前言：中文期刊網精心挑選了人生箴言范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

人生箴言范文1

1、人生箴言是可以作為人們行為規范的言簡意賅的語句，是人們機智的精華、眾人匯成的睿智、是指導人生走向成功之路的法寶，時刻激勵人生取得進步。

2、從句法結構角度說格言是相對完整、相對獨立的句子，可以獨立用來表達思想。

3、在內容上它是人生經驗和規律的總結，具有教育意義；在語言形式上簡潔而精練。因此，格言與諺語、名言、警句、箴言等有著直接的血緣關系，可以說，只要是有教育意義的精練語句，都可以稱為格言。只是諺語來源于民間無名氏之口，或經眾人加工而成，而名言則大多數出于名人之口。

（來源：文章屋網 ）

人生箴言范文2

2、真正懂得感知和珍惜幸福的人，方式都是安靜和內斂的。

3、一個人如果能懂得知恥，就格外珍惜自尊，就會主動維護他人的尊嚴。

4、世上沒人能贖回過去，珍惜眼前，別等失去再后悔。

5、每個人都值得被更好的人珍惜。過好自己的生活，別人才會想要靠近。

6、適度的修飾自己的形象，其實也是對自我人格的一種塑造和珍惜。

7、無論你有多好，總會有不珍惜你的人；幸好，到了最后，所有不珍惜的人，都會成為過去。

8、懂得了什么事需要珍惜的，而什么是我根本無須在意的。

9、珍惜今天的擁有，明天才會富有。

10、離開，不是因為不愛你，而是你不懂珍惜。

11、珍惜你的人，無須多言。心疼你的人，言語之間。

12、失去的才是最珍惜，其實一直都很珍惜，只是沒想到會失去。

13、人們只有失去后才懂得珍惜，是因為他們擁有時沒有想過會失去！

14、人生還有兩種遺憾：一個是你珍惜了一個不值得珍惜的人，一個是值得你珍惜的人你卻不懂珍惜。

15、所有的相遇都是久別重逢，珍惜身邊每一次相遇，珍惜身邊每一個人。

16、不珍視秋天的人，不會真正愛春天；不珍惜果實的人，不會真正愛花朵。

17、要珍惜人生中的每一分每一秒，因為時間總在你迷茫中劃過。

18、總以為得不到的才是最好的，殊不知握在手里的才是最應該珍惜的。

19、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長久的擁有就是珍惜。

20、她教會了我微笑，他教會了我珍惜，又是誰教會了我遺忘？

21、我喜歡的不是一時興趣、而是很用心的去珍惜。

22、喜歡上一個人不容易，我想好好珍惜。

23、珍惜時光，珍惜你，珍惜自己，因為這全都不能重來。

24、我相信，對于生命的這種珍惜和體悟乃是一切人間之愛的至深的源泉。

25、珍惜你身邊的人，因為他們最容易被你忽視，外來的和尚雖然好念經，但不一定貼心。

26、雖然明天還會有新的太陽，但永遠不會有今天的太陽了。

27、別人都說失去后才懂得珍惜，我很珍惜，卻還是失去了你。

28、人生不過如此，且行且珍惜。自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當著配角。

29、珍惜今天，珍惜現在，誰知道明天和意外，哪一個先來。

30、是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。我們努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。

