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個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文1
【關(guān)鍵詞】心理拓展訓(xùn)練；高校；心理健康；教育
從目前地情況來看，傳統(tǒng)的心理健康教育模式，雖然突出了大學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性，但是過分關(guān)注學(xué)生自身存在的問題，以及有心理問題的學(xué)生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學(xué)生的自我協(xié)調(diào)能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實(shí)現(xiàn)更大的突破。心理拓展訓(xùn)練有效彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理健康教育模式的不足。
一、心理拓展訓(xùn)練的含義、特點(diǎn)和作用
（一）心理拓展的含義
從本質(zhì)上來講，心理拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)當(dāng)中的一種，它主要借助了心理學(xué)、教育學(xué)、組織行為等相關(guān)專業(yè)知識(shí)，根據(jù)當(dāng)前社會(huì)的實(shí)際需求，以及人們存在的實(shí)際問題，所提出來的訓(xùn)練活動(dòng)方案。主要通過對自然環(huán)境的模擬，讓學(xué)生感受真實(shí)的活動(dòng)項(xiàng)目，在潛移默化中，激發(fā)個(gè)人內(nèi)在成長能力，在團(tuán)隊(duì)力量的感染中，形成心理正確認(rèn)識(shí)。最后通過回顧反思、分享交流等環(huán)節(jié)，加深個(gè)人對于自我、團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)，逐漸形成健康心理。
1、綜合性
心理拓展訓(xùn)練的首要特點(diǎn)就是綜合性。拓展訓(xùn)練的方式多種多樣，大多都是從體能、認(rèn)知、情感、交流等幾個(gè)方面展開，這些方面的綜合運(yùn)用，能夠充分發(fā)揮訓(xùn)練者的身心潛能。
2、挑戰(zhàn)性
心理拓展訓(xùn)練的另一個(gè)特點(diǎn)就是挑戰(zhàn)身心極限、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。就一般而言，心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容都具有一定的難度，往往需要訓(xùn)練者發(fā)揮個(gè)人能力，或者借助團(tuán)隊(duì)能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務(wù)之后，訓(xùn)練者在不斷總結(jié)反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗(yàn)。
3、自我教育性
心理拓展訓(xùn)練還有一個(gè)特點(diǎn)就是自我教育性。就心理訓(xùn)練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓(xùn)練方式、內(nèi)容、規(guī)則等問題。在訓(xùn)練的過程中，并不會(huì)干預(yù)訓(xùn)練者訓(xùn)練。這種方式就給予參與者完全的主動(dòng)權(quán)，訓(xùn)練者在訓(xùn)練過程中，會(huì)充分發(fā)揮自身的自主能動(dòng)作用，吸收訓(xùn)練帶來的人生體驗(yàn)。即使在訓(xùn)練結(jié)束后的反思總結(jié)、分享交流環(huán)節(jié)，組織者也只是起到引導(dǎo)作用，更多的工作都是由訓(xùn)練者自己獨(dú)立完成的。這充分體現(xiàn)了心理拓展訓(xùn)練的自我教育性。
4、集體性和個(gè)性相結(jié)合
集體性和個(gè)性相結(jié)合是心理拓展訓(xùn)練的又一個(gè)特點(diǎn)。在實(shí)際訓(xùn)練的過程當(dāng)中，心理拓展訓(xùn)練充分強(qiáng)調(diào)了個(gè)體是集體中的一部分，訓(xùn)練者的每種行動(dòng)目的都要集體的因素，并運(yùn)用集體榮譽(yù)來激發(fā)訓(xùn)練者的動(dòng)機(jī)。而且，集體要對每個(gè)訓(xùn)練者進(jìn)行合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)訓(xùn)練者的個(gè)人能力，通過個(gè)人能力的疊加，來實(shí)現(xiàn)集體的最大價(jià)值。與此同時(shí)，在活動(dòng)的過程當(dāng)中，個(gè)體的獨(dú)立性的重要價(jià)值也體現(xiàn)的十分明顯，團(tuán)隊(duì)成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個(gè)體依靠集體的力量完成更大的任務(wù)，從集體中汲取來自外部環(huán)境的關(guān)注，重新認(rèn)識(shí)自己，正確評價(jià)自己，在集體的包容性下，充分展示個(gè)人的特點(diǎn)。
（三）心理拓展訓(xùn)練的作用
心理拓展訓(xùn)練讓大學(xué)生在參與實(shí)際活動(dòng)的過程中，充分感受到自己內(nèi)在的心理變化過程，通過各種目標(biāo)明確的活動(dòng)，增強(qiáng)自身的行動(dòng)能力，逐漸彌補(bǔ)個(gè)人心理和行動(dòng)上的不足。評判心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)成功與否，并不能僅僅觀察活動(dòng)任務(wù)的完成情況，更重要的是觀察活動(dòng)內(nèi)部設(shè)置的對于參與者心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是否讓參與者重新認(rèn)識(shí)到自己，客觀評價(jià)自己。在積極的心理拓展訓(xùn)練的幫助下，大學(xué)生在活動(dòng)的愉悅感中，釋放大學(xué)生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。還可以幫助大學(xué)生充分挖掘自身的心理潛能，增強(qiáng)個(gè)人自信心。還可以激發(fā)大學(xué)生的探索精神和個(gè)人創(chuàng)新意識(shí)，并培養(yǎng)學(xué)生敢于面對困難，克服困難的心理，增強(qiáng)大學(xué)生的責(zé)任感，形成積極向上的人生觀、價(jià)值觀。還可以幫助大學(xué)生提升與他人交流、溝通的能力，改善個(gè)人在集體中的人際關(guān)系。在心理拓展訓(xùn)練的同時(shí)，增加心理輔導(dǎo)的內(nèi)容，能夠?qū)崿F(xiàn)事半功倍的效果。
