前言：中文期刊網精心挑選了教你一招范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

教你一招范文1

某男，24歲，大專，合資企業工作。其家中經濟條件困難，因為失戀陷入極度抑郁情緒。他認為自己處處不如別人，命運殘酷，整日沒有一點笑容，對生活失去信心，悲觀失望，不愿意接觸任何人，根本就沒有快樂起來的能力，無助、無望并幾次產生輕生念頭。該青年臨床心理測試，EPQ分值為內向情緒不穩定，SCL―90測量焦慮，抑郁分值超過臨界。通過一階段的心理咨詢幫助，并指導其自我調適，現在該青年已經走出誤區。

我們在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應如何面對和克服呢?

美國心理學家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法(即認知結構)決定他們的情緒和行為反應。抑郁心理的產生是認知結構歪曲造成的。但一般人意識不到，因為認知結構背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當前事件的觸發，產生消極情緒和行為。要想轉變歪曲的認知，我們必須找出這種想法，用積極的、新的、建設性的思想代替，就能走出抑郁心理。

首先把頭腦中的消極想法寫在紙上，看它是否有道理?是否符合邏輯?然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅，

消極思想包括：缺乏根據的推理、以點帶面的看法、對問題過度引申、對問題事件夸大和縮小、與自己進行消極性的聯系，比如“如果這樣……肯定就會那樣”；“他不喜歡我、別人也不會喜歡我”；“我到哪里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒有希望了”；“事情全是我的錯”；“都是我不對造成的”；“我太內疚，太渺小了”：“沒有人同情理解我”，等等。

找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。比如：人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我說明還沒找到愛我的人；我要發揮我自己的特長和優勢；命運掌握在我自己手里；我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我，不在乎別人的評價；我還沒挖掘出我的潛力；事情雖然出了，但不全怪我，允許自己犯錯誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數……

可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒有根據；我有時候看問題確實偏激；我要接受現實；我要吸取教訓，讓別人看看，我絕不是弱者，對不合理的思想要反復和自己辯論，反復批評就會動搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。

教你一招范文2

在一個風和日麗的周末，我寫完作業，就跑到廚房找媽媽 ，我看見媽媽正在包餃子我就走過去看，媽媽動作敏捷，一轉眼功夫就報了好幾個，我看著看著覺得很簡單就對媽媽說：“媽媽我也要包餃子?！眿寢屨f：“不行，你包的肯定會露餡!然后我就理直氣壯的說：“不就是包餃子嗎，小菜一碟!”說著，我就拿起面皮，用筷子夾一點餡，放在面皮的中間，然后，就開始包了，包好一個，我覺得很好，便得意地拿給媽媽看，可是看看媽媽那圓鼓鼓的餃子，再看看我的簡直像沒餡的餃子。當我要把餃子扔進垃圾桶時，媽媽把我叫住了。說：“你在干嘛，多好的餃子不要扔啊。”說著從我手中奪過了餃子，一看大笑起來說:"你沒給餃子放餡吧!”說著媽媽拿起了兩個面皮，她一個，我一個。媽媽細心的教了我一遍又一遍，終于學會了包餃子，甚至包的比媽媽都好。

從這以后我多盼望著再包一次餃子，展示展示我的手藝呀!

我的絕招是包餃子，你的絕招是什么呢?其實想學絕招并不難，只要有耐心誰都可以學的很好!

教你一招范文3

1、首先準備一個盆，然后再倒入清水，再把田螺放到里面去，我們可以先清洗一下田螺表面的青苔，用手搓洗就可以了。這樣搓洗2到3分鐘就可以了，田螺的表面還是很臟的，建議大家可以使用牙刷，大家一定要搓洗干凈。

2、然后把臟水倒掉，換上一盆清水，加入清水之后我們可以把生姜削成片，加入兩片到盆里，生姜辛辣的味道可以刺激田螺吐臟東西，然后我們再加入適量食鹽，加入食鹽之后再倒入家里的食用油，食用油可以隔絕空氣，讓田螺吐得更干凈徹底。

