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競技運動的魅力范文1

【關(guān)鍵詞】健美操；表現(xiàn)力；影響因素

一、健美操表現(xiàn)力的內(nèi)涵

競技健美操表現(xiàn)力是指運動員在訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)的一種習(xí)慣性面部表情練習(xí)。是發(fā)自內(nèi)心的展現(xiàn)自己，把自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)給觀眾，給觀眾以美的享受，并且具有感染性。通過該運動員的身體素質(zhì)、走、跑、翻滾、逾越、耐力、靈敏、柔韌、速度、協(xié)調(diào)，跟著音樂的伴奏下有節(jié)奏的全身性身體練習(xí)，表現(xiàn)出自己的肢體語言，淋漓盡致的展現(xiàn)給觀眾，起到了賞心悅目的目的。

二、影響競技健美操表現(xiàn)力的因素

（一）運動員技術(shù)水平的高低。運動員的技術(shù)水平是根本，什么運動都是以最基本的東西練成的，沒有技術(shù)就沒有一切，沒有了技術(shù)再好的表現(xiàn)力也不能得到充分體現(xiàn)。運動員的水平是由自身和后天的培養(yǎng)因素決定的。論表現(xiàn)力來說，健美操表現(xiàn)力通過面部表情和身體肢體語言來表達，肢體表達會更多一些，占主導(dǎo)地位。只要運動員完成一個千姿百態(tài)的動作時，要求運動員有著良好的身體素質(zhì)。即力量、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等方面。越是技術(shù)水平高的運動員做出來的動作越吸引觀眾的眼球。在動作細節(jié)的處理上，動作與動作之間的節(jié)奏，快與慢的有機結(jié)合，收縮與延長，高低層次的凸顯，正面?zhèn)让娴霓D(zhuǎn)換，張弛有力的變化，都是很不好把握的，技術(shù)水平高的運動員會表現(xiàn)出健美操的剛?cè)岵⑦M，柔中帶剛，能跟著音樂完整的表現(xiàn)出來；技術(shù)水平低的運動員會表現(xiàn)動作不清晰、路線不明顯、層次不鮮明等，會影響整個團隊的綜合實力。

（二）準(zhǔn)備活動因素。做準(zhǔn)備活動是一切運動的基礎(chǔ)，無論是在健美操訓(xùn)練前還是在比賽前，要充分的做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防傷病的發(fā)生，做準(zhǔn)備活動的目的就是讓體溫迅速升高，能夠增強肌肉和關(guān)節(jié)的活動面積，增強血液流通，克服器官的生理惰性。如果沒有做好準(zhǔn)備活動就直接去比賽，會出現(xiàn)肌肉拉傷，嚴重者會出現(xiàn)極點，休克。

（三）興趣愛好因素。興趣愛好是表現(xiàn)人們對生活的積極向往的態(tài)度，興趣愛好可以培養(yǎng)運動員的觀察力、洞察力、打破沙鍋問到底的精神，對于學(xué)生們喜歡的事物，它們的接受能力會比他們不喜好的事物掌握的要快很多。因為在他們的世界里，如果真的對這個事情感興趣，他們會把全身的精力都會投入到這一件事情當(dāng)中來，這樣有利于提高他們學(xué)習(xí)的積極性，對大腦皮層產(chǎn)生興奮有利于他們自身的發(fā)展，而且對于他們喜歡的事物他們的記憶就會更加深刻，增加他們的興趣愛好，對他們提高自身的修養(yǎng)有很大的幫助作用。這也是提高表現(xiàn)力的重要因素。

（四）編排因素。競技健美操的編排應(yīng)與運動員的實際水平，音樂的風(fēng)格相符。在編排的過程中還要考慮到氣氛的渲染，是不是會產(chǎn)生很大的影響力，有沒有吸引觀眾眼球。編排不是隨意的，而是有目的性的，能良好的表現(xiàn)出運動員的優(yōu)勢以及體現(xiàn)出運動員的性格，前后動作一定要連貫的完成。

（五）學(xué)生心理因素。在健美操比賽過程中，需要的不僅是學(xué)生的技術(shù)水平的高低，更重要的是心理因素，在比賽中容易出現(xiàn)遺忘動作，或是其他狀況的發(fā)生，學(xué)生們的過度緊張都會導(dǎo)致心理素質(zhì)降低，具體表現(xiàn)為：注意力不集中，眼神分散，沒有神，忘動作，情緒上下波動，這就需要學(xué)生們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，才能解決自卑的心理狀況，在自身上要有足夠的信心，正真的做到敢于面對自己。面對對手，只有心理素質(zhì)好了才能戰(zhàn)勝一切意想不到的挫折，才能有更出色的表現(xiàn)和激情。這無形中就給對手施加了壓力，有利于賽出屬于自己的水平。

