前言：中文期刊網精心挑選了乒乓球比賽總結范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

乒乓球比賽總結范文1

關鍵詞：乒乓球;比賽節奏;暫停

1.有關比賽節奏相關概念的界定

1.1比賽節奏

禹雪璐在《現代乒乓球比賽節奏的探析》一文中這樣定義比賽節奏：通常可以從兩個層面對比賽節奏展開研究： 1 .參賽節奏 （從比賽密度考慮 ）;2 . 比賽表現節奏。乒乓球比賽節奏是技術嫻熟、 戰術運用合理、 對抗激烈、 心理調控、 積極謀略等方面綜合表現好壞的運動形式[1]。

前乒乓球國家隊總教練尹宵在《節奏是一種綜合》一文中提到：簡單地說，節奏包含了兩個方面一一-速度的快慢和力量的輕重。從某種意義上來說，節奏可以分為兩種。一種是技術變化的節奏，再一種，就是戰術的節奏[2]。

張東海在《論乒乓球運動中的節奏訓練》一文中提到：所謂節奏， 是指運動員在比賽中動作的時空、力量互相配合的集中表現， 是乒乓球運動技術特征的一個重要方面[3]。

1.2有球時間和無球時間

有球時間是指有球在臺面上運行，運動員處于控球狀態的時間，包括單個技術動作時間，組合技術動作時間等;無球時間指的是沒有球在臺面上運行，運動員處于非控球狀態的時間，張錢偉在《優秀男女乒乓球運動員單打和雙打的比賽基礎特征分析》中提到，包括撿球、擦汗、暫停、喝水以及警告等意外情況造成的間歇時間[4]。

2.國內外研究現狀

2.1比賽節奏的特點

禹雪璐在《現代乒乓球比賽節奏的探析》中提到：球小速度快，旋轉強， 反應時間短暫，擊球空間狹小，力量輕重結合， 動作精確度高， 線路復雜多變是比賽節奏的主要特點[1]。

黃安平《論乒乓球比賽的節奏》中說乒乓球運動員在比賽中受到對手技戰術風格的影響， 也受到外界環境和自身心理、技戰術和體力等因素的影響，使比賽節奏具有明顯的易變性和復雜性的特點[5]。

2.2比賽節奏的重要性

黃安平《論乒乓球比賽的節奏》中說道：“更加注重比賽節奏”是第 29 屆奧運會乒乓球比賽的顯著特征。能夠控制比賽節奏，使比賽向有利于自身的方向發展，一直是運動員比賽能力高低的重要標志之一， 也是比賽勝負的關鍵。[5]

張東海在《論乒乓球運動中的節奏訓練》一文中提到在一場均力敵激烈的乒乓球比賽中， 誰能控制與把握住比賽的節奏， 誰就能牢地掌握比賽的主動權， 從而贏得最后的勝利。實踐已經反復證明， 提高乒乓球比賽節奏的認識， 重視影響乒乓球比賽節奏諸因素的研究， 把握運用時機， 對充分發揮運動員的技戰術能力， 取得理想的成績， 將起到積級的促進作用[3]。

王晶《淺談節奏變化在乒乓球實戰中的重要性》一文中點明：運動節奏的合理與否、精確與否對掌握運動技術和提高運動技術水平以及實戰效果均起著非常重要的作用.乒乓球每項技術本身以及與其他技術之間均包含著節奏和節奏變化.高水平選手間較量的是對比賽節奏運用藝術性的把握。能否適時、合理、準確地掌握比賽節奏的變化是比賽獲勝的關鍵[6]。

2.3無球時間的節奏規律

《乒乓球競賽規則》（2011修訂版）規定：單項比賽每局開始后，每得6分后，或決勝局交換方位時，可用短暫的時間擦汗。

張錢偉在《優秀男女乒乓球運動員單打和雙打比賽的時間和板數特征分析》中得出結論：比賽暫停呈現以下規律1）.運動員選擇暫停時機都選在關鍵局，落后方關鍵局在開局落后3分時，會選擇暫停，2）.關鍵局中局領先時，被連續追分，會選擇暫停，3）.尾局落后方運動員會在對方未到10分之前選擇暫停，4）.領先方在尾局對方連續追分的時，會選擇在比分追平之前選擇暫停。5）.運動員還會在大比分領先時，關鍵局的前一局比分比較膠著時的尾局選擇暫停，爭取提前結束比賽。6）.運動員除第一局外在戰術運用比較被動時，會選擇暫停[4]。

袁華在《乒乓球運動11分賽制競賽特征分析》中得出，教練員在11分賽制中叫暫停的最好時機應該是關鍵局的中局段，比賽出現反復情況的時候。

陳麗娟在《乒乓球比賽節奏的探討與分析》一文中說道：暫停不僅僅是讓教練給運動員授意，也是為了改變比賽的節奏。

2.4技術節奏的訓練

程保華在《乒乓球比賽中擊球時間與拍型變化研究》中指出：乒乓球運動員在比賽中要充分掌握好擊球時間和乒乓球飛行弧線曲度變化的一般規律， 這樣才能有針對性地調整好拍形， 來完成回擊球的技術動作。

李大國在《乒乓球運動中的運動節奏研究》說道：一個好的運動員應該技術全面， 當然也包括合理的運動節奏， 運動節奏在一定意義上講是運動員為選擇合適的擊球位置所采用的腳步移動方法， 一個運動員在最佳時間、最適宜的擊球位置點擊球， 才能充分發揮自己的技術特點。

