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籃球發(fā)展論文范文1
【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng) 科研 現(xiàn)狀 分析
【中圖分類號(hào)】g811.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a 【文章編號(hào)】1673-8209(2010)06-00-02
籃球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和籃球項(xiàng)目在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中地位的不斷提高,極大地激發(fā)了廣大籃球工作者和科研人員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的熱情和興趣。在過(guò)去的十年里,我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)理論的科研成果從觀念的變更、新理論的形成、技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新、訓(xùn)練手段的改進(jìn)、教學(xué)方法的改革、器材的更新、選材的科學(xué)化、多學(xué)科的滲透等諸多方面進(jìn)行了全方位的開(kāi)拓,為我國(guó)、乃至世界籃球運(yùn)動(dòng)理論的發(fā)展奉獻(xiàn)了許多經(jīng)典之作。
對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)科研論文的生產(chǎn)規(guī)律和分布情況進(jìn)行分析研究,不僅可以幫助我們?cè)u(píng)估、預(yù)測(cè)籃球運(yùn)動(dòng)的研究水平和發(fā)展動(dòng)向,確定研究重點(diǎn)和調(diào)控研究方向,促進(jìn)我國(guó)籃球科研理論建設(shè)的全面、深入發(fā)展;還可以幫助我們了解我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)研究隊(duì)伍的基本狀況,為發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和造就一批中堅(jiān)研究隊(duì)伍、扶植青年學(xué)者,組織和協(xié)調(diào)這支隊(duì)伍進(jìn)行重大課題研究等提供事實(shí)依據(jù)。
1 研究對(duì)象
1999-2008年間《
3.4.3 教學(xué)理論與方法研究:定量研究及交叉學(xué)科的綜合性運(yùn)用增多
籃球教學(xué)研究是籃球科研工作的難點(diǎn)。此類研究通過(guò)教學(xué)理論在籃球教學(xué)中的作用,探索籃球教學(xué)中的特殊規(guī)律,尋找符合現(xiàn)代教育發(fā)展規(guī)律的新方法、新理論,以求達(dá)到最優(yōu)的教學(xué)效果。過(guò)去的十年里,籃球教學(xué)的科研文獻(xiàn)較以往增多了定量研究與交叉學(xué)科間的滲透研究,更具說(shuō)服力。其內(nèi)容也涉及教學(xué)計(jì)劃和制定、教材教法設(shè)計(jì)、考核方法和標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)設(shè)備儀器研制及學(xué)生能力培養(yǎng)等諸多方面。
3.4.4 職業(yè)化、市場(chǎng)化研究:更加注重其現(xiàn)實(shí)意義
我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化不過(guò)十余年左右,其研究領(lǐng)域也因?yàn)橐孀闵鐣?huì)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等多學(xué)科進(jìn)行綜合分析,一直以來(lái)是籃球科研領(lǐng)域的薄弱點(diǎn),研究成果較少。1998年后伴隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化的深入,廣大的籃球科研人員開(kāi)始緊密結(jié)合相關(guān)的國(guó)家法規(guī)政策、體育市場(chǎng)、社會(huì)環(huán)境,針對(duì)這一領(lǐng)域的諸多問(wèn)題進(jìn)行了深入的分析研究,所著文獻(xiàn)也從實(shí)際出發(fā),著力于解決籃球職業(yè)化、市場(chǎng)化中出現(xiàn)的關(guān)鍵問(wèn)題,具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
3.4.5 籃球文化研究:百花齊放、欣欣向榮
籃球運(yùn)動(dòng)的文化屬性已被學(xué)界認(rèn)可。[2]從文化學(xué)的視角研究籃球運(yùn)動(dòng)、認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng),可以拓展研究思路和研究領(lǐng)域,可以促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的快速全面發(fā)展,這一趨勢(shì)已逐步達(dá)成共識(shí)。目前,從有關(guān)籃球文化研究文章的數(shù)量來(lái)看,呈逐年遞增趨勢(shì),說(shuō)明當(dāng)前籃球文化已經(jīng)引起了學(xué)術(shù)界的重視,其研究?jī)?nèi)容除論證籃球運(yùn)動(dòng)的文化性,還涉及到籃球文化的概念與籃球文化的結(jié)構(gòu)等。特別是部分學(xué)者借鑒文化學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)、歷史學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí),以新的思維、新的視角對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、特征進(jìn)行梳理和重構(gòu),產(chǎn)生了一系列令人耳目一新的理論著作。
4 結(jié)論與建議
4.1 結(jié)論
1)十年來(lái)我國(guó)籃球科研論文刊發(fā)量呈波浪形發(fā)展態(tài)勢(shì),存在一定的自發(fā)性和變化的無(wú)序性;籃球科研的方法有一定創(chuàng)新,但還是以傳統(tǒng)方法為主。
2)我國(guó)籃球科研工作隊(duì)伍已經(jīng)形成,但高產(chǎn)活躍作者群的相對(duì)薄弱,核心著者群仍處于形成階段;作者以高校教師發(fā)文量居多,且以副高級(jí)、中級(jí)職稱為主體。
3)現(xiàn)階段,我國(guó)籃球科研研究的內(nèi)容主要集中在籃球技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練競(jìng)賽、教學(xué)理論與方法研究、職業(yè)化、市場(chǎng)化、籃球文化等領(lǐng)域,但有關(guān)場(chǎng)地、器材、規(guī)則方面的研究論文有所欠缺。
4.2 建議
1) 加強(qiáng)籃球科研隊(duì)伍的建設(shè),采用科學(xué)的研究方法,進(jìn)一步提高論文質(zhì)量;培育核心作者,增加核心作者和提高其論文平均產(chǎn)出率。
2) 籃球科研必須從籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的發(fā)展需要出發(fā),拓寬視野,端正動(dòng)機(jī),防止急功近利地拼湊和重復(fù)研究;注重運(yùn)用交叉學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí),加強(qiáng)與籃球運(yùn)動(dòng)一線的運(yùn)動(dòng)員、教練員等的合作,使科學(xué)研究與實(shí)踐相結(jié)合,才有利于科研成果的轉(zhuǎn)化。
3)各級(jí)決策部門(mén)要有目的地進(jìn)行籃球科研立項(xiàng),加大對(duì)籃球科研的人力、物力、財(cái)力投入產(chǎn);建立制約和激勵(lì)機(jī)制,鼓勵(lì)更多正高級(jí)科研人員積極投身科研,多出成果、出好成果,避免人才資源的浪費(fèi)。
參考文獻(xiàn)
籃球發(fā)展論文范文2
關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)，視野，訓(xùn)練
視野指的是人的眼球注視主要目標(biāo)時(shí)，所能感受到的空間范圍。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。是籃球運(yùn)動(dòng)的基本功之一。在籃球運(yùn)動(dòng)中，離不開(kāi)手、腳、腰、眼、意的基本功。然而不少的隊(duì)員普遍忽視時(shí)“眼功”、“意功”的訓(xùn)練與提高。比賽實(shí)踐告訴我們，眼功是一種非常重要的技能，應(yīng)加強(qiáng)“眼功”的理論探討和實(shí)際技能的訓(xùn)練。
1.視野在比賽中的作用
在籃球比賽中，隊(duì)員要隨時(shí)觀察場(chǎng)上不斷變化的情況，及時(shí)確定自己的行動(dòng)，毫不疑問(wèn)，比賽中大量直接材料是隊(duì)員通過(guò)視野感知的。在每一個(gè)變化的瞬間，運(yùn)動(dòng)必須通過(guò)視覺(jué)以觀察球的位置、狀態(tài)、高度、旋轉(zhuǎn)的速度、飛行的角度、對(duì)方隊(duì)員所處的場(chǎng)區(qū)、位置及運(yùn)動(dòng)等。也就是說(shuō)誰(shuí)對(duì)上述情況觀察的全面，分辨的準(zhǔn)確，就可以在比賽的過(guò)程中做出及時(shí)合理的技術(shù)動(dòng)作的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)有效的攻擊。因此，視野越寬廣，環(huán)視能力越強(qiáng)，在每一瞬間看到的空間范圍越大，越靈活，隊(duì)員在場(chǎng)上活動(dòng)的效果也越好，攻防的能力也就越強(qiáng)，獲得比賽勝利的可能性也就越大。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.視野訓(xùn)練的要求
