前言：中文期刊網精心挑選了心理素質如何提高范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

心理素質如何提高范文1

隨著我國旅游事業的蓬勃發展，我們急需培養一大批高素質的旅游從業人員，因為旅游從業人員素質的高低直接影響到我國旅游業的興衰。而發展高職教育是一條培養高素質旅游從業人員的重要途徑。世界旅游強國 ,首先必須是一個旅游人才強國。旅游發展史證明 ,在旅游人才中 ,導游員是旅游人才中最具代表性的人才。作為代表性人才 ,首先必須是健康的人 ,怎樣才算健康 ?世界衛生組織 (WHO)認為 :“所謂健康 ,不僅在于沒有疾病 ,而且在于肉體、精神、社會各方面的情況都正常。”也就是說 ,現代社會健康的人 ,應是軀體健康、心理健康和社會適應能力良好三者的完美統一。隨著社會的發展 ,市場競爭十分激烈 ,人們的心理困擾增多 ,心理疾病的發病率也隨著上升。在這樣的環境中 ,心理健康越來越重要。心理健康是良好心理素質的重要基礎 ,良好的心理素質是心理健康的重要保障。導游服務是一種特殊的服務行業 ,導游員一年中很大部分時間帶團在外 ,往往承擔著很大的精神壓力 ,具有良好的心理素質更為重要。導游員應該具備哪些心理素質 ?作為高職學校的學生，我們應該怎樣培養他們良好的心理素質呢？

高職學生不僅要具有優秀的思想素質、較高的文化素質、過硬的專業素質、牢固的創業素質和熟練的實際操作技能，而且要有良好的身心素質，學生一上崗就應具有“頂崗”的能力。因而對旅游管理專業的學生來說，良好的職業心理素質更是提高服務質量的關鍵。因此，在教學中，利用傳授知識和發展能力的過程，把旅游心理學教學與學生職業心理素質培養結合起來，不僅是非常必要的，而且是完全可能的。這也應是該課程的教學目標之一。

我認為，在旅游心理學教學中應從以下幾個方面著重培養學生良好的職業心理素質。一．塑造學生熱情開朗的性格，以適應旅游行業對從業人員的個性需求

旅游服務工作的特殊性對服務人員的個性品質有著特殊要求，即要求從業人員具有善于同各種類型的人打交道的熱情性格，要始終做到精力充沛、情緒飽滿、性情溫和、熱情助人。因此，在旅游心理學教學中，可以從以下方面培養學生熱情開朗的性格。

(1)通過個性心理特征這部分教學內容，讓學生掌握氣質、性格的特征及類型，了解各種氣質類型的優缺點；并通過氣質、性格測量了解自己的氣質、性格類型及特征。教師在此基礎上，指導學生在生活、學習中注意塑造良好的性格和氣質特征。

(2)開展課堂討論活動，鼓勵學生積極主動地與他人交流自己的思想，暢所欲言；教師還要特別注意鼓勵內向型學生在課堂上主動舉手發言、回答問題，努力學習別人的優點、長處，誠心地接受他人的幫助。

(3)通過要求學生在課堂上扮演各種角色，塑造學生活潑開朗的性格。例如，在講授如何處理旅游者的投訴時，通過角色扮演法，設置情境，讓學生輪流扮演投訴者、地陪、全陪等角色，既使學生直觀生動地學會了如何處理投訴，又培養了學生活潑開朗的性格。

二、培養學生較強的自控能力

導游人員應該是一個心理健康的人，是一個十分自尊的人，是一個無論在什么情況下都不會放縱自己、感情用事的人。

(1)理性的心理品質

導游人員必須具有理性的心理品質，時刻明白自己的角色是“服務員”，自己的任務是為游客提供服務。一上團，導游人員應該很快進入角色并不受任何外來因素的影響，要始終精神飽滿、熱情友好、笑口常開。

(2)不卑不亢

導游人員與旅游者、入境旅游團領隊及其他人員交往時，應既不驕氣又不膽怯，始終沉著自然、不卑不亢。

(3)雙贏原則

旅游活動時，導游人員與旅游者及其他人員之間出現矛盾、發生糾紛是常有的事，旅游者有時會對導游服務工作挑剔、指責，甚至無理取鬧。對此，導游人員不能感情用事，與之爭高低，做“嘴上勝利者”，而要以理服人，并且理明則讓，力爭雙贏，避免發生正面沖突。

(4)克服厭煩情緒

在較短的時間內，人們多次、幾十次去同一景點，一般都會產生厭煩情緒。但對導游人員而言，這種情緒卻是做好導游服務工作的巨大障礙。一名合格的導游人員去一個曾經到過上百次、上千次的旅游景點，都應該像第一次游覽那樣興奮，并因此感染旅游者一起游覽、一起欣賞美景，加上導游人員的精彩講解，游覽活動就有可能成功。可以這么說，克服厭煩情緒是導游人員做好導游工作的前提條件之一。