崔艷艷等在《乒乓球進攻組合技術節奏與運動效果初探》中提到：組合是指在一個完整行動過程中運用了兩個以上單個技術銜接的有機結合。而兩個單一技術組合后的動作快慢、 幅度大小以及時間的間隔便構成了組合技術的節奏。比賽中， 常常是二三個單一技術組合在一起的， 要提高組合技術的質量， 就必須了解組合技術的節奏類型及其運用時機，以兩個單一技術組合為例歸納組合技術的節奏類型。有快-快、慢-慢、快-慢、慢-快這四種節奏類型。

2.5戰術節奏的訓練

禹雪璐在《現代乒乓球比賽節奏的探析》中總結出比賽節奏與動作節奏、 戰術節奏、 參賽節奏、 心理能力裁判因素、環境因素等密切相關，比賽過程中出色的發揮，不僅要求隊員有較高的競技運動水平和心理調節能力，還需要教練員和運動員從臨場實際出發，充分發揮主觀能動性， 采用恰當的手段和策略， 巧妙地控制比賽速度來掌握比賽節奏的主動權。

陳兵在《乒乓球賽事節奏的系統研究》中說道：賽事節奏是多變復雜的，搓中突擊、 發生搶攻、以及連續長沖后短吊、 擦網、 、 意外球等突然性變化的節奏是最難適應的，常讓對手措手不及.如果不進行訓練，就會產生與賽事脫節的情況，訓練中增加適應訓練顯得十分重要。

袁華在《乒乓球運動11分賽制競賽特征分析》強調在11分賽制中，中局段至關重要，值得每一位運動員加以足夠的重視。對于教練員來說，中局段重要性就應該體現在，當運動員在中局段出現異常情況的倪端時，就應該馬上或者叫暫停，或者沒有暫停機會時就用事先商量好的手勢要求運動員冷靜下來，重新調整戰術。（作者單位：上海體育學院）

參考文獻：

[1]禹雪璐.現代乒乓球比賽節奏的探析[J].體育科技文獻通報，2010，1，52-53

[2]尹霄.節奏是一種綜合[J].乒乓世界，2002，4，32-33

[3]張東海.論乒乓球運動中的節奏訓練[J].中國校外教育

[4]張錢偉.優秀男女乒乓球運動員單打和雙打的比賽基礎特征分析[D].上海體育學院碩士學位論文，2011，4

乒乓球比賽總結范文2

[關鍵詞]乒乓球運動 技術戰術訓練 身體訓練 心理訓練

[中圖分類號]G846 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2012）12-0231-02

一、研究目的

現代社會體育事業的成功絕不是某一方面成功發展的結果，對于乒乓球來說也不例外。乒乓球訓練是一個十分復雜的訓練體系，為了使運動員熟練地掌握乒乓球運動的技術、戰術，同時提高和發展乒乓球運動員所需要的智能和心理品質，必須通過嚴格的要求和科學的訓練，其最終目標是在比賽中取勝和提高運動成績。對高校高水平乒乓球運動員的基本要求就是學習與訓練相結合，然而學習與訓練卻始終不能完美地結合在一起。

二、研究方法

（一）文獻資料法

通過運用文獻資料法從網絡以及圖書、專著等資料上查閱大量有關乒乓球訓練的資料，總結乒乓球運動科學訓練的成果，從乒乓球運動的心理訓練、身體訓練、訓練原則、技術戰術等角度來研究探討乒乓球運動的科學訓練，為高校高水平乒乓球運動員的訓練提供幫助。

（二）邏輯分析法

對上述研究方法所搜集到的資料進行了整理、歸納，并對核心概念進行了界定，運用演繹和推理的方法，分析了高校高水平乒乓球訓練的相關問題。

三、結果與分析

高校高水平乒乓球運動員不僅需要正規的大學課程學習，還需要進行各種技術訓練，參加訓練的時間十分有限，因此在有限的時間內，在比賽前搞好技戰術、心理等訓練，使高水平運動員在各個方面都保持良好的狀態，是獲得優異成績的關鍵。

（一）高校高水平乒乓球運動員技術訓練

運動員的乒乓球技術是乒乓球戰術運用的基礎，沒有技術，戰術也無從談起，所以運動員技術是戰術執行的基礎與保證。

1.以賽促練，增加實戰經驗和能力

高水平乒乓球運動員平時的刻苦訓練就是為了能在比賽中獲得理想的成績。人們常常認為：“訓練和比賽是一對矛盾體，認為訓練是積累能量，而比賽是消耗能量?！币虼耍诟咝Ｆ古仪蜻\動員中存在兩種運動員，一種是盲目求賽，希望以賽代練；一種人是只練不賽，害怕比賽。我認為，應該合理科學地安排比賽，達到以賽促練的目的。這就要求教練員要認清乒乓球項目發展的規律和特點，要據隊員的個人情況，有選擇地參加比賽，確定哪些是必須參加的重要比賽，哪些是一般性練兵比賽，以便合理地安排訓練和比賽。長期以來高校乒乓球訓練隊大多采取的是以練為主的訓練類型，比賽機會太少，導致訓練與比賽長期脫節，不利于運動員技戰術水平的提高。從全局來說，以賽促練是符合乒乓球運動技術客觀發展規律的， 比賽是表現和檢查訓練效果的一種方法，通過比賽，對提高運動員技戰術水平以及豐富比賽經驗有非常顯著的作用。

2.突出自身特長技術，采用有強度的多球訓練

特長技術是運動員在比賽中的主要得分手段，也是贏得比賽的法寶。舉例來說：在平時和別的隊友打球時，別人的發球很厲害，又或者別人拉的弧圈球太沖太難接了，還有別人反手超強，等等，這就是特長技術。但是，兩個比賽的運動員水平要在一個等級上，否則水平差的運動員就是再練特長技術也是贏不了比賽的。所以，教練員要根據運動員的技術和形體等特點，在運動員自己的水平等級范圍內制定出適合運動員自己的特長技術，從而可以發揮最大的效果，從而通過個人特長技術爭取贏得比賽。