由于視野在籃球運(yùn)動(dòng)中的特殊作用，所以應(yīng)把視野做為基本功之一列人訓(xùn)練計(jì)劃之中，并把其貫徹始終。這對(duì)初學(xué)籃球的學(xué)生尤其重要。
2.1明確視野重要性，提高學(xué)生自覺(jué)性
教師應(yīng)用實(shí)例使每個(gè)學(xué)生明確視野的深度、廣度和余光的運(yùn)用是學(xué)習(xí)籃球的重要基本功之是提高個(gè)人攻防能力，進(jìn)行巧妙配合的重要保證。
2.2抓視野訓(xùn)練學(xué)習(xí)，從腳步移動(dòng)練起
腳步移動(dòng)是籃球攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，對(duì)籃球?qū)W習(xí)者的技術(shù)成長(zhǎng)和發(fā)展有著密切的關(guān)系，他們對(duì)合理運(yùn)用各種技術(shù)有很大的影響。因?yàn)椋诒荣愔袪?zhēng)取時(shí)間和控制空間，必須有快速、多變的腳步動(dòng)作，才能更有效地完成攻防任務(wù)。如果學(xué)者的視野寬闊，環(huán)視能力強(qiáng)，就大有可能在一系列爭(zhēng)奪空間控制時(shí)間等的徒手移動(dòng)中達(dá)到快速、準(zhǔn)確、敏捷地捕捉戰(zhàn)機(jī)，獲得主動(dòng)地位。
2.3抬頭觀察是關(guān)鍵，培養(yǎng)視野好習(xí)慣
抬頭觀察，目視場(chǎng)內(nèi)是視野訓(xùn)練的前提關(guān)鍵。為避免比賽中不見(jiàn)全場(chǎng)，只顧低頭打球，無(wú)暇抬頭觀察場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的被動(dòng)局面出現(xiàn)，在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中，首先要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員抬頭觀察的良好習(xí)慣。教師可采用障礙物，動(dòng)作等視覺(jué)信號(hào)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生抬頭觀察場(chǎng)上變化的良好習(xí)慣。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.4結(jié)合技術(shù)練視野，有意培養(yǎng)視能力
籃球運(yùn)動(dòng)是綜合性的、復(fù)雜性的同場(chǎng)直接對(duì)抗項(xiàng)目，影響比賽勝負(fù)的因素很多，但在諸多因多中，籃球技術(shù)仍占著舉足輕重的重要位置。然而，學(xué)生在籃球場(chǎng)上各項(xiàng)技術(shù)有效、及時(shí)、合理的運(yùn)動(dòng)，都是利用視覺(jué)時(shí)刻觀察攻防雙方人、球、位置的變化，并預(yù)測(cè)技戰(zhàn)術(shù)使用的意圖而抓住戰(zhàn)機(jī)采取果斷行動(dòng)的結(jié)果。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。為此，結(jié)合各項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，有意識(shí)地培養(yǎng)視野能力，能取得事半功倍的效果。在進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)視野的訓(xùn)練要求應(yīng)是“意、活、虛、實(shí)”。意是指在進(jìn)行訓(xùn)練中或比賽中，能時(shí)刻用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上彼我雙方人、球、位置等的變化，達(dá)到視野寬闊;活是指觀察判斷準(zhǔn)確，捕捉戰(zhàn)機(jī)及時(shí)，運(yùn)用技術(shù)合理有效等，達(dá)到觀察分明，判斷準(zhǔn)確，行動(dòng)敏捷，協(xié)調(diào)合理;虛是指能利用自己的視野“眼神”來(lái)迷惑對(duì)手，做到以假亂真的目的;實(shí)是指發(fā)揮自己的潛能，運(yùn)用扎實(shí)的基本功及技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的意圖，更好地爭(zhēng)取比賽獲勝的能力。
3.視野訓(xùn)練的方法
3.1重視擴(kuò)大視野，培養(yǎng)觀察能力
3.1.1從日常生活上注意擴(kuò)大視野的鍛煉。
如:不低頭走路，盡量擴(kuò)大視野地觀察周圍的東西，最低限度保持在180度左右，并做到左右觀察，有時(shí)可有意地迅速改變方向，以提高觀察能力。
3.1.2有意地尋找目標(biāo)、訓(xùn)練觀察能力。
如:在人員較密集的場(chǎng)面，觀察判斷人的移動(dòng)速度和距離。或有意地以某人為目標(biāo)，并在一定時(shí)間內(nèi)再?gòu)娜巳褐腥ふ掖巳恕．厴I(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。借以發(fā)展敏銳的觀察能力。
3.1.3提高用眼睛余光觀察的能力。
如:在教室里、操場(chǎng)上或馬路上觀察前后距離的長(zhǎng)度與寬度的判斷，來(lái)訓(xùn)練縱深距離的判斷準(zhǔn)確性，從有意識(shí)到行動(dòng)上來(lái)確定準(zhǔn)確性，提高觀察能力。
3.2教師利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)視野能力。
3.2.1報(bào)數(shù)練習(xí)。
教師隨意做某一動(dòng)作時(shí)邊用另一只手打出4一巧的數(shù)字手勢(shì)，并隨時(shí)變換配合的數(shù)字。讓學(xué)生做出相應(yīng)的動(dòng)作，同時(shí)表?yè)P(yáng)搶先報(bào)出所看的數(shù)字。
3.2.2找號(hào)練習(xí)。
學(xué)生側(cè)對(duì)圓圈內(nèi)寫(xiě)有數(shù)字號(hào)碼的墻，教師傳出球的同時(shí)，告訴學(xué)生需傳出的墻上數(shù)字，讓學(xué)生利用眼角余光看清數(shù)字，在接球后立即將球傳向指定的圈內(nèi)數(shù)字號(hào)碼。
3.2.3找人練習(xí)。
教師組織參加練習(xí)的學(xué)生分布在籃球場(chǎng)上任何地點(diǎn)做運(yùn)球跑動(dòng)，教師突然喊出場(chǎng)內(nèi)任意學(xué)生姓名，看誰(shuí)最快找到此人，并用手指出他在哪里。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
3.3結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行專門(mén)性視野練習(xí)
3.3.1運(yùn)球觀察練習(xí)。
如:訓(xùn)練運(yùn)球隊(duì)員要隨時(shí)報(bào)出前方教師手所做的犯規(guī)號(hào)數(shù)。或在場(chǎng)上的某一角安排二個(gè)學(xué)生同時(shí)出示手勢(shì)，讓運(yùn)球的同學(xué)隨時(shí)報(bào)出號(hào)碼。提高同學(xué)的視野。又如:在籃球場(chǎng)上，教師預(yù)先規(guī)定各種手勢(shì)表示一定的運(yùn)球方式。當(dāng)練習(xí)開(kāi)始，學(xué)生在原地或移動(dòng)中隨意練習(xí)各種運(yùn)球，同時(shí)要觀察教師變換的手勢(shì)，迅速改變運(yùn)球方式。要求學(xué)生眼睛注視教師的手勢(shì)用余光來(lái)控視球，并快速變換運(yùn)球。
3.2.2傳球觀察練習(xí)。如:同學(xué)原地站立，
所有同學(xué)任意傳二球，要求二球不能同時(shí)傳向一人，手中無(wú)球者同時(shí)注意二球的動(dòng)向隨時(shí)準(zhǔn)備接球，這樣訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生將自己的視覺(jué)同時(shí)分配在二球上，有利于擴(kuò)大視野。又如:在籃球場(chǎng)上三名學(xué)生成等腰三角形站立，相互傳接球，先做傳一個(gè)球，傳二個(gè)球，最后做傳三個(gè)球的練習(xí)，要求接球時(shí)看傳球隊(duì)員和來(lái)球，并判斷球的旋轉(zhuǎn)和球的速度，傳球看接球隊(duì)員的位置及移動(dòng)，及時(shí)傳球到位。
3.3.3戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中觀察。
如:練習(xí)中要迅速觀察我方和對(duì)方的位置、移動(dòng)方向、速度、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合路線和攻守特點(diǎn)等。又如:反復(fù)突然地變換攻守方向，定時(shí)或不定時(shí)地變換攻守對(duì)象，采取以少防多，以多打少的情況下鍛煉觀察能力，也可采取綜合的多球練習(xí)法來(lái)觀察球移人動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)配合。又如:在籃球場(chǎng)上，練習(xí)者面對(duì)籃板站位其身后約有3-5人，已形成以少防多的攻守陣式，當(dāng)教師投籃板不中時(shí)，練習(xí)者跳起搶籃球同時(shí)空中轉(zhuǎn)身直接將球傳給無(wú)防守的同伴。要求練習(xí)者在搶到籃球后空中轉(zhuǎn)體在落地前將球傳給同伴。
4.小結(jié)
視野是籃球運(yùn)動(dòng)員不可缺少的基本功，它直接關(guān)系到學(xué)生籃球水平的提高，影響比賽成績(jī)。因此，為了適應(yīng)比賽的需要，在教學(xué)、訓(xùn)練中應(yīng)該受到重視，采取切實(shí)可行的、有效的方法，并且結(jié)合心理訓(xùn)練的特點(diǎn)，來(lái)提高視野基本功。
參考文獻(xiàn)
[1]藺銀萍.CUBA女籃運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)研究[D].曲阜師范大學(xué).2008.