三、發(fā)展健美操表現(xiàn)力的方法

（一）增加舞蹈訓(xùn)練。舞蹈練習(xí)有助于提高學(xué)生的全方面的能力和素質(zhì)，使學(xué)生能夠充分的表現(xiàn)自己優(yōu)美的舞姿，有助于提高學(xué)生的表演欲望。舞蹈訓(xùn)練有多種訓(xùn)練方法，其中影響最深的是舞蹈基本功的訓(xùn)練，有了舞蹈基本功底，可以在健美操中增加有關(guān)舞蹈的基本元素，使美的元素越來越多，讓運動員的套路中不僅含有以健美操為特征的陽光、剛強；還具有以舞蹈元素摻雜在里面的柔美，使這倆個元素合二為一。例如：在課的開始和結(jié)束部分多增加一些舞種，即芭蕾舞，爵士舞，和體育舞蹈的元素充分讓學(xué)生體會肩、胸、腰、頭、頸、手臂的控制力，表現(xiàn)美的能力，舞蹈訓(xùn)練是健美操練習(xí)不可忽視的一個重要環(huán)節(jié)，要想擁有優(yōu)美的舞姿，就必須加強學(xué)生的舞蹈訓(xùn)練。通過舞蹈的基本訓(xùn)練可以增強學(xué)生肌肉的本體感覺，改善學(xué)生在運用技術(shù)動作中的靈活性及協(xié)調(diào)性，提高運動表現(xiàn)能力。

（二）增加素質(zhì)訓(xùn)練

1、增加柔韌素質(zhì)練習(xí)。柔韌素質(zhì)分為兩種訓(xùn)練方法，身體的主動性練習(xí)和被動性練習(xí)，兩者應(yīng)該交替進行訓(xùn)練。柔韌素質(zhì)是一項重要的身體素質(zhì)，對健美操的表現(xiàn)力具有重大的影響，良好的柔韌素質(zhì)不僅能使運動員完成各種復(fù)雜的技術(shù)動作，而且在預(yù)防運動損傷方面具有重要的意義。在比賽與表演中，我們常常感覺到動作幅度小，動作伸展不開，動作不到位，這些都與自身的柔韌素質(zhì)有著直接的關(guān)系。因此，柔韌素質(zhì)的好壞直接影響競技健美操運動能力的表現(xiàn)。

2、增加力量素質(zhì)練習(xí)。多增加一些重要部位的練習(xí)，腰部、腿部等，腰部是全身的核心，腰部訓(xùn)練起到了平衡的作用，應(yīng)合理把握訓(xùn)練時間多做核心部位腰的練習(xí)，還應(yīng)增加腿部練習(xí)比如蛙跳，尤其對小腿肚力量增長較明顯。

3、增加心理素質(zhì)練習(xí)。心理素質(zhì)的欠缺是因為運動員的閱歷不足，一些優(yōu)秀的運動員之所以心理素質(zhì)好是因為它們的閱歷豐富。在運動中也是如此，心理因素的好壞直接能影響到能否取得優(yōu)秀的比賽成績。健美操這項運動項目考察的不僅是表情以及身體的運動，還包括心理素質(zhì)。絕大部分長期比賽的運動員心理素質(zhì)要比沒參加過比賽的心理素質(zhì)好。因為每一次的比賽都會積累各種各樣的經(jīng)驗，碰到形形的人，遇到突發(fā)的很多變故，通過比賽還培養(yǎng)了學(xué)生們的自信心。

4、增加節(jié)奏感訓(xùn)練。健美操運動是節(jié)奏感極強的一項運動，是音樂與動作合二為一的運動項目，長時間進行節(jié)奏感訓(xùn)練可以增強學(xué)生動作的規(guī)范性，定位性和準(zhǔn)確性，會更深刻的理解音樂的含義，把自己對音樂的理解通過較強的節(jié)奏感表現(xiàn)出來，使動作具有感染力和穿透力。通過以上的論述，如果健美操失去了節(jié)奏感就失去了健美操的靈魂，音樂就成了背景音樂，就不能達到理想的效果。