31、對你親愛的人，別珍惜你的乳汁；對大眾的事業，別珍惜你的生命。

32、很多快樂和回憶就是那樣的不可復制。珍惜眼前擁有的是不是太重要了。

33、世界的點點滴滴，值得珍惜，珍惜了就不會后悔，如果不珍惜，那么錯過了就可惜。

34、所謂的珍惜不是你就能珍惜的住的，所謂的不珍惜也未必就能擺脫的了。

35、沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。

36、去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

37、人一生的每一秒，都要往死里珍惜。

38、我們懂得幸福的時候，是因為我們懂得了珍惜。

39、弱者的悲哀在于：就算明知道失去以后會后悔，也依然缺乏去珍惜的勇氣。

40、男人總是傷害了女人才知道疼女人，而女人總是被傷害了以后才知道珍惜自己。

41、當我們懂得珍惜平凡的幸福時，就已經成了人生的贏家。

42、在感情的世界里沒有誰對不起誰，只有誰不珍惜誰。

43、時間不能增添一個人的生命，然而珍惜光陰卻可使生命變得更有價值。

44、我們的缺憾是，擁有時不知珍惜，回首時愛已成灰。

45、不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。

46、可是，那些年少輕狂的日子，太過自我的年齡，我們還沒有學會珍惜學會責任，就先學會了動心。

47、愛與恨我們走過，糟與累我們嘗過，風和雨我們聽過，所以我們珍惜過。

48、孤獨是我們自找的，因為我們太珍惜自我。

49、成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節約。

50、我們一定要拼了命的珍惜那些珍惜我們的人，因為，并不是所有人都會珍惜我們。

51、因為有風有雨，所以，幸福更值得珍惜。人總是會活出一個方法，等待幸福。

52、誰都會害怕，尤其是拼了命的珍惜后卻還是什么都留不住。

53、我們永遠不知道，明天和意外，哪個先來到。唯一能做的，只有好好珍惜。

54、珍惜身邊的每一份友情，也許會淡忘，也許會疏遠，但是卻從來都不應該遺忘。

55、曾經擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬于自己的不要放棄，已經失去的留作回憶。

56、當赤道留住雪花，眼淚融掉細沙，你肯珍惜我嗎。

人生箴言范文3

我跛出院子的時候，它跟著

我們走過菜園，走過田埂，向北，去外婆家

我跌倒在田溝里，它搖著尾巴

我伸手過去，它把我手上的血舔干凈

他喝醉了酒，他說在北京有一個女人

比我好看。沒有活路的時候，他們就去跳舞

他喜歡跳舞的女人

喜歡看她們的屁股搖來搖去

他說，她們會，聲音好聽。不像我一聲不吭

還總是蒙著臉

我一聲不吭地吃飯

喊“小巫，小巫”把一些肉塊丟給它

它搖著尾巴，快樂地叫著

他揪著我的頭發，把我往墻上磕的時候

小巫不停地搖著尾巴

對于一個不怕疼的人，他無能為力

我們走到了外婆屋后

才想起，她已經死去多年

（原載《詩刊》2014年第9期下半月刊）

余秀華出生于1976年，湖北鐘祥市石牌鎮橫店村村民。因出生時倒產、缺氧而造成腦癱，使其行動不便，高中畢業后賦閑在家。余秀華從2009年開始寫詩，有《穿過大半個中國去睡你》等多首，被《詩刊》微信號后而被熱烈轉發，人們驚艷于她的天賦和詩歌的質樸滾燙、直擊人心。2015年1月，出版詩集《搖搖晃晃的人間》和《月光落在左手上》。2015年1月28日，當選湖北省鐘祥市作家協會副主席。

在能夠讀到的余秀華的詩歌里，《我養的狗，叫小巫》是我最喜歡的一首，也是我認為是她的代表作之一的一首。我們可以從中窺見詩人不幸的生活處境和不屈的頑強心理：詩人將疼痛的“驚濤駭浪”寓于不動聲色的平靜敘述之中，成功地表達了苦難人生的真實體驗，能讓讀者扼腕長嘆，悄然落淚。

全詩六小節，共18行。第一小節是詩歌敘事的引子，一個“跛”字，極其簡潔地寫出了詩人外在的生理特征：命運多舛，行走不便。“它跟著”，表明狗對主人的忠實。“我們走過菜園，走過田埂，向北，去外婆家”，詩人運用質樸的農村意象，既實寫外出的目的，又為讀者鋪設了一條通向心靈的詩歌路徑。“外婆”，是扎根在詩人內心的親人，承載著被人疼愛的溫馨美好記憶。第二小節直接寫小狗與自己相依為命的凄涼與慰藉：在自己跌倒受傷的不幸遭遇中，攙扶撫慰的竟然是一條相依為命的名叫“小巫”的狗，只有它忠實地陪伴“我”，照顧“我”，為“我”“舔干凈”手上的血跡。“它搖著尾巴”，表現了狗的乖巧可愛，也寫出了狗通人性。

第三、五小節是詩人對痛苦婚姻的回憶。面對一個殘疾的女人，男人嫌棄她，在外邊喝酒，跳舞，找女人;還“揪著我的頭發，把我往墻上磕”，嫌她不，不能滿足自己欲望。總之就是糟踐她，欺負她，不把她當人看。而“小巫不停地搖著尾巴”，對“我”是如此的關切和憐愛。“對于一個不怕疼的人，他無能為力”，表面上是說“他”不能使“我”屈服，實際上是表現“我”這個殘疾弱女子面對苦難的命運和強勢的暴虐的無所畏懼和習以為常，以此可見詩人內心的無比強大。

第四小節安插在第三、五小節之間，是詩人意識的自然流動，也彰顯了狗對人的感恩。“一聲不吭”，是對上一小節的承接與轉換，“快樂地叫著”，是對小狗獲得主人賞賜而滿足的真實寫照。可“他”呢？這樣自然地過渡到下一小節，“他”在獲取“我”肉體時不僅不滿足，而且還毒打我。在這里，“小巫”的有情與“他”的無情形成鮮明的對比，暗示“他”連一條狗都不如。

第六小節是詩歌的結尾部分，“我們走到了外婆屋后/才想起，她已經死去多年”，與開頭相呼應。詩人想到外婆家找外婆傾訴人生的苦難和諸多不平之事，但“她已死去多年”，詩人連一個傾聽的對象都沒有，哪里還能尋求呵護和安慰？其孤獨無助之感可想而知。“才想起”，看似輕描淡寫，實則獨具匠心，隱含著豐富的詩歌意蘊和語言張力。