三、培養學生廣泛的興趣愛好，以適應旅游行業對從業人員知識廣泛性的需求

旅游企業工作人員的興趣應該是廣泛的，應在精通自己業務的基礎上發展自己多方面的興趣愛好。特別是導游人員，應上知天文，下知地理，對古今中外的歷史地理、政治經濟、文化藝術、建筑、宗教、美學、民俗、法律、保健等知識，都應懂得一些。因為旅游者的興趣愛好是多種多樣的，要提供令旅游者滿意的優質服務，導游就必須有廣泛的興趣愛好。培養學生對知識的廣泛興趣和愛好應從以下幾個方面著手。

(1)”發展和鞏固直接興趣。筆者在教學中常常鼓勵學生大膽地說出自己有哪些興趣愛好，然后給予熱情的贊揚，并通過開展多種班級活動，讓有直接興趣的學生參與組織和管理，提高其活動能力，鼓勵其鞏固和繼續保持正當的興趣愛好。

(2)培養間接興趣。筆者在教學中經常采用情景教學法和案例教學法，例如先出示某一旅游景點或某星級飯店招聘啟示，然后設計“如果你是一名導游或去應聘，應具有哪些方面的知識和能力”等問題，啟發學生思考；并提出“普通話水平、導游證、英語等級證等軟硬件你都具備了嗎，你將怎么辦”等問題，激發學生的學習興趣；最后指導學生確立學習目標，訂出學習考證計劃，并指導和鼓勵學生自學各種書籍，參加各種協會、興趣小組、競賽和選修課等，以培養和發展學生廣泛的興趣愛好。

四、培養學生堅強的意志品質，以適應旅游行業艱苦工作的需要

意志品質是衡量一個人意志堅定與否的尺度。旅游從業人員面對各種復雜的環境和各種不同的服務對象，要做好服務和基層管理工作，必須具有吃苦耐勞的精神，具有克服各種困難的堅強的意志品質。因此，在旅游心理學教學中應做到如下幾點。

(1)常對學生進行學習目的和意義的教育。如教育學生樹立正確的、科學的目標，指導學生做好自己的職業生涯規劃。因為只有認準目標，才能在各項活動中始終保持良好的主動性和自覺性，才能堅持不懈，從而達到鍛煉堅強意志的目的。

(2)指導學生掌握意志鍛煉的途徑和方法。如要求學生每天堅持鍛煉身體；有時布置難度較大、任務較重的作業，鼓勵學生勇于向困難挑戰，不斷戰勝自我，與各種困難做斗爭；以及通過旅游實習等艱苦的活動，進一步檢驗和培養學生的意志品質，等等。

五、培養學生良好的能力品質，以適應不斷發展的旅游行業對相應人才的需求

旅游從業人員要做好旅游管理和服務工作，必須具備妥善解決各種矛盾的能力。旅游服務質量的提高，除了要求旅游從業人員應有廣博的知識、熟練的業務技能外，還要求其具備敏銳的觀察力、較強的認識能力、良好的記憶力和注意力、較強的交際能力和良好的語言表達能力等最基本的能力品質。

(1)培養良好的記憶力。首先，教給學生科學的記憶方法。如明確記憶的目的、任務，堅定記憶的信心；掌握自己記憶的黃金時間，善于多種感官并用；嘗試運用回憶、自編提綱和順口溜、聯想、多次反復、盡量理解等加強記憶的方法。其次，提供材料讓學生練習記憶。如提供一些電話號碼、人名、菜譜、導游講解詞等內容，要求學生運用適合自己的記憶方法練習記憶。

(2)培養語言表達能力和良好的思維能力。在教學中，教師要通過學生的課堂發言、課下交流，注意培養其語言表達能力。在講授旅游服務人員的語言要求時，要求學生掌握服務性語言的標準和要求，要求學生使用規范的、優美的語言進行交流，并教給學生提高語言表達能力的技巧和方法。例如，要指出學生在對待賓客詢問時常見的錯誤的服務語言，如“我不知道”、“這里不是問訊處”、“這不關我的事”、“現在不是上班時間”等。

心理素質如何提高范文2

關鍵詞：幼兒教師； 鋼琴演奏； 心理素質

中圖分類號：J624 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）07-152-001

為培養合格優秀的幼兒教師，打造一批業務嫻熟，師德高尚的幼師隊伍，近幾年，蕭縣教師進修學校連續舉辦多期幼兒教師培訓班。與普通幼兒師范院校不同的是，參訓教師多為已從教多年的幼師和擬從事幼教事業的初、高中畢業生。為提高培訓質量，檢驗學習效果，教師進修學校在學員結業時設立了驗收環節。但在琴法驗收中，一部分平時彈琴水平較高的學員，面對上級領導和驗收專家老師時，竟做不到正常發揮，有的甚至手腳發抖而無法正常彈奏，極大的影響了驗收效果。究其原因，還是這部分學員緊張怯場、缺乏自信心所致，是心理素質差的表現。

