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心理素質的重要性范文1

關 鍵 詞：心理素質；聲樂表演；心理調控

【中圖分類號】 G648 【文獻標識碼】 B【文章編號】 1671-1297（2012）09-0235-01

心理素質，是個體整體素質的基礎，它是個體在遺傳素質的基礎上，通過自身努力和外界環境與教育的作用下，所形成的一種比較穩定的心理傾向和心理發展水平的總和。心理素質包括的內容很多，如思維能力，想象力，情感，氣質，意念等因素都屬于心理范疇。在聲樂表演中，演員可以深刻的體會到它的存在。而且實踐證明，良好的心理素質可以保證演員的正常發揮甚至是超常發揮。

關于心理素質的問題早在17世紀就引起了許多專家學者的注意。意大利波倫王學派卓越的歌唱家和教師培特羅·托西在《古代及近代歌唱家的觀點以及花腔唱法的見解》中寫道：“教師應當使學生習慣于當著顯赫要人和藝術家的面而演唱，使他們逐漸不再怯場并且獲得勇氣。”“勇氣是幸福的首要條件，它能為歌唱者效很大的勞；反過來說，靦腆、怕羞的歌唱者是不幸的。”

根據聲樂表演藝術的特點，最佳發聲狀態是由良好的身體狀態、良好的技術狀態和良好的心理素質這三個部分組成的，只要有一個部分欠佳，歌唱的狀態就會受到影響。在這里，怯場、靦腆、怕羞都是不良心理素質的表現。人們已經注意到歌唱時心理素質直接影響著生理活動，其中歌者的心理素質是否調整到最佳是進入最佳表演狀態的關鍵。人們也越來越認識到，現代聲樂比賽，不僅是歌者藝術素質和技能技巧的比賽更重要的是心理素質的較量。 現代聲樂藝術的發展和聲樂水平的提高，歌唱者之間技術和藝術素養的差距越來越小，比賽的勝負也往往取決于歌者的心理素質。

一 演員心理素質在表演中的體現

好的心理素質和不良心理素質造成的結果截然不同。 比如我們常常看到有的人歌唱欲望特別強，無論在臺上或臺下都充滿了表現欲，甚至在臺上比臺下發揮得還要好。在表演藝術上像這樣的“人來瘋”精神，也未嘗不可；有的人卻恰恰相反，缺乏表現欲、精神過分緊張，以致平時掌握的歌唱技巧和方法不能正常發揮。一些初次登臺者，在臺下唱得不錯，一上臺就緊張得不能自制；練得滾瓜爛熟的節目，一上場就接連“冒泡”。像心跳加速、身體僵硬、兩腿打顫、氣息上浮、忘詞、跑調這些都是心理素質不良的反映。

客觀環境的改變和思想壓力過重造成不良心理素質產生的主要原因。客觀環境是指表演場地，如：舞臺、考場等；思想壓力是指由觀眾、考官及演出的氣氛對歌者造成的心理上的壓迫感，使心理和生理產生一系列的不正常的反映。

不良的心理素質對歌者帶來的影響是難以估量的。不良心理素質是聲樂表演藝術中的嚴重障礙，它所造成的影響不但使歌者平時熟練的演唱技巧不能正常發揮、教師教學成果不能正常的反映，更重要的是由于演唱的失敗會使歌者本人蒙受自我破壞的委屈而難于言表，從而失去信心。

二 怎樣克服不良心理素質

不能讓怯場這樣的不良心理障礙在表演者心中留下陰影。 一旦出現不良心理素質現象，千萬不能氣餒，要注意自身的自我調節和轉移不良的情緒。

1.心理學家認為人的意志有想象不到的“威力”。培養歌者的穩定性和自我控制能力是建立良好心理素質的關鍵。多接觸與聲樂有關的事物，鍛煉自己適應環境的能力來克服不良情緒的干擾。加強藝術修養，用廣博的知識和豐富的想象力去理解表達作品，把思想集中在歌曲的情感、藝術處理和優良的發聲狀態上。俗話說得好“心病還須心藥治”。在意志性格上時刻提醒自己要鎮定和勇敢，有一種“豁出去”的精神，就可以戰勝害怕和恐懼。不要心存虛榮和僥幸心理，不要對自己的表演作過分的企求，那樣就會從心理上給自己造成超負荷的壓力，結果適得其反。只有“心病”解除了，才能在聲樂道路上闊步前進。

