前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了知足者范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

知足者范文1

工作時(shí)難免會(huì)看見(jiàn)有人抱怨自己的收入，這時(shí)候，為什么不想想還有很多人沒(méi)有收入，靠低保要飯為生；生活中難免會(huì)看見(jiàn)有人氣憤與自己的家人，這時(shí)候，為什么不想想還有很多人渴望家人的溫暖而他們已不在；家庭里難免會(huì)看家有人羨慕別人的生活，這時(shí)候，怎么不想想別人家鳳光的生活也可能不適合你，或許還有人在羨慕你的安逸。

因?yàn)椴蝗鐒e人而變得小肚雞腸，羨慕一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)換為妒嫉，變得邪惡，而實(shí)際上，最后才知道別人的生活也很累，中國(guó)還有句俗語(yǔ)“家家有本難念的經(jīng)”就是說(shuō)這個(gè)的吧！

或許你曾羨慕別人比你俊俏，可是要知道他也有不如你的地方，可能是學(xué)習(xí)，可能是工作，可能是家庭幸福。

或許你曾羨慕別人比你優(yōu)秀，可是要知道他也有不如你的地方，可能是品德，可能是性格，可能是為人處事。

知足者范文2

??俗話說(shuō)：“學(xué)無(wú)止境” 。的確，知識(shí)是沒(méi)有窮盡的，而世間也無(wú)所謂天才，只不過(guò)是平時(shí)的仔細(xì)加勤奮罷了。所以，我們應(yīng)永不知足于已學(xué)到的知識(shí)，而要不斷學(xué)習(xí)和開(kāi)拓創(chuàng)新新的知識(shí)。

??是誰(shuí)說(shuō)的“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”？其中，“學(xué)海無(wú)涯”是正確的，而“苦作舟”就不對(duì)了，為什么非得苦呢？學(xué)習(xí)知識(shí)怎么會(huì)苦呢？不知足地學(xué)習(xí)知識(shí)反而會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè)，何樂(lè)而不為呢？

??我愛(ài)讀書(shū)，尤其是那優(yōu)美如詩(shī)的文筆，那抒情而美好的散文，令我為之陶醉，為之著迷；那一字一句，一筆一畫(huà)，都滲透著發(fā)自內(nèi)心的，深邃的感情，都流露著作者對(duì)生活的無(wú)限熱愛(ài)和贊美，令我為之感動(dòng)，為之熱愛(ài)。

??曾記得，多少次在文海里遨游，多少次徜徉在文學(xué)的天空，當(dāng)每一幅詩(shī)情畫(huà)意的風(fēng)景圖展現(xiàn)在我的眼前，我的內(nèi)心都是如此得愉快、明凈，使我感到萬(wàn)物都是如此得美好，世界是如此富有生機(jī)……

??讀書(shū)使我心情舒暢，陶冶了我的情操，凈化了我的心靈，提高了我的審美能力，消除了我的煩惱，給我?guī)?lái)了無(wú)限樂(lè)趣和生機(jī)，使我的生活變得更加豐富多彩！

知足者范文3

文/李俊德

朱永厚,男,漢族,生于1928年2月。系長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授。朱先生曾祖父是位老中醫(yī),享年88歲;父親為長(zhǎng)春市名老中醫(yī),終年76歲;母親84歲故去。他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)為:起居規(guī)律,生活樸素,家務(wù)自理,種菜養(yǎng)花,恭儉謙讓,性情溫和。朱先生青壯年時(shí)患病較多,如消化性潰瘍、高血壓、肝炎等,經(jīng)過(guò)治療與自我調(diào)養(yǎng),身體逐漸健壯起來(lái)。他對(duì)己儉樸、知足、少欲;對(duì)人寬宏、同情、樂(lè)助。良好的生活習(xí)慣使他身心至今無(wú)恙,能愉快自由地學(xué)習(xí)、工作與生活。

我青壯年時(shí)患病較多,那時(shí)我都感到生命已經(jīng)到了盡頭,后來(lái)經(jīng)過(guò)及時(shí)治療與自我養(yǎng)生鍛煉,疾病一個(gè)個(gè)地痊愈了。到了55歲,身體逐漸地健壯起來(lái)。至今我雖已退休,仍然可以堅(jiān)持專家門(mén)診,繼續(xù)搞科研工作。我把自己主要的養(yǎng)生保健方法介紹給朋友們。

