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更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文1

女性絕經(jīng)本是一個(gè)自然的生理過程。然而，在臨床上，更年期女性的疾病突然多了起來，而且疾病五花八門，心腦血管方面的，內(nèi)分泌方面的，骨科方面的，精神神經(jīng)方面的……各科幾乎無不涉及，遠(yuǎn)不局限于潮熱出汗、煩躁不安、精神異常等更年期綜合征的癥狀。

人到老年，會(huì)出現(xiàn)身高縮短現(xiàn)象，部分人會(huì)出現(xiàn)駝背，老年婦女更為顯著。其根本原因是老年性骨質(zhì)疏松癥，婦女在絕經(jīng)后最為明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì)；50歲以上女性發(fā)生1次或多次骨折至少占40％；60歲以上女性骨質(zhì)疏松率已高達(dá)40％，并隨著年齡的增加，患病比例也在不斷上升。

絕經(jīng)導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松患病率增高，這是為什么呢?女性骨量在35歲時(shí)達(dá)到最高值，即“峰值骨量”。當(dāng)女性45歲進(jìn)入更年期，此時(shí)體內(nèi)的女性激素逐漸變少，月經(jīng)開始變短或紊亂，骨質(zhì)就開始流失。到停經(jīng)時(shí)，卵巢便不再分泌女性激素，骨質(zhì)因而開始大量流失，流失量每年少則2％、多則高達(dá)7％。絕經(jīng)后婦女的骨量丟失，主要表現(xiàn)在骨小梁變細(xì)、穿孔，甚至消失。而婦女絕經(jīng)后身體所承受負(fù)荷并未減少，這就使得殘存骨小梁所承受壓力相對(duì)增加，久而久之，便會(huì)使骨形體萎縮甚至骨折。由于人體脊椎和髖部含有豐富的骨小梁，對(duì)骨代謝變化極為敏感，因而是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的主要受累部位。到60歲時(shí)，部分女性的骨質(zhì)流失量可高達(dá)40％。骨質(zhì)疏松多發(fā)生于絕經(jīng)后的5-10年間。不論是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松或增齡性骨質(zhì)疏松，其后果均是在輕微外傷或變化時(shí)易發(fā)生骨折，由此而引起疼痛，活動(dòng)受限，合并癥以及死亡率增加等問題，給絕經(jīng)婦女的健康、壽命及生活質(zhì)量造成了很大的影響。因此，為了以后的生活有質(zhì)量，延緩骨質(zhì)疏松的到來或減輕骨質(zhì)疏松的癥狀，絕經(jīng)后的婦女一定要預(yù)防骨質(zhì)疏松。

要預(yù)防骨質(zhì)疏松，人們自然想到的是補(bǔ)鈣。專家指出：“補(bǔ)鈣確是絕經(jīng)前后女性防治骨質(zhì)疏松的重要手段之一。但一味補(bǔ)鈣，并不能幫助骨骼形成，血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多、過少都不行。”人體骨骼主要由鈣和膠原蛋白兩部分構(gòu)成，其中鈣鹽占三分之二，膠原蛋白占三分之一。膠原蛋白在骨質(zhì)中呈網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，能夠使骨的硬度和韌性增強(qiáng)。膠原蛋白和鈣的關(guān)系就像水泥和沙子的關(guān)系，缺一不可，所以最科學(xué)的方法是同時(shí)補(bǔ)充鈣與膠原蛋白。這樣，鈣才能在膠原蛋白的黏合下，沉積在骨骼中，增強(qiáng)骨的韌性、硬度。也就是說，只有攝取足夠的膠原蛋白，人體對(duì)鈣才能夠有正常的吸收和利用，骨質(zhì)疏松的問題才能得以解決。