三、心理拓展訓(xùn)練對于高校心理健康教育的價(jià)值
（一）培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)
心理拓展訓(xùn)練的主要目的就在于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提升大學(xué)生的綜合能力。大學(xué)生在客戶訓(xùn)練中的困難的同時(shí)，不僅會(huì)激發(fā)個(gè)人潛能，還能在完成任務(wù)之后，感受到人生巔峰體驗(yàn)，從而對自己產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)個(gè)人自信心。從另一個(gè)方面來說，大學(xué)生在心理訓(xùn)練過程中，能夠轉(zhuǎn)變以往的心理認(rèn)知，那些曾經(jīng)害怕做的事情，現(xiàn)在都被自己一一突破，學(xué)生在愉悅之余，也會(huì)靜下來反思自己能夠成功的原因，總結(jié)成功的必備因素。從而培養(yǎng)學(xué)生冷靜思考、客觀評價(jià)的能力。除此之外，學(xué)生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調(diào)節(jié)能力，能夠讓學(xué)生的心智更加成熟。
（二）增大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力
當(dāng)前的大學(xué)生大多處于18～24年齡段，而且獨(dú)生子女較多。而且，20世紀(jì)90年代出生的孩子，家庭條件已經(jīng)有所改善。這樣的學(xué)生，大多自我意識(shí)較強(qiáng)，生活中的鍛煉較少，自尊心較強(qiáng)，心理承受能力較弱。對這些大學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，能夠給予他們更多的與人交流機(jī)會(huì)。在集體的活動(dòng)中，形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，懂得顧忌別人的感受，學(xué)會(huì)包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學(xué)會(huì)將個(gè)人行動(dòng)與集體利益相結(jié)合，與團(tuán)隊(duì)成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經(jīng)驗(yàn)。由此可見，心理拓展訓(xùn)練，對于當(dāng)代大學(xué)生來說，具有十分巨大的價(jià)值。除此之外，心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，大多來自于實(shí)際生活，拓展訓(xùn)練的實(shí)用價(jià)值較高，讓學(xué)生在感受到學(xué)習(xí)和行動(dòng)樂趣的同時(shí)，不斷提升自身素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
2、安全注意事項(xiàng)
安全保障是心理拓展活動(dòng)得以順利進(jìn)行的基本保障。訓(xùn)練者在引導(dǎo)學(xué)生互相了解，熟悉環(huán)境之后，讓學(xué)生自由表達(dá)自己對于這次活動(dòng)的期望，擔(dān)憂等心情。并表達(dá)自己認(rèn)為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)地心理拓展項(xiàng)目訓(xùn)練。在項(xiàng)目開展之前，訓(xùn)練者要向?qū)W生交代安全注意事項(xiàng)。提出學(xué)生要保障個(gè)人的身體健康，注意著裝，做好熱身動(dòng)作，保護(hù)公共設(shè)施、公共器材等。訓(xùn)練過程中，每位學(xué)生都要保障自身的生命安全，防止出現(xiàn)意外傷害事故。
3、拓展訓(xùn)練實(shí)施
在進(jìn)行實(shí)地心理拓展訓(xùn)練時(shí)，必須要充分保障學(xué)生的安全。所安排的訓(xùn)練主題，也必須要難生的主要特點(diǎn)、活動(dòng)的場地、活動(dòng)人數(shù)等情況來決定。無論采取何種訓(xùn)練方式，都必須要保障難度等級(jí)的層次性，讓學(xué)生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗(yàn)。
4、做好詳細(xì)記錄
訓(xùn)練者在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，要首先制定好詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，對每個(gè)活動(dòng)步驟的時(shí)長進(jìn)行預(yù)計(jì)，然后做出一份詳細(xì)的活動(dòng)記錄，為以后的活動(dòng)點(diǎn)評做準(zhǔn)備。活動(dòng)記錄的詳細(xì)內(nèi)容主要包括五個(gè)方面：活動(dòng)計(jì)劃、預(yù)期目標(biāo)、實(shí)際進(jìn)程、個(gè)人表現(xiàn)、各步驟小結(jié)等。
5、交流分享
在每個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目結(jié)束之后，都會(huì)安排學(xué)生聚在一起進(jìn)行交流分享。學(xué)生與學(xué)生之間，與訓(xùn)練者之間暢所欲言，表達(dá)個(gè)人的收獲和經(jīng)驗(yàn)，這對于整個(gè)活動(dòng)具有重大的意義。訓(xùn)練者的導(dǎo)引式總結(jié)，能夠起到有效的心理引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生升華情感，對訓(xùn)練產(chǎn)生更加深刻的感性認(rèn)識(shí)，讓參與者感受到這次訓(xùn)練的深刻內(nèi)涵。同時(shí)，可以引導(dǎo)參與者將在這次活動(dòng)中獲取的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際的生活當(dāng)中，并逐漸形成良好的心理習(xí)慣。
五、結(jié)語
