前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的拉丁舞對大學生的影響分析3篇，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
拉丁舞是體育舞蹈兩大體系之一，它包括桑巴、恰恰恰、倫巴、斗牛、牛仔五個舞種。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。進行拉丁舞練習時，舞伴之間可貼身、可分離，并在各自固定的范圍內輻射式地變換方向和角度，展現舞姿。舞蹈動作豪放粗獷、速度多變，手勢和腳步的內容豐富，充滿激情。音樂曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強，深受大學生的青睞。大學生身體發育已基本定型，男生追求英俊健壯的體格，講究舉止的風度，力求瀟灑；女生追求婀娜豐韻的體態，講究舉止的端莊，力求健美。本研究通過對大學生實施為期9周的拉丁舞鍛煉干預，檢驗其身體形態指標的變化情況，進一步驗證拉丁舞的鍛煉功效，為大學生的選課提供一定的參考。
一、實驗對象與研究方法
（一）實驗對象
柳州師范高等專科學校體育與健康教育系2003級大專班及2005級本科班體育舞蹈選修學生42人，其中男生19人，女生23人，平均年齡22.16歲，標準差為0.69，以前都沒有接觸過拉丁舞。
（二）研究方法
1.文獻資料法。閱讀《體育舞蹈》等有關著作，期刊網查閱相關文章多篇，借鑒其研究方法與理念，為本研究提供相關理論支持。
2.實驗法
（1）實驗設計：采用單組實驗。用拉丁舞這一運動項目進行為期9周的鍛煉干預，學習恰恰恰、桑巴、牛仔的基本動作及單、雙人組合，每周3次課，每次課80分鐘，共計54學時。
（2）測量工具與測試指標：分別在第1周、第9周采用軟式皮尺測量學生各部位的身體圍度（胸圍、腰圍、臀圍、上臂圍、大腿圍），采用身高-體重計測量學生的身高和體重。兩次測量條件一致。
（3）數理統計法。對測試的結果采用SPSS12.0軟件系統進行數據錄入和統計學上的處理。（4）比較分析法。對所獲得的資料和統計結果進行比較分析，得出結論，提出建議。
二、結果與分析
（一）實驗前后身體形態指標的變化分析
實驗前后對大學生的身體形態指標進行了測量，經統計軟件處理結果見表1。表1顯示，實驗前后，男生的體重實驗后低于實驗前，且具有顯著性；上臂圍度實驗后低于實驗前，且具有高度顯著性差異；其它指標無顯著性差異。女生在臀圍和上臂圍上有顯著性差異；腰圍上有高度顯著性差異；實驗后指標均低于實驗前，其它指標上無顯著性差異。實驗前后男女生總體來看，在體重上有顯著性差異，腰圍和上臂圍有高度顯著性差異，而其它指標無顯著性差異。
（二）實驗前后身高體重指數（BMI）的變化分析
根據北京體育大學張愛芳教授的理論，BMI=體重（kg）/身高2（m2）。亞洲人的BMI指數劃分如下：BMI小于18.5為體重過輕，在18.5～22.9之間為標準體重，23～24.9之間為超重，25～30之間為肥胖，大于30為重度肥胖。從實驗前女生的測試指標來看（表2），標準體重占78%，體重過輕的占7%，超重的15%，肥胖的沒有；男生實驗前的指標超重或肥胖的占到31%，表明實驗前女生的身體形態優于男生。實驗前后無論男、女體重過輕的百分比沒有發生變化，標準體重的百分比男、女生的比例都明顯增加，而體重超重和肥胖的比例明顯降低。表明拉丁舞練習能改善超重或肥胖練習者的身體形態，使之成為標準體重，而對體重過輕的身體形態改善作用不明顯。
三、拉丁舞練習影響大學生形態指標的原因分析
（一）拉丁舞練習降低大學生體重的原因分析
