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作者：周文華 單位：湖南民族職業(yè)學(xué)院

一、研究對象與方法

（一）研究對象以2010年湖南省各市（區(qū)）、州、縣有運動損傷的120名武術(shù)專業(yè)考生為研究對象，對他們的運動損傷狀況進(jìn)行調(diào)查。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法設(shè)計問卷，主要從考生的運動損傷部位、損傷發(fā)生的時間段、損傷發(fā)生的季節(jié)、損傷程度、損傷類型以及損傷原因等方面調(diào)查武術(shù)專業(yè)考生的運動損傷狀況。發(fā)放問卷180份，回收148份，回收率82.2%，剔除無效問卷，其中有效問卷124份，有效回收率83.8%，在有效問卷中隨機抽取120份進(jìn)行統(tǒng)計分析。信度檢驗采用重復(fù)測試法，經(jīng)檢驗可靠性系數(shù)R=0.94(P<0.01)，說明具有較高的可信度。

2.統(tǒng)計學(xué)分析回收問卷后進(jìn)行整理，對有效問卷所獲得的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析，在統(tǒng)計分析的數(shù)據(jù)列表中，對多項選擇問題計算其頻數(shù)比，對單項選擇問題計算其百分比。

二、結(jié)果與分析

（一）運動損傷的程度武術(shù)專業(yè)運動員運動損傷的程度主要在較輕和較重兩個方面，見（表1），其中較輕位居第一，所占比例為46.7%，較重位列第二，比例為42.5%，而損傷后能正常訓(xùn)練及需要停訓(xùn)的所占比例很低，分別為4.2%、1.7%，以上結(jié)果可說明武術(shù)專業(yè)運動員的運動損傷對運動員造成的危害非常大。

（二）運動損傷的季節(jié)由（表2）可知，在一年四季中，冬季最易發(fā)生運動損傷，所占比例為55.8%，原因是冬季氣溫低,肌肉的粘滯性大、彈性與伸展性差、關(guān)節(jié)囊分泌滑液少、關(guān)節(jié)靈活幅度小，運動員在運動時較難控制自己的身體動作，容易出現(xiàn)損傷。這與王怡的調(diào)查結(jié)果一致[3]。四個季節(jié)中，由于不同季節(jié)氣溫的差異，隨著氣溫的上升，損傷的發(fā)生率逐漸減少，而調(diào)查顯示，夏季發(fā)生運動損傷最少，這就提示，運動員進(jìn)行運動時，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，保證機體以最佳狀態(tài)參與運動。

（三）運動損傷的部位調(diào)查結(jié)果顯示見（表3）：武術(shù)專業(yè)的考生中，運動損傷發(fā)生率較高的部位通常為腰、膝蓋、踝、腕、大腿等部位，其中腰部、膝蓋、踝的損傷率位列前三，所占比例依次為21.7%、16.8%、13.0%。所有的損傷中腰部、膝蓋、踝等部位的的損傷率較大，這是與人體解剖學(xué)特點、武術(shù)項目的技術(shù)特點及高中階段學(xué)生的身體發(fā)育特點、教練員的訓(xùn)練安排等密切相關(guān)的。腰部損傷，從解剖學(xué)方面來講，腰是連接人體的中樞部位，運動時所有的力量均是從腰部向上、下肢傳遞的[4]，因此在武術(shù)運動中腰部極易受傷；從武術(shù)項目的技術(shù)特點來說，武術(shù)項目中絕大部分動作的發(fā)力都需要依賴腰的巧妙銜接來完成，武術(shù)套路運動十分強調(diào)腰部在全身動作中的"主宰"作用,"練拳不練腰,終究藝不高",在手、眼、身、步法四個要素中,腰部靈活運動能較為集中反映身法技巧所，以有"腰為主宰","以腰為軸"的說法[5]。運動員在進(jìn)行期間的俯、仰、折、疊、擰、轉(zhuǎn)等動作變化中,腰部肌肉承受了許多次重要的沖擊及負(fù)荷壓力，這也是誘發(fā)腰部損傷的重要原因；從高中階段學(xué)生的身體發(fā)育特點及教練員的訓(xùn)練安排來講，高中期間，大部分考生處于身體發(fā)育的階段，身體未能發(fā)育完善，肌力不足、不平衡，肌肉中含水分較多,含蛋白質(zhì)和無機鹽較少,力量弱且容易疲勞[6]，如果這個時期對運動員進(jìn)行大強度、大負(fù)荷的力量訓(xùn)練,也會容易引起損傷，并且,青少年時期運動骨骼的新陳代謝能力強，骨骼容易變形，關(guān)節(jié)承受力差,這個時期武術(shù)運動員進(jìn)行跳躍動作練習(xí),將不可避免地造成其踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷[7]。此外，進(jìn)行力量練習(xí)時，如果自我保護意識不強，精力不集中，就非常容易引起腰部的損傷。學(xué)生在訓(xùn)練時，教練員不能時時刻刻關(guān)注著每一個學(xué)生，學(xué)生對人體的解剖結(jié)構(gòu)及體育保健知識缺乏足夠了解，不知道如何保護自己。在武術(shù)專業(yè)學(xué)生的運動損傷中，膝關(guān)節(jié)的損傷位居第二，膝關(guān)節(jié)的損傷主要與武術(shù)動作的技術(shù)動作特點密切相關(guān)，因為武術(shù)動作中各種跳躍動作皆是以膝關(guān)節(jié)處于半屈位起跳,落地也是以膝關(guān)節(jié)屈曲而緩沖;由于步型中的弓、馬、虛、丁等都是以單腿或雙腿的半蹲來支撐身體重量,半蹲的角度恰好是膝關(guān)節(jié)的解剖弱點,所以膝部更易受傷[8]。另外，武術(shù)套路中有許多劈叉和跪地動作，且這些動作一般均與騰空相銜接，膝關(guān)節(jié)與地面接觸頻繁，所以膝關(guān)節(jié)周圍的組織受傷的機會較多。如南拳中的單挑后空翻接跪步動作，如果方法不當(dāng)就容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷[9]。武術(shù)專業(yè)的體育高考生中，踝關(guān)節(jié)損傷較多的原因主要與武術(shù)項目本身的技術(shù)特點及踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特點有關(guān)，武術(shù)運動中有許多騰空落地的動作，落地時，較難對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行控制，加之外踝比內(nèi)踝大,距骨體前寬后窄,當(dāng)骨屈時,踝關(guān)節(jié)有較大的活動度。另外足的內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群,當(dāng)人體處于騰空階段時,足就自然有屈內(nèi)翻的傾向，如果落地不穩(wěn),那么通常足的前外側(cè)先著地,從而容易導(dǎo)致距腓前韌帶和跟腓韌帶損傷[10,11]。