四、結(jié)論

發(fā)展一個優(yōu)秀的健美操運動員要從全面抓起，重視運動員的頭、肩、胸、腰、手臂、腰腹、小腿、踝關(guān)節(jié)的感覺，并通過走跑跳躍，翻滾，逾越等動作的練習(xí)，培養(yǎng)運動員的身體各部位的感覺，韻律感和藝術(shù)感，這不僅起到了增進運動員身體健康，塑造身材，還起到了控制身體平衡的作用。只有嚴格的做到了以上論述，才能完成一套高規(guī)格的套路，給人以美得享受。要加強各方面的舞蹈練習(xí)，掌握更多的舞蹈元素，目的是在套路中能清楚的表達出來自己想要表達的東西，通過培養(yǎng)學(xué)生的音樂感，能使他們正在的理解音樂。動作和音樂融入到一起，能增加藝術(shù)效果。而且能表現(xiàn)出健美操的內(nèi)涵所在。

【參考文獻】

[1]趙波.探析健美操成套演練中影響表現(xiàn)力的因素[J].現(xiàn)代交際，2010（08）.

競技運動的魅力范文2

關(guān) 鍵 詞：訓(xùn)練與競賽；競技健美操；核心力量訓(xùn)練；核心穩(wěn)定性

中圖分類號：G831.3 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-7116(2012)05-0118-05

Effects of core strength training on enhancing the quality of completion of

difficult moves in group C by competitive aerobics players

XIANG Chun-yu1，YANG Jia-peng1，YANG Wen-gang2

（1.Department of Physical Education，Tongren University，Tongren 554300，China；

2.Department of Physical Education，Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China）

Abstract: The authors based their research subjects on 16 male players in the competitive aerobics team of Tianjin Institute of Physical Education, divided them into a control group and an experiment group, did an 8-week experiment by using the ways of traditional strength training and traditional strength+core strength training respectively, and revealed the following findings: the core strength and core stability of the players in the experiment group and the control group were somewhat enhanced, and the differences were significant, but the players in the experiment group had more significant enhancement; the traditional strength and core strength combined training method was more conducive to enhancing the strength and stability of relevant muscle groups in the core area of the players; as compared with the players in the control group, the players in the experiment group had more significant enhancement both in competitive aerobics specific strength capacity and in landing stability of completed difficult jumping moves in group C.

Key words: competition and training；competitive aerobics；core strength training；core stability

競技運動的魅力范文3

關(guān)鍵詞：武術(shù)新規(guī)則；套路；創(chuàng)編

武術(shù)新規(guī)則是為了進一步推動武術(shù)運動項目的新發(fā)展，完善既有武術(shù)規(guī)則中不科學(xué)的部分。武術(shù)競技套路創(chuàng)編必須要充分解讀武術(shù)新規(guī)則，以提升武術(shù)競技套路創(chuàng)編水平，帶給人們更高的武術(shù)運動享受。

一、武術(shù)新規(guī)則的特點

1突出公平性

武術(shù)的競技性特性需要堅持公平公正性，武術(shù)新規(guī)則的一個重要改變是公平性。武術(shù)新規(guī)則對評分方式進行了創(chuàng)新，由舊規(guī)則的一至七組裁判評分的方式轉(zhuǎn)變?yōu)槿M裁判共同評分。評分的內(nèi)容也進行了調(diào)整，由綜合性評分細化為三個維度，分別為武術(shù)動作質(zhì)量、難度系數(shù)和演練水平，前兩項采用現(xiàn)場評分的方式。上述這些變化都體現(xiàn)出武術(shù)新規(guī)則將越來越趨向于公平公正，以推動武術(shù)運動的健康發(fā)展。

2突出新性

武術(shù)作為一項體育運動，不僅具有競技性，更要帶給人們較高的觀賞效果。這就需要對武術(shù)進行創(chuàng)新，使武術(shù)運動不斷煥發(fā)新的生命力。新規(guī)則的一個新改變是突出了武術(shù)動作的創(chuàng)新性，賦予武術(shù)競技動作創(chuàng)編更多自由發(fā)揮空間。武術(shù)新規(guī)則增加了武術(shù)動作創(chuàng)新分，對一些動作難度大、技術(shù)含量高的武術(shù)動作，給予武術(shù)技術(shù)創(chuàng)新分，以鼓勵武術(shù)創(chuàng)編過程中的創(chuàng)造。

