前言：中文期刊網精心挑選了人生加減法范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

人生加減法范文1

網上流傳一個段子，成功的標的 ―― 3歲，不尿褲子；5歲，能自己吃飯；12歲，有不少朋友；18歲，能自己開車；20歲，有性生活；30歲，有錢；40歲，有錢；50歲，有錢；60歲，有性生活；70歲，能自己開車；75歲，有不少朋友；80歲；能自己吃飯；90歲，不尿褲子……

這雖然是個笑話，但是看出人生仿佛一個圈，開始做加法，后來做減法，漸漸減回了原始狀態，這幾乎是必然。人到中老年，幾乎每個人都會有如此經歷――

減法1：退休，工作被減去了。

減法2：孩子大了，離開家了，為他們的操勞減去不少，和他們相守的日子也減去了。

減法3：父母去世了，最愛我們的人被減去了。

減法4：老伴去世了，一生的伴侶被減去了。

減法5：子女去世了。盡管比較少的人會遇到“白發人送黑發人”的情形，但是這種減法最令人心痛。

減法6：自己生病（器官摘除了），健康被減去了。

減法7：老友去世了，友情被減去了。

……

減法面前，做加法的 “技巧”每個人可能不同，前面我們已列舉了很多真實的小故事，這里想談的是“道理”：

做加法的大智慧――

認識生命的無常：每一個新生的嬰兒都在走向墳墓，中間的過程就是人生，“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”這是最自然最常態的現象，如果對生死、對世事的無常有了清醒的認識，很多減法接受起來也就容易一些了。

保持超越的心：對生命有一個比較高、比較廣大的觀點，即“超越”，人的生命本能里都有超越的能力，讓我們渡過各種痛苦，但是不能僅憑本能去超越“減法”，如果養成“主動超越”的習慣，減法做起來就平和一些。

保持感恩的心：當減法一個個來臨，要想到“我還活著，我還可以思考、可以追求智慧、可以……”。看看你還有多少個“可以”。

保持感受幸福的心：盡管我們漸漸失去很多，但我們總是還能擁有一些，甚至還可以擁有新的東西，不要放棄感受幸福的能力，它就來自生活的細節，比如：吃到了今年的新米；喝到了今年的新茶；做了手術躺在病床上，聽著窗外以前覺得吵鬧的叫賣聲都覺得可愛……

人生加減法范文2

但我知道我不會總是那個曾經永遠長不大的孩子，因為我發現自己的視野將愈加遠傾。也許出生于南方的我與好動行事有著某種潛在的情結，自幼便愛出遠門的我在姐姐的邀請下在回家后的第二天便踏上了前往南下的遠方之旅。

一切對我來說都是那樣的陌生，一路的景觀早已在我的心中留下了深刻的印象，使我不禁被廣州那種敢為人先的士氣所折服。經歷一天的旅程之后終于到達了市鎮的同樂工業園，剛到這里時就被各家企業的面貌和氣派所吸引，工業園到處是各種產品生產的現代化企業。姐夫說現在這里主要集中了廣東省的各種家用電器的生產，于是帶我參觀了他所工作的地方--市電器有限公司，并且也是公司的重要股東之一。這是一家主要生產煤氣熱水器和電熱水器的公司，在工業園內也算是一個較巨實力的企業，其所生產的電熱水器不僅占據了市的幾乎全部市場，在的各大商場超市都能見到其產品的陳列和銷售，其所自制研發的樂聲牌電熱水器不僅具有自動記憶的功能，甚至還有人體感應的自動電腦遙控，這在國內同行中已處于先進水平行列，因而產品得以在東南亞也極受寵愛。

第二天一大早吃完早餐我便和姐夫早早就到企業的生產車間所在地，我們到達時正好快到上班時間。只見工人們一個個身著整齊的工作制服，在生產流水線上開始了他們各自的環節工作。車間里設備放置非常整齊，生產有序，都實現定置管理，工作環境非常好，衛生、整齊、明亮。于是在姐夫的引導下我對整個的車間馬上有了整體的了解。整個車間被分為了兩個部分，靠南部的廠房主要是生產原來企業一直保持優勢的煤氣熱水器的生產。這里的流水線上一排排整裝的熱水器正在包裝運往公司的倉庫。這里還集中了廠里的配氣室，配電室以及核心的檢測儀器，因而是整個車間生產的核心地段。工人們正在自己的生產線上組裝著一臺臺的熱水器，每一道生產工序都有其專門的檢測儀器，并且在出廠前必須經過加水測試以及高溫情況下的定性檢測。據統計產品的生產合格率一直在98.5%以上，這不能不說是一項令人非常可喜的業績，也是金友電器倍受市場青睞的最堅實的基礎和源泉。接著我在姐夫的指引下來到了產品檢測科處，只見一整整齊齊的一排排熱水器正在進行水溫的檢測及調控處理，這也是整個生產過程的最后環節，從其重要性也可看出其是最核心的程序環節。檢測儀器上的各項指標在一排排紅色的數字顯示下立刻能對產品的性能作出準確無誤的反應。廠里的技術員小孫隨即說為了保證產品的質量及生產的效率不斷提高，公司正在打算斥資100多萬元從德國引進一批新的機器生產設備，尤其是檢測儀器將全面實現自動化操控。

在接下來的日子里，姐夫讓我作為其助理在旁邊處理一些企業的許多日常事物。這是我第一次參觀這么現代而切實就在眼前的公司，而且亦早就想到社會去踐行一下平日所學課堂知識，于是這對于仍在大學上課的我來說當然是一個難得的機會。對于姐夫的安排自然不敢有絲毫懈怠，每天一大早我就起來先來到辦公室將其認真用心地整理好相關文件。我所接觸到的第一項大的業務要屬將一批急需的電熱水器送往廣州沙溪國際批發市場，這是整個廣東省最大的國際批發市場，在這設立門戶的外企也不下上千家，其重要地位可見一斑。姐夫將負責將這批貨物送到沙溪并負責直接接收帳單，這是一項幾十萬的合作生意，于是一大早我邊和姐夫隨貨車的前行直往目的地。這是一家在當地小有名氣的電器銷售公司，并且是外資公司因而其職員大都直接使用英文交流。這也是姐夫選中我前去的原因吧，作為英語和法律雙學位的我也早就有所準備，在見天之前就查閱了產品的許多英文表達，因而在此次的生意合作中我相當充當了翻譯的任務，因為公司也尚未引進正式的翻譯工作人員。在此次的合作中主要就產品的質量及售后服務方面進行了全面細致的交談。在開始的翻譯過程中還有一些緊張，但由于我對相關事務已早有所準備，加上平時在課堂上和外交所學的商務談判的技巧及對外國人情的了解，馬上在我的翻譯中就找到了自信，并且還為姐夫出了個很好的注意，初處合作先盡量雙方之間相互讓利才能為今后的長遠合作打下良好的基礎。于是最終雙方合作非常成功，雙方簽定了長久合作的意向書。初戰告捷，心中不禁有一種從未有過的成就感，沒想到自己在課堂上的學習在這真碰到用處了。姐夫也贊揚我表現非常不錯，但要想將來有一番大的成就，還必須在學校了扎扎實實地打下基礎，大學是一個真正培養你將來行事處物的態度及能力的場所，聽了姐夫的話自是一番思考，在大學我所應該做的和應該掌握的為人處世之理，社會更是一個試金爐，在這你的所學以及為人之理將會展現出你自己真正的自我。

