前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了寶寶便秘怎么調(diào)理范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文1

上“火”

上火是中國民間的一種說法，寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象，主要是由體內(nèi)缺水引起的。寶寶上火都有哪些癥狀和嚴(yán)重后果?媽媽應(yīng)該先知道。平時(shí)注意觀察，預(yù)防為主。

大便干

便秘跟氣候、排便習(xí)慣、飲食習(xí)慣等都有關(guān)系，加上冬天氣候干燥，寶寶上火往往會(huì)有便秘的表現(xiàn)。便秘造成兒童體內(nèi)殘留的食物沒有及時(shí)通過大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)炎癥，從而降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。

小便黃

寶寶上火后一般小便都會(huì)變黃，而且小便的次數(shù)越來越少。

口生瘡

有的寶寶上火后會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰、口角粘膜及舌頭潰爛等癥狀。寶寶因此會(huì)吃不進(jìn)，小兒正常營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響身體發(fā)育。

睡不好

由于上火不舒服，寶寶晚上睡覺會(huì)不踏實(shí)，容易驚醒，脾氣燥，小點(diǎn)的寶寶不會(huì)說，動(dòng)不動(dòng)就哭鬧。夜里睡不好，身體就長不好，時(shí)間長了影響寶寶的身體發(fā)育。

“火”源

寶寶上火都由什么原因引起的?

喝奶寶寶：由于奶粉中的礦物質(zhì)含量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質(zhì)的比例也不太適合寶寶的消化道。同時(shí)也因?yàn)閷殞毜牟煌嬍沉?xí)慣和個(gè)體差異，導(dǎo)致寶寶成會(huì)有不同程度的“上火”反應(yīng)。

輔食寶寶：因?yàn)樾浩⑽腹δ苓€不健全，而生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，再加上寶寶皮膚發(fā)育也不完善，不能很好的鎖住體內(nèi)的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

零食寶寶：經(jīng)常愛喝飲料、吃零食的寶寶，容易上火，糖果及油膩的食物也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛；還有油炸食品，如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子等，這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火。熱性水果，如荔枝，屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。

滅“火”

如果寶寶上火了，怎么辦?

1.如果嬰兒室很干燥，可以加一個(gè)加濕器，或者在房間里放一盆熱水，通過熱氣使環(huán)境不致過份干燥；

2.寶寶上火首先應(yīng)以調(diào)理為主，可增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。

3.多吃些潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鮮水果和蔬菜，因?yàn)楣叱撕写罅克滞猓€富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營養(yǎng)素不但有助于孩子生長，還可以起到清熱解毒的作用。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文2

地點(diǎn)：父母必讀育兒網(wǎng)兒童健康咨詢室

專家：史學(xué)

北京兒童醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合小兒消化主任醫(yī)師。

吃飯沒胃口、腹瀉、便秘……寶寶的腸胃出現(xiàn)了異常，媽媽一定很著急。一起來請教專家吧。

網(wǎng)站執(zhí)行主編在說：

離在線答疑的時(shí)間還有幾天，史大夫就把網(wǎng)友提的問題要了去，說要準(zhǔn)備準(zhǔn)備。讓我沒有想到的是，在線答疑那天，她竟然帶來了對每個(gè)問題的詳細(xì)解答，并且在回答每個(gè)問題的時(shí)候，她也沒有僅限于準(zhǔn)備好的答案，而是一邊和我們討論著問題的各種可能性，一邊仔細(xì)斟酌著添加內(nèi)容，除了考慮科學(xué)性以外，還考慮網(wǎng)友是否能看懂。最后，她還把所有的回答又重新審核了一遍。她的認(rèn)真和周到，讓我很感動(dòng)。

我想，網(wǎng)友們的收獲，也會(huì)是實(shí)實(shí)在在的。

熱點(diǎn)提問1：便稀，有時(shí)呈綠色（提問率：20%）

Q我女兒8 個(gè)多月。前幾天腹瀉，吃媽咪愛、蒙托石和少量黃連素，很快就控制住了。可第二天因出汗多著涼，又開始腹瀉，就把媽咪愛換成元首。用了兩天藥，控制住了，但還沒全好，于是又把元首換成媽咪愛，這下終于好了。請問這樣用藥行不行？受涼和其他原因引起的腹瀉有什么不同？

