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克服猜疑心理的方法范文1

[關鍵詞] 職業學校 單親 教育問題

隨著經濟的發展，好多家庭隨著人們的婚姻、社會等意識的變化或其他不可抗力（意外事故、疾病等）的原因而發生破裂。從教育的角度看，無一個完整穩固的家庭的學生，其心理的發展容易產生偏差，思想行為上也就會常常出現這樣或那樣的缺陷，作為教育者應更多地去了解，去關愛這些單親學生。使他們重新找回自我。

一、單親家庭學生學校生活基本心理特征

在我的教育教學過程中，單親家庭的孩子其心理發展有較明顯的差異性：在學校生活中，在與老師同學的接觸交往中，攻擊性強，持久性差，消極情緒等特征表現明顯。[1]職業學校時代是青春期的主要階段，學生生的心理不穩定，容易產生煩惱，而單親家庭學生比雙親家庭學生更容易迸發不良情緒，產生不良行為習慣。

1.攻擊性強

這與其性格孤僻、心靈壓抑所導致的逆反心理密切相關。由此而造成了聽不進批評，本能地敵意，為一點小事而情不自禁發脾氣，最后發展為沖突、頂撞甚至攻擊的偏激行為。

2.持久性差

單親家庭學生普遍不能長時間堅持做一件事情。職校學習較為輕松，作業量較少，但單親家庭學生卻經常有作業不完成的情況。單親家庭學生由于在家庭破損過程中受到過一定的心理傷害，又由于家庭教育的殘缺，容易造成不良學習習慣。

3.消極情緒明顯

青少年心理學指出：人一進入青春期，自我意識便會增強。單親家庭學生也不例外。他們已經對自我主體性產生了自覺意識，一方面他們試圖采取自主獨立的行動傾向，另一方面也會動輒就想到自己家庭的不健全，感到自卑苦惱。

二、單親家庭學生的心理不適主要表現

1.自卑抑郁心理

有自卑感的學生看不到自己的價值，總覺得自己低人一等，情緒低落，思維遲緩，郁郁寡歡，對未來缺乏信心，體驗不到生活的快樂，整個生活似乎都彌漫著灰暗的色調。[2]在這種情況下很容易導致“自卑抑郁情結”的形成，進而在自我評價中經常伴隨著消極的情緒體驗。

2.嫉妒猜疑心理

嫉妒猜疑心理則多半是單親家庭學生在自己社會尊重的需要得不到滿足的情況下而產生的一種情緒狀態，在這種情況下，單親家庭學生就有可能嫉妒他人，常常會無端懷疑他人看不起自己甚至作弄自己，有時還會把別人的善意曲解為惡意，在與人相處時就不會那么熱情，嚴重妨礙他們與人交往。

3.孤獨冷漠心理

消極的自我情緒體驗使他們形成扭曲的自我形象，既不能正確地評價自己，也不能正確對待別人。由于懷疑別人看不起自己，不愿向他人敞開自己的心扉。缺乏積極從事交往的勇氣，不愿溝通與他人之間的感情交流，他們對人對事就會無動于衷，缺乏高漲的熱情，有時甚至還會對人懷有敵意。

三、對單親家庭學生嘗試的心理健康教育方法

發展心理學告訴我們，心理社會發展是有階段性的，每個階段都有一對由自我與社會期望之間的沖突構成的矛盾或危機。[3]心理的發展始終存在兩種可能性，或者是解決矛盾，形成積極的個性品質；或者是解決不了矛盾，形成消極的個性品質。作為班主任，如何幫助學生克服因家庭破碎而帶來的不良影響，使他們擁有與其他同齡孩子相同的健康心理特征，順利完成學業，并不是一個輕松的話題。我嘗試著從以下幾個方面入手進行教育。

1.引導學生正視人生的挫折和不幸，培養正確的人生觀和世界觀

世界觀是人的情緒的靈魂，情緒情感的變化受個人世界觀的制約。單親家庭職校學生正處在人生觀、世界觀形成時期，人生觀和世界觀的形成過程將直接影響他們情緒情感發展的方向和深度。只有幫助單親家庭子女樹立正確的人生觀和世界觀，才能使他們在艱苦的環境中不喪失信心，在困難的逆境里不絕望，才能使他們的心理獲得健康的發展。[4]

因此作為教師要引導學生正確對待事實。人的生活道路總不會是一帆風順的，時常會遇到坎坷，遭受挫折。生命的過程就是不斷克服困難走向成功的過程。家庭的變故只是人生挫折的一部分。用事實說明不幸是對人生的考驗和磨礪，偉人之所以能成為偉人，就是他們在不幸和挫折面前能扼住命運的咽喉。只有經受不幸的磨練，才能使人的意志更堅，在克服苦難中找到生活的樂趣和自我價值。

2.教師要以滿腔的熱情去關愛單親家庭學生

學校是以師生關系為主軸而構成的社會群體。教師不僅影響著學生的智力、感情、意志品質的發展，也影響著他們的性格的形成。單親家庭的學生最缺少的是父母之愛，教師的“愛”可以填補學生心理的“真空”，能夠激勵學生奮發向上。教師一個鼓勵的眼神，一個的動作，一次誠懇的表揚，一個會心的微笑，都會在他們心里激起層層浪花。[5]同時要教育其他學生不要對他們歧視，不要嘲諷和挖苦，更不能對他們有成見，而應該主動接近他們，與他們交朋友，一起活動、一起學習，使他們忘記不幸的家庭背景，走出自我封閉的心態。

3.將對學生的關心和教育同對家長的勸說結合起來

單親家庭中離異家庭子女的心理發展特別受到嚴重的阻遏，其直接原因就是夫妻離異使得美滿幸福和諧友愛的家庭解體。所以只對家庭離異學生進行教育是不夠的，還必須同時伴之以對家長的說服。家庭的不良影響對學校的教育具有抵制作用，會產生負效應。教師應多家訪，和父母談心，申明其利弊，使家長明白，作為父母，無論婚姻是否存在，都應該承擔起父母應盡的責任和義務，離婚絕不能以傷害和犧牲孩子為前提和結果，應盡量使孩子的生存環境向良性方向發展。