（四）運動損傷的性質(zhì)通過調(diào)查，湖南省武術(shù)專業(yè)的體育高考生運動損傷的性質(zhì)主要為關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌肉拉傷、勞損等，見（表4），這三類損傷位列前三，所占比例依次為38.1%、26.5%、23.2%。這與武術(shù)運動的技術(shù)特點有關(guān).只要體現(xiàn)在以下幾個方面[12]：第一，武術(shù)運動中有很多要求竄蹦跳躍、閃轉(zhuǎn)騰挪、起伏轉(zhuǎn)折及跌撲滾翻等動作,有的在訓(xùn)練中需要長年累月地完成俯、仰、折、疊、擰、轉(zhuǎn)等動作,而這些動作的完成要求運動員有很高的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)，而且容易造成運動員關(guān)節(jié)韌帶的損傷；第二，在專項素質(zhì)訓(xùn)練中，是必須的，如"壓腿、踢腿、劈叉、壓肩、輪臂"等柔韌練習(xí),容易引起關(guān)節(jié)韌帶的損傷和肌肉的拉傷；第三，武術(shù)訓(xùn)練中弓、馬、虛、仆、歇等步型練習(xí)均要求身體處于半蹲位置,練習(xí)難度是起跳高,落地穩(wěn),動作輕靈,運動員在半蹲位發(fā)力起跳,加大了下肢力量的負(fù)荷,導(dǎo)致各關(guān)節(jié)軟骨面產(chǎn)生過度磨擦和擠壓。因此武術(shù)專業(yè)的運動員在上述訓(xùn)練、比賽中要高度注意保護自己，教練員也要重視這些因素，爭取把損傷程度降到最低程度。表4運動損傷類型統(tǒng)計表

（五）運動損傷的發(fā)生時段調(diào)查結(jié)果顯示，見（表5）武術(shù)專業(yè)運動員的運動損傷主要發(fā)生在運動中，發(fā)生率為73.3%，與其他運動項目發(fā)生時段不同的是，武術(shù)專業(yè)的考生運動損傷發(fā)生在準(zhǔn)備活動中的比例也較高，為23.3%，這可能是因為武術(shù)運動是一項對柔韌素質(zhì)要求較高的項目，運動員在訓(xùn)練和比賽前都會做一些柔韌素質(zhì)的準(zhǔn)備活動，比如壓腿、踢腿、劈叉、壓肩、輪臂等，而高中階段的學(xué)生因缺乏自我保護意識，準(zhǔn)備活動不充分。因此教練應(yīng)提示運動員在做專項準(zhǔn)備活動時，一定要慢慢伸展肢體，循序漸進(jìn)，充分活動身體，減少運動損傷的發(fā)生。#p#分頁標(biāo)題#e#