A引起腹瀉的原因很多。孩子出現(xiàn)腹瀉后，應(yīng)及時(shí)做大便檢查，針對檢查結(jié)果進(jìn)行用藥。由于受涼出現(xiàn)腸痙攣和腸功能紊亂引起的腹瀉，多數(shù)孩子在采取保暖措施和服用腸道微生態(tài)藥后會(huì)很快好轉(zhuǎn)；如果是細(xì)菌或病毒引起的腹瀉，大便檢測常常有異常。腹瀉病的臨床癥狀很多，但都有一些共同點(diǎn)：大便次數(shù)多，性狀改變，多數(shù)孩子常伴有發(fā)熱、哭鬧、尿量減少等情況，需要及時(shí)就醫(yī)。

此外，不要看到大便稍有好轉(zhuǎn)就停藥，應(yīng)按大便的化驗(yàn)結(jié)果和醫(yī)生的囑咐去做。同時(shí)要注意，孩子的食具和家人的手要保持清潔，否則會(huì)造成腹瀉的反復(fù)發(fā)生。腸道微生態(tài)藥應(yīng)與抗生素隔開（樂托爾除外）。大便好轉(zhuǎn)后，要適當(dāng)?shù)匮娱L服用此類藥物的時(shí)間，使正常的腸道菌群得以生長。

Q追問：很多讀者都問到寶寶大便稀薄、有時(shí)呈綠色的問題。這種情況一般是怎么引起的？媽媽們需要注意什么？

A喂養(yǎng)不當(dāng)，對牛奶過敏，或者腹部受涼導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加，都可能造成大便質(zhì)地稀薄。進(jìn)食不足或腸道感染時(shí)，大便有時(shí)可能呈綠色。母乳喂養(yǎng)的媽媽吃太涼或過于油膩的食物，奶瓶喂養(yǎng)的寶寶由于吃得慢而使奶變涼等，也會(huì)造成腹瀉。所以，母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意自己的飲食；冬天用奶瓶喂寶寶，一次不要調(diào)太多，防止奶變涼。

另外強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，孩子腹瀉一定要及時(shí)就醫(yī)，按規(guī)定給孩子口服補(bǔ)液鹽。補(bǔ)液鹽和白開水不一樣，一定要按說明書使用。曾經(jīng)有家長把兩袋補(bǔ)液鹽倒在一個(gè)杯子里給孩子喝，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)高鈉血癥，非常危險(xiǎn)。還要注意孩子的尿量，不要等孩子的尿特別少，脫水很嚴(yán)重了才去醫(yī)院。

熱點(diǎn)提問2：便很臭，有未消化物。（提問率：17%）

Q我家寶寶大便很臭，而且有些東西是完整的顆粒。請問是什么原因？能不能給她吃一些開胃藥？

A根據(jù)描述，寶寶可能存在脾胃不和、脾胃虛弱的情況。中醫(yī)認(rèn)為孩子的臟腑嬌嫩，脾胃的受納運(yùn)化功能不足，會(huì)導(dǎo)致食欲減弱甚至不愛吃飯；吃進(jìn)去的食物由于脾胃消化能力較弱，會(huì)出現(xiàn)食物消化不完全的現(xiàn)象。建議你帶孩子去醫(yī)院就診，請醫(yī)生開一些調(diào)理脾胃的藥物。如果由于食物消化不好，大便臭，也可加一些腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)藥，如媽咪愛、培菲康、金雙歧等。

Q追問：中醫(yī)常說脾胃不和、脾胃虛弱。一般什么情況下孩子容易出現(xiàn)脾胃不和或脾胃虛弱？怎么調(diào)理？

A中醫(yī)認(rèn)為，胃主受納（承受吃進(jìn)的食物），脾主運(yùn)化（消化吸收，再將營養(yǎng)輸送到全身）。如果飲食不節(jié)，就會(huì)傷及脾胃。孩子很容易出現(xiàn)飲食沒有節(jié)制的情況。比如平時(shí)不好好吃飯，遇到好吃的又一下子吃很多，或者吃太多涼的、甜的、煎炸的等不易消化的食物，孩子本身消化能力就弱，很容易傷及脾胃。脾胃受到傷害，造成食物積滯，就會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯、挑食、口臭、大便不調(diào)等癥狀。

