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摘要：學生綜合素質和能力的培養成為了當代教育的主旋律，體育作為高校教育中的一門素質教育課程，在對學生身體素質和心理素質等方面的發展上發揮著積極作用。健美操是高校體育教學中重要運動項目，其具有時尚、活力、動感、美感等特征，深受大學生群體的喜愛。健美操所具備的全新教育功效是其他運動項目無法比擬的，通過加強對大學生健美操教學模式的積極探索和探究，發現構建“課內外一體化”教學模式，能夠將該運動項目的教育價值最大化。為此，該文主要對如何在大學健美操課程中構建和實施“課內外一體化”教學模式進行了簡要的論述與分析。

關鍵詞：大學；健美操課程；“課內外一體化”教學模式

引言

隨著我國素質教育改革的全面推進，目前以人為本的教育理念已經在廣大教育人員的心中扎根，這也使得越來越多的高校教育工作者意識到學生個性化發展的重要性，并樂于為學生的多樣化、個性化發展提供平臺和途徑。在高校體育教學中，也積極將各種新型的體育項目引入到其中，為學生的個性化鍛煉提供了更多的選擇，而健美操就是其中的一種。與傳統體育運動項目比較，健美操更具美感和時尚性，這也使得大學生對于健美操學習青睞有加。不過目前高校針對健美操所開設的課時相對較少，并且教學模式相對滯后，難以滿足學生對健美操學習的需求。這就要求高校應積極轉變單一的健美操課程模式，并對健美操課程精準定位，構建起“課內外一體化”的教學模式，實現對健美操教學的延伸和補充，為學生的健美操學習提供更多的便利，進而將健美操教學價值最大化。

1健美操的概述

1.1健美操的概念及特征

雖然健美操作為競技運動項目之一，但卻與其他體育競技類運動不同，其是一種結合了建、力、美為一體的運動，在該運動動作中融合了舞蹈、音樂和體操等元素，能夠在強健體魄的同時，健身美形、陶冶情操。并且健美操對于場地、設施等要求不高，具有較強的適普性，是一種大眾健身方式[1]。根據健美操的目的和任務，我們可以將健美操分為健身健美操、表演健美操和競技健美操三大類。

1.2健美操的特點

通過對健美操的概念進行分析后，我們可以將健美操的特性歸結為以下幾點：一是藝術性。“健康”、“理想”、“美麗”一直以來都是人們追求美的最高境界，而在健美操中蘊藏著“健、力、美”的特征，這也是健美操藝術性的重要體現。健美操注重動作的流暢、協同，讓人在動作中獲得美的感受，能夠有效提升人們的藝術修養能力。通過情況下，健美操運動員都有著健美的體魄、高超的技藝、優美的形體，這些都充分表現出了健美操的高度藝術性。二是節奏性。在健美操運動中，音樂是必不可少的一個因素。由于健美操具有較強的活力，因而健美操中的音樂都是強勁有力，有著較強的節奏感。在健美操運動中，音樂的節奏能夠有效激發出表演者的情緒，激活表演者的活力，讓健美操表演具有感染力，這也是健美操吸引人們的重要原因。三是適普性。健美操對于運動場地、運動器械、運動人群的都沒有特定的要求，并且健美操的練習形式多樣，運動負荷可大可小，不論任何年齡層次、性別或職業的體育愛好者都可以參與到健美操鍛煉中[2]。另外，健美操的動作簡單、音樂節奏感強，對于練習者的身體素質和技術能力沒有較高的要求，這也使得健美操深受人們的喜愛。

2大學生健美操教學現狀分析

雖然目前多數高校體育課程中都開展了健美操這一運動項目，但由于受到傳統教學思想的影響，在健美操教學中仍存在一些不足，具體表現為以下幾點：一是教學內容單一。目前一些高校體育課程中的健美操主要以大眾健美操為主，表演健美操和競技健美操開展相對較少，難以滿足學生對健美操個性化和多樣化的需求；二是教學形式枯燥。目前高校健美操教學主要采取的是教師示范，學生跟著模仿練習的形式，方式過于單一，且缺乏靈活性，不利于體現學生的學習自主性和創造性；三是教學評價過于片面，目前高校健美操教學評價主要采取的是單純技術評分制，但這種評價方式會在很大程度上受到教師主觀因素的影響，并且也難以反映出來學生對健美操學習的實際情況，進而影響到學生健美操練習水平的提升；四是教學觀念的滯后，在當前部分高校的健美操教學中，依舊是以教師為中心的教學指導思想，學生只能處于被動接受的狀態，進而影響到學生對于健美操的學習興趣；五是忽視了學生個體差異性，一些高校健美操教學依然采取“一刀切”式的授課模式，即針對全體學生采取統一的教學內容、訓練方法和評價標準[3]。但由于學生對于健美操的學習興趣、學習能力等方面存在較大的差異，這種統一化的教學，會嚴重限制學生個性化發展。