同時，還要采用有強度的多球訓練，多球訓練可以彌補單球訓練中間隙大、來回少等弱點，提高練習效率。多球訓練對運動員糾正錯誤動作、提高步法和手感等方面也具有十分顯著的效果。有兩個問題需要在多球訓練中引起注意：（1）在多球訓練中要保證動作的準確與穩定。引拍要到位，不要不到位，也不要引拍太過；抬肘不要過高，過高不容易發力。（2）重心移動不到位。

（二）高校高水平乒乓球運動員的戰術訓練

所謂乒乓球運動的戰術，即“乒乓球運動員為爭取比賽勝利，綜合運用技術、心理和身體素質的方法。”目前乒乓球戰術訓練的主要方法有發球搶攻戰術、對攻戰術（壓對方反手，伺機正手攻或側身攻、壓左調右、壓左等右、調右壓左等）、拉攻戰術、削中反攻戰術、弧圈球戰術、搓攻戰術等。第二個是戰術意識的訓練?！皯鹦g意識是指運動員在比賽多變、復雜、困難的情況下，根據場上的情況快速而又準確地執行自己決定的行動方案的能力?！迸c乒乓球技術一樣，在進行具體的培養前，需要讓學生對乒乓球意識的相關理論有一個認識和了解。在理論的指導下，學生才能在實踐中更好地進行乒乓球意識的培養。戰術意識實際上是一種“戰術思維”能力，主要表現在：戰術思維的全面性、戰術思維的快速反應性、戰術思維的縱深性、戰術思維的變通性、戰術思維的創新性、戰術思維的敏捷性等方面。

（三）高校高水平乒乓球運動員的心理訓練

良好的心理素質對乒乓球運動員來說是成功的關鍵。即使運動員在身體、技術、戰術訓練上效果比較理想，但是如果運動員對訓練和比賽所需要的心理素質發展不好，也難以在比賽之中取得優異成績。運動員在高校訓練時間少，所以更需要用頭腦的智慧打球，智慧是通過運動員的心理品質顯現出來的，如果心理素質很穩定，不僅可以把技戰術發揮到正常的水平，還可以節省很大的體力。現代運動訓練的重要組成部分之一就是心理訓練，心理訓練的方法有很多種，包括認知訓練，通過讓運動員學習基本的心理學基礎知識，讓運動員自己分析自己的心理問題有哪些；還有調控注意力訓練，讓運動員能積極控制和調控注意力，排除一切的外界干擾因素，讓自己能集中注意力做自己想做的事情；再有關鍵球訓練，讓運動員在平時的訓練中在遇到關鍵球問題時，想象自己的身體和精神都在最好的狀態，心理積極暗示自己要平靜，盯住球，好好拿下這一分；還有其他很多的心理訓練方法，總之心理訓練隊運動員的幫助不言而喻。但運動員良好心理素質的建立必須經過長期艱苦訓練和比賽的磨礪。

（四）高校高水平乒乓球運動員的身體素質訓練

國家隊教練蔡振華最近指出，我們對運動員的身體素質訓練不太重視，以致于使我們的戰斗力量不如韓國和歐洲的運動員。乒乓球改為大球以后，我國眾多學者提出乒乓球運動員主要應發展力量、速度等素質，因為大球的速度下降了13%，彈力高度下降了4.7mm，旋轉減少了23%，要想保持原有的速度、旋轉就必須加大擊球的力量、速度。乒乓球由小球改為大球，降低了球速，增加了擊球的回合數，以前的小球時代，多個回合的精彩比賽，由于球速太快，球迷都沒有看清楚，精彩已經過去了，所以改為大球對于乒乓球這項運動來說也是好事，能讓更多的球迷清楚地看到多個回合的精彩擊球，增加乒乓球的觀賞性。

1.力量素質

乒乓球運動員在比賽中的大部分動作都需要運動員的肌肉在短時間內用很大的力量，很快的收縮帶動，從而表現出很大的做功能力，如移動、起動和大力扣殺等動作。由此可見，乒乓球運動員所需要的是暴發力，即一種快速力量。身體素質的核心及基礎保證是力量素質，所以體能訓練的核心就在于力量的訓練。目前，我國乒乓球運動員力量訓練主要是上肢及下肢的訓練，上肢力量訓練的目的是為加快揮拍速度，而下肢力量訓練主要是為了提升下肢的移動及起動的速度。在進行力量素質的訓練時要注重訓練的合理性和科學性，在安排上肢力量的練習時，同時應注意安排一些下肢和腰腹力量的練習。在進行專項力量練習時，應從運動員的實際情況出發，要按部就班、循序漸進地進行練習，注意掌握訓練負荷量與負合強度之間的關系，循序漸進地增加強度和練習的次數。

2.速度素質

乒乓球運動員在比賽中必須“快”。這包括必須頭腦反應及判斷快、腳步起動及移動快、擺臂擊球快等方面，這是乒乓球運動項目特點所要求的?？焖俚闹饕康脑谟趭Z得主動，控制比賽。運動員必須具有良好的速度，這是在比賽中獲勝的有利先決條件。因此，研究怎樣提高乒乓球運動員的速度至關重要。在發展速度素質時需要注意要考慮運動員的年齡特征，速度素質的發展受到人體生長水平的制約，注意要以發展力量為主，因為力量是速度的基礎，沒有力量空談提高速度也是沒有實際意義的。由于各個隊員的訓練程度不同，所以身體條件也不盡相同，要區別對待不同情況的隊員，讓每個隊員都能快速提高速度素質。