心理拓展訓(xùn)練能夠幫助參與者將個(gè)人心理素質(zhì)、行動(dòng)能力中的最突出的部分，進(jìn)行最大限度的擴(kuò)展，讓學(xué)生真切看到自己能力的優(yōu)勢與不足。在增強(qiáng)信心的同時(shí)，更能夠客觀地評價(jià)自己。敢于挑戰(zhàn)自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學(xué)生能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，就能夠端正個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀。在高校中開展心理拓展訓(xùn)練，是有益于學(xué)生綜合發(fā)展，有利于學(xué)校教育培養(yǎng)的舉動(dòng)。因此，當(dāng)前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓(xùn)練。
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個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文2
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。下面小編給大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五篇，希望大家喜歡！
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文一
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文二
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文三
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文四
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文五
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼我從學(xué)校步入社會(huì)實(shí)習(xí)工作已經(jīng)有兩三個(gè)月的時(shí)間了，在工作中，我本著嚴(yán)以律己的思想，認(rèn)真對待和做好每一項(xiàng)工作。與工作相關(guān)的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實(shí)自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，初來公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的精神，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉(zhuǎn)變。
兩三個(gè)月，雖說不長也不短，在這段時(shí)間里我學(xué)到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導(dǎo)，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計(jì)劃，按著計(jì)劃一步一步來完成工作。為自己列一個(gè)計(jì)劃來行事用許多好處，一來起到統(tǒng)籌規(guī)劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時(shí)也提醒著自己當(dāng)天的事要當(dāng)天完成，提高了工作效率。
每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復(fù)或詢盤，如果有新詢盤第一時(shí)間反饋給采購，讓采購及時(shí)報(bào)價(jià)以便在盡快的時(shí)間內(nèi)回復(fù)給客人。若是客人的回復(fù)，則繼續(xù)跟進(jìn)，回復(fù)客人的郵件。跟進(jìn)詢盤時(shí)，根據(jù)客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。
在開發(fā)客人這一工作上，我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒有他們耐心細(xì)心的指導(dǎo)和幫助，單憑我一人在沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的情況下是無法做到的。都說外貿(mào)是長跑，有些人跑了很久仍無法跑出成績。而我在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)小有成績，這筆訂單著實(shí)鼓舞著我再接再厲，長跑仍未結(jié)束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來，好好對待每一位客人，認(rèn)真回復(fù)好每一封郵件。對每一位客人及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，在開發(fā)客人時(shí)或訂單進(jìn)行時(shí)要處于主動(dòng)位置，帶領(lǐng)著客人朝我們預(yù)期的路線走，而不是被動(dòng)的等待客人指定要做什么。
個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文3
關(guān)鍵詞：高職 拓展訓(xùn)練 教學(xué)管理
中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.144
1 概述
拓展訓(xùn)練作為一種戶外培訓(xùn)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)，原意為一艘小船駛離港灣，投向未知旅程去戰(zhàn)勝困難。1995年拓展訓(xùn)練被引入中國，最初只是企事業(yè)單位提高團(tuán)隊(duì)精神的一種手段，由專門的培訓(xùn)公司運(yùn)作。訓(xùn)練利用特定的場景，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對性和挑戰(zhàn)性的課程，讓團(tuán)隊(duì)或個(gè)人經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。其形式多樣，富有趣味性。
隨著時(shí)間的發(fā)展，拓展訓(xùn)練逐漸被學(xué)校教育所認(rèn)同。近幾年我校在實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，積極探索拓展訓(xùn)練在高職教育中的相關(guān)問題及運(yùn)作模式。本文針對高職學(xué)生的現(xiàn)狀特點(diǎn)，分析“國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在學(xué)生管理中的實(shí)施效果，為高職學(xué)生管理提出新的思路。
2 高職學(xué)生的特點(diǎn)
