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一、中學(xué)生健康行為養(yǎng)成教育的重要性

由于我們現(xiàn)在的教育比較注重于分?jǐn)?shù)，導(dǎo)致有的家長(zhǎng)與學(xué)生忽視了與考試內(nèi)容同樣重要的健康教育。但是，實(shí)際上，體質(zhì)健康也是中學(xué)生成長(zhǎng)之中不可缺少的一個(gè)部分。因?yàn)椋瑢W(xué)生在智力發(fā)展與知識(shí)填充的同時(shí)，也不能忽視自己的身體。只有有了良好的身體素質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)與發(fā)展起來(lái)。否則的話，沒(méi)有健康的體質(zhì)也只是沒(méi)有根基的大廈而已。要讓中學(xué)生養(yǎng)成健康體質(zhì)，那就需要其養(yǎng)成良好的行為。由此可見(jiàn)，體質(zhì)健康行為養(yǎng)成教育是相當(dāng)重要的。

二、中學(xué)生體質(zhì)健康行為養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀

1.時(shí)代的進(jìn)步

現(xiàn)在我國(guó)正處于高速發(fā)展的現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)時(shí)期，同時(shí)也是新舊交替變革的時(shí)期。在這樣的時(shí)代背景下，教育界也面臨著新舊變革與交替的沖擊。其中，中學(xué)生的體質(zhì)健康行為養(yǎng)成教育也有了時(shí)代的新要求，這樣的情況之下需要的是高校養(yǎng)成教育順應(yīng)潮流，采取相應(yīng)措施對(duì)中學(xué)生的體質(zhì)健康行為進(jìn)行培養(yǎng)。

2.新舊教育理念的沖擊

中學(xué)生在未參加高考進(jìn)入高校之前，不管是社會(huì)還是學(xué)校或者是家庭，對(duì)于學(xué)校和學(xué)生的認(rèn)可程度都是以升學(xué)作為標(biāo)準(zhǔn)的，這樣的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)存在學(xué)校和學(xué)生都忽視了學(xué)生的自我修養(yǎng)、身心健康的重要性。但是，當(dāng)代社會(huì)需要的人才并不是只有知識(shí)就夠了，其需要的是各個(gè)方面均衡發(fā)展的人才。這樣的新型教育理念無(wú)疑對(duì)于傳統(tǒng)的教育理念來(lái)說(shuō)是一種沖擊。

3.學(xué)校自身忽視體質(zhì)養(yǎng)成教育

當(dāng)前社會(huì)，中學(xué)生的升學(xué)壓力巨大，是否能升入好的高中或者大學(xué)是作為衡量中學(xué)教學(xué)質(zhì)量的硬性指標(biāo)之一。所以，很多學(xué)校在中學(xué)生步入學(xué)校開(kāi)始就把中考與高考擺在第一位，這樣一來(lái)，就把中學(xué)生的體質(zhì)健康行為教育弱化了。

三、體質(zhì)健康及其相關(guān)因素分析

中學(xué)生體質(zhì)健康與諸多因素有關(guān)，比如參與體育活動(dòng)量、對(duì)于體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)、父母和學(xué)校的鼓勵(lì)、身體營(yíng)養(yǎng)是否能跟上等等。

1.參與體育活動(dòng)量對(duì)于體質(zhì)健康的影響

根據(jù)相關(guān)資料顯示，經(jīng)常參加體育活動(dòng)或者是那些每天堅(jiān)持半小時(shí)以上體育活動(dòng)的學(xué)生體質(zhì)評(píng)分為66.54±13.30，偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生體質(zhì)評(píng)分則為63.06±13.21，說(shuō)明經(jīng)常鍛煉的學(xué)生體質(zhì)要明顯優(yōu)秀一些。概括來(lái)說(shuō)，便是經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生體質(zhì)比偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生優(yōu)秀。

2.體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)對(duì)于體質(zhì)健康的影響

學(xué)生對(duì)于體育鍛煉和體質(zhì)健康有著完全不同的認(rèn)識(shí)，有些學(xué)生認(rèn)為每天鍛煉有利于體質(zhì)健康，對(duì)于考試也有一定促進(jìn)作用；而有些學(xué)生則認(rèn)為，進(jìn)行鍛煉對(duì)于考試沒(méi)有促進(jìn)作用甚至有抑制作用。根據(jù)資料顯示，學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的主觀認(rèn)識(shí)對(duì)體質(zhì)健康有著明顯影響。認(rèn)為鍛煉有用的學(xué)生體質(zhì)評(píng)分高于認(rèn)為鍛煉無(wú)用的學(xué)生。

3.父母、學(xué)校的鼓勵(lì)與體質(zhì)健康的關(guān)系

父母與學(xué)校的鼓勵(lì)占了很大的影響因素，中學(xué)生并沒(méi)有步入社會(huì)，對(duì)其影響最深的便是家長(zhǎng)和學(xué)校。那么，只要父母支持、學(xué)校鼓勵(lì)，大部分學(xué)生都會(huì)因此而進(jìn)行體育活動(dòng)。反之，如果父母和學(xué)校不支持的話，學(xué)生可能也會(huì)因此懈怠。研究顯示，父母與學(xué)校支持體育活動(dòng)的學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)分要優(yōu)于不被支持的學(xué)生。

