前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的高校體育教學大學生主觀幸福感研究，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
（一）高校大學生參與體育教學的動機
動機是引起并維持一個人進行活動的心理動因或內部動力，以此來實現個體的愿望、理想等。在體育項目中，大學生參與動機的高度對體育教學效率有著直接的影響。為了更為深入探討高校大學生參與體育教學的目的對主觀幸福感的影響，作者將目的分為兩類進行歸納分析，即考試與就業性目的、強身與娛樂性目的。前者包括為完成學習任務、為考試達標、為就業做準備；后者包括強身健體、興趣愛好、娛樂身心。結果顯示，調查顯示，有66%的學生參與體育教學項目的動機是考試與就業性，而強身與娛樂性目的所占比重較低。
（二）高校大學生參與體育教學的項目
大學生自小便接觸體育教學，從基本的跳、跑、投開始學習，經過十幾年的積累，均能熟悉或掌握一些體育項目，如跑步、籃球等。但因各地風俗習慣不同或個人興趣愛好不同，或其他因素影響，導致學生在體育項目的喜好上有一定差異。而高校體育教學內容多樣化，給予大學生更多的選擇性。本研究調查陜西省普通高校所設置的體育教學項目，篩選出以下幾個項目，旨在探討大學生對高校體育教學項目的選擇與喜歡的體育項目之間的關系，結果依次排名為：羽毛球、跑步、籃球、健美操、乒乓球、體育舞蹈、游泳、足球、太極拳、排球、網球。
（三）高校大學生參與體育教學的強度
在高校大學生參與體育教學強度分類上，表現出鮮明的性別特點。大部分男生傾向于選擇大強度運動，主要為呼吸急促、出汗很多，但并不持久的運動，如籃球、網球、足球、跑步等。女生多選擇強度小的體育項目，如羽毛球、健美操、太極拳、排球等。而且，在這些高校大學生中，有33%的學生選擇大強度體育項目，比重偏大，低強度占13%，說明高校體育教學中缺乏對學生體育知識的教育，學生體育運動強度太大、太小都不利健康，應教育學生均衡選擇體育項目，進行中等強度體育活動。
（四）高校大學生參與體育教學項目的時間
根據相關研究顯示，大腦能在40-50分鐘內通過身體的鍛煉進入積極狀態并實現自由運轉，所以一般將大學生參與體育項目的時間安排在40-50分鐘為最佳。一旦運動時間過長，會造成大腦疲勞、厭倦，導致出現負面情緒。而運動時間過短，又達不到運動效果。高校體育教學一課時通常為45-50分鐘，但自由活動時間較多，導致學生實際參與時間并不統一，男生參與時間相對較長，多在30分鐘以上，女生較短，多是20分鐘以下。說明高校體育教學中女生參與體育項目的程度不足，作者認為，其原因可以從兩個方面探討。一方面，在生理上，女大學生身體形態發展已趨成熟，皮下脂肪增厚、內分泌活動出現變化等，導致其動作反應、協調能力不同程度降低。另一方面，在心理上，女大學生處于青春期邊緣，心理特征不穩、害羞、敏感。這就需要高校體育教師在體育教學及體育鍛煉上給予她們更多關懷，提供和諧運動環境及學習氣氛。
二、高校體育教學對大學生主觀幸福感的影響
（一）參與高校體育教學的動機對主觀幸福感的影響
高校大學生在強身與娛樂性目的上的主觀幸福感水平，比考試與就業性目的上的主觀幸福感水平高。作者認為，這可能是認為，大學生以強身與娛樂為目的進行體育活動，身心處于放松狀態，沒有外在壓力，所以能提升他們的主觀幸福感。而以考試與就業為目的進行體育活動的大學生，往往為提升自己的技術水平、完成學習任務及為日后就業做準備，所以會承受較大壓力，導致主觀幸福感偏低。
（二）參與高校體育教學的不同項目對主觀幸福感的影響
將本次調查涉及的高校體育教學項目與主觀幸福感的六個維度進行對比。結果顯示，對生活的滿足和興趣維度中，得分較高的是健美操、籃球、網球、太極拳、跑步、游泳；在對健康的擔心維度中，得分較高的是健美操、羽毛球、排球、體育舞蹈；在精力維度中，得分較高的是健美操、籃球、羽毛球、排球、網球、太極拳、跑步；在憂郁或愉快的心境維度中，得分較高的是籃球、羽毛球、排球、網球、太極拳、健美操、跑步；在情感和行為的控制維度中，得分較高的是乒乓球、太極拳、跑步、網球、游泳；在松弛和緊張維度中，得分較高的是排球、羽毛球、太極拳、健美操、體育舞蹈、游泳、跑步。其中，得分最高的是技能主導類，如籃球、羽毛球等，特別是籃球得分最高。作者認為，這可能是因為籃球是一種集體運動，需要團隊協作，學生在運動過程中能一起分享勝利的喜悅。體能主導類如跑步等，動作簡單、容易，能便于學生進入自由聯想狀態，有效轉移與消除抑郁心理，恢復精力與腦力，所以主觀幸福感得分也高。健美操、體育舞蹈等健美主導類多是在美妙動感的音樂下進行，能陶冶身心，動作還能表現形體美、健康美，所以主觀幸福感也較高。
（三）參與高校體育教學項目的不同強度對主觀幸福感的影響
根據主觀幸福感六個維度不同得分顯示，在對生活的滿足和興趣維度上，得分較高的是中強度；在對健康的擔心維度上，得分較高的是低強度；在精力維度上，得分較高的是低強度；在憂郁或愉快的心境維度上，得分較高的是中強度；在情感和行為的控制維度上，得分較高的是超大強度；在松弛和緊張維度上，得分較高的是低強度。本研究所涉及低強度主要指輕微運動。按照相關調查研究顯示，運動量最佳的中強度，這在一定程度上與本研究存在少許偏差。作者認為，這說明，陜西省普通高校大學生在低強度運動中也能享受到健康、輕松、愉悅、幸福。然而基于中等強度運動對大學生身心健康更為適宜，所以高校體育教學應指導學生參與中等強度體育活動。
（四）參與高校體育教學項目的不同時間對主觀幸福感的影響
根據主觀幸福感六個維度不同得分顯示，在對生活的滿足和興趣、對健康的擔心、精力、情感和行為的控制維度上，參與時間在11-20分鐘內的學生主觀幸福感最強；而參與體育活動時間在21-30分鐘內的學生不管在哪個維度中得分都是在中等水平；在對生活的滿足和興趣、對健康的擔心維度中，參與體育活動時間在31-60分鐘內的學生主觀幸福感不強。說明中等時間的體育運動能提升學生主觀幸福感，而長時間體育活動也會適得其反。在高校體育教學中，適宜將體育教學活動時間安排為40-50分鐘。另外，一些大學生認為20分鐘體育活動便能感到滿足、健康，這說明大學生對體育活動認識不夠，高校體育教師應加以指導，安排每節課學生進行40-50分鐘的體育活動。
三、結束語
總而言之，陜西省普通高校大學生參與體育教學活動中，以強身與娛樂為目的、選擇體能主導類項目、運動強度低及中短參與時間的學生主觀幸福感較高。由此可知，高校體育教學與大學生主觀幸福感有著密切關系，兩者相互影響，相互促進。所以，高校應加強對學校體育教學工作的重視力度，指導學生正確參與體育活動，拓展體育教學內容。還可以每年對學生進行體質考核，以考核標準約束學生，促使其積極參與體育活動。
作者：程國棟 呂仙利 單位：安康學院