這首詩語言質樸無華，簡潔有力，在平靜舒緩的敘述中展示人生的雨雪雷電。余秀華的詩歌大體都有這些特點，她的詩風日趨成熟，詩藝也非同一般。她根植于鄉村的泥土和生活的底層，真實地抒寫不幸人生的獨特體驗，視角向內，用自己的慧眼瞄準俗世生活，用自己的心靈體察世態炎涼。《詩刊》編輯劉年說：“一個無法勞作的腦癱患者，卻有著常人莫及的語言天才。不管不顧的愛，刻骨銘心的痛，讓她的文字像飽壯的谷粒一樣，充滿重量和力量。”

人生箴言范文4

心態并不是一種矯揉造作，更非一種故作姿態，它僅僅是我們從心底流露出來的一種對待生活的態度與姿態。在經歷了貌似年年相同的春夏秋冬，嘗試了世間種種之后對待生活我們是否還擁有一種柔軟、細膩的心態呢?共同閱讀振奮人心的心態演講稿學生，請您閱讀!

振奮人心的心態演講稿1運動員太想贏得比賽，可能在關鍵時刻出現失誤;高空走鋼絲太想快點到終點，可能在離終點咫尺之遙時功虧一簣…這種在科學界被稱為“目的顫抖”的現象告訴我們：擁有良好的心態才能走向成功。

一位哲人說過：“你的心態是主宰成功的真正主人。”擁有良好的心態，能讓你自信樂觀，堅韌不屈，輕松面對成功。

擁有良好心態的人是自信樂觀的，人生幾多風雨，幾多陰霾，有的人只見烏云蔽日，而他們卻多撥開烏云見日明。奧運會羽毛球女單冠軍張寧以高齡參賽并奪冠，創造了羽壇神話。十年前的尤伯杯賽上，張寧意外以慘敗收場。此后的三四年里，張寧一心想著要重新奪冠，但那場比賽失利的陰影和想奪冠的急躁心理卻讓她的成績難有起色。后來張寧在教練的幫助下逐步走出了比賽失利的陰影，對冠軍也看得淡了許多，以積極的心態面對比賽和成績。正是這種樂觀心態，讓她一點一點積累著自信，最終在奧運會一舉奪冠。良好的心態給了張寧樂觀的心，也讓她撥開了失敗的烏云，照到了成功的陽光。

擁有良好的心態，可以讓你多一份淡然，多一份沉著，輕裝上陣，奪得成功。睿智的莊子留給我們一個發人深省的故事：一個博弈者用瓦盆當賭注，他的技藝可以發揮得淋漓盡致。而當他用黃金當賭注時，則大失水準。莊子對此的定義是“外重者內拙”。博弈者太看重外界的條件時，他的心態就會受到影響，從而出現一系列的不良反應，最終導致失敗。而良好的心態能讓你在追逐成功時不受外物的影響，身心放松，從而獲得成功。

擁有良好心態的人是堅韌不屈的，他們不畏風霜，不懼冷雨，面對任何情況都能應對自如。美國著名高空鋼絲表演家華倫達表演過無數次高難度的高空走鋼絲，在一次穿越峽谷的表演時卻意外失足跌下山谷。他的妻子得知此噩耗流著淚說：“我就知道他這次會有危險，以前每次上鋼絲前他都哼著小曲，唯獨這次他一直在說‘我一定要成功‘。”正是上場前的心態變化注定了華倫達的失敗，如果他能以更好的心態來面對這場表演，等待他的可能就是鮮花與掌聲。

心態，鑄就心靈的自信與樂觀;心態，成就生命的堅韌與不屈;心態，譜寫命運的華麗與莊美。

擁有良好的心態，鑄就生命的輝煌。

振奮人心的心態演講稿2人生的道路充滿著許多未知數，你可能會走在一帆風順的陽光大道上，也可能會踏入荊棘遍野的荒地;你也許會碰上風平浪靜、海鷗相伴的美好時刻，也許會遭遇烏云滿天、狂風肆虐的危險境遇……面對這些，好的心態是最重要的。只有擁有了一個良好的心態，才能將這些一一化為人生浪潮里的浪花一朵，才能擁有經歷各種事情后嘴角邊那一抹平淡的微笑，否則，你將陷入其中無法自拔。

走在人生道路上人人都渴望成功，但成功的畢竟是少數。這其中的一個關鍵因素就是心態。新東方教育機構的董事長俞敏洪先生就是一個很好的例子。他從農村考入北大，因為英語發音不標準而被同學嘲笑，但他并沒有因此放棄。而是懷著蝸牛的心態慢慢學習，從此北大校園里多了一個早上在樹林里大聲朗讀英文的身影，寢室里多了一本被翻閱了無數次的字典，甚至在睡覺時室友還可以看見他用手在自己的衣服上寫寫劃劃。就是靠著這種心態，他被同學們稱為“單詞王”，就是靠著這種心態，他成為著名教育集團的董事長。挺欣賞俞敏洪先生的心態，既然做不了雄鷹飛向成功，就做一只蝸牛，慢慢地爬到金字塔的頂端。擁有這種心態的人容易成功，失敗的往往是那些想平步青云的人。