與此同時，社會也要高度重視家庭業已破碎的單親家庭子女問題，整個社會只有積極地協調把多方面的教育因素結合起來解決單親家庭子女的有關心理問題，才能使單親家庭學生擺脫陰影，走出心理的誤區，重新樹立對生活的信心。

參考文獻

[1]傅安球. 離異家庭子女心理［M］.杭州：浙江教育出版社，2001

[2]謝弗（Shaffer，D.R）著，鄒泓等譯，發展心理學［M］.北京：中國輕工業出版社，2005

[3]陳琦. 劉儒德主編. 當代教育心理學（修訂版）［M］.北京：北京師范大學出版社，2007

克服猜疑心理的方法范文2

①病情評估。主要評估內容包括感染情況、關節周圍皮膚是否有破損、術前關節功能、藥物史、過敏史、既往史、全身健康狀況及一般情況等，同時，注意了解患者的性格特征和心理健康狀態。②心理護理。依據老年患者自身的心理特征，術前應進行有效的心理護理，幫助患者消除焦慮和恐懼情緒，介紹成功的康復病例，向患者接受手術治療的意義與目的，細致、耐心地為患者提高心理疏導，幫助患者樹立戰勝疾病的信心，從而主動配合手術治療。③一般護理。術前實施相關的輔助檢查，加強基礎疾病的治療。由于老年患者自身疾病較多，且手術耐受性較差，身體較為虛弱。因此，需在手術治療前在特殊檢查與常規檢查的基礎上，依據患者情況，對其進行全身性的調整治療，包括控制血糖、心肺功能障礙的藥物治療等。手術治療和護理過程中，加強患者的巡視觀察，隨時掌握患者生命體征的改變，一旦出現異常狀況，需立即告知醫師并進行處理。注意了解患者運動、皮膚感覺、肢端血液循環和患肢腫脹情況。加強基礎護理，為手術治療做好各項準備，對患者進行1周左右的臨床觀察。在其他原發病臨床治療時和創傷反應期，適當延緩手術治療時間，以降低臨床病死率和并發癥發生率，鞏固手術治療效果。在患者的臨床檢查結果有所改善，且患者的手術耐受力所有提高后，即可實施手術。手術前ld內嚴格備皮，實施各項術前過敏試驗，適量應用預防性抗生素和鎮靜劑等。④飲食護理。加強患者術前營養供給和飲食調整，以提高患者的手術耐受性。對于胃納較差的年老體弱患者，由于其消化能力較差，且飲食量較小，因而，術前宜食富含維生素、營養均衡、清淡易消化的食物，包括豆制品、魚類、蔬菜及新鮮水果等。⑤術前康復護理。指導患者在實施骨牽引或皮牽引時，掌握臥床排便方法，將臀部抬起至一定高度使用便盆，以保證穩妥，防止患者出現患肢內收及外旋等動作。對于女性患者，應在其小便時應用特制尿壺，防止髖部過多移動。囑患者加強關節活動訓練及下肢肌肉鍛煉，并學會正確的功能鍛煉方法，掌握有關的注意事項。

術后護理

①術后常規護理。嚴密監測患者生命體征變化，觀察肢端血供及創面出血情況，注意保持創口引流管通暢和敷料清潔干燥，加強飲食護理，手術6h內完全禁食，6h后可食流食，以避免術后疼痛。②一般并發癥的預防。老年患者自身的細胞和臟器功能都有一定程度的衰弱，而且自身原發病較多，營養供給狀況較差，抗感染能力較差，免疫功能降低，因此，手術后需加強并發癥護理，降低臨床病死率和并發癥發生率?；颊咝g前應加強呼吸道感染的預防，并在術后適量應用抗生素，囑患者早活動、早起坐，幫助患者提高肺活量，主動排痰咳嗽，協助患者拍背翻身，以降低肺部感染的發生率。術后4h排尿1次，加強膀胱功能鍛煉。囑患者多飲水，避免發生尿路感染。指導患者掌握征的氣墊床和麋子墊的使用，以及抬臀訓練方法，避免發生褥瘡。對于合并有糖尿病的患者，術后應加強血糖監測，適量應用胰島素，保證血糖值得到有效控制。③術后康復訓練。老年患者自身的活動力較差，加之骨折后活動量顯著降低，因而會對手術治療的效果造成影響，因此，患者需在術后早期實施康復訓練。早期康復訓練有助于傷側肢體與健康肢體肌肉功能的恢復，實施足趾的收縮和等長收縮運動，能夠避免關節僵直及肌肉萎縮，促進患肢的血液循環的改善。護理人員在為老年患者提供指導時，要做到細心、熱心、耐心，并控制好運動量，隨著患肢功能的恢復，逐步提供運動量和鍛煉次數，以不感疲勞與疼痛為宜。術后護理人員需為患者制定系統的功能鍛煉計劃，制定遠期目標和近期目標，使患者樹立恢復的信心。待麻醉效果消失后，可在原下實施踝關節伸屈和股四頭肌自主等長收縮活動。手術4～6周后能夠扶雙拐行不負重下地行走，手術術后6～8周后負重去拐行走。離床活動開始后，需在專人輔助下行走，有助于功能鍛煉的實施，避免跌倒。患者出院后，囑其3個月內不能側臥，同時要禁止上廁所使用蹲坑、下蹲和盤腿等動作，防止假體發生脫位與松動。同時應加強患者的心理護理，避免恐懼和急躁心理，幫助患者真正認識到功能鍛煉的重要性，從而達到鞏固手術治療效果的目的。

經過手術治療和臨床護理，所有140例患者中，共有23例患者發生率術后并發癥，并發癥的發生率為16.4%。患者的并發癥發生原因和發生率，如表1所示。3討論綜上所述，人工股骨頭置換術治療老年股骨頸骨折患者，臨床治療過程中接受系統的臨床護理，有助于手術治療的順利進行，需要患者家屬、患者本身和護理人員三方的共同配合，在各個圍手術期節段，給予患者系統的并發癥預防和治療，術前做好各項手術準備，實施全過程的心理護理，手術過程中嚴格執行無菌操作規范，且術后盡早實施功能恢復性鍛煉，有助于鞏固臨床治療效果，加快患者關節功能的恢復，因而臨床應用價值較高。作為對照組，對其實施常規護理；另外一組為觀察組，對其實施相應的護理干預措施。對這兩組患者的治療效果以及護理滿意度等進行對比分析。