一、體育鍛煉

我喜歡打太極拳、太極劍、十三劍。我打的姿勢(shì)不大標(biāo)準(zhǔn),但每個(gè)動(dòng)作都盡力做好。每日睡前,打四十五式或八十一式太極拳。這時(shí)夜深人靜,心神集中,以靜御動(dòng),雖動(dòng)猶靜,對(duì)改善心腦血管的循環(huán)及胃腸功能都有幫助。偶有失眠,起來(lái)走一走、打打太極拳,即可入睡,從不服鎮(zhèn)靜安眠藥。

二、保護(hù)視力

我的視力比較好,現(xiàn)在66歲了,看書(shū)、看病、看電視均不用戴花鏡。我保護(hù)視力的方法主要是:(1)看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)經(jīng)常移動(dòng)一下距離,或看看遠(yuǎn)的地方;(2)經(jīng)常閉目養(yǎng)神;(3)按摩睛明、太陽(yáng)、攢竹三個(gè)穴位各5分鐘;(4)多看綠色植物;(5)不在強(qiáng)光下或暗光下看書(shū);(6)多吃動(dòng)物肝臟;(7)養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo),以此調(diào)節(jié)眼睛的運(yùn)動(dòng)功能。

三、知足者壽

榮與辱、得與失,是經(jīng)常遇到的問(wèn)題。一般人遇到榮與得就滿意,而遇到辱與失就不高興。我所說(shuō)的“辱與失”,是指不應(yīng)當(dāng)屬于你的名與利。遇到這樣的情況,就應(yīng)當(dāng)退一步去想一想。“知人者智,自知者明”。即使應(yīng)當(dāng)屬于自己的名與利被別人占去了,也應(yīng)當(dāng)冷靜地對(duì)待,人生短暫、奉獻(xiàn)第一。如果為了名利而孜孜以求,那樣的人即使長(zhǎng)壽也是毫無(wú)意義的。因此,對(duì)待名利應(yīng)當(dāng)是“知足者富”、“知足者壽”。

四、保健藥物

我在身體不適時(shí),常選用下列藥物煎湯服用,如菟絲子、車(chē)前子、天門(mén)冬、麥門(mén)冬、遠(yuǎn)志、杜仲、黃精、枸杞子、澤瀉、、山茱萸、山楂、白茯苓、五味子、人參、棗仁等。我很少患感冒,因?yàn)槲曳浅Ｗ⒁鈿夂蜃兓瘯r(shí)衣服的調(diào)節(jié)。也很少有胃腸炎,從不暴飲暴食,食物粗淡,易于消化。主食如大米、小米、面粉、豆類(lèi);菜如白菜、土豆、芹菜、菠菜等;水果常吃柿子、香蕉、蘋(píng)果等。加之飲食有節(jié),注意衛(wèi)生,就能防止胃腸炎的發(fā)生。

五、養(yǎng)生格言

我的養(yǎng)生格言是:君能行我養(yǎng)生歌,健康長(zhǎng)壽勝醫(yī)藥;心腦清靜勿過(guò)累,養(yǎng)腎先保精和腰。胃腸飲食有時(shí)節(jié),規(guī)律生活更為要;勞逸結(jié)合行端正,合家歡笑樂(lè)逍遙。

老了也不該覺(jué)少

文/蘇春平

進(jìn)入老年,睡眠成了最大的問(wèn)題。很多人認(rèn)為人老了,覺(jué)自然會(huì)變少,于是為了保證晚上順利入睡,不少老人即使白天再困也忍著。北京大學(xué)人民醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師郭遠(yuǎn)認(rèn)為,老人的睡眠模式發(fā)生改變,的確容易出現(xiàn)入睡困難等情況。但老人代謝慢,睡眠是恢復(fù)體力最好的方法,因此老人的睡眠時(shí)間不能太少,應(yīng)與年輕人保持同樣的睡眠時(shí)間。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)的研究人員發(fā)表報(bào)告也說(shuō),睡眠不足會(huì)降低人的信息整合能力,從而導(dǎo)致決斷失誤。當(dāng)被調(diào)查對(duì)象睡眠不足時(shí),他們完成信息整合任務(wù)的準(zhǔn)確性會(huì)比正常情況下降低2.4%,而睡眠很充足時(shí),準(zhǔn)確性會(huì)比正常情況下提高4.3%。充足睡眠對(duì)于老年癡呆病人也很有好處,它能提高老人的記憶力。