在平時的琴法教學中，在每次新課教學之前，都要對上節課布置的琴法練習曲讓學員現場彈奏以檢驗作業完成情況（即我們所說的“回琴”）。我就對在回琴時經常表現出緊張情緒的學員進行談心、調查、分析，總結出有兩種學員易出現這種緊張狀況。一是內向型性格學員。這類學員只要處于公開場合下，無論做什么都會緊張怯場，大多性格拘謹，寡言少語，不愛表現自己，特別是當要求她們在老師、領導或公眾面前演奏時，時常表現的多慮、羞澀、缺乏勇氣，甚至產生畏懼心理。二是因自身技能水平限制而造成緊張情緒的學員。這類學員平時練琴時間較少，基本功不扎實，對自己的彈奏水平沒有把握，所以在面對回琴或考試時，精神就不由自主地緊張起來，從而更加影響彈奏效果。

針對這兩種類型的學員，我分別采用了不同的教學方法，以提高她們的心理素質為出發點，因人而異，因材施教，取得了明顯效果。

第一類：內向型學員

一、心理暗示法。將回琴地點由琴房轉移到教室，要求學員面對老師和同學彈奏，以鍛煉其在公眾面前彈琴的心態。同時引導她們調整心態，給自己積極的內心暗示，排除外界干擾，別把自己想象成在表演。要調勻氣息，摒棄雜念，以最好的狀態去彈奏樂曲的首句，然后本著再練習一次的念頭去彈奏。對于學員在彈奏中出現的問題，要委婉提出，并對其優點和進步之處大加贊揚，以增強她們的自信心。

二、集體互助法。發動全體學員，成立了“傳、幫、帶小組”，將內向學員分別編入各小組內，明確小組長為學習監督責任人。要求內向學員在練習流暢后，先面對個別同學彈奏，得到認可再在小組內表演，等小組驗收通過后就可以面對教師及全體同學演奏了。同時，鼓勵小組內同學之間要相互信任、相互鼓勵，并對內向學員著重關注，及時給予輔導，以達到快速提高學習成績的目的。

三、增壓提效法。對于琴法教學中出現的歌曲、練習曲，要求學員全部做到邊彈邊唱，并在此基礎上，刻意安排內向學員進一步練習給別人伴奏。通過反復的伴奏練習，能夠使她們集中精神去想鍵盤、看樂譜、聽歌聲，在鍛煉的過程中淡化了緊張情緒，再到公眾場合演奏時，心理也就輕松多了。

四、社會融入法。教師要拓寬渠道，組織各種跨年級交流及聯誼活動，讓內向學員多參加，多融入，并適當地給予她們展現自我的機會。還可鼓勵她們多參加社會文體活動及公益活動，使她們在社會廣闊的舞臺上鍛煉心理承受水平，體會自信帶來的快樂及收獲，從而迅速提高自身心理素質。

第二類：技能不足型學員

一、苦練內功法。因為自身水平限制，這類學員在彈奏過程中會出現肩緊、腕緊、掌緊、手指笨拙等狀況。特別是彈奏較快的曲子時，就會表現的力不從心，而這些皆來源于她們的基本功不扎實。這時，教師就要正確引導學員，掌握“用力”技巧。彈琴時力的來源在臂，擊發點在指尖，要把力量從臂輸送到指尖，就如同水從水管里流下一般。要把肩、肘、腕、掌關節、指關節等都看成能活動的連接部，而不是“關卡”，否則就會因中間某處關節用力而使力量傳不到指端，從而造成手指的笨拙。因此在彈琴中，要求學員一定要對上述部位保持松弛狀態，不可用力。對于因肩部用力而造成肩緊的同學，可采用“重力彈奏”練習法，讓她們充分體會手指從鍵盤上方落向琴鍵時，那種肩部放松的感覺；對于腕緊的同學則可采用“斷奏”的方法，去體會下鍵的力量與手腕的放松感覺。

同時，還要引導學員認識到練習基本功的重要性，要明白“怎樣彈及彈得如何”才是真實的程度和水平。要練出“彈”的感覺，不“敲”琴、“打”琴，更不要“按”琴，一切不正確的彈奏方法都會造成身體某部位的緊張。要讓學生學會手在鍵盤上的“釋重”、“休息”、“提腕”、“放松”，為正常彈奏打下堅實的基礎。