體育舞蹈屬于強度靈活可控的有氧-無氧運動。據資料顯示：體育舞蹈練習者的最高心率可達：女子197次/分，男子210次/分。另有研究者對2000年廣東省體育舞蹈大賽拉丁舞決賽不同組別選手進行脈搏測定發現，選手平均心率最高達到193次/min，最低也有150次/min。可見，拉丁舞比賽屬于大強度運動。但是，在高校拉丁舞教學中，由于學生都是零起點，學習動作不可能像選手那樣大強度運動，使用訓練的音樂也相對比參賽音樂慢，或者常常使用慢速口令練習，在80分鐘的課堂練習中大多是有氧運動，因而能消耗脂肪，降低練習者體重。張華等的研究也表明：通過體育舞蹈練習，能有效地減少脂肪的含量，增加瘦體重。改變女大學生的三圍，使三圍向理想的方向發展，充分顯示女性的曲線美。
（二）拉丁舞練習減小大學生身體圍度的原因分析
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的肌肉包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。嚴格的規范性是體育舞蹈的重要特點，其動作技術真乃“多一分嫌過，少一分欠火”。拉丁舞練習者的姿態必須是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。身體中段，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯非洲文化活潑、外向的特點。初學者必須花大量時間練習基本元素：轉動、律動、基本步、8字繞胯等。人的腰腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺有利于燃燒腰腹部、臀部脂肪，收緊肌肉，使其圍度變細，這也是其它運動不可比的。拉丁舞的手臂動作是身體的延伸，手臂的舞動要始終和身體動作相協調。常用的手臂動作有：向側延伸、向側縮回、向前縮回、穿過身體縮回、向側微微縮回等。初學者通常可以不加手臂的動作，只要把手臂向兩側伸開，微屈，保持這個姿態，把訓練的重點放在腿、腳、胯的動作要領及身體的協調配合上，當動作要領掌握熟練，胯的擺動及身體的律動非常準確的時候，便可開始練習手臂動作。手臂的擺動一定要舒展大方，擺動的要領是：用身體帶動上臂，上臂帶動前臂，前臂帶動手來運動。切忌強行擺動，不是由于胯及身體的動作產生的，俗稱“假臂”，不值得提倡。拉丁舞練習中，正確的靈活多變的手臂運動能有效消耗上臂脂肪，使之線條柔美。
四、結論
拉丁舞練習對大學生身體形態指標影響非常大。總體表現為能降低練習者體重，減小腰圍和上臂圍。男生表現為體重和上臂圍的顯著下降；女生表現為腰圍、臀圍、上臂圍的顯著性下降。拉丁舞練習能改善超重或肥胖練習者的身體形態，使之成為標準體重，而對體重過輕的身體形態改善作用不明顯。
作者:廖會軍 劉潔 單位:柳州師范高等專科學校
拉丁舞對大學生的影響篇2
1.大學生拉丁舞訓練的現狀
1.1拉丁舞簡介
近年來，隨著社會經濟的發展和人民生活水平的提高，人們的健身意識越來越強，各種健身體育運動逐漸興起。拉丁舞，作為一種深受社會各界人士歡迎的體育運動，正在被越來越多的人們所關注。由于拉丁舞具有專業性，在之前經濟社會發展較為緩慢時期還不太受社會大眾所關注。隨著經濟的快速發展，電視、網絡的逐漸普及以及社會上各種培訓機構的興起，拉丁舞正越來越深入的走進社會大眾的生活。拉丁舞有兩類：拉丁國標舞和拉丁舞，兩者的風格不同，拉丁國標舞比較規范、正式，是一種比較正式的專業性較強的舞蹈；而另一種拉丁舞則是具有活潑、歡快風格的舞蹈，其雖然有奔放、鮮明的外在表達，但是其也具有豐富的內在意義。這種舞蹈雖然節奏快、運動強度大、技術要求高，但是因為其鮮明的表達形式而廣受年輕人的追捧。