高等職業(yè)院校是一種新型的專科教育模式，高等職業(yè)院校培養(yǎng)的是具有一定理論知識(shí)和較強(qiáng)實(shí)踐能力，面向基層、生產(chǎn)、服務(wù)和管理第一線職業(yè)崗位的應(yīng)用型人才。高職院校的學(xué)生與普通高校相比，有著自身的鮮明特點(diǎn)。
2.1 文化基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)能力不高
高職院校高考分?jǐn)?shù)低于普通高校。因此高職學(xué)生的學(xué)習(xí)成績相對普通高校的來講較差。他們的文化基礎(chǔ)普遍較為薄弱，思維能力、理解能力、分析判斷能力相對較差。有的學(xué)生還缺乏正確的學(xué)習(xí)策略，加之就業(yè)壓力，學(xué)生們的學(xué)習(xí)心態(tài)浮躁，學(xué)習(xí)能力普遍不高。
2.2 對高職教育認(rèn)知有偏差，學(xué)生心理素質(zhì)復(fù)雜
長久以來，社會(huì)、家長對高職教育存在理解和認(rèn)識(shí)上的偏差，認(rèn)為高職是次等教育，甚至連專科都不如。學(xué)生因達(dá)不到普通高考分?jǐn)?shù)線才選擇高職院校。部分學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生有著強(qiáng)烈的自卑感和不被重視的感覺，并產(chǎn)生各種復(fù)雜的叛逆心理。同時(shí)因高職教育理念和普通高校不同，學(xué)生常常把自己的學(xué)習(xí)情況和普通高校的學(xué)生作比較，覺得在高職學(xué)校的學(xué)習(xí)不是大學(xué)生活，從而產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)情緒，學(xué)習(xí)勁頭不如普通院校的學(xué)生。
2.3 生源復(fù)雜，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多樣化
在生源方面高職院校接收對象較為復(fù)雜，有普通高中學(xué)生，也有“三校生”。生源背景的復(fù)雜性，造成了高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的多樣性。有些學(xué)生學(xué)習(xí)目的就是為了獲得穩(wěn)定的職業(yè)，有些僅僅為獲得一紙文憑。特別是一些通過單招考試進(jìn)校的學(xué)生，沒有通過艱苦的高考便輕松進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不太刻苦，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)氣也不夠好。
2.4 學(xué)習(xí)自控力較差，缺乏自我管理的意識(shí)
與一般普通本科學(xué)生相比，他們除了要學(xué)習(xí)“必須”、“夠用”的理論課程，更多的是要掌握熟練的職業(yè)技能，具備較豐富的職業(yè)知識(shí)，有較高的職業(yè)素養(yǎng)。因此高職院校有很多需要學(xué)生自己學(xué)習(xí)實(shí)踐的實(shí)訓(xùn)課程。在這樣的學(xué)習(xí)中，大部分高職學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力較差，自我管理意識(shí)較弱，缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性，自覺性。
3 “國王與天使”拓展訓(xùn)練在高職學(xué)生管理中的運(yùn)用
3.1 “國王與天使”訓(xùn)練項(xiàng)目概述
“國王與天使”是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目破冰課程中的活動(dòng)，該活動(dòng)貫穿課程始終，是一個(gè)關(guān)懷與被關(guān)懷的游戲。
項(xiàng)目目標(biāo)：增加參訓(xùn)成員之間彼此了解與親密感。創(chuàng)造彼此關(guān)心氛圍，有效提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
項(xiàng)目程序：先由拓展教師發(fā)給每人一張“國王與天使”卡。請每個(gè)人在國王的旁邊填上自己的名字，拓展教師收齊卡片，將卡片背面向上，請每人抽取一張。每個(gè)人所抽取的卡片上的人即他在拓展訓(xùn)練期間的“國王”，而他作為“天使”要在整個(gè)訓(xùn)練期間暗暗關(guān)注和幫助他的“國王”，同時(shí)在全體成員中也有某個(gè)人是他的“天使”，他也會(huì)受到同樣的幫助。大家在卡片中“天使”的旁邊寫上自己的名字，并牢牢記住“國王”的名字，直到整個(gè)訓(xùn)練結(jié)束拓展教師才公布所有的卡片，在揭秘的時(shí)候，引導(dǎo)成員討論回答相關(guān)問題。
項(xiàng)目總結(jié)：在生活中不是每個(gè)人都明白誰是自己的“天使”，誰在默默地關(guān)心和幫助自己。通過活動(dòng)希望成員能明白自己應(yīng)該做誰的“天使”，應(yīng)該如何去關(guān)心和幫助那些需要自己關(guān)心和幫助的人。
3.2 “國王與天使”拓展訓(xùn)練在高職學(xué)生管理中的具體運(yùn)用
目標(biāo)：從改變學(xué)生個(gè)體的心理準(zhǔn)備狀態(tài)開始，對個(gè)體及其所在團(tuán)隊(duì)進(jìn)行有目的的塑造，鼓勵(lì)學(xué)生以開放互助的態(tài)度參與學(xué)習(xí)，應(yīng)對各種變化。培養(yǎng)積極進(jìn)取、堅(jiān)守承諾，樂觀自信、共享成功的人生態(tài)度。幫助團(tuán)隊(duì)融洽，建立凝聚力。
程序：以班級(jí)為單位，以一學(xué)期為周期，建立“國王與天使”互助體系。每位學(xué)生先將自己的名字填上卡片，同時(shí)在卡片上寫下本學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師收回卡片請每人抽取一張，每個(gè)人便成為所抽取卡片上“國王”的天使，并牢記“國王”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在一學(xué)期內(nèi)暗暗關(guān)心自己的“國王”，幫助“國王”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)期結(jié)束時(shí)由教師公布幫助對象名單，同時(shí)檢驗(yàn)自己完成目標(biāo)情況。教師引導(dǎo)學(xué)生討論回答活動(dòng)中出現(xiàn)的相關(guān)問題。
總結(jié)：在整個(gè)學(xué)期的活動(dòng)中，學(xué)生們是否能按照最初的承諾一直堅(jiān)持幫助自己的“國王”，同時(shí)為完成自己的目標(biāo)而努力奮斗。重要的是參加者要與其他學(xué)生分享他們在活動(dòng)中的感受或觀察結(jié)果。通過探討與交流審視自己的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