在這里所見到的一切都讓我覺得新鮮，作為一個尚未接觸社會太多的我來說這里有許多在課堂上所無法接觸到的東西。公司的經營管理各部門的設置就讓我發覺要想真正管理還一個企業遠不是所想象中的那樣簡單。光下設的采購部，銷售部，財務部，質量檢測部，業務接待部...就讓我覺得其運轉的協調對于整個公司的影響之重大。接下來我所遇到的另一個任務是和姐夫去托運公司收回一筆45萬遠的帳單。由于距離廣東省的許多市區來說直接運貨過去相對較遠，原因而公司選擇了有中介托運公司將貨物承擔發放到指定的定貨地點，并可由其代收貨物之帳單，這樣公司只需負每臺8元的手續費即可將貨物發放到指定的客戶手中，從而大大減輕公司的運輸費用。其所代收的帳單也需繳納萬分之一的手續費作為托運公司的盈利所得。我和姐夫花了將近一個小時的時間來到了位于市的區的天翔貨物托運有限公司，在出示了結算帳單憑證之后提款之事馬上辦了起來，姐夫說我們廠算是這里的大客戶了，每天都有近百臺的熱水器從這里運到汕頭.湛江.深圳.珠海等地。不一會兒手續就辦好了，使我不得不驚嘆這里的工作效率之高，也難怪廣東省的經商行業在全國一直是走在了先進的前列水平。由于保險箱內的現金支付不足，托運公司采用了10萬元的支票支付的方式，回去后公司可用自己的帳戶到銀行直接兌換現金。雖然在高中的課本上就早已接觸到支票的支付功能，但真正接觸到還是第一次，于是姐夫問我對支票除了這些之外還了解多少，我把我在課堂上所學的知識一一講了出來，支票可以暫緩公司因現金緊缺而與銀行簽定的可以直接兌換現金的有效憑證，而姐夫所講的卻是我從未聽說過，支票最好不宜折疊...這些都是平時想都未想之事，這次的出來真的見識了不少，也學到了許多，然讓我所學最大的是我發現了自己的許多尚未知道的東西，也使我返校后的學習有了更為清晰的目標和想法。還有廣東人的辦事之效率以及其敢為人先的士氣，我想這將使我以后的學習中有所思考，這與廣州多年來取得的巨大發展成就自然也有深刻的聯系。

由于我學的是英語專業，最后我選擇了對處理對外貿易的進出口部進行相應的了解。這是一個剛成立不久的部門，運作機制相對來說還有待提高，尤其是其中的管理體制。由于這里的產品全要出口銷往海內外，目前主要集中為中南亞市場，其各項手續的辦理相對較為麻煩，需報關，報檢，辦理出口手續。進出口部的工作，人員大都是年輕人，25歲左右，待人熱情，有朝氣，由于業績并不令人那么滿意，也有牢騷，有怨氣.也許都是年輕人容易溝通，再加上我不是公司正式員工，沒有正經事就幫忙兼跟隨學習，了解了不少人情世故，如何和顧客打交道，如何與機關人員打交道等。

我也能看出了進出口部存在的一些問題，于是在我快要離開之時也向姐夫談了一些自己的看法。

一，這里的工作人員大都是剛剛畢業的大學生，因而對自己的工作缺乏必要的經驗。

二，這是一個剛剛成立不久的部門，年輕人各個又都有自己的想法，因而在一些問題上很難在短時期內達成一致的意見，勢必影響到該部門的行事效率。

三，按勞分酬的原則體現也不明顯，大家的工資所得趨近一樣，難以調動起員工的積極性。

四，在安排的人員上大有任人唯親的嫌疑，大都為各大股東的親屬。

我想這些問題如果解決了，對將來企業的發展將大有裨益。所以在離開公司的時候我大膽的向姐夫提了出來，姐夫也認為我的想法在很多方面都具有可行性，并說公司將可能在不久將這些問題提到公司的議程上去。

人生加減法范文3

作為一名女攝影師，在十年的非洲之行中，我更喜歡觀察非洲的女人。她們的生活有沉重也有樂趣，她們的心境平靜淡然，她們終生辛勤操勞，卻樂在其中。

在非洲的村落，女孩兒一兩歲時自己爬，三四歲時“小尾巴”，四五歲時帶弟妹，六七歲時洗鍋碗，七八歲時拾柴火，八九歲時去打水，九十歲時燒飯菜，十一二歲訂婆家，十二三歲為人妻，十四五歲為人母，四十歲時當祖母。直到死，她們也不會像男人那樣有資格葬在自家的院落。女人似乎永遠不會成為人們心目中的英雄，可她們在自己的人生里，卻扮演著勝似英雄的角色。

女人結婚沒有自主選擇的權利，父親看中的男人就是她的丈夫。在不少非洲村莊，妻子結婚以后要生兩三個孩子才能出門，接下來一生要伺候老的、小的、男的、女的。她們沒有發言權、選擇權、反抗權，甚至沒有放棄權，只能接受并承受。

女人活得很瑣碎，每月一次的“倒霉”，唧唧喳喳的話語，唆唆的囑咐，老人與孩子，吃喝拉撒，男人的臉色……這就是她們的一生。這些女人，大部分沒有接受過太多的教育，但她們的心卻異常寬闊。面對一無所有的貧窮，她們活得如此從容；面對疾病，她們沒有因不可醫治而困惑難耐；面對死亡，她們有著超然的淡定。人生的生老病死，在她們的意識中是再自然不過的事。

她們的一生色彩斑斕，從發絲到甲縫都埋藏著精彩的故事。

老婆生孩子，老公“躲貓貓”

在非洲南部萊索托東北部的塔巴姆村，讓我最興奮的是去那些剛生了孩子的人家，這時才能體現我作為女人的優勢。

2000年9月15日，天剛蒙蒙亮，我躺在床上，似夢非夢之間才突然想起，大爹馬地牙（Maliea）的老婆即將生產了。于是，我和向導馬丹給索便拼命地趕往她家。

“你看她家門上已經插了累薩卡（Lehlaka），這就是有人生孩子了。”我順著她指的方向看去，果真，門上方的兩側各插了一根麥稈。當地人都知道，因為老祖先是在太陽升起的地方降生在麥稈上的，所以后人出生的時候，就要在門上插麥稈。