護理措施對照組：常規護理。觀察組：護理干預。在常規護理的基礎上對患者實施心理護理。主要內容包括有：①有目的地做好宣教工作。由于絕大多數的青年患者對心絞痛缺乏正確的認識，因此會產生諸多不良的心理反應特點，因此護理人員可采取辦板報、發放健教咨詢手冊、面對面以及小組宣教等諸多教育形式對初發心絞痛的常識進行宣傳，并且責任護士應適時同患者及其家屬進行溝通交流，將心絞痛的病因、誘因、癥狀、預防措施以及相應的治療等對其進行講解，讓其能夠對該病癥有一定的了解，對患者給予適當的鼓勵，讓其能夠保持樂觀的情緒，從而樹立起戰勝疾病的信念，使不良心理得以有效消除，從而能夠使治療的順利進行得到保證。②注意保護性治療。對于醫護人員而言盡量不要在患者面前對病情進行討論，在談話時語言要盡量謹慎，對不良刺激進行避免或者是減輕，從而使患者的猜疑、恐懼等一些不良心理的出現進行有效的預防。③給予相應的預見性處理。在對患者實施相應的治療過程中，會發生不同程度的不良反應，包括有惡心、頭痛、嘔吐等，因此醫護人員應將可能出現的諸多不良反應以及相應的處理與預防措施向患者及其家屬進行耐心細致的講解。④充分發揮治療的作用。對于護理人員而言扎實的理論基礎以及嫻熟的護理技能為做好心理護理工作的關鍵。在相應的治療過程中的各項護理計劃的正確執行、規范化操作以及合理耐心細致的心理護理工作為使治療順利進行以及減輕患者不良心理反應得到保證的一項重要措施。

數據處理研究中所得到的相關數據采用SPSS14.0統計學數據處理軟件進行處理分析，計數資料采用t檢驗，組間對比采用χ2檢驗，P＜0.05為差異具有統計學意義。2結果2.1治療效果經統計得知，觀察組患者的住院時間為8～14d，平均為（11.2±4.3）d，所有患者均未復發，治療有效率為100%；對照組患者的住院時間為10-21d，平均（17.4±4.7）d，有6例患者發生復發而再次入院治療，治療有效率為86.96%。顯然觀察組患者的治療效果明顯優于對照組，且兩組差異具有統計學意義（P＜0.05）。

克服猜疑心理的方法范文3

關鍵詞： 后進生 歸因理論 自我效能感

在學校教育中，后進生問題遍及每個學校的每個班級，是每位教育工作者不可回避的問題。一般認為，后進生約占學生總數的8%―10%，但實際上的數字比這要大得多，可以說在今日的中小學學校里，后進生有增無減。那么，什么樣的學生算是后進生呢？

一、后進生界定

后進生通常是指這樣三類學生：品德不良者、學習成績不佳者、品德和學習成績兩方面均不合格者。即指智力屬于正常范圍，但由于各自不同的原因，不能適應普通學校教育條件下的學習生活，最終導致“學業不振”、“學力不良”，或品德不良，或二者兼而有之的兒童。這部分學生雖然人數較少，但活動能量較大，活動范圍也不小，一個班上如果有極少數幾個后進生，就會使全班上下不得安寧，甚至會影響到學校、家庭和社會。如果任其自由發展下去，則其極易受不良誘因影響而誤入歧途。后進生是可逆的或基本可逆的，只要采取一定的補救措施，他們是可以轉化的。關鍵是教師如何分析每位后進生形成的原因并采取相應的對策，因勢利導，因材施教。

二、后進生的心理特征及后進生形成的原因

（一）后進生的心理特征

在探討后進生的轉化前，我們應該分析后進生的心理特征。通常，后進生給我們的印象是對學習毫無興趣，對成績持無所謂的態度。但是在這種表面的背后，我們可以發現后進生的內心是十分敏感、矛盾的。通常表現為：強烈的自尊心與得不到尊重的矛盾、自卑與反抗自卑的矛盾、希望上進與習慣惰性的矛盾、渴望成功與經常受到挫折的矛盾，等等。具體表現為五個方面的心理特征。

第一，自卑心理。在后進生的身上，各種因素同樣是錯綜復雜地交織在一起。體質情況、家庭氣氛、性格特點、智力水平都與自卑心理的產生有一定的關系。例如，家長期待過高、百般溺愛，一旦有所挫折，便滋生了自卑感；體質虛弱造成學習的準備度不足，基礎學力低下，同樣也會誘發自卑感。學業的持續不良、教師不恰當的教育方式和態度反過來又進一步強化了自卑感。

第二，猜疑心理。這主要是由于教育者和后進生之間缺乏感情溝通造成的。教師與后進生互不信任，雙方都有戒備之心。教師常常懷疑后進生有意搗亂，后進生則猜疑教育者處處與他過不去。這種猜疑心理在得到強化后又會進一步導致對立心理的產生。

第三，對立心理。種種現象表明，對立心理較多地存在于年齡較大或程度較重的后進生中。教育者和后進生關系緊張，沖突不斷，雙方都易激怒。個別教師在對學生管理教育時，完全把自己視為“權利者”，特別是對后進生，他們一旦違反紀律，就立即“鎮壓”，這種“威懾統治”的結果，只能使學生“視師長如敵寇而抗之”，并產生對立心理。存在這種心理的后進生常常給教師以難堪(比如提怪問、出洋相、故意損壞東西等)，也有的進而演變為對教師的仇視，導致教育失敗。

第四，冷漠心理。這種心理主要是由教師造成的。后進生無論是在家還是在學校，受到的大多是批評和責難，較少得到表揚和夸獎。他們往往主觀地認為老師和同學輕視自己、討厭自己。學業不良和集體活動中所受的冷遇、排斥，使他們逐漸地對學習和集體活動喪失了興趣，這樣自然產生了一種對教師及班級活動的疏遠感、冷漠感。這種冷漠心理在以后的時間往往會由于各種作用而被不自主地加強，并可能泛化到對待各種事物的態度上。

第五，厭學心理。后進生對學習有強烈的抵觸情緒。因此，一部分后進生逃課、不交作業，還有一部分學生受社會非主流的影響，推崇“學習無用論”，認為碩士博士都找不到工作，教授還不如賣茶葉蛋的錢掙得多，念書還有何用。在這種思想的引導下，他們逐步對學習失去興趣，被動應付學習，