更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文2

文/要華民

口角炎是冬季常見病。人體內(nèi)缺少維生素B2，口角就會(huì)出現(xiàn)糜爛、破裂，常伴發(fā)唇炎和舌炎，嘴唇比正常紅，冬天氣侯干燥易裂開而出血。同時(shí)，舌面光滑而有裂紋。瘡疹型口角炎，大多由皰疹病毒引起。初發(fā)時(shí)口角皮膚有癢感，繼而發(fā)紅有灼熱感，出現(xiàn)多個(gè)小水皰，皰破后結(jié)痂，待痂皮脫落后自然痊愈。傳染性口角炎，因同時(shí)伴有霉菌感染引起，如長期濫用抗菌素，也易缺乏維生素B2，導(dǎo)致本病的發(fā)生。

要根據(jù)病因，有針對(duì)性地預(yù)防：

1.注重飲食營養(yǎng)的調(diào)配，盡量多吃含維生素B2豐富的食物，如綠色蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋奶類、豆類、新鮮水果等。

2.可口服維生素B2，局部涂紫藥水；也可用消毒的淡鹽水棉球輕輕擦凈口角，待干燥后把維生素B2粉末涂敷在病變區(qū)域，每天早、中、晚各涂一次。

3.大米不要反復(fù)淘洗，蔬菜要先洗后切，不要長時(shí)間浸泡在水中，切后立即下鍋；炒菜要快火，蓋鍋時(shí)間不宜太長；吃菜不棄湯。這些措施都可防止維生素B2的破壞和丟失。

4.要改變舔嘴唇的習(xí)慣。不要用舌頭去舔糜爛的口角，這樣糜爛會(huì)更加嚴(yán)重，還會(huì)把沾在口角上的病菌帶入口中。

5.食品餐具要保持清潔。

別把急性胰腺炎當(dāng)胃病

湖北 副主任醫(yī)師 李恒平

急性胰腺炎是臨床上常見的引發(fā)急性腹痛的病癥(急腹癥)，是胰腺中的消化酶發(fā)生自身消化的急性化學(xué)性炎癥。由于對(duì)胰腺炎缺乏正確的認(rèn)識(shí)，一些人容易把急性胰腺炎誤當(dāng)作腸胃病，從而耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)，延誤病情。

急性胰腺炎通常也會(huì)有腹痛、腹脹，惡心嘔吐等類似胃病的癥狀，但這種腹痛多為突發(fā)性上腹部持續(xù)性劇痛或刀割樣疼痛，常在飽餐或飲酒后發(fā)生，伴有陣發(fā)加劇，可在進(jìn)食后感覺增強(qiáng)，并波及臍周或全腹，有時(shí)還向左肩或兩側(cè)腰背部放射。而一些腸胃病雖然也有腹痛、嘔吐的表現(xiàn)，如果患者解黑色便，嘔吐物內(nèi)有血色或黑色內(nèi)容物，這極有可能是胃出血的信號(hào)。

這兩種疾病對(duì)身體的傷害極大，早發(fā)現(xiàn)、早治療很重要。臨床上，當(dāng)上腹部劇痛持續(xù)時(shí)間長、嘔吐頻繁時(shí)，就要考慮胰腺炎，可以通過化驗(yàn)血和尿中淀粉酶含量來進(jìn)行判斷。急性出血壞死性胰腺炎極為兇險(xiǎn)，發(fā)病急劇，病人很快發(fā)生休克、腹膜炎，部分病人甚至發(fā)生猝死，死亡率高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

男性更年期也要防骨質(zhì)疏松

北京朝陽醫(yī)院主治醫(yī)師 善輝

男性骨質(zhì)疏松常見于中老年人群，可能與步入更年期有關(guān)。所謂的男性更年期是指體能下降、容易疲勞、記憶力減退、注意力不集中、煩躁不安、抑郁、骨質(zhì)疏松及減退等癥狀。

