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摘要：中國的教育事業蓬勃發展，研究生的數量在逐漸增多，而高校研究生的心理健康問題也日益顯著，基于此，本文研究基于“互聯網+”背景的高校研究生心理健康教育管理相關問題，從心理健康問題和研究生的應對方式兩方面入手分析高校研究生心理健康現狀，討論高校研究生出現心理健康問題的原因，探索有效的管理實施手段。希望能為關注此話題的研究者提供參考意見。

關鍵詞：心理健康；價值觀念；自我教育能力

研究生心理健康是建立在良好的生活習慣和日常鍛煉基礎上。作為社會上的高端人才存在心理健康缺陷，這代表中國社會發展正面臨著緊迫的人文問題。在對研究生的培養計劃中，心理健康教育有著不可撼動的地位。高校研究生是高層次人才，不僅要有豐富的知識儲備，還應當有良好的自我調節情緒的能力，也要學會科學面對心理障礙。

一、高校研究生出現心理健康問題的原因

1.現代社會思想與中國傳統價值觀念的矛盾沖突

近年來中國經濟迅速騰飛，社會狀態也發生了巨大的變化。現代社會思想對中國的傳統價值觀產生了巨大的沖擊。西方思想對中國社會的發展產生一定影響，新舊道德觀的發展是在矛盾中逐漸統一。高校研究生在這樣的社會思想環境下漸漸迷失了前進的方向，過度追求金錢和權利，不僅失去了理想信念，甚至已經道德淪喪。在這樣的社會環境下，研究生缺乏個性在所難免，學校的教育結果在社會快速發展變革的情況下受到較為嚴重的影響。考慮到這一原因，高校的心理健康教育工作者必定要應用環境心理學的相關理論，以有效改善高校研究生的思想意識。學校要加強與學生家庭的合作，優化研究生的心理環境。目前國內的就業形勢十分嚴峻，這也是導致研究生出現心理健康問題的原因。以往中國的社會環境只有較少數量的碩士生和博士生，根本不必擔心就業問題，幾乎每一個應屆畢業的研究生都能找到心儀的工作。但是如今的社會形勢卻發生了較大的變化。高校擴招，研究生數量激增，而目前社會發展對研究生的需求量是有限的。供需之間存在矛盾，就出現了研究生就業難問題。就業難就意味著現實生活壓力的增加，導致研究生在心理上產生焦慮和煩躁的情緒。

2.家庭和學校忽略對學生的心理健康教育

在中國人心目中家庭占有十分重要的地位，但是在如今中國社會轉型的關鍵時期，家庭內的思想觀念存在較大問題。中國的家庭結構受到多方面影響，內部成員的思想趨向多元化。近年來中國夫妻的離婚率在逐年上升，部分研究生來生活在單親家庭中，在成長過程中，單親家庭的孩子會受到不利影響，心理發育不健全，缺乏完整的家庭教育。目前雖然人們的生活水平逐漸提高，但是生活壓力也更大，比較容易出現家庭關系緊張的問題，父母與孩子之間缺乏必要的情感溝通。家長要解決家里的生計問題，只能把大量的時間和精力都花費在工作上。無法較好完成對孩子的家庭教育工作。在孩子成長的過程中，幾乎不會關注孩子的心理健康發展動向，忽略子女的心理健康教育問題。校園內充滿著青春的氣息，使得研究生的精神世界得到了極大的豐富。在校園內研究生陶冶情操，逐漸健全人格。學校需要營造良好的校園環境，打造積極健康的校園文化氛圍，為學生提供適合心理健康發展的校園環境。當前中國的經濟體制正在發生巨大變革，對各大高校的教育環境產生了較大的沖擊力。研究生的心理狀況受到貧富差距的影響。但是這一問題卻遲遲得不到正確思想觀念的引導。學校方面更加重視的是科研成果，忽略研究生的心理健康教育問題。可以說大部分高校的心理健康教育活動都只是流于形式，無法深刻影響研究生的思想意識。高校所構建的校園文化也十分空洞。校園內的心理健康教育者數量十分有限，很多實踐活動也僅僅發展到紙質層面上，無法對研究生的心理健康問題產生積極的作用。

二“互聯網+”背景的高校研究生心理健康教育管理

1.積極打造“互聯網+課程”平臺

“互聯網+”模式下，研究生的心理健康教育會表現出一定開放性和及時性特征。這是研究生心理健康教育發展的機遇，也是一項挑戰。研究生的良好心理健康狀況的表現是有強烈的求知欲望，情緒心境飽滿積極，意志品質健全頑強，日常行為表里如一，在與他人相處時能夠構建和諧融合的環境，對自己有客觀正確的看法，能良好適應社會環境，心理上所發生的活動與年齡特征相符合。高校對研究生心理健康教育的管理要從網絡平臺的搭建入手，積極打造“互聯網+課程”平臺。學校的心理健康教育工作者要積極制作面授課程視頻和講座錄音錄像，將這些內容上傳到學校的心理健康教育平臺上。在宣傳活動中，可以發揮微博、微信客戶端的積極作用，定期向高校研究生推送有關心理健康知識的軟文。同時網絡平臺的管理員也要密切關注同學們的線上動態，并以此為依據，開展有針對性的心理健康教育活動。要安排有經驗的心理健康教師專門負責解答學生提出的問題和疑惑，幫助研究生有效解決自己的心理健康問題。此外，還要通過微博和微信公眾平臺展示積極健康的處理心理問題的范例，起到對研究生正確的思想引導作用。