調(diào)和脾胃可以選用一些健脾消食的中藥，常用的如健兒消食口服液與健兒清解液交替應(yīng)用、參術(shù)兒康口服液等。由于每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，有的偏熱，有的偏寒，有的偏虛等等，所以要由醫(yī)生通過辨證來決定具體用什么藥。不過，我們不建議過分依賴藥物來調(diào)節(jié)，重要的是管理好孩子的飲食起居。

熱點(diǎn)提問3：便秘（提問率：10%）

Q我的寶寶1 歲。2 個(gè)多月時(shí)就出現(xiàn)便秘。菜水、果汁都喝，水果也吃，還吃過2 瓶培菲康，換過2 種奶粉。前段時(shí)間還喝很多白開水，但仍沒改善，還要經(jīng)常用開塞露。寶寶大便干硬，每次大便都哭得很厲害，有時(shí)會(huì)撐裂出血。怎么辦呀？

A引起便秘的原因很多，如食欲不好、進(jìn)食量少；食物和奶中的糖量不足，蛋白質(zhì)過高；吃蔬菜少，缺乏維生素；每日飲水量少等。

有效的方法是改善飲食內(nèi)容和習(xí)慣，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。飲食方面，1 歲以內(nèi)寶寶最好不用鮮牛奶喂養(yǎng)，添加固體食物要從少量開始。要多吃含有纖維素的蔬菜。排便訓(xùn)練方法：3 個(gè)月以上寶寶可以訓(xùn)練定時(shí)排便，幼兒可以在清晨或食后定時(shí)坐盆。寶寶排便時(shí)，要讓他坐得舒服些，家人不要表現(xiàn)出過分關(guān)心或焦慮的樣子，要保持周圍環(huán)境的安靜，使寶寶安心排便。已經(jīng)發(fā)生便秘的寶寶，可用緩瀉的方法，如用肥皂頭或開塞露注入。還可以選用中藥，如健兒清解液、麻仁丸等，配合媽咪愛、金雙歧等腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)藥。水分的攝入也很重要，除了保證水的攝入外，還可試著清晨空腹喝一杯溫水。

另外， 小嬰兒自出生后就開始便秘，應(yīng)考慮有沒有甲狀腺功能不全及先天性巨結(jié)腸的情況。一些外科疾病如直腸狹窄、肛裂等也是便秘的原因。所以建議你帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

線下聊天：

孩子的消化道很容易出現(xiàn)問題，原因在哪里？父母又需要注意什么呢？一起和專家聊一聊。

“養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣最重要。”

《父母必讀》：您在門診中接待過很多消化道疾病小患者，有哪些普遍性的問題需要提醒家長注意的？

史大夫：這里還是要強(qiáng)調(diào)一下飲食習(xí)慣的問題。很多孩子喜歡邊吃邊玩。家長怕孩子吃不好，就想出各種辦法讓孩子吃，比如孩子吃幾口就跑，家長就追著喂，或者讓孩子一邊看電視一邊喂。

《父母必讀》：這種做法對孩子有什么不好的影響？

寶寶便秘怎么調(diào)理范文3

出鏡寶寶/孔孟然

寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)1飲食飲水防秋燥

秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

寶寶在初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。

鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃一些。

多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。

生蔥、胡椒等燥烈食品應(yīng)少吃。

4要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。

另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。

注意事項(xiàng)2冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。

秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇；另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

注意事項(xiàng)3秋季飲食防感冒

秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇；另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

寶寶秋季最該吃的10種食物

TOP1飲食飲水防秋燥

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

怎么給寶寶吃：每天早、晚空腹用25克，以不超過50°溫開水沖服。

食物禁忌：蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會(huì)使蜂蜜的酶類物質(zhì)遭到破壞，產(chǎn)生過量羧甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分大受破壞。另外，用熱開水沖服還會(huì)影響蜂蜜甜美的味道，使其產(chǎn)生酸味。

適合年齡：1歲以上

TOP2秋燥克星 梨子

吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

TOP3祛除虛火蘿卜

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：蘿卜含有較多的水分、維生素c和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。蘿卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用，熟食可消食健脾。蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