她家的門是虛掩著的，剛進屋，只覺一股濃煙撲面而來。這間五六平米的小屋十分凌亂，大盆、小盆、毛巾、破布堆得滿地都是，正中生著火，火里添加的是牛糞，除此之外，還有一股血腥味兒。屋內只有一扇很小的窗戶，僅能透一線亮光，十分昏暗。屋里兩個女人正忙活著。一個女人全身，跪在地上，旁邊放了一個大盆和一個小盆；另一個女人挽著袖子，正給那人搓背。這么熱火朝天的景象哪像是剛生了孩子，倒像是進了澡堂子。我的天！剛生了孩子，在這么冷的房子里，母親竟然了洗澡。孩子連片布都不給包，竟被甩在墊子上，只蓋一條薄毯子，連氣也不透。產婦名叫馬哈德北，今年三十歲，這是她生的第四個孩子。

“咱們來了半天，怎么沒看見大爹馬地牙？”我問馬丹給索。“男人絕不能進產婦的家。你看門口的累薩卡，就是防男人的。”馬丹給索答道。“連孩子的爸爸也不能進？”“當然！所有男人都不行。你要是男人，才沒這么幸運呢。”“女人生了孩子，不讓男人接近，那誰來照看她們？”我又問。“女人生完第一個孩子要回娘家。一個月之后，孩子的爸爸可以站在門外看一眼；三個月后，才能把母嬰接走。要是生第二個或第三個孩子，就可以住在自己家，也不用等三個月了，但男人至少一個月后才能看見自己的孩子。”

孩子本是夫妻的結晶，可在這兒全成了女人的事兒了。女人從懷孕到分娩，既要遭受身體的痛苦，還要為孩子擔驚受怕、操心受累。特別是剛生過孩子的女人，正需要男人的關愛和幫助。但是，在這關鍵時刻，男人卻躲起來了，逍遙自在地過清閑日子，這叫什么分工？實在太不平等了！后來，我查了資料才知道，在很久遠的年代，每個村莊都分為兩個“王國”。一個是女子王國，另一個是男子王國。女子王國主要指的是家庭，而男子王國指的是家畜的飼養和放牧。后來這兩個王國的范圍都有所擴展，女人漸漸擴展到田間勞動，而男子負責打獵、喂養牲畜及大規模放牧。女人一般不允許進入男人的王國，因為女人和生育聯系在一起，她們進入男人的領域被認為不純潔、不吉祥。

我對馬丹給索說：“這兒的男人太不負責了，女人生孩子對一個家庭是很重要的，這個時候男人躲出去是不是太不合情理了？”“男人很辛苦。結了婚的女人不能出去做事，她要在家生很多孩子，吃喝都是男人給的。”看來，在馬丹給索的意識中，男人出去掙錢，女人生孩子，乃是天經地義的事情。這也一定是這個村所有婦女都認同的命運。她還告訴我，女人結了婚生了孩子以后才能算是真正的女人。從此，她就要改名換姓，姓氏與丈夫相同，新名由丈夫家族的長輩來起。如果不能生孩子，她就沒有資格改名換姓。

被女人的腳踩出來的棕櫚油

來到西非塞拉利昂博城的托瓦馬村，我先去拜見酋長，這是當地的規矩。不巧的是酋長不在家，卻遇到一個名叫馬瑞安?納比歐（Marian　Nabieo）的女人。她會說英語，主動過來與我搭話：“找酋長嗎？你是中國人吧，我能幫你做點什么？”“你們很喜歡吃棕櫚油，我想看看是怎么做出來的。”我說。“你來得正巧，旱季是棕櫚果收獲的季節。”她說。于是，馬瑞安很爽快地帶著我們穿過村子，走進了一片灌木叢林里。

林子里很安靜，叢林小徑宛如一條蜿蜒曲折的走廊，陽光透過交錯的枝葉撒落下來，光線斑斑點點，抬頭看不到天空和云彩，兩頭也看不到叢林的邊緣。順著羊腸小徑走了近一個小時，眼前終于出現了一小片被砍伐過的開闊之地。我正納悶兒，馬瑞安指著前面一個草屋說：“那兒就是薩娜?色瑞夫（Sannah　Sheriff）制作棕櫚油的地方。”

聽馬瑞安說，棕櫚樹可是她們的寶貝，離了這些棕櫚樹，生存會成很大的問題。一棵大的棕櫚樹能結兩千多個小果子，把這些果子煮后煉油，生油做肥皂、蠟燭等，煮熟的油才能食用。去非洲之前，我從沒有接觸過棕櫚油，對它的用途一無所知，后來查了資料才認識到它可觀的價值。棕櫚油是天然油脂的上品，甚至可以替代大豆油、花生油、向日葵油、椰油等。它有一種天然的抗氧化性能，是制作方便面、餅干、糕點、奶油及巧克力等食品的首選油脂。此外，被分離出來的棕櫚粕由于含有大量粗蛋白和粗脂肪，還是飼養牛羊等牲畜的上選飼料。

不遠處的草房旁濃煙滾滾。原以為棕櫚油是在房子里用機器提煉的，到現場一看，不禁呆住了。這里有一個人工挖的四五米長、兩三米寬、一米多深的池子，旁邊用三塊石頭架起了一個被煙熏得漆黑的汽油桶，桶下燒著柴火。只見一個穿著大褲衩，著上身的女人，手里攥著兩塊破布，正準備把桶里的東西往池子里倒。一看有外人來，人們立即停下手上的活兒。

馬瑞安把我帶到汽油桶邊這個叫薩娜的女人面前，相互介紹了一下。薩娜見我手舉著相機要為她拍照，突然斂起了笑容，變得嚴肅又緊張，兩手下垂，雙腿立正，仰著蓬松而臟亂的頭，直挺挺地站在我面前，一動不動。她那裸著的雙乳耷拉在胸前，像兩個黑米袋子。我對她說：“咱們都是女人，別那么緊張，繼續干活吧。”可她就像什么也沒聽見，仍紋絲不動地緊盯著我。于是，我不得不收起手中的相機，假裝四處張望。過了兩三分鐘，她看我并沒有拍照，又繼續干活兒了。可是我只要把鏡頭對準她，她就像身后長了雙眼睛，立即停工。后來，在我的一再勸說下，她才繼續干活兒。