2.大凡優秀表演者的表演才能都是在不斷反復的舞臺實踐中鍛煉成長起來的，在實踐中不斷改善自己的心理狀態、消除心理障礙、實現自我調節，習慣于在各種場合、環境演唱，增強適應環境的能力。相信隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術修養的不斷提高，表演者就會對自己的成功充滿信心。

3.俗話說“藝高人膽大，膽大人藝高”，恰好就是治療不良心理素質的良方。歌唱技能技巧的訓練是非常重要的。一切心理素質的訓練均須建立在良好的發聲訓練及歌唱表演較完善的基礎上。

4.假如在表演進程中出現了紕漏也不要在意，要鎮定自若地把演出堅持下去，把紕漏對演出造成的影響減少到最低限度。既然出現了就泰然處之，把后面的演出作為一次新的演出，不要讓這種失誤影響你整個演出的精神和情緒，不然則會使你驚慌失措造成連鎖反應。

總而言之，聲樂演唱技巧的訓練與良好心理素質的培養同樣重要，二者缺一不可。實踐證明，歌唱者在演唱、演出、比賽中充分發揮個人的歌唱藝術魅力，并能獲得成功，是優良的技能技巧和藝術修養及心理素質的穩定性三者綜合作用的結果。要自信，形成良好的自我感覺，這樣就能在生理和心理上、技能技巧和藝術表演上獲得協調、統一，達到聲情并茂、唱表合一。從而達到最佳的演出效果，發揮出最佳的個人水平。

參考文獻

[1] 陰思國，梁福成，白學軍編的《普通心理學》南開大學出版社

[2] 徐行效著《聲樂心理學》，科學出版社，2003年

[3] 徐小懿著《聲樂演唱與教學》，上海音樂出版社，1996年

心理素質的重要性范文2

舞蹈者 舞蹈藝術 心理因素

舞蹈演員良好的心理素質，不僅能提高在專業演出的能力，從心理學的角度來看，也能培養演員的心理承受能力。舞蹈屬于藝術類，這是研究舞蹈演員的精神活動為對象，在藝術基礎上應用心理科學的方法。正如我們都知道，良好的心理素質是做事情成功的很重要的因素。所以在舞蹈訓練上，仍然需要良好的心理素質，幫助優秀的舞蹈演員完成的動作，不僅能出色地完成表現出各種技術技能，但而且可塑造出色的人物形象。

1良好的心理素質對于舞蹈演員的作用

1.1良好的心理素質有利于演員準確的完成舞蹈的動作

在舞蹈演員表演的實際的過程中，舞蹈動作完整且有質量是非常重要的。舞蹈演員的動作完成很到位，很優美，它會讓觀眾感到無比輕松和舒適，并給人以美的享受。相反，如果一個舞蹈演員扣扣索索，搖搖晃晃的做動作，不僅會讓觀眾感到很緊張，而且也讓觀眾覺得很累，甚至有些令人窒息，心理和生理上的不舒服，不產生優美的感覺。良好的心理素質，不僅有利于準確地記住動作的順序，也可以使舞蹈演員的舞蹈動作更加優美，記住所做的動作的基礎上發揮超長的動作，呈現如此美麗的演員及表演。舞蹈肢體動作順序上要求有高的記憶力，舞蹈家和舞蹈跳舞靈感聯合肢體動作美妙的聯系在一起。在舞蹈表演過程中，演員們必須首先感知所需跳舞的感覺，在他自己的頭腦中構思這種感覺，然后準確的處理他的身體動作，這種感覺需要傳遞到自己的四肢，只有這樣才能完成整個優美舞蹈過程。

1.2良好的心理素質，有利于提高舞蹈演員的情緒敏感度

情感的敏感性是指一個人敏感洞察他人的情緒。這種敏感性也被稱為“精明的”，“感應”。情緒敏感是演員的主要情感素質，良好的舞蹈演員表演的情感傾向是一個很重要的部分。缺乏真實感受舞蹈演員做出來的反應或行動一定是假的，主觀的，任意的，往往是不準確的。在目前很多從事舞蹈的工作者，演員們根本沒有真正理解工作的意義，導演真正想表達的意思，演員只是一味“鐘擺運動”模式存在著 ， 這將有“建模” 而沒有感情形式，導演是很不得人心的，舞蹈作品是失敗的。無論是在表演，創作，或在生活中，演員應該有個良好的情感靈敏度。此外，舞蹈表演，演員也需要有很強的表達情感的能力。因為舞蹈本身是“笨拙的敘事和抒情舞蹈藝術表演課程” ，觀眾可能不會準確地去了解演員所做的每一個動作所表達的意思，不過，觀眾可從演員的面部表情，身體姿勢和動作節奏覺得演員在傳達的情感信息。良好且靈敏的感情，以使演員的能力充分而真實的表達，以吸引觀眾的注意力。