3.3 “國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目運(yùn)用結(jié)果與分析
筆者抽取了重慶工商職業(yè)學(xué)院11、12級(jí)文秘、文化市場經(jīng)營與管理專業(yè)的學(xué)生作為研究對象，進(jìn)行了觀察分析。
這兩個(gè)專業(yè)的學(xué)生在具有高職學(xué)生普遍特點(diǎn)的同時(shí)也有其特殊性。文秘專業(yè)學(xué)生歷來男女比例失調(diào)，女少男多是常態(tài)。12級(jí)文秘更是清一色的娘子軍。學(xué)生不管是學(xué)習(xí)還是班級(jí)活動(dòng)，積極性都不高。文化市場經(jīng)營與管理專業(yè)的學(xué)生文化基礎(chǔ)較好，但多數(shù)是因高考不理想而進(jìn)入我校，對該專業(yè)并不感興趣，因此學(xué)習(xí)態(tài)度較為消極。
活動(dòng)開始階段，因項(xiàng)目本身具有游戲性，學(xué)生興趣極高，按照要求制定了第一學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并抽取了自己的“國王”。教師收回卡片，宣布活動(dòng)開始。
活動(dòng)過程中，部分學(xué)生因不同的原因泄露了自己的身份，但仍能堅(jiān)持完成承諾。教師也在教學(xué)管理的過程中感受到了學(xué)生的變化。
活動(dòng)結(jié)束時(shí)，教師公布了幫助對象的名單，對一學(xué)期學(xué)生們的變化做了總結(jié)評價(jià)，并引導(dǎo)學(xué)生對整個(gè)活動(dòng)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行了討論分析。
84%的學(xué)生認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)對他們的影響很大，在幫助他人的過程中自己也在成長，和同學(xué)間的關(guān)系也日益緊密，感覺到自己是班級(jí)的一份子。11%的學(xué)生認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)的意義不大，效果不明顯。5%的學(xué)生不知道該怎樣幫助別人，在活動(dòng)開始不久便放棄了幫助自己的“國王”。
雖然活動(dòng)具有保密性，但還是有26%的學(xué)生在不同的時(shí)間泄露了自己的身份。其中12%的學(xué)生仍能堅(jiān)持幫助自己的“國王”，8%的學(xué)生勉強(qiáng)完成了任務(wù)，6%的學(xué)生最終沒有完成自己的承諾。
4 總結(jié)
“國王與天使”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在學(xué)生管理工作中的運(yùn)用其主要目的是希望通過學(xué)生之間自覺的互助行為，培養(yǎng)高職學(xué)生的自我管理與自律意識(shí)，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)自信心，提高自身素養(yǎng)。
學(xué)校管理的目標(biāo)是塑造人，提升人。著名教育家蘇霍姆林斯基曾指出：“真正的教育是自我教育，教育就是迫使人去思考自己。”在我們實(shí)施學(xué)生管理的過程中，教師作為管理者的任務(wù)不是要求學(xué)生被動(dòng)地進(jìn)行行為的轉(zhuǎn)化，而是通過啟發(fā)、引導(dǎo)、促進(jìn)學(xué)生自己改變，達(dá)到自我約束和調(diào)控的目的。發(fā)揮高職學(xué)生的主體性顯得尤為重要。
高職學(xué)生多數(shù)因在高中的學(xué)習(xí)生活中沒能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我管理意識(shí)和自律意識(shí)較差。加之目前高職學(xué)生普遍存在的特點(diǎn)，克服高職學(xué)生的依賴思想，增強(qiáng)高職學(xué)生的自理、自立能力，提高學(xué)生自身素質(zhì)便成為學(xué)校管理者迫切的任務(wù)。一方面讓學(xué)生自覺制定目標(biāo)通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與社會(huì)競爭，以實(shí)際行動(dòng)證明自己的能力。另一方面引導(dǎo)學(xué)生依靠理性、信念，進(jìn)行自我約束，在完善個(gè)性、追求發(fā)展的過程中自覺克服自身某些不良習(xí)慣，提升自覺學(xué)習(xí)的能力。
“國王與天使”拓展訓(xùn)練活動(dòng)從學(xué)期開始到結(jié)束，貫穿學(xué)生學(xué)習(xí)生活始終，引發(fā)學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，同時(shí)因?yàn)橛忻鞔_的操作過程，這就要求學(xué)生必須認(rèn)真地投入才會(huì)有結(jié)果。
其次，時(shí)間的周期性需要學(xué)生向自己的耐心挑戰(zhàn)，持之以恒地完成任務(wù)。在長期的過程中體驗(yàn)生活，感知生活，獲得人生的真知。
第三，雖然活動(dòng)過程具有保密性，但每個(gè)人無時(shí)無刻不是生活在群體中，因此每個(gè)學(xué)生會(huì)從集體中尋求幫助，通過集體合作完成任務(wù)，培養(yǎng)自己的溝通能力。
第四，當(dāng)學(xué)期結(jié)束幫助“國王”完成目標(biāo)以及自己目標(biāo)也達(dá)成的學(xué)生會(huì)體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
第五，整個(gè)學(xué)期過程中，教師充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。不參與其中，即使在結(jié)束后的總結(jié)中，也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己來講體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。達(dá)到自我教育的目的。通過這樣的活動(dòng)，學(xué)生能認(rèn)識(shí)到自身的潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更融洽地與群體合作。
參考文獻(xiàn)：
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[2]劉紅娟，曹乃悅.適應(yīng)高職教育的拓展訓(xùn)練問題研究[J].環(huán)球市場信息導(dǎo)報(bào)，2013，（3）.