薩娜在其他婦女和孩子們的幫助下，很吃力地將架在火上近一人高的汽油桶放倒，往池子里倒出多半桶已煮了一夜的棕櫚果。之后，幾個女人開始帶頭從幾米外的一個小“水井”里打來水，往池子里倒，直到水已滿了大半個池子。這時，只見薩娜以飛人般的速度猛的躍起跳進漂了紅油的池子里，用雙腳踩那些馬糞狀的棕櫚粕。被煮過的棕櫚粕本身含有大量的油脂，經開水煮后，棕櫚果的核自然脫落，倒入池子里就沉入底了，而果肉被煮得開了花，經人用腳踩后，可以擠出油，待油漂浮到水面上，再用一個塑料碗撈上來，然后倒進鐵桶里，之后還要燒半個小時才可以食用。其實，一大池子水里，真正漂上來的油只有兩三小桶。如此人工提煉棕櫚油，至少要花三四個小時，最終收獲一斤的純油，在鎮上能賣三千多里昂，相當于十塊錢人民幣。這下我終于明白了，當地人每天不離口的棕櫚油，竟然是女人裸著上身奮不顧身地用雙腳狠狠踩出來的。然而，女人獲得的尊重卻與她們的辛勤勞動不成正比。

薩娜十九歲出嫁，起初在油乎乎的水池里用腳踩那些棕櫚粕，卻總是踩不到點上，于是就把自己泡在池子里，一泡就是大半天，身體都泡腫了。十幾年下來，她已經有一支后援隊了。“這是我的老大、老二，還有老三、老四、老五。”往眼前一湊，四個丫頭和一個小兒子都在跟著她干活呢。“這兒還有一個小小的老婆。”說完，她指著池子邊的一個年輕女人。年輕女人很靦腆地沖我笑了笑，正在舂著棕櫚粕。后來才知道，前不久，薩娜的丈夫又娶了一個小的，這個老婆小他十三歲。

薩娜一年又一年周而復始地勞作著，這般的辛苦卻絲毫不影響她快樂的心情，這般境界非一般小女人所能擁有，包括我這個走南闖北的女人。

新婚后開始“監獄”生活

在紅海邊厄立特里亞南部的提奧村，居住著信奉伊斯蘭教的阿法爾人。六百年前，為了尋找淡水，四戶尋找水源的人家來到這個半島形狀的地帶，在距離此地兩公里外終于找到了可以飲用的淡水。于是，他們決定駐扎在此，直至今日。

2003年底，我來到這個村莊。一天下午，我和向導阿卜德拉沿著提奧東邊的海灘漫步，無意間發現距海灘不足五十米處有一間獨立的草房，鋪著新草席的墻上有許多童話般的圖案和文字。阿卜德拉告訴我，房子的主人是一對年輕的新婚夫婦，丈夫不久前從省城中學畢業，被分配到山里的一所小學當教師。說著說著，我們已不知不覺地走到了這間新房的門口。

進了屋，我們看見一個年輕女子正坐在床上。看到我們進來，她一臉笑容，很興奮地從床上下來，站在那兒，有點不知所措的樣子。“雅哈拉?艾迪斯（Eahar　Idis）是新婚。”阿卜德拉介紹說。“不！已經三個多月了。”新娘靦腆地用不太熟練的英語對我說。

這間大約十五平方米的屋子擁擠又狹窄。屋內沒有窗戶，四周的草席墻上圍了一圈花布，僅有的光來自那扇朝北敞開的門。我覺得屋內光線實在太暗，就對她說，希望能到外面拍攝。她立刻沖我搖頭。阿卜德拉趕緊向我解釋道：“阿法爾女人自從結婚那天起，就禁止走出屋子，哪怕是自家的院子也不行。只有等她生了一個孩子之后才能到院子里干點活。直到她生了兩個孩子，才能出去。這是我們阿法爾人的風俗。”我問道：“阿法爾女人結婚，同時也是‘監獄’生活的開始。生兩個孩子最快也得兩三年，甚至三五年，要是生不出孩子，難道這個女人一輩子只能憋在屋里？”“其實，現在已經好多了。二十年前的女人，生了三個孩子之后才能出門。要是她們不能生孩子，一輩子能讓人罵死，命運非常凄慘。現在的女人，如果不生孩子，雖然也會挨罵，但是已經能夠出來干活了。”阿卜德拉回答。

雅哈拉對我說，她喜歡坐在屋子右側的床上。因為，那個位置可以從大門看到外面的大海。結婚三個多月來，她每天都是一個人靜靜地坐在床上，看著大海的波濤度過的。新房的后面是雅哈拉自己的家，爸爸已經去世多年，平時都是媽媽給她做飯，丈夫在外教書，三五個月才能回來一次。有時村里幾個與她要好的女孩兒也會來陪伴她。

她的眼神那么憂郁，也許她對這種生活一時無法適應，又或許，她的內心有著深深的失落。畢竟與村里其他女人不同，她上過學，受過教育。而且，十八歲正是對美好世界充滿了向往的年齡，如今卻只能悶在屋里看別人無憂無慮地玩耍。

2004年新年前夕的晚上，村里的年輕人舉辦了一場晚會，整個村莊都沉浸在歡樂的歌聲中。這時，我不由地想到了寂寞的雅哈拉。當我伴著月光來到她家時，她正和媽媽坐在靠門的側面，聆聽著晚會傳來的歌聲，屋里點了一根只能顯現出輪廓的蠟燭。

“你今天似乎特別高興。是不是聽見歌聲，讓你想起三個月前自己結婚的那天了？”我問她。“是的！那是我最高興的一天。早晨，我被專門陪我的女朋友們用漂亮的花布從頭裹到腳，然后被幾個家族的男人從我媽媽家抱到這兒的床上。那時，我什么也看不見，只聽見許多人在我家門口跳阿法爾舞。他們跳了很久，有人敲鼓，還有人唱歌。”“那時新郎在哪兒？他一直陪著你嗎？”我問。“我第一次見到他，是在我被抱到這里，包裹的布被解開的時候。他叫歐邁若?哈森?阿里（Omer　Hassen　Ali），我第一眼的感覺是他長得很帥，心里踏實多了。盡管我們兩家是親戚，小時候也見過面，但是長大后從沒來往過。那天他給了我許多金首飾，我覺得自己戴上它們真是美極了。”說著，她給我展示了身上價值不菲的首飾，并一一介紹了它們的價格。從金頭飾、金發飾、金項鏈，到金手鏈、金手鐲、金戒指，大約共計兩萬五千納克法，折合人民幣九千多元，這在當地絕對是一筆巨款，讓我著實吃了一驚。她說，這是丈夫托人特意在也門買的。村里的男人在結婚的前一年，都喜歡從也門為新娘買首飾，那兒的首飾不僅便宜，還有阿法爾人所喜愛的款式。

我問雅哈拉：“你覺得結婚好不好？”她又顯出一臉無奈的樣子對我說：“你這個問題我很難回答。”我想，她內心充滿了矛盾。希望嫁給一個自己所愛的男人，但又不喜歡過婚后這種被禁錮的生活。關于婚前女方不能與男方見面的事情，我問她：“你知道現在提倡自由戀愛嗎？”她問：“怎么個自由法？”我說：“不是父母為你挑選丈夫，而是自由戀愛。”她說：“自己認識的男人怎么能談這些事情呢？”我問她：“如果你嫁的男人不是自己所愛的，你愛的卻是另一個男人，怎么辦呢？”“那是肯定不行的。”她很堅定地說。