1.3良好的心理素質更有利于演員集中意志力

從遠古時代，那些，普通人誰擁有超強的意志力，誰能夠成就偉大的事情。意志力是一個人確定的目標和管理自己的目標，規范自己的行動，克服各種困難，以達到想要的目的。一個人意志力的特點，通過自己的意識，能做事果斷，體現控制自我情緒與行動。在舞蹈表演中，演員們也喜歡集中意志力。在不斷變化的環境中，充斥著各種刺激，這些因素可能吸引舞蹈演員，演員如此心煩意亂運行記憶力，不會有很好的表演。意志力讓演員專注于表演之中，減少或消除外界引起刺激，避免精力不集中現象，因此，演員高度的意志力使在歌舞表演者可以更自由地發揮。

1.4良好的心理素質，幫助舞蹈演員塑造自身的形象

在日常生活中，我們叫做心理素質，一般是指一個人的信任程度，樂觀的態度，精神食欲和幽默感。在我們日常生活中的信心是非常重要的，它是人做事情成功的關鍵因素。自信是一個人一往無前積極樂觀的態度，是人們走向成功的第一步。在舞蹈表演的過程中，往往自信的演員們表現的更為出色，他們相信自己的能力，當然更相信他們可以會過程中取得成功，通過不斷的努力來克服遇到的困難，把他最好的一面給觀眾。既要準確地表演完成舞蹈外部形態，也可以準確表達舞蹈作品所傳遞的情感，內部體現的情緒與精神，從而達到生動，富有情感和積極的力量，從每一個肢體關節，直到每一個神經末梢，都充滿著活力，展現出一副十分動人的畫面，刻畫出舞蹈者強大的自身形象。

2、訓練良好的心理素質

2.1增加在舞臺表演的頻次

舞蹈演員在舞蹈表演時通常會產生心理壓力和怯場，是由于多數登場或參與中但是表現少的原因。這就要求導演增加舞蹈演員表演機會與表演數量，合理控制表演頻次，只有豐富的舞臺表演經驗，能夠克服各種登場產生的心理壓力。

2.2加強舞蹈演員舞蹈表演上的自信心

通常對于舞蹈演員而言，許多人都會出現面臨大型舞臺的時候，會對自身的舞蹈技巧和舞蹈能力產生質疑，怕在舞蹈表演過程中不受大家喜愛，這種情況就是典型的缺乏自信心。所以，在對舞蹈演員進行訓練的過程中，應該適當的加入自信心的培養，比如，多增加一些小型演出，讓舞蹈演員多經歷一些現場表演，這樣可以增加舞蹈演員臨場的自信心。

2.3加強舞蹈演員靈活應對突發狀況的能力

在表演的任何階段會出現各種各樣的問題，這就需要舞蹈演員，應該具備及時、準確發現突發狀況，以及靈活地應對這些狀況的能力，而且通常需要專業的指導教師及時對各種細節的錯誤給舞蹈演員提示，各種錯誤指出后可以通過舞蹈演員自我改進和臨場發揮的過程中，使能力和自我判斷意識有所提升，舞蹈演員對每一個動作都需要具有前瞻性，從容應對更復雜的問題，使得自身得到受益。

2.4增加教師與學員之間交流和互動

舞蹈教師是資深教官，舞蹈演員普遍遇到的問題專業教師也應該都經歷過。因此，在平時教師和舞蹈演員學員的溝通更為重要，舞蹈表演會出現在各種各樣的問題和錯誤作為早期提醒學員避免，做到早預防，教師私下更應該去揣摩每個舞蹈演員學員的心理幫助他們克服一些潛在的不利因素，鼓勵和促進每一位舞蹈演員在心里素質與精神上取得更大的進步。

參考文獻

[1]孟中華. 良好的心理素質對舞蹈演員的重要性[J]. 大眾文藝，2012（4）：34～35.

