前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了三字經(jīng)范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

三字經(jīng)范文1

管道暢，血氣旺，體必康。

練適量，小無效，過則傷。

起居常，勞逸當，人定歡。

七情傷，六上，壽必短。

營養(yǎng)良，食有方，壽必長。

以上所列，是根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學知識，并結(jié)合具體實踐歸納而成的長壽“三字經(jīng)”，旨在為廣大老年朋友提供幾種長壽養(yǎng)生方法，具體釋義如下：

“心情爽，睡眠香，胃口好”，意即思想豁達、開朗、超脫，精神愉快。心情舒暢了，神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，自然吃得甜，睡得香。俗語說“心寬體胖”，就是這個道理。

“管道暢，血氣旺，體必康”，意即管道通暢非常重要，不通暢則百病生。如心血管通暢，表明血液循環(huán)好，各器官的功能有保障。若血管阻塞（如血栓），則會引起冠心病、心肌梗死、腦卒中等。消化道通暢，食物消化良好，就不會便秘。若便秘時間一長，大腸中的有毒物質(zhì)會被吸收，從而影響健康，故要多吃富含纖維素的蔬菜。呼吸道通暢，可保證肺吐故納新，使血液中的氧與二氧化碳含量正常。若呼吸道受阻（如炎癥、哮喘及異物等），則引起呼吸困難甚至窒息。老年人要預防感冒，以免誘發(fā)肺炎。肝膽管道暢，膽汁得以排入十二指腸以消化脂肪。若膽道阻塞，可產(chǎn)生黃疸。少食油膩食物，可防膽結(jié)石產(chǎn)生。

“練適量，小無效，過則傷”，意即生命在于運動。長壽者歷來都注意運動鍛煉或勞動，但勞動鍛煉的方式與強度要與自己的具體情況相適應，力求適量。若過量，不但達不到健身的目的，還會損害健康。最要緊的是鍛煉應持之以恒，不要時斷時續(xù)。老年人以打太極拳、慢跑或散步（略快）等為宜。

“起居常，勞逸當，人定歡”，意即起居正常，且有規(guī)律，與體內(nèi)生物鐘的活動相順應。若生活無規(guī)律，易誘發(fā)疾病。

“七情傷，六上，壽必短”，意即七情（喜、怒、憂、思、驚、恐、悲）要有節(jié)制，不可過，否則有傷身體；七情傷了，身體抵抗力降低，于是六（風、寒、暑、濕、燥、火）便乘虛而致病。對高血壓病和冠心病患者而言，控制七情尤為重要，有人在看球賽時突然死亡，就是由于情緒太激動，誘發(fā)心肌梗死或腦卒中所致。

三字經(jīng)范文2

《三字經(jīng)》全文長達1145字。

《三字經(jīng)》的內(nèi)容分為六個部分，每一部分有一個中心。

《三字經(jīng)》內(nèi)容的排列順序極有章法，體現(xiàn)了作者的教育思想。作者認為教育兒童要重在禮儀孝悌，端正孩子們的思想，知識的傳授則在其次，即“首孝悌，次見聞”。訓導兒童要先從小學入手，即先識字，然后讀經(jīng)、子兩類的典籍。經(jīng)部子部書讀過后，再學習史書，書中說：“經(jīng)子通，讀諸史”。

《三字經(jīng)》最后強調(diào)學習的態(tài)度和目的?？梢哉f，《三字經(jīng)》既是一部兒童識字課本，同時也是作者論述啟蒙教育的著作，這在閱讀時需加注意?！度纸?jīng)》用典多，知識性強，是一部在儒家思想指導下編成的讀物，充滿了積極向上的精神。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

三字經(jīng)范文3

這本書是從亞馬遜網(wǎng)店購買的?！度纸?jīng)》是元朝初年教育家王應麟編寫的，主要是教小朋友們讀書。書的內(nèi)容包括教育、天文、地理、民間故事、傳說等。三個字一句，有378個句子、1134個字，很好讀的?！度纸?jīng)》到今天有700多年了，很多小朋友都喜歡讀，都在老師、爸爸、媽媽的帶領下讀了。

我喜歡的這本書，有簡單的說明文字，有63個有趣的小故事，還有漂亮的圖畫，特別是書里的文字都有拼音，我自己都能閱讀，不用問爸爸、媽媽。

放假以來，我把《三字經(jīng)》原文都讀了十多遍了，有一小部分我都能背著了。但是，爸爸媽媽要求背下來，我還要加倍努力?！度纸?jīng)》的內(nèi)容好多不知道說什么，爸爸媽媽說不用著急。這一段時間，通過讀里面的小故事也知道了一些內(nèi)容。如，我讀“曹操之子”小故事，知道了三國時期的大英雄曹操，有曹植、曹丕、曹彰、曹沖四個兒子，都是他的親兒子，但是他們的愛好相差很大。曹植很有才氣，曹丕喜歡劍術(shù)，曹彰很喜歡跟猛獸打打仗，曹沖非常聰明，爸爸說這就是“性相近，習相遠”，哦，原來是這樣的。

