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摘要:采取切實可行的教育措施，維護學生的心理健康。重視和加強初中生的心理健康教育，既是21世紀教育的必然要求，也是為現(xiàn)代社會培養(yǎng)合格人才的需要。

關(guān)鍵詞:心理健康教育;初中;重要性;途徑

一、初中生的心理發(fā)展特點

一方面，心理發(fā)展具有可變性。今天的初中生和以前的初中生相比，在生理和心理各方面都有了很大的不同。在特定環(huán)境和條件的影響下，初中生心理發(fā)展的程度和速度會發(fā)生某些變化，形成個性心理素質(zhì)上的差異。這種可變性主要是受社會、家庭和學校教育變化以及學生本人生理發(fā)育和主觀能動性等因素影響造成的。在程度上表現(xiàn)得或鮮明或模糊，在速度上或快或慢，在出現(xiàn)的時間上或早或晚，在經(jīng)歷的時間上或長或短。另一方面，心理發(fā)展具有矛盾性。隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了急劇變化，主要表現(xiàn)在生理上的性發(fā)育與社會制約的矛盾;心理上的成人感與行為的幼稚性的矛盾，處于青春期的初中生身體發(fā)育和心理發(fā)展不相協(xié)調(diào)，由此產(chǎn)生各種心理矛盾，容易出現(xiàn)嚴重的心理及行為偏差甚至精神疾病。因此，在初中階段開展心理健康教育就顯得尤為迫切和重要［1］。

二、初中階段開展心理健康教育的意義

初中生的心理健康教育目標與學校教育目標既一致又具有自己的獨特之處，通常把學校心理健康教育的目標分為兩個方面:一是學會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)，二是尋求發(fā)展，這是更高級的心理健康教育目標。通過這兩個目標的完成來引導(dǎo)學生達到基礎(chǔ)層次的心理健康教育與較高層次的心理健康。初中階段是個體從兒童到青年的過渡時期，是他律向自律的發(fā)展階段，初中生從生理、心理和社會適應(yīng)上向成人接近，他們具有較強的自我意識，然而理想自我與現(xiàn)實自我常常發(fā)生沖突，表現(xiàn)出一定程度的心理問題，主要歸納為以下三方面:

1.認知方面

(1)焦慮癥。焦慮癥是以與客觀威脅不相適應(yīng)的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥，是一種負面的情緒狀態(tài)，初中生常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮，表現(xiàn)為考試前心情極度緊張、考試過程中認知范圍變窄、思維刻板慌亂、無法正常發(fā)揮水平。研究發(fā)現(xiàn)，不僅學習成績差的學生存在考試焦慮，成績好的學生由于期望過高，爭強好勝，往往有著更重的學習壓力，這類學生往往對自己不能形成正確的評價，要么評價過高，要么貶低自己。(2)學習疲勞。表現(xiàn)為學習注意力很難集中或不能持久集中，只要一學習就心情煩躁，坐立不安，思維混亂。這類問題主要是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的，他們投入學習的時間很多，但學習不得法，成績不能提高，身體沒有得到充分休息，長此以往，身心俱疲，事倍功半。(3)厭學癥。有部分學生對學習極度厭倦，認為學習枯燥乏味，毫無樂趣可言，學習起來痛苦難捱，如坐針氈。(4)學習困難。學習困難的學生觀察能力低，語言表達能力弱，計算能力差，學習成績不好，不善與人交往，這類學生往往具有較低的智商。

2.家庭方面

(1)關(guān)系緊張。初中階段，學生的自我意識逐漸增強，有些學生與父母或某一方關(guān)系不和，有的沖父母發(fā)火，有的極力壓制怨氣，時常感到很壓抑。(2)內(nèi)疚心理。有些學生雖然刻苦學習，但成績一直不能提高，此時父母越是不責備他，他就越內(nèi)疚，覺得對不起父母，辜負了父母的期望。(3)單親家庭的問題。隨著離婚率的升高，單親家庭的孩子逐漸增多，他們?nèi)狈φ５母笎刍蚰笎郏憩F(xiàn)出一定的心理問題，有的自卑壓抑，有的暴躁有攻擊性，這些學生往往沒有安全感與信任感。