心理素質的重要性范文3

挫折反映在人身上是一種體驗，叫挫折感，它是指當一個人的需求得不到滿足時，往往會產生沮喪、失意或緊張的情緒反應。挫折與人作伴一生，與人一起成長。它既給人帶來不愉快，也會讓人變得聰明、成熟。所謂“吃一塹，長一智”就是這個道理。對孩子進行挫折教育，提高他們應付挫折的能力，是做父母的有遠見、愛孩子的表現。

1.家長對孩子應有適度的期望和正確的評價

現在社會競爭激烈，知識是第一生產力，沒有知識，沒有文憑，以后難以在社會上立足，特別是農村的孩子，讀書不是唯一的出路，卻是最好的出路。因此，家長們十分重視孩子的學習成績，一切看成績，以成績論功行賞，而且不斷給孩子施加壓力，但卻忽略了一點，孩子接受知識的能力如何，心理承受能力如何，有些家長從來不關注。孩子在高壓的環境下學習與生活，而心理又得不到及時的疏導，久而久之，思想就容易走向極端，從而產生對抗的心理。

上個學期，我們班就有一個留守兒童，原來在奶奶照顧下，成績還不錯，后來，奶奶病了，媽媽辭職回來照顧孩子，本來這是一件好事，但媽媽給孩子定下了目標：每次考試必須考班級前三名。一個孩子，原來成績只是中上，要一下子考班級前三名不是那么容易的，考了幾次試，這個孩子都難以達到媽媽的目標，媽媽怒不可遏，對孩子的態度越來越差，非打即罵，孩子呢，弄得母女倆水火不容的地步。孩子呢，不想回家，常常找借口去親戚家住。從這個事例我們可以意識到，不能唯成績是論，要深入了解孩子的心理，與孩子談心，全方位了解學生的學習能力與承受能力，不能盲目施加不切合實際的壓力，否則事與愿違。因為過高的期望會使孩子對自己的能力預計不足或對困難沒有足夠的心理準備，從而產生強烈的受挫感，對自己失去信心。要注意從孩子自身的特點出發制定適度的目標，使孩子有足夠的勇氣面對困難，努力取得成功。

2.不要把孩子培養成“白眼狼”

現在的家長計劃生育的意識提高了，只生一兩個孩子，把自己的孩子當作掌上明珠，這無可厚非，但很多家長過分溺愛，真正是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，把他們當作“小皇帝”、“小公主”，過著衣來伸手，飯來張口的日子，爺爺奶奶成了他們的仆人，久而久之，讓他們養成了唯我獨尊，嬌橫跋扈，事事占上風的性格。在網上搜索孩子打家長的事例數不勝數，之前網上就了一則視頻：孫子被寵壞了，竟敢當街對奶奶一頓暴打，拳打腳踢，路人上前勸阻也被打，試想，這樣的孩子長大后他的心理能健康嗎？他有抗挫折的能力嗎？他們只會遇到困難退卻，受到挫折失去信心和希望，經受不了打擊，要么只會順水推舟，要么采取暴力極端的辦法來解決問題，從而成為社會的累贅。那么作為家長，我們要認真思考一下，自己的平時的做法，是否符合孩子的心理發展，是否成為孩子養成健全人格的絆腳石。

三、家長互相交流自己孩子出現的現象，并說說自己解決的方式。如：

1.孩子不做作業，家長的態度

2.孩子不做家務，家長的態度

3.孩子通宵玩游戲，家長的態度

4.孩子欺負老小，家長的態度

……

四、給家長提高孩子受挫折能力的具體做法支招

1.給孩子樹立信心

每個孩子都有自尊心，每個孩子都有積極向上的心理，家長要充當孩子的心理輔導老師，走進孩子的心里，了解他們內心的想法，當他們遇到挫折時，要及時給孩子樹立信心，而不是動輒就打罵、挖苦。只要不涉及到道德底線，綜合素質的培養，我們都可以適當的去給孩子更多的鼓勵，讓他知道有時候做錯事情并不可怕，身邊的人都一直支持他，讓他重拾信心，越戰越勇。所以培養孩子的抗挫折能力，就要結合他自身的實際情況，采用靈活的方法去應對，