而且,老人的睡眠時(shí)間還是宜長(zhǎng)不宜短,甚至應(yīng)該比中青年人更長(zhǎng)。這是因?yàn)槔先松頇C(jī)能自然衰退,疲勞后身體機(jī)能的恢復(fù)較中青年人緩慢得多。如果睡眠時(shí)間過(guò)短,身體各個(gè)器官的功能就難以得到充分恢復(fù)。美國(guó)的專家認(rèn)為,50-70歲的人最好每天睡8小時(shí);70-90歲的人每天最好睡9小時(shí)左右;90歲以上的人每天最好睡12小時(shí)左右。

知足者范文4

可是電話線有時(shí)也給我?guī)?lái)不少煩惱。

就拿上星期三來(lái)說(shuō)吧：趁著媽媽還在煮飯，我趕緊寫(xiě)作業(yè)。正當(dāng)我聚精會(huì)神的思考著數(shù)學(xué)動(dòng)腦筋題時(shí)，“叮鈴鈴”突然響起的電話鈴聲使我嚇了一跳，馬上要出路“出爐”的問(wèn)題答案也被“燒焦”了。無(wú)可奈何地拎起聽(tīng)筒“喂？請(qǐng)問(wèn)李馨瑩在嗎？我是曾夕倩。”“你有什么事？”“數(shù)學(xué)書(shū)第20頁(yè)第2小題怎么做？”“……”一道題就廢了我半小時(shí)的時(shí)間。

放下電話，我繼續(xù)解答難題，不過(guò)一會(huì)兒，大功告成！我摸了摸“咕咕”叫的肚皮，開(kāi)始狼吞虎咽的吃飯。我正在啃雞大腿時(shí)，“叮鈴鈴——”啊，慘！我不忍心放下啃到一半的雞大腿，就想出了一個(gè)妙計(jì)。我來(lái)到電話機(jī)旁，拿起電話，裝出大人的聲音：“喂，請(qǐng)問(wèn)找誰(shuí)？”“李馨瑩在嗎？”“噢，對(duì)不起，她在洗澡。”哈哈，成功了！我不由得竊笑起來(lái)。

知足者范文5

凡有大心臟者，多半都是不世出的天才，這種人不管面對(duì)怎樣的大場(chǎng)面，都能沉得住氣，壓得住場(chǎng)，他若是出現(xiàn)在足球場(chǎng)上，也必定如玉樹(shù)臨風(fēng)般瀟灑，氣宇逼人，傳奇自現(xiàn)。而且也只有這種人，才最容易成為真正的大師級(jí)巨星。

庸人常有，大師難尋，畢竟不是每個(gè)人都會(huì)生就奇異的大心臟的，平凡如我輩者，心臟沒(méi)有任何的天生特異，既不能生物，也難以造境，只會(huì)見(jiàn)山是山，見(jiàn)水是水，若沒(méi)有山也沒(méi)有水，內(nèi)心就沒(méi)有任何的高聳與下泄，所以注定是那種泯然眾人。

沒(méi)有大心臟，只能求取平常心。心不能造境，只能祈求邂逅好境況。比如下棋，就會(huì)期望遇到一個(gè)好對(duì)手；比如踢球，就會(huì)渴求能有一群靈犀相通的對(duì)手或隊(duì)友，若遇到的境況都是氣息不通，步點(diǎn)不對(duì)，肯定會(huì)怎么玩怎么別捏，毫無(wú)任何樂(lè)趣可言，悲喜都不能由心，也不能由我。

看球也是一樣。當(dāng)真遇到千鈞懸于一發(fā)般的激情對(duì)決，瞬息在生與死之間千變?nèi)f化，同時(shí)呈現(xiàn)出各種可能，眼前的境中人隨境起舞，隨時(shí)都可能生也可能死，那么作為局外的觀眾，你肯定也無(wú)法自禁，陶醉其中。如此才會(huì)生發(fā)出看球的莫大樂(lè)趣。可若是尋常的比賽，境況不疼不癢，場(chǎng)面波瀾不驚，雙方循規(guī)蹈矩地兵來(lái)將往，場(chǎng)面看似風(fēng)風(fēng)火火，卻都在固守的模式和套路里迂回，沒(méi)有一點(diǎn)新意，那么這樣的比賽，很難激發(fā)人看球的旨趣。