拉丁舞的難度之所以比較大，是因為在進行拉丁舞運動時，幾乎全身各個部位的肌肉都要參與其中運動起來。例如：腹部的肌肉，一般其他的體育運動很少能使腹部的肌肉運動起來，而跳拉丁舞的時候一般最多的動作就是扭擺胯部和擺動盆骨，這兩個動作能有效地塑造腰部曲線、是最直接有效的減肥方法。于此同時人們在跳拉丁舞的時候，因為運動的比較科學，全身的肌肉能得到有效的收縮與拉伸，長此以往的訓練可以使運動者擁有富有彈性的肌肉和比較完美的身體曲線，并且經常跳拉丁舞可以在很大程度上能改善人們的身形和體態，使一個人的氣質和形象得到提升。
1.2高校拉丁舞訓練的現狀
隨著全國教育教學水平的不斷提高，大部分高校為了豐富課程內容開設了體育舞蹈這一課程，并規定了：拉丁舞和摩登舞為體育舞蹈課程的教學內容。據有效數據表明，拉丁舞比摩登舞更受大學生的歡迎，當代大學生都比較喜歡拉丁舞中蘊含的激情、活力，因此高校開設課程時一般以拉丁舞為主摩登舞為次。學生能用積極的態度來對待拉丁舞的學習是一個好的現象，這樣積極主動的態度可以使學生能在較短的時間內完成理論知識和動作技術的教學目標，大大地提升了課堂效率。因為大學的課程教學條件的限制，在教學的過程中學校比較重視學生們的肢體動作和身體素質的方面的訓練，這樣可以使學生在快樂中學習知識并且鍛煉身體。據有效數據表明：長期堅持拉丁舞訓練的大學生們，體重會明顯下降、各身體部位多余的脂肪能明顯減少尤其是腹部和腿部的脂肪。這種身材的變化不僅符合大眾的審美特點而且有效的訓練還可以減少有些疾病的發生率，使人們擁有健康、高質量的生活。因此拉丁舞非常適合女性訓練塑身。
2.拉丁舞訓練對學生身體素質方面的影響
2.1對身體機能方面的影響
身體各個器官的活動能力就是指身體的機能。據研究表明跳拉丁舞的訓練可以使運動者的機能得到有效的提高。首先，定期有規律地參加拉丁舞訓練能夠使運動者的肺活量和體重指標得到有效改善，長時間的練習對練習者的心肺復蘇能力得到顯著的提高。其次拉丁舞屬于無氧運動，是一項非常消耗體能的運動，這項運動可以有效地提高運動者的耐酸能力和有氧能力，長此以往地堅持訓練可以減少因運動產生的疲勞感，使運動者具有較高的精神狀態，從而能夠保持一個良好的精神狀態進行學習。然后，一定量的拉丁舞訓練可以加快運動者的血液循環和細胞代謝從而促進全身的機能循環運作。最后，適當的運動訓練可以使人擁有一個健康的體質，從而更好的投入到其他方面的活動中。身體機能的研究比較復雜，根據有效的數據表示：經過一段時間的拉丁舞訓練后，運動者身體各方面的數據指標都得到了有效地提高，這算是機能的一種積極表現形式。總而言之：拉丁舞的訓練可以有效地提高運動者的身體機能。
2.2力量素質
通過有效數據表明：參加過拉丁舞訓練的運動者的各個身體部位的力量素質有了明顯的提高。因為，拉丁舞的訓練調動了全身的器官，動用了全身的力量，大量的訓練可以使訓練者的肌肉得到有效鍛煉。首先，腿部的力量，由立定跳遠的實驗報告可知在訓練前后成績有了明顯的提升。其次，腹部的力量，由仰臥起坐的實驗結果數據可知訓練前后的力量具有顯著性的差異。起初，練習拉丁舞時練習者為了保持身體協調和平衡，會把主要力量用在腿部和腳下，而長時間的訓練和運動，會使腿部的肌肉得到有效地鍛煉，長時間的扭擺胯部會使腹部的肌肉力量得到充分地鍛煉，久而久之，訓練強度的不斷增加、動作難度的不斷提升使運動者的力量素質得到提高。
2.3耐力素質
據有效實驗數據可知，有效地拉丁舞訓練后，大學生參加拉丁舞訓練后的耐力素質明顯高于訓練前。其實耐力素質的具體表現在于心肺功能。長期有規律的拉丁舞訓練，的可以提高訓練者的心率，心肺功能的提高可以增加運動者的腦部和全身供血、供氧。雖然高校的訓練強度距離專業強度還有一些距離，而且大部分大學生都是初學者沒有經驗和基礎，因此教學時要循序漸進，一步一步來教授他們動作，但是定期有效地訓練也可以使學生的心肺功能得到一定程度的提升。