走在人生的道路上，鮮花固然是好，但也要抵擋住誘惑，擁有一個平和的心態才能到達目的地，只盯住眼前利益，只會誤入歧途，無法成功。社會發展如此之快，精美的物品是一種誘惑，喧鬧的城市是一種。一些人在這些事物面前失去了平和的心態，不顧一切的將其攬入懷中，最終犯下大錯。“三鹿奶粉事件”就給人們敲響了警鐘。這些制造商們在金錢的面前失去了平和的心態，拋棄了理智，將化學物質添加到奶粉之中，給許多家庭帶來了痛苦，最終也使自己走向滅亡。心態往往就是這樣，良好的心態帶來成功，反之則是失敗，甚至是滅亡。

走在人生的道路上，獲得了成功，抵擋了物質的干擾往往不夠，要想達到最高境界，必須擁有一個淡泊名利的心態。季羨林的“三辭”，錢學森的只愿當“副”，這些大師之所以被人們敬仰，并不只是他們學術上的貢獻，更是因為他們擁有了常人不易擁有的心態——淡泊。只有擁有了淡泊，才能笑看人生，才能獲得精神上的超脫。也有許多成功人士做不到這一點，一旦追名逐利起來，先前的一切都是枉然。大師之所以是大師，因為他們不僅擁有了成功，還擁有了精神上的超脫。

一個人是否是真正的成功，關鍵在于心態。良好的心態幫助你理智地迎接人生道路上的各種未知，幫助你成為一個智者，成為最大的贏家。

振奮人心的心態演講稿3太想打好球的手在顫抖，太想走好鋼絲的腳在顫抖，太想贏的信在顫抖。當你出現這種“目的顫抖”時，你會用微笑告訴自己“我能行”然后迅速調整狀態，一路向前，還是會一直顫抖下去，成為自己的傀儡?

相信所有的人都更愿意以良好的心態生活與學習。因為良好的心態使人有好心情，做事更有效率，有誰不想開開心心呢?那么，就請你守住心靈的“明月”與“清泉”，做一個有良好心態的人吧!

好心態是詩，有美麗的心情吟出和諧的韻腳，她讓你遠離憂愁。

別再為昨天考得不好而耿耿于懷，勇敢地接受挑戰，微笑地面對她，正視錯誤，然后整頓行囊，重新上路，相信你終會成功，就像帆船，“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海!”

好心態是李白的豪邁，“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”，好心態是陶潛的豁達，“問君何能爾，心遠地自偏”。

好心態是歌，有執著的筆尖譜寫動人的音符，她讓你走向成功。

當《緒論》被刪掉時，那幾萬字洋洋灑灑的論文在季羨林眼里不完整了，導師的話更是當頭一棒，借鑒別人，沒有自己的特色寫了也沒用。然而季羨林沒有因此而一蹶不振，他吸取教訓，寫出了自己的特色，如此堅持，終成一代名師。

當美國政府不放錢學森回國，將他軟禁在家并時時監督他時，他并沒有抑郁寡歡，他相信自己終會有機會的，面對威脅，他毫不畏懼。

這便是好心態，一種能自我反省，面對困難，泰然處之，勇于讓自己能夠戰勝困難的心態。擁有好心態，我們就能離成功近一點，更近一點。

好心態是畫，用淡然的水墨勾勒怡人的畫卷，她讓你心靈澄澈。

背后是敵軍來襲，而他依舊面向大海，在沙灘上沉醉于自己的思想，用棍作筆，用沙作紙，阿基米德何等可佩，面對死亡，心如止水。

擁有好心態，樂觀，豁達，二萬五千里，終究迎來了艷陽天——五星紅旗從此飄揚!

相信自己，全力以赴，滿懷信心。同時也要善于調整自己，不奢求生活會回報你多少，多反省自己付出了多少。相信你終究會有這樣的好心態：“寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，漫隨天外云卷云舒。”

振奮人心的心態演講稿4一個健康的心態，比一百種智慧都有力量;一個人有什么心態，就有什么樣的人生;一切的成就，一切的財富，都始于積極的心態。

我們要用正確的態度去對待生活。比如說口渴難忍的你，回到家看到冰箱里只有半杯水，你會怎么說?是抱怨只有半杯水，還是有半杯水已經覺得足夠了，總比沒有水強。其實大部分人是第一種選擇，這就是兩種人，兩種不同的看法。心態怎樣左右我們的人生，就怎樣決定我們的命運。

快樂是一種積極的處事態度，成大事者要以寬容、接納、豁達，愉悅的心態去看待周邊的世界。擁有樂觀心態的人往往將人生感受與人的生存狀態去別開來，認為人生是一種體驗，是一種心理感受，即使人的境遇由于外來的因素而有所改變，人們無法通過自身的努力去改變自己的生存狀態，人也可以通過自己的精神力量去調節自己的心理感受，盡量地將其調適到最佳的狀態。