（六）運動損傷的原因通過調(diào)查可知，引起武術(shù)專業(yè)運動員的運動損傷因素是多方面的,見(表6)，在所有的引起運動損傷的因素中，練習(xí)時大意居首位，占22.2%，接下來依次為缺乏合理的準(zhǔn)備活動、不會自我保護、過度疲勞、技術(shù)自身特點、訓(xùn)練負(fù)荷過大等，所占比例分別為17.0%、13.4%、11.9%、10.3%、5.7%。1.武術(shù)專業(yè)運動員常見運動損傷原因分析

（1）練習(xí)時太大意高中階段的學(xué)生處于身心不完全成熟階段，相當(dāng)多的學(xué)生把體育訓(xùn)練看成游戲。另外有的學(xué)生有急于求成心理，運動損傷知識的了解較貧乏，訓(xùn)練時注意力不集中、不遵守體育運動規(guī)則，常做出一些錯誤的、容易引起損傷的動作，如果練習(xí)時太大意就很容易引起運動損傷的發(fā)生。

（2）缺乏合理的準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。根據(jù)國內(nèi)外有關(guān)調(diào)查資料分析，缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不合理是造成運動損傷的首位或第二位的原因[1]。缺乏合理的準(zhǔn)備活動這一因素與我們教練員的指導(dǎo)及運動員自身的體育運動習(xí)慣是密切相關(guān)的的。高中生在訓(xùn)練時的訓(xùn)練習(xí)慣一般都是在教練員的指導(dǎo)下形成，在正式參加體育運動前，運動員一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。

（3）不會自我保護高中生正值青春期，身心各方面均未完全達(dá)到成熟狀態(tài)，很多學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時只是把體育訓(xùn)練當(dāng)做玩耍，缺乏基本的自我保護意識，加之青少年學(xué)生的生理特點，爭強好勝，行為比較沖動、盲目。

（4）過渡疲勞運動性疲勞是人體在運動過程中一次性強有力的負(fù)荷或持續(xù)運動負(fù)荷后，靠應(yīng)力集中的運動器官(關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼、肌肉)和與之密切相關(guān)的臟器和調(diào)節(jié)功能下降、能量不足等所引起的一系列生理性、功能性的變化為特點的導(dǎo)致運動負(fù)荷器官功能下降、感覺不適、能量缺乏和代謝產(chǎn)物堆積等現(xiàn)象[13]。疲勞是一種正常生理現(xiàn)象，運動到一定階段必然出現(xiàn)的一種生理功能變化現(xiàn)象，如果運動性疲勞沒有得到及時的恢復(fù)而使疲勞累積導(dǎo)致疲勞過度[13]，中學(xué)階段，由于部分教練員的專業(yè)素養(yǎng)不高，指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練時不夠科學(xué)，一味地讓學(xué)生多練，過度訓(xùn)練引起學(xué)生過度疲勞。這個問題應(yīng)該引起廣大教練員的重視，除了日常的工作外，教練員應(yīng)該多學(xué)習(xí)專業(yè)知識，更好地指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹立自我保護意識。

（5）技術(shù)自身特點武術(shù)運動是一項對運動員身體素質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)都要求極高的運動項目，比如騰空飛腳，竄蹦跳躍、閃轉(zhuǎn)騰挪、起伏轉(zhuǎn)折及跌撲滾翻等動作，容易引起運動損傷，要求運動員訓(xùn)練時要掌握好技術(shù)動作，量力而行，切不可盲目地、逞一時之強完成動作。

（6）訓(xùn)練負(fù)荷過大由于有的教練和學(xué)生都缺乏對人體生理知識的了解，認(rèn)為訓(xùn)練越多、訓(xùn)練時間越長效果就越好。不能合理安排訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練強度超過了運動員的機體承受能力，使學(xué)生訓(xùn)練過度，引起過度疲勞。

三、結(jié)論

湖南省武術(shù)專業(yè)體育高考生運動損傷的程度主要集中在較重和較輕兩方面；運動損傷在冬季的發(fā)生率最高；損傷的部位以腰、膝蓋、踝為主；損傷的類型主要是關(guān)節(jié)韌帶損傷、拉傷及勞損；運動員的損傷一般發(fā)生在運動中；損傷的原因很多，其中練習(xí)時太大意、缺乏合理的準(zhǔn)備活動、不會自我保護位列前三。

四、建議

1.武術(shù)專業(yè)體育考生的運動損傷預(yù)防應(yīng)從考生本身及教練員雙方的專業(yè)知識學(xué)習(xí)教育入手，針對常見的引起武術(shù)運動損傷的因素進(jìn)行有效預(yù)防。

2.學(xué)生在訓(xùn)練時應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，樹立良好的自我保護意識，還要掌握武術(shù)動作的技術(shù)特點。

3.武術(shù)運動教練員在業(yè)余時間應(yīng)加強專業(yè)素養(yǎng)的學(xué)習(xí)，掌握精確地武術(shù)技術(shù)動作，不斷完善和提升自我，以保證科學(xué)合理地指導(dǎo)學(xué)生的專業(yè)訓(xùn)練，減少運動損傷的發(fā)生。