所以，以平泛的小心臟能力為參照物，我是不太相信佛所謂的“境由心生”的，反而更傾信心有境生。多數(shù)人都是被環(huán)境造就，以物喜，以境悲，悲喜常常不能由我，或許看似不成熟，但畢竟真性情。人有性情總歸是好的，而足球本身恰又是一種適宜性情表露的運(yùn)動(dòng)，既有永恒的青春，也有永恒的活力。

從前我剛癡迷足球時(shí)，凡是比賽都覺(jué)得可看，好看，那種情感就像初戀一樣，覺(jué)得所愛(ài)對(duì)象的一切都動(dòng)人，每一舉手投足都曼妙精彩，每一手指發(fā)梢都唯美可人。但過(guò)去了那種激情的初戀期，漸漸便感受到了不一樣的比賽。會(huì)覺(jué)得有些比賽乏味無(wú)聊，看得不爽，有時(shí)甚至還懷疑是不是自己對(duì)足球已寡淡了興趣所致，但不是，因?yàn)橛龅秸嬲识谢顒?dòng)的比賽，我照樣會(huì)看得如癡如醉，足球之愛(ài)并未曾衰微。

有些足球是不必看的，看球是看足球的活力，變化，和美，若無(wú)這些，一切都按部就班。球員們出工不出力，從套路中來(lái)，又回套路里去，刻板機(jī)械，毫無(wú)人的能動(dòng)創(chuàng)造，那么這樣的足球不看也罷。就如同文學(xué)作品，有的是杰作，人讀來(lái)自然愛(ài)不釋手，但肯定也有很多庸常之作，讀來(lái)味同嚼蠟，所以我的看法還是，不讀也罷。

知足者范文6

關(guān)鍵詞： 志愿者組織 非正式組織 大學(xué)生思想政治教育

1.非正式組織

隨著我國(guó)高等教育的普及程度的提高，我國(guó)受到高等教育的大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，大學(xué)生群體作為我國(guó)社會(huì)人口組織中的特殊群體，除了專業(yè)的文化技能外，其心理素質(zhì)和思想政治受到格外重視。根據(jù)構(gòu)成群體的原則和組成方式及管理組織的構(gòu)成來(lái)分析，非正式組織是相對(duì)于正式組織這個(gè)概念提出來(lái)的。不同于正式組織群體的嚴(yán)格紀(jì)律性，非正式組織一般都是以部分學(xué)生個(gè)體的共同興趣和感情共鳴為基礎(chǔ)，不用經(jīng)過(guò)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的特批，自發(fā)形成的組織。非正式組織的紀(jì)律性不明顯，形式比較自由，學(xué)生自主參與，主動(dòng)性比較高，包括志愿者組織、老鄉(xiāng)會(huì)及各種文體社團(tuán)等，合法地存在于各個(gè)高校中。非正式組織在各大高校中擁有不容忽視的力量，對(duì)大學(xué)生思想政治有極其重要的影響。

2.志愿者組織的特點(diǎn)

志愿者組織是目前我國(guó)高校中存在最普遍、發(fā)展最迅速、影響最積極的非正式組織，是由共同價(jià)值取向和甘于奉獻(xiàn)精神的部分大學(xué)生群體組成的。志愿者組織有以下幾個(gè)特點(diǎn)。

2.1志愿服務(wù)領(lǐng)域廣泛。在校大學(xué)生志愿者組織在展開(kāi)志愿服務(wù)活動(dòng)時(shí)，主要考慮大學(xué)生的學(xué)業(yè)安排和人身安全這兩個(gè)因素，滿足這兩大因素的志愿服務(wù)活動(dòng)一般都能允許大學(xué)生志愿者參與，因而，大學(xué)生志愿者服務(wù)的領(lǐng)域相對(duì)比較廣泛。相對(duì)于其他志愿者組織而言，大學(xué)生志愿者組織因其成員有著專業(yè)的技能和較高的文化水平和素質(zhì)，在參與某些志愿服務(wù)活動(dòng)時(shí)占有一定優(yōu)勢(shì)。

2.2組織結(jié)構(gòu)相對(duì)比較完善。在大學(xué)生非正式組織中，大學(xué)生志愿者組織的結(jié)構(gòu)相對(duì)比較完善，其紀(jì)律性也比較高，規(guī)模比較成熟，運(yùn)行制度比較合理，運(yùn)作效率比較高，其招募成員機(jī)制和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制基本完善。