如果擁有一個好的心態，我們就會在絕望中擺脫煩惱;在壓力下改變心態;在痛苦中抓住快樂，在失敗中找到希望。世界上最重要的一件事就是心態是否健康，因為生活中的成功機遇不是時時都會出現在你的身邊。相反，困難和挫折常伴隨著你左右出現。這就是說，在困難和挫折面前，最可怕的是心態。如此可見，擁有一個好的心態，這是多么重要。

成功總是與挫折面對，失敗總會和汗水并肩，心中擁有陽光，才會全身燦爛;心中充滿快樂，才會滿臉笑容。人生有許多個“岔道口”，在你面對困難時，他就會出現，來考驗你對困難持什么樣的心態，它將影響你的一生。如果選擇堅持樂觀向上，那你的前途將會一片光明，走上一條平躺的大道。如果選擇持悲觀的心態，那你的前途將會一片黑暗，走上一條崎嶇的不歸路。在人生的道路上，為何不堅持樂觀，拋棄悲觀的心態呢?我們總不能含淚對天吧!微笑不更好嗎?

人生有許許多多的不如意，但是陽光總在風雨后。人生有許許多多坎坷，但這是必然的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。此時此刻，我心潮澎湃，不禁想起了那首《真心英雄》：不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。學會成功首先要懂得失敗。其實困難如彈簧，你弱它就強。讓我們保持一個好的心態，相信我們一定會走入成功的殿堂。不經一番徹骨寒，哪得梅花撲鼻香。這就是我的座右銘，讓我們共同經歷坎坷，攜手并肩創造一片新的天地。今夜的晚霞依然燦爛，因為它為你而來，今天的花朵依然挺拔，因為它為你而開。

振奮人心的心態演講稿5“心態決定一切”這句話不無道理，因為不一樣的心態有不一樣的想法，就有不一樣的結果，它會引領一個不一樣的人生，從而使你的人生多姿多彩。故不一樣的心態決定不一樣的人生。

積極的心態決定成敗。雨后，一只蜘蛛在織著它那用來捕食獵物的網，但是樹葉上的雨水一滴一滴的滴在了蜘蛛網上，蜘蛛網被毀壞了，但是蜘蛛并沒有泄氣，它以積極的心態去面對，它堅持不懈的織著這張蜘蛛網，在它保持著積極的心態的情況下，它沒有放棄，所以到最后成功了，它吃到了獵物。有一個積極的心態才會成功!

樂觀的心態決定結果。在一個沙漠中，悲觀的人看到半瓶水，會說：“我只有半瓶水了，我一定會渴死在這里了。”樂觀的人看到半瓶水則會說：“我還有半瓶瓶水，我可以活下去了”事情的結果我相信我們也可以想的到，悲觀的人到最后渴死在沙漠里，因為他擔心水喝完后就會渴死，所以沒喝水;樂觀的人最后走出了沙漠，因為他只在自己渴的時候喝水，堅持了下去，所以他有了存活的機會。有一個樂觀的心態才會有一個好的結果。

負面的心態導致你失敗。在前進的道路上，難免會遇到一些挫折，但是如何面對這些挫折是很重要的。如果你認為這些挫折會阻礙你，那么你將會真的失敗，失敗的原因不是因為有挫折得出現，而是因為你的心態，你的心態是負面的，所以你才會失敗。

想要一個多姿多彩的人生，主要取決于你的心態。像蜘蛛一樣堅持不懈，像樂觀者一樣保持樂觀，像登山者一樣擁有勇往直前的心態;不要像悲觀者，失敗者一樣沒有希望和勇氣，以積極的心態對抗悲觀的心態。

要想有一個不一樣的人生，并且還擁有激情和勇氣，那就以積極樂觀的心態去面對一切，將不開心和失敗全部都打垮。共同創造出一個不一樣的人生。

人生箴言范文5

尊敬的各位領導、各位來賓、觀眾朋友們，大家好：

今天，我演講的題目是----認識安全珍惜生命。

我們辛勤地勞作著，生活著，我們的家庭和睦，美滿幸福……但是，親愛的同志，您想過嗎？如果有那么一天“安全生產責任事故”發生在我們身上，無論是人身的還是設備，我們的事業就會毀于一旦,我們的心就會流血,我們的家人就會流淚，并永遠籠罩著散不去的陰霾。

《電業安全工作規程》是每一個電業工人的護身符。誰違反了，就等蛾撲火。違章導致如此嚴重的后果，不能說大家沒有認識。那么為什么又常有違章的事發生呢？我想有一個關鍵的問題長困擾著我們。那就是：我們總是相信自己所謂的經驗，原諒自己的疏忽，甚至放縱自己不遵規守紀的行為，最終，一足失成千古恨！！[找材料到 --網上服務最好的文秘資料站點]

從小在電建公司長大，總聽父母在茶余飯后說:有人不慎從水塔上掉了下來，有人不小心被電弧燒傷，有人操作機械時被切斷了手指，每每聽到這些，我總想，電力行業的業績難道是在血與淚的鋪墊中完成的嗎？！后來，我到電力系統工作了，并在實際工作中深深起會到：許多事故本來可以完全避免，但是，違章、疏忽、經驗主義甚至純粹是違法行為，導致發生了一次又一次悲慘的事故。