導(dǎo)致男性步入更年期的主要原因在于血清睪酮隨年齡老化而降低。睪酮除與性分化、生殖器官的生長發(fā)育有關(guān)外，其對(duì)骨骼、肌肉、脂肪、情緒、認(rèn)知功能、、血液和心血管等器官和系統(tǒng)都有重要的生理作用，睪酮缺乏將會(huì)導(dǎo)致這些器官和系統(tǒng)功能失常出現(xiàn)一系列病理生理改變。

更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文3

在女性體內(nèi)有一種神奇的物質(zhì)，叫作雌激素，也稱荷爾蒙。雌激素可以保護(hù)女性少受疾病的困擾。拿冠心病來說，45歲之前的女性冠心病發(fā)病率極低，僅7‰，即100個(gè)人中不到1個(gè)。而同齡男性的發(fā)病率高達(dá)48‰，兩者相差近7倍。而且雌激素不單與冠心病有關(guān)，還可以防止女性眾多疾病，比如骨質(zhì)疏松、老年癡呆、糖尿病等。

女人和男人的最大區(qū)別，就是女人會(huì)在更年期突然沒有了雌激素。沒有了它，女人就會(huì)發(fā)生很大變化，就是我們女職工最害怕的一件事――衰老。

對(duì)于女性來說，雌激素既不能過少，也不能越多越好。雌激素過少，會(huì)直接影響女性的第二性征，如女孩13歲以后還不發(fā)育，甚至到了16歲還不來月經(jīng)，屬于青春發(fā)育遲緩，是雌激素分泌過少甚至沒有所造成的，其后果就是失去女性正常體態(tài)，內(nèi)分泌失調(diào)甚至?xí)霈F(xiàn)男性性征。而雌激素過多，也會(huì)出現(xiàn)麻煩，比如4歲的女孩就來月經(jīng)，我們稱這為性早熟，還有多囊卵巢綜合征。健康的女性是既有雌激素又有孕激素，如果沒有排卵，就沒有孕激素。有些女性半年甚至一年不來一次月經(jīng)，這種狀態(tài)就有可能是孕激素缺乏。如果沒有孕激素而只有雌激素，就會(huì)增大癌變的概率。許多婦科疾病如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，也都與雌激素過多有關(guān)。

女性更年期之后，體內(nèi)的雌激素水平下降，會(huì)影響腦血管硬化，因而造成供血不足，由此大腦也會(huì)受到影響。不僅如此，絕經(jīng)后，女性的各種機(jī)能開始衰退，特別是性腺機(jī)能減退以至消退時(shí)，老年期就已開始。老年期開始的時(shí)間，受很多因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、生活條件和疾病等。在舊中國，人的平均壽命不超過50歲，現(xiàn)在活到80歲的人越來越多，雖然人的壽命逐漸延長，但絕經(jīng)的時(shí)間并無多大變化，因此女性一些以前沒有表現(xiàn)出來的疾病，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血壓波動(dòng)、血脂紊亂、心血管疾病等，其中尤其是女性心血管疾病的三大因素――高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病，都與雌激素有關(guān)！

很多中老年女性都有這樣的感受，更年期出現(xiàn)了血壓波動(dòng)，如不采取措施防范，可能血壓波動(dòng)就會(huì)變成高血壓而危及健康！

補(bǔ)充雌激素可以解決更年期癥狀，治療泌尿生殖道萎縮，預(yù)防骨質(zhì)疏松，早期開始用還可以預(yù)防心血管疾病和老年癡呆。此外還可以保持女性特點(diǎn)，減少糖尿病和結(jié)腸癌的發(fā)生。

雌激素有促進(jìn)鈣在骨板中貯存的作用，絕經(jīng)后雌激素減少，骨鈣貯存也減少，使骨密度下降。間隙增寬，造成骨質(zhì)疏松。如能在絕經(jīng)后及早補(bǔ)充雌激素，并加服鈣片，則可延緩骨鈣丟失，防止和減少股骨頸骨折的發(fā)生。同時(shí)，雌激素能參與脂肪的代謝，有減少血液中低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用，從而保持動(dòng)脈血管壁的韌性和管腔的通暢，減少中老年婦女動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。有關(guān)資料還指出，絕經(jīng)后的婦女服用雌激素后，心血管和腦血管意外的發(fā)生率可以減少一半。