2.3正確的志愿動(dòng)機(jī)。大學(xué)生志愿者組織的參與成員都有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和美好的社會(huì)服務(wù)愿景，有共同的志愿服務(wù)意識(shí)，有正確的價(jià)值觀、人生觀和正義感，在從事志愿服務(wù)的活動(dòng)時(shí)，鮮有追求相應(yīng)的物質(zhì)和名譽(yù)獎(jiǎng)勵(lì)的現(xiàn)象。因此，大學(xué)生志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)中的成員都有良好的心理素質(zhì)和正確的思想政治觀。

3.志愿者組織對(duì)大學(xué)生思想政治的影響

3.1大學(xué)生志愿者組織是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生思想政治教育的有效途徑。思想政治教育必須做到理論與實(shí)踐相結(jié)合。高校在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治理論教育的同時(shí)，務(wù)必要幫助大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中體會(huì)思想政治教育成果，而大學(xué)生這一特殊群體既要保證學(xué)業(yè)又要進(jìn)行思想政治教育的實(shí)踐，因此大學(xué)生志愿者組織在這一過(guò)程中就發(fā)揮了極其重要的作用。

3.2樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀，提高思想政治教育水平。大學(xué)生思想政治教育貫穿于大學(xué)生志愿服務(wù)活動(dòng)的始終，大學(xué)生志愿者在參與志愿服務(wù)活動(dòng)的同時(shí)，要樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀，提高思想政治教育水平。同時(shí)，大學(xué)生志愿者在志愿活動(dòng)中，還要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，將所學(xué)的思想政治理論知識(shí)融入具體的社會(huì)實(shí)踐，使得這些理論知識(shí)更為直觀化、形象化和具體化，并在將理論與實(shí)踐相結(jié)合的過(guò)程中，不斷自我反省，自我激勵(lì)，規(guī)范行為，提高素質(zhì)，樹(shù)立更為深遠(yuǎn)的志愿服務(wù)意識(shí)。

4.如何引導(dǎo)志愿者組織積極發(fā)展

1.建立健全的志愿者管理制度和激勵(lì)制度。相對(duì)于其他非正式組織而言，志愿者組織的管理制度和激勵(lì)制度已經(jīng)足夠完善，但是和正式組織相比較依然有許多待改進(jìn)的地方。各高校管理層人員有義務(wù)和責(zé)任幫助志愿者組織建立健全的志愿者管理制度和激勵(lì)制度。一個(gè)完善而且高效的管理制度和激勵(lì)制度有助于志愿者組織的迅速、健康發(fā)展。首先，應(yīng)科學(xué)地選拔人才，進(jìn)行登記，并從中選拔德智體全面發(fā)展、深得民心、有較高人格魅力的人才作為志愿者組織的管理者，對(duì)成員參加的每一項(xiàng)志愿者活動(dòng)都保留記錄，并給予相應(yīng)的物質(zhì)和名譽(yù)鼓勵(lì)，充分調(diào)動(dòng)每一個(gè)成員的積極性和主動(dòng)性。

2.倡導(dǎo)積極健康的志愿者服務(wù)理念。非正式組織要建立共同的努力目標(biāo)，培養(yǎng)健康的組織文化，樹(shù)立健康的志愿者服務(wù)理念和服務(wù)意識(shí)，培養(yǎng)志愿者組織成員的共同的價(jià)值觀和榮譽(yù)感，使得成員認(rèn)同志愿者組織的文化，增強(qiáng)志愿者組織的凝聚力。

3.提高志愿者服務(wù)質(zhì)量和水平。各高校志愿者組織在招納志愿者進(jìn)入組織前，要充分了解每一個(gè)志愿者的興趣愛(ài)好、專業(yè)特長(zhǎng)及成員的性格特點(diǎn)等，并根據(jù)他們的不同之處，進(jìn)行科學(xué)而有效的分類(lèi)。在展開(kāi)每一項(xiàng)志愿服務(wù)活動(dòng)時(shí)，都要對(duì)參與志愿服務(wù)活動(dòng)的志愿者進(jìn)行系統(tǒng)而專業(yè)的技能培訓(xùn)和思想政治教育培訓(xùn)，充分提高志愿者服務(wù)的質(zhì)量和水平，幫助他們?cè)鰪?qiáng)成就感，使他們有較高的思想覺(jué)悟，達(dá)到更高的政治水平。

參考文獻(xiàn)：