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[摘要]網絡時代迅速發展，青少年心理健康也越來越受到網絡發展的影響，網絡支持是一種新的心理健康教育支持方式，在我國未來的青少年心理健康教育中能發揮良好的教育作用。

[關鍵詞]網絡；青少年；心理健康；教育

1網絡對青少年心理健康發展重要性

①網絡支持下青少年心理健康教育廣泛性：網絡支持下，一部分在網絡上的求助或者訴求會收到廣泛的支持和幫助，得到第一時間的救助和干預，但是如果沒有在有效地時間內獲得關注，就可能錯過最佳的干預時間，喪失求助的機會。在信息時代人們傾向網絡上求助，彼此之間信息不對等，使得很多人更容易向陌生人說自己遇到的問題；②網絡支持下心理健康教育的參與性：心理健康教育想要達到最好的教育效果，需要學生，老師，家長的三方共同配合，將家長也納入學校心理健康教育的對象，使家長能更多地參與到學校的心理健康教育工作中來，，將心理健康教育工作的效果放到最大；③網絡支持下心理健康教育的普及性：進一步加強心理健康教育的普及程度，讓廣大群眾能接受不同的心理狀態，認同心理異常的人也是作為個體存在的。為求助者和回歸社會的被治療者創造一個良好的環境。糾正錯誤信息環境下認為青少年產生心理問題就是產生心理疾病的錯誤認知，及時與學?；蛘咧車h境進行信息交流，關心青少年心理發展的普遍性和獨特性。在網絡時代來臨的大背景下，以網絡輔助進行青少年心理健康教育的是心理健康教育發展的必然方向。

2網絡對青少年心理健康的影響

網絡支持下的心理健康教育與信息化對教學的要求相適應，與國家教學理論相結合。網絡上信息豐富，社交功能強大，具有廣泛的受眾性，信息傳遞迅速。①網絡的普及為青少年帶來新的生活方式：網絡成為人們重要的生活方式，青少年受到的影響尤為顯著，這些改變均對傳統的教學模式改革提出新的要求。心理健康教育必須適應信息時展要求，實現與信息技術深度融合，大力發展網絡功能，迎合青少年的網絡與學習需求。心理健康教育不僅要增強學生的心理品質，也要增強學生抵御虛擬世界的能力；②網絡的普及為心理健康教育帶來新的支持模式：網絡支持下，求助和支持變得更簡單，衡量心理水平的方法也更加多樣。通過網絡可以更方便地開展網絡調查、個體跟蹤、數據總匯分析和篩選。建立班級心理數據庫，觀測心理變化，對個體心理信息保密，在需要時作為依據提供幫助或陪伴。心理教育工作者更要加強判斷青少年心理問題來源的能力。

3構建青少年心理健康教育的措施

網絡支持下的心理健康教育與信息化對教學的要求相適應，與國家教學理論相結合。網絡上資源豐富，交互功能強大，具有廣泛的受眾性，信息傳遞便捷。①開發網絡對心理健康教育的功能：心理健康教育工作也要與時俱進，增加線上咨詢，線上求助等功能。美國國家注冊心理咨詢師協會把網絡心理咨詢定義為心理咨詢師與當事人使用電子郵件、聊天室或網絡視頻設備進行遠距離的同步/實時或異步/非實時的互動。網上心理咨詢價格偏低，在一方面為求助者增加了的機會，同時因為網絡的特殊性，一些人會愿意在網上和見不到的陌生人傾訴自己遇到的問題，能通過傾訴解決一部分的問題。但是網絡咨詢往往魚龍混雜，無法真正篩選有從業資格的人來進行咨詢。網上心理咨詢的應用前景十分廣泛，羅銳認為：“心理測評的網絡化引領了心理健康教育整體的信息化，逐漸發展成多功能的心理健康教育信息化管理系統，成為心理健康的網絡平臺和線上陣地[1]。”②從家長角度出發，引導青少年正確使用網絡：家長與青少年加強溝通，這個年齡段的孩子心理不成熟、感情脆弱易沖動、性格孤僻，脫離人際交往，從而用網絡來尋求滿足找到安慰，不加處理信息和混雜思想就會對青少年的心理健康產生影響[2]。使青少年生活在理解和尊重的環境中，防止青少年從網絡上尋求理解和幫助，解決青少年對網絡的依賴性。家長或監護人可以通過網絡對青少年心理問題的治療方法青少年心理健康標準增加了解，根據青少年發展需要選擇正確的方式方法，在青少年成長的道路上給予正確的幫助和引導[3]；③心理教育工作者要加強判斷青少年心理問題來源的能力：青少年心理問題主要來自三個方面：家庭、社會、學校。網絡環境對青少年心理健康的影響也逐漸增加。網絡上負性情緒較多，而青少年對負性情緒的刺激具有較大反應，負性情緒造成的影響不容易消除，體現了青少年情緒調節的不成熟，所以，網絡上負性情緒吸收過多也是青少年產生心理問題的原因之一。所以心理健康教育工作者要加強判斷青少年心理健康問題來源的能力，建立健全心理健康評價及治療體系，通過心理健康教育使得同學們深入了解自己、認識自己、正視自己，了解自己在社會、家庭、環境中所處的地位，增強自我調控能力，承受挫折能力，抗打擊能力，適應環境能力，培養健全的心理人格和高素質的人才，對少數存在心理隱疾問題的人進行心理疏導，給予科學的引導，盡快讓他們這些人擺脫煩惱，盡快地融入社會，形成良好的心理健康品質，提高社會整體心理健康水平。學校的心理健康開展的是預防性和群體性的心理健康課程，同時也針對個別異常心理水平的同學進行針對性的引導和教育。心理健康教育工作中應該制定長期目標和短期目標，學校的心理健康教育工作者不僅要根據課程標準，課程目標和課程要求制定長期目標，為社會培養心理健康發展的人才。

參考文獻

[1]羅銳.我國高等院校心理健康教育信息化發展研究[J].復旦學報(醫學版),2016,43(20):5-7.

[2]張曄.大學生網絡心理健康教育問題探究[J].智庫時代,2018,157(41):131+133.

[3]紀林芹,潘斌,王春燕,等.青少年早期同伴拒絕、同伴侵害與抑郁的關系:交叉滯后分析[J].心理科學,2018,41(3):579-585.

作者:汪海華 單位:沈陽大學