有人會(huì)產(chǎn)生這樣的顧慮，“補(bǔ)充雌激素會(huì)發(fā)胖的！”

使人發(fā)胖的激素是腎上腺激素，而雌激素是不會(huì)使人發(fā)胖的，相反，如果缺乏雌激素，是有可能發(fā)胖的！

還有人有這樣的顧慮，“補(bǔ)充雌激素可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜癌以及乳腺癌！”

雌激素是一種生理性激素，適量的雌激素可減輕更年期癥狀、骨質(zhì)疏松癥，但不意味雌激素就是“防老藥”。如若雌激素水平升高，會(huì)改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)胞惡變，誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn), 內(nèi)源性雌激素水平持續(xù)增高或外源性補(bǔ)充雌激素均可使乳腺癌發(fā)病率明顯增加。研究表明雌激素代謝致DNA損傷，雌激素促進(jìn)乳腺細(xì)胞的轉(zhuǎn)化和雌激素受體陽性乳腺腫瘤細(xì)胞的增殖與侵襲，這也是一些乳腺癌患者應(yīng)用抗雌激素治療的依據(jù)。

在現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭激烈的工作環(huán)境中，女職工所承受的壓力越來越大，由此會(huì)影響雌激素水平;大量使用加入雌激素以達(dá)到嫩膚效果的美容化妝品，進(jìn)食了用激素喂養(yǎng)的雞、魚等肉類，以及環(huán)境污染嚴(yán)重等因素都可使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，而導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的增加。肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外,還可由脂肪組織生成相當(dāng)可觀的雌激素,使患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)使女性患乳腺癌的可能性增加，這是因?yàn)閼言袐D女每次人流之后妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平變化顯著，成為乳腺癌的誘因。酒精能提高女性體內(nèi)雌激素分泌水平 ,飲酒會(huì)增加乳腺癌復(fù)發(fā)率的原因可能與此有關(guān)。

需要使用雌激素的多為患更年期綜合征的婦女，這類婦女使用雌激素前，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能合理、適量使用，決不可自行濫用。

乳腺癌與雌激素水平的關(guān)系比較密切，但不必將雌激素看作“洪水猛獸”，在乳腺形態(tài)發(fā)生過程中不同劑量的雌激素有完全相反的作用，如生理水平的雌激素可誘導(dǎo)腫瘤的消退，這是因?yàn)榇萍に鼐哂械碾p向作用引起的。研究發(fā)現(xiàn)在激素替代治療患者中應(yīng)用雌激素仍利大于弊,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下做好隨診與監(jiān)測(cè)，做到規(guī)范化使用。

如何維護(hù)好體內(nèi)雌激素水平的平衡呢？主要注意以下幾點(diǎn)。

一是保持健康良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)決抵制煙酒的誘惑。有吸煙與飲酒嗜好的女職工，不僅易失去雌激素，使皮膚粗糙，皺紋早現(xiàn)，而且平均絕經(jīng)期會(huì)提前3~4年。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象也會(huì)更嚴(yán)重。

二是注意營養(yǎng)均衡，與豆制品為友。飲食的營養(yǎng)均衡十分重要，自然界中一些植物也含有“雌激素”，如常見的大豆，就含有一種大豆異黃酮，被稱為植物雌激素。不過這種植物雌激素的作用只在人體外的試驗(yàn)條件下得到證實(shí)，它在體內(nèi)是否能替代我們自身分泌的雌激素還在研究中。但不管怎么說，與豆制品為友總是大有益處的，因?yàn)樗€有高蛋白、高鈣質(zhì)、低脂肪等許多優(yōu)點(diǎn)。

