面對別人的贊成或反對能否正確的接受。備課程：課程的核心內(nèi)容和展現(xiàn)形式。在內(nèi)容設(shè)計上，主題、對象、時間都需要明確和控制。關(guān)上電腦和ppt，從學(xué)生角度出發(fā)，無限接近學(xué)生的需要，通過自我辯駁或?qū)嵉卣{(diào)查不斷篩選，找到最好的答案。心理健康教育課程設(shè)計輕理論的系統(tǒng)傳授，重心理學(xué)知識的實際應(yīng)用，使學(xué)生學(xué)會例如常見心理問題識別與調(diào)適、樹立正確的自我意識、提升人格魅力、大學(xué)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)心理、調(diào)控情緒、提升人際交往、處理好戀愛與性、壓力與挫折應(yīng)對、珍愛生命等等方面，能夠有效解決日常學(xué)習(xí)和生活中的實際問題，充分發(fā)揮學(xué)生自身的心理潛力和能量，并且使他們在心靈上都得到成長和提升。在方法設(shè)計上，可以采用：講授、提問與討論、錄像與回放、案例學(xué)習(xí)、角色演練、心理學(xué)團(tuán)隊活動、影片賞析等等豐富多樣的形式。運用圖片、符合學(xué)生自己的、與學(xué)生自己相關(guān)的、幽默笑話和滑稽、奇特夸張和荒誕等手段不斷吸引注意力和加深印象。在使用教學(xué)方法時，教師要綜合考慮多種因素，如授課目標(biāo)、授課主題、具體內(nèi)容、學(xué)生的身心情況、學(xué)校和班級的授課條件以及時間控制、和教室地點等等，多種教學(xué)方法根據(jù)不同教學(xué)任務(wù)靈活使用，共同發(fā)揮作用，協(xié)調(diào)一致，相互配合，實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)。一堂好的課程就像一場好的表演，教師需要精心的完成編（劇本）、導(dǎo)（組織）、演（展現(xiàn)）的工作。不斷的從細(xì)節(jié)到框架，拆分到整合，刻板到適應(yīng)。心理健康教育課程設(shè)計中，情感的喚起是起始，情感的體驗是過程，情感的升華是目的，只有將“情”貫穿始終，才能真正收到實效。總結(jié)授課的規(guī)則就是：說者有情，學(xué)生都是值得尊敬的朋友；言之有物，講的應(yīng)是對方需要的，對方聽進(jìn)去什么才是重要的；過程有趣，改變講的方式，才有機(jī)會改變聽的效果。
綜上所述，學(xué)校心理健康教育課程的設(shè)計是一項科學(xué)系統(tǒng)的操作，包括每個環(huán)節(jié)的精心設(shè)計。如何讓課程更加吸引學(xué)生，真正的幫助學(xué)生解決實際問題，從傳統(tǒng)的講授性傳授到更多的對學(xué)生的引導(dǎo)啟迪，更加發(fā)揮學(xué)生的資源和他們的主動性，更多的參與教學(xué)，每一個心理健康教育教師在課程中以百分之百的責(zé)任心和充分的熱情，認(rèn)真準(zhǔn)備，積極思考探索。只有這樣，才能把心理健康教育課程的目標(biāo)落到實處，才能讓大學(xué)生心理健康教育課程走上理論與實際并重，不斷科學(xué)與成熟的發(fā)展道路。
作者：韓希 單位：沈陽工學(xué)院基礎(chǔ)教育學(xué)院
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