2.4柔韌素質
拉丁舞不同于其他舞蹈，是因為拉丁舞是柔與剛的結合，它展現的是一種獨特的美，要想展現這種獨特的美力量素質有了還不夠，柔韌素質也必不可少。學生的柔韌素質訓練在平常的訓練中必不可少，如：學生可以通過坐位提前屈、壓腿、下腰等一些動作去專門訓練自己的柔韌性，老師也可以交給她們一些專業性的鍛煉柔韌性的方法幫助他們。拉丁舞的一些動作是有一定難度的，老師教授的動作學生要想做的標準、做的準確就要在做某些動作時主動地去鍛煉一些部位的肢體柔韌性和肌肉的靈活性，經常性的訓練，潛移默化地身體的柔韌性自然就提升了。據有些學校統計的數據可知，一些學生參加過拉丁舞訓練后，坐位體前屈成績平均都提高了幾厘米。總之長久的拉丁舞訓練可以使身體柔韌性得到提升，這樣才能更好的展現拉丁舞的這種獨特的美。
3.大學拉丁舞訓練對體能訓練的影響
學生的體能主要表現在學生的身體機能、力量、耐力、柔韌性幾個方面。綜上所述：拉丁舞訓練對學生的體能有一定程度的提升。在拉丁舞運動中，運動者不僅需要具備力量，耐力，柔韌性和體力去克服強度大、難度高的訓練，還需要有很好的平衡力，去實現那些動作的糅合和施展。長期有規律的拉丁舞訓練可以使學生的身體形態得到明顯的改善，也可以在一定程度上提高學生的各項身體素質。高強度的訓練以提升運動者的力量素質，高強度的訓練因為拉丁舞舞步的復雜性，對下肢力量的爆發力要求十分嚴格，對于運動者的腿部，腰部和腳部力量要求非常的高。好的耐力素質可以使運動者的心肺機能維持穩定，可以使運動者在強度較高的條件下，也能夠保持穩定的發揮。拉丁舞運動對運動者的柔韌素質有一定的改善，柔韌是對一個舞者的基本要求，拉丁舞實現的是剛柔并濟的美，只有舞者力量素質和柔韌素質達到一定程度后，將兩者完美融合才能夠實現這個舞蹈的靈動美。
4.提升大學生拉丁舞訓練效果的建議
高校在開展素質文化教育的同時，也要注重學生運動能力我身體素質的培養。要在開高質量文化課的基礎上，給學生開設一些多元、多樣化的體育選修課程。這樣才能使學生勞逸結合，從而促進學生的身心全面發展教育。大學開設的拉丁舞課程在專業度上可能存在一些欠缺，大學拉丁舞課程的教學目標可能與專業性的拉丁舞教學的教學目標有一定的差距。因此學校的老師在運行教育教學活動中，應充分結合考慮學生的實際情況，盡量給學生提供合適他們身心發展的教學方法和教學內容，使學生在學習期間能夠有好的學習體驗，學到一定的知識。由于拉丁舞的訓練可以提升學生的力量素質、耐力素質、柔韌性和身體各方面的機能，因此高校如果在有條件的基礎上的話，可以嘗試開設拉丁舞體育舞蹈的選修課程或者類似的體育選修課程，供學生們進行選擇和學習。這樣不僅可以改善學生們的身體形態，也可以增強學生們的身體素質。尤其對于女大學生來說，長期有規律的拉丁舞訓練，可以達到有效的塑身效果，這樣可以極大程度的增加他們的自信心。因此拉丁舞訓練對于大學生而言是百利而無一害的。
作者:宋郅鍇 單位:鄭州大學體育學院
拉丁舞對大學生的影響篇3
隨著社會的發展，競爭愈來愈激烈，大學生的心理壓力也逐漸增大，心理問題也越來越多。有關大學生心理健康問題的研究較多地涉及到學習壓力、職業選擇壓力、人際交往壓力等方面，而涉及大學生自尊問題的研究較少。“自尊是指個體對自身身體特點，個性、社會身份和行為的評價或情感反應，它被認為是最能預測情感和生活變化的個性變量”。“當社會評價不能夠滿足個人自身的自尊需求便會產生負面的自尊，其表現為有較強的自卑感，情緒控制能力差、對新環境和新事物的適應能力差，心態消極等”。在臨床心理學研究中，自尊的重要性被廣泛重視，身體自尊是整體自尊的組成成分，是整體自尊的一種表現，是指與社會評價密切相關的“個體對身體不同方面的滿意感或不滿意感”，與身體鍛煉具有最為密切的關系，是反映體育鍛煉心理效益最具潛力的因素。當代鍛煉心理學研究也表明了“身體鍛煉能夠有效地降低應激反應、調節情緒、增強心理健康、預防和治療心理疾病”。