[2]李宏宇.大超聯(lián)賽男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)指標(biāo)的研究[D].東北師范大學(xué).2009.
籃球發(fā)展論文范文3
關(guān)鍵詞：籃球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練，力量素質(zhì)特征，訓(xùn)練因素
1引言
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜、綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是由連續(xù)不斷的疾跑、跳躍、投籃、運(yùn)球、傳球等細(xì)節(jié)技術(shù)組成。籃球比賽則是隊(duì)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力的全面抗衡。激烈的對(duì)抗性是現(xiàn)代籃球發(fā)展的突出特點(diǎn)之一。論文參考網(wǎng)。比賽過(guò)程中大多數(shù)動(dòng)作都是在快速節(jié)奏和爆發(fā)力的情況下完成的[4]。這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì) ,而力量因素是籃球運(yùn)動(dòng)的首要素質(zhì)，對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要的作用。
如何通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄芜M(jìn)行訓(xùn)練,以提高籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量素質(zhì)，就成為籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要研究課題。本文擬就籃球?qū)ｍ?xiàng)力量指導(dǎo)思想、籃球?qū)ｍ?xiàng)的主要特征、訓(xùn)練方法等問(wèn)題進(jìn)行綜述討論，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練提供參考，并為后續(xù)的研究打下基礎(chǔ)。
2研究方法與研究對(duì)象
2.1研究方法
本文檢索并參考了體育科技、成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)、武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)、湖北體育科技等期刊和相關(guān)身體訓(xùn)練理論專著等有關(guān)籃球的研究文獻(xiàn)與報(bào)道。
2.2研究對(duì)象
本文將籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的科學(xué)化訓(xùn)練作為研究對(duì)象
3結(jié)果與分析
3.1籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想的確立對(duì)力量訓(xùn)練的影響
“指導(dǎo)思想是對(duì)某一事物的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行深刻認(rèn)識(shí)后所得出的用以指導(dǎo)實(shí)踐的帶有規(guī)律性的認(rèn)識(shí)。”它的準(zhǔn)確與否將直接影響該事物在具體操作過(guò)程中的原則與方法[2]。論文參考網(wǎng)。就籃球運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想而言，其準(zhǔn)確與否的關(guān)鍵取決于對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)的理解與把握。
3.2籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的主要特征
力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時(shí),依靠肌肉緊張或收縮克服對(duì)抗阻力的能力。人體的運(yùn)動(dòng)幾乎都是和對(duì)抗阻力有關(guān)，有較大的肌肉力量常為取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供良好的基礎(chǔ)。力量素質(zhì)分絕對(duì)力量、相對(duì)力量、速度力量、力量耐力4種力量與其他素質(zhì)有著極為密切的關(guān)系,也是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)[3]。論文參考網(wǎng)。因此力量素質(zhì)是一項(xiàng)基本素質(zhì)。
3.3 籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量的訓(xùn)練原則
3.3.1位置化原則是專項(xiàng)力量訓(xùn)練的前提條件
專項(xiàng)力量訓(xùn)練必須依據(jù)運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上活動(dòng)位置的專門(mén)化特征。如:進(jìn)攻型后衛(wèi)應(yīng)具有快速、非常發(fā)達(dá)的肩帶力量的特點(diǎn)；組織后衛(wèi)應(yīng)具有一雙快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前鋒應(yīng)具有速度快、長(zhǎng)時(shí)間快速?zèng)_刺的能力；突破型前鋒應(yīng)具備行進(jìn)間高速起跳的運(yùn)動(dòng)素質(zhì);固定前鋒應(yīng)具有最大限度的跳躍耐力；移動(dòng)中鋒除具有突破型前鋒應(yīng)具備的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)外,還應(yīng)具有沖刺和跳躍耐力。
3.3.2 技術(shù)化原則是專項(xiàng)力量訓(xùn)練的重要組成部分
專項(xiàng)力量訓(xùn)練的技術(shù)化原則是指專項(xiàng)力量練習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和用力方式與專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)存在相當(dāng)程度的相似。如：籃球比賽中，在很多情況下起跳時(shí)的膝角都接近于135°，因此，在采用各種負(fù)重練習(xí)發(fā)展彈跳力的專項(xiàng)力量訓(xùn)練中，只有當(dāng)膝關(guān)節(jié)的角度達(dá)到比賽場(chǎng)上的這種動(dòng)作技術(shù)的要求時(shí)，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所獲得的力量才能轉(zhuǎn)化為彈跳力。
3.3.3 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的相似原則是貫穿專項(xiàng)力量訓(xùn)練的主旨
專項(xiàng)力量練習(xí)時(shí)肌肉工作的方式接近于專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作完成時(shí)肌肉工作的特點(diǎn)。如：跳深練習(xí)，籃球運(yùn)動(dòng)員在彈跳動(dòng)作過(guò)程中，下肢各環(huán)節(jié)伸肌群的用力方式就是通過(guò)位長(zhǎng)伸肌群緩沖身體的重力作用，然后再收縮伸肌群使身體朝相反方向騰起的[2]。因此，跳深練習(xí)是發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)爆發(fā)力的一種有效方法。
3.4 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練因素及注意事項(xiàng)
3.4.1 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練因素
（1）籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及綜合協(xié)調(diào)用力的訓(xùn)練。
（2）速度、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和籃球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合進(jìn)行。
（3）籃球運(yùn)動(dòng)絕大多數(shù)動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、高速度、爆發(fā)式完成,還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性,應(yīng)更多的采用動(dòng)力性練習(xí)方式。
3.4.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練中,要對(duì)大小肌肉群進(jìn)行全面訓(xùn)練。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的訓(xùn)練,同時(shí)也要注意發(fā)展指、腕、踝關(guān)節(jié)的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量訓(xùn)練。
（2）在負(fù)重訓(xùn)練前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)格要求,加強(qiáng)保護(hù)、預(yù)防傷害事故，對(duì)不同年齡和訓(xùn)練程度的運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)提出不同的訓(xùn)練要求。訓(xùn)練時(shí)集中精力,注意保持嚴(yán)格動(dòng)作、規(guī)范要求、循序漸進(jìn)。適當(dāng)選擇游戲訓(xùn)練法,使運(yùn)動(dòng)員在歡快氣氛、愉快心情下訓(xùn)練以提高訓(xùn)練興趣。
（3）根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在力量素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)爆發(fā)性快速力量的訓(xùn)練。安排力量訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練手段時(shí)，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合。在發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)時(shí)，避免局部負(fù)擔(dān)過(guò)重,注意大小肌肉群平衡發(fā)展，突出快速力量訓(xùn)練與發(fā)展，同時(shí)考慮運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)、性別、年齡和訓(xùn)練程度等，做到負(fù)荷的合理安排。
（4）籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合籃球?qū)ｍ?xiàng)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，進(jìn)行有球和無(wú)球的力量訓(xùn)練，這將更有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮。
（5）力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。在力量素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)采用對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體不同部位交替進(jìn)行訓(xùn)練的方法,以使各部肌肉有張有弛[4]。在力量素質(zhì)訓(xùn)練后，要特別注意運(yùn)動(dòng)員肌肉放松,在有條件情況下，應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成自我放松的習(xí)慣和掌握必要的恢復(fù)手段，使肌肉既有力量又有彈性。
3.5發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)必須采用正確的、科學(xué)的訓(xùn)練方法
在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)、擺脫搶位、快速變向、連續(xù)跳躍、投籃和搶籃板球等技術(shù)的應(yīng)用，都要求運(yùn)動(dòng)員要有力量。籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量,主要是爆發(fā)性的快速力量，這就既要求肌肉有快速的收縮和伸張的能力，還要求神經(jīng)系統(tǒng)在興奮時(shí)高度集中、興奮，抑制過(guò)程轉(zhuǎn)變迅速。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，不能采用只求重量而忽視速率的方法，應(yīng)當(dāng)在有一定速率的基礎(chǔ)上逐步增加力量，這樣才能提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)作用。下面介紹發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)方法。
3.5.1發(fā)展手指手腕小肌群力量的練習(xí)方法
（1）做指臥撐或連續(xù)做擊掌俯臥撐練習(xí)；
（2）用籃球做排球的傳球練習(xí)；
（3）用手抓 4～ 6kg的鉛球或排球；
（4）反握啞鈴做手腕繞環(huán)或前后屈伸；
（5）兩人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量傳接籃球。
3.5.2發(fā)展上肢大肌群力量的練習(xí)方法
（1）用杠鈴做各種舉重練習(xí) (臥推、推舉、頸后舉 )；
（2）負(fù)重做傳球、投籃動(dòng)作等練習(xí)；
（3）用實(shí)心球做傳球、投籃動(dòng)作練習(xí)；
（4）快速連續(xù)傳球練習(xí)；
（5）俯臥撐和對(duì)墻倒立推起；
（6）單杠引體向上和雙杠臂屈伸。
3.5.3腰腹力量的練習(xí)方法
（1）仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身；
（2）利用杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體、挺身等練習(xí)；
（3）跳起空中折體、轉(zhuǎn)身等,空中傳接球,投籃等練習(xí)；
（4）用單雙杠或肋木做懸垂舉腿練習(xí)；
（5）雙腳夾實(shí)心球做向前投遠(yuǎn)練習(xí)；
（6）雙手持實(shí)心球經(jīng)頭上或胯下向后做投遠(yuǎn)練習(xí)。
3.5.4發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法
（1）負(fù)重杠鈴深蹲或半蹲練習(xí)；
（2）負(fù)重杠鈴快速用力起跳練習(xí)(或連續(xù)提踵練習(xí))；
（3）蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、跳繩、跳深等練習(xí)；
（4）肩負(fù)杠鈴成弓箭步站立 ,做兩換跳；
（5）連續(xù)跳起摸高；
（6）穿沙袋衣或帶沙裹做各種跳、跑和滑步；
（7）負(fù)重或不負(fù)重的下蹲走；
（8）用腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)走或提踵走。
3.5.5 綜合力量練習(xí)
（1）抓舉、連續(xù)快速抓舉練習(xí)；
（2）挺舉、連續(xù)快速高翻挺舉練習(xí)。
4結(jié)論
4.1更新籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想是對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)的理解與把握。
4.2力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì) ，對(duì)速度彈跳等素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用，力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體訓(xùn)練的重點(diǎn)。
4.3在籃球比賽中，要掌握比賽主動(dòng)權(quán)，就要提高在高強(qiáng)度對(duì)抗下完成動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展專項(xiàng)力量素質(zhì)尤為重要。
4.4籃球?qū)ｍ?xiàng)力量的發(fā)展必須結(jié)合力量素質(zhì)的特點(diǎn)進(jìn)行。
4.5籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)充分注意影響其發(fā)展的各種因素及注意事項(xiàng)，以獲得最佳訓(xùn)練效果。
5鳴謝
特別感謝本文導(dǎo)師柴建設(shè)教授的悉心指導(dǎo)，他嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的科研態(tài)度和對(duì)工作的投入程度將影響本人今后的工作和學(xué)習(xí)!
