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摘要：健美操作為一種新興體育項(xiàng)目，在各大高校廣泛開(kāi)展的同時(shí)深受學(xué)生們的喜愛(ài)?；仡櫼酝?，在傳統(tǒng)的體育活動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，體育老師只注重培養(yǎng)學(xué)生們的體格體能素質(zhì)，而對(duì)美學(xué)方面的培養(yǎng)與引導(dǎo)有所欠缺。該文把大眾健美操作為客體，把高校學(xué)生作為主體。通過(guò)查閱相關(guān)資料，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)大眾健美操進(jìn)行了一定的了解。具體分析了大眾健美操的體育價(jià)值，和相關(guān)任課老師教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該秉持的教學(xué)原則，從而提高健美操教學(xué)水平和效率。

關(guān)鍵詞：高校；大眾健美操；體育價(jià)值；教學(xué)原則

隨著物質(zhì)文明的發(fā)展，精神層面的需求被不斷強(qiáng)化，大眾健美操是伴隨著音樂(lè)，做出不同類型的動(dòng)作，融合了音樂(lè)、舞蹈、體操等，具有易學(xué)、貼近生活、時(shí)代感強(qiáng)的特點(diǎn)。目前，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大，大眾健美操作為一項(xiàng)輕松愉快的體育活動(dòng)項(xiàng)目，非常適合高校采納成為體育課程。

1大眾健美操的體育價(jià)值

1.1強(qiáng)身健體。高校大眾健美操作為一種體育活動(dòng)，健美操的動(dòng)作格外注意力度和幅度，科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉可使學(xué)生們的身體機(jī)能得以提高，例如，肌肉力量得到增強(qiáng)，韌帶、肌腱得到拉伸，心腦血管系統(tǒng)機(jī)能和呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平得以提高。由于健美操是在音樂(lè)伴奏的情況下進(jìn)行的，對(duì)調(diào)節(jié)情緒也有非常明顯的作用。健美操快節(jié)奏動(dòng)作會(huì)讓人忘卻疲憊的同時(shí)提高記憶力，總之，健美操對(duì)學(xué)生們的身體機(jī)能提高有著重要的作用。

1.2美體塑性。健美操不僅在強(qiáng)身健體方面發(fā)揮著重要作用，在美體塑性方面也有著不可忽視的意義。身體類型包括身高、體重、維度、比例等方面構(gòu)成，維度等體型體態(tài)可通過(guò)大眾健美操的動(dòng)作得到矯正和改善。使學(xué)生有良好的舉止體態(tài)，身體體型也根據(jù)健美的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行塑造。作為動(dòng)態(tài)鍛煉，健美操動(dòng)作較大、頻率較快，強(qiáng)度較大，能有效消耗體內(nèi)多余脂肪減少肥胖的可能，也就減少了可能由肥胖造成的疾病。

1.3健心美心。開(kāi)展體育活動(dòng)最直觀的目的便是促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，大學(xué)生的心理健康素質(zhì)已經(jīng)越來(lái)越引起重視。在眾多的體育活動(dòng)選擇中，組織學(xué)生們進(jìn)行大眾健美操體育鍛煉，是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操是一項(xiàng)結(jié)合了體育和美育的特殊運(yùn)動(dòng)，其特殊性引起了學(xué)生們的興趣。其中的節(jié)奏感和律動(dòng)性使學(xué)生們享受其中，消除緊張情緒，促使心情愉快。長(zhǎng)期以往，學(xué)生的精神面貌會(huì)更加積極向上。另外，大眾健美操作為群體性活動(dòng)，有利于學(xué)生們?cè)诩w中得到鍛煉，提高團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互合作的能力，培養(yǎng)集體主義精神。

1.4提高審美。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該不斷提高自己的欣賞水平、審美能力。有了良好的審美水平，才可能具備良好的創(chuàng)造能力。在學(xué)眾健美操的過(guò)程中，提高的審美能力表現(xiàn)在提高感受美和表現(xiàn)美的能力。眾所周知，健美操融合了音樂(lè)和舞蹈，而音樂(lè)和舞蹈正是構(gòu)成藝術(shù)美的重要因素。作為藝術(shù)化的體育活動(dòng)，大眾健美操有著不可比擬的優(yōu)勢(shì)，對(duì)提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力有著不可忽視的重要意義。1.5激發(fā)創(chuàng)造隨著時(shí)代的發(fā)展，對(duì)學(xué)生綜合能力的要求越來(lái)越高，健康的身體和奉獻(xiàn)的精神是不夠的，還需要豐富的創(chuàng)造力。創(chuàng)新性思維和素質(zhì)越來(lái)越引起重視，是一個(gè)人、一個(gè)社會(huì)發(fā)展必不可少的能力。高校大眾健美操在基礎(chǔ)教學(xué)的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新，從動(dòng)作到隊(duì)形再到音樂(lè)的選擇等各個(gè)方面都不斷地進(jìn)行創(chuàng)新發(fā)展。在學(xué)眾健美操的過(guò)程中，學(xué)生們潛移默化地提高了自身的創(chuàng)造、創(chuàng)新能力。