3大學健美操課程“課內外一體化”教學模式構建的指導思想

高校體育課程的指導思想是由體育教學的本質、體育教學的基本功能以及社會對于體育教學所提出的要求所決定的。目前我國高校體育是以“健康第一”和“終身體育”為教學指導思想，體育課程開展的主要目的是為了增強學生的身體素質，并培養學生終身體育的意識，促使學生獲得更為全面的發展。這就要求高校體育教師應樹立起“以學生發展為本”的教學理念，并通過對體育教學模式和方法的創新，促使體育教學結構由學科結構向學習結構轉變，促使學生在學習體育知識和技能的同時，其他綜合素養和能力也可以得到協調發展，讓體育課程教學成為學生終身鍛煉習慣養成的過程[4]。健美操作為高校體育教學中的重要教學內容，也應遵循以上教學指導思想，構建起適合學生協調發展的課程教學模式。“課內外一體化”教學模式是在現代教育理論基礎上發展起來的一種全新的教學模式，與傳統教學理念相比，其更加強調學生的個性化發展，要求在教學實踐中，充分考慮到學生差異化發展的需求，并在課程設置、教學實施、教學評價等環節充分體現出“以學生發展為本”的教學理念，通過打破原有課堂教學時空條件的束縛，拓展學生的學習空間，并為學生的個性化發展提供多樣化的途徑?；?ldquo;課內外一體化”的健美操教學理念，教師也應遵循該教學模式的教學指導思想和要求，為學生創設一個個性化學習的空間，促進學生綜合素質全面發展。

4大學健美操課程“課內外一體化”教學模式的構建

在現代教育理念中，傳統的健美操教學模式已經不再適用。為此，高校體育教師必須及時更新自身的教學理念，并對傳統教學模式進行轉變，充分體現出學生在學習中的主體地位，讓學生獲得更為全面的發展。通過對“課內外一體化”教學模式的研究，我們可以將大學健美操教學分為以下幾種：

4.1專項班級授課形式

在大學健美操教學中，專項班級授課是一種非常常見的形式，其主要是指學生以班級或者興趣班為單位，由專業的健美操教師組織上課。專項班級授課具有較強的專業性，主要以引導學生形成健康的體育鍛煉和發展觀念，讓學生掌握健美操基本理論知識和技能，發展學生個性為教學目標[5]。因此，專項班級授課的教學內容主要為健美操的基本理論、基本步法、基本技能、健美操欣賞等。在具體的教學實踐中，教師還需要根據不同學生的學習需求，適當的調整教學內容，將一些比較復雜的動作加入到其中，促使學生獲得更高水平的發展。在教學方式上，則主要以教師講解、示范，學生交流探討、創新練習等為主。在教學形式上，則以集體授課為主，并在教學過程中注重“教”與“學”之間的均衡。

4.2課外健美操健身俱樂部的組建

由于校內設置的健美操的課時有限，難以滿足學生個性化和多樣化的學習需求，為此對專項班級授課形式是有益的補充，通常情況下，高校會組建課外健美操健康俱樂部。課外健美操健身俱樂部的重要功能是為了對課內知識和技能進行鞏固與補充，因此，其教學目標主要為引導學生進一步掌握健美操的各項技術動作，提升學生的健美操練習水平。在教學內容上，課外健美操健俱樂部除了會傳授學生基本的健美操知識和技能外，還會將各種套路、技巧、高難度動作等傳授給學生，并且音樂的節奏也會適當的加快，對于學生的訓練要求也會不斷提升。同時在課外訓練中，還會要求學生去鑒賞和分析健美操作品，并組織學生參與各類健美操競賽，旨在提升學生的健美操技能。在教學方式上，課外健美操健身俱樂部與專項班級授課存在一定的區別，其教學方式更加的多樣化，并且更加注重健美操訓練的實踐性，要求學生通過現場觀摩、視頻觀看、競賽法等，讓學生獲得健美操技能的提升?？梢?，課外健美操健身俱樂部的專業性更強，更加有利于學生個性化和多樣化的發展，適合具有一定的健美操基礎，并且對于健美操興趣較大的學生。

4.3健美操運動隊訓練形式

隨著健美操運動在高校體育教學中的不斷推廣，目前多數高校健美操教學都形成一定的規模，并挑選了一些在健美操學習中具有較強領悟能力和天賦的學生，組建健美操運動隊。健美操運動隊訓練更加的嚴格，以其促進學生個體身體進一步發展，提升學生健美操運動技能為主要教學目標[6]。同時健美操運動隊還具有較強的競技性，其組建的還有一個重要目的就是代表學校參與各種比賽，并獲得優異成績。因此，健美操運動隊的訓練內容主要以健美操理論與技術、健美操競賽作品鑒賞、健美操競賽規則等為主。教學方式則與課外健美操健身俱樂部相似，但健美操運動隊的訓練強度更大，并且比賽活動更多。在教學形式上則主要以小組、小班上課、實踐訓練為主，外出比賽為輔。