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籃球發(fā)展論文范文4
關(guān)鍵詞 廣東與山東男籃 進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù) 對(duì)比分析
中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
CBA聯(lián)賽代表了當(dāng)今我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的最高水平，是促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主要潮流，同時(shí)也引導(dǎo)著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向。因此，深入地分析和研究CBA球聯(lián)賽比賽的先進(jìn)理論和技、戰(zhàn)術(shù)打法，對(duì)研究籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，更新觀念，提高認(rèn)識(shí)，以及豐富籃球?qū)W術(shù)理論體系和推動(dòng)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，都具有十分重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。CBA聯(lián)賽通過(guò)多年的發(fā)展和努力，隊(duì)員在個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)及全隊(duì)配合上取得了一定的進(jìn)展，但是與世界強(qiáng)隊(duì)相比仍存在較大的差距。
1研究對(duì)象與研究方法
1.1研究對(duì)象
廣東男籃與山東男籃。
1.2研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法：查閱各種資料文獻(xiàn)，了解進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的研究現(xiàn)狀。依題目?jī)?nèi)容，在校圖書(shū)館和網(wǎng)絡(luò)收集廣東與山東技戰(zhàn)術(shù)的資料為寫(xiě)論文提供基礎(chǔ)和幫助。（2）錄像觀察法：通過(guò)對(duì)廣東與山東男籃4場(chǎng)比賽比賽的錄像進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用在Windows XP，excel軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分類、比較、分析。（4）比較分析法：通過(guò)對(duì)廣東與山東男籃的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)行比較研究，分析兩個(gè)隊(duì)在進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。（5）邏輯分析法：在分析文獻(xiàn)、數(shù)據(jù)資料以及撰寫(xiě)論文的過(guò)程中，綜合運(yùn)用了分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法。
2 結(jié)果與分析
各隊(duì)進(jìn)攻中使用最多的是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻， 其次是內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻， 以下依次是快攻、傳球助攻、突分、二次進(jìn)攻、傳切和掩護(hù)。
進(jìn)攻指標(biāo)：（1）將助攻定義為除快攻、傳切、突分、掩護(hù)、策應(yīng)等配合之外的傳球給無(wú)防守的處于有效攻擊區(qū)同伴的配合，而中鋒傳球給空切同伴的配合將歸入傳切。（2）三分球、二分球和罰籃的命中率及占得分的比率。（3）失誤次數(shù)和進(jìn)攻籃板次數(shù)。
表1：2013賽季CBA聯(lián)賽總決賽部分兩隊(duì)運(yùn)用不同進(jìn)攻方法成功率一覽表（% ）
從表1可以看出，兩隊(duì)的快攻成功率最高，助攻、傳切、突分和掩護(hù)成功率均超過(guò)50%，進(jìn)攻、內(nèi)線進(jìn)攻和二次進(jìn)攻則較低。
快攻作為兩隊(duì)成功率最高的進(jìn)攻方法，在比賽中得到很好的運(yùn)用。快攻作為一種體現(xiàn)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)快速、靈活的特點(diǎn)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，具有一定的靈活性和觀賞性，在籃球比賽中廣泛應(yīng)用。廣東隊(duì)的快攻成功率為84.62%，而山東隊(duì)略低，為82.35%。
廣東隊(duì)個(gè)人進(jìn)攻成功率位25.34%，居各種進(jìn)攻方法之末。二次進(jìn)攻成功率也不高，僅為28.73%， 僅排在倒數(shù)第2位。由于擁有帕克、哈里森兩位外援中鋒及易建聯(lián)、朱芳雨、周鵬等優(yōu)秀前鋒，內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻成功率高于對(duì)手，為36.50%。因此， 高于對(duì)手的內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻比率仍屬合理。而山東隊(duì)的個(gè)人進(jìn)攻率也相對(duì)較低，為23.38%。二次進(jìn)攻成功率也不高， 僅排在倒數(shù)第2位，為26.00%。
助攻是指通過(guò)傳球來(lái)幫助隊(duì)友得分的進(jìn)攻方法。籃球作為一個(gè)整體運(yùn)動(dòng)，助攻是得分的最有效方式之一。兩隊(duì)的助攻成功率均屬于較高水平，山東隊(duì)為63.46%，略微低于廣東隊(duì)的65.23%。
傳切和突分都是籃球戰(zhàn)術(shù)中的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合，是指隊(duì)員之間利用傳球、切入及突破技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合，具有配合簡(jiǎn)捷、迅速，攻擊性強(qiáng)等特點(diǎn)，應(yīng)該被廣泛應(yīng)用于籃球比賽之中。雖然兩隊(duì)的傳切和突分成功率較高，均超過(guò)50%，但在比賽中該戰(zhàn)術(shù)使用的比率低于其應(yīng)該在比賽中出現(xiàn)的比率，兩隊(duì)?wèi)?yīng)該在比賽中加強(qiáng)這方面的配合，培養(yǎng)隊(duì)員在配合上的意識(shí)，通過(guò)傳切、突分等方式來(lái)得分。
3 結(jié)論與建議
（1）兩隊(duì)使用最多的進(jìn)攻方法是個(gè)人進(jìn)攻， 其次是內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻， 以下依次是快攻、助攻、突分、二次進(jìn)攻、傳切和掩護(hù)。兩隊(duì)的快攻成功率最高，助攻、傳切、突分和掩護(hù)成功率均超過(guò)50%，進(jìn)攻、內(nèi)線進(jìn)攻和二次進(jìn)攻則較低。
（2）廣東隊(duì)內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員無(wú)論在身高、速度、靈敏及進(jìn)攻技術(shù)上屬于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平， 他們參與的戰(zhàn)術(shù)也相對(duì)較豐富， 基本上多種進(jìn)攻方法結(jié)合得較好。廣東隊(duì)的特點(diǎn)就屬于多點(diǎn)進(jìn)攻，全面開(kāi)花。山東隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)主要依賴于外援，導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)變得相對(duì)單調(diào)，同時(shí)成功率也比較低，難以擺脫廣東隊(duì)的限制，突破對(duì)方防守，獲得更多得分機(jī)會(huì)。
（3）廣東隊(duì)在二分球的命中率要高于山東隊(duì)，但山東隊(duì)的出手次數(shù)比廣東隊(duì)多20次。而兩隊(duì)在三分球命中率上的差距則微乎其微，廣東隊(duì)的出手次數(shù)較多。在罰籃這一項(xiàng)顯示出山東隊(duì)扎實(shí)的基本功，以較低的出手次數(shù)得到了較高的進(jìn)球，也體現(xiàn)了廣東隊(duì)在罰籃這一項(xiàng)上的明顯不足。