四、結論與建議

本論文通過對高校高水平乒乓球運動員技術、戰術、心理、身體訓練的綜述性研究認為，為了獲得好的比賽成績，運動訓練需要兼顧各個方面同步發展。有三點要特別注意：

1.在遵循訓練原則的前提下，要不斷探索創新加強運動員技戰術訓練，提高乒乓球運動員全面素質。

2.在比賽以及平時訓練過程中要注意及時調整運動員心理，要定期對運動員進行心理訓練。

3.在有條件的情況下，對運動員訓練的環境、場地要定期地進行更換，并要多參與一些重大比賽或隊內模擬對抗比賽。

【參考文獻】

[1]恩施新聞網體育報道.中國高校高水平運動隊的訓練現狀與發展模式特征和影響[J].2010，11.

[2]程序.提高體育院校乒乓球教學與訓練質量的探討[J].上海體育學院學報，2000，69-70.

[3]李闖.論乒乓球的戰術[J].黑龍江科技信息.2011：158-159.

[4]李湛忠.淺談乒乓球戰術訓練[J].承德民族師專學報，2005，25（2）：117-118.

[5]劉欣華等.對乒乓球戰術訓練和戰術運用的探討[J].武漢體育學院學報，2001，35（2）：47-48.

[6]王娟娟.乒乓球運動科學訓練方法及手段的研究[J].湖北體育科技，2007，26（3）：300-301.

[7]劉杰等河南省乒乓球苗子運動員身心素質調研[J].首都體育學院學報，2010，22（2）：94-95.

[8]周映春.對高校高水平乒乓球運動員訓練方法的研究[J].南京體育學院學報（社會科學版），2004，4.

[9]劉健.乒乓球訓練中諸關系研究[J].南京體育學院學報：自然科學版，2008，3.

[10]李垣等.淺談乒乓球運動員戰術訓練及戰術意識[J].中國新技術新產品，2009，7.

乒乓球比賽總結范文3

一、活動準備

1.申請校乒乓球館，由組織委（xxx）安排，副班長（xxx）協同完成。

2.獎品材料準備，由生活委（xxx），學習委（xxx），和體育委（xx）商議準備。

3.照片采集由宣傳委(xx)和攝影愛號者（xxx）完成。

4.活動秩序和突發事情的緊急處理，班長（xxx）文娛委（xxx）保衛委（xx）負責。

5.團支書負責活動的動員與總結。

二、活動內容

1活動規則

在一場單打比賽中，首先由一方發球（稱為發球員），再由對方接發球（稱為接發球員）；然后雙方交替進行合法還擊。

單打比賽每場采用7局4勝制。

在一局比賽中，每人發兩個球就應交換發球權，依次類推，直到一局比賽的結束。每局比賽先得11分的的（單打、雙打）運動員為勝方；但雙方比分達到10平后，先多得兩分者為勝者。在10平或實行輪換發球法后，每人只發一個球，就要交換發球權，直至該局比賽的結束。當一局比賽結束后或決勝局中當一方先得5分時，應與對方交換場地

2活動意義

2.1 乒乓球是我國的國球，打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。安全 由于乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合于喜歡健身的中老年愛好者。

2.2、 打乒乓球的好處

安全 由于乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，適合于我們班所有人參加。

強身 乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。

益智 乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質。

協作 乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。

舒心 打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方;能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展

3.活動口號

揮動激情、放飛夢想 。拼搏追取、善學勤奮。張揚個性，展現青春。奮力拼搏 勇往直前。

4.活動場景

老手一個個的在球桌旁，正在做熱身運動。好多新人則在那邊商議著怎樣去接球發球。

球賽開始了，裁判員的開始剛落地，雙方隊員就開始激烈地比賽。兩位才子一會兒旋轉球，一會兒快球，一會兒長球，一會兒短球，盡顯其才。

男兒有英雄女子也有花木蘭，看那邊，原本應該柔弱的女孩子，在比賽時，總是讓人捉摸不透。對方突然打了一個快速球時，原本以為，要接住球都很困難。然而她卻毫不費勁的接了過來，并且很低，很快。對手沒有防備輸了一個球。原來高手是這樣煉出來的，又是幾個旋球，只見球在空中飛舞，她卻能操縱自如，最后以10：11戰勝了對方，贏的了這場比賽的冠軍。唉！看人真不能看表面啊，會害死人的。

5.乒乓球明星們

三、活動小結

1.活動的不足

整個活動中感覺不足的是時間安排過于倉促，此外，在活動期間可能影響了部分同學們的正常學習時間；對活動的可行性考慮得也還不夠周到，畢竟有一部分人是從來沒打過乒乓球的

乒乓球比賽總結范文4

關鍵詞：乒乓球 運動意識 培養

1 引言

當代乒乓球比賽的特點不僅是運動員技術、戰術、身體素質比拼更是智慧、心理、意志、謀略的全面較量。運動員要有精湛而全面的技、戰術能力，而且還要有應付各種復雜情況的應變能力，這種應變能力就是意識。意識對技、戰術組合及臨場發揮起著主導作用。

2 研究方法

2.1 本文采用文獻研究法，查閱大量體育學術期刊及乒乓球方面的專著。對乒乓球意識進行分析、探討

2.2 本文采用訪問法，對乒乓球教練員和專家進行訪談

3 分析討論

3.1 乒乓球運動意識的含義

從心理學的角度分析，乒乓球運動意識是運動員頭腦中自覺的心理活動，是對客觀自覺的反映，并起著積極的促進作用。從乒乓球運動的特點和規律的角度分析，乒乓球運動意識是乒乓球運動員在臨場實戰中根據場上的姿勢，隨機應變，理，自己的體能和技能，主動地有目的地運用各種攻防技術，以爭取勝利的能力。