2.建立家校合作模式，幫助家長更好走進學生內心

在解決研究生心理問題時，有必要建立家校合作的模式。在“互聯網+”背景下，這一工作的實現有良好的支撐條件。以班級為單位，建立微信群。高校負責心理健康教育的工作者，要定期在群內為家長普及心理健康教育知識，引導家長學會與子女正確有效溝通。針對子女的心理健康問題作出科學合理、容易被子接受的處理方法。研究生的心理壓力一部分也來源于家庭，為此在群內要做好家長的思想工作，有效更新家長的思想觀念。在研究生心理健康班級家長群中，心理健康教育老師要起到良好的協調作用，緩解研究者與家長之間的矛盾，為學生和家長的良好溝通打下基礎。研究生大多承載著家庭的全部希望，這也在無形之中增加了研究生的心理壓力，而且很多家長都不懂心理健康相關知識，無法在研究生的心理健康上起到正面的教育作用。研究生大部分的時間都在學校內度過，與家長面對面溝通交流的時間十分有限，無法比較詳細地了解父母對自己的期望。為此在班級家長群內，對家長的輔導可以從這方面入手，引導家長正確看待學生未來的發展，對子女的工作和婚戀有合理的期望。同時也要為家長提供一個了解學校的窗口，幫助家長更好走進學生的心靈。

3.積極發揮研究生的自我教育能力

研究生有較強的獨立意識，同時也有明顯的自我發展意愿。因此在對研究生開展心理健康教育管理工作時，要積極發揮其自我教育能力。學校的心理健康教育旨在傳授學生心理調節的方法，對個體解決心理問題的方法起到啟迪的作用。為研究生指明解決問題的方法，部分心理問題產生的原因是學生在遇到心理困惑時，不能理性評價，也不能正確認識自我，也就是說個體的適應性能力有待加強，自我調整能力有待加強。為此要正確指導高校研究生看待心理問題，比如為其推薦有關心理健康問題的書籍《中國人你為什么愛生氣》，這本書里所展示的理論能夠幫助學生良好調節自己的情緒，掌握緩解焦慮和憂愁的方法。此外還要增強學生的求助意識。使得研究生在遇到自己無法解決的心理問題時，懂得向他人求助。對研究生做出正確的指導，明確有效且安全的心理問題求助路徑。高校在實施心理健康管理工作時，要積極營造良好的朋輩氛圍。相關研究表明，朋輩氛圍是實施心理學理論的重要基礎，能為心理咨詢者創建平等的咨詢關系，這種心理健康教育方式更容易為個體所接受。給學生創建的心理咨詢環境最好不要受到時間和空間的限制作用，實驗室、課題組都可以是心理咨詢的場所。但同時也要考慮到心理問題的隱私性，心理咨詢活動必須要在相互信任，相互認可的條件下進行。

4.建立電子檔案，持續提高研究生心理健康素質

在“互聯網+”背景下，建立心理健康問題篩查平臺成為可能。通過網絡問卷的形式開展心理測試活動，能夠實現對學生隱私性的高度保護。在后臺處理并分析研究生心理健康問題的測試結果，高效完成心理健康檔案的建立，科學分類學生的心理健康問題，從而有針對性地開展心理健康教育活動，有目的性地化解研究生的心理健康問題。應用“互聯網+”創新教育形態，調動學生參與心理健康教育活動的積極主動性。制作微電影、PPT、電子雜志，將學生參與心理健康教育的成功案例展示出來，從而促進研究生主動參與心理健康教育活動。建立心理健康教育電子檔案，廣泛應用新媒體技術，突出強調心理健康教育的個性化、個體化特征。先進的記錄方式能較長時間保存心理問題個案，也能客觀反映研究生的心理特征。這是一種全過程記錄手段，保證結果的準確性，同時良好掌握每一個研究生的心理健康狀況。建立心理健康問題電子檔案，方便針對學生的心理健康問題展開后續的跟蹤服務，建立提高學生心理健康素質的長效機制。對那些有嚴重精神障礙的學生起到幫助，同時也避免研究生出現傷害自己傷害他人的極端行為。

三、結語

綜上所述，高校研究生出現心理健康問題的原因是現代社會思想與中國傳統價值觀念的矛盾沖突，而且家庭和學校也忽略對學生的心理健康教育，有效的管理手段是積極打造“互聯網+課程”平臺，建立家校合作模式，幫助家長更好走進學生內心，建立電子檔案，持續提高研究生心理健康素質，此外還要積極發揮研究生的自我教育能力，幫助高校研究生科學解決自己的心理問題。

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[4]侯佳琦，碩士論文方鴻志.積極心理學對研究生心理健康教育的啟示[J].桂林師范高等專科學校學報，2018，32（1）.

作者:叢娜 段志錦 吳艾輝 單位:東北財經大學