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籃球發(fā)展論文范文5
關(guān)鍵詞： NBA；籃球職業(yè)化；發(fā)展模式
1籃球職業(yè)化概念
在日常生活當(dāng)中，人們對(duì)某一種事的認(rèn)識(shí)都存在一個(gè)升華的過(guò)程，簡(jiǎn)言之，都必須要經(jīng)過(guò)由感性認(rèn)識(shí)上升至理性認(rèn)識(shí)的階段。相對(duì)而言，感性認(rèn)識(shí)是認(rèn)識(shí)過(guò)程的開(kāi)端和表現(xiàn)形式，在它的身上體現(xiàn)出事物的表象及事物的外部聯(lián)系，這種認(rèn)識(shí)僅僅停留在對(duì)事物的片面認(rèn)識(shí)的層次之上，就其深度，還不能夠充分體現(xiàn)事物本身的本質(zhì)與特征。正如前面所提到，認(rèn)識(shí)要升華就必須經(jīng)歷從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)的過(guò)程。我們最終的目的還是要了解事物的核心特質(zhì)。回歸本文，我們的初衷還是要對(duì)籃球職業(yè)化進(jìn)行準(zhǔn)確的定義，其定義能夠幫助我們深刻地理解籃球職業(yè)化的內(nèi)涵，這樣才能使我們準(zhǔn)確制定我國(guó)籃球職業(yè)化發(fā)展的相關(guān)方法，以統(tǒng)籌戰(zhàn)略的眼光把握中國(guó)籃球的發(fā)展方向。縱觀國(guó)內(nèi)外的研究成果，我們不難發(fā)現(xiàn)，籃球職業(yè)化的概念五花八門(mén)，形形的說(shuō)法更是琳瑯滿目，有的認(rèn)為籃球職業(yè)化就是把籃球看作一項(xiàng)職業(yè)，運(yùn)動(dòng)員被比喻成打工族，其價(jià)值要由其勞動(dòng)力價(jià)值來(lái)體現(xiàn)，有的則認(rèn)為籃球職業(yè)化主要體現(xiàn)在聯(lián)賽運(yùn)作的商業(yè)模式上，其發(fā)展的好壞與運(yùn)動(dòng)水平并無(wú)直接聯(lián)系，種種說(shuō)法眾說(shuō)紛紜，其中單獨(dú)審視每一種觀點(diǎn)，似乎都具有相對(duì)充分的理由，但是要體現(xiàn)籃球職業(yè)化發(fā)展的精髓，就必須綜合并且全面地理解其內(nèi)涵。所謂籃球職業(yè)化，就是指在完全競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)體系下，人們對(duì)體育產(chǎn)品和文化的需求在不斷地?cái)U(kuò)大，以經(jīng)營(yíng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽為核心、充分運(yùn)用運(yùn)動(dòng)員資源及商業(yè)贊助為手段，與此同時(shí)帶來(lái)豐富的經(jīng)濟(jì)效益的一種商業(yè)與體育完美融合的發(fā)展模式。
2美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)盟的發(fā)展
美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA：National Basketball Association），是被公認(rèn)的世界最大、最好的籃球聯(lián)賽。了解NBA的人們都知道其本身一直自稱為世界籃球錦標(biāo)賽，發(fā)展至今，今天的總決賽冠軍被譽(yù)為“世界錦標(biāo)賽冠軍”，事實(shí)上并沒(méi)有半點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。美國(guó)是個(gè)崇尚強(qiáng)健體魄、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著宗教信仰般熱忱的國(guó)家。而在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，對(duì)集體對(duì)抗型比賽最為熱衷，談到這里，我們便可以輕易地發(fā)現(xiàn)籃球在美國(guó)發(fā)展火熱的原因。NBA總部由總裁大衛(wèi)斯特恩（NBA第四任總裁）領(lǐng)導(dǎo)，屬下有三個(gè)行政部門(mén)：聯(lián)賽辦公室（league office），NBA產(chǎn)權(quán)公司（NBA Properties）和NBA娛樂(lè)公司（NBA Entertainment）。這三個(gè)行政部門(mén)一共分管20多個(gè)小部門(mén)。NBA籌建資金主要來(lái)自30支球隊(duì)俱樂(lè)部的集資，并會(huì)定期向董事會(huì)報(bào)告資金運(yùn)作明細(xì)，董事會(huì)的成員是各球隊(duì)的老板或他們的人擔(dān)任。美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）的前身為美國(guó)籃球協(xié)會(huì)（BAA：Basketball Association of America），1946年6月，一群來(lái)自美國(guó)十一各大城市的房地產(chǎn)大亨一起聚集在紐約，討論成立一個(gè)新的職業(yè)籃球聯(lián)盟。這些大亨每人都在各自的城市和中心經(jīng)營(yíng)有自己的體育場(chǎng)館，它們當(dāng)中有的為冰球館、有的是綜合訓(xùn)練館，其設(shè)施配備水平在當(dāng)時(shí)卻是無(wú)可挑剔，故這些場(chǎng)館的擁有者決定在場(chǎng)館閑置時(shí)期充分利用起場(chǎng)館的條件，為其帶來(lái)合理的經(jīng)營(yíng)。BAA成立之初共有11支隊(duì)伍，它們分別是：紐約尼克斯、波士頓凱爾特人、華盛頓國(guó)會(huì)、芝加哥雄鹿、克利夫蘭叛逆者、底特律獵鷹、費(fèi)城武士、匹茲堡鐵人、普羅維斯蒸汽、圣路易斯轟炸機(jī)和多倫多愛(ài)斯基摩人。在隨后幾年當(dāng)中，BAA吞并了當(dāng)時(shí)的另外一個(gè)籃球組織NBL（國(guó)家籃球聯(lián)盟）后，最終更名為NBA。
1949-1950年賽季，NBA已經(jīng)將隊(duì)伍數(shù)量擴(kuò)增至17支球隊(duì)，到1976年又吞并了ABA（全美籃球協(xié)會(huì)），之后球隊(duì)的數(shù)量擴(kuò)增至22支，相繼之后，于1980年達(dá)拉斯小牛隊(duì)加入NBA；1988年，夏洛特黃蜂隊(duì)和邁阿密熱火隊(duì)加入NBA；1990年奧蘭多魔術(shù)隊(duì)和明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)也加入NBA；1995年兩支加拿大俱樂(lè)部多倫多猛龍和溫哥華灰熊被批準(zhǔn)參加NBA，使NBA隊(duì)伍達(dá)到29支，由于夏洛特黃蜂要建設(shè)新球館，所以球隊(duì)遷至新奧爾良，后期新的山貓俱樂(lè)部在夏洛特成立，使NBA聯(lián)賽隊(duì)伍擴(kuò)展到今天的30支總數(shù)。
回顧當(dāng)初11支球隊(duì)的聯(lián)賽，到今日30支球隊(duì)每年凈利潤(rùn)近30億美元，美國(guó)職業(yè)籃球經(jīng)歷了60多年的風(fēng)雨歷程，終于步入到一個(gè)興盛發(fā)達(dá)的鼎盛時(shí)期，成為百花齊放的美國(guó)體育大花園中的一朵絢麗的奇葩。
這豐碩的果實(shí)，是美國(guó)籃球聯(lián)賽組織者心血與智慧的結(jié)晶，這種結(jié)果的出現(xiàn)不是偶然，它建立在文化、商業(yè)的基礎(chǔ)之上，為那些具有超強(qiáng)身體天賦的運(yùn)動(dòng)員提供了盡情施展自己才華的空間，與此同時(shí)也成功地為世界籃球愛(ài)好者和球迷們奉上了無(wú)數(shù)次精彩紛呈的比賽，這使得美國(guó)職業(yè)籃球經(jīng)久不衰，而且日愈昌盛，形象而生動(dòng)地呈現(xiàn)了一個(gè)不滅的真理：任何職業(yè)聯(lián)賽，其存亡與否、發(fā)展得如何，首先要為廣大群眾所喜愛(ài)，具有較大的市場(chǎng)和商機(jī)。否則沒(méi)有牢固的市場(chǎng)作為支撐，任憑其真空發(fā)展，其結(jié)局必然失敗。
3美國(guó)職業(yè)籃球的成功經(jīng)驗(yàn) 1 成本最小且受益最大