后進生錯綜復雜的心態，是影響其轉化的重要心理障礙。掌握了這些特點，采取對策才能有針對性。

（二）后進生形成的原因

后進生形成的原因是多方面的和復雜的，諸如家庭環境不良、社會環境的消極影響、學校教育的失誤和學生個人努力上的差距等。美國教育心理學家布盧姆認為：后進生的形成原因是教學失誤積累所致。通過對后進生問題作調查、分析，就不難發現，絕大多數后進生是由非智力因素所形成的。形成的原因主要有三種。

其一，部分學生因長期受家庭因素或社會不良因素等影響，造成學習目的不明確，在學習上無目標，因而對學習缺乏動機和興趣，缺乏求知欲，無心向學，變成后進生，這類算是“不學”型。

其二，部分學生由于學習方法不正確，在學習上遇到困難，未能得到及時解決，造成學習基礎缺陷，而學習基礎的缺陷，又造成學習新知識的障礙，因此形成學習上更大的困難，久而久之，他們對學習失去了信心、意志和毅力，產生了自卑感，甚至有個別學生對學習自暴自棄，從而變成了后進生，這類算是“怕學”型。

其三，部分本來是思想素質較好、學習基礎也不算差的學生，因長期以來承受巨大的學習壓力和繁重的作業任務，而感到讀書辛苦，且枯燥乏味，甚至產生厭學情緒，從而也漸漸淪為后進生，這類算是“厭學”型。

以上三種是后進生形成的主要原因，可簡單地概括成六個字，就是“不學，怕學，厭學”。表面看來，似乎成因不同，但實質上都是由學習目的、動機、興趣、情感、意志等非智力因素所導致的。非智力因素培養受歸因方式影響，積極的歸因方式有助于非智力因素的培養，消極的歸因方式將阻礙甚至扼殺非智力因素的培養。研究發現，后進生普遍存在著不良的歸因傾向，即把成功歸因于環境或運氣，把失敗歸因于能力，導致自暴自棄。因此，后進生普遍存在的不良的歸因傾向是影響其轉化的根本原因。我以為要想從根本上解決后進生轉化問題，必須運用歸因理論幫助后進生形成積極歸因。

三、歸因理論對后進生轉化的意義

（一）何謂歸因理論

歸因理論是社會心理學中重要的概念，最先是由美國心理學韋納創立發展起來的。歸因是指觀察者為了預測和評價人們的行為并對環境和行為加以控制而對他人或自己的行為過程進行的因果解釋和推論。歸因理論就是分析和說明人們行為活動因果關系的理論。這一理論認為，人們對其行為結果原因的解釋一般都歸結為個人能力、努力程度、任務難度、運氣好壞、身體狀況、外界環境等。同時，韋納認為這六個因素可歸為三個維度，即內部歸因和外部歸因、穩定性歸因和非穩定性歸因、可控性歸因和不可控性歸因，最后，將三維度和六因素結合起來，就組成了如表1所示的歸因模式。

表1：成就動機的歸因模式（馮忠良、伍新春等著《教育心理學》人民教育出版社2000年12月第1版第233頁）

一般而言，學生通常將成功或失敗的原因歸因于能力、努力、任務難度與運氣這四個因素而較少歸因于身體狀態或外界環境。

從控制性來說，它將影響個體的情感反應，使人們產生自豪和羞恥等情感；從穩定性來說，它將影響個體對將來成功的期望，不同的歸因對人的持續行為產生不同的影響。如將失敗歸因于穩定的不可控因素時(個人能力)，就會降低人們的預期和信心；相反，如果將失敗歸因于不穩定的可控因素(努力程度)時，則會使行為者加倍努力，從而產生爭取成功的持續行為。該理論為教育實踐提供了可行的方法和途徑。在教育心理學領域中，歸因理論的應用越來越受到人們的重視，并成為教育心理學中探討學生學習動機的最重要的理論依據之一。

（二）歸因理論對后進生轉化的意義

1.運用歸因理論，有助于引導后進生積極歸因，提高其學習積極性和自信心。

在學習和工作中，人人都會體驗到成功與失敗，同時人們還會去尋找成功與失敗的原因，這就是成就行為的歸因。人們會把成敗歸結為不同的原因，并產生相應的心理變化，從而影響今后的行為。

學生在學習活動中經常不自覺地運用歸因，比如：有的學生把自己的成功歸因于能力，失敗歸因于自己努力，這是一種積極的歸因方式，這種歸因可增強對成功的期待，并伴隨著積極的情感體驗。而有的學生則把成功歸因于環境或運氣，把失敗歸因于自己的能力，這是一種消極的歸因方式，這種歸因方式會降低對成功的期待，并伴隨著消極的情感體驗。

對學生學習的成績或品德行為進行積極歸因，對教育轉化工作起著關鍵的作用。積極歸因和正確歸因是有其區別的。能提高學生學習的積極性或形成良好品行的歸因叫做積極歸因；而找出學生學習失敗或行為過失的真正原因的歸因則叫正確歸因。歸因訓練中是使學生學會積極的歸因還是正確歸因，在這一點上有爭議。有的研究指出，要使學生對自己的學習行為進行正確歸因，即找出造成學習成敗的真正原因。怎樣更合適呢？從提高學習積極性角度考慮，使學生學會積極的歸因才是最重要的。如，學習不好的真正原因是這些學生能力低一些，如實告訴他們只能使他們感到無能為力；而如果讓他們感到原因是努力不夠，就不會降低學習的積極性。而且，能力差一些并非不能完成任務，只不過所需要的學習時間更長一些，努力更大一些。努力可以彌補能力上的不足，勤能補拙就是這個道理。有時，學習失敗的真正原因可能是內容的難度，內容難可以通過努力掌握；教師講得不好，自己努力也會明白。因此，要引導后進生積極歸因，提高學習積極性和自信心。

后進生往往是把失敗歸因于能力不足，導致產生習得性無力感，造成學習積極性降低。在后進生看來，他們的能力低、腦子笨是改變不了的，所以成績不好也必然，進而陷入對自己的失望狀態，看到自己將來也難以提高學習成績，努力也沒用，從而自甘放棄，進一步導致成績下降，造成惡性循環（如圖）。