那天晚上，我倆聊了很多關于阿法爾人婚姻的事情。我發現，阿法爾女人的觀念已在改變，特別是這一代的女性，她們接受過一定的教育，對外界事物已經開始有所認識，思想也在逐漸開放，盡管本民族的傳統依舊束縛著她們。

村里的長者們告訴我，早期的阿拉伯游牧部落既是父權家長制又是多妻制。那時，一個男人能夠買下或偷搶到多少妻子，他就有權占有多少妻子。女人就像財產一樣從她們父親的手中轉到她們丈夫手里；在丈夫死了之后再轉到兒子手里。因為男孩要貴重得多，所以生女孩有一種羞恥感，殺溺女嬰的行為十分盛行。

森林里的砍刀女人

在非洲中部喀麥隆的原始森林里，居住著白克瑞人。他們依山傍水，靠森林維系一代又一代人的生活。

2005年雨季的一個周六，我來到一個叫莫卓可（Mojoko）的女人家。這天，莫卓可像往常一樣，手提一把長刀，上身穿了一件褪了色、打著補丁的長袖襯衫，頭戴一頂脫了線的藍色線帽。熱帶森林雜草叢生，蚊蟲肆虐，通常人們要用破衣爛衫把自己包裹起來，而莫卓可腳下卻趿拉著一雙后跟磨得薄如紙片的夾腳拖鞋。在通往森林的小路上，她邁著小碎步，隨意又輕松，簡直像在都市漫步。她邊走邊揮舞著大刀，清理擋路的雜草，開辟出一條林中小路。

森林、砍刀、趿拉板、女人，這就是聚集在莫卓可一人身上的所有元素。莫卓可個子不高，話語不多，表情平淡，看上去并不強悍。她是一個典型的非洲森林女人，面對碩大的森林，大片的雜草，她要用一生的時間一點點清理，再種植農作物。同時，還要完成一個女人生一大堆孩子，再把一個個脆弱的生命撫育成人的任務。森林女人要為一家老小在大自然中采集原料、烹調飯食，時而還會在森林中發現新的草藥。這些都是森林女人從生活中不經意獲得的勞動智慧，同時也會帶給她們強大的生命能量，這種能量其實正是一個女人與生俱來的生命力。而在所謂的文明社會中，這種能量幾乎被現代化取代了，隨之也在退化中。

我跟著莫卓可，從她家走到她的種植地。行走在雨林里，起初無聲無息的，走得很沉悶。頭上不間斷的雨水，使得森林暗淡無光。我問莫卓可：“像這樣的原始森林，一定有很多大動物吧？它們餓了會攻擊人嗎？”她笑笑說：“我從小跟著我媽在森林里干活，很少見過大動物，你不用害怕。”“難道這里沒有老虎？獅子？黑熊？”我心虛地問。“這里最多的是植物，而吃植物的大動物不多。所以，那些大的食肉動物很難生存，有時會有鹿、刺猬、大象、野豬，最多的是猴子和蛇。”她說。

在森林里看植物還挺有趣兒的。森林里的老樹藤，有的纏繞在大樹上，很像一對纏綿的情侶；有的像個垂簾，神秘莫測；還有的懸在空中，很像是綠色瀑布。有些植物的葉子厚實又有油光，像是蠟質的，里面能存許多雨水。莫卓可說許多小動物會利用這些樹葉里形成的“池塘”，作為它們的棲息地。這些生長在熱帶雨林里的古樹、老藤、繁葉，各自尋找自己的生存空間，相互陪伴著、扶持著。森林被大樹庇護著，不像空曠的大沙漠，很少有被狂風席卷的一幕，甚至，常常利用鳥、蝙蝠、猴子等傳播花粉。這里還有一種長舌蝙蝠，喜歡夜間在林子里飛行，尋找花蜜、果實和昆蟲。隨著蝙蝠造訪過花朵，它們也幫助傳播花粉和花種。

莫卓可上過七年學。她說，自己這些森林知識，都是小時候從媽媽那里聽來的。現在，她已經為人母，也學著媽媽那樣，教自己的孩子認識這片森林。

就在莫卓可奮力干活的時候，她的兩對雙胞胎孩子手里拿著砍刀，也來幫她干活了。不久，下起了大雨，盡管森林樹葉茂密，但雨水突降，來勢兇猛，瞬間把我們淋成了落湯雞。再看看孩子們，他們把一大片綠色的樹葉頂在頭上，當雨傘用，這方法簡單、實用又省錢。

然而，正在干活的莫卓可好像無動于衷，依舊一刻不停地干活。“下雨了，你身上都濕了，快來躲一躲吧！”我躲在樹下叫她。她沖我笑了笑，搖了搖頭。

莫卓可與所有非洲熱帶森林中的女人一樣，從這大自然中獲取生命，繁衍后代。她們有著強悍的身軀，堅韌的意志，人人都活得自然又真實。

小媽媽今年十四歲

如果不是親自踏上那片土地，我完全不知道世界上還有一個叫皮博爾的地方。皮博爾在南蘇丹，靠近尼羅河，又有著大量石油和礦產資源，本應令生活在這兒的人們過上富足的生活。然而，這里的貧窮卻令人難以想象。

2011年5月3日的晚上，我聽說一名孕婦快生了，便趕緊往產房跑。走到院子里，看到一個挺著大肚子的女人在樹下焦躁不安地來回溜達。我以為出了什么意外，一問接生護士才知道，這個孕婦只有十四歲，是第一胎。十四歲正值妙齡，在中國這個年紀的女孩正上中學呢。看著這個自己還是孩子的未來媽媽，被疼痛折磨得愁眉苦臉，不免讓人有些心疼。她丈夫并沒來陪她，好在有婆婆照料。

大約三個多小時后，在醫生的幫助下，她終于生了一個男孩兒，全身上下并不太黑，很健康，是個小帥哥。不過，他接下來的命運如何不得而知。因為，當地每七個兒童中就有一個未能活過五歲。他們死于瘧疾、十二指腸潰瘍、麻疹、肺炎，還有黑熱病、幾內亞線蟲病等等。

第二天，這個小媽媽給孩子喂奶，卻發現沒有奶水，孩子餓得直哭。小媽媽的婆婆只好出去買了一些羊下水，給她煮著吃，因為下水比肉便宜。醫療點里每天有兩頓免費的高粱粉糊糊，這也是小媽媽生了孩子之后的主要營養來源。