個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文4
一、拓展訓(xùn)練在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀
1.1、隨意性和局限性。拓展訓(xùn)練引入課程之后，由于學(xué)校對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)置和教學(xué)方式上的失誤，使課程的出現(xiàn)了隨機(jī)性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導(dǎo)致拓展活動(dòng)在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀并不理想。由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念和模式還未完全革新，在拓展訓(xùn)練過程中還是會(huì)受其不良影響，嚴(yán)重制約和局限了課程的開展，從而難以達(dá)到教學(xué)最初預(yù)想的效果，不利于對學(xué)生的培養(yǎng)。
1.2、效果不理想。由于對拓展訓(xùn)練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是簡單的體育加娛樂活動(dòng)；沒有制定統(tǒng)一的教學(xué)大綱與教案；訓(xùn)練教程沒有立足于學(xué)生的自身實(shí)際特點(diǎn)與社會(huì)的具體要求相結(jié)合，也沒有使傳統(tǒng)體育學(xué)科的優(yōu)勢特點(diǎn)和體育教學(xué)的習(xí)慣經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行充分整合，而是單一乏味的依賴于專家設(shè)計(jì)的素質(zhì)拓展項(xiàng)目計(jì)劃案以及社會(huì)拓展培訓(xùn)界的現(xiàn)有資源，只知道機(jī)械地照搬照抄培訓(xùn)公司擬定的素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，這導(dǎo)致與原有的傳統(tǒng)教學(xué)方法效果相差無幾，沒有創(chuàng)新，就難以使廣大學(xué)生擁有更加豐富的收獲。
1.3、混淆體育和素拓的本質(zhì)。學(xué)校甚至錯(cuò)誤理解了拓展訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)和性質(zhì)，誤以為內(nèi)容的豐富新穎和組織活動(dòng)的多樣化的拓展訓(xùn)練是完全可以取代學(xué)校傳統(tǒng)的體育課程，忽視了傳統(tǒng)學(xué)校體育教育的優(yōu)點(diǎn)長處，以及學(xué)校體育教育的本質(zhì)和重要性。過于夸大了拓展訓(xùn)練培訓(xùn)教育形式，這會(huì)給學(xué)校教育和學(xué)生的發(fā)展帶來不利因素，還有可能誤入拓展訓(xùn)練就是體育的認(rèn)識(shí)偏差，使二者混淆。
二、拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容與程序
2.1、內(nèi)容。學(xué)生的身心特點(diǎn)、學(xué)校的現(xiàn)有條件是拓展訓(xùn)練必須考慮的兩個(gè)要點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康的更好發(fā)展、適應(yīng)社會(huì)的能力提升。因此，學(xué)校可以設(shè)計(jì)以下拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容項(xiàng)目：信任背摔――彼此的信任是基礎(chǔ)；高空的單杠――相信自我、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能；電網(wǎng)――團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)；鱷魚湖――突發(fā)事件的處理能力；相依為命――角色轉(zhuǎn)換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學(xué)會(huì)如何與人合作；盲人方陣――團(tuán)隊(duì)間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團(tuán)結(jié)就是勝利；數(shù)碼雷陣――果斷、勇敢、堅(jiān)毅；有軌電車――組織協(xié)調(diào)能力；海難逃生――奉獻(xiàn)、犧牲、協(xié)助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強(qiáng)協(xié)作的重要性。在進(jìn)行的這些團(tuán)體合作類項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)中，培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任，相互交流，與人協(xié)作等幾個(gè)方面都有很大功效。
2.2、程序。拓展訓(xùn)練包括體驗(yàn)、分享、交流、整合、應(yīng)用這幾個(gè)環(huán)節(jié)，要學(xué)習(xí)獲取野外基本生活條件、學(xué)習(xí)野外生存的基本能力、制作簡單的生產(chǎn)生話用具和使用野外現(xiàn)有的基本設(shè)備；強(qiáng)化訓(xùn)練基本體能、訓(xùn)練特殊技能、訓(xùn)練素質(zhì)、訓(xùn)練野外綜合適應(yīng)能力；學(xué)習(xí)如何處置野外生存的危險(xiǎn)，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習(xí)課可以將體育班進(jìn)行分組分隊(duì)，教學(xué)課程可以安排團(tuán)隊(duì)組合、團(tuán)隊(duì)競爭和小隊(duì)活動(dòng)等項(xiàng)目。課程結(jié)構(gòu)一般由氣氛營造、布置項(xiàng)目任務(wù)、設(shè)計(jì)計(jì)劃、完成任務(wù)、反思、教師引導(dǎo)與總結(jié)等幾個(gè)階段構(gòu)成。