科學(xué)的經(jīng)營(yíng)、精明的管理和球賽的精彩程度，是美國(guó)職業(yè)籃球發(fā)展的關(guān)鍵，如果運(yùn)營(yíng)模式不正確的話，再大的資金投入也都無(wú)濟(jì)于事，換言之投入并非關(guān)節(jié)，重要的是方法和方式。盡管在聯(lián)盟發(fā)展的過(guò)程當(dāng)中不乏個(gè)別失敗的例子，但是就整體而言，卻相當(dāng)?shù)某晒Γ冶绕鹆韮纱舐殬I(yè)聯(lián)賽來(lái)說(shuō)有兩個(gè)明顯的特色：一是家業(yè)小、投資少、產(chǎn)出高；第二就是市場(chǎng)國(guó)際化程度最高并最成功。 2聯(lián)盟運(yùn)作國(guó)際化
相比較于美國(guó)橄欖球和棒球聯(lián)賽來(lái)說(shuō)，美國(guó)籃球職業(yè)聯(lián)盟的發(fā)展的國(guó)際影響力更大，其國(guó)際化主要得益于國(guó)際化市場(chǎng)和國(guó)際球員的開(kāi)發(fā)。NBA雖然不是第一個(gè)走國(guó)際化道路的美國(guó)聯(lián)賽，但是其國(guó)際化步伐卻首屈一指。相對(duì)美國(guó)其他聯(lián)賽而言，NBA是美國(guó)職業(yè)體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽中國(guó)市場(chǎng)推廣和發(fā)展最成功的聯(lián)賽。在中國(guó)市場(chǎng)中，出售NBA產(chǎn)品的零售商店多大2萬(wàn)多家，而且商品銷售額以35%的幅度增長(zhǎng)。 3 大學(xué)成為聯(lián)盟的“供血中心”
在聯(lián)賽的經(jīng)營(yíng)與運(yùn)作當(dāng)中，球員不得不被視為巨人的血液，如果年輕運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)與供給出現(xiàn)斷層，那么聯(lián)賽的操作只能稱為一紙空談。在NBA當(dāng)中，新人一茬接一茬，只有更好，從無(wú)斷檔，這要?dú)w功于美國(guó)NCAA的大學(xué)聯(lián)賽。NCAA是“全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員協(xié)會(huì)”的英文縮寫(xiě)，在它的體系下有許許多多的聯(lián)賽，從而我們不難得知NBA的主要球源就是來(lái)自這個(gè)聯(lián)賽。可以說(shuō)美國(guó)的大學(xué)就是NBA的人才訓(xùn)練基地。隨著NBA的不斷國(guó)際化發(fā)展，NCAA也開(kāi)始將步伐邁入國(guó)際，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，截止2009年，大約有32個(gè)國(guó)家的近400多名大學(xué)球員參加了NCAA的籃球聯(lián)賽。 4 一年一度的選秀制度
以上文我們可以了解到NBA的人才儲(chǔ)備十分充足，因此，選材機(jī)制對(duì)于NBA來(lái)說(shuō)更顯輕松。每年的6月下旬，NBA都會(huì)舉行新人選秀大會(huì)，這樣的模式一直沿用至今。在選秀大會(huì)上，來(lái)自美國(guó)及世界各地的球員們自然是選秀的主角，實(shí)力不言而喻。在過(guò)去的若干屆選秀大會(huì)中，曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)新秀年齡下降的趨勢(shì)，但從2006年開(kāi)始一律不允許未滿18歲的高中生球員參加選秀。
新秀們?cè)谶x秀大會(huì)上的排名順序根據(jù)球員在他們各自的大學(xué)或國(guó)外聯(lián)賽里的表現(xiàn)打分，然后，聯(lián)盟再讓各支球隊(duì)按照上賽季常規(guī)賽中的勝率由弱到強(qiáng)一次排列而獲得先后的新秀挑選權(quán)，每一支球隊(duì)每輪只能選一名球員，共即兩輪。后來(lái)為了公平選秀，聯(lián)盟從1985年開(kāi)始實(shí)施選秀抽簽，通過(guò)抽簽來(lái)決定未來(lái)前三名選秀權(quán)歸屬。
有人得意，有人傷心，選秀對(duì)每個(gè)俱樂(lè)部來(lái)說(shuō)，也確實(shí)是一場(chǎng)博弈，有的球隊(duì)也有選秀失誤的時(shí)候，許多選秀大會(huì)得來(lái)的寶貝球員，也未必都能如期成才和稱心，有資料顯示，每年第一輪選出的30名新秀中，有近20名不盡如人意。
4我國(guó)職業(yè)籃球的發(fā)展現(xiàn)狀
隨著聯(lián)賽的振興，各省市的俱樂(lè)部也在全國(guó)陸續(xù)興起、建立，使CBA的職業(yè)化和市場(chǎng)化有了初步的結(jié)構(gòu)。整個(gè)CBA將贊助資金分別分配給各個(gè)俱樂(lè)部和賽區(qū)，開(kāi)始時(shí)各個(gè)俱樂(lè)部及各賽區(qū)分別給50萬(wàn)，隨后增至55萬(wàn)，這些經(jīng)費(fèi)基本能夠滿足每支球隊(duì)能夠保證打完聯(lián)賽規(guī)定的場(chǎng)次。
聯(lián)賽的激烈程度在不斷增強(qiáng)，因此，聯(lián)賽也在不斷地完善，在這樣的環(huán)境當(dāng)中，也將CBA聯(lián)賽以前所掩蓋的若干問(wèn)題，進(jìn)一步暴露出來(lái)，一個(gè)是CBA聯(lián)賽運(yùn)作的產(chǎn)權(quán)歸屬，另一個(gè)就是CBA聯(lián)賽的發(fā)展方向，即應(yīng)該遵循市場(chǎng)原則，還是遵循金牌戰(zhàn)略原則。縱觀中國(guó)職業(yè)籃球發(fā)展的歷史，我們不難看出，CBA利用了市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的原理，改革了原來(lái)的聯(lián)賽，并確實(shí)把中國(guó)職業(yè)籃球推向了市場(chǎng)，這一點(diǎn)我們毋庸置疑，這樣的做法對(duì)于穩(wěn)定我國(guó)的籃球發(fā)展的確起到了關(guān)鍵作用，與此同時(shí)也對(duì)落實(shí)舉國(guó)體制下的“金牌戰(zhàn)略”發(fā)揮了明顯的作用，但談及究竟應(yīng)該如何培養(yǎng)聯(lián)賽的運(yùn)營(yíng)來(lái)說(shuō)，我們不得不承認(rèn)，我們的腳步確實(shí)還是不夠大。原因在于，我們的聯(lián)賽運(yùn)營(yíng)模式還停留在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，不管叫中國(guó)籃協(xié)還是國(guó)家體育總局籃球管理中心，其實(shí)際的意義差距并不大，核心地位的管理體制完全沒(méi)有絲毫改變。這其中的人們并不是不想改變，主要是提及改革就算不追根溯源也應(yīng)該改變其本質(zhì)，對(duì)于當(dāng)下的中國(guó)體育改革，充其量只能算是改良，其最終目的還是放在了為國(guó)爭(zhēng)光的金牌上面，這種看法是否“短視”值得商榷。
圍繞著整個(gè)聯(lián)賽的改革而言，核心問(wèn)題除了產(chǎn)權(quán)歸屬之外，更為重要的還是經(jīng)營(yíng)思路的模糊，有兩種呼聲一直在相互斗爭(zhēng)，一種認(rèn)為我們的聯(lián)賽開(kāi)展至今，已經(jīng)趨于市場(chǎng)化和產(chǎn)業(yè)化，那么聯(lián)賽的運(yùn)行就必須應(yīng)該圍繞市場(chǎng)和球迷來(lái)操作，增加比賽的觀賞性和開(kāi)放競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)，才是關(guān)鍵。與此對(duì)立，有人卻認(rèn)為，現(xiàn)在的體制下，我們的聯(lián)賽還應(yīng)該讓路于金牌戰(zhàn)略，并為之服務(wù)，在這種環(huán)境中，爭(zhēng)論越來(lái)越趨于突出，談到此我們不禁要問(wèn)，我們的體育發(fā)展也必須要與政治掛鉤嗎？
5我國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽存在的問(wèn)題 1陳舊觀念不適應(yīng)發(fā)展趨勢(shì)
我國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽發(fā)展的好與壞，不僅在于聯(lián)賽的機(jī)制，與此同時(shí)先進(jìn)的理念也是聯(lián)賽成功發(fā)展的必要因素。這種觀念不但應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)在聯(lián)賽以及俱樂(lè)部的日常運(yùn)作上，先進(jìn)的商業(yè)理念也應(yīng)該被支持。我們不能僅寄希望于一個(gè)球員或一個(gè)教練就能改變整個(gè)聯(lián)賽，其關(guān)鍵還是在于聯(lián)賽的管理者與權(quán)力機(jī)構(gòu)。聯(lián)賽要進(jìn)步，就必須要改變思路，不但思路要轉(zhuǎn)變，還要時(shí)刻更新，只要適合并且有利于聯(lián)賽健康發(fā)展，我們就應(yīng)該采納，不然停滯不前必然會(huì)毀滅整個(gè)聯(lián)賽。 2 體制復(fù)雜不利于落實(shí)