2大眾健美操的教學(xué)原則

2.1體現(xiàn)大眾健身原則。大眾健美操作為大眾健身活動(dòng)，應(yīng)區(qū)別于專業(yè)健美操，兩者的教學(xué)原則也不相同。首先，老師在進(jìn)行大眾健美操教學(xué)之前，應(yīng)該對(duì)愛(ài)好該項(xiàng)目的同學(xué)進(jìn)行思想上的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。通過(guò)對(duì)基礎(chǔ)理論和基本知識(shí)的講述，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健美操的理解，提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣。其次，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，由于每個(gè)學(xué)生的身體機(jī)能，學(xué)習(xí)能力是不同水平的，老師應(yīng)該注意把握教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)節(jié)奏。使學(xué)生整體的學(xué)習(xí)收獲大致相同，保持健康穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)，避免因?yàn)楦簧线M(jìn)度而焦慮從而導(dǎo)致厭學(xué)，愉快的學(xué)習(xí)才是最適合的學(xué)習(xí)方式。最后，在具體動(dòng)作方面，在初步教學(xué)中就應(yīng)該規(guī)范和準(zhǔn)確，如果初期養(yǎng)成錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)習(xí)慣，后期更改時(shí)會(huì)比較費(fèi)力。提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率應(yīng)該是我們時(shí)刻注意的。

2.2體現(xiàn)健美操特點(diǎn)原則。上文我們也提到，健美操是體育和美學(xué)的結(jié)合，是強(qiáng)身和塑形并重的產(chǎn)物。因此教師對(duì)健美操的教學(xué)并不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作和技術(shù)上的教學(xué)，更主要的是藝術(shù)和表現(xiàn)性的教學(xué)。健美操舉手投足的美感都應(yīng)該被注意到，被重視起來(lái)。作為融合了音樂(lè)和舞蹈的體育活動(dòng)，大眾健美操相對(duì)來(lái)說(shuō)更符合大學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。高校體育老師在大眾健美操的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該不斷地完善教學(xué)方法，以便更好地體現(xiàn)大眾健美操的特點(diǎn)，更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。

2.3體現(xiàn)主導(dǎo)性原則。自古以來(lái)，老師便是傳道授業(yè)解惑的象征。在大眾健美操的教學(xué)過(guò)程中，老師不僅在傳授理論知識(shí)和動(dòng)作技能，更重要的是師生之間的情感共鳴。老師的一言一行、一舉一動(dòng)都在學(xué)生的注視下進(jìn)行，學(xué)生的身體語(yǔ)言也都在老師的時(shí)刻觀察中。所以，健美操教學(xué)老師，不僅要有豐富的理論知識(shí)、專業(yè)的動(dòng)作技能，還要有良好的教學(xué)能力、靈活的教學(xué)方法。不斷提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，充分發(fā)揮自身的主導(dǎo)性優(yōu)勢(shì)。

2.4體現(xiàn)符合規(guī)律原則高校大眾健美操的具體編排、動(dòng)作、強(qiáng)度等要堅(jiān)持以人為本的原則。尊重學(xué)生的個(gè)體成長(zhǎng)規(guī)律和發(fā)展規(guī)律。例如女同學(xué)的生理期關(guān)懷等。不同性別所體現(xiàn)的男女的身體差異，同一性別所包含的不同個(gè)體能適應(yīng)的強(qiáng)度、柔韌度，都需要老師在教學(xué)過(guò)程中予以重視。高校大眾健美操老師在教學(xué)過(guò)程中不可急于求成，一昧地進(jìn)行高強(qiáng)度教學(xué)。應(yīng)該在尊重客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上再充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，科學(xué)教學(xué)，合理教學(xué)，符合學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)需要，逐步提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

2.5體現(xiàn)主體性原則。素質(zhì)教育一個(gè)最明顯的特征就是發(fā)揮學(xué)生的主體性，不斷鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、多維學(xué)習(xí)，使自己得以全面發(fā)展。傳統(tǒng)的教育方式只是學(xué)生被動(dòng)地接受，學(xué)習(xí)情緒較為低迷，學(xué)習(xí)效率較為低下，相對(duì)不夠科學(xué)合理。素質(zhì)教育打破了這一界限，發(fā)揚(yáng)了授人以漁的教學(xué)觀念。要想鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，多方面發(fā)展。體育老師必須與時(shí)俱進(jìn)，用全面發(fā)展的眼光培養(yǎng)人才。例如，就大眾健美操教學(xué)而言，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立編排的能力、領(lǐng)操帶隊(duì)的能力、組織競(jìng)賽的能力和以少帶多的能力等。這樣不僅有利于樹(shù)立學(xué)生的主體地位，還有利于充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的學(xué)習(xí)氛圍。

2.6體現(xiàn)時(shí)代精神原則。時(shí)代精神是健美操編排過(guò)程中不得不引起重視的因素，我們不可固步自封，墨守陳規(guī)。隨著時(shí)代的發(fā)展，不同文化相互碰撞，我們?cè)谌∑渚A、去其糟粕的基礎(chǔ)上引進(jìn)了許多世界先進(jìn)文化。大眾健美操應(yīng)該大膽借鑒、不斷汲取靈感、豐富發(fā)展。努力實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)文化和創(chuàng)新精神相融合，體現(xiàn)實(shí)現(xiàn)我國(guó)偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的內(nèi)涵。使學(xué)生在學(xué)眾健美操，感受體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不斷完善自己的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

3結(jié)語(yǔ)

在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，大眾健美操憑借其教育優(yōu)勢(shì)被各大高校積極采納。高校大眾健美操對(duì)學(xué)生們的身體健康、體態(tài)優(yōu)美、心理健康等方面都有著積極的促進(jìn)作用。相關(guān)任課教師應(yīng)該不斷豐富理論知識(shí)，提高專業(yè)技能，秉持教育中的基本原則充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。為培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生等貢獻(xiàn)自己的力量，使學(xué)生終身受益。

作者:鄒淼 單位:中國(guó)石油大學(xué)勝利學(xué)院