3.2 乒乓球意識的作用

乒乓球意識主要是在訓練中有計劃，有目的的不斷提高，并在實踐中逐漸積累而形成的。它雖然不是直接的技戰術，但與技戰術有緊密的聯系。

3.3 乒乓球意識的形成過程

乒乓球意識的形成過程應該建議在辯證唯物主義的認識論，信息理論，運動技能形成規律和乒乓球運動實踐的基礎上。它是一個對信息感知，復述編碼，加工儲存，決策控制，使用反饋的轉化過程；更是一個在乒乓球運動實踐中反復運用，總結，分析及提高的強化過程。

3.4 乒乓球運動意識的內容

3.4.1 技戰術的目的性

任何技戰術的運用，都具備明確的目的性。運動員為了比賽勝利， 每個動作都帶由一定的戰術目的。例如對方已封住正手位，我方就不要回擊正手位球，應改用回擊對方反手位球，目的是為了避開對方在正手位的封阻。

3.4.2 行動的預見性

乒乓球的比賽攻防轉換快 。運動員既要看人，又要看球，還要看人與球及球臺的位置，正確把握三者的相互關系，爭取提前遇見可能性發生的任何情況，也便主動做出反應。

3.4.3 判斷的準確性

準確的判斷是正確發揮技戰術的前提。為了使有目的性，有預見性的行動達到準確無誤，就必須善于觀察，加強對比賽雙方情況的觀察和判斷。預見和判斷兩者既有聯系又有區別。預見是估計可能發生的情況，判斷是根據已發生的情況而做出相應的決定。例如在比賽中，對手特長是中遠臺，而相對較差的臺內球。這是對手來球的落點在我方端線長球時，我方最好用減力檔，使球的落點控制在近網，再配合突襲長球，讓其前后不得兼顧。

3.4.5 行動的靈活性

為了取得比賽的勝利，運動員不僅要了解場上情況的變化，做出迅速應變措施。運動員出其不意，便會打的對手措手不及。取得比賽勝利 。比賽過程中，任何技戰術的運用，都不應該是一成不變，而應根據當時實際情況靈活運用戰術。

3.4.5 動作的隱蔽性

乒乓球技術動作細膩，握拍靈活，擊球前準備動作一致，在擊球一瞬間突然變化，從而增加威脅性，取得比賽的主動權。比如在比賽中應用滑板技術，晃接技術，突然改變球的路線，能使對手判斷困難，處于消極的等待狀態。

3.4.6 進攻的主動性

進攻是得分的最好手段。為了取得比賽勝利，運動員應創造更多的進攻機會，主動出擊，使自己的進攻帶有強烈的攻擊性。比如，對手側身發球，由于質量不高，且對方防守中路較差，我方看到出現機會球，應大膽快速的攻擊對方中路弱點，并做好連續攻擊的準備。

3.4.7 防守的積極性

進攻是首位，但是雙方攻守是依據一定條件相互轉變的盲目的進攻是不會有最好的效果，積極的防守試探對手是主動進攻必不可少的條件。爭取從被動中轉為主動。無論在被動或相持球的過程中，都應積極主動改變球的路線，為自己創造反攻的機會。

3.5 乒乓球運動意識的影響因素

影響乒乓球意識形成的因素很多，但可以將它分為主觀和客觀兩個方面的因素。主觀因素包括：專業知識的掌握、技術水平、訓練態度等：乒乓球專業理論的學習與鉆研，是提高乒乓球意識的理論根據，理論是行動的指南，豐富的戰術理論知識有助于個人的戰術意識的提高。加強智力訓練，提高運動員的智力水平。技術水平是培養乒乓球意識的物質基礎。沒有良好的技術作保證意識的培養也就無從談起了。訓練態度決定訓練效果以及比賽成績高低關鍵?？陀^因素包括：教練員的訓練水平、知識水平、管理水平、對友的水平、正式比賽的實踐、學習訓練的環境、場地、器材等。注意教練員自身"乒乓球意識"水平的提高，教練員自身的智力結構與意識水平是影響運動員成長和"乒乓球意識"培養的主導因素。教練員應該制定出科學合理的訓練計劃，由易到難，循序漸進，將意識的培養逐步貫徹與訓練的全過程，并在實施過程中，常用簡練的語言提醒運動員注意，及時進行更正，提高運動員的乒乓球意識。

3.6 乒乓球意識培養的途徑與方法

3.6.1 重視理論知識學習，培養乒乓球運動意識。并且要把學到的知識充分運用到乒乓球訓練和比賽中去，從而達到培養意識，鞏固提高技戰術水平的目的。

3.6.2 通過技戰術訓練強化意識

乒乓球的技戰術訓練是為了培養和提高運動員的意識，變化、能力和適應能力而組織的訓練過程。/意識好的運動員，能在復雜多變的競賽環境中，及時準確地觀察場上的情況，隨機應變，迅速而正確地決定自己的行動方案。如練習發球搶攻時，不要只回發下旋球，然后強攻對方搓過來的球，而要樹立搶攻多樣化的意識。要有發對方小三角半出臺球，搶拉對方拉起來的球。發側上或不轉球時，搶拉對方挑打過來的球，或者發急球進行搶攻等。