①我腦子笨（我一直如此）

②今晚老師布置第二題數學作業

③我必須爭取做好

④我一題也沒做出來（十分鐘后）

⑤這是為什么呢？

⑥因為……

從圖可以看出這個后進生把自己在十分鐘內沒能做會一題歸因于自己腦子笨，既沒有在第三環節與第四環節的中間主動中斷惡性循環，也沒有請教別人，更沒再仔細動腦，而是干脆不去再做，放棄努力?？梢娨胧购筮M生轉變，必須幫助其形成積極的正確的歸因方式。告訴后進生題目沒做好是自己努力程度不夠或方法不當，讓他們能學會將自己的失敗歸因于自己的努力程度不夠或方法不當。他們在學會積極正確的歸因后，就可能不再喪失信心，而是努力克服困難，并在老師的幫助下獲得成功，從而也能體驗成功的樂趣。這樣一旦形成良性循環，他們很有可能摘掉后進生的帽子，奮起直追，迎頭趕上。因此，對于后進生，要通過一定的歸因訓練，使他們學會將失敗的原因歸結于努力，從失敗的狀態中解脫出來，也就是說要通過歸因訓練來提高后進生學習的積極性。根據維納的理論，努力這一內部因素是可以控制的，是可以有增加或減少的，因此，只要相信努力將帶來成功，那么人們就會在行為中堅持不懈地努力。

德韋克（1973）曾對一些數學成績差又缺乏自信的學生進行歸因訓練，在訓練中，讓他們解答一些數學題。當他們獲得成功時，告訴他們，這是努力的結果；當他們失敗時，這是因為努力還不夠。經過一段訓練后，學生不僅形成了努力歸因，而且增強了學習的信心，提高了學習成績。由此可見，進行積極歸因訓練對于后進生轉變具有重要意義。

歸因訓練的基本步驟如下：第一，了解學生的歸因傾向。可通過觀察、談話或問卷測驗來進行。第二，讓學生進行某種活動，并取得成敗體驗。可讓后進生通過練習、單元考試、回答問題等取得成功與失敗的體驗。第三，讓學生對自己的成敗進行歸因。可讓學生在能力、努力、任務難度、運氣中選擇其成敗的原因。第四，引導學生進行積極歸因。當學生將成功歸因于自己的努力和能力，將失敗歸因于努力不夠時，教師要給予積極強化；如果學生將成功歸因于外部因素，將失敗歸因于缺乏能力或外部因素時，教師要對學生進行歸因指導，告訴后進生成功是其努力的結果，而失敗則是其努力不夠。

2.運用歸因理論，有助于后進生消除無力感。

無力感是指由于連續的失敗體驗而導致個體產生的對行為結果感到無法控制、無能為力的心理狀態。在學校中，存在著無力感的現象，對那些因多次失敗而變得自暴自棄，產生無力感的后進生，我們可采取一些措施去防治或消除他們的無力感。

歸因理論認為，教師對學生的歸因及評價對學生的影響尤為深遠，在教學過程中，在師生交往的過程中，由于教師的特殊身份和地位，教師在很大程度上決定學生如何解釋和說明自己的學習成敗結果。這就要求教師在后進生的轉化過程中要科學歸因。后進生由于遭受系列的失敗或挫折并被不當的歸因所左右時，會感到自己對一切都失去控制和無能為力，產生習得性無助感。如不及時轉化，將使他們進一步增強對學習的畏難情緒和厭學心理，從而表現出對學習的消極狀態，對集體活動的漠不關心及與周圍環境的格格不入。這就要求教師要及時給予后進生期望和鼓勵，及時使用肯定性評價語言和行動，給予激勵性評價，消除后進生的習得性無助感，使他們在心理上產生有助感，從而增強信心，激發動力。如教師可通過挖掘后進生的閃光點，并以此為切入點，創設能讓其發揮自身優勢的任務，鼓勵其加以努力獲取成功，從而體驗成功的快樂。

（1）消除學校中的不可控狀況。不可控狀況是無力感產生的環境條件，如果這一條件改變或消失了，那么人就不會產生無力感，即使產生了無力感也會逐漸消失。后進生雖然努力，但還是不如好學生，如果老師這時仍然指責他，他就會灰心喪氣；但是，如果老師能及時鼓勵他的進步，他就會繼續努力。因此，要防止其產生無力感，首先，要提供一定的環境條件，使他們相信只要努力就能獲得相應的成果；其次，要對他們的行為結果給予及時的評價和反饋，使他們感到自身行為的有效性；再次，不僅要給他們提出遠大目標，更要提出具體的小目標，使他們容易看到自己的成果。

（2）防止學生產生“結果不可控”的認知。產生無力感的關鍵是結果不可控的認知，甚至于有時明明是可控的狀況，但由于人把它認知為不可控，就會產生無力感。首先，要具體分析失敗的原因并采取相應行動，防止將特定的無力感泛化到其他情境。例如，數學成績不良可能是自己數學能力較差，但這不等于自己所有的方面都不行，這樣就能揚長避短，防止陷入無力感。因此，可通過歸因訓練使人學會歸因，改變應有的不良歸因傾向。

（3）培養意志，增強免疫力。人人都會受挫，但卻不是人人都會陷入到無力感之中，意志力在這中間起著一定作用。增強人的意志力不僅會使人擺脫無力感的纏繞，更重要的是會使人不畏艱難困苦，堅持不懈的努力。增強意志，首先是要使人樹立一個明確并且適當的目標，過大或過低的目標都不行，應據自己的實際情況及時調整目標。其次，要使人學會根據自己的實際情況及時調整目標。再次，克服自卑，增強自信心，堅決同困難作斗爭。

3.運用歸因理論，有助于增強后進生的自我效能感。

自我效能感是指人對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷。它意味著人是否確信自己能夠成功地進行帶來某一結果的行為。當確信自己能夠進行某一活動，他就會產生高度的自我效能感，并會去進行那一活動。研究表明，當學生把成功歸因于個人努力時，往往能產生一種自我滿足的、積極愉悅的情緒體驗，增強自我效能感，從而認識到自己的能力和力量，消除自卑心理，增強自信，激發斗志，為解決問題提供動力條件。