怎么給寶寶吃：對于小寶寶，可以將蘿卜燉得爛爛的，對于大一點(diǎn)的寶寶，就可燉可炒了不過生著吃是最好的。

食物禁忌：寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時(shí)候最好還是給寶寶吃熟蘿卜。

適合年齡：6個(gè)月以上

TOP4滋陰潤肺 百合

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。

怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

食物禁忌：如果是溫燥引發(fā)的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥，此時(shí)食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時(shí)就不能服用百合類清涼的食物。

適合年齡：6個(gè)月以上

TOP5應(yīng)節(jié)良品 秋藕

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：秋天天氣變得越來越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素e及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨(dú)特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

怎么給寶寶吃：6個(gè)月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

食物禁忌：脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。

適合年齡：6個(gè)月以上

TOP6素中之寶 木耳

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：木耳有黑白之分，白木耳就是常說的是雪耳、銀耳，富含膠質(zhì)，爽滑可口，容易消化，為清補(bǔ)的滋養(yǎng)食品。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。

黑木耳的營養(yǎng)成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

怎么給寶寶吃：白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃，黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調(diào)，既營養(yǎng)又美味。

食物禁忌：木耳含有較多的膳食纖維，易滑腸，會(huì)加重腹瀉癥狀，腹瀉的寶寶不要食用。

適合年齡：1歲以上的寶寶

TOP7葷食 首選鴨肉

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等營養(yǎng)成分。鴨肉味甘、咸、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以適量食用鴨肉，起到清補(bǔ)作用。

怎么給寶寶吃：可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃，也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃，大一點(diǎn)的寶寶可以吃板栗燜鴨，板栗有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。

食物禁忌：鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

適合年齡：9個(gè)月以上

TOP8病后佳品 芋頭

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：芋頭口感細(xì)軟，綿甜香糯，營養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，易于消化，芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素c、b族維生素等多種成分，其豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能提高寶寶的抵抗力。

怎么給寶寶吃：可以將芋頭煮熟或者蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在面粉里，做成芋頭餅給寶寶吃。

食物禁忌：芋頭的黏液會(huì)刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。

適合年齡：1歲以上

TOP9抗病前鋒 菜花

為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，菜花含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。菜花的維生素c含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抗病能力。

怎么給寶寶吃：對于小一點(diǎn)的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點(diǎn)鹽給寶寶吃，對于大一點(diǎn)的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養(yǎng)豐富。

食物禁忌：制作菜花涼菜時(shí)最好不加醬油，如果偏好醬油的口味，可以少加生抽。

適合年齡：6個(gè)月以上

TOP10居家必備秋季圣品 粥

剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。

寶寶秋季保健湯品食譜

作用：滋燥潤肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥干咳無痰者，亦可食用。

原料：銀耳（雪耳）5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入砂鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。

作用：養(yǎng)陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。

制法：上述4種物料，同放入砂鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時(shí)，便可飲用。

注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。

作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘結(jié)者飲用。一般小兒飲用，對預(yù)防咽喉炎有一定療效。

原料：雪梨2個(gè)，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個(gè)，豬肺約200克。

制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時(shí)，便可食用。

作用：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用于秋天氣候干燥，干咳無痰，皮膚干燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

原料：蘋果1-2個(gè)，瘦肉100克，蜜棗4枚。

制法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，便可食用。

寶寶秋季營養(yǎng)菜譜

做法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30―40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。

功效：既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識。

做法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

功效：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育。

做法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

寶寶秋季常見疾病食療

（一）寶寶秋季腹瀉食譜

1、小米紅糖粥

食譜原料：小米30克，紅糖3克，清水適量。

制作方法：

（1）先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。

（2）用文火炒至焦黃。

（3）加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。

適用人群：12―18個(gè)月寶寶

健康提示：本品具有補(bǔ)脾益腎、散寒止痛之功效，適于脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。

2、滋補(bǔ)南瓜食譜

食譜原料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。

制作方法：

1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。

3、煮至米、瓜糜爛時(shí)，加適量油、鹽即成。

適用人群：6～9個(gè)月寶寶

健康提示：南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，可有效增強(qiáng)免疫力，保護(hù)呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。