3、這個時候我們可以開始攪拌，攪拌之后靜置10分鐘，然后就可以把水倒掉了，這個時候我們再準備一個有蓋子的盆，把田螺放進去，再加入清水，然后蓋上，用力的搖晃。搖晃3分鐘即可，這個時候你會發現臟東西還是很多，其實已經清理得差不多了，這個時候再倒入清水，清洗2-3次即可，最好是使用流動的清水清理，這樣的效果才好。

（來源：文章屋網 ）

教你一招范文4

作為一名曾在市場一線與中小型醫藥保健品商患難與共的營銷人，如何借鑒市場經驗并與眾多的商朋友迅速成長，這也成為作者進行積極探索的一個方向。為讓醫藥保健品同行能從本人的一線實踐中得到某些啟示，現以作者曾服務的一家企業及產品ML鈣的營銷實務操作為平臺，來展現漸漸清晰的營銷培訓服務脈線。

ML鈣在2002年主要集中在南方市場做了將近一年的試點，雖然開發了不少區域市場，且整體銷售趨勢良好，但商的操作水平還是參次不齊，一些缺乏市場常識的低水平操作現象尤為突出。作為一月牡蠣鈣在當地區域市場的三個操作主體：總商負責經理、業務主管或業代、終端店員，他們更需要以一種深入淺出的溝通方式來灌輸市場培訓內容。作者以層次指導的“三三原則”初衷來試圖影響和規范他們的市場操作。

以下為全案實例： 為總商負責經理支招

如果你是ML鈣當地總的負責經理，那么你的重點就是做好基礎管理工作和搞好規劃。下面三招可供你參考：

第一招：培訓好你的業務員，組建一支能吃苦有干勁的銷售隊伍。

你的員工不一定要多，但一定要精。企業運營最大的成本不是費用，而是將你的員工沒經培訓就放到了市場上，因為沒有經過培訓的員工在出去跑業務時，不僅出不了業績，而且還會跑亂了市場。對你的員工，你要認真地安排一個業務培訓計劃，內容包括：產品知識、業務技巧、業務流程、銷售政策、注意要點五個方面的內容。

第二招：制定一個穩定的銷售政策，讓大家都感覺到做起來很有意思。

銷售政策的制定非常重要，你一定要以書面的文件來告訴你的業務員，如果你的業績達到多少，你就能獲得多少。因為業務員們為了生活的需要，也必須要實際性的東西，也就是說，他們會經常給自己算帳，會算自己一個月的努力到底會得多少回報。因此，一個好的銷售政策對業務員以及對終端藥店和商超的營業員來說，都很重要。你在這方面要做兩件事：第一件就是業務員的銷售與獎勵提成政策;第二件就是營業員的提成政策及落實檢查制度。

第三招：根據廠家安排，搞好促銷安排和終端管理工作。

一些總商按照企業策劃的“鈣保險”活動，大部份都比較成功，但有小部份商卻反響平平。為什么呢？因為他的市場基礎工作還沒做到家。你想想，如果你的鋪貨工作以及跟各大藥店營業員的客情關系都沒做好，突然想當然地照搬模式搞促銷，肯定是做賠本買賣賺吆喝，這當然是得不償失。因此，做這方面的工作，你應該安排好一個進度計劃，只有當你手中掌握了如下數據時，你做促銷才是安全和有效的。第一個數據：你手上已有鋪進ML鈣所有終端藥店和商超的名錄;第二個數據：你手上已有各藥店和商超營業員的名單及相關資料情況;第三個數據：你的業務員和營業員已經拿到了你銷售政策中規定的提成，對他們來說雖然錢不多，但讓他們看到了光明，這就是你將要做促銷活動的最堅實的基礎。 為跑藥店和商超的業務員支招