當地有七分之一的女人死于與妊娠有關的并發癥，有的死于生育過程中，有的生下孩子后一兩天自己就不幸離世。聽醫生說，不少媽媽是以輕松的態度面對自己與孩子的生死的。她們說，孩子在延續自己的生命，她們永遠不會真正地死去。直面每一次悲喜極致的場景，這里的媽媽們和醫生都很偉大，沒有相當的承受力，是無法擺脫陰陽兩重天的心境的。一位三十五歲的媽媽在生下第十六個孩子的時候，并沒有放棄再生育的想法。她說，一切都順其自然，即便生到第二十個孩子，再難產，也會努力，決不會放棄，即使她根本沒有足夠的食物來養活這些孩子。每當一個新生命降臨時，她都有一種重生的感覺。

有一點值得慶幸的是，這個十四歲的小媽媽，不僅順產還母子平安，小帥哥也特別健康。更幸運的是，我將她們這特別的時刻拍攝了下來。我想，等孩子長大了，會將他的錄像刻一張盤，委托無國界醫生為她們送上這珍貴的禮物，給他一個大大的驚喜，但愿他能平安健康地成長。

我堅信，一定會有那么一天。

人生加減法范文4

項目資助 上海市社區中醫藥特色項目建設資助（項目編號：Shjczyynlts-sqzyyts-49）；上海市嘉定區衛生局重點資助（項目編號：ZYZDXM-2）；上海市中醫藥學會中醫全科分會資助（項目編號：zyqk2013-17）

摘 要 目的：探討上海市嘉定區安亭鎮家庭醫生制模式下老年人中醫健康管理方法的可行性和有效性。方法：2013年對安亭鎮黃渡社區衛生服務中心的9個站點開展老年人中醫健康管理方法，分析比較實施前后的效果。結果：確立家庭醫生制模式下中醫全科團隊各成員在老年中醫健康管理中的角色與程序，建立績效考核辦法，實施1年后老年人中醫體質知曉率、中醫保健知識知曉率和中醫藥保健依從率均較實施前明顯提高（P

關鍵詞 家庭醫生制 中醫全科團隊 老年人 中醫健康管理方法

Practice of the elderly traditional Chinese medicine health management method under family doctor system mode

Shen Zhiping，Xia Weimin

Huangdu Community Service Center of Anting Town，Jiading District，Shanghai City，201804

Project funding The construction funding of Shanghai City community traditional Chinese medicine feature project（project number：Shjczyynlts-sqzyyts-49）；the key funding of Shanghai City Jiading District Health Bureau（project number：ZYZDXM-2）；the general branch of traditional Chinese medicine funding of Shanghai City institute of traditional Chinese medicine（project number：zyqk2013-17）

Abstract Objective：To explore the feasibility and effectiveness of the elderly traditional Chinese medicine health management method under family doctor system mode in Anting Town，Jiading District，Shanghai City.Methods：The elderly traditional Chinese medicine health management method was carried out at 9 sites in Huangdu Community Service Center of Anting Town in 2013.The effects before and after the implementation were analyzed and compared.Results：Under family doctor system mode，in the elderly traditional Chinese medicine health management，the role and procedure of each member of traditional Chinese medicine general team were established.The performance appraisal method was established.After 1 year of the implementation，in the elderly patients，the awareness rate of old Chinese medicine physique，the awareness rate of Chinese medicine health，the compliance rate of traditional Chinese medicine health care were obviously improved than those before the implementation（P

Key words Family doctor system；Traditional Chinese medicine general team；Elderly；Traditional Chinese medicine health management method

社區衛生服務項目在我國設立已近18載，成績斐然，然而我們仍應該清醒地認識到我國社區衛生服務尤其是針對老年人的社區中醫保健項目存在形式單一、種類不多、手段原始等現狀[1]。以安亭黃渡社區為例，經研究調研發現本社區老年人中醫健康管理發展現狀不盡人意，本區常駐老齡人口一方面對本區中醫保健服務利用率較低，另一方面大量尋求社區西醫診療辦法。為改變現狀，安亭黃渡社區大膽改革，將家庭醫生制服務中單個中醫類醫務人員診療改為中醫全科服務團隊成員共同參與，取得了滿意的效果，現報告如下。

資料與方法

選擇我社區參加家庭醫生制模式下中醫健康管理的80例老年人作為研究對象。女29例，男51例，年齡60～80歲，平均（69.6±13.5）歲。

方法：①制定并落實中醫全科服務團隊各成員在老年人中醫健康管理中的崗位職責和工作流程。家庭醫生：老年人中醫健康管理實行簽約責任管理辦法，其健康管理的主要責任人即為所簽合約的家庭醫生。家庭中醫全科醫生根據《基本公共衛生服務中醫藥健康管理服務技術規范》（國家中醫局2013版）的要求履行對簽約對象進行中醫體質辨識根據評估結果分類處理既往確診高血壓或糖尿病及其他慢性病者納入相應中醫健康干預中醫體質偏頗者進行針對性的養生保健指導平和質告知日常保健方法[2]。公衛醫生：公衛醫生為老年人提供中醫健康教育講座，協助家庭醫生做好老年人中醫健康信息管理，同時開展中醫藥進社區的宣傳工作等。社區護士：社區護士在為老年人提供醫療服務的同時進行健康教育，做好老年人健康隨訪工作，收集老年人健康信息，協助家庭醫生完成簽約等[3]。中醫藥劑師：中醫藥劑師利用老年人候診及取藥等機會對其進行煎藥用藥指導，同時完善中醫湯劑代煎服務，從而針對性解決老人中醫湯劑服藥依從性差的問題。②支持措施：制定安亭鎮黃渡社區公共衛生服務新的績效考核方法，以調動社區醫務人員工作積極性。將安亭鎮黃渡社區老人中醫健康管理納入嘉定區衛生局重點項目予以扶持，有充足的資金保證。③質量控制方法：推行家庭醫生制度老年人中醫健康管理服務路徑，確保老年人中醫健康管理的環節質量，本課題組成員自2012年始開展了中醫老年人健康管理服務路徑的研究，自2013年1月在黃渡社區推廣應用，以路徑管理的方式將老年人中醫健康管理納入日常診療工作中，制定了職工績效考核標準。

效果評價：在中醫健康管理方法實施前及實施1年后，所有入組老年人均需填寫中醫體質知曉情況、中醫保健知識知曉情況和中醫藥保健依從性調查表，并對社區服務滿意度進行評價。

統計學方法：采用SPSS 17.0軟件進行統計學處理，計數資料采用χ2檢驗，以P

結 果

家庭醫生制模式下中醫健康管理方法實施前與實施后相關指標比較，見表1。

討 論

隨著社會經濟的高速發展和人口老齡化問題的日益嚴重，社區居民對健康越來越重視，我國現有的社區衛生服務模式已不能滿足人們需求，探索全新的社區健康管理服務模式勢在必行[4]。家庭醫生制模式下的老年人中醫健康管理方法是以社區醫療服務機構為載體，以轄區內老年人為服務對象，以中醫藥治病理論為指導，以家庭醫生為核心，全科服務團隊共同參與的健康管理模式。中醫全科團隊各成員結合社區衛生服務機構的特點，在老年人中醫健康管理中履行相應的崗位職責。中醫全科醫生既要完成日常的接診工作，又要以路徑管理的方式完成老年人中醫健康管理工作。藥劑師針對老年人對疾病的認知度差、對藥物不良反應的擔憂等問題，通過溝通的方式有效提高老年人服藥依從性。社區護士主導的健康隨訪服務能提高居家老年人的生活質量，同時通過密切觀察老年人的健康狀況，對老年人因疾病和服藥產生厭煩情緒等問題進行健康教育，消除患者的負面情緒[5]。

家庭醫生制模式下的老年人中醫健康管理方法在我社區實施1年，80例入組老年人的中醫體質知曉率、中醫保健知識知曉率和中醫藥保健依從率均較實施前大幅提高（P

參考文獻

[1] 劉登，王志泉，曹海濤，等.社區高血壓中醫健康管理服務模式研究與實踐[J].中華全科醫學，2013，11（11）：1751-1753.