二、精力集中法。在琴法教學中，一些學員因為某些原因，表現的目光無神，精神恍惚，不能夠集中注意力去練琴。在這種狀態下，即使花費再多的時間也很難見效。教師要引導學員銘記“精神放松，藝術開始”的藝訓，在練琴時消除雜念，全神貫注，不要在練琴時思考其他事情，要明白思想上的認真才是學習的靈魂，只有將全部精力投入到練習中去，才可取得優異的成績，也才能在面對公眾時消除緊張心理。

心理素質如何提高范文3

關鍵詞：中學生；足球運動員；心理變化因素；心理訓練；心理訓練的作用

隨著現代運動水平訓練科學化水平的提高，心理學有關原理與方法理論在足球訓練和比賽中得到廣泛地運用，心理訓練也得到了世界足球訓練界的格外重視。提高心理訓練地效果，使運動員的心理素質水平充分而高度的發展可以有效促進技能的掌握與競技能力的提高，保證競技水平充分、穩定的發揮。因此，在足球比賽中，要求運動員不僅要具備良好地對戰技術和靈活多變的能力及較高的技、戰術水平，而且更要具備最佳的競技心理狀態，從而在比賽中才能取得理想的成績。

1.中學生足球運動員心理變化因素

1.1競賽規模和運動員面臨任務

規模越大比賽任務越重，運動員心理情緒就易激動，易產生高度情感即榮譽感、團隊責任感。如一支學校足球隊的運動員參加本校的比賽時，因隊員分布個班級，技戰術水平難以發揮，競爭對手較弱，那么運動員的情緒就不興奮，也就不容易發揮出最佳水平。當參加省、市、區比賽時，競爭對手實力很強，比賽責任重，運動員們就必須全力以赴，在為學校球隊爭光的情緒感染下，注意力高度集中，興奮性增強，這樣運動員就發揮最佳戰術水平。

1.2參加比賽的隊伍水平實力對比

實力接近，情緒易于高漲，其實力懸殊較大，情緒就易低落，比賽都可望勝利，但同樣也希望遇上勢均力敵的對手，如中學生比賽時，對手都是各地區優秀隊伍，要想取得一場一場比賽的勝利，全隊上下必須全力拼搏，在比賽中為戰勝對手，但更為了戰勝自己，相對手挑戰的同時也是對自己的一種挑戰。只有在強隊面前獲得勝利才是最后的勝利，要想戰勝對方首先要戰勝自己。

1.3訓練水平與比賽經驗

經驗豐富，準備充分，球隊整體訓練水平較高易產生增力情緒，反之，則產生減力情緒。初次參加比賽時不能很好的發揮出自記的水平，是因為賽場環境在一定程度上會導致心情緊張和動作僵硬，反之和注意力下降，不能發揮出自己的訓練的一般水平，可能比平時還要低落，這主要是心理情緒在作怪。那么，平時的訓練要多從實戰出發，在每一節訓練課中有針對性的培養，有目的性的強化，增強運動員的自信心，就可避免臨場心理緊張現象的發生。

1.4參加比賽動機與訓練目標要求過高

運動員產生的動機是否與體育活動的目標內容、方法相聯系起來劃分，可分為內在動機和外在動機。能動動機包括：勝利的動機；成就動機；以及接受挑戰的動機等；外在動機包括：教練員、家庭、學校、社會等外部壓力引起的運動動機。一般來說，內在動機能促進中學生對體育目標的追求，其動力更足，持續時間長，而運動員從事體育活動時既有內在動機也有外在動機，兩者必須有機的結合主次分明，才能調動運動員在訓練和比賽中的積極性。所以運動員有良好的動機，即使遇到了困難也能克服消極情緒，引起良性的興奮和振奮精神的狀態，并充分調動自己的力量，戰勝困難，奪取比賽勝利。

1.5外界環境的干擾

比賽的勝利與失敗，不僅僅受運動員自身條件制約，同時心理變化因素還受外界環境的干擾如：天氣、場地、觀眾和裁判員等。這些外界環境的干擾，不同程度上影響到運動員的心理變化。例如：在雨天進行足球賽，觀眾少，土地泥濘等；往往使比賽氣氛冷淡，運動員不易調動積極性。反之，運動員就易產生興奮的情緒，增強自信心。

2.中學生足球運動員心理訓練方法

2.1回憶技術動作的心理調控

運動技能的掌握過程，不僅是對肌肉骨骼動作的訓練過程，而且也是智力訓練過程，有些技術動作不能形成，往往不是由于肌肉運動本身原因，而是大腦水平低，缺乏必要的運動素質，回憶技術動作的心理調控就是回憶學校技術動作，可找一處安靜處閉目進行表像回憶，回憶以往比賽的成功體驗和順利完成部署的情況形成清晰的運動表象和概念，加深對關鍵技術動作的理解掌握，從而達到提高技術動作的目的。