3突出藝術(shù)性

新規(guī)則正是基于人們對武術(shù)運動地審美需求，將武術(shù)運動與音樂藝術(shù)結(jié)合起來。這不僅有助于展示武術(shù)運動的藝術(shù)魅力，優(yōu)化武術(shù)運動的藝術(shù)表現(xiàn)效果，還促進了武術(shù)運動與其他藝術(shù)的融合，賦予武術(shù)運動更多的藝術(shù)內(nèi)涵，以利于武術(shù)運動的國際化發(fā)展。

二、武術(shù)新規(guī)則下競技套路創(chuàng)編原則

1競技性原則

武術(shù)新規(guī)則下，武術(shù)創(chuàng)編有了更大的發(fā)揮空間，但也容易使武術(shù)創(chuàng)編走向“形式虛化”，忽視武術(shù)的實用性。武術(shù)創(chuàng)編必須要基于武術(shù)運動的競技實用性屬性，堅持競技性、實用性原則，不能使武術(shù)運動喪失本質(zhì)屬性。

2創(chuàng)新性原則

武術(shù)創(chuàng)編在堅持實用性基礎(chǔ)上，要根據(jù)新規(guī)則的要求，以新規(guī)則為導(dǎo)向，積極創(chuàng)新，賦予武術(shù)運動更多的創(chuàng)新內(nèi)涵，使武術(shù)運動不斷煥發(fā)新活力，帶給人們新的觀賞感受，彰顯武術(shù)運動的影響。

3開放性原則

武術(shù)創(chuàng)編是一項創(chuàng)造性活動，這需要武術(shù)創(chuàng)編者在武術(shù)創(chuàng)編時，堅持開放性原則，不能故步自封，閉門造車，要善于繼承，推陳出新。武術(shù)創(chuàng)編者要在繼承傳統(tǒng)武術(shù)精華的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代武術(shù)因素，實現(xiàn)傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代武術(shù)的完美融合。

三、武術(shù)新規(guī)則下競技套路創(chuàng)編建議

1強化套路完整性設(shè)計

[JP2]新規(guī)之下，武術(shù)套路設(shè)計要求越來越高。創(chuàng)編者要強化武術(shù)套路的完整性設(shè)計。武術(shù)作為一項運動，需要各個動作之間形成完整思路，包括動作的起勢、發(fā)展、、收勢等設(shè)計，每一個套路既要相對獨立，又要彼此關(guān)聯(lián)，形成一個完整的結(jié)構(gòu)。

2突出結(jié)構(gòu)多樣化設(shè)計

武術(shù)新規(guī)則倡導(dǎo)創(chuàng)新，武術(shù)創(chuàng)編者在設(shè)計武術(shù)套路時，要突出武術(shù)套路結(jié)構(gòu)的多樣化，突出動作線路設(shè)計、動作方向設(shè)計，力求做到靈活多變，將直線、曲線、弧線等有機融合起來，帶給人們跌宕起伏之感。套路動作方向要注意方向的整體布局，能夠起到前呼后應(yīng)的效果。

3注重動作的形神結(jié)合

新規(guī)則下武術(shù)套路創(chuàng)編的審美要求，不僅需要武術(shù)動作注重動作的形體設(shè)計，還要注重形與神的結(jié)合，處理好武術(shù)套數(shù)形神兩者之間的關(guān)系。形體是一種手段，“神”是武術(shù)的精華所在，武術(shù)套路設(shè)計要緊緊圍繞“神”的表達需要，使武術(shù)形體動作緊緊圍繞武術(shù)“魂”展開設(shè)計，突出武術(shù)運動的精神。

4推動武術(shù)與其他藝術(shù)融合

武術(shù)作為一項運動，要得到大多數(shù)人的認可，成為一項全民性、國際化運動項目，必須要推動武術(shù)與其他藝術(shù)的融合。武術(shù)套路設(shè)計要將武術(shù)套路、動作節(jié)奏與音樂結(jié)合起來，優(yōu)化武術(shù)表演形式。同時，武術(shù)套路設(shè)計也要積極探索武術(shù)與舞蹈、健美操、繪畫等藝術(shù)的融合，使武術(shù)融合更多的審美元素與現(xiàn)代元素，提升武術(shù)的審美內(nèi)涵。

5彰顯武術(shù)套路設(shè)計風(fēng)格

武術(shù)套路創(chuàng)編應(yīng)該體現(xiàn)出創(chuàng)編者對武術(shù)運動的獨特理解與思考。在新規(guī)則下，創(chuàng)編者不僅要善于從大眾思維的角度解讀新規(guī)則，還要根據(jù)自己創(chuàng)編經(jīng)驗與武術(shù)素養(yǎng)，融入自己獨特的理解，將自己創(chuàng)編的風(fēng)格與新規(guī)則有機融合起來，走出同質(zhì)化創(chuàng)編現(xiàn)象，彰顯自身特色。