2.引導孩子正確發泄個人情緒

當學生在考試不好，或與同學之間產生了矛盾等遭受挫折，心里悶悶不樂時，家長不要急于去干涉，但不要放任學生這種情緒，防止學生解不開結，從而產生心理疾病。作為家長要教會學生正確的發泄情緒，可以帶他外出走走，散散心，也可以帶他打球，轉移注意力，從而使心情盡快平復，也就是教會學生如何進行情緒管理，使不良情緒盡快釋放。當學生在遇到挫折時，家長安慰之余，不妨讓學生大聲哭出來，或是以其他不會影響他人的行為將自己的情緒得到一定的宣泄，雖然不能解決實質性的問題，卻可以有效地幫助學生走出心理上的陰霾。

3.引導孩子如何看待挫折

心理素質的重要性范文4

關鍵詞：醫學院校 實驗室 建設 管理

在醫學院校教學中實驗室所占比重達到三分之一，而實驗教學的進行一定是要發生在實驗室的。故實驗室建設的好壞和管理的好壞將直接影響著醫學院校的教學質量。因為實際操作才是醫學院校培養學生最終目的，而能夠讓學生在學校里理論聯系實際的唯一場所。但是無論建設還是管理都無法離開實驗室使用的主體人。因此只有管理人員的素質提高了，才能更好建設管理實驗室。

一、目前醫學院校實驗室的建設和管理狀況

實驗室建設是要配合學科相關知識內容建設的一項需要通過日常積累的長期性工作。醫學院校原本的實驗室是以學科為基礎建設單位，建設相對獨立的實驗室。而實驗室的管理當然也是由學科帶頭人擔當，事實證明，這種管理模式存在很多弊端和問題。

（一） 缺乏遠見和全局觀

原有的實驗室建設管理模式，由于以科室為單位，儀器上報計劃缺乏整合都是以自己科室的角度出發，所選設備檔次偏低，缺乏先進設備和高精設備，影響實驗室整體檔次，無法把實驗室建設和研究水平推上更高水平。此外，由于缺乏遠見，導致在規劃時把有限的資金分散投入，不但造成儀器設備使用率低、各學科實驗室之間重復購買，建設的現象較多。由于資金有限也導致實驗室設備能夠承載的實驗人數受限，工作效率不高，這些缺陷最終都體現出實驗室建設重點不突出，科研條件不夠完善。

（二） 忽視科研隊伍的建設

實驗室的管理內容包括實驗室所屬人力資源和財物的全面管理，而其中最重要的就是人力資源的管理。多年來，高校實驗室在管理上已經形成重物輕人的模式，一味的注重儀器設備更新，忽視實驗人員的操作技術和素質的培養與提高。實驗室科研隊伍一般由教師、專職科研人員和實驗技術人員共同組成，教師和科研人員在高校所獲得的重視遠遠超過實驗技術人員所獲得的重視。實驗員在高校通常被列為教輔人員，在醫療單位被列為醫技人員，待遇普遍偏低，從而導致實驗員工作積極性不高，也容易造成人員流動頻繁隊伍不穩定。因此，加強科研隊伍的建設，除了要引進、培養學科帶頭人和高學歷研究人員外，還應積極培養實驗員，在管理上積極改進讓這些實驗員的工作積極性也提高起來。共同為既定的科研目標服務，打造具有凝聚力的科研團隊，這也是實驗室建設和管理的重點項目之一。

（三） 實驗室開放程度不高，使用率低

在舊的管理模式下，醫學院校實驗室的建設和管理都是以各教研組為單位，在自我封閉的狀態下單獨建設。實驗儀器購置后，安放在哪個實驗室所有權就歸哪個實驗室，由實驗室管理者無償占有、無償使用，誰都不愿與其他教研組協作和服務，沒有一套完備的共享的機制，造成儀器利用效率低。這就造成了實驗儀器的大量重復購置。

二、 新形勢下醫學院校實驗室管理人員應具備的素質

醫學院校實驗室除了承載著科研任務外，還是教學中讓學生理論聯系實際的重要場所，是人才培養的重要基地，因此他的管理十分重要。這就對管理人員的素質提出了很高的要求。以下讓我們結合上面所提出的問題具體分析，管理人員應具備的素質。