2.2集中注意力訓練

集中注意力訓練是一種主要的注意力調節方法，集中注意力是指：人得身心傾向于某個目標不分心，不受各種內外因素干擾。實際上注意力的調節是運動員的一種重要心理品質，這種能力即與先天神經系統的特征有關，又與后天進行系統的有意識訓練和培養有關。

2.3放松訓練法

放松訓練是一種神經肌肉漸進性放松訓練方法，簡便易行，效果顯著。其具體做法是：專心致志的自我默念放松，對全身肌肉群逐一進行放松，并配合呼吸調節。運動員清晰的感受到肌肉群的松弛程度，肌肉放松后，大腦神經也相應放松了，緊張情緒更加緩解，加速了消除身心疲勞的速度，這也是一種積極的休息方式。

2.4動機訓練法

因為動機是行為的直接動力，賽前激發運動員為對爭光的榮譽感，拼搏精神，建立必勝信心，幫助運動員全面了解情況，樹立知己知彼百戰百勝的信念，同時也要做好失敗的自我接受準備，可見，良好的身體狀態對比賽的成敗起著非常重要的作用，這就要求教練員在訓練中多注意對運動員心理能力的訓練。

3.小結

中學生足球運動員在進行競技訓練的同時應加強心理訓練，只有這樣才能在競技場上發揮運動員的內在潛力。針對中學生足球運動員比賽的緊張心理教師或教練員平時應常用、巧用心理訓練方法去幫助那些心理素質較差的運動員克服緊張心理，從而促進其運動技術水平的全面發揮。

參考文獻：

[1] 全國體育院校通用教材.運動心理學[M].北京：人民體育出版社，2004.

[2] 田麥久，劉建和.運動訓練學[M].人民體育出版社，2000.173.

[3] 季瀏.體育心理學[M].高等教育出版社，2006.

[4] 王崇喜.球類運動-足球[M].北京：高等教育出版社，2007.259-272.

[5] 楊立本.青少年足球訓練法[M].北京：北京體育出版社，2000.

心理素質如何提高范文4

【摘要】心理健康教育工作是一項長期、具體、復雜的系統工程。為了社會、為了學生，應與時俱進，多形式、多渠道地對青少年學生進行心理健康教育，提高學生的心理品質，凈化學生的心靈。這是所有教育者、家庭和社會義不容辭的責任。