就在我剛上班的那一年底，公司在深圳媽灣電廠安裝機組時鍋爐出了一件特大事故。11月6日早上，鍋爐本體班的同志在吊裝幾十噸重的大構件時，由于道鏈斷裂，重物帶著六名工人從幾十米的高空墜落下來。聽到一聲巨響，所有在現場的人都跑了過去，一時間，我不能相信眼前的景象：早上還和我們一起上班有說有笑的六位同事，瞬時像樹葉一樣從空中落了下，靜靜的躺在地上，寂然了無聲息……他們面目全非，甚至大家都無法把他們抬到車上，我的生龍活虎般的工友啊，此刻像玻璃樣地碎了……面對如此場景，我的心一陣一陣地絞痛！痛得無法呼吸……

這就是1993年11.6特大群亡事故。事后事故分析中，我才知道，他們把安全帶拴在了吊動的物件上，而《電業安全工作規程》第586條明確規定，安全帶禁止掛在移動或不牢固的物件上。因為違章，六個年輕的生命還未綻放青春的絢麗，就這樣凋謝了，因為違章，六家年邁的雙親白發送黑發，寸斷肝腸！

安全這把雙刃劍，你遵守它的規則，他就會保護你，違背它的規則，你就會付出血的代價。安全生產是我們工作的基石，更是我們生活的保障。許多時候，不少警句往往我們耳熟能詳，也可以默寫。比如“安全生產預防為主，安全第一以人為本”等等，但我們需要的并不完全是這些啊，最重要的莫過于把慎密的思想落實到嚴謹的行為中，謹于思慎于行，才是我們搞好安全工作極為需要的哪。

我是一名普通的水汽值班員，平平凡凡的崗位，平平凡凡的工作。平凡但不平庸。也許，有人覺得我的工作平淡無關重要，其實不然。在電廠中，正是這些平凡崗位的人，絲絲相連，環環相扣，才有了安全紀錄的一再刷新，才有了一流的韓電。

我們要擁有一顆愛崗敬業的心，要有始終如一的勇氣和踏踏實實的工作。不管是你選擇了這份工作還是這份工作選擇了你，在工作中，不要放過任何一個小小的異常，不做任何一次小小的違章，精益求精的學習，對每天工作中碰到的問題務必搞懂，才能做到“天天清p日日高”，從現在做起，從自身做起，扎扎實實做好每一項安全工作。

人生箴言范文6

【關鍵詞】 妊娠期； 乳腺癌； 超聲

Ultrasound Diagnosis of Breast Cancer during Pregnancy/LIU Wen-min，LIANG Zhang-yan，ZHAO Xiang-jun，et al.//Medical Innovation of China，2017，14（10）：111-114

【Abstract】 Objective：To summarize the ultrasonographic features and diagnostic value in breast cancer during pregnancy.Method：The ultrasonographic features of breast cancer in 48 pregnant patients who were treated from March 2015 to February 2017 in our hospital were analyzed retrospectively and summarized.Result：Among 48 pregnant patients，there were 36 cases with invasive ductal carcinoma，7 cases with medullary carcinoma，and 5 cases with intraductal carcinoma.Among them，there were 40 cases with definite visible lump on ultrasound，6 cases with micro calcification on ultrasound，and 2 cases misdiagnosed，yielding an accurate rate of 94%.While most cases were diagnosed at advanced stage， with 10 cases at stage Ⅰ，17 cases at stage Ⅱ，and 21 cases at stage Ⅲ.Among all the patients，5 patients at stage Ⅱ were treated with modified radical mastectomy for breast cancer after the termination of early pregnancy and recovered well after the follow-up of 24 months and 48 months.And the other 43 pregnant patients underwent modified radical mastectomy for breast cancer， among whom， there were 12 cases with full-term birth，18 cases with full-term cesarean delivery，6 cases with radiotherapy and chemotherapy followed by induced labor 2 months after surgery，7 cases were lost to follow-up.Conclusion：Breast cancer during pregnancy is of high malignancy with a large number of advanced cases and poor prognosis.And ultrasound is helpful for early diagnosis and improved prognosis.