（一） 應具有協調能力從全局出發建立資源共享機制

在建設和管理上不能在只局限于自己學科上來進行建設管理。從所有學科的角度上出發來合理制定實驗設備和儀器的采購，避免多學科都涉及的儀器設備重復購置，以及分散購置。重復購置浪費學校資金，分散購置導致單一實驗室的儀器設備數量有限可能造成教學和科研中無法滿足學生或者科研人員的使用，利用率大打折扣。醫學院中有很多學科都有交叉，這意味著部分實驗項目是相同的，因此多個學科實驗室負責人應從全局出發，協調配置可共同使用的儀器設備，將這些設備集中起來統一建設一個專門實驗室，例如，藥學院的常見的分析化學實驗室，制劑分析實驗室，藥物合成等實驗室都會使用到精密的分析天平，如每個實驗室只配備幾臺這種昂貴的天平，當學生實驗課和多個科研人員進行試驗需要用到分析天平時，難免出現排隊現象，這樣大大的延長了試驗時間。當把多個實驗室的分析天平集中到一起建設一個分析天平室，由于設備集中數量大大增多，不但使分析天平課能夠承載的學生數量，同時也減少了科研人員等待他人使用分析天平的幾率。除此之外一些使用率比較低的實驗設備且多個實驗室需要時，通過協調無需多個實驗室全部購買，只需單個實驗室購買，多個實驗室使用，既節省資源、資金又提高了儀器設備使用率。

（二） 管理上不應過于保守，加強科研人員的培養

管理上不能過于保守，應將實驗室適當開放，不能因為擔心設備損耗或者便于管理就在沒有教學任務和規定的科研任務時，就將實驗室關閉。還有隨著科學的日益發展和技術的進步，精密儀器越來越多，實驗時需要學生和科研人員過硬的技術，而過硬的技術是要靠多次練習和操作才能磨練出來的。這都是需要實驗室在一些業余時間是開放的，而不是封閉的。這是需要管理者有破除過去保守的思想。

綜上所述，在新形勢下為了順應潮流，同時滿足科研是需要部分自由空間來發揮的前提，實驗室的建設尤其是醫學院校的實驗室建設和管理都需要管理者在思維和模式上進行改革，只有具備了這些素質，實驗室的功效才能發揮最大的作用。

參考文獻：

[1]王兵.高校實驗室的建設與管理[J].湘潭師范學院學報(自然科學版),2009,(01).

心理素質的重要性范文5

關鍵詞：足球訓練 心理素質 對策

一、引言

在高校足球訓練之中，對足球運動員心理素質的培養在運動中起著愈來愈重要的作用。在每一場足球比賽中，不僅僅是雙方足球隊員在技能以及體能方面的較量，更重要的是各方球員心理素質水平上的較量。因此，如何在高校足球訓練中加強對運動員心理素質的培養，成為足球教學中的重要教學點。本文首先對運動員的心理素質進行了簡單的概述，然后針對足球運動員在訓練過程中的具體狀況，提出了一些訓練運動員心理素質的對策，以提高足球運動員地整體作戰能力。

二、運動員心理素質的內涵

心理素質是一種由先天以及后天因素相互作用而形成的一種綜合素質之一。總而言之，心理素質在生理素質基礎上地通過實踐中主客體之間的相互作用而逐步發展而形成。心理素質主要由以下幾個方面組成：

1.心理潛能。任何人生來都具備了一定的潛能，它是人的心理素質以及社會素質等綜合素質賴以生存的基礎條件。每個人都可以通過后天不同的努力以及不同程度的發揮使得先天的潛力得到實現，同時，潛能也可能因為人們后天認知能力的滯后而得不到有效的發揮。

2.心理能量。心理能量也可以稱為心理能力或者心理力量。人擁有兩種力量，一種是身體能力，而另一種是精神方面的力量，也就是心理能力，而一個人的心理能力的大小則在一定程度上反映了其心理素質的水平。

3.心理特點。心理特點是指一個人本身所固有的一些心理上的特征。每個人的心理特點都有自己獨特的一面，如思維的間接性和概括性、意志的目的性和調控性、感知的直接性和具體性等，它是對人的心理素質一種比較具體表象的標志。

4.心理品質。心理品質并非人類與生俱來的，而是人們通過后天的綜合訓練而形成的。一種良好心理品質的形成，能體現出個人心理素質的水平，并對個體行為有極其重要的指導作用。

5.心理行為。人的外部行為均是在人心理行為的支配作用下形成的，而心理行為的外在表現則可以對一個人的心理素質的水平進行有效的檢驗，而心理素質的其他幾個方面也一定程度上通過心理行為表現出來。

足球運動員也是一個正常的人類個體，其心理素質也是由這五個方面有機組成的，而對足球運動員心理素質的培養，也可以從不同方面在其足球訓練過程中通過發揮其心理潛能、發展其心理能量、培養其心理特點、提高其心理品質以及訓練其心理行為等來實現足球運動員綜合心理素質的全面提高。