總之，武術(shù)新規(guī)則有效推動了武術(shù)運動的新發(fā)展。武術(shù)創(chuàng)編者要基于武術(shù)新規(guī)則解讀的視角，重新審視武術(shù)套路創(chuàng)編，根據(jù)武術(shù)新規(guī)則進一步提升武術(shù)套路創(chuàng)編能力，推動武術(shù)運動更好、更快發(fā)展。

參考文獻：

競技運動的魅力范文4

【關(guān)鍵詞】競技健美操運動 技術(shù)特征 彈動技術(shù) 姿態(tài)控制技術(shù)

【中圖分類號】G831.3 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）33-0068-01

依據(jù)國際及我國現(xiàn)行的《國際健美操評分規(guī)則》（以下簡稱規(guī)則）和競技健美操運動的未來發(fā)展趨勢，筆者認為，就競技健美操的運動技術(shù)特征而言可分為四個方面：身體重心節(jié)律性彈動技術(shù)、身體姿態(tài)控制技術(shù)、操化動作準(zhǔn)確控制技術(shù)和步伐落地緩沖控制技術(shù)。研究與探討競技健美操的運動技術(shù)特征，對更好地認識競技健美操運動、更深入地改進競技健美操訓(xùn)練工作、提高競技健美操運動訓(xùn)練技術(shù)水平具有重要意義。

一 競技健美操的身體重心節(jié)律性彈動技術(shù)

競技健美操的身體重心節(jié)律性彈動技術(shù)，主要是指在成套的動作實施展現(xiàn)過程中，運動員能始終保持一種明確的節(jié)奏感，并且運動員對于這種節(jié)奏感能通過自己身體重心的上下起伏運動，髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的合理彈性屈伸，實現(xiàn)與環(huán)境音樂的吻合與融合。該技術(shù)體現(xiàn)了競技健美操獨有的運動形式，是其他項目不具有的特征，可以說是競技健美操運動最本質(zhì)的技術(shù)特征，也是競技健美操運動項目的核心技術(shù)特征。

1.競技健美操運動技術(shù)中彈動技術(shù)是核心

規(guī)則中規(guī)定“技術(shù)技巧”是競技健美操成套動作完美完成能力的重要體現(xiàn)，其中彈動技術(shù)是核心，是競技健美操運動所有其他技術(shù)存在的特征的基礎(chǔ)，主要通過健美操的基本步伐實現(xiàn)。要求運動員在動作彈動時應(yīng)保持上體的直立、肩部的放松及臀部夾緊等身體姿態(tài)，良好的彈動技術(shù)是一個優(yōu)秀運動員必須具備的能力。

2.彈動律動性與音樂節(jié)奏融合是最高境界

只有彈動律動性與音樂節(jié)奏的完美融合，才能真正體現(xiàn)出競技健美操運動的獨有技術(shù)特征與風(fēng)格，才能體現(xiàn)競技健美操運動的真正魅力。規(guī)則中規(guī)定競技健美操要包括七種基本步伐，這七種基本步伐是競技健美操運動項目的最基本、最具體的動作，是競技健美操操化動作組成的主體，這七種基本動作中能否準(zhǔn)確體現(xiàn)出彈動技術(shù)，也直接決定了競技健美操的所做動作是否具有運動技術(shù)特征;而與音樂節(jié)奏的完美融合，則是競技健美操運動技術(shù)特征的最準(zhǔn)確體現(xiàn)。

二 競技健美操的身體姿態(tài)控制技術(shù)

競技健美操的身體姿態(tài)控制技術(shù)，是指在成套動作實施展現(xiàn)過程中，不管具體動作如何變化，身體姿態(tài)始終保持或控制在一種良好位置上，軀干、腰、髖等始終保持自然正位，并具有一定的穩(wěn)固性;腹肌始終處于收縮狀態(tài);背部始終保持平直，而脊柱則始終保持正位。即使是長時間的復(fù)雜多樣的步伐動作組合，運動員的整個身體姿態(tài)始終保持良好不被破壞。就競技健美操運動員具體的身體姿態(tài)控制技術(shù)能力而言，主要體現(xiàn)或注意以下兩點。

1.身體姿態(tài)位置要“標(biāo)準(zhǔn)”