【Key words】 Pregnancy； Breast cancer； Ultrasound

First-author’s address：The Torch Development District Hospital of Zhongshan，Zhongshan 528437，China

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2017.10.031

妊娠期乳腺癌是指乳腺癌的l生在妊娠期和/或哺乳期，即在妊娠或分娩一年內新發生的乳腺癌[1-2]，是妊娠期最常見的惡性腫瘤之一。目前約每3000個新發乳腺癌中有一個處于妊娠期，15%絕經前婦女乳腺癌發生于妊娠期，且妊娠期乳腺癌發病率呈增高趨勢[3]。由于妊娠期乳腺癌其特有的生物學特性和臨床表現，因此在診斷、治療及預后方面均有其特殊性。發現時多有淋巴結轉移，5年的生存率也非常低，臨床處理需要外科、產科和兒科等多學科協作，因此早期診斷、規范化的治療非常重要。本文回顧分析48例妊娠期乳腺癌患者，總結超聲特征及早期診斷的重要意義，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 收集2015年3月-2017年2月本院及中山市博愛醫院就診住院的妊娠期乳腺癌患者48例，均無明確乳腺癌家族史，年齡23～44歲，平均33歲；病程為1～10個月，平均5個月。48例患者均為單側妊娠期乳腺癌，左側23例，右側25例，均有超聲檢查及術后病理結果，主要回顧分析了患者的臨床表現、體格檢查結果、超聲聲像學特征、術后開發手術的病理結果或穿刺活檢病理結果、術后復發和妊娠結局等情況。本研究經醫院倫理委員會批準同意，試驗開始前，所有患者均簽署知情同意書。

1.2 儀器與方法 主要采用ALOKA α7和PHILP HD15超聲診斷儀，所用探頭頻率為5～12 MHz。要求患者仰臥位，充分暴露，以為中心，對雙側乳腺按照順時針方向由內向外進行扇形掃查，對患側及對側腋窩進行詳細掃查，仔細觀察并記錄病灶數量、部位、大小、縱橫比、邊界、內部的回聲情況、后方回聲衰減情況、微小鈣化、病灶內血流信息、有無腋窩異常淋巴結情況等。

2 結果

2.1 超聲診斷結果及病理結果對照 48例患者均行超聲檢查，其中40例在產科常規體檢時發現有明顯腫塊，6例可見微小鈣化，2例誤診為乳腺膿腫。超聲特征：（1）6例患者超聲可見局部有微小鈣化，見圖1；（2）腫塊大小0.4～5.0 cm，腫塊形態不規則，邊界模糊或成角，見圖2；（3）內部回聲多為低回聲，回聲不單一，后方回聲多有衰減，縱橫比大于1；（4）腫塊內血流信號，15例血流信號豐富，9例呈高阻血流；（5）11例患者患側可見腋窩腫大淋巴結。上述征象均提示患者存在乳腺癌的特征，2例誤診為乳腺膿腫者，超聲檢查腫塊內回聲較低，接近無回聲，未見明顯血流信號，超聲惡性征象不明顯，而患者此時有發燒的臨床癥狀，因此診斷傾向于感染膿腫。本組病例全部有手術或穿刺活檢病理結果，病理結果、腫塊大小與超聲檢查結果基本一致。48例患者中，浸潤性導管癌36例，髓樣癌7例，導管內癌5例。但診斷時分期較晚，其中10例患者診斷時處于stage Ⅰ，17例患者診斷時處于stage Ⅱ，21例患者診斷時處于stage Ⅲ。

2.2 后續治療和妊娠結果 本組5例早期妊娠患者病期為Ⅱ期，在終止妊娠后對患側乳腺癌進行改良根治術，隨訪的24、48個月時患者恢復良好，未見復發病灶。余43例患者孕期均行乳腺癌改良根治術，其中12例患者檢查到足月順產，18例患者足月后行剖宮產，6例患者術后兩個月引產后接受放療和化療，7例失訪。

3 討論

妊娠期乳腺癌惡性程度較高，進展期病例較多，預后較差。由于妊娠期乳腺癌的生理發生很大變化，此時期血流、組織密度都顯著增加，臨床難以摸到較小的腫塊，增加了臨床觸診的難度，也降低了鉬靶檢查的敏感性，因此大多數患者多為自己摸到無痛性增大的腫塊而來就診，此時多以處于進展期[4]。文獻[5-6]報道診斷為乳腺癌進展期的風險程度妊娠期女性比非妊娠期女性高出數倍。能否早期診斷妊娠期乳腺癌對疾病預后影響非常大，隨診腫塊增大，患者的生存率降低[7-8]。本研究中，48例患者中多數診斷時分期較晚，其中10例患者診斷時處于stage Ⅰ，17例患者診斷時處于stage Ⅱ，21例患者診斷時處于stage Ⅲ。診斷延誤在妊娠期乳腺癌中較為常見，因此及時診斷早期病變對改善預后有重要意義。