三、足球運動員心理素質的訓練對策

1.培養良好動機

在高校足球運動訓練中，一個足球運動員的動機培養是其心理素質十分重要的一個方面。在動機培養中，需要讓運動員明白關于足球運動集體榮譽感的重要性，以及集體團結的重要性，同時需要明白國家、社會以及集體的利益是高于一切的，個人利益必須服從于集體利益，每一個運動員都應該在一個正確的動機意識前提下，通過個人的努力以及與集體間水乳相容的融合來完成每一次足球運動，在平時的日常訓練中對動機的培訓不能忽視，才能讓運動員在比賽中以良好的動機去參賽。

2.培養感知能力

由于足球運動時刻處于運動變化之中，每一場足球運動的具體形勢都是瞬息萬變的，對足球運動的額感知能力的培養于是就顯得尤其重要。對足球運動員的感知能力培養可以從以下幾個方面著手：

首先，可以通過足球技術訓練來提高其感知能力。足球運動員可以在日常的訓練中通過足球的球速、旋轉、滾動、足球的飛行方式以及方向來判斷足球比較準確的落點，從而確定好最佳的搶站點以及接球的最佳方式，并根據對方球員的具體應對方法來做好克服對方球員技術動作的準備動作。還可以在訓練過程中對有意識有目的性地強調如何在激烈的對抗中控制傳球腳法、傳球時機以及最佳傳球方位等，并安排一些近距離的傳球以及接球等反復練習提高運動團隊的整體傳球接球的感知能力。這樣通過對不同情況下足球變化戰術的多次訓練，可以讓球員的技術更加與實戰中的水平需求相似。

其次，可以在足球戰術中鍛煉運動員的感知能力。戰術行動是一系列具有因果關系的思維與動作的耦合，戰術行動的有效運行還需要運動員心理意志、注意力等心理素質的共同作用。比如，足球守門員作為防守的最后一道屏障，能夠對全場的具體形勢有一個比較全面的觀察，基于這種優勢，守門員不僅僅可以成為防守的組織者，還可以通過分析全場的具體形勢來做相應的指揮，因此對于守門員的感知能力培養也顯得尤為重要。守門員可以根據自己的位置結合全場的形勢來迅速決定進攻點以及本方防線的漏洞等等，從而在不斷的訓練中通過心理素質的重復鍛煉提高足球運動的整體戰術水平。

3.訓練優秀的心理品質

對足球運動員心理品質的訓練，主要可以從運動員的意志品質出發。而意志品質的培養可以增強運動員的自我控制能力，意志品質的培養主要包括了自覺性、勇敢性、自制性以及主動性等的培養。首先，在足球運動訓練中可以通過增加訓練的困難來克服困難，如可以在天氣惡劣的環境下堅持訓練使得運動員的意志得到提高。其次，可以通過對訓練內容循序漸進的提高，改變運動負荷、要求的高低以及練習的難易等，使運動員的意志得到有效的提高。再次，可以通過一些瞬息化的信息要求運動員對此采取果斷的選擇，培養其果斷的心理品質，這可以結合一定的技術訓練、戰術訓練以及比賽等來進行鍛煉。

4.訓練心理調節能力

心理調節能力的培養可以有效地提高運動員對任何情境下的比賽有一定的心理支撐作用。心理調節的方法主要有：其一，是呼吸調整法，即通過呼氣時肌肉的放松和吸氣時候肌肉的緊張來交替調整心理狀態，從而使得緊張的心理情緒得到釋放。其二，是自我暗示，在足球運鍛煉中通過自我說服對自己心理施加一定的影響。其三，是通過一些放松的運動來調節心理。

參考文獻：

[1]吳佑年，吳隆興.對青少年足球運動員的體能訓練與心理素質訓練的思考[J].襄樊學院學報，2008，(2)：81-84.

[2]翟維利.淺析跳高運動的心理素質訓練[J].理論與方法探索，2010，(1)：32-33.