[2] 張曉玲，楊勇，徐紅，等.杭州城市居民健康狀態與中醫體質調查研究[J].浙江中醫雜志，2011，46（5）：318-319.

[3] 盛鳳珠，林麗珠，李冰，等.社區衛生服務團隊中社區全科護士的角色和工作技巧[J].中國社區醫師（醫學專業），2012，14（11）：340-341.

人生加減法范文5

文/大隱

草繩在農村的用途很廣，犁田、挑擔、打草包、搭瓜棚、圍雞圈鴨舍等都離不開繩子。如皋農村家家戶戶的生活和生產用繩都是人工雙手搓出來的。過去，長壽之鄉的很多農戶在農閑時專事搓繩，然后把積攢的草繩賣給供銷社，以補貼家用。我在長壽村發現，這里70歲以上的老人沒有不會搓繩的。

搓繩的原料大多是稻草，工具就是一雙手。用以搓繩的稻草一般要經過簡單的處理后才能用。先將稻草扎成若干小把，灑上水，然后用木榔頭把草捶軟。捶草不可太用力，以免把草捶斷，或者把草捶得太軟，太軟的稻草容易纏手也是不好搓的。通常的辦法就是沿草把根處向梢處邊捶邊轉動，手摸上去感到有柔性和舒服即可。經過這樣處理的草被稱為“熟草”。

搓繩的方法很簡單，把稻草放在手心，通過雙絞原理，兩手一搓就成了繩子。但要把繩搓得結實和規整不是件容易的事。剛學搓繩的人，搓不了幾米長，手心便疼痛難忍，再搓的話手上就要起血泡了。

把搓繩作為一種健身的手段是如皋長壽之鄉百姓的生活心得。如皋農村的百歲老人差不多都有常年搓繩的經驗。新姚鄉5位百歲老人過去都以搓繩為業，他們看上去就很與眾不同——面色紅潤、目光如炯，而且記憶力好，很少生病。

搓繩長壽的秘密在于通過搓磨手心的穴位刺激了全身的經絡，同時兩臂的規律性活動帶動了肩、背、手腕的肌肉和骨骼的運動。

照中醫經絡學說，人體最重要的12條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。如果加上經外奇穴等，手部的穴位可達90多個，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

所以，現在如皋長壽村的老人都把搓繩作為一種健身手段。它動作簡單，操作方便，效果明顯，在坊間很受推崇。

來自長壽之鄉的經驗告訴我們，搓繩宜在早上10點和下午3點進行，因為這個時間胃部消化處于相對安靜的狀態，心血平和。搓繩以每次搓30-40分鐘為宜，其間每隔5分鐘轉換一下姿勢，走到窗前，輕甩兩手，再抬眼遠望，做腹式呼吸，這樣有利于活絡筋骨和身體氣血流動，增強心肺功能，同時也有利于手心的休息。

如果每天搓繩一個小時，那么就能搓出大約10米長的繩來。如皋長壽村的老人也有不計時間而通過定長度來確定每日搓繩計劃的。雖然現在草繩在農村的用途并不廣泛，但長壽村搓繩的老人大有人在。這是他們用以強身健體、延年益壽的獨特方法，值得我們關注和效仿。

毫無疑問，搓繩最大的好處是可以同時刺激手上的所有經絡和穴位，從而牽動全身的經絡，有利于滋養五臟六腑。如果采取變通的方式同樣可以達到目的。如皋長壽村的老人告訴我，可以用一根小木棍放在掌上模仿搓繩的動作來回搓；也可用鉛球在手上轉動作搓繩狀；甚至可以十指并攏，兩手心相對而搓。搓手的動作不受時間和環境的制約，靈活方便，隨時隨地隨性，是適合老年人鍛煉的好方法。

老年人的17種最佳運動方法(十一)——椅式瑜伽

文/大隱

椅式瑜伽就是借助椅子練習瑜伽的活動，它特別適合老年人鍛煉韌帶和肌肉。

傳統瑜伽中的經典動作是雙腿直立，然后俯身彎腰以手觸地。而椅式瑜伽則需要將兩把椅子面對面放好，在其中一把椅子上坐下，把腿平放在另外一把椅子上，然后用雙手去夠那把椅子的靠背。

人生加減法范文6

【關鍵詞】層次分析法 云南高原湖泊人工濕地 健康評價

濕地因具有巨大的水文和元素循環功能被稱為“地球之腎”，因具有巨大的食物網、支持多樣性的生物而被看作“生物超市”[1]。隨著人類活動的加強，濕地生態系統健康與否將影響一個區域或流域的生態安全，甚至將威脅人類自身的健康與發展[2]。云南高原湖泊屬于我國五大湖區之一，是具有國際價值的重要湖泊，其流域獨特的自然地理特征和重要的經濟地位，使得具有重大開發應用和研究價值。本文結合云南高原湖泊人工濕地生態特征，運用層次分析法（AHP法）構造指標框架，在有關專家打分評價的基礎上確定指標權重；開展以滇中地區某人工濕地的實證研究，采用隸屬函數作為隸屬度計算公式，對指標進行模糊處理，確定指標等級隸屬度，構造判斷矩陣進行健康綜合評價，并對評價結果進行分析，對云南高原湖泊人工濕地生態系統健康的維護和管理給出了相應的管理對策及措施。

1.層次分析法的基本原理

層次分析法（Analytic Hierarchy Processing，簡稱AHP）是20世紀70年代中期由美國運籌學家A.L.Saaty提出來的一種系統規劃方法，它是通過應用數學方法將決策規劃過程中定性與定量分析有機地結合起來，統一進行優化處理而得到合理結果的一種方法，具有客觀性、準確性和有效性。其基本思想是根據數據資料和評價依據把復雜的問題分解為各個組成元素，將這些元素按支配關系分組構成有序的梯階層次結構，根據一定的比率標定，通過兩兩比較將判斷定量化，形成比較判斷矩陣，最終把系統分析歸結為最低層次（如決策方案）相對于最高層（總目標）的相對重要性權值的確定或相對最優次序的排序問題，從而為決策方案的選擇提供依據。運用層次分析法做決策分析一般經過5個步驟：建立梯階層次結構、構造比較判斷矩陣、層次因素單排序數值計算、一致性檢驗和層次總排序。