（二）寶寶秋燥食譜

1、奶菠菜土豆湯

食譜原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，蔥白150克，黃油50克，雞湯1500毫升

調(diào)料：食鹽2克，胡椒粉1克，香葉2片

制作方法：

（1）蔥白切碎；土豆切片；

（2）雞湯和牛奶分別煮沸備用；菠菜用開水燙熟后剁成泥；

（3）在燉鍋內(nèi)放入黃油燒熱，加入蔥白、香葉燜2分鐘，再加入食鹽、胡椒粉調(diào)勻后，倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。

適用人群：一歲半以上寶寶

健康提示：主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚干燥、干咳少痰、咽喉癢痛、食欲不振、口淡無味、便秘等；也可用于肺癆所致的干咳、胸痛、舌紅少津。

2、紫薯粥

食譜原料：紫薯、大米

制作方法：

1、米洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上；

2、紫薯洗凈去皮，切成小塊。紫薯易爛好煮，不用擔(dān)心煮不爛。

3、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，后面再加的話，會(huì)影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉(zhuǎn)小火；

4、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉。

適合人群：8個(gè)月以上的寶寶

寶寶便秘怎么調(diào)理范文4

A　一般來說，孩子經(jīng)常出汗很正常，這可能是孩子活動(dòng)過多引起的。但如果出汗量過大，或者在某一時(shí)間變得比平時(shí)出汗量大，這就要考慮是不是寶寶的身體出了問題。出汗多是佝僂病的癥狀之一，這主要是由于缺乏維生素D和鈣。所以，多曬太陽，并積極補(bǔ)鈣是緩解癥狀的方法之一。6個(gè)月以前的寶寶最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻胸S富的鈣。如果因?yàn)樘厥馇闆r不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，應(yīng)選擇含有豐富維生素D和鈣的配方奶。當(dāng)然，如果孩子總是出汗太多，不妨到專科醫(yī)院就診，診斷具體病因。

Q　寶寶得了地圖舌，該怎么辦?

最近我發(fā)現(xiàn)寶寶的舌苔出現(xiàn)了不均勻地剝脫，好像地圖一樣的形狀。這正常嗎?

A　寶寶舌面上的舌苔出現(xiàn)了不均勻地剝脫，好像地圖樣的舌苔，這就是地圖舌。是寶寶比較常見的一種癥狀。地圖舌出現(xiàn)后，常伴有納食不好、面黃肌瘦、盜汗夜驚、便溏或便秘、易感冒等癥狀。產(chǎn)生地圖舌和孩子的營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)，缺乏維生素或微量元素就可能出現(xiàn)地圖舌，這時(shí)就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、豆等。地圖舌也與寶寶脾胃消化功能有關(guān)系，應(yīng)在治療同時(shí)調(diào)理脾胃消化功能。飲食上不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食物或辛辣食物，羊肉、狗肉等亦應(yīng)忌口。

Q　天氣轉(zhuǎn)涼，如何給寶寶洗澡?

我的寶寶出生才1個(gè)月，天氣轉(zhuǎn)涼，想給寶寶洗澡但又怕著涼腹瀉，不知道怎樣才能給寶寶洗個(gè)放心澡。

A　為新生寶寶洗澡，新媽媽應(yīng)注意三個(gè)方面：秋季給寶寶洗澡室溫宜為27℃～29℃，室內(nèi)不要有對流風(fēng)。可以利用“浴霸”提高室溫，或者盡量在白天氣溫較高時(shí)再洗澡。水溫宜為37℃～40℃，先放冷水，然后再放熱水調(diào)試，最好用洗澡水溫計(jì)測溫度較為準(zhǔn)確。可以每隔1～2天給寶寶洗一次澡，但媽媽要保證每天給寶寶洗臉、手和小屁股。

Q　寶寶口臭是怎么回事?我家寶寶嘴里有難聞的腐爛氣味，請問是什么原因?