更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文4

資料與方法

本組患者105例，年齡38～57歲。其中有潮熱出汗81例（77%），情緒不穩(wěn)、易激惹、焦慮、失眠69例（65%），胸悶、心悸、頭痛42例（40%），減退28例（26%），陰道干澀43例（41%），有泌尿系癥狀38例（36%）。

結(jié)　果

105例患者經(jīng)積極治療，加強(qiáng)心理干預(yù)、健康教育、中西醫(yī)用藥指導(dǎo)等護(hù)理，癥狀均有明顯改善，提高了患者的生活質(zhì)量。治愈69例，顯效25例，有效9例，總有效率達(dá)97.2%。

護(hù)理干預(yù)

整體評(píng)估：由于個(gè)體生理變化，心理反應(yīng)和社會(huì)環(huán)境等因素不同，故圍絕經(jīng)期的臨床癥狀各異。因此，對(duì)圍絕經(jīng)期婦女進(jìn)行全面的、整體的護(hù)理評(píng)估尤為重要。這些評(píng)估涉及到了解病史、全面體檢、篩查危險(xiǎn)因素等。然后根據(jù)患者情況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，提高婦女的生活質(zhì)量。

健康教育：由于圍絕經(jīng)期婦女大多缺乏相關(guān)的保健知識(shí)，因此需要進(jìn)行相關(guān)的健康知識(shí)宣傳。同時(shí)，在知識(shí)宣傳過程中要根據(jù)患者的文化程度進(jìn)行多樣性、個(gè)體化的教育。研究證實(shí)，更年期癥狀主要是由于體內(nèi)雌激素降低造成的。但了解這一病因的醫(yī)務(wù)人員88.2%，教師53.1%和農(nóng)民0%。因此，進(jìn)行健康知識(shí)宣傳，包括辦講座、發(fā)放圍絕經(jīng)期保健卡和宣傳手冊(cè)等手段可普及圍絕經(jīng)期婦女自我保健知識(shí)。

宣傳雌激素補(bǔ)充療法的相關(guān)知識(shí)：其適應(yīng)證主要包括因雌激素缺乏所致的老年性陰道炎、泌尿道感染、潮紅、潮熱及精神癥狀，預(yù)防存在高危因素的骨質(zhì)疏松癥等，并排除禁忌證［1］。督促長期使用性激素者接受隨訪，出現(xiàn)異常情況應(yīng)該隨時(shí)就診。一般在用藥過程中，每0.5～1年隨訪1次；每1～2年重復(fù)1次用藥前檢查的項(xiàng)目。

提前預(yù)防：預(yù)防圍絕經(jīng)期婦女骨質(zhì)疏松癥是護(hù)理干預(yù)的重點(diǎn)，要增強(qiáng)婦女的保健意識(shí)，加強(qiáng)身體鍛煉，適量補(bǔ)鈣，定期體檢。有研究顯示經(jīng)常飲用牛奶及豆制品者，其圍絕經(jīng)期綜合征的患病率比不飲用牛奶及豆制品者低且癥狀輕；因此，鼓勵(lì)婦女每天1杯奶或豆?jié){。多曬太陽，有利于減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)：鼓勵(lì)圍絕經(jīng)期婦女調(diào)整好與親人間的關(guān)系，并制定出計(jì)劃。使其家人了解圍絕經(jīng)期婦女可能出現(xiàn)的癥狀及誘發(fā)因素，并給予理解、提供安慰、鼓勵(lì)和支持。

性感情教育：關(guān)心和指導(dǎo)圍絕經(jīng)期婦女的性感情教育，適度和有規(guī)律的性生活會(huì)緩解圍絕經(jīng)期婦女的臨床癥狀。另外，圍絕經(jīng)期婦女應(yīng)保持愉快的心情，建立和睦的家庭氛圍。