要想做到姿態(tài)位置“標(biāo)準(zhǔn)”，要求運動員做到頭部正直、向上頂頭、背平、收腹、夾臀、肩部放松，腳、膝要自然站位，不刻意折疊大小腿，腿部屈膝動作的角度是直角，脊柱呈正立位，最后就是腳在離地時腳尖要呈繃緊狀態(tài)。

2.身體重心位置要“正確”

良好彈動技術(shù)特征的實現(xiàn)，要求運動員要保持正確的身體重心位置。運動過程中人體重心是隨著運動方向的變化而變化的，要求運動員始終保持重心位置的“正確”，重心位置正確身體才能穩(wěn)定，動作才能標(biāo)準(zhǔn)。

三 競技健美操的操化動作準(zhǔn)確控制技術(shù)

競技健美操的操化動作準(zhǔn)確控制技術(shù)，主要是指運動員在進行操化動作時對肌肉的發(fā)力與控制，確切來說就是控制動作的準(zhǔn)確性、幅度感和力度感。

1.動作的準(zhǔn)確性

對于競技健美操的操化動作，要求每一個步伐動作或上肢動作都要精準(zhǔn)到位，包括操化動作實施的整個過程，除了過程中要保持動作精準(zhǔn)外，還要體現(xiàn)在每一個動作的開始和結(jié)束上也要精準(zhǔn)。動作準(zhǔn)確性是運動員動作完成質(zhì)量的重要指標(biāo)。

2.動作的幅度感

一般在某一個動作完成過程中，都以最大幅度來完成，如側(cè)舉動作、側(cè)伸動作等;但是并不是所有的動作都必須要做到最大，如果因為過于追求較大的動作幅度，而破壞了正確的身體姿態(tài)是得不償失的。動作幅度由于能很好體現(xiàn)競技健美操的運動強度，也是重要的評分依據(jù)。

3.動作的力度感

操化動作力度感是肌肉發(fā)力方式的重要體現(xiàn)。競技健美操操化動作的力度感與基本體操、徒手體操的動作力度感不盡相同，競技健美操操化動作由于要體現(xiàn)動作組合的連續(xù)性特點，要通過肌肉用力、加速到位和延伸制動等來實現(xiàn)。操化動作的力度感是操化動作準(zhǔn)確控制技術(shù)的重要體現(xiàn)，需要做到有力不僵硬，松弛不松懈。

四 競技健美操的步伐落地緩沖控制技術(shù)

競技運動的魅力范文5

關(guān)鍵詞：高校體育；武術(shù)散打；問題

前言

散打已經(jīng)發(fā)展成為區(qū)別于拳擊、泰拳、跆拳道等國外對抗運動的中國特色的競技對抗體育運動，是具有中華民族特色的民族體育。在高校體育中開設(shè)散打內(nèi)容，是散打運動發(fā)展的必然，也是基層散打教師的期盼，有著廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。練習(xí)散打可以增強體質(zhì)，防身自衛(wèi)，傳播民族文化的同時，培養(yǎng)學(xué)生尊師愛友、勇于吃苦、奮發(fā)向上、樂于助人、見義勇為、無私奉獻、熱愛祖國的思想品質(zhì)；學(xué)習(xí)散打可以開發(fā)學(xué)生智力，提高文化素養(yǎng)。但對普通大學(xué)生的散打教學(xué)應(yīng)區(qū)別于專業(yè)訓(xùn)練，在教學(xué)方法、手段和教學(xué)內(nèi)容等方面應(yīng)注意幾個問題。