大學階段的學生，其身體的代謝功能及身體形態都已逐漸完善，其心理和生理也步入成熟階段，這一階段的大學生會更加重視對自身身體的認識和外界對自身的評價，這是身心成長發育的關鍵時期。因此，在這一階段如能采用科學、合理的鍛煉手段對其進行訓練，將使大學生形成正面的身體自尊感，促使大學生個人整體自尊健康發展。拉丁舞是一種具有熱情、奔放、浪漫風格特點的舞蹈，“在舞蹈過程中能充分展示人體背、腰、臀胯以及腿部的優美線條，是一項很好的集娛樂、社交、健身于一體的有氧運動”，因此，深受大學生的喜愛，“體育舞蹈有利于增強大學生的身體素質，改善大學生的形體條件，還能培養大學生的心理品質及審美觀，豐富大學生的情感體驗及精神生活”，是一項非常適合大學生學習的體育項目。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
被選的研究對象是常熟理工學院體育舞蹈訓練隊的大學生四十名，男生二十名，女生二十名，平均年齡是21歲。
（二）研究方法
1.問卷調查法
此次研究所用問卷是PSPP身體自尊量表，PSPP的內容包括一個主量表——一般身體自我價值（generalphysicalSelf–worth）和4個分量表——運動技能（sportcompetence）、身體狀況（physicalcondition）、身體吸引（attractivebody）和身體素質（strength），共計三十個測試項目。評分標準為4級評分，分為正向計分和反向計分，分數越高則表明身體自尊的水平越高。該量表中主量表用于測量人們的一般身體自我價值感；分量表則用于測量人們身體領域獲得的主觀身體能力。PSPP量表常用于鍛煉的選擇和堅持機制的解釋，在考察鍛煉如何改變自尊的研究中得到較多應用。研究表明，修訂后的量表具有較高的可信度。調查研究的全部過程分為兩個部分：a、訓練前對大學生進行身體自尊的測量，b、經過兩個月訓練后對大學生進行身體自尊的測量。實驗前后各發放問卷四十份，共計問卷80份，回收率100%，有效問卷100%。
2.實驗法
在此次研究中，我們將經過考核進入訓練隊的40名新隊員設為實驗組，讓他們在專業教師的指導下進行初級拉丁舞的訓練，訓練內容為基本身體活動組合，倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛舞的基本動作及單、雙組合，每周四次課，每次兩個小時，持續兩個月，分別在訓練開始時和訓練兩個月后進行“身體自尊量表（PSPP）”的測量。
二、結果與分析
（一）訓練前大學生身體自尊五個維度得分總體情況
表1是將大學生訓練前身體自尊各維度按照平均值和標準差得分的高低進行排序，平均值和標準差得分最高的排序為1，然后依次進行排序。評分等級中，我們將得分16-24分的設為優秀，8-16分的設為中等，8分以下的設為差；分別看各維度的得分結果顯示（見表1），變量中排第一位的是身體狀況分量表，平均值和標準差值為16.48±1.35，其達到優秀的人數為12人，中等的人數為26人，差的人數僅為2人，由此可見，實驗組大學生在訓練前身體狀況已達到較好水平，在第二位的是主量表身體自我價值，平均值和標準差值為16.16±1.53，這個量表在評分等級中達到優秀的為10人，中等的為25，差的為5人，從這個結果可看出此實驗組的大學生整體身體自我價值處于一個中等偏上水平，排在第三、第四和第五位的分別是分量表運動技能、身體素質、身體吸引力，平均值和標準差值為16.00±1.89、15.89±1.59、15.74±1.52，這幾個量表在評分等級中各得分人數都比較接近，優秀人數為9人、8人和7人，中等人數為24人、23人和23人，差的人數比分量表身體狀況和主量表身體自我價值多，為7人、9人和10人。