休息、飲食與運(yùn)功的指導(dǎo)：①體育鍛煉：更年期的女性應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，能改善體內(nèi)代謝。通過運(yùn)動(dòng)也可以給人一種輕松和自己作主的感覺。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)保證適度食量，遵循一定的規(guī)律，這樣才能取得良好的效果。②指導(dǎo)建立合理飲食習(xí)慣：有助于防治圍絕經(jīng)期婦女常見病、多發(fā)病，如糖尿病、高血壓、冠心病、腫瘤和骨質(zhì)疏松癥等［2］。同時(shí)注意宣傳建立良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要性，以便防治圍絕經(jīng)期婦女常見、多發(fā)的婦女病，如陰道炎癥、尿失禁等。③睡眠：圍絕經(jīng)期婦女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的情況，因此提高圍絕經(jīng)期婦女睡眠質(zhì)量尤為重要。指導(dǎo)圍絕經(jīng)期婦女根據(jù)個(gè)人習(xí)慣調(diào)整睡眠時(shí)間，做到按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。睡前可以聽一些放松的音樂，按摩一下肌肉，亦可睡前喝1杯溫?zé)崤Ｄ痰纫灾摺?/p>

心理護(hù)理：心理健康是圍絕經(jīng)期婦女護(hù)理的關(guān)鍵，醫(yī)護(hù)人員要及時(shí)了解患者的心理，對(duì)在治療中出現(xiàn)的不良心理，制定合理的護(hù)理方案，及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)。耐心回答疑問，切勿流露出絲毫的焦躁和厭煩的情緒，給予他們心理上的慰藉和生活上的幫助，改善患者的心態(tài)，幫助護(hù)理對(duì)象理解圍絕經(jīng)期是正常生理過程。消除無謂的恐懼和焦慮，以樂觀積極的態(tài)度對(duì)待老年期的到來［3］。

中醫(yī)護(hù)理：中醫(yī)理論講到“胃不和則寐不安”。因此圍絕經(jīng)期婦女晚飯不宜過飽，更不要吃辛辣刺激的食物，以免由于胃氣不和導(dǎo)致失眠。中藥對(duì)更年期綜合征的性腺軸有調(diào)節(jié)作用，可延緩卵巢老化。根據(jù)藥物功效不同，以及患者的個(gè)體差異合理安排給藥時(shí)間。養(yǎng)心安神藥應(yīng)睡前1小時(shí)左右服藥。另外，服藥期間應(yīng)注意飲食與藥物的禁忌，在服藥期間應(yīng)忌食生冷、黏膩、腥臭等不易消化及刺激性食物。

對(duì)105名圍絕經(jīng)期婦女實(shí)施護(hù)理干預(yù)后，其抑郁、焦慮癥狀明顯減輕，提高了服藥依從性，改善了生活質(zhì)量，減少了并發(fā)癥。

參考文獻(xiàn)

1　鄭修霞.婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué)［M］.北京：人民衛(wèi)生出版社，2006：208.

更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文5

人生的規(guī)律是青春苦短、韶華難留，對(duì)于女性尤其如此。但有一樣神奇的東西卻可以讓女人永葆青春，永遠(yuǎn)迷人，這就是雌激素。美國醫(yī)生威爾遜在書中寫道：“(女性)在50歲的時(shí)候就沒有了卵細(xì)胞、卵泡、卵泡膜細(xì)胞和雌激素，實(shí)在是一場(chǎng)突如其來的災(zāi)難。但是，雌激素可以拯救她們。有了雌激素，和生殖器就不會(huì)萎縮，女人不會(huì)變得遲鈍，不會(huì)失去魅力，她們會(huì)生活得更愉快。”女性需要補(bǔ)充她們?cè)诟昶谑サ募に兀拖裉悄虿』颊咝枰a(bǔ)充胰島素一樣。可是，任何事情有一利就有一弊。大量的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：長期補(bǔ)充合成雌激素藥物，會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的副作用，如陰道不規(guī)則出血，并引起乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等疾病。