健康是人類生存的第一前提。當今健康的含義不僅是沒有疾病和虛弱的現象，而且是一種個體在生理上、心理上、社會上完全安好的狀態。心理健康是指人的認知、情感、意志、行為和人格完整而協調。一般來說可以從三個基本方面來判斷個體的心理功能狀態。一是心理活動與客觀環境具有一致性。比如說中職學生正處于青春期，富于想象，愛幻想未來。這是正常的心理現象，但如果整天想入非非，甚至產生幻覺，那就心理不健康甚至不正常了。二是心理過程之間協調一致，即認知、情緒、意志等心理過程保持完整統一。例如我們在遇到愉快的事情會感到高興。如果一個人在遇到痛苦的事情卻顯得非常高興，那多半這個人心理是不健康的。三是個性特征表現出相對穩定性。如果一個平常非常吝嗇的人突然變得慷慨大方，這說明這個人心理反常。根據這些標準中職學生心理健康應符合以下標準：智力正常，情緒適中、人格統一完整、自我意識正確、人際關系和諧、人生目標積極向上、社會適應良好、心理特點符合年齡特征。中職學生處于青春發展期，這一時期是身心發展的重要轉折時期。他們生理上的迅速成熟使其在心理上產生成人感，希望能獲得成人的某些權力。然而，由于其心理水平有限，有許多期望不能實現，從而導致產生挫折感。其身心處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。生理上的急劇變化使他們希望盡快擺脫童年時的一切并獲得全新的社會評價。在這種追求當中他們感到種種困惑。另外由于性的成熟，他們對異性產生了好奇和興趣，但又不能公開表現這種愿望和情緒，所以體會到一種強烈的沖擊和壓抑。心理上渴望社會、學校和家長能給他們成人式的信任和尊重。但同時缺乏成人那種深刻而穩定的情緒體驗，缺乏承受壓力、克服困難的意志力；社會經驗也十分欠缺。突出表現在反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性、高傲與自卑等等矛盾現象共存。中職學生產生了強烈的獨立意識，不愿聽取父母、教師及其他成人的意見。但是他們內心并沒有完全擺脫對父母的依賴，而這種依賴更多地表現為希望從父母處得到精神上的理解、支持和保護。這一時段的學生漸漸將自己的內心封閉起來。他們的心理生活雖然更加豐富，但表露在外的東西缺少了。但同時又感到非常孤獨與寂寞，不斷尋找朋友，一旦覺得找到就會推心置腹毫不保留，這又表現出明顯的開放性。另外由于中職學生尚不能確切地評價和認識自己，很難對自己做出一個全面而恰當的評價，因此容易導致對自己的自信程度把握不當。幾次甚至偶爾一次的成功，就可以使他們認為自己是一個非常優秀的人才而沾沾自喜；幾次偶爾的失利，就會使他們認為自己無能透頂而極度自卑。在他們身上往往高傲和自卑交替出現。同時中職學生的學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學為主向就業為主轉變，以及將要直接面對社會和專業的選擇，面臨職業競爭的日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，因此在自我意識、人際交往、求職擇業及成長、學習和生活等方面，難免產生各種各樣的心理問題。因此，開展心理健康教育，是促進學生全面發展的需要，是實施素質教育、提高學生全面素質和綜合職業能力的必然要求。為了讓中職學生能更好地度過這一身心發展階段，我們需要從以下幾個方面加強中職心理健康教育。1學校作為教育的主陣地，是對學生進行心理健康教育的基礎1.1中職學校應該切實開展好心理健康教育課程。開設心理健康教育課程可豐富學生心理健康知識，使其樹立心理健康意識、優化心理品質、增強心理適應能力、預防和緩解心理問題;有利于培養他們良好的心理素質，了解自己心理發展規律，掌握自我調適和消除心理困惑的方法;同時，可幫助其處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高心理健康水平。心理健康教育的目的并不是讓學生簡單地掌握書本知識，而是著重于讓學生在實踐和體驗的過程中受到啟發和觸動，對個人生活、自身特點、行為習慣及人生規劃進行深入思考，樹立正確的心理健康意識，完善和提升個人的人格與心理素質，發現并創造出個人的價值和資源，最終使其在未來的人生中成為自己的心靈導師。要實現上述教學目標，教師需改變傳統以講授為主的教學模式，增強與學生的交流互動，重視心理教育教學中的體驗式成分，使學科知識得以在教學實踐中靈活運用。1.2學校的學生管理職能部門也應將心理健康教育做為一個主要工作方面。例如我校學生科、團委開展一系列“感恩教育”、“日常行為規范養成教育”、“洪戰輝先進事跡報告”、“陽光體育”等活動讓學生在活動中得到教育和體會。同時班主任加強日常教育工作，利用班會課對班級所存在的共有問題集中進行探討。1.3積極開展心理咨詢與輔導工作。學校應配備一定的專職心理老師并建立心理咨詢室。開放心理咨詢室，針對個體進行心理咨詢。同時可開展心理測評，對有相同問題的學生，比如新生的適應問題、人際交往、考試焦慮等等可開展團體輔導。并對可能存在高危行為的學生進行危機干預。2家庭需要積極配合學校做好學生的心理健康教育工作根據有關調查，學生的心理健康問題80%與家庭的教育有關，因此，只有家長與學校、老師積極配合才能收到良好的效果。首先，家長與學校應經常聯系，了解學生在校情況。只有把學生在校的表現與在家的表現聯系起來，才能找出學生存在問題的癥結所在，針對其心理特點進行正確的疏導。其次，創設優良的家庭教育環境。家庭是小孩成長的搖籃，家長是孩子的第一任老師，家庭的氛圍、家長的言行、教育的方式，無一不對孩子的成長產生重大的影響。家長應規范自己的言行，通過言傳身教，培養孩子良好的品德和人格。最后，更新教育子女的觀念，講究科學的家教方法。作為父母單純愛孩子是不夠的，要在關心、體貼同時，客觀分析孩子的思想、心理，與學校協作和密切配合，講究策略、方式，嚴中有愛、愛中有嚴。創造一個有利于青少年學生健康成長的環境。3整個社會為中職生營造心理健康教育的氛圍加強對學校周圍環境的整治，比如抓好對網吧的專項治理、日常監管，和對網絡文明建設的引導；深入開展“掃黃打非”行動，凈化文化市場；堅決制止向學生兜售不宜閱讀的出版物的行為。學校建立與社會相關部門的聯系和溝通渠道，與社會相關部門聯合舉辦各種有利于學生心理健康發展的社會實踐活動和培訓活動。充分發揮各類愛國主義教育基地、科技教育基地德育基地、法制教育基地的陣地作用，為學生健康成長服務。

【參考文獻】

［1］吳漢萍.加強心理健康教育，提高中職學生綜合素質[J].考試周刊，2008，38：39-40.

［2］劉昱.中職生心理健康教育“三位一體”模式的構建[J].職業技術教育，2008，8:72-76.