四、利用體育課堂養(yǎng)成中學(xué)生的體質(zhì)健康行為

1.利用體育課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育

行為方式和思考方式形成的關(guān)鍵時(shí)期便是中學(xué)時(shí)期，這是學(xué)生樹(shù)立正確“三觀”的重要時(shí)段。在這個(gè)時(shí)候，通過(guò)學(xué)校的思想教育模式讓學(xué)生養(yǎng)成正確的思想意識(shí)，形成良好的行為習(xí)慣是非常重要的。學(xué)校應(yīng)該利用思想政治課的課堂讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體質(zhì)健康行為，讓學(xué)生在課堂之上潛移默化地養(yǎng)成正確的思想。除此之外，最為重要的是中學(xué)生的體育課堂，體育課是中學(xué)生鍛煉的有效時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候可以讓體育教師培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生在一個(gè)時(shí)段之內(nèi)逐步成為喜愛(ài)鍛煉的人，從而成為體質(zhì)健康的人。

2.充分利用制度約束學(xué)生的行為習(xí)慣

俗話說(shuō)，無(wú)規(guī)矩，不成方圓。學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成需要一定的約束力，因?yàn)閷W(xué)生的不自覺(jué)性會(huì)讓學(xué)生以自我意愿進(jìn)行行為活動(dòng)，而其自我意愿不一定是能促進(jìn)其成長(zhǎng)發(fā)展的。所以，學(xué)生需要的是制度的約束與督促。在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生不斷通過(guò)重復(fù)的實(shí)踐，逐步形成良好的習(xí)慣，比如大課間、體段課等等。還有平常的體育課不能成為學(xué)生的自由活動(dòng)課，而是應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候用制度讓學(xué)生強(qiáng)制性地進(jìn)行鍛煉。學(xué)生一開(kāi)始可能會(huì)因?yàn)閺?qiáng)制性而不得不實(shí)行，但是只要學(xué)生在重復(fù)之中養(yǎng)成了習(xí)慣，就能夠更加長(zhǎng)久地堅(jiān)持下來(lái)。

3.加強(qiáng)教師與班主任的教育作用

教師最重要的作用是“言傳身教”，在面對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康行為養(yǎng)成的方面也是如此。只有以體育教師為首的任課教師自身有了良好的習(xí)慣才能讓學(xué)生信服，才能讓學(xué)生也去實(shí)踐，從而培養(yǎng)體質(zhì)健康的學(xué)生。而中學(xué)的班主任應(yīng)該在自身做好的同時(shí)，利用自身?xiàng)l件深入學(xué)生群體，在日常生活之中指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體質(zhì)健康形成習(xí)慣。

五、學(xué)校將相關(guān)方法和政策落到實(shí)處

關(guān)于中學(xué)生體質(zhì)健康行為的養(yǎng)成教育已經(jīng)提出了諸多方法，但是任何方法都只是書(shū)面或者口頭上的理論。實(shí)際上，要讓養(yǎng)成教育落實(shí)，需要的是實(shí)踐。俗話說(shuō)：“實(shí)踐出真知”便是這個(gè)道理。在將中學(xué)生的體質(zhì)健康落到實(shí)處的時(shí)候，首先需要的是在中學(xué)的思想政治課上，用一定時(shí)長(zhǎng)的課時(shí)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，要讓老師根據(jù)政策備教案、根據(jù)實(shí)際情況授課，這樣學(xué)生才會(huì)從根本上接受體質(zhì)健康的教育。最重要的便是體育課，在體育課之上，絕對(duì)不能把體育鍛煉方法的教授當(dāng)成簡(jiǎn)單的任務(wù)，只要讓學(xué)生在課堂上切實(shí)地享受到了體育鍛煉的樂(lè)趣，其才會(huì)有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的渴望。比如說(shuō)，學(xué)校可以通過(guò)加大硬件設(shè)施的投放、多購(gòu)置體育器材，讓學(xué)生能夠有多樣性的選擇。老師可以分期傳授不同種類體育鍛煉的方法，如，周一、三、五教授球類，周二、四教授田徑類等等，這樣才能讓學(xué)生都能找到自己的興趣所在。只有學(xué)生從根本上喜愛(ài)體育鍛煉，才能通過(guò)鍛煉養(yǎng)成健康的體質(zhì)，這才是提出各種方法的目的所在。學(xué)生的健康成長(zhǎng)過(guò)程是需要各個(gè)方面全面發(fā)展的，這需要學(xué)校給學(xué)生提供一個(gè)良好的空間，通過(guò)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試、課外體育活動(dòng)的鍛煉、專業(yè)的體質(zhì)健康老師指導(dǎo)等各項(xiàng)措施來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)。此外，學(xué)校可以在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程之中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的指導(dǎo)，根據(jù)實(shí)際情況制訂對(duì)學(xué)生最有益的培養(yǎng)方式。

作者：張方青 單位：廈門(mén)湖濱中學(xué)