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摘要：

本文結(jié)合我國教育改革要求，對通識教育選修課開設(shè)民族健身操進行研究，在開設(shè)民族健身操的價值方面，研究了具有健身價值、娛樂價值和教育價值，為選修課中開設(shè)民族健身操課程提供科學(xué)的依據(jù)。其次還對具體的民族健身操內(nèi)容和教學(xué)手段等進行研究，并提出建議為指導(dǎo)民族健身操教學(xué)實踐提供參考意見。

關(guān)鍵詞：

通識教育選修課；民族健身操；價值

1前言

為了適應(yīng)教育改革發(fā)展的需要和培養(yǎng)專業(yè)人才的基本要求，教育教學(xué)中加入選修課，可以針對不同的學(xué)生，因材施教，發(fā)展個人能力。民族健身操是傳統(tǒng)體育健身中的主要項目，以優(yōu)美、自然和易于學(xué)習(xí)，并配以歡快流暢的樂，節(jié)奏感十足，頗具民族風(fēng)味等優(yōu)點廣為流傳，是民族藝術(shù)與舞蹈的結(jié)合，開設(shè)民族健身操課程，能強健學(xué)生體魄，弘揚傳統(tǒng)文化。

2開設(shè)民族健身操的價值

2.1健身價值

學(xué)生作為社會主義建設(shè)的接班人，其素質(zhì)教育和體質(zhì)健康是教育改革發(fā)展的基本要求。由于近幾年忽略了體質(zhì)的健康，以及國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果持續(xù)下降，政府開始關(guān)注如何提高學(xué)生身體素質(zhì)。民族健身操是健美操與民族舞蹈的動作元素融合一體，動作變化多樣，結(jié)合優(yōu)美動感的音樂節(jié)奏練習(xí)，有益于身體的素質(zhì)的增強，同時長期練習(xí)各個民族的舞蹈動作，對學(xué)生的身體感覺、身體形態(tài)都有很大的幫助。民族健身操作為教育選修課程開設(shè)，其目的是培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，加強體質(zhì)建設(shè)，讓學(xué)生了解基本的體育知識和運動注意事項。以及通過教育選修課程的開設(shè)，加強國民健身教育意識，也是教育教學(xué)改革實踐與探索，力求提高國民素質(zhì)和體質(zhì)健康實現(xiàn)與國際接軌的必要措施。

2.2娛樂價值

民族健身操也是舞蹈的一種，舞蹈是歷史最悠久的娛樂方式，早在古代，人類就利用舞蹈來代替情感的交流，迎接勝利，或者舉行隆重的儀式。猶如近幾年來流行的廣場舞，是目前舞蹈中最盛行的娛樂方式，早已與廣大人民群眾的生活不可分割了。民族健身操具有優(yōu)美的歌曲和動感的旋律，節(jié)奏歡快，可以讓學(xué)生在練習(xí)的過程中緩解學(xué)習(xí)的壓力，同時通過學(xué)習(xí)可以讓自己最美的一面展現(xiàn)出來，從而獲得自信和愉悅的身心感受，達到調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情感的作用。對此，學(xué)校都非常重視開設(shè)民族健身操的通識教育選修課，而且隨著課程的教學(xué)改革，民族健身操的內(nèi)容也越來越豐富。

2.3教育價值

傳承我國優(yōu)秀的民族文化是當(dāng)代學(xué)生不可推辭的責(zé)任，通識教育選修課中開設(shè)民族健身操是讓學(xué)生傳承弘揚民族文化的一個好途徑。學(xué)生在練習(xí)民族健身操中會接觸到各種各樣的民族舞蹈動作，而這些動作都是各個民族上百千年文化的體現(xiàn)，學(xué)生會不由自主的探索各種民族舞蹈動作中間的奧秘和歷史文化。其次，學(xué)生在統(tǒng)一練習(xí)民族健身操時，隊形動作統(tǒng)一一致，優(yōu)美整齊的動作可以培養(yǎng)學(xué)生欣賞美和陶冶美的藝術(shù)情操，不但讓學(xué)生身體美而且心靈美。