心理素質如何提高范文5

關鍵詞：數學教學；心理素質；中學生

一、努力創設良好的心理環境，重視課堂教學的契機――抓好入學關

初中數學知識與其它學科相比，所講的科學文化知識更具深奧性、抽象性。因此學生在心理上便產生了一定的壓力。學習現狀表明學生多感覺數學學習難，而或焦慮，或悲愁，或緊張，或恐懼，或失去信心……這一切，無疑為數學教學帶來了阻力和障礙。教師只有重視對學生學習數學的興趣與愛好的培養，幫助學生解決心理上不健康的因素，才能收到事半功倍的效果。抓好課堂教學的開始――輕松自然地導入新課，是使學生能夠積極愉快地參加知識的形成過程，充分享受獲取知識樂趣的心理條件，也是引導學生主動學習和主動探究的有利契機。多年來，筆者力求做到：導課引人入勝，努力為學生創設良好的心理環境，引導學生保持最佳的心理情緒，積極投入到學習之中。教師在充分備課的基礎上，盡量使用簡潔的語言，拋去自己的煩惱與不快，始終以飽滿的熱情，信步于講臺之上，滿面春風地向學生講授本節課的學習目標與要求，或毓手新，或拋磚引玉，或設題爭論，或開門見山……抓住學生的心理，快速組織學生進入課堂之中；而對于個別學生表現出來的不快情緒，從不怒色于臉、眉之上，更不做過急評價。所以，從心理上把學生引進課堂教學是完成教學任務的前提。

二、及時調控學生的心理狀態，突出課堂教學的中心環節――抓好授課關

教學本來是一項心理互動的雙邊活動。如果是單方面的意愿，或者只是教師一廂情愿地把自己的主觀意識強加給學生，其效果可想而知。教師在課堂上的角色是戲的編導，而不應是演員。因此，在教學的中心環節――揭示知識規律的內在關系上，教師要能夠走進學生的心中，架起心靈溝通的橋梁，知道他們在思什么，能夠問什么，必須對學生察言觀色，不斷調控他們的心理狀態。學生的心理發展是不平衡的，思維方式也是不一樣的，所以學生在認知過程中反映出的各種情緒如坐姿、神態等也是不一樣的，因此，教師及時對學生的心理進行合理恰當的點撥、啟發、引導，將為課堂教學充實活力。多年來，筆者力求做到傳授知識從學生心理入手，時時激發學生對知識多問為什么，學會調節自己的心境，擺脫煩惱和焦慮，保持樂觀的情緒，把解決認知困惑的時間交給學生，讓他們充分發表自己的看法。

三、充分發揮學生的心理潛能，提高學習能力――抓好導學關

心病需要心藥醫。數學教學的實踐證明，教師不再是自我權威的維護者和教材的代言人，而是學生能力的激發者、培養者和欣賞者。只有注重充分發揮學生的心理潛能，合理調動學生的主觀能動性，千方百計地幫助學生排除來自各方面的心理障礙或者矛盾，學生才能喜歡并能學好他們想學的學科。教師教學中要抓住學生的心理，根據不同學生的思維認識，有的放矢地加以正確啟發與引導，這是提高學生學習能力和成績的有效措施之一。在數學教學中的引導學習上，筆者堅持了三個原則。

1.尊重學生的原則

在教學中，學生根據自己的思維認識會時時向教師提出這樣或那樣的問題，特別是當講解概念、定理、公式、法則時，有的學生提的問題會過偏，而有的學生也會因理解不清有煩躁情緒出現，這時教師要認真傾聽他們的發言，尊重他們的言行，耐心解答他們提出的問題，呵護他們的人格。

2.給予“自由”的原則

自由指學生在聽課中要求教師給予自己主動思考的時間。特別是對那些思維能力較慢的學生來講，他們會因為自己的思考理解不能與教師的講解同步而感到緊張、焦慮和壓抑。此時，教師要放慢講解的速度，在教學環節中排出思考練習和鞏固知識的時間，給學生自由表現的機會，引導學生激活思維的火花，發揮主動創新的動機，增強解題技能。

3.協同發展的原則

心理素質如何提高范文6

【關鍵詞】創新素質；創新氛圍；創新技能

創新素質在青少年教育過程和成長過程中的重要性。青少年是祖國的未來和希望，青少年是否掌握一定的科技知識，能否掌握對知識的實際運用能力，能否在工作中用創新的思維來武裝自己的頭腦，直接關系著我國未來建設的發展，少年強，則國強，開展青少年創新素質和創新能力的培養工作對我國培養科技人才工程梯隊及在國際競爭中處于不敗之地都具有十分重要的戰略意義。

我從進校工作的10年里，見證了我院在培養青少年創新素質和創新能力方面所付出的不懈努力，創新教育是一個長期的過程，目前我們僅僅處于探索期間。下面我結合平時工作情況和對我院學生的實際調查，談談培養我院學生創新素質和能力的幾點設想。