后進生總是對自己信心不足，自我效能感較低，因此，后進生轉化應注意從以下幾個方面。

（1）讓后進生更多地體驗到成功。行為的成敗體驗，對效能感影響最大。成功的經驗會提高人的自我效能感，多次失敗的經驗會降低人的自我效能感。不斷成功會使人建立起穩定的自我效能感，這種效能感不會因一時的挫折而降低，而且會泛化到其它類似情境中去。因此，教師要讓后進生產生更多的成功體驗，要善于給后進生提供難度適中的學習任務和要求。如果學習任務過難，要求過高，學生就容易感受失??；如果學習任務和要求過低，即使取得了成功，學生也不會增強自我效能感。

（2）為學生提供適當的榜樣。后進生通過觀察榜樣示范的行為獲得的間接經驗會影響自我效能感。當后進生看到與自己水平差不多的榜樣取得了成功，就會增強自我效能感，認為自己也能完成同樣的任務；看到與自己能力不相上下的示范者遭受了失敗，就會降低自我效能感，覺得自己也不會取得成功的希望。在提供榜樣時，一是要給后進生提供信息，使其從榜樣的示范中學習到有效的解決問題的方法和策略；二是要給學生提供比較標準，使學生通過與榜樣的比較，獲得判斷自身效能的信息。

（3）使后進生學會自我強化。自我強化是人根據自己設立的標準來評價自己的行為時，以自己能支配的強化去增強和維持自己達到目標的行為。當人達到自己的標準時會感到自己的能力，產生或增強自我效能感。教師要通過示范教導等方式使學生學會確立合適目標，根據自己的能力與目標來評價自己對自己的行為，進行檢查評價。教師可通過一步步地設立較近的目標的方法使學生逐步學會確立適當的目標。因為接近的目標能夠很快得到結果，有助于使后進生進行自我評價，同時也容易成功，增強其自我效能感。

4.運用歸因理論，有助于對后進生進行恰當的表揚與獎勵、批評與懲罰。

表揚與獎勵和批評與懲罰是最典型的，也是教師運用最多的強化形式。大量研究表明，這兩種強化形式直接影響學生對自己成功和失敗結果的歸因。根據歸因理論，如果一個人在困難任務上成功受表揚，會引起他的高能力知覺；相反，如果在簡單任務上失敗并被批評則可能引起他的低能力知覺。所以，在后進生轉化教育過程中，教育者要恰當地運用表揚與批評這兩種強化手段。在后進生達到一個新高度或完成一個既定目標時，及時給予充分的表揚及肯定。同時，當發現后進生有所松懈，在簡單的任務前仍猶豫不決，不思進取時，則要實事求是地做出批評。

雖然表揚和獎勵對學習具有促進作用，但使用過多或使用不當，也會產生消極作用。布洛菲（1983/1986）總結了有關表揚的文獻，提出了怎樣使表揚具有最佳效果的建議。他認為有效地表揚應具備下列關鍵特征：①表揚應針對學生的良；②教師應明確學生的何種行為值得表揚，應強調導致表揚的那種行為；③表揚應真誠，體現教師對學生成就的關心；④表揚應具有這樣的意義，即如果學生投入適當的努力，則將來還有可能成功；⑤表揚應傳遞這樣的信息，即學生努力并受到表揚，是因為他們喜歡這項任務并想形成有關的能力。同時，由于批評容易引起人消極的情緒體驗，特別是針對后進生，在使用批評這一強化形式時，應注意方式，謹慎使用。

教師在引導學生積極歸因、增強信心時，一方面，要使學生感到自己的努力是不夠的，要不斷加強努力。另一方面，還要使學生不斷感到自己的努力是有效的，增強他們的自信心，才能讓他們努力堅持下去。教師恰當地運用表揚與獎勵、批評與懲罰，能最大限度地引起后進生的高能力知覺，讓后進生盡最大的努力去學習，從而使后進生的轉化達到事半功倍的效果。

參考文獻：

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克服猜疑心理的方法范文4

[關鍵詞]大學生人際交往 心理 輔導

人際交往是指人與人之間的溝通和交流。人際交往能力是一個人社會適應能力的體現，是一個人事業成功、人生幸福的保證。培養良好的人際交往心理是大學生心理健康發展、個性保持正常、生活具有幸福感、充分發揮個人才能、順利渡過大學生活的重要保證，同時也是大學生實現其社會化的重要途徑。

一、大學生人際交往的重要性

1.人際交往是大學生身心發展的一種需要，它是維護大學生身心健康的重要途徑。對于青年期的大學生而言，他們思想活躍、感情豐富，尤其是人際交往的需要極為強烈，大家都努力通過人際交往來獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，不僅使人精神愉快，充滿信心，而且會使人保持樂觀的人生態度，形成積極向上的優秀品質，迅速適應大學生活。

2.人際交往是大學生成長成才的重要保證。隨著現代社會信息量的不斷地增長，人們對擁有各種信息和利用信息的要求不斷提高。人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑?？鬃釉f過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。大學生通過人際交往，可以相互傳遞、交流信息和成果，不斷完善自己的經驗，開闊視野，活躍思維。因此人際交往不僅是一種獲得和交流知識信息的社會活動，也是個體認識自我、完善自我的重要手段。人際交往不但能夠使人拓寬自己的知識視野，而且信息的溝通又必然成為大學生成功道路上的劑。

二、大學生人際交往的特點及心理

大學生人際交往的特點：

（一）對交往認識不夠，缺乏正確指導。在思想上，對交往的認識不夠。在調查中發現，在對問題“你有幾位知心朋友”的調查中，我們發現選擇知心朋友在“5位以上”的只有26%。在回答“如果求幫助嗎”的問題時，有高達75%的學生選擇“不會”或“不清楚，只有25%的學生選擇“會”。在回答“學校有關提高社會適應與社會交往能力的講座多不多”的問題時，有高達57%的學生表示“幾乎沒有”，36%的學生表示“偶然舉辦”。在回答“周圍的老師是否向你強調過提高人際溝通，加強社交能力的重要性”的問題時，高達64%的學生選擇“從不強調”，24%的學生選擇“偶爾強調”，選擇“經常強調”的只占12%?？梢姡斍按髮W生人際交往缺乏正確的理論和方法指導。