3通識教育選修課開設(shè)民族健身操的實踐

3.1教學(xué)內(nèi)容

健身操教學(xué)中，學(xué)生應(yīng)具備基礎(chǔ)的健身理論知識及體育運動知識。健身教學(xué)前講授人體運動基本常識、身體大概的功能結(jié)構(gòu)，運動的發(fā)生機制及保護自身安全的方法。對運動中可能出現(xiàn)的特殊情況，作出應(yīng)急措施，正確的指導(dǎo)健身運動。民族健身操的發(fā)展是從民族舞蹈中發(fā)展而來的，兩者之間不可分割、相互相聯(lián)系。民族健身操繼承了民族舞蹈中優(yōu)美的身韻和經(jīng)典的功夫拳術(shù)等舞蹈風(fēng)格。而且在傳統(tǒng)民族樂器的伴奏下顯得簡潔、大方、充滿活力，其教學(xué)內(nèi)容包括理論知識和舞蹈技能，理論知識由教師直接授課，舞蹈技能是成套的動作，只能一步一個腳印的按照規(guī)定來練習(xí)，在選擇健身操教學(xué)內(nèi)容的時候要根據(jù)自身的情況和個人興趣愛好來選擇。民族健身操主要課程內(nèi)容的選定要注重培養(yǎng)學(xué)生健身效果和健康鍛煉意識，同時引入當(dāng)下流行的舞蹈健身課程與時俱進，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，揚長補短。

3.2教學(xué)手段

3.2.1結(jié)合視聽，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展，人民的生活水平的提高，人們越來越重視個人文化修養(yǎng)和健康的體魄。有益于健康的有氧運動成為當(dāng)下流行的體育鍛煉方式，得到廣大人民群眾的好評，同時也是應(yīng)試教育中常見的課程。在學(xué)校體育健身操教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)倪M行教學(xué)內(nèi)容、音樂風(fēng)格和舞蹈動作轉(zhuǎn)換，由于繁瑣教學(xué)內(nèi)容會削弱學(xué)生學(xué)習(xí)健身舞蹈動作的興趣，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，教師要學(xué)會結(jié)合民族健身操的特點和教學(xué)經(jīng)驗，從多媒體視頻、多媒體音頻這兩個技術(shù)層面，利用視聽資源來提升健身的教學(xué)效果。

3.2.1.1視頻資源教學(xué)

隨著21世紀計算機網(wǎng)絡(luò)的普及化，網(wǎng)絡(luò)上流傳著體育比賽直播、各類健身教學(xué)節(jié)目、個人健身方法、心得體會等多種視頻。在論壇、教學(xué)方式上進行討論、分享，所謂前人栽樹，后人乘涼，說的不正是這個道理！而且運用多彩多樣的網(wǎng)絡(luò)資源既方便又形象生動。針對比較難以練習(xí)的內(nèi)容進行動作分解，使用某些視頻軟件或者鏡頭回放，還可以進行錯誤動作的更正。

3.2.1.2音頻資源教學(xué)

當(dāng)下，隨著各式各樣民族古典音樂、現(xiàn)代流行音樂、歐美音樂的網(wǎng)絡(luò)傳播，在其中選擇合適的歌曲，加以處理，再根據(jù)健身操內(nèi)容和舞蹈動作進行編排，使其融入到音樂的旋律中去，不同的音樂節(jié)奏會產(chǎn)生不同的視覺效果，使枯燥的教學(xué)注入了新鮮的血液。以上視頻、音頻資源教學(xué)為學(xué)生提供具體的講解及動作分解畫面，跟隨音樂的節(jié)奏，增加學(xué)生審美直觀體驗，調(diào)動學(xué)生們的積極性，使學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中去。雖然每個學(xué)生的身體形態(tài)、生理機能、運動素質(zhì)和運動能力及個人理解感悟能力等方面有差別，但是形象生動、多才多樣的授課方式能很好的解決這些問題。