綜合來看，實驗組大學生在這三個表中的數據只略低于主量表身體自我價值，處于中等水平；從整體身體自尊量表看，沒有經過拉丁舞訓練的實驗組大學生已具有較好的身體自尊水平，這可能是因為實驗組大學生是經過考核入隊的，其身體各個方面要高于一般的大學生。
（二）拉丁舞訓練對大學生身體自尊水平的影響
1.實驗組大學生訓練前后身體自尊比較分析
表2結果顯示，經過兩個月的拉丁舞訓練后，大學生身體自尊水平高于訓練前的身體自尊水平，具體到各維度，是主量表身體自我價值和分量表運動技能、身體狀況具有非常顯著性差異（P<0.01），主量表身體自我價值在訓練前的平均值是16.16，訓練后平均值為18.10，前后對照分析后該主量表P<0.01，具有非常顯著性差異，說明通過拉丁舞訓練后身體自我價值水平得到了很大提高；分量表中運動技能和身體狀況兩個量表平均值在訓練前后的變化也是很大的，其平均值由原來的16.00和16.48提高到了18.26和18.73，P<0.01，具有非常顯著性差異，這表明訓練后運動技能和身體狀況的水平也得到了很大提高；其它兩個分量表身體吸引力和身體素質在訓練后P<0.05，具有顯著性差異，雖然提高程度低于主量表身體自我價值和分量表運動技能、身體狀況，但通過訓練前的平均值15.74和15.89，訓練后平均值17.26和17.42的前后對照可看出，分量表身體吸引力和身體素質在訓練前后水平的提高也是較大的；綜合身體自尊五個維度的數據表明：拉丁舞訓練能有效地提高大學生的身體自尊。
2.實驗組男女大學生訓練前后身體自尊比較分析
表3、4結果顯示，訓練前女大學生在身體狀況和身體素質兩個量表指標上略低于男大學生，其他各量表均高于男大學生；而訓練后女大學生則在運動技能和身體素質兩個指標上略低于男大學生。訓練前后男女大學生身體自我價值主量表和各分量表均不存在性別差異（P>0.05），但訓練后實驗組整體身體自尊總量表和各分量表都發生了顯著性變化（P<0.05），這表明在本次實驗研究中男女大學生經過拉丁舞訓練后在性別因素上不具有明顯差異性。
三、研究結論
（一）拉丁舞訓練可以提高大學生身體自尊水平
在本次的實驗中，教師多選擇的是腳下步伐動作難度不大，但上體姿態造型花樣較多的單人組合動作和雙人練習組合，其技術要求比較低，易于初學者學習，因而很快被大學生所接受，并表現出了濃厚的學習興趣，為后期的訓練打下了很好的基礎。經過兩個月的訓練后，被測試對象的PSPP總分、身體價值感、運動能力、身體狀況和身體吸引力維度上的得分均得到提高，有效地證明了拉丁舞訓練能夠提高大學生的身體自尊水平。
（二）拉丁舞訓練對性別上的影響
一些研究表明，男性身體自尊高于女性，但在本次實驗研究中，女大學生在訓練前后大部分量表得分均高于男大學生，但其差異不具有顯著性，這也與以往一些研究結論相悖，這可能是由于本次實驗研究的時間還不夠長。而對于男大學生來說，在學習此類運動項目時，時間越長，所表現的差異性也越大。因此，通過本次研究得出，在短時間的拉丁舞訓練中，性別不具有明顯差異。
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作者:熊文俊 單位:常熟理工學院體育部