心理素質的重要性范文6

【關鍵詞】兒科護理；心理素質培養

兒童科室一直都是醫院中最特殊的科室，因為相關工作人員在面對一些病情嚴重且情緒化的孩子時，無疑是給護理工作中增添了很多的難題，尤其在處理醫患關系以及應對患兒家屬，必須要有良好的心理素質，才能確保護理工作可以及時有效地開展，對于后續治療工作的順利進行也有一定的推動作用。因此，加強護理人員的心理素質能力是提高兒科護理工作質量的最有效途徑。

1兒科護理工作中的心理素質要求

一般兒科的護理工作都要比其它科室的護理工作更加不易，原因是兒科護理所要面對的不僅僅護理患兒，還要處理與患兒家屬之間的微妙關系，大部分家長在給孩子治療的過程中都會出現焦慮或急躁的情緒，這就需要護理人員更多的站在患兒和家長的角度思考，對兒童進行治療護理的同時也要對家長進行心理的安撫，只有這樣才能夠確保護理工作的順利進行。此外，由于我不同的患兒所呈現的心理狀態是不一樣的，生長環境的不同，孩子的性格自然不同，個性化的差異也成為護理工作亟待解決的一個難點。因此，面對不同的患兒也要采取不同的護理方式，況且孩子剛進入醫院面對陌生的環境，產生一些恐懼的情緒是無可厚非的，由于家長也沒有對孩子進行有效的心理疏導，在這種情況下，治療工作就不能有效的進行。一旦患兒出現抵制治療的情緒時，家長甚至會采取一些恐嚇的行為，不僅會起到反作用，還會給護理人員和醫生加重心理負擔；如果患兒情緒沒有朝著積極地方向發展還會在哭鬧的過程中打罵護理人員和醫生，所以這時候必須要有良好的心理素質來應對才可完成護理工作。所以護理人員應該不斷加強自身心理素質，確保護理工作順利有效的完成。

2提升護理工作人員的心理素質對策

2.1工作中必備的心理素質

從事兒科護理工作的人員應具備的心理素質包括：冷靜的心態、長久的耐心、平穩的情緒。以上三點工作中應有的心理素質要求是保證護理工作有效進行的關鍵因素，良好的心理素質有助于快速解決在工作中遇到的各種問題，提高護理工作效率和質量。

2.2加強心理健康教育

由于兒科護理工作的特殊性質，所以護理工作人員要加強自身的心理健康教育。想要具備良好的自我調節能力，定期的進行心理健康教育是必不可少的。出現壓力和困境的時候，要學會宣泄自己的情緒或找專業人士給予心理疏導，確保日常工作中不會受到情緒的干擾。這樣才有助于提高護理工作的質量，進而提高自身的工作能力。

2.3加強語言溝通能力

兒科護理工作人員無論是在培訓過程中，還在在實際的工作中都要重視語言的溝通技巧，其在護理工作中所起到的作用是不容忽視的，一般情況下只有通過有效的溝通和交流，才能將信息準確的傳達給患者及其家屬，保證醫患之間的和諧關系，增強患者和家屬對我院護理服務的信任，使其積極地配合醫生的治療，同時還有助于提升護理人員對兒科護理工作的自信心。

2.4實施針對性護理

兒科護理工作所面對的患者都是孩子，需要護理人員在工作中更加的耐心、細心、認真。因此，在平時的護理工作中要求護理人員針對不同的患兒，通過觀察其性格特點、緊張程度以及對于外界刺激的耐受程度和對病況恢復的渴望程度，了解患兒具體病情給予相應的呵護、鼓勵、贊揚和安慰，并且以最親切的關懷撫慰患兒的沉重心靈。

2.5加強應對突發事件的能力

從事護理工作的人員所要面對的突發事件是很多的，并且有些情況非常的復雜。在緊急搶救的過程中，由于患兒情況危急再加上周圍緊張的氣氛，護理人員往往會出現慌亂，這時就需要護理人員具備強大的心理素質，及時的調整心理狀態。如果護理人員產生急躁和厭煩心理，就會降低護理服務質量，從而使得患兒及家長不滿，最終導致醫患糾紛的發生。因此，護理人員要時刻保持頭腦靈活，面對突發事件要學會冷靜，能夠積極調整自己心態，積極配合醫生做好急救工作。

3結束語

針對相關高校兒科護理專業學生以及昆山兒科醫院護理工作人員的調查中，了解到兒科護理工作具有一定的特殊性，為了能夠提高昆山兒科護理工作的質量和效果，因此提升護理人員的心理素質勢在必行。寄望對護理工作效果的提升有較大的推動作用，而提供了一些加強心理素質的建議、措施以觀后效。希望護理人員從現在開始嚴格要求自己，在以后的兒科護理工作中有一個質的飛躍。

參考文獻

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