妊娠期乳腺癌由于其處于一個特殊的生理階段，此時有著特殊的生理變化，又因為妊娠期和哺乳期乳腺增生，腫塊不易捫及，給臨床診斷增加了很大難度。本組數據研究結果顯示，超聲對早期明確診斷處于妊娠期的乳腺癌有重要意義。本組48例患者，即使妊娠期的乳腺結構會發生很多變化，但病灶在超聲圖像上依然會表現出比較典型的惡性特征。本組數據結果顯示在超聲所表現出的惡性特征上妊娠期乳腺癌與一般乳腺癌無明顯差異性，也和患者是否哺乳的關系不大。本組病例全部術前行超聲檢查，主要的超聲特征表現為：腫塊大小0.4～5.0 cm，腫塊形態不規則，邊界模糊或成角；內部回聲多為低回聲，回聲不單一，后方回聲多有衰減，縱橫比大于1；可見微小鈣化點；腫塊內血流信號，血流信號豐富，呈高阻血流；患側可腋窩腫大淋巴結。本研究中，40例患者超聲檢查均發現有明確病灶，其中6例患者超聲可見局部有微小鈣化，15例可見血流信號豐富，9例可見高阻血流，11例伴有患側腋窩淋巴結的腫大，這些征象均高度提示惡性病變。在診斷準確率方面，本研究中浸潤性導管癌36例，髓樣癌7例，導管內癌5例，2例誤診為乳腺膿腫，超聲確診率為94%，多項研究表明超聲檢查腫塊的敏感性可高達100%[6]。鑒于妊娠期乳腺癌腫塊增大的速度較快，因此對疑似病灶應盡快行超聲檢查對早期明確診斷及治療預后均有重要意義。

妊娠期乳腺癌在治療原則上和一般乳腺癌沒有差別，主要采取手術治療，再結合化療、放療、內分泌治療及基因治療等各種方式綜合治療，還要考慮患者不同的孕周、生育要求及胎兒健康狀況等很多其他不同的因素。妊娠期乳腺癌治療的困難在于如何兼顧治療的緊急性和胎兒的安全性。回顧性分析48例患者，未明確發現終止妊娠對改善預后的重要性，所以是否繼續妊娠決定于臨床綜合治療的需要。早期妊娠時腫瘤具備放、化療指征，是終止妊娠的主要適應證。本組5例早期妊娠患者病期為Ⅱ期，在終止妊娠后行乳腺癌改良根治術，隨訪24、48個月時患者恢復良好，未見復發病灶，余43例患者孕期均行乳腺癌改良根治術，其中12例患者檢查到足月順產，18例患者足月后行剖宮產，6例患者術后兩個月引產后接受放療和化療。妊娠晚期患者可根據情況采取提前分娩，妊娠中期Ⅰ、Ⅱ和Ⅲa期患者要求繼續妊娠者應首選乳腺癌改良根治術，放療或化療可推遲至分娩后，但復發幾率增加，所以當顧慮胎兒安全性將導致放、化療延遲而影響預后時應建議終止妊娠。目前有一些報道認為妊娠期乳腺癌預后較差的原因主要是診斷及治療的延誤，如若能早期診斷及早期治療，其5年生存率與非妊娠期乳腺癌無明顯差異[9-11]。Bonnier等[12]認為由于妊娠期的雌、孕激素水平的明顯增高，而催乳素、其他的蛋白類激素和生長因子的增多，免疫功能下降，這些都有利于腫瘤的生長，因此可以把妊娠作為影響乳腺癌預后的一個獨立因素。

總之，超聲檢查對妊娠婦女是一種安全、準確的檢查方法，而且操作方便、無輻射，價格便宜，對臨床術前分期提供較有幫助的信息。作為一種能廣泛用于妊娠期婦女的無創、無輻射的檢查方法，超聲檢查應作為臨床首選的檢查方法[13-14]。盡管國外有文獻[15-16]報道，在對孕婦腹部進行必要的防護后，可以行鉬靶檢查。胎兒對射線吸收率相對極低，因此檢查是安全可行。但是往往由于處于妊娠及哺乳期的乳腺均明顯增厚，質地也較致密，鉬靶X線片的效果顯示往往并不滿意，而病灶檢出率相比一般乳腺癌更低，漏診的可能性在增大。而且孕婦出于對胎兒的擔心，即便對腹部進行防護后再行鉬靶檢查在國內也較難讓孕婦接受，作為一種常規的檢查方法，鉬靶不能作為首選的檢查方法。因為國內女性乳腺更加致密的特殊特點，二維灰階超聲、彩色多普勒成像超聲檢查對乳腺腫塊的診斷中起著舉足輕重的作用，是目前國內臨床對乳腺癌篩查的首選檢查方法[17-18]。超聲能明確檢測到乳腺組織內有無腫塊，并可實時測量腫塊的大小、形態、數目、邊界、內部回聲情況和后方回聲特征，這些超聲表現是對乳腺腫塊進行定性診斷的基礎[19-20]。隨著超聲成像技術的發展，特別是空間復合成像技術的出現，灰階超聲對病灶的形態特征、邊界情況和后方回聲衰減情況可以更清晰地顯示，并且對腫塊內部回聲特征及腫塊內有無微小鈣化灶的顯示也大大提高，微小鈣化是診斷乳腺癌的重要指標之一。超聲對囊、實性的腫塊鑒別有較高的敏感性和特異性。多普勒超聲可觀察乳腺結節血流分布情況及其內動脈血管的阻力指數、搏動指數。血流阻力指數的高低已經成為鑒別良惡性乳腺腫瘤的重要依據之一。所以，超聲檢查對早期明確診斷妊娠期乳腺癌具有重要臨床價值和應用前景，具有較高的使用價值和發展空間。

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