目前臨床上用于治療更年期綜合征和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的首選療法，仍是激素替代療法。但由于雌激素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有致癌作用的代謝產(chǎn)物，可增加乳腺癌的危險(xiǎn)性，因此更年期女性（尤其是具有乳腺癌家族史者）服用雌激素必須慎重。值得慶幸的是，經(jīng)過科學(xué)家長時(shí)間研究，終于找到具有類似于女性荷爾蒙的植物性成分―“異黃素”，又叫做植物性雌激素（Phytoestrogen）。而根據(jù)研究，植物性雌激素在大豆中含量最為豐富，因此目前人們皆稱之為：大豆異黃酮。1986年，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大豆異黃酮有抗癌作用；20世紀(jì)90年代初，科學(xué)家又證實(shí)其可以減輕更年期婦女不適癥和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等作用。

大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物雌激素。它對(duì)低雌激素水平者能發(fā)揮弱的雌激素樣作用，可防治一些和雌激素水平下降有關(guān)的病癥，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等；而對(duì)于高雌激素水平者（如乳腺癌患者），表現(xiàn)為抗雌激素活性，可防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，具有雙向調(diào)節(jié)平衡功能。國際著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》報(bào)道：“體內(nèi)雌激素水平低的女性，從外表上估計(jì)的年齡比實(shí)際年齡高；而雌激素水平高的女性則相反，看上去可能比實(shí)際年齡年輕八歲！”

更年期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)范文6

雌激素帶來美麗容顏雌激素使細(xì)胞分裂活躍，能迅速修復(fù)受損傷的皮膚，使皮膚不易受傷害；還能增加血液供應(yīng)，令雙頰顯現(xiàn)出動(dòng)人的紅暈；減緩膠原老化，增加透明質(zhì)酸合成，使皮膚看起來具有晶瑩剔透的質(zhì)感，并且不易生皺紋。如果缺少雌激素，皮膚將干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也會(huì)變得更加明顯。

雌激素帶來強(qiáng)健骨骼雌激素可促進(jìn)鈣的吸收，減少鈣的流失，幫助鈣更好地沉積在骨骼上。女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。這是因?yàn)殁}的正常代謝受影響，鈣的吸收下降而骨鈣丟失增加，骨骼便會(huì)變輕、變軟、變脆，容易出現(xiàn)骨折、身高縮短、駝背、腰酸背痛的癥狀。

雌激素帶來有力心臟根據(jù)調(diào)查，女性心血管疾病的患病率明顯低于男性。而45-55歲女性患病又比35-45歲的女性多。45-55歲正是女人的絕經(jīng)期。研究發(fā)現(xiàn)，女人自身分泌的雌激素可降低血液中膽固醇及甘油三酯的濃度――這兩種物質(zhì)是血管發(fā)生粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，而高密度脂蛋白――一種對(duì)血管有益的脂蛋白，濃度相對(duì)升高。這是雌激素對(duì)心臟的益處之一。

雌激素可減少部分生殖系統(tǒng)腫瘤如果缺少雌激素，容易患卵巢癌。但如果雌激素水平過高，則易患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。

在臨床上，雌激素減少主要發(fā)生在更年期或卵巢早衰的女性。后者是指卵巢功能衰退發(fā)生在40歲以前，而如果發(fā)生在40歲以后則稱為更年期。值得注意的是，近年來卵巢早衰有增加的趨勢(shì)，原因可能與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，以及不良生活習(xí)慣有關(guān)。

雌激素減少的臨床表現(xiàn)主要有：月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量過多或過少，或點(diǎn)滴不凈，常使婦女感到不安、煩躁、潮熱;全身不適，伴有肌肉酸痛，頭痛，口干， 聲音低粗;工作效率降低，記憶力減退，健忘;體重增加、痛;失眠，易于激動(dòng)，脾氣改變，耳鳴，抑郁等;陰道分泌物減少，造成細(xì)菌生長，繼發(fā)感染等。