（二）交往中不夠自信，缺乏積極主動性。

斯賓諾莎曾經有過這樣一個命題：“我們的心靈有時主動，但有時也被動；只要具有正確的觀念，它必然主動，只要具有不正確的觀念，它必然被動?！闭{查中，有34%的學生在交際與交友方面較被動，6%的學生在交際與交友方面的行為困擾較大；22%的學生在社交場合感到緊張，有4%的學生極易受窘。同時，在回答“對于團體（學生會、社團）或非正式的組織，你是否參加”的問題時，有高達62%的學生選擇“不參加（32%）”或“偶爾參加（30%）”。

（三）交往能力不強，缺乏交往技巧。

孔子日：“不學禮，無以立。”禮儀雖然有時會表現為細枝末節，但卻體現著交往主體的精神和品性。在答“能否在他人面前自由無障礙地表達自己的思想和情感”的問題時，有高達64%的學生選擇“不能準確表達自己”，還有18%的學生選擇“因為害羞不敢表達”，僅有18%的學生表示自己“很善于表達自己”。缺乏交往技巧，是大學生交往能力不強的主要原因。在回答“你認為自己或身邊同學人際關系不好的原因可能是？”的問題時，我們發現，有超過一半的學生感覺自己在人際交往中缺乏技巧。其中，排在第一位的是“不懂得交際的技巧（24%）”，而且“時常避免表達自己的看法（18%）”、“不能聽取意見（16%）”。為此大學生應認真學習交往的禮儀，應多參加一些校園內外的活動，從而提高自身的人際交往能力。

（四）缺乏正確的戀愛觀，與異往困擾。

作為處于青春期轉型成熟的大學生，與異性之間的交往非常重要，然而我們的調查結果卻不容樂觀。在“你認為大學生戀愛的動機是（多項選擇）”的分析中，排序依次為：“隨大流”、“尋求精神寄托”、“克服寂寞”、“滿足生理需求”、“尋找學習動力”、“追求美好愛情”?？梢?，相當部分學生缺乏正確的戀愛觀以及不能正確處理和異往的問題。

（五）過分強調自我價值?！?0后”的大學生絕大多數是獨生子女，集全家之力培養一個孩子。他們從小在父母的呵護下成長。缺乏兄弟姐妹的競爭，缺乏理解和包容他人的意識.很容易形成惟我獨尊的心理優勢，同時，自我意識的發展要求對自己的各種需要和行為進行獨立的選擇和思考，希望形成自己獨特的個性，但經驗不足、好沖動，善幻想等心理特征。過高的心理需求和較差的心理承受能力之間時時產生沖突，往往會導致他們在人際交往中過于以自我為中心，不尊重他人，虛榮心強，過分炫耀自己，對人缺乏真誠，以自己的標準來要求別人，從而影響了人際關系的發展。

大學生在人際交往中存在的心理問題：

（一）人際交往過程中的恐懼與逃避心理。處于青春期的大學生對于自己的形象極為敏感，他們希望自己以滿意的形象投入交往。特別是希望在異性的心目中留下一個好形象。因此，這種對交往的過高的期望值，使他們在交往中時常顯得手足無措，前言不搭后語，患有社交恐懼癥的大學生常常陷入焦慮、痛苦、自卑

之中.嚴重影響了他們的身心健康和日常交往。

（二）人際交往過程中的嫉妒與猜疑心理。嫉妒有很多方面，有些大學生在人際交往時，發現自己的境遇不如別人，就會產生抱怨、憎恨，甚至憤怒等復雜的心態。猜疑是一種沒有出路的心理選擇.是一種由主觀臆斷所產生的不信任的情緒情感。

（三）人際交往過程中的孤獨與自卑心理。孤獨是心理上的障礙，是一種心靈上的孤寂，找不到或者根本就不想找到知音，缺少心靈的默契。自卑，即因自我認識發生偏差，過低地估計自己，輕視或看不起自己。這類學生往往在學習生活中獨來獨往，缺乏交往的愿望和興趣，有意遠離集體，自我封閉。

（四）人際交往過程中的敵視與沖突心理。人際敵視是指大學生在交往過程中，由于沒有及時解決相應的問題，使人際關系進一步惡化而產生的。處于人際僵局的個體之間幾乎不再有人際交往。人際沖突是人際相處障礙的最高表現形式。雖然大學生的人際沖突具有突發性，出現的頻率也不高，但是發生沖突時，個體的理智感下降，非常容易做出極具傷害性的事情，從而長久地留下心理創傷或生理損害。

（五）人際交往過程中的追求功利心理。人際交往中的功利主義通常是指把交往作為手段，把利益作為追逐目的的一種交往方式。當代大學生人際交往中的功利主義主要表現在以下幾個方面：一是交往以自我為中心，以自我利益為前提：二是交往重物質利益，輕精神情感；三是交往急功近利，追求立竿見影；四是交往手段粗鄙化。

（六）人際交往過程中的自我欣賞與高傲心理。具有自我欣賞心理的學生很不宜與他人相處。自我感覺奇好，喜歡出頭露面，招搖過市，在各種場合都希望自己是中心，對別人的反應極其敏感。

三、高校心理輔導教育的實施途徑

（一）人際交往應成為大學生心理健康教育的重要內容

1.人際交往應成為大學生心理健康教育課程的重要組成部分。

大學生人際交往對今后適應社會有著重要影響，大學生人際交往存在的問題較多。為了更好滿足大學生心理健康和成長的需要，心理健康課的形式應打破傳統講授為主的形式，廣泛采取活動課的形式，注重與學生的生活實際相結合，解決學生中切實存在的交往問題。因此課程設置應根據大學生需要，按照素質教育的要求開設，各高校都應開設心理健康課。

2.加強對高校班團活動指導，滿足大學生團體交往需要。

建議高校加強對班團組織的指導，班團組織管理應吸收團體心理輔導的技術，關注學生的心理需要，開展有益的團體活動。觸動學生的內心世界、提高學生參與的積極性，團組織進行團體心理輔導的有效性，高校的學生管理應吸收心理學專業教師參加，或在學生處專門設立心理輔導科，專門從事大學生心理健康與輔導工作。