三、拓展訓(xùn)練的意義
3.1、對體育教學(xué)課程。在學(xué)校的體育教學(xué)中創(chuàng)新注入拓展的練習(xí)內(nèi)容，依據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)方法進(jìn)行整合，豐富了體育教學(xué)課程的內(nèi)容。這不僅使得教育理念更加先進(jìn)、科學(xué)，課程內(nèi)容更加創(chuàng)新、完善，教學(xué)質(zhì)量更加優(yōu)良、教學(xué)效果更加顯著，使拓展訓(xùn)練更好地與學(xué)校體育教育體制相適應(yīng)，從而更好地為學(xué)校培養(yǎng)人才服務(wù)；還有利于極大地推動(dòng)體育教育模式的教學(xué)改革，從而進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)校體育課程體系和內(nèi)容的建設(shè)，實(shí)現(xiàn)體育教育推陳出新、革故鼎新。
3.2、對學(xué)生個(gè)人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練具有個(gè)人素質(zhì)增強(qiáng)、集體中的個(gè)人培養(yǎng)、以及團(tuán)隊(duì)精神教育的特點(diǎn)，融教育性、職業(yè)實(shí)用性，挑戰(zhàn)性為一體，在活動(dòng)為途徑中，以學(xué)員為中心，使學(xué)生充分得到勞逸結(jié)合，全面提高。因此學(xué)生在通過拓展訓(xùn)練教學(xué)之后，能夠?qū)φJ(rèn)識(shí)自我、培養(yǎng)集體精神、成功與失敗的感悟以及其他能力有自覺的認(rèn)識(shí)，并學(xué)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)訓(xùn)練，以提升自身綜合素質(zhì)。學(xué)生在活動(dòng)之后也會(huì)擁有難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，并有助于學(xué)生對體驗(yàn)進(jìn)行深入反思，從而超越體驗(yàn)本身。豐富精彩的活動(dòng)也有利于學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，使其全身心地投入到學(xué)習(xí)中來，并能聯(lián)系到生活實(shí)際，從中獲得更多收獲，更加益于學(xué)生發(fā)展。
3.3、對社會(huì)人才培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種成功的心理訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練，它所制定的培養(yǎng)目標(biāo)、所設(shè)置的課程內(nèi)容，都較好地適應(yīng)了當(dāng)今社會(huì)對人才的現(xiàn)實(shí)需要，也使學(xué)校體育教育更加具有使用功能，讓學(xué)生懂得了體育活動(dòng)中的注意事項(xiàng)，知識(shí)儲(chǔ)備，個(gè)人及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等方面得到充實(shí)和完善。同時(shí)，也有利于強(qiáng)化學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性及其注重平時(shí)相關(guān)能力的訓(xùn)練培養(yǎng)意識(shí)，為學(xué)生將來成為職業(yè)者提供積極的“身體素質(zhì)一心理素質(zhì)一社會(huì)適應(yīng)能力”預(yù)備，以至于能夠更好地適應(yīng)社會(huì)和職業(yè)崗位工作，能夠提升將來的職業(yè)工作能力。拓展訓(xùn)練不僅延伸了我們的體育精神，還體現(xiàn)了體育的社會(huì)價(jià)值。因此，拓展練習(xí)入駐體育教有著不可替代的作用。
個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文5
通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。
拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問題，完成一個(gè)游戲后做一個(gè)總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：
一、團(tuán)結(jié)就是力量
通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。
二、在實(shí)踐中摸索，在失敗中總結(jié)
每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒做的時(shí)候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。
三、合理計(jì)劃，分工合作是非常必須的
明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時(shí)間。
四、發(fā)現(xiàn)訣竅
這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。
五、要互相信任
一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力。
六、要有創(chuàng)新意識(shí)
不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會(huì)成功。
八、換位思考
“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會(huì)換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。