4. 結論

4.1 強化擊球前預備動作的一致性和突然性的意識培養。如 晃接、滑板技術等

4.2 強化積極主動進攻意識的培養。如 接發球搶攻、臺內挑打等

4.3 強化被動防守是主動變線的意識培養。 如 防對方攻球時變線、采用減力檔、變球的落點

4.4 強化相持時搶先變線的意識。如雙方對攻斜線時，突然變攻對方直線。

4.5加強用語言提示或啟發來培養意識。

4.6 在訓練中有目的、有計劃、循序漸進，由易到難地安排意識培養的內容。

參考文獻：

[1]蘇丕仁，現代乒乓球運動教學與訓練{M} 北京：人民體育出版社，2003

[2] 王小鈴，乒乓球意識與訓練因素的相關性分析{J}，成都體育學院學報，2009，2

乒乓球比賽總結范文5

各參賽隊伍務必嚴格按相關規定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。以下是為大家整理的運動比賽策劃方案資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

運動比賽策劃方案一

一、活動背景

伴隨著大二生活的剛剛開始，我們有些同學還沒有從暑假的懶散中走出來，有些同學的體重明顯增加，越來越不想運動，并且好多同學之間已經有將近兩個月沒有聯系了。經歷了一個暑假，大多數同學的身體素質相比以前都有了一定的下滑，所以，舉辦乒乓球比賽，順應大學生活的潮流。

二、活動主題

增強身體素質，恢復同學友誼。

三、活動目的

鍛煉身體，增強自身素質，是我們每個大學生都要去完成的使命。而進行打乒乓球的活動能夠很好的幫助我們去完成這一使命，既可以是我們的身體得到鍛煉，又可以在歡樂的比賽中是我們不好的心情得到發泄，還可以培養同學們之間的友誼。最重要的是，可以使我們盡快適應大二的學習生活，從暑假的懶散中走出來。

四、活動時間

2021年x月x日下午15：00——17：00

五、活動地點

第二生活區乒乓球場

六、活動組織者

第一組織者：xxx

主要組織者：xxx

七、活動對象

xx班全體同學

八、活動流程

(1)提前開班會討論出比賽所要實行的賽制，并且提前確定出一共分幾個小組，同時準備相應的器材。

(2)由文體委員統計出參賽人員的名單及人數，以便接下來的分組抽簽儀式。

(3)由參賽選手來抽簽以便確定出各個小組的人員名單，同時為每個小組分配一個裁判。

(4)由組織委員提前兩天去預定所需要的場地，以免到時候發生不必要的沖突。

(5)賽前，有學習委員和生活委員為參賽人員每人提供康師傅礦泉水一瓶。

(6)在比賽過程中，由班長和組織委員來負責處理一些突發事件，以保證比賽的正常進行。

(7)首先進行小組賽，此時每個桌子上需一名裁判;到前四強的比賽時，每個桌子上由兩名裁判來計分。

(8)比賽結束后，評選出前四名，分別為冠軍、亞軍、季軍和優秀選手，并為他們頒發獎狀和獎品以及拍照留念。

(9)最終，由冠軍和亞軍發表獲獎感言，全班同學拍照留念。

九、活動預算

礦泉水，乒乓球，乒乓球拍，獎品，獎狀，共計約xx元。

運動比賽策劃方案二

一、活動主題

活力舞動共為和寶增彩添色

二、活動口號

展個人風采，顯乒乓魅力

三、活動目的

繁榮公司文化，培養公司員工的挑戰與合作意識，鍛煉員工身體，促進員工之間乒乓球運動的交流，增進公司乒乓球愛好者的友誼，提高乒乓球運動的娛樂性。弘揚我國國球文化，豐富公司文化生活;帶給相互交流平臺，提高乒乓競技水平;展現個人競技潛力，培養團隊合作精神。最終到達增強和寶員工的凝聚力和向心力的效果。

四、活動對象

xxxxx公司全體員工

五、活動地點

xxxxx乒乓球室

六、比賽時間

2021年x月x號-2021年x月x號

七、報名方式

填寫報名表，并交到辦公室

單打乒乓球報名表填表日期：姓名性別年齡聯系電話所在部門

團隊比賽報名表填表日期：姓名性別年齡聯系電話所在部門

八、活動前期安排

1、開會討論乒乓球比賽事宜。

2、獎品商定。

3、整理比賽場地，并且準備比賽所需道具。

4、組建乒乓球比賽的工作服務小組(包括宣傳組，報名組，實施組，后勤組，保安組)。并且邀請裁判人員。

九、活動分組

男子單打組女子單打組團體組(3男2女)

十、活動資料暨比賽流程

比賽規則：

1、比賽采取國際通用的11分制，采用五局三勝制，比賽用球為****球，比賽執行中國乒協最新審定的《乒乓球競賽規則》。

2、本次比賽團體賽，比賽過程中有3次暫停機會，每次1分鐘。比賽采用五場三勝制，每場比賽五局三勝，每局11分。比賽順序為男單、女單、團體。

3、單打為淘汰制度，單打16進8，8進4，4進2，2進1。團體組為4進2，2進1

4、抽簽分組。

5、比賽抽簽均現場進行

6、若一局雙方比分打到10：10則加賽一球，以此類推直到一方兩分勝出。

十一、注意事項

1、各參賽隊伍務必嚴格按相關規定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。

2、如有特殊狀況不能到達者，應提前與組委會聯系，若超過賽程規定開賽時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權處理。

3、比賽時期、地點均以比賽日程為準，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準。

4、比賽本著友誼第一，比賽第二的原則，隊員務必尊重觀眾、尊重對手、服從裁判的判決。若比賽中出現爭議，參賽選手應當聽從裁判的判定，不得發生爭吵，如發生惡性事件，將取消比賽資格。