1 積極營造創新氛圍

1.1 設立創新工作室

創新氛圍的營造對創新教育的發展將起著積極的推動作用，在校園里，尤其在我們的新校區，可以積極鼓勵設立系創新工作室，并且可以根據專業方向的不同，設立個性化的工作室風格和展現形式，在工作室內部布置各類激勵創新的名言警句，讓青少年能夠置身于濃烈的創新環境中，在創新工作室的內部，我們可以發揮我們的主管能動性，布置各類展示柜，將優秀的作品置于展示柜中，并且把作品的相關數據通過卡片的形式展現在作品的旁邊。并且將作品的獲獎證書置于作品的上方。讓學生看到鮮活的作品，直觀地激勵學生的創新熱情。

1.2 積極營造校園創新氛圍

校園是學生生活、學習和活動的主要場所，校園文化建設潛移默化的影響著學生的精神世界和情商，要想提高學生的創新素質和創新能力，校園文化建設中的創新要素不可少，我們可以在校園文化布置的過程中，有機的融入創新元素，如設立科技之窗，結合當前熱門技術熱點，如中國首艘航母艦載機起飛等青少年喜聞樂見的科技新聞來創造興趣點來吸引青少年學生的關注，用興趣引導學生的求知欲和探究欲。

2 開設創新技能課堂

有了濃烈的校園創新氛圍的營造，我們還需要將創新技能課堂的開設作為系統培養學生創新素質和能力的重要環節來抓。我們知道，任何一門功課的學習、任何一項能力的掌握和培養都是由激發興趣、主動學習到逐步掌握的循序漸進過程，而開設創新技能課堂則是系統掌握創新能力的一項不可或缺的重要環節，對我校而言，我們應該不失時機地開設創新課程，將該課程作為必修課定下來，創新課程的開設可以根據專業設置的情況，分別置于學生進校之初（讓學生了解什么是創新，培養學生的創新熱情和興趣）和下廠實習之前（在學生掌握一定的專業技能之后，進行針對專業發展的創新技能培養）進行教學。用來提高學生的創新素質和創新技能。創新課堂的培養還可以給教師發現創新創新人才提供良好的渠道。如在2010年下半年，我利用活動課的機會將創新公開課搬到活動課的課堂中，開設了一堂“我動腦我創新”的創新公開課，活動效果非常好，激發了十幾個青年學生的創新熱情，在接下來的兩個星期中，有四個學生在我的指導下，紛紛交出了較好的創新作品，其中管金龍等同學制作的“V型活動鏜孔刀夾具”作品在后期的反復改進中，脫穎而出得到了“國家實用新型專利”，極大的提高了學生的創新熱情和創新能力。在全體學生中引起了強烈的正面示范效應。所以適時地開設創新技能課堂對提高我院學生創新素質將起著關鍵的推動作用。

3 主動參加創新大賽

閉關鎖國只能落后，走出去看世界才能取長補短，不斷進步，近年來，各級各類的創新大賽層出不窮，有常州市的、江蘇省的，有時還有全國性的優秀教科研創新作品的創新大賽平臺。我們江蘇省常州技師學院對各級各類創新大賽非常重視，在學院和科研處的指導下積極主動參加了各級各類創新大賽，取得了驕人的成績，這對提高我院學生的創新素質和創新能力提供了良好的學習平臺，如在2011年6月份，我們參加的常州市創新大賽中，我校師生在參展現場主動學習其他學校的優秀作品的創作思路，探究作品靈感來源，鼓勵學生與兄弟學校的青少年交流，取經學經驗，在參展結束后的總結會中，我們得到了非常大的收獲。并且將有意義的“金點子”融入到了后期的作品設計和制作中。像這樣的例子還有很多很多。創新大賽對于我們提高創新能力，增強創新思維靈動力起著巨大的推動作用。

4 走出校園接觸社會

企業的需要，就是我們的追求，這是技工院校學生培養的目標，只有得到企業的認可，我們所培養出來的學生才是受歡迎的，我們的教育才能算是成功的，同樣創新素質的培養也需要得到社會的認可，企業的認證，我們的創新教育同樣需要在企業發展的軌道上向前推進，對我們青年學生的創新素質和創新能力的培養而言，我們可以主動邀請企業技術專家前來我校作“企業需要什么樣的創新人才”等主題講座。讓企業技術高管和青年學生面對面地來進行對話，互相交流。我們還可以向企業申請部分技術難度適中的創新工作讓師生共同來完成，讓學生通過完成企業的創新項目親身體會企業的實際需要。將校企合作的人才培養模式發展到技校學生與企業員工的無縫對接。走出校園，接觸社會，踏進企業是我們學生創新能力培養的終極認證。