眾所周知CBA的運(yùn)營(yíng)體制極為復(fù)雜，其原因主要在于籃管中心與俱樂(lè)部之間在爭(zhēng)奪權(quán)力的歸屬上產(chǎn)生種種矛盾，這種現(xiàn)象也被人們普遍稱為雙軌制。在這樣的大環(huán)境下，俱樂(lè)部的日常經(jīng)營(yíng)變成了一種多方監(jiān)管下的傀儡，其自身的發(fā)展構(gòu)架無(wú)法實(shí)現(xiàn)，隨著俱樂(lè)部的發(fā)展壯大，其為了進(jìn)一步擴(kuò)大自身俱樂(lè)部的資產(chǎn)實(shí)力，就必須要引入投資股東，這必然會(huì)打來(lái)權(quán)力的流失。長(zhǎng)此以往，矛盾在俱樂(lè)部經(jīng)理人、贊助商和籃管中心之間日趨激化，我們可想而知，俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)的艱難程度。 3 后備人才儲(chǔ)備不足
我們的聯(lián)賽從創(chuàng)立至今，水平忽高忽低，直到今天還不能與國(guó)際水平的聯(lián)賽相提并論，甚至從整體的趨勢(shì)上講，還處在一個(gè)下滑的階段。在近幾年的運(yùn)營(yíng)當(dāng)中，雖然聯(lián)賽的觀賞性確有提升，但多依仗與外援明星的效應(yīng)以及個(gè)別球員的影響，與此相比，我們更需要一個(gè)整體強(qiáng)大的聯(lián)賽，我們更需要一個(gè)每場(chǎng)都有意外的比賽，雖然我們有王治郅、姚明、巴特和易建聯(lián)，但我們不能寄希望于他們永遠(yuǎn)能夠征戰(zhàn)在球場(chǎng)上，我們更應(yīng)該注重后備人才的儲(chǔ)備與培養(yǎng)。
6我國(guó)籃球職業(yè)化發(fā)展的出路
基于現(xiàn)實(shí)，我們不得不承認(rèn)我們聯(lián)賽確實(shí)存在許多問(wèn)題，不得不承認(rèn)我們有許多的方面有待改善，但我們應(yīng)該清楚地看到我們的進(jìn)步，任何聯(lián)賽的發(fā)展都要局限于一個(gè)國(guó)家的國(guó)情所限，雖然我們無(wú)法改變更深層次的體制，但我們?nèi)稳槐в性S多發(fā)展的構(gòu)想。在現(xiàn)有的體制下，我們的聯(lián)賽任然要經(jīng)歷一個(gè)職業(yè)的道路的探索，但我們還是要注重權(quán)力的分配，我們應(yīng)該更加大膽地去將部分權(quán)力分配給更有利于聯(lián)賽成長(zhǎng)的部門(mén)或機(jī)構(gòu)，這樣才能用最有效的辦法去解決最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。如果這樣的設(shè)想可以實(shí)現(xiàn)的話，我們便可以相對(duì)比較輕松地建立人才培養(yǎng)基地，也許到那時(shí)，俱樂(lè)部與各個(gè)大學(xué)之間也有可能產(chǎn)生更加直接的溝通。雖然我們呼吁體制改革，但我們也不能遺漏相關(guān)法規(guī)條件的制定與監(jiān)督，只有相應(yīng)的法律規(guī)定的出臺(tái)才是最有效的保證。相信如果我們改革的力度進(jìn)一步加大，中國(guó)籃球職業(yè)化的發(fā)展道路必將呈現(xiàn)出一馬平川的態(tài)勢(shì)，中國(guó)籃球的前景注定是更加美好、光明的。
［1］陳建新，楊欣 NBA運(yùn)行機(jī)制對(duì)CBA職業(yè)化改革啟示的研究［J］.期刊論文-廣州體育學(xué)院，2003，（4）
［2］周生旺，謝旭東，孫慶祝 NBA職業(yè)體育聯(lián)盟的協(xié)同學(xué)分析及對(duì)CBA的啟示［J］期刊論文-天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，（4）
籃球發(fā)展論文范文6
（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院， 北京100875）
摘要：籃球技術(shù)的改進(jìn)是推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的根本因素之一。隨著現(xiàn)代籃球比賽程度的日趨激烈，教練員對(duì)傳接球技術(shù)越來(lái)越重視，尤其是所處籃球場(chǎng)禁區(qū)位置的中鋒，培養(yǎng)中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)對(duì)全隊(duì)進(jìn)攻體系對(duì)建立顯得尤為重要，文章對(duì)中鋒位置如何獲得球權(quán)以及中鋒策應(yīng)位置傳球方法的訓(xùn)練進(jìn)行探討，以期對(duì)日后中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)訓(xùn)練提供幫助與指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：籃球 中鋒位置 傳接球技術(shù) 訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004—5643（2015）09—0050—03
基金項(xiàng)目：中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助，編號(hào)：SKZZX2013063。
作者簡(jiǎn)介：宋陸陸（1987~），女，碩士，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。
在一場(chǎng)籃球比賽中進(jìn)攻約占80－90 次左右，每次進(jìn)攻以4次傳球計(jì)算，一場(chǎng)比賽的傳球次數(shù)可達(dá)400 次左右，所以傳球技術(shù)是籃球比賽運(yùn)用最多的技術(shù)，它是隊(duì)員之間相互聯(lián)系、組織進(jìn)攻的紐帶。而中鋒所處的禁區(qū)位置是籃球比賽中兵家必爭(zhēng)之地。因此，中鋒在進(jìn)攻中經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在禁區(qū)內(nèi)接球，所以，中鋒球員也要具備良好的傳接球能力，將球傳給適合位置的人員，為其他隊(duì)員創(chuàng)造有利的進(jìn)攻條件。
1 中鋒位置的傳球技術(shù)特征
中鋒策應(yīng)傳球技術(shù)是指進(jìn)攻時(shí)以中鋒隊(duì)員為樞紐， 通過(guò)其傳、接球，把其他位置的隊(duì)員連接起來(lái)，進(jìn)成一定戰(zhàn)術(shù)配合。中鋒是策應(yīng)技術(shù)主要是由擺脫防守、搶占策應(yīng)位置接球和助攻傳球技術(shù)組合構(gòu)成。搶占策應(yīng)位置接球是助攻的前提條件，而策應(yīng)傳球則是攻擊的開(kāi)始環(huán)節(jié)。
2 中鋒位置策應(yīng)傳球的區(qū)域
由于中鋒位置的特點(diǎn)， 在進(jìn)攻中籃球中鋒位置有效的策應(yīng)區(qū)域可分為外策應(yīng)區(qū)、內(nèi)策應(yīng)區(qū)、居中策應(yīng)區(qū)。
2.1 外策應(yīng)區(qū)
主要是指罰球線一帶的區(qū)域。由于外策應(yīng)區(qū)的位置離籃筐較遠(yuǎn)，并且處于陣地進(jìn)攻的中心區(qū)域，因此能夠加強(qiáng)內(nèi)外、左右的聯(lián)系，中鋒到外策應(yīng)區(qū)策應(yīng)，可以拉空籃下區(qū)域，增加其他隊(duì)員攻擊籃下區(qū)域。中鋒搶占外策應(yīng)位置接球后，一般規(guī)律是將球傳給切入的外圍隊(duì)員或是另一側(cè)橫切的中鋒隊(duì)員進(jìn)攻。
2.2 內(nèi)策應(yīng)區(qū)
主要是指限制區(qū)兩側(cè)靠近籃筐的區(qū)域。由于策應(yīng)位置靠近籃框，能有效的形成內(nèi)線攻擊。中鋒搶占內(nèi)線的位置接球時(shí)，一般規(guī)律是將球傳給埋伏在三分線外的隊(duì)友進(jìn)行攻擊或是遇到圍守中鋒夾擊時(shí)將球傳給薄弱防區(qū)內(nèi)所處的隊(duì)友。
2.3 居中策應(yīng)區(qū)
主要是指籃球場(chǎng)中間地帶區(qū)域。居中策應(yīng)的中鋒應(yīng)該具備較強(qiáng)臨場(chǎng)觀察能力和配合意圖。在進(jìn)攻全場(chǎng)攻防時(shí)，幫助同伴從后場(chǎng)順利過(guò)渡到前場(chǎng)，發(fā)揮承上啟下的作用，加強(qiáng)內(nèi)外到聯(lián)系。