運動比賽策劃方案三

一、活動時間：2021年xx日9:00至11：00左右

二、地點：綜合體育館乒乓球室及內場

三、適合人群：6至12歲小孩

四、當日活動流程

活動流程

9:00-9:10活動人員到場，簽到。工作人員開始準備工作、放置道具

9:10-10:00乒乓球體驗課

10:00-11:00趣味乒乓球游戲

11:00-11:10活動結束，頒發獎品，合影留戀

五、活動目的：

(一)、培養孩子良好的身體素質

(二)、增強孩子學習乒乓球的興趣

(三)、初步掌握乒乓球正手揮拍動作技能。

六、活動實施：

(一)、教練與家長交接，確保學生安全。

(二)、師生互相問好，檢查服裝，以及器具(乒乓球拍等)

(三)、宣布本節課的任務。

(四)、課前準備活動

1.繞場地跑步熱身：(預計時間7分鐘，跑步完休息恢復時間3分鐘)

2.乒乓快樂熱身操(將孩子的關節部位打開，預計6分鐘)

3.課堂任務學習:

①握拍方式(講授并示范直拍握法或者橫拍握法兩種方式，預計5分鐘)

②準備姿勢(教練示范并教學，預計3分鐘)

③基本站位(教練告知學生如何站位，能有助于打球接球，預計4分鐘)

④攻球技巧(乒乓球正手攻球的揮拍動作)

a、教練示范完整的動作，對每個小朋友一一指導

b、講解動作要領，引拍—揮拍—還原(預計每個部分訓練時間大約為15分鐘)

c、學生體驗，教練糾錯并指導。(訓練結束后教練會開展)

六、體能小游戲訓練(激發孩子對乒乓球的興趣)

1. 穩球.

游戲規則：教練會在第一輪游戲開始之前講解穩球技巧，學生練習1分鐘，教練哨聲為號，學生把球穩在球拍上堅持最久為勝。(此環節鍛煉學生的平衡能力，)(預計時間7分鐘)

2. 搶收搶種

游戲規則：教練手持一盆乒乓球向四周撒去，學生徒手撿乒乓球，看誰撿的快(預計時間5分鐘)

3. 送快遞

游戲規則：教練規劃好路線，并將裝滿球的盆放在起始點。由孩子將球運送放入至中轉盆，再由下一個學生運送至終點或是下一個中轉點。(該游戲由兩個人或以上組成，教練可要求學生用特定步伐，例并步跳等。)(預計時間7分鐘)

4. 投球

游戲規則：準備一紙箱，讓小朋友們在不同距離向里投乒乓球，每人5次機會，投中數量最多者獲勝。(預計時間5分鐘)

5. 夾球

游戲規則：將左(右)手的食指和小指翹起夾住乒乓球，可進行夾球接力賽，終點放置紙箱。還可以比賽誰從盒里夾出的乒乓球多。(預計時間5分鐘)

6. 紙上滾球

游戲規則：在報紙的中央挖一個和乒乓球一樣大的洞、兩人一組一起抓住紙的四角，將乒乓球放在紙上滾動，比一比哪一組的球沒有掉進中央的洞中既為勝。(預計時間5分鐘)

7. 占領陣地

游戲規則:每隊2人要求游戲開始后先共同站在一-張報紙上，各人身體的任何部位，堅持5秒不得碰地，成功后再對折成- -半站5秒以上，接著再對折成一半站5秒...直至失敗，最后以最佳辦法能站在最小報紙的隊為勝。(預計時間5分鐘)

8. 小型保齡球

網球一個，礦泉水瓶9個

比賽規則:參賽隊員每人3次機會在線后擲地滾球(距離根據水平調整)

砸倒的3個礦泉水瓶送精美小禮品一個。(預計時間5分鐘)

八、最后集合，教練結課總結(提問，交流，表揚)

本次上課所需物品:籃子7個，紙箱5個，報紙12張，網球一個，礦泉水瓶9個，小禮品(彩色乒乓球)，報名乒乓球課程可享受優惠價格;橫幅。

九、備選活動：

1、夾乒乓球大賽

規則：兩人上場比拼，同在一個臉盆中夾乒乓球，送到自己盆中(根據水平安排適當距離)，看誰在1分鐘內夾球的數量多，多者獲勝(臉盆、衛生筷)

2、珠行萬里

三人排成一列，每個隊員手拿一張紙板，可以將紙板折疊成弧形或管型，比賽開始后第一人將球從紙板內滾動到下一個隊員的紙板中，并迅速的排到隊伍的末尾，站好后腳后不能移動，繼續傳送前方隊員傳來的球(球落地后重新開始)，直到球安全到達指定的盆中為止，最先到達的球隊獲勝。(A4紙、桶)

3、筷子運球

該游戲是讓每隊的10人均勻站立在10米跨度的距離間，在第一個人和最后一個人前方各放置一個乒乓球框，每人發放一雙筷子，需要大家在有限的時間內，使用筷子夾球的方式，將乒乓球盡可能多的運送到另一個框子中。乒乓球不能越人傳遞，不能掉地，不能用手觸碰。

4、運球接力(筷子、桶)

乒乓球比賽總結范文6

關鍵詞 乒乓球課 教學策略 高職院校

乒乓球項目是高校體育課中最受學生喜愛的運動項目之一，且在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎，開展好普通高校乒乓球課教學實踐，能有效提高大學生乒乓球技術、技能，掌握乒乓球運動規律，培養良好的乒乓球意識，培養大學生創造性思維的能力，使大學生形成良好的乒乓球運動行為與習慣，激發學生的學習乒乓球的熱情與興趣，從而提高乒乓球教學質量，并使乒乓球教學過程向著最優化的方向發展。