一、高校體育開展散打教學(xué)需注意的問題

1．競技散打與普通散打之間的差異

(以下暫把普通大學(xué)生使用的散打書定名健康散打)舉國體制下，散打運動更多以競技散打形式表現(xiàn)出來。注重的是散打的特殊本質(zhì)(技擊性)；而針對普通人群的健康散打，突出的應(yīng)該是散打運動的一般本質(zhì)(健身與文化性)。競技散打和健康散打(或大眾散打)兩者有著共同和不同之處。兩種意義上的散打都是以傳統(tǒng)武術(shù)為母體。雖說是東西方文化交融與碰撞的產(chǎn)物，但都能突出地反映濃烈的東方民族傳統(tǒng)色彩。包含了中國哲學(xué)、民俗學(xué)、兵學(xué)、美學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和中醫(yī)學(xué)，都具有強身健體、陶冶情操、觀賞和娛樂、增進交往等功能。兩者又表現(xiàn)出不同之處。第一，對象不同。競技散打擁有穩(wěn)定的訓(xùn)練群體，在“舉國體制”的保障下，競技散打形成了從業(yè)余體校、傳統(tǒng)項目學(xué)校、運動技術(shù)學(xué)校到散打優(yōu)秀運動隊的三級人才培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)。健康散打的對象是學(xué)生和一些散打愛好者。第二，競賽規(guī)則不同。競技散打具有嚴格的競賽規(guī)則，倡導(dǎo)“費厄潑賴”精神，它不承認除體力、智力之外的任何不平等，昭示了拼搏奮斗的價值。健康散打注重的是健身與娛樂，在安全的條件下，對散打規(guī)則的使用某些方面并不做嚴格要求，如不同級別間的對抗，不同性別問的對抗等。第三，競爭對抗程度不同。競技散打表現(xiàn)激烈的競爭對抗，競爭是體育活動的固有屬性，更是競技運動的核心理念，是人類社會進步的基本形式之一，是人類最高的競技法則。競爭性也是中西文化碰撞與融合的焦點，競技散打也是傳統(tǒng)武術(shù)在吸取西方體育競技思想的產(chǎn)物，競爭對抗是競技散打區(qū)別于其他武術(shù)運動的本質(zhì)屬性。競技散打與健康散打在競爭對抗上表現(xiàn)程度不同。第四，動機不同。競技散打追求強烈的功利目的，一切競技散打比賽，爭分奪牌都是運動員和教練員共同的價值追求。健康散打注重的是自身的發(fā)展，是人們在閑暇時間進行的健身方式，旨在鍛煉身體，陶冶情操。

2．健康散打在內(nèi)容設(shè)置和規(guī)則上應(yīng)區(qū)別于競技散打

健康散打應(yīng)該結(jié)合學(xué)生素質(zhì)教育、健康教育；結(jié)合散打一般本質(zhì)——健身本質(zhì)和民族文化本質(zhì)。以散打健身功能為主線重新整合，推出散打相應(yīng)的“套路”，突出武德教育，強化禮儀規(guī)范。針對沒有武術(shù)基礎(chǔ)、沒有經(jīng)過系統(tǒng)身體運動訓(xùn)練的普通大學(xué)生來說，以基本技術(shù)練習(xí)為主，更多以手腳技術(shù)為主，結(jié)合簡單組合動作，限制摔法。實戰(zhàn)方面，禁打部位除外，還應(yīng)主張打擊時力量化整為零的練習(xí)方法，即拳腳接觸到對方身體一剎那，力量收回，或點擊到對方身體某個部位，裁判員立即叫停，計算得分。打擊只能點擊而不能連擊，或者連擊而不能重擊，腿不能擊打頭部；針對學(xué)生的耐力差原因，一局勝利制，比賽時間以1分30秒為一局，以點擊數(shù)量多的為勝。展現(xiàn)出散打的特殊本質(zhì)——技擊本質(zhì)即可。

3．散打課的教學(xué)評價體系以及競賽激勵機制

(1)高校體育散打教學(xué)的評價體系。建立完善的教學(xué)評價體系，有利于學(xué)校的教學(xué)管理；教學(xué)評價體系不科學(xué)，對老師、學(xué)生都會有消極作用，不利于調(diào)動老師、學(xué)生的教與學(xué)的積極性。尤其對學(xué)生的評價考核，不能僅僅停留在一次考試上，或者僅僅看幾個單個基本技術(shù)。應(yīng)該對學(xué)生的散打綜合能力進行全面的考核，給學(xué)生留有一些自由發(fā)揮的空間。(2)建立大學(xué)生散打競賽激勵機制。競爭是體育的本質(zhì)屬性。體育就是通過刻苦努力來陶冶情操，沒有競爭就不是體育，體育失去競爭也就不可能有生命力。散打運動的基本特征就是格斗對抗，就是競爭，這種競爭通過競賽來體現(xiàn)。所以，建立完善的競賽制度，可以有助于散打運動的發(fā)展生刻苦訓(xùn)練的成績要通過比賽表現(xiàn)出來，個人價值、個人魅力也同時通過競賽體現(xiàn)出來。有了比賽，也就有了訓(xùn)練的目標(biāo)，有了練習(xí)的動力。在大學(xué)生中開展散打競賽，學(xué)校可以建立“新規(guī)則”下的校級散打競賽制度，通過學(xué)校的散打比賽，選拔出優(yōu)秀散打隊員參加省級間大學(xué)生的散打比賽。通過學(xué)校的散打賽事，對散打造成影響，有利于散打運動的傳播，通過省級以上的比賽，樹立學(xué)校的影響，從而加強領(lǐng)導(dǎo)對散打運動的認識。同時通過散打比賽加強學(xué)生間的交流學(xué)習(xí)，提高技術(shù)水平。