雌激素減少對(duì)泌尿系統(tǒng)也有影響，如尿痛、尿頻、尿急，尿路感染甚至尿失禁;會(huì)引起心血管變化，常表現(xiàn)為高血壓、心前區(qū)不適，甚至心肌梗塞以及冠心病發(fā)作;還可導(dǎo)致視力下降，老年性癡呆發(fā)病機(jī)會(huì)增加等等。

更年期來臨前后，補(bǔ)充雌激素是當(dāng)務(wù)之急。人為地補(bǔ)充雌激素可能誘發(fā)一些癌癥，比如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。西方醫(yī)學(xué)的先父希波克拉底說：人類離自然越遠(yuǎn)離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古訓(xùn)已經(jīng)體現(xiàn)在現(xiàn)代人回歸自然的健康準(zhǔn)則之中。具體到延緩衰老，雌激素的補(bǔ)充完全可以融化在日常生活當(dāng)中。

自身的雌激素最安全

我們自身合成分泌的雌激素是最安全的。為了保證雌激素合成分泌，我們要做的是保證營養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情愉快。

保持雌激素水平，平衡膳食最關(guān)鍵，每天必須攝入五大類食物：谷類，250-300克；蔬果，700克；魚肉蛋適量；奶豆類適量；油，不超25克。此外，盡量少吃甜食、腌制品、油炸食品。

雌激素的合成過程中有一個(gè)必不可少的酶――芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產(chǎn)生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人更易失去雌激素，而且平均絕經(jīng)期提前3-4年，絕經(jīng)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象也更加嚴(yán)重。

女性要預(yù)防骨質(zhì)疏松，年輕時(shí)就要注意從飲食中攝入充足的鈣質(zhì)，此時(shí)體內(nèi)雌激素水平高，對(duì)鈣的吸收好，補(bǔ)鈣事半功倍。均衡飲食、充足的鈣質(zhì)以及體育鍛煉是年輕女性營造高骨峰值的重要條件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨質(zhì)丟失，患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)也比較少。

服用或涂抹新鮮的蜂王漿

吃蜂王漿長大的蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，在如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，這是因?yàn)榉渫醭缘氖峭鯘{。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹，一個(gè)療程后潮紅潮熱會(huì)漸漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

每天保證一杯濃豆?jié){

婦女應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖购挟慄S酮，對(duì)雌激素有補(bǔ)充作用。

補(bǔ)充雌激素的自制飲品

當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已逐漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了。這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始每天飲用，循序漸進(jìn)，能自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

炒萵苣令你容光煥發(fā)

原料：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

制法：1、將萵苣削去皮，洗凈，切成長薄片，下沸水鍋中炸一下，撈出。2、鍋內(nèi)放花生油燒熱，放蔥花煸香，放入萵苣煸炒，加醬油、精鹽炒至萵苣入味，即可出鍋裝盤。

特點(diǎn)：清淡、鮮嫩、酥脆。

功效：萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚滋潤健康，尤其是面部皮膚，起到良好的健美效果。

此外，人年紀(jì)大了，皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋，失去了年輕時(shí)的光澤。這其中原因很多，很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。利用食物延長皮下膠質(zhì)的壽命，或增加皮下膠質(zhì)，是一個(gè)好的辦法。銀耳就是有這種作用的食物。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用是良好的潤膚佳品。而且其價(jià)格不高，烹調(diào)方法多種，適合長期服用。銀耳一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。

蓮實(shí)美容羹

原料：蓮子30克、茨實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

制作：先將蓮子、茨實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。

功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、茨實(shí)為健脾利水之品。

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。另外，用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯(cuò)。

延緩皮膚衰老的食物