5“課內外一體化”健美操教學評價體系的構建

“課內外一體化”健美操教學模式與傳統健美操教學模式相比，其不論是在內容上還是在形式上都有著一定的差異，因而，傳統以終結性評價為主的教學評價體系自然不再適用，這就要求高校健美操教育人員應結合“課內外一體化”教學模式的特征和要求，對教學評價體系進行完善[7]。首先，由于“課內外一體化”教學模式涉及課堂教學、課外訓練和競賽活動等方面，因而在教學評價體系中，除了課堂教學評價外，還應將學生課外體育活動、競賽等表現納入到其中；其次，由于“課內外一體化”教學模式更加注重學生個性化和綜合性的發展，因而在教學評價內容上，除了要對學生的動作技能、理論知識等掌握情況進行評價外，同時還需要包括健康指標、情感指標和行為指標三個方面，確保對學生的健美操練習情況進行全面、客觀的評價；最后，通過對“課內外一體化”健美操課程教學的研究，設置出科學的教學評價指標，并為各項指標賦予分值，以便于學生健美操訓練情況進行量化評價，保證教學評價的科學性和客觀性。

6大學健美操課程“課內外一體化”教學模式的推廣策略

6.1借助校園文化建設，加大健美操宣傳力度

校園文化是以校園精神為主要特征的一種群體文化，在對學生價值取向、精神品質和興趣愛好等方面起著一定引領作用。因此，在健美操課程“課內外一體化”教學模式推廣的過程中，高?？梢越柚@文化建設，增強學生對于健美操運動以及該教學模式的認知和了解，激發學生參與健美操“課內外一體化”教學活動的積極性。比如，高在校運會上，學校可以讓健美操運動隊的成員進行大型的團體操表演，讓更多的人認識到健美操，并感受到健美操的魅力，讓更多的學生參與到健美操運動中[8]。另外，高校還可以組織一些院系內的健美操選項班教學比賽，以此來激發學生的競爭意識，促使學生的健美操運動技能得到充分鍛煉。并且通過各種形式的競賽，也可以增強健美操運動的感染力和影響力，促使更多的學生將健美操作為體育鍛煉的重要選擇，并意識到健美操“課內外一體化”教學模式的優勢，推動“課內外一體化”教學模式的有效實施。

6.2組織豐富多樣的課外活動

課外活動是豐富高校學生課余生活的重要途徑，通過將健美操運動融入到課外活動中，開展形式多樣的課外健美操活動，是推廣健美操運動的重要方式。由于高校體育課堂中的健美操課時有限，很多學生在課堂上并不能很好的感受到健美操學習的樂趣，難以對健美操學習產生較大的興趣。為此，高校則可以通過組建健美操社團的方式，讓社團自行開展各種形式的健美操課外活動，讓更多的人認識到健美操，并吸引更多的學生參與到健美操運動中，實現對健美操運動的有效推廣。并且通過課外活動的方式，也可以促使學生將課堂所學的健美操知識和技能延伸到課外，幫助學生鞏固課堂所學，提升學生的健美操技能，實現“課內外一體化”的全新教育功效[9]。另外，高校還可以通過建立領操員制、舉辦專題講座、開設健美操課外培訓選修課程、院校健美操比賽等活動形式，進一步推廣健美操運動。

6.3借助校健美操運動隊的訓練比賽，擴大推廣范圍

目前多數高校都已經組建了自己的健美操運動隊，代表院校參與各種賽事。從某種層面上來看，校健美操運動隊的訓練和競賽成績代表了該學校在健美操項目上的發展水平。同時校健美操運動隊在院校學生的心中也占據著非常重要的地位，因此，高?？梢越柚＝∶啦龠\動隊的影響力，作為宣傳健美操課程“課內外一體化”教學模式的重要手段，讓更多的學生參與到健美操運動中來[10]。比如，高校可以加大對校健美操運動隊的訓練和比賽情況的宣傳，讓更多的人關注到健美操賽事，起到一定的“比賽效應”和“表演效應”，達到良好的普及宣傳效果。

結束語

綜上所述，“課內外一體化”教學模式的構建和實施，能夠有效提升大學生健美操教學的效果，充分體現出以學生為本的教學理念，促使學生的體育能力和個性得到有效發展。因此，高校相關人員應加強對這一教學模式的重視和研究，并針對健美操教學的特征和需求，構建起“課內外一體化”的教學模式，實現對健美操教學的優化創新，為學生的健美操學習提供多樣化的途徑，促進學生個性化發展。

作者：陳芹 單位：泰州學院