ML鈣的相關銷售政策已經出臺，你應該對自己的前景和回報期望有了一個全面的了解。你現在所做的就是做一名市場上的好獵手，下面三招可以迅速地武裝你自己：

第一招：你要成為ML鈣的產品知識專家。

因為你直接跑藥店和商超，你要和所有賣鈣產品的營業員們打交道，在此之前，你必須明確一點，在跟他們打交道之前，你一定要有產品專家的內涵，因為她們也很需要了解ML鈣的特點，這樣她們才能跟消費者進行有效的推薦。所以你要從兩個方面做起，成為一名鈣產品專家。一、你要對補鈣知識有一個全面的了解，如何補鈣、每天需要補多少鈣、人體缺鈣會有什么癥狀，補鈣效果好的表現在哪些方面等等問題你必須要清楚;二、你要充分了解ML鈣的生產單位、監制單位及他們的背景，更重要的你要背出來如下內容：ML鈣的原料是海洋里的牡蠣鮮殼，生產技術是美國軍事技術“分子篩”技術、特點是：來自海洋、高鈣含量、容易吸收。跟其他補鈣產品的不同點是：產品批號最新、鈣含量最高（1100毫克）、SML集團監制和有中國消費者協會發的中國保健品信譽保證標識。

第二招：你要成為一名優秀的說服者和培訓專家。

一名優秀的業務員一般都是樂觀、自信、熱情并善于表達自己。善于表達自己跟你的性格是不是外向沒有直接關系，因為業務員跟別人談話的關鍵是要談到點子上，這樣營業員們才會服你。所以，要想使自己有說服力，還是需要自己多掌握一些醫藥保健品行業內的知識。另外，業務員要想自己的業績好，除了自己勤跑，跟店員多聊搞好關系之外，最重要的，就是將你自己知道的產品知識一點點教給她們，讓她們懂得如何跟消費者說?，F在由于人們對補鈣的認識都比較深刻，而且也都知道補鈣的重要性，所以廣告對于補鈣產品來說起的作用越來越少，而你做為業務員，要想使你管的區域走貨量大，最有效的手段就是讓營業員來幫你來推，在這方面你只要起到兩個作用就可以。一、你一定要保證營業員的利益，該給她們的提成一分錢都不能少給;二、一定要教會營業員如何賣ML鈣，消費者補ML鈣的好處是什么？ML鈣跟其他產品相比有什么優勢，ML鈣能讓大家記住的特點是什么？等等。

第三招：你要規劃好自己的業務工作流程和安排好促銷活動。

一個標準的業務工作流程，不僅能養成良好的工作習慣，而且還會讓你的業績至少比別人高出一倍。所以，你在每天出去見藥店和商超的營業員之前，一定要先做一下業務計劃，并且一定要將它寫在工作本上。業務計劃不用復雜，只要包括三個方面的內容就行：1、今天要見哪些藥店的營業員;2、見到他們要做哪些方面的事;3、今天可能會碰到什么問題。

至于說到促銷活動，我們不用多說。業務員自己都知道，這其實是讓你出業績的大好時機，直白地說，在你所管的區域內搞促銷活動，就是你自己的事，而不僅僅是你公司和廠家的事。要想使活動的效果好，你也要根據對所管區域的情況來進行分析?；顒拥姆绞健⒒顒拥木唧w安排都等著你自己來認真落實，這些事情表面簡單，但如果你真正地將簡單的事認真地做好了，你就是不簡單，你的業績和獎金自然就會高！ 為藥店或商場、超市的店員支招

選擇一個好的產品來推薦給消費者，相信也是你和所有營業員都非常樂意的一件事，我們也經常在藥店和商場看到很多消費者跟店員像好朋友一樣，他們都對營業員滿懷感激，原因有兩個，一是店員的服務態度好，二是店員給他們推薦的產品達到了比較好的效果。

ML鈣是好產品，從它的原料、技術、監制單位、信譽保證都能看出來，但對于你們店員來說，我們也同樣認為好產品的標準是不僅要為消費者著想，也要同樣為營業員的勞動效率著想，因此我們想教你三招，相信你們同樣會有不少收獲。