A　很多原因部可能引起寶寶口臭，不同原因可區(qū)別對癥下藥：口腔內(nèi)有積奶或積存的食物殘?jiān)茨芗皶r(shí)洗凈，或有牙齦瘺管出膿、口腔潰瘍、扁桃體炎、咽炎等，這些食物殘?jiān)乃澜M織和膿液受到細(xì)菌作用后，產(chǎn)生吲哚、硫氫基及胺類，可散發(fā)出腐敗性口臭。所以寶寶飲食后要及時(shí)嗽口或刷牙。胃腸功能障礙所引起的一種消化不良，進(jìn)食大蒜、洋蔥等食物或進(jìn)食甜食、高蛋白、高脂肪食品也常致口臭。氣管炎、肺炎、肺膿瘍、支氣管擴(kuò)張，呼出氣體可能帶腐爛臭味。鼻炎、鼻竇炎，寶寶玩耍時(shí)把異物塞入鼻腔引起鼻炎、鼻出血而致口臭也是常見原因。如果每次飲食后都給寶寶漱口或刷牙，但口臭狀況還沒改善，就需就醫(yī)了。

Q　何時(shí)給寶寶打蛔蟲?

寶寶便秘怎么調(diào)理范文5

我國近半數(shù)的已婚育女性有不同程度的盆底功能障礙，包括尿失禁、陰道松弛、便秘、痔瘡、子宮脫垂等。

許多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為這些“尷尬”是生完孩子后的正常現(xiàn)象，對產(chǎn)后盆底肌肉收縮功能差等情況沒有理會(huì)。

生產(chǎn)后對盆底肌肉恢復(fù)的疏忽，容易在中老年后出現(xiàn)輕中度壓力性的痙攣或不同程度的壓力性的尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。

為減輕女性的痛苦，提高其生活質(zhì)量，國內(nèi)一些著名的婦產(chǎn)科專家曾多次呼吁全社會(huì)重視及關(guān)愛婦女盆底疾病的防治。

尷尬1　壓力性尿失禁

尷尬時(shí)刻

美美在懷孕末期，常會(huì)出現(xiàn)一陣大笑之后內(nèi)褲濕了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尷尬萬分。原本以為生產(chǎn)后，過幾年會(huì)改善，所以也沒怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子會(huì)跑會(huì)跳了，有時(shí)在公園散步，孩子拉著她玩，她卻只能無奈地坐在長椅上，看著孩子獨(dú)自去玩。因?yàn)橹灰鴰紫拢蚓蜁?huì)弄濕褲子，令她尷尬不已……

why

女性先天尿道短(3～5厘米長)，加上懷孕生產(chǎn)的激素變化，很容易造成支撐骨盆器官(尤其是尿道及膀胱頸)的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。只要有腹部用力的動(dòng)作(如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加，壓迫到膀胱就會(huì)漏尿。

清除尷尬

除非很嚴(yán)重的肌肉松弛需要手術(shù)幫助，大部分情況下，只要堅(jiān)持使用“生活處方”――科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，就可以改變尿失禁狀況，但需要堅(jiān)持3個(gè)月以上，才能有效果。

1 多做提肛訓(xùn)練：讓臀部肌肉用刀，收縮和陰道，每日50～1 00次，每次3～5秒。

2 仰臥起坐來幫忙：平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日2次。

3 伸腿運(yùn)動(dòng)：平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日3次。

4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。

尿失禁的分級

輕度：僅僅在重度的應(yīng)力下，如咳嗽、打噴嚏、抬重物時(shí)才有小便失禁。

中度：在走路、站立、購物時(shí)等輕度應(yīng)力下，有小便失禁現(xiàn)象。

重度：不管在何種活動(dòng)或姿勢下，都會(huì)有尿失禁情況。

尷尬2　陰道松弛

尷尬時(shí)刻

麗麗在懷孕期間讀了大量的文章，知道自然分娩有利于寶寶的健康，于是跟老公商量后決定自然分娩。在經(jīng)歷了12個(gè)小時(shí)的陣痛后，終于迎來了小寶寶的誕生。產(chǎn)后恢復(fù)期，麗麗全身心撲在孩子身上，全沒有以往跟老公的親密。終于有一天，在寶寶安然入睡后，老公有了“性致”，麗麗也感覺最近確實(shí)冷落了他，于是盡量去配合，可總感覺不對勁兒，還有一種奇怪的像拉風(fēng)車一樣的聲響，令人索然無味……

why

為了給寶寶分娩做準(zhǔn)備，在體內(nèi)激素的作用下，分娩期間陰道會(huì)比較寬松。一般情況下，如果寶寶順利出生的話，隨著媽媽產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復(fù)到產(chǎn)前水平，陰道會(huì)自然恢復(fù)。但由于自然分娩過程中普遍存在側(cè)切，甚至撕裂現(xiàn)象，再加上新媽媽不懂得保健，在過性生活時(shí)，有時(shí)空氣會(huì)進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