3.加強高校心理咨詢工作的主動性。

為了解決大學生人際交往問題，高校心理咨詢工作者應主動開展工作，采取講授大學生心理衛生課程、實施小組心理咨詢和個別咨詢相結合形式改善大學生人際交往問題。建立大學生心理健康檔案，針對大學生交往問題主動開展咨詢與輔導工作應成為高校心理健康工作者的任務。

4.對于學生認可的心理健康教育課程和面談咨詢，進一步將該項工作常規化、規范化開展。心理輔導團體活動是學生接受度高，喜愛度高的活動，學生在團體中既能有效地解決個人成長中的問題，更促進了人際交往。圍繞學生心理素質內涵需要，開發相應主題的團體輔導課程，將團體輔導課程化，定期開展。在調查中顯現出來，學生對心理團體輔導的需求是希望主題化，有針對性，并且可以定期開展，課程化規范化。

（二）運用心理輔導方法，開展有效的心理輔導。

心理輔導主要解決學生心理健康與成熟的問題，致力于幫助學生克服成長中的障礙，提高心理成熟度，增強認知能力、選擇能力、適應能力，確立并實現有益于個人發展和社會進步的生活目標。大學生生心理輔導的一般方法有疏導滲透方法、表揚鼓勵方法、典型教育方法等，這些方法在大學生心理輔導過程中運用較多、效果較為明顯。

心理疏導滲透方法是指在高職生的心理輔導工作過程中，通過采取潛移默化、迂回灌輸的辦法。寓教于樂，而進行心理健康知識教育的方法，是一種間接教育方法，要正確分析形勢，根據不同情況采取不同方式、方法開展心理輔導。要用擺事實、講道理的辦法使高職生明辨是非、堅信真理、抵制錯誤，激勵高職生與正確的心理學理論進行比較對照，自覺學習和仿效，發展自己的健康心理。

表揚鼓勵方法是指對高職生的長處和優點進行贊美和肯定的一種心理學教育方法。運用表揚鼓勵方法，要針對高職生的心理特點加以誘導，對高職生積極的心理行為適當地加以肯定，激發高職生的積極性，使其向健康方向發展。在心理輔導過程中，對高職生要運用表揚鼓勵方法，可以借助社會心理環境和高職生的群體壓力，造成先進與非先進在精神榮譽和物質利益上的差別。從而起到鼓勵先進、鞭策后進的作用，被表揚者則可以從這種差別上得到愉快的情緒體驗，使積極良好的心理態勢得到進一步強化。

典型教育法點擊是對高職生進行心理輔導的典型教育方法是指通過典型的人或事進行示范，教育幫助高職生提高心理認識的一種方法典型教育法將抽象的說理變成通過活生生的典型人物或事件來進行教育。從而激發高職生的思想情感共鳴，引導他們學習、對照及仿效。高職生的心理輔導是一項艱巨而又不容忽視的工作，在對高職生進行心理輔導的過程中，還必須堅持心理溝通、情感投資、心理相容、曉之以理、平等信任、實事求是等原則，充分注重心理輔導的科學性和實效性。這樣，學校心理輔導才能真正為高職院校培養合格高技能人才起到保障作用。

（三）對于大學生來說，適應人際交往不僅是提高學生心理素質的要求，也是學生個體逐漸走向成熟和向成人轉化的必要條件。健康的大學生人際交往心理的形成，需要加強自我調適。

1.正確認識交往的重要性，樹立正確的交往觀念。大學生在進行人際交往時，首先要清楚地認識到人際交往的特殊性、重要性，并在人際交往中，自覺地調整自己的心理，樹立正確的交往觀念，正確地對待自己和他人，擴大自己的心理相容度，擺正自己在人際交往中的位置，摒棄那種對人際交往的無所謂的態度。

2.樹立交往自信心，保持良好的人際交往心理。在交往中，大學生應樹立交往的自信心，根據新群體的實際情況，重新客觀地審視自己，對個人和他人的關系做出正確的評估，了解自己在他人和群體中的位置及自我評價和他人評價的差異，并在找出自我評價與他人評價。一旦遇到心理障礙時，要積極與輔導員、教師及學院開設的心理咨詢機構聯系，解決心理障礙，保持良好的人際交往心理。

3.自覺優化自身心理，完善人格和能力。大學生要優化自身心理，及時疏導交往中的消極情緒和不良心理，充分健全自己的人格，施展才華，表現自己特長，使自己的人格、能力得到不斷提高。人際交往是一種人與人之間的心理溝通，良好的心理與人格有利于人與人之間的交流。克服自我中心過強、自卑心理過重、狂妄自傲、怪癖孤獨等不良的人際交往心理。

4.掌握提高人際交往的技能。大學生要養成良好的人際交往，應掌握一定的技能和技巧。要從自我做起，有積極的自我心理暗示，用一種積極健康的心態，坦然誠實地走進學生群體。在人際交往中，掌握禮貌，主動與同學進行溝通，平等待人，注重言談舉止，重視人際交往的語言把握。同時，要學會傾聽，尊重別人，理解別人，對對方要有足夠的耐心和尊重。

5.掌握正確的交往原則。誠實守信原則是大學生進行人際交往的一條重要的道德原則，也是處理同學關系的一條基本公德規范。大學生都有獨立的人格和做人的尊嚴，渴望并追求平等的交往關系。因而在交往中要特別遵循平等交往原則。建立良好的人際交往首先必須自尊，只有懂得自尊自重的人，才會得到別人的尊重。同時，大學生在人際交往中要有謙虛寬容的態度，要嚴以律己、寬以待人，學會設身處地地為別人著想。

四、結語

高校心理輔導教育是新形式下全面貫徹黨的教育方針，提升大學生素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段。心理輔導的對象是全體大學生，教育的目標是推進素質教育，促進大學生的身心健康、強健體魄和意志堅強，培養適應社會發展的高素質和創新應用型人才。高校還必須要有扎實的專業基礎知識和靈活的輔導技能的心理輔導教師。高校心理輔導是全社會、全體教職工及全體學生的共同命題，關心大學生心理健康工作，借助各方面的資源優勢，把心理健康教育工作滲透到教學、管理、校園文化建設等方方面面，只有高校心理輔導真正的落到實處，實現“以人為本”的戰略主題，大學生才能實現真正的全面發展。

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