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摘要：如今，心理健康教育在高等教育中越來越受到關注。學生的心理健康直接關系到學生未來的成長。目前，大多數學生都是獨生子女，還沒有經歷過挫折，抗壓力弱，對于情緒的調節沒有經驗。為了讓學生能夠更好地發展，在大學積極開展心理健康教育，利用團體活動來對學生進行心理輔導，能夠讓學生提高心理素質，提高抗壓能力，得到更好的發展。根據相關文獻，本文以團體活動在心理健康教育中的作用為切入點，對團體活動的應用進行探討。
關鍵詞：團體活動;心理健康教育;大學生
引言
心理健康教育的開展是為了讓學生能夠學習到更多的健康教育知識，學會調節情緒，提高抗壓能力，提高自身的心理健康水平。目前，在各大高校中，心理健康教育的開展主要還是采取講座或者是大班教學的模式。這些模式雖然能夠讓學生掌握理論知識，卻不能夠讓學生從實踐中獲得真知。正是為了改變這一現狀，團體活動才被引入到目前的大學心理教育中，通過這種特殊的模式來讓學生更好地進行心理健康教育的學習。
(一)團體活動輔導內涵
讓學生以團體為單位，在成員之間進行心理輔導，通過這種團體活動來讓人與人之間進行心理互動，通過這種互動來發現自身的心理問題并得到解決，以此來改變自身想法，轉變自身行為，最終提高自身素質。讓參與團體活動的成員能夠通過該活動在實際交往中更好地處理人際關系，處理個人情感問題，這就是團體活動輔導的內涵[1]。團體活動輔導細分后有兩個分支，一個是結構式輔導，另一個則是非結構輔導。前一種是通過完整的規劃和準備，通過固定的模式來對團體進行心理教育；而后一種則是隨機的，根據團體成員來安排輔導活動。這兩種模式都在心理輔導中發揮了很大的作用。但是，出于對大學群體的考慮，目前結構式輔導的應用更加廣泛，主要是由于其輔導效果以及接受度更高[2]。
(二)團體活動在大學生心理健康教育課中的作用
團體活動要讓學生避免出現心理問題，更為重要的是要讓學生擁有積極的心態和積極的行為，讓學生樹立正確的價值導向。在大學心理健康教育中應用團體活動，能夠極大地提高學生的心理素質。大學生社會閱歷少，所處的環境較為單純，必須要進行強大的心理建設，才能讓學生在走進社會時能夠迅速適應社會環境，才能夠讓學生提高耐受性，提高自身的抗壓能力[3]。團體活動需要讓學生在人際交往、工作學習中擁有良好的心態，獲得進步的動力以及遠大的理想追求。團體活動的應用，讓學生能夠在群體中獲得心靈慰藉，獲得自信，能夠讓學生在溝通聯系中，發現自身的心理問題，并通過交流溝通來解決這些問題，以此來提高自身的心理素質。在大量的數據中，我們可以發現，在經過團體活動的應用后，心理健康輔導的效果大大提升了，學生的心理素質有了很大提升。
二、團體活動在大學生心理健康教育課中的應用
(一)具體情況具體分析，不同階段采取不同的模式
在課堂教學的后期，我們應該側重經驗的總結與提升，將前期的所學更好地應用到現實生活當中。該階段可以通過情景示范、團體實踐等方式，讓學生靈活地運用心理健康知識來解決實際生活中遇到的問題，如“頭腦風暴”“行為演練”等，讓學生在接近現實生活的情境中進行學習[5]。
(二)通過不同的主題來開展團體活動
1.迎新主題。團體活動的目的在于讓學生正視自己的內心，通過活動來敞開心扉，發現自身的問題并進行解決。例如，在新生中，團體活動可以以新生適應為主線索展開。團體活動可讓學生盡快熟悉起來。通過這種新生之間的交往來打破陌生隔閡感，學生能夠更快地接受新環境，融入新生活。教師在進行團體活動的主持時，通過對學生的積極引導，讓學生朝著既定方向摸索，讓學生在活動中獲得更好的人際交往體驗。
2.自我意識主題。進入大學生活后，許多學生還沒有從高中生活模式中緩解過來，對于新的生活接受度還不高，還有很多的迷茫。這時，在心理輔導中，教師可以開展自我意識為主干的團體活動，通過學生對自己的剖析，對自我的審視和重新定位來展開信息輔導活動。學生在這種團體活動中重新審視自己的內心，并對自身進行評價，通過對自身的總結來進一步地認知自身，以此來發現自身的問題，發現自身的優勢，通過這種活動揚長避短，進行心理修復，達到心理輔導的作用[6]。
3.情緒管理主題。大學作為學生與社會的交叉點，學生的情緒會受到多方的影響。雖然，目前的學生大多數都是積極的，但是難免會在學習生活中遇到困惑，如果不能得到及時地宣泄和疏導，就會造成嚴重的心理問題。在進行團體活動時，教師可以開展情緒管理為主題的活動，讓學生能夠在不同的情緒中做出積極地應對，學會正確地紓解自身的情緒，正確地應對自身的情感，通過團體活動來學會自我調節和自我疏導。
4.人際關系主題。大學便是一個小社會，學生在大學期間會面臨不同的人際關系，在這些交往中難免會產生沖突。例如，課堂上的沖突，宿舍內部的人際沖突等。為了讓學生能夠更好地處理人際關系，減少沖突，和諧相處，教師就需要開展人際關系主題的團體活動。學生通過團體活動中的互動來換位思考，來了解各自的交際方式和心路歷程，并解決自身的人際交往問題，以此來提高自身的人際關系處理能力。
三、結束語
人作為一個特殊的個體，在行為模式上會受到來自意識的指導。心理活動會讓人的行為產生變化。這種心理活動可能是正面的、積極的，也可能是負面的、消極的。這兩種截然相反的心理活動也會對人的行為造成完全相反的驅動，前者會讓人認知到自身優勢，給自己積極的暗示，不斷將自身的潛力激發，獲得極大的進步與成長。而后者則是讓心理產生消極、負面的情緒，讓人頹廢。正是因為心理活動的影響如此巨大，尤其是對于正處于成長的重要時期，心理問題多發階段的大學生來說，心理輔導課程才顯得尤為重要。而團體活動的應用則讓心理輔導更加高效，更加高質，能夠讓學生在這種團體活動中進行自我調節和完善，提高心理素質，得到新的成長。
參考文獻：
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作者:周弦 朱麗芬 潘亞姝 單位:昆明冶金高等?？茖W校學生處