清除尷尬

1　恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達(dá)到收緊的目的。不過，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在自然分娩2周后才能進(jìn)行。

2　陰道緊縮術(shù)：這在國外是十分普遍的婦科整形術(shù)，近年來，隨著人們對性生活質(zhì)量要求的提高，國內(nèi)也逐漸開展這種手術(shù)，但是要選擇正規(guī)的大醫(yī)院，術(shù)后要注意休息及會(huì)的清潔，并在一個(gè)月內(nèi)避免性生活。

產(chǎn)后性生活在沒有完全恢復(fù)之前，妻子可與老公多做一些外援性的接觸，比如擁抱、親吻，一同聽音樂，一同散步，這樣對兩個(gè)人身體和角色的相處都有好處。

一般在產(chǎn)后3個(gè)月左右，女性身體就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，性生活基本能恢復(fù)正常，此時(shí)，兩人要多交流感受，彼此適應(yīng)，順利度過人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。

尷尬3　編目和痔瘡

尷尬時(shí)刻

又一次痛苦的坐在洗手間，夏兒努力著，希望這次能順利。時(shí)間一分分的過去，沒有任何效果，反倒是會(huì)陰附近的疼痛越發(fā)強(qiáng)烈，還流出了血，她再也無法忍受了。這是夏兒產(chǎn)后的第5天，她仍然沒能解出大便。

why

為了避免生產(chǎn)時(shí)造成太大傷害，大多女性接受了會(huì)陰側(cè)切術(shù)，所以，產(chǎn)后上廁所時(shí)，一旦用力排便就會(huì)拉扯到受傷的會(huì)陰，感到很痛，從而懼怕上廁所。另外，在坐月子期間對纖維素及水分的攝取較少，運(yùn)動(dòng)更少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)較差，也易造成產(chǎn)后排便的困難，假如原本有痔瘡，此時(shí)更容易加重。

清除尷尬

1　藥物：必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下服用溫和的通便藥物(留心哺乳問題)和外用的痔瘡藥，對減輕痔瘡充血很有效。

2　生活調(diào)理：盡早嘗試排便，不要怕痛，假如會(huì)陰腫痛，用冰水坐浴的方法緩解腫脹；可自己輕輕按摩下腹部，多走動(dòng)、多活動(dòng)，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，可防止尿潴留和便秘。

尷尬4　子宮脫垂

尷尬時(shí)刻

自從上次產(chǎn)后檢查，Lily有近半年沒登婦科門診的大門了，近日她感覺大便困難問題一直沒能改善，腰酸下墜感加重，有時(shí)覺得陰道內(nèi)好像有球樣大小的東西脫出來，之后也能自己縮回去，另外，走路時(shí)間長了也不舒服。于是她下決心抽出點(diǎn)時(shí)間來關(guān)心一下自己，將快滿周歲的寶寶放在奶奶家，來到醫(yī)院求診。

why

Lily出現(xiàn)的是子宮脫垂現(xiàn)象。在女性的盆腔里，中央是子宮、陰道，前方是尿道、膀胱，后方是直腸。平時(shí)，這些器官都有韌帶或筋膜作為支持結(jié)構(gòu)。在懷孕和分娩過程中，這些支持結(jié)構(gòu)由于損傷或過度伸展而變?nèi)跛沙冢a(chǎn)后又沒有適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹ⅲg帶和筋腹沒有恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，使部分或全部盆腔器官從正常位置下降，形成生殖道脫垂。

便秘食療小方法

蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

紅薯粥：將紅薯500克洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量煮至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。

牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服用。

清除尷尬

1　生活調(diào)理：母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原；避免用力過度，引起韌帶復(fù)原受陽，產(chǎn)后不要過提重物，走長路或長時(shí)間站立。

2　提肛肌鍛煉：平躺床上，兩腳彎曲靠近臀部，兩手貼在身體兩側(cè)，用腳與肩胛支撐身體，試著將臀部從床上抬起，吸氣時(shí)收緊，呼氣時(shí)放下臀部。每日2～3次，每次10～15分鐘。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文6