第一招：好產品要我說清楚顧客才知道。

ML鈣是好產品，這是不容置疑的?？赡芙洺砀阋黄鸾涣鞯膹S家或商業務員跟你說清楚了，也可能是沒完全說清楚。但作為營業員，將ML鈣完完全全、清清楚楚地告訴消費者，這是你的能力體現。你不用說得復雜，按照我們給你的一套說法去說就行了，保證你的命中率高，相信消費者在有了好效果后，他們同樣會以感激的心情對你。

ML鈣服用的人群為三類人：中老年人、青少年人、孕婦;

但來購買ML鈣的人就只有兩種人：一是中老年人、二是家庭主婦;

第二招：記好三句話，分對象來介紹ML鈣。

中老年人

中老年人一般都比較重吸收、安全，對中老年人，營業員應圍繞吸收率和有信譽保證兩個重點來說，三句簡單的話：

第一句：ML鈣是現在鈣產品批號最新的新產品，它的鈣含率目前最高（1100毫克）

第二句：ML鈣是海洋產品，并且是用美國技術做成的粉劑，它表面上服用沒有片劑那么簡單方便，但吸收率和服用效果比片劑的鈣產品好一倍;

第三句：ML鈣有中國消費者協會發的中國保健品信譽保證標識，還有SML集團的監制證書，如果效果不好，消費者可以到消協投拆。

家庭主婦

家庭主婦一般都比較注重營養、價格和質量，營業員可圍繞海洋產品及價格兩個重點來說，同樣是三句簡單的話：

第一句：ML鈣是采自海洋深處的牡蠣鮮殼，沒有污染，微量元素豐富，容易吸收;

第二句：ML鈣是由SML集團監制的產品，技術好。含鈣量高，一個月的量價格才30元;

第三句：ML鈣是目前最新出的鈣產品，無色無味，對家中老人和孩子特別適用，有中國保健品信譽保證標識。

第三招：積極配合促銷和參加培訓聯誼活動，一個都不要少。

廠家及當地的商一般都會跟據情況搞促銷活動，這時店員就扮演著非常重要的角色。做促銷同樣也是幫營業員所在的藥店或商場出量，因此，店員在積極配合ML鈣相關促銷活動時，做到三個知道：對促銷活動內容要知道、對促銷程序要知道、對消費者的產品咨詢要知道。

ML鈣的生廠廠家及總商一直都特別重視對待店員的業績體現，因此，總商做為廠家在當地的全權代表，會經常組織各大藥店或商場的店員參加一些醫學知識培訓和聯誼活動，這一方面會讓店員自己會學到更多的知識，結交到更多同行業的朋友，另一方面，營業員也可以通過參加活動或會議明確的知道廠家給自己的獎勵政策，讓自己的勞動價值有所體現，以保證每天的工作積極性。

需要特別說明的是，在本案操作實例中作者同時安排執行了如下步驟：

首選溝通的方式：通過企業營銷內刊《市場快訊》全文刊發本文。

教你一招范文5

一招：教師要有靜氣

教育是長期投資的事業，我們教師的工作需要的是扎扎實實，點點滴滴，任何包裝、宣傳，都不能替代一天天熏陶，一本本作業，一句句話語。所以，教師要的是靜氣。靜氣就是要靜下心來研究學問，靜下心來讀幾本書，靜下心來總結規律，靜下心來反思自己的言行和方式，以便更好地超越自己；靜氣就是要靜下心來細細地品味與學生在一起的分分秒秒，樂趣自然在其中，生活的意義也在其中。靜氣才能平心，心一平，生活會是另外一番景致，工作也會是另外一番景致。

靜下心來，受益的是學生，受益的是你身邊的每一個人，但最終受益的還是你自己。是呀，作為一名稱職的教師，要想把工作優質高效地完成，不但要有滿腔的熱情，還需要靜氣。靜下心來備好每一堂課，批改每一本作業，讀幾本好書，總結一下自己的不足，品嘗作為老師的樂趣。何樂而不為呢？

二招：教師要學會做“減法”