九、多溝通
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
個(gè)人拓展訓(xùn)練總結(jié)范文6
一、科學(xué)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練課的教學(xué)環(huán)節(jié)
教學(xué)設(shè)計(jì)是上好拓展課的根本和基石，也是一節(jié)課成敗的關(guān) 鍵。教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)確把握教材內(nèi)涵出發(fā)，以拓展項(xiàng)目的教學(xué) 規(guī)律和運(yùn)作流程為依據(jù)，結(jié)合受訓(xùn)人員的職業(yè)特點(diǎn)、年齡性別特 點(diǎn)以及接受和閱讀知識(shí)的能力，科學(xué)設(shè)計(jì)每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。拓展課 教學(xué)不同于單純傳授運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的體育課教學(xué)，有開始、準(zhǔn) 備、結(jié)束等教學(xué)環(huán)節(jié)組成。傳授某種技能只是拓展課其中的一個(gè) 方面，它更注重教學(xué)過程和教育功效的把握，更注重個(gè)人潛能的 開發(fā)和團(tuán)隊(duì)主體精神的凝聚和塑造。從某種意義上來說，它更注 重收獲某種理念和情感，更注重重塑團(tuán)隊(duì)的歸屬理念和心理感 悟。為此根據(jù)拓展教學(xué)的實(shí)施過程，嘗試將拓展訓(xùn)練課設(shè)計(jì)為： 熱身、融合、分享三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。
1．熱 身
本環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是根據(jù)受訓(xùn)者的職業(yè)特點(diǎn)、文化程度和身 體技能及生理特點(diǎn)等要素，運(yùn)用設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)展示、團(tuán)隊(duì) 游戲等有針對性的教學(xué)方式，使受訓(xùn)者較快融入到項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)之 中，提升探究興趣，增強(qiáng)每位受訓(xùn)者的集體歸屬感。同時(shí)明確在 現(xiàn)實(shí)工作和生活中給團(tuán)隊(duì)或個(gè)人帶來制約和管理上的疑難問題， 即提出“我們錯(cuò)在哪？”或稱為“提出問題。”
2．融 合
其是一節(jié)課的主要部分，也就是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能接受和團(tuán)隊(duì)
（個(gè)人）行為情感的接收過程。在此過程中，通過個(gè)體或主體參 與，掌握運(yùn)動(dòng)技能并獲取個(gè)人感悟或團(tuán)隊(duì)共識(shí)，在活動(dòng)中明確“如 何才能做到更好”，并且逐步明確現(xiàn)實(shí)生活或工作中給團(tuán)隊(duì)或個(gè) 人帶來負(fù)面功效的主要因素，進(jìn)而通過感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn) 識(shí)，達(dá)到“如何分析問題”的主要認(rèn)知目標(biāo)。
3．分 享
分享是整節(jié)課的落腳點(diǎn)，也是拓展訓(xùn)練課的精髓所在。它主 要是通過個(gè)體或團(tuán)隊(duì)對成敗原因的親身體驗(yàn)和總結(jié)，總結(jié)認(rèn)知規(guī)律，上升為解決問題的辦法，達(dá)成團(tuán)隊(duì)共識(shí)進(jìn)而求得解決問題的 靈丹妙方。通過此環(huán)節(jié)達(dá)到“如何解決問題”的授課目標(biāo)。
二、把握拓展項(xiàng)目的文化內(nèi)涵，找到與受訓(xùn)目標(biāo)相匹配的切入點(diǎn)。
每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有其深刻的教育內(nèi)涵。如何能夠找到與 受訓(xùn)者培訓(xùn)目標(biāo)相匹配的切入點(diǎn)至關(guān)重要。受訓(xùn)者職業(yè)不同，其 受訓(xùn)目標(biāo)也不盡相同。同樣一個(gè)拓展項(xiàng)目，如有軌列車，企業(yè)可 能更注重團(tuán)隊(duì)效益和個(gè)人潛能的開發(fā)；學(xué)生可能更應(yīng)注重團(tuán)隊(duì)協(xié) 作和團(tuán)隊(duì)情感的培養(yǎng)；機(jī)關(guān)單位可能側(cè)重科學(xué)統(tǒng)籌和人際關(guān)系的 協(xié)同。因此，在上拓展課前應(yīng)對受訓(xùn)者的職業(yè)特點(diǎn)、文化內(nèi)涵、 工作價(jià)值取向等有初步了解，以便有針對性地挖掘出該項(xiàng)目的文 化內(nèi)涵，找到授課的切入點(diǎn)。同時(shí)授課結(jié)束后還應(yīng)做跟蹤調(diào)查， 進(jìn)一步檢驗(yàn)教育功效，且驗(yàn)證所找的切入點(diǎn)是否恰當(dāng)。
三、教學(xué)分享富于拓展課無窮魅力
教學(xué)分享是拓展課與一般的體育課存在差異的主要表現(xiàn)形 式。拓展課如果沒有教學(xué)分享就不完整，也就失去了拓展課的魅 力。每一個(gè)拓展項(xiàng)目如果按體育課上，作為一種技能去掌握用時(shí) 不過 10 分鐘。可是有了分享這一環(huán)節(jié)卻不同了。通過分享和總 結(jié)，化解教學(xué)矛盾，重塑個(gè)體或團(tuán)隊(duì)心理；通過分享與交流變個(gè) 人經(jīng)驗(yàn)為集體智慧，使每個(gè)受訓(xùn)者的心理有了歸屬感。
四、制定安全預(yù)案，預(yù)防安全隱患。