3.人際交往方面

(1)與同學朋友相處。有部分初中生在與同學、朋友相處中，不能正確評價自己和他人，會和同學產(chǎn)生沖突，不能融入集體，感到受冷落和被孤立，感受到明顯的群體壓力。(2)早戀。早戀的產(chǎn)生一方面是受初中生生理發(fā)育和性意識產(chǎn)生的影響，另一方面是家庭、學校和社會不恰當?shù)慕逃龖B(tài)度造成的。我們要認識到初中生身心發(fā)展的特點，采取合理的教育和引導(dǎo)措施，防止可能出現(xiàn)的問題。心理健康教育是與現(xiàn)代人才需要相適應(yīng)的教育，是培養(yǎng)具有新型建設(shè)人才的教育。因此，教師首先要努力學習心理學知識，全面了解初中生的心理特點，不斷改進教育方法，更新教育內(nèi)容，總結(jié)教育理論來指導(dǎo)教育實踐，維護學生的心理健康。其次要明確初中階段開展心理健康教育的目的。心理健康教育是通過對初中生進行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，使他們能形成正確的自我認知，既不過度貶低自己，也不過高評價自己，能接納和改進自己的缺點和不足，學會自我控制，努力發(fā)展自我，從而使他們在生活、學習、交往等方面取得良好效果，最終達到心理成熟與健康。

三、開展初中心理健康教育的有效途徑

為了更好地實施心理健康教育，完成教育任務(wù)，應(yīng)采取家庭、學校、社會相互配合及課堂內(nèi)外、學校內(nèi)外雙向聯(lián)動的教育模式，建立以預(yù)防為主、心理輔導(dǎo)為輔的教育體系［2］，具體如下:

1.開設(shè)心理健康教育課

開設(shè)心理健康教育課是學校開展心理健康教育的主要方式，學校通過課堂教學普及心理健康科學常識，指導(dǎo)學生掌握基本的心理保健知識，提高和鍛煉學生的適應(yīng)能力和情緒調(diào)控能力，使之保持健康的心態(tài)。在心理健康教育課中，堅持科學性和實用性原則，促進學生全面發(fā)展，這對達到基礎(chǔ)教育的目的起著越來越大的實效作用。

2.開展心理咨詢

初中生正處在青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要階段，此時會產(chǎn)生種種矛盾心理，需要心理教師的幫助和指導(dǎo)。開展學校心理咨詢與輔導(dǎo)是培養(yǎng)學生健康心理品質(zhì)的重要途徑。

3.在教學過程中滲透心理健康教育

對學生進行心理健康教育不能僅停留在一個方面，應(yīng)多角度向其他方面滲透，如學校教育、學校管理、德育、體育等方面，從而使教育教學和心理健康相結(jié)合，研究教學方法與研究學生實際相結(jié)合，教師教育與學生自我教育相結(jié)合，課堂教育和個別心理輔導(dǎo)相結(jié)合。

4.開通家校共同實施心理健康教育的渠道

學校要經(jīng)常和家長聯(lián)系，舉辦家長培訓活動。一方面向家長宣傳家庭教育知識，提升家長的教育水平，使家長的教育觀念跟上時代的步伐，讓家長真正了解孩子的內(nèi)心世界和所思所想，了解心理健康教育的基本方法，同時要提升自身的心理素質(zhì)，營造溫馨的家庭教育環(huán)境，為孩子樹立榜樣，影響孩子的理想、追求、品格和行為。另一方面，向家長了解學生在家里的學習情況和生活表現(xiàn)，與家長共同制定教育學生的有效措施。初中階段開設(shè)心理健康教育重在心理輔導(dǎo)，要講求實效，要把教育形式和輔導(dǎo)內(nèi)容與時代特征結(jié)合起來，使學生在學校和家庭中都能感受到安全感、快樂感和依戀感，盡可能地解決和消除各種負面心理和問題行為的發(fā)生，達到維護和提高初中生心理健康水平的目的。

參考文獻:

［1］溫俊城．初中德育與心理健康教育整合的體系建構(gòu)分析［J］．中國校外教育，2018(30):28—29．

［2］吳盛鈺．將心理健康教育融入到初中思想品德課程教學［J］．課程教育研究，2017(22):76—77.

作者:尚海麗 單位:隴南市武都區(qū)城關(guān)中學