順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第一天別慌張出血

順產(chǎn)：產(chǎn)后一小時(shí)左右后你會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織。它會(huì)持續(xù)6周左右，剛開始是暗紅色的，然后會(huì)變成粉紅色，最后會(huì)變成褐色。

剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)時(shí)，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時(shí)通知醫(yī)生。術(shù)后，為了讓子宮的積血及時(shí)排出，護(hù)士通常會(huì)用沙袋或隔段時(shí)間用手部來按壓你的腹部，這時(shí)的疼痛可以忍受。

營養(yǎng)

順產(chǎn)：第一餐補(bǔ)充碳水化合物有利于恢復(fù)能量，蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體；維生素C和鐵也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。

剖腹產(chǎn)：通常術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食禁水，6小時(shí)后可以喝一點(diǎn)水，以刺激腸道蠕動(dòng)。待胃腸道功能恢復(fù)后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆?jié){、雞蛋，紅糖水等脹氣食物。

如廁

順產(chǎn)：你應(yīng)該在產(chǎn)后6～8小時(shí)及時(shí)排尿，你可能會(huì)害怕上衛(wèi)生間，擔(dān)心縫合傷口的針線會(huì)撐破。其實(shí)不用太擔(dān)心，針線一般都很牢固，不會(huì)因?yàn)槟c子的蠕動(dòng)而崩開。

剖腹產(chǎn)：這個(gè)時(shí)候你還帶著導(dǎo)尿管，所以不用煩惱，等到一兩天后拔掉導(dǎo)管，你就要自己親自“上陣”啦，別緊張和著急，緩緩用力，掌握好蹲著的時(shí)間，不讓傷口過于緊繃的話，你應(yīng)該沒問題的。

順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)坐月子講究也不同

傷口恢復(fù)

順產(chǎn)媽媽　不論是順產(chǎn)撕裂傷還是側(cè)切，“那塊兒”的傷口每天都要經(jīng)受惡露和排便的騷擾，至少需要兩周以上來逐漸愈合，所以要特別注意傷口別感染，坐著時(shí)別長時(shí)間壓著傷口，躺著時(shí)盡量將臀部抬高一些，小心發(fā)生血腫或者水腫。有些疤痕體質(zhì)的新媽媽恢復(fù)起來需要的時(shí)間會(huì)更長些，做好思想準(zhǔn)備，不要因此影響你的月子心情。

剖腹產(chǎn)媽媽　術(shù)后2周內(nèi)，避免腹部切口沾濕，洗澡的話可以擦浴；打噴嚏或大笑時(shí)要用手按住刀口的兩端，以免震動(dòng)傷口。如果傷口發(fā)生紅、腫、熱、痛，趕緊找醫(yī)生診斷。

飲食調(diào)理

順產(chǎn)媽媽　產(chǎn)后一周內(nèi)注意多吃少渣飲食，避免硬便和便秘，不吃辛辣和刺激性食物；適當(dāng)吃一些粗糧；傷口愈合前要少吃魚類。

剖腹產(chǎn)媽媽　術(shù)后易發(fā)生腸內(nèi)脹氣，產(chǎn)婦在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食，6小時(shí)后宜服用些排氣類食物，忌食糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等易脹氣的食物。

休息方式

順產(chǎn)媽媽　產(chǎn)后最初幾天最好采取右側(cè)臥位，這樣可以促使傷口內(nèi)積血流出，避免形成血腫。

剖腹產(chǎn)媽媽　產(chǎn)后6小時(shí)要去枕平臥，6小時(shí)后爭取盡早排氣，起身活動(dòng)，以免引起腹內(nèi)器官粘連。躺時(shí)最好采取半臥位，配合多翻身，促使惡露排出，也利于子宮切口的愈合。

小心排便

順產(chǎn)媽媽　排便時(shí)不要過于用力，避免做下蹲、用力的動(dòng)作。便后要消毒并沖洗。如果在會(huì)發(fā)現(xiàn)絲線，則應(yīng)找醫(yī)生及時(shí)拆除，以免引起感染。

剖腹產(chǎn)媽媽　通常剖腹產(chǎn)術(shù)前要放置導(dǎo)尿管，拔掉導(dǎo)尿管后，