一、立足基本技術

非專業乒乓球教學，其教學目的并非培養專業運動員，而是提高普通市民或學生群體的乒乓球運動素質，當然立足基礎同樣是必須的。乒乓球基本技術的教學，應該立足于讓學生比較系統地學習和掌握乒乓球運動的基礎理論知識、技戰術方法，從而具備非專業乒乓球運動群體中普遍的教學與訓練的能力，并具備一定的組織中小型乒乓球競賽和擔任臨場裁判的能力。另外，在乒乓球的教學過程中，要結合乒乓球運動的特點和規律，依據體育教學理論、運動訓練的基本原則、人體生理學原理以及教育規律，在有限的教學時間內，運用合理、先進、科學的教學方法，使學生在符合運動技能形成規律和生理條件的情況下，有效地學習、掌握乒乓球運動的知識、技能，有條件的話爭取把學生培養成適應社會需求的體育人才。

二、注重語言講解

與專業運動員訓練模式重視操作性實戰不同，訓練非專業選手，往往側重于語言上的講解。首先，要有明確的教學目標。在理論課或專門分析、講解技術動作時，要較為詳細的講解；在訓練課或練習課上，鑒于學生實戰情緒高漲，就可以適當的縮減講解的內容。在乒乓球教學中，就是教學內容正確、具有科學性，同時還必須注重選用清楚的表述準確的語言，否則學生不容易理解或者可能會產生歧義誤解。

三、注重目標管理

設置一個具體的教學目標則可以幫助學生把注意力集中于這個目標相關的練習任務，其非常重要的一點是要讓學生充分的了解并接受教學目標，即學生不但要做好身體的準備活動，而且要做好心理的準備活動，激發學生的心理能量，從而更好地完成教學目標。其次，目標設置能增強學生現時的努力程度。一旦學生的注意指向了特定的教學目標，就會付出努力去爭取完成任務，對提高表現水平有積極的作用。最后，有利于良好個性的培養。目標設置主要以學生本人成績的提高程度作為評價基礎，強調個人的努力，淡化個人的能力，使學生在單元目標的引導下，為實現教學目標而努力，改變了常規教學中學生普遍存在的“消化不良”和“沒吃飽”的被動學習的現象，激發了學生的學習欲望和熱情，充分調動學習的自覺性和主動性，有利于學生良好個性的培養和發展。

四、攻球技術和步法訓練相得益彰

如果沒有操作性和實戰，乒乓球教學只會成為人形教材。而對于非專業運動員來說，掌握步法的移動和攻球技術無疑是非專業領域中必須掌握的。首先，步法靈活運用得合適，就可以加快移動的速度，保證合理的擊球位置，提高擊球效果，發揮自己的優勢。比賽中每一次擊球都離不開腳步的移動，它是爭取主動擺脫被動的重要手段。快速而靈活的步法移動，不僅能保證運動員正確的擊球動作，而且能提高擊球的準確性。在指導攻球教學中，要認識到正手攻球是乒乓基本技術之一，因此要注意以下幾個方面：一是進行徒手練習，樹立正確動作概念；二是在動作學習之初注意手腕動作的控制；三是要樹立技術學習循序漸進的意識；四是攻球技術教學可與比賽相結合，增加學生學習的積極性。

五、運用心理訓練方法

根據乒乓球運動的特點，心理因素對于乒乓球比賽的最終影響是明顯的。心理訓練就是有意識、有目的地培養學生在緊張的訓練或比賽中，完善地、可靠地完成活動時所需要的心理品質。采用念動訓練，符合普通大學生的生理和心理特點，對調動學生學習的積極性、主動性和活躍課堂氣氛都具有良好作用。當然，念動訓練在某些時候也被稱為表象訓練或者想象訓練，但是無論冠以何種名稱，心理訓練在乒乓球實際教學過程中起作用已被很多學者和專家所認可。其實，心理訓練的方法很多，從個體的認知訓練、情緒控制訓練、意志品質訓練及抗挫折能力訓練，這些都可以應用到乒乓球教學過程中。

六、以比賽激發并升華學生的學習熱情

乒乓球教學中，每一學期，教師指導并組織課內教學比賽，一是可以提高自身的業務水平，二是通過教學比賽來提高學生的組織能力以及裁判水平。組織教學比賽時，應將男女生分組，首先進行小組賽，小組前兩名出線，參加下一階段的淘汰賽，直到產生冠亞軍。每一名學生都能得到相應名次的積分，并與乒乓球課的成績相掛鉤。這樣，每一名學生都參與進來，激發學生的興趣，帶動學生課上學習與練習的熱情。比賽過程中充分給每一名學生的參與機會，使每一名學生都成為教練員、運動員、裁判員，讓學生體會多重角色應掌握的知識、技能，并充分發揮學生的主動性，能動性，進一步深化乒乓球課所學的理論知識、技術技能。這樣，高校的乒乓球課才能更加生動精彩。

七、結論

總之，在乒乓球教學過程中，為了培養學生的學習和練習興趣，應該根據學生不同的個性和運動水平特點，有針對性地采用恰當的方法對學生的身體素質、技術、戰術進行訓練，另外，在平時的教學過程中在遵循心理訓練原則的基礎上應引入心理訓練的一般方法，從而提高學生的學習積極性和能動性，改善乒乓球課程的授課質量。

參考文獻：

[1]劉青健，鐘宇靜.普通高校乒乓球課程新體系構建[J].北京體育大學學報，2011，(1).

[2]龔忠勇.乒乓球訓練與素質教育[J].畢節學院學報，2006，(6).

[3]全國體育學院教材委員會編.運動心理學[M].北京:人民體育出版社，2000.

[4]于晶，崔野.體育運動中的目標設置理論研究述評[J].體育學刊，2005，(4).