現在教師的工作千頭萬緒，非常煩瑣，要輕松而高效地做好工作，教師要學會做“減法”，也就是學會“偷懶”。那么，在重壓之下，我們教師該如何正確“偷懶”，如何把“減法”做得最好呢？

首先，減掉那些不合目的的勞動。教育目的是什么?教師的目的在于促進孩子的全面發展，這是教師目的的全部。

其二，減掉那些無效的勞動。教師的勞動嚴格地說是腦力勞動，教育的智慧首先在于運用智慧減輕體力的勞作。如果我們靜下心來反思一下自己的每一天，我們會恍然發現我們有許多事情白做了，有一些事情做下來卻起了反作用，我們為無效的勞動付出了青春與心力的代價。

當然了，做“減法”先要做“加法”。在我們的頭腦中加入知識，用知識來增長智慧；在心靈中加入理性，用理性指揮我們的軀體。我們只有用知識和理性來武裝自己的頭腦，做起工作來才能揮灑自如，游刃有余。還記得上學期，班上的吳慶發、曾紅藝等幾個同學經常不按時完成作業，經過了解，原來他們有的不會做，有的是寫字慢。我經過理性的思考，采取了有效的辦法——進行分層次管理，分類布置作業。每次只要求他們完成作業或練習的一半或三分之一，但要他們獨立認真完成。連續幾天，這幾個同學的作業都能按時交了，我也都很滿意，并在班里表揚了他們。課堂上，他們也聽得認真了，不斷受到老師們的表揚。本學期我新接班的劉強同學更是不動手，我也妥協式地用同樣的方法，他有了點信心，簡單的作業都要做了，我想他不堪入目的成績史肯定要改寫了。“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”，這就是教育機智的效果。

三招：要多帶點東西進課堂常言道：“要給學生一碗水，教師該有一桶水。”可當今是信息時代，在新課改的背景下“一桶水”已經不夠了，教師之“水”應該是“長江之水”了。同行們，你們認為呢？書中的這一段我印象很深刻：教師進課堂不僅帶著“智力”、“體力”去，還得帶著“心”去，盡力忘“我”，忘了我的軀殼，忘了我的身份，忘了年齡，忘了功與利，你“思無邪”，你的“心”就那么真切地坦蕩在孩子們面前，去了塵埃的一顆心啊，是那么富有魅力，它使你的語言、舉止都超凡脫俗起來，凡是忘我的超脫凡俗的都會產生力量，由不得孩子不隨你遨游天外；二是平日里的學習與體悟如果是自覺的超功利的行為，那么就會成為你人生修養的“不二法門”，在你身上就會聚集“真、善、美”，你便“神形兼備”，渾身閃耀魅力的光彩來。

讀了這些，我恍然大悟，我才意識到我們平時上課也正是缺少這些呀，新課程給師生雙方提出了新的挑戰，一方面，它要求孩子要改變學習方式，由被動接受、記憶、模仿的過程變為主動探究，自主發現，合作交流的過程；另一方面，要求教師的教學方式也發生變化，教師不再告訴，不再包辦代替，教師成為孩子學習的組織者、引導者、合作者、促進者。

讀書是教師的必修課，教師不讀書，又怎能教書呢？這本書一百條建議，一百個法寶，似陽光，如雨露，滋潤著涸的心田。從這本書中，我們可以讀出人生哲理，教育智慧，而讀出的更多是心靈的共鳴、思維的碰撞。作為一名平凡的教師，我想用下面這節詩來共勉。

讀一本好書

猶如品嘗一杯美酒

讓人回味無窮；

讀一本好書

猶如品嘗一杯清茶

讓人心曠神怡；

讀一本好書

教你一招范文6

2、打開軟件之后，在軟件的界面當中可以看到有三種恢復選項。

3、如果想要快速將刪除的文件恢復，那么可以點擊深度掃描進行掃描。

4、進入后，需要選擇掃描的U盤，然后點擊開始掃描等待掃描結果。

5、軟件掃描結束，在軟件的界面當中對U盤里格式化的文件進行查找，找到需要恢復的U盤文件之后，點擊下一步按鈕。