在國外，層次分析法被廣泛應用于能源和資源分配工藝方案評比、環境預測及評價和環保規范等方面。我國于20世紀8O年代末應用于環保領域[3-4]，由于層次分析法是運用定量與定性相結合的模糊綜合評判模型，可以綜合考慮各方面的因素，并按因素對評判結果的影響程度，將其劃分為不同的層次，加以逐層的綜合評判，從而得到一個既定量化又較符合實際的評價結果[5]，此方法目前已開始應用于濕地生態系統的健康評價。

2.指標體系的建立與權重值的計算

2.1 建立指標體系。

本研究結合云南高原湖泊人工濕地生態系統健康評價指標的選取原則，建立的指標體系框架可分為（A、B、C）三個層次。第一層次A是目標層，即人工濕地生態系統健康綜合評價；第二層次B是評價準則層，即每一個評價準則具體有哪些因素決定，本研究由人工濕地功能整合性、人工濕地生態特征、人工濕地社會環境指標決定；第三層次C是指標層，即每個評價因素有哪些具體指標來表達，共23項指標[6]。具體分層見圖1。

2.2 構建判斷矩陣。

2.2.1 構建各層的判斷矩陣。

判斷矩陣的值反映了人們對各因素相對重要性的認識，矩陣中各項bij表示該項所對應的bi 比bj 的重要程度，一般采用1-9比例標度對重要性程度賦值。標度及其涵義如表1所示。

構造判斷矩陣是層次分析法的關鍵一步。假定A層中元素與下一層中元素Bi（i=1，2，3，…，n）有聯系，則將B中元素兩兩比較，可構成如下矩陣（表2）。

求得其最大特征根λmax為3.0015，相應的特征向量W =（0.4600，0.3189，0.2211），其中3個元素（B1、B2、B3）的權值。根據檢驗判斷矩陣的一致性公式可得：CI=0.0007，查表得RI為0.58，計算CR=CI/RI=0.0007/0.58=0.0013

2.2.2 C層對A總目標層的權重。

C層中各個評價目標對A層及總目標層的權重計算如表4所示。

2.2.3 隸屬函數的確定。

為了消除各指標各等級間數值相差不大或狀況區別不明顯，而評語等級可能相差一級的跳躍現象的存在，使隸屬函數在各級之間能夠平滑過渡，可將其進行模糊化處理[7]，將其帶入隸屬度計算公式，構建隸屬度矩陣，限于篇幅，此處不再贅述。

3.各指標的評判

3.1 綜合評判結果。

針對不同的健康等級進行賦分，在有關專家打分評價的基礎上確定指標權重；構造等級評分向量，即：健康1，亞健康0.8，脆弱0.6，疾病0.4，惡劣0.2。將滇中某人工濕地2008年功能整合性各指標的現狀值代入隸屬度計算公式，可得到濕地功能整合性隸屬度，這里見表6，同時將2008年生態特征各指標、社會環境各指標的現狀值限于篇幅，此處不再贅述。

滇中地區某人工濕地在健康評價過程中所運用的指標及標準不同，對各個指標的處理方法也就不同，最終反映在濕地健康評價結果也有所差別，本研究考慮到各個因素對健康評價的結果都有其影響，讓每個評價因子都對評價結果有一定的影響性，采用改進的加權求和模型：B=A*R，即bj=∑〖DD（〗n〖DD）〗（ai·rij）（j=1，2，…m）。生態系統健康度的最終依據是通過功能整合性、生態特征和社會環境三項指標來決定的，前面已列出過三項指標的權重，具體計算如下：

A=（0.4600，0.3189，0.2211）

B1=A1*R1=（0.3213，0.3895，0.1453，0.0546，0.0892）

B2=A2*R2=（0.2271，0.1352，0.2711，0.2519，0.1148）

B3=A3*R3=（0.0683，0.0091，0.1042，0.1970，0.6214

3.2 評判結果分析。

從最終評價計算結果上來看，滇中地區某人工濕地生態系統健康度為0.6248，根據上文人工濕地生態系統健康等級劃分標準，可得到如下結論：目前該人工濕地生態系統健康屬于第Ⅲ等級（0.5-0.7），即濕地生態結構完整、具有一定的系統活力，外界壓力較大，接近濕地生態閾值，系統尚穩定，但敏感性強，已有少量的生態異常出現，可發揮基本的濕地生態功能，濕地生態系統可維持。

從整個評價結果來看，該人工濕地生態系統能夠從自然的或人為的正常干擾中達到健康狀態，具有自我維持能力對相鄰的生態系統不構成影響，對突發的自然或人為擾動能保持著彈性和穩定性，整體功能表現出多樣性，具有一定的活力和生產力，在經濟上也是可行的，但社會環境對濕地的影響不容忽視。因此，在今后的運行過程中尤其要注重：①加強濕地的管理，對管理人員進行專業培訓。②大力宣傳濕地生態環境的科普知識，提高群眾的環保意識和參與環保活動的積極性，調整濕地周邊農業產業結構。③認真貫徹執行有關濕地資源綜合開發、利用、保護的各項法律法規和有關事宜的地方性條例，大力發展人工濕地生態農業和旅游業，建立濕地生態補償機制。

4.結論

本文確立了研究云南高原湖泊人工濕地生態系統健康綜合評價方法。運用層次分析法構建指標權重框架，確定各指標權重，運用定量與定性相結合界定等級劃分標準，確定了各指標的等級隸屬度，構造了隸屬度評判矩陣，最后運用二級模糊綜合評判模型對滇中地區某人工濕地生態系統健康逐級評價，求其健康度得到評價結果。

參考文獻

[1] 國家林業局野生動物植物保護司編.濕地管理與研究方法[M].北京：中國林業出版社，2001：前言.

[2] RapportD J，Costanza R，Michael A J.Assessing ecosystem health.Trend in Evolution，1998，13：397～402.

[3] 于曉東.“十一五”期間中國城鎮污水處理設施建設發展概況[J].世界環境，2006，（2）：23-26.

[4] 趙煥臣，許樹柏，和金生.層次分析法[M].北京：科學出版社，1996.

[5] 劉揚，楊玉楠，王勇.層次分析法在我國小城鎮分散型生活污水處理技術綜合評價中的應用[J].水利學報，2008，（9）：1146-1150.

[6] 楊樹華 高原湖泊流域生態系統評價指標體系研究[J].云南大學學報（自然科學報），1999，21（2）：149～152.

[7] 朱茵，孟志勇，闞叔愚.用層次分析法計算權重[J]. 北方交通大學學報，1999，10（5）.