3.2.2參加文娛比賽

傳統(tǒng)的教學(xué)方法在民族健身操教學(xué)中的弊端，一方面，由于教師只進行規(guī)定動作的指導(dǎo)以及動作套路講解示范等方法進行教學(xué)，學(xué)生在課堂上主要依靠教師、課件和自身領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)。教師主要居于主導(dǎo)位置，而學(xué)生都是被動灌輸?shù)囊环健＿@種教學(xué)方式最終會導(dǎo)致學(xué)生對教師過度依賴，使教學(xué)內(nèi)容顯得的枯燥、乏味，而使教學(xué)效果的明顯下降。另一方面體育運動教學(xué)本來就是一項繁瑣、單調(diào)的課程，除了加強練習(xí)還要培養(yǎng)熱愛舞蹈藝術(shù)的情操。比賽教學(xué)法是在教學(xué)中運用比賽的形式指導(dǎo)教學(xué)，利用競爭心里帶來的壓力這種教學(xué)優(yōu)勢，組織學(xué)生達到某一教學(xué)目標。教師組織比賽，計劃項目和制定規(guī)則，學(xué)生在比賽中，既能完成基本動作的練習(xí)，又使比賽成為學(xué)生積極練習(xí)健身操的動力。而且在比賽中學(xué)生能體會到健身操的藝術(shù)魅力同時反思現(xiàn)有的技能，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。因此，在民族健身操教學(xué)課程中適當(dāng)?shù)倪M行比賽對提高教學(xué)效率和學(xué)生的心里素質(zhì)有很大幫助。開設(shè)選修課，增強個人的文化素養(yǎng)和身體素質(zhì)也是當(dāng)代學(xué)生融入到社會中的實際需求。由此可見，在教學(xué)中不斷地嘗試新的教學(xué)方式，并在原有的課程教學(xué)基礎(chǔ)上加以改善，引導(dǎo)學(xué)生全身心健康發(fā)展才是民族健身操教學(xué)實現(xiàn)高質(zhì)高效的必要條件。

3.2.3提高師資力量

隨著生活質(zhì)量的提高，廣大人民群眾對學(xué)校教育教學(xué)的關(guān)注，也是現(xiàn)如今學(xué)校師資管理最注重的問題。學(xué)生個人成長發(fā)育、身心健康、扎實的基礎(chǔ)，好學(xué)進取，是學(xué)校如今的教育教學(xué)目標。而提高教師教學(xué)質(zhì)量，為發(fā)展學(xué)校的教學(xué)，改善學(xué)生在校學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，從而調(diào)動學(xué)生的主動參與課堂教學(xué)的積極性，關(guān)系學(xué)生今后的發(fā)展。對此可加強本院校教師師資力量建設(shè)以及廣納體育健身教育界優(yōu)秀人才。通過每年寒假、暑假讓教師進行新技能培訓(xùn)，能使教師掌握新興教育教學(xué)的知識、及增強個人體育健身教學(xué)技能，實現(xiàn)本校教師教學(xué)能力的提高。聘用體育藝術(shù)界名人，對于增強師資力量能夠起到很大的作用，這些人具有全面、專業(yè)的理論知識，富的體育藝術(shù)比賽實踐經(jīng)驗。這些豐富的實踐經(jīng)驗，是教學(xué)實踐課程中所欠缺的，如果把豐富的實踐經(jīng)驗與現(xiàn)有講課結(jié)合，并與院校教師交流互動，可大幅提升整體師資的力量。

4結(jié)語

通識選修課開設(shè)民族健身是校園健身中必不可少的項目，其少數(shù)民族的舞蹈風(fēng)格、動作簡單流暢、易于理解和練習(xí)等優(yōu)勢備受學(xué)生喜愛。民族健身操猶如中國大媽界的廣場舞在全民健身中發(fā)揮著重要的作用，其時尚的韻律和優(yōu)美舞步正是中國文化的發(fā)展和延伸。在現(xiàn)如今競爭激烈的情況下，社會人才的需求的改變，加之學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，對提高全民族的身體素質(zhì)，提升藝術(shù)文化修養(yǎng)已然成為國家教育關(guān)注的問題。

作者：文理中 郭振華 單位：吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院

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