4．散打教材與教學(xué)方法

市場上散打書籍都是競技散打用書，它的教學(xué)方法、教學(xué)原則都總結(jié)于競技訓(xùn)練中，不適應(yīng)普通大學(xué)生使用，對不同興趣、不同身體素質(zhì)的大學(xué)生進行散打教學(xué)，方法應(yīng)多樣化。教材內(nèi)容趨于過時老化；內(nèi)容的設(shè)置不利于新時代培養(yǎng)人才的需要，也跟不上散打運動的發(fā)展，尤其是散打規(guī)則的變化，近年來，散打運動在黨和政府、廣大武術(shù)散打工作者和愛好者的努力下，散打運動發(fā)展迅速，散打規(guī)則的變化也是與時俱進，教材的使用制約了學(xué)生對新知識、新信息的掌握。不利于理論指導(dǎo)實踐。應(yīng)以健康與娛樂為主線創(chuàng)編一本“健康散打”教材。

二、結(jié)束語

正如劉三元先生所云：“弘揚民族文化的誤區(qū)，最核心、最根本的在于我們不是缺少優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，而是缺少優(yōu)秀文化的教育。”根據(jù)散打運動特點，具有鮮明的民族性、對抗性、觀賞性，它是一項年青人喜愛的運動。大學(xué)是傳播武術(shù)散打的主要途徑之一，大學(xué)也是年青人接受系統(tǒng)教育的最后一站，所以作為文化傳播中心的大學(xué)進行散打文化傳播，有著重要意義。現(xiàn)在的學(xué)校體育中，民族傳統(tǒng)的東西太少了，缺的就是這方面的教育。

武術(shù)散打的傳播與發(fā)展問題，不僅有利于民族文化在具有高文化素養(yǎng)的大學(xué)生群體中傳承，弘揚民族精神；而且能通過武術(shù)散打在大學(xué)生中的普及，加強大學(xué)生的思想道德建設(shè)，為社會主義精神文明建設(shè)服務(wù)，為構(gòu)建社會主義和諧社會服務(wù)。

參考文獻：

[1]楊祥全，姚靜輝．武術(shù)發(fā)展分化論[J]．體育文化導(dǎo)刊，2006，6：89—91．

競技運動的魅力范文6

當(dāng)網(wǎng)球運動在國內(nèi)還處于初級發(fā)展階段時，我是一位跑場教練，當(dāng)時的教學(xué)對象主要來自社會金字塔頂層，從事網(wǎng)球運動教學(xué)以及推廣的人員不多，這個階段有關(guān)網(wǎng)球運動和文化的推廣還只處于朦朧階段，大部分從業(yè)人員的目的是為了生存。我還清晰地記得，當(dāng)時球場上，還時不時看見“無上裝”的網(wǎng)球愛好者，網(wǎng)球文化基本無從談起。

隨著網(wǎng)球運動被更多人所認識和關(guān)注，越來越多的從業(yè)人員加入到推廣網(wǎng)球運動的行列。這浩浩蕩蕩的從業(yè)人員，核心力量從以往由專業(yè)隊伍退役運動員組成，漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂休^高文化素質(zhì)的一群。如今再到球場逛一圈，不難發(fā)現(xiàn)，從打球的著裝到球場禮儀；從單純的競技對抗，到球員之間的相互交流，從小眾的競技性賽事為主，到眾多國際賽事落戶中國，再到余網(wǎng)球賽事的不斷涌現(xiàn)……中國的網(wǎng)球從業(yè)人員，與國外俱樂部、網(wǎng)校有越來越多的交流機會，這些轉(zhuǎn)變都讓網(wǎng)球文化的發(fā)展有了更富饒的土壤。

由于深圳與香港接壤，我經(jīng)常與香港的球會進行交流，深感香港網(wǎng)球業(yè)界人員，乃至網(wǎng)球愛好者，都普遍具有較強的體育精神，懂得尊重網(wǎng)球文化，遵守球會制定的相關(guān)規(guī)定。網(wǎng)球運動之所以具備懾人的魅力，除了精彩的競技對抗，更是由于其擁有良好的社交平臺與清晰的文化特性。正因為這些文化特性的塑造，網(wǎng)球運動的魅力才得以更大的發(fā)揮。