三字經(jīng)范文4

《三字經(jīng)》朗誦比賽

————韓浩宇

2009年12月17日

今天我參加了《三字經(jīng)》故事朗誦比賽。一共有20人參加了比賽。我表演的節(jié)目是《鐵杵磨成針》。喊我的名字時我非常緊張，心怦怦地直跳，快表演完的時候，我看著馬老師對著我微笑，我就有了自信，一點也不緊張了，念完的時候，我的成績是9.78分，我非常高興，最后我得了第二名。媽媽和爸爸一點也不信任我，還以為我取得不上名次呢！因為在座位上是高朋飛、賀子涵、李宇龍我的好朋友鼓勵我，說我能拿上名次，這才讓我有了自信?？墒怯行┖猛瑢W沒有得上名次，比如說：“馬欣宇、常欣宇、馬文利等沒有拿上名次的同學都哭了。雖然我們班沒有人拿第一，但是下次我一定要拿第一名。

同學們講的故事，其實都很不錯。這些故事讓我感受到要尊重長輩。不要貪玩，要發(fā)奮讀書，發(fā)奮學習，要團結(jié)友愛。爸爸、媽媽、王老師，都為我高興，鼓勵我繼續(xù)努力。所以爸爸媽媽為了獎勵我，請王老師等去飯館為我祝賀，因為是王老師天天輔導我，所以我很感激王老師，我準備為王老師做一張圣誕節(jié)賀卡，但愿王老師能喜歡。雖然我送的是小禮物，可是這也是我的心意。

三字經(jīng)范文5

《三字經(jīng)》是我國古代歷史文化遺產(chǎn)之一，它采用敘事和論理并舉的方法，運用大量的歷史典故，蘊涵了我國古代人倫道德的許多精華，書中有生動有趣的人物歷史故事，也蘊含著深刻豐富的人文內(nèi)涵。昨天，我陪孩子一起《三字經(jīng)》，原以為孩子會因古文離他的生活遙遠而感覺枯燥，沒想到，《三字經(jīng)》對孩子有那么大的吸引力，孩子不但讀得津津有味，遇到不懂的還主動向我請教。為了讓孩子能理解三字經(jīng)的含義，我耐心細致地給他朗讀《三字經(jīng)》里的故事，同時也想能借機培養(yǎng)他的品德、禮貌、文化素養(yǎng)等。讀后，我問他：“你都明白了一些什么道理嗎”？他沉思片刻，馬上滔滔不絕起來，媽媽：“我要學習孔融，懂得謙讓，我還要學習黃香，孝敬父母，我要學習很多的知識”。由此可見，三字經(jīng)雖然只有短少的篇幅，卻蘊含著許多深刻的道理，無論是在道德、歷史、文化??都讓人受益非淺，是孩子在成長道路上的良師益友。

和孩子一起讀《三字經(jīng)》，我覺得具有現(xiàn)實意義或有針對性。 如今每個家庭都只有一個孩子，很多青少年社會問題的出現(xiàn)都是家庭教育不良或不嚴而造成的，《三字經(jīng)》中“昔孟母，擇鄰處。子不學，斷機杼。”還有“養(yǎng)不教，父之過。教不嚴，師之惰。子不學，非所宜。幼不學，老何為?！钡榷颊f明了為人父母的責任和嚴格要求子女的重要性。書中“香九齡，能溫席”，“融四歲，能讓梨”。意思是說“漢代的黃香，九歲時就懂得孝敬父母，夏天為父母搖扇子，

冬天以身體為父母溫暖床席。孔融四歲的時候，就懂得謙讓尊長，吃梨時挑小的，大的讓兄長吃?！比绻覀儸F(xiàn)在就能以這些富有哲理的小故事來教育我們的孩子，我想：那我們的社會，我們的生活將出現(xiàn)更多的和諧的音符。

三字經(jīng)范文6

1、《黃香溫席》“香九齡，能溫席”的故事，說的是漢朝時候，有一個叫黃香的孩子。在他九歲的時候，就已經(jīng)很懂事了。每當炎炎夏日到來的時候，就給父母搭蚊帳，讓枕頭和席子清涼爽快，把蚊子趕走，讓父母睡個好覺;到了寒冷的冬天，他就先鉆井被窩里，把被子暖熱，讓父母睡得溫暖。黃香的故事流傳到了京城，京城人都說：“天下無雙，江夏黃香?！?/p>

2、《囊螢映雪》“如囊螢，如映雪，家雖貧，學不輟?！边@是兩個關(guān)于勤學的故事。晉代的一個名叫車胤的孩子，他家中貧苦，沒錢買燈油，又想晚上讀書，于是在夏天的晚上，抓一把螢火蟲裝在白布袋子里面，靠著微弱的燈光讀書;映雪是晉代的孫康，在冬天的夜里，利用雪映出的光亮看書。這兩個人都是歷史上有名的好學之人。

3、《孟母斷機》孟母姓仉氏，孟子之母。夫死，狹子以居，三遷為教。及孟子稍長，就學而歸，母方織，問曰：“學何所至矣?”對曰：“自若也。”母憤因以刀斷機，曰：“子之廢學，猶吾之斷斯機也?！泵献討?，旦夕勤學，遂成亞圣。

（來源：文章屋網(wǎng) ）