3 擺脫移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球
中鋒搶占策應(yīng)位置接球，是發(fā)揮策應(yīng)技術(shù)的前提。因此，中鋒隊(duì)員必須善于運(yùn)用快速、靈活、多變的腳步動(dòng)作，合理地對(duì)抗擺脫對(duì)手占據(jù)有利策應(yīng)區(qū)位置接球。
中鋒策應(yīng)位置的接球手法的熟練程度關(guān)系到策應(yīng)技術(shù)的成敗。在強(qiáng)對(duì)抗的情況下，必須養(yǎng)成上步伸臂接球和手指觸球瞬間順勢(shì)后引的良好習(xí)慣，為策應(yīng)傳球奠定穩(wěn)定基礎(chǔ)。中鋒接球前應(yīng)該觀察場(chǎng)上情況， 食指觸球后不再看球， 立即決定接球后的行動(dòng)。
中鋒不僅要具備雙手接球的能力，更應(yīng)具備左、右手單手接球的能力，接球后要保持“三威脅”的姿勢(shì)，保持身體平衡，以便更有效地進(jìn)行攻擊。
中鋒擺脫防守移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球， 依靠的是隊(duì)友之間的相互呼應(yīng)，通過(guò)速度與腳步的變化迷惑對(duì)手，獲得理想策應(yīng)位置接球，提高攻擊力。
目的：學(xué)習(xí)、掌握進(jìn)攻機(jī)會(huì)的接球方法，提高腳步靈活性和正確的接球動(dòng)作。
要求：擺脫防守快速且突然，接球手法正確，控球牢固，保護(hù)好球。
【方法一】原地卡位移動(dòng)接球練習(xí)（見(jiàn)圖1）
球在隊(duì)友⑧手中轉(zhuǎn)移，練習(xí)者④背對(duì)籃框占據(jù)有利位置，卡住4 的防守路線，等⑧突然傳球給⑥后，練習(xí)者④的腳要搶4 的側(cè)前方，同時(shí)用肩、髖、腿卡住4 的搶前防守。④的一側(cè)手肘橫在4 的手臂前，另一側(cè)手臂上揚(yáng)給⑥明顯的位置和傳球方向。接球的瞬間要迎上一步觀察場(chǎng)上的情況， 同時(shí)做好進(jìn)攻的三威脅姿勢(shì)。
練習(xí)要求：接球時(shí)要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髖、臀、肘的動(dòng)作搶占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球練習(xí)（見(jiàn)圖2）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置面對(duì)防守者4 站立。練習(xí)時(shí)，向底線跨步同時(shí)，示意吊球位置。右腳做交叉步搶到防守者4 的腳外側(cè)，左腳跟上搶占有利位置，利用4 防守暫時(shí)失去重心、失去位置之時(shí)準(zhǔn)備接球。練習(xí)者④跳起在空中接吊球時(shí)，要控制好重心，用左手接球，接球后左腳先落地，右腳搶占有利位置做好策應(yīng)傳球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意接高吊球時(shí)與外線隊(duì)員的配合，移動(dòng)起跳時(shí)間不能過(guò)早或過(guò)晚。
【 方法三】移動(dòng)中的轉(zhuǎn)身接球練習(xí)（見(jiàn)圖3）
這種接球方法是中鋒遇到搶前防守時(shí)所采用的接球方法，④準(zhǔn)備到罰球線接球，在做要球動(dòng)作時(shí)，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移動(dòng)受阻。此時(shí)，④應(yīng)左腳側(cè)蹬做急停動(dòng)作，撤后腿，搶在4 的后腳外側(cè)前方做轉(zhuǎn)身動(dòng)作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中鋒下位接球。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意進(jìn)攻者在做轉(zhuǎn)身練習(xí)時(shí)需要用身體卡住防守者的移動(dòng)抄截。
4 策應(yīng)傳球技術(shù)的練習(xí)方法
策應(yīng)傳球練習(xí)主要是掌握正確的持球姿勢(shì)，用腿、肩、背、手臂部位及靈活的腳步動(dòng)作將球保護(hù)好，隨時(shí)觀察場(chǎng)上的情況，并用進(jìn)攻動(dòng)作誘使防守者，分散其注意力，便于發(fā)揮控球技術(shù)。
【方法一】二對(duì)二夾防時(shí)的控球練習(xí)（見(jiàn)圖4）
練習(xí)者④在內(nèi)策應(yīng)區(qū)要位，接隊(duì)友⑧傳來(lái)球后，在前面夾夾8 與后面防守4 的情況下，保持?jǐn)[動(dòng)、跨步保護(hù)好球。持續(xù)3秒后，再將球傳給外線隊(duì)友⑧，再接球做同樣練習(xí)。
練習(xí)要求：接球后在有夾擊防守的情況下3 秒鐘的時(shí)間內(nèi)控制球；用肩、背、腿、肘保護(hù)好球，進(jìn)攻幅度要大，用眼睛余光觀察場(chǎng)上情況。
【方法二】多變方式傳球練習(xí)（見(jiàn)圖5）
練習(xí)者⑤在外中鋒位置呈策應(yīng)姿勢(shì)背對(duì)籃框站立。練習(xí)者⑤接到⑧傳球后，在護(hù)球好球的同時(shí)觀察防守者與隊(duì)友的行動(dòng)。當(dāng)隊(duì)友⑦從其防守者體前空切，練習(xí)者⑤用反彈傳球至⑦的左手處，讓其接球上籃；若⑦從其防守者體后空切，則可用高吊球或反彈傳球給⑦的右手處，讓其接球投籃。
練習(xí)要求：策應(yīng)持球姿勢(shì)正確，將球控制好判斷準(zhǔn)確，傳球快速、及時(shí)到位，方式運(yùn)用恰當(dāng)。
【方法三】三對(duì)三對(duì)抗練習(xí)（見(jiàn)圖6）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置背對(duì)或面對(duì)防守站立。⑥和⑧在外線相互傳球，④擺脫防守者4 插上背接⑧的傳球后，用雙手頭上或反彈傳球給⑥。然后下順至內(nèi)中鋒位置接⑥的傳球，再用頭上或肩上傳球等方式傳球給外線。
練習(xí)要求：④擺脫防守接球要突然、快速，并把球保護(hù)好；注意觀察同伴行動(dòng)，傳球要隱蔽、及時(shí)。
5 中鋒位置傳球培養(yǎng)
一名優(yōu)秀的中鋒隊(duì)員，不僅自己要具備進(jìn)攻的能力，而且還能為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，衡量一名中鋒隊(duì)員的助攻能力如何，并不是看他們的傳球次數(shù)，而是看傳球形成助攻能力如何。同樣，要提高中鋒隊(duì)員的策應(yīng)能力，也就是要提高有效傳球機(jī)率。
5.1 提高主動(dòng)策應(yīng)的意識(shí)
意識(shí)是行動(dòng)的先驅(qū)，提高主動(dòng)策應(yīng)的意識(shí)是中鋒策應(yīng)傳球的首要條件，中鋒隊(duì)員既要考慮打個(gè)人進(jìn)攻，又要考慮到全隊(duì)的整體配合，只有傳球意識(shí)提高，中鋒才能主動(dòng)尋找配合的機(jī)會(huì)，才能發(fā)揮策應(yīng)的技術(shù)水平。因此，在日常的訓(xùn)練中要善于培養(yǎng)中鋒隊(duì)員的策應(yīng)意識(shí)。
5.2 策應(yīng)傳球有目的性
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，需要觀察防守的部署，觀察方法應(yīng)該由遠(yuǎn)而近，由后而前，當(dāng)隊(duì)友搶占到有利位置或擺脫防守的瞬間及時(shí)傳球。傳球的落點(diǎn)要遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)，有一定的提前量便于隊(duì)友接球后做下一個(gè)攻擊動(dòng)作。傳球后，利用掩護(hù)、穿插等動(dòng)作牽制對(duì)手，隨時(shí)準(zhǔn)備配合進(jìn)攻。
5.3 合理地運(yùn)用假動(dòng)作
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，傳球假動(dòng)作非常重要，傳球時(shí)應(yīng)該利用眼神、身體動(dòng)作等假動(dòng)作迷惑對(duì)手，聲東擊西，隱藏自己的真實(shí)意圖，傳球方式變化莫測(cè)，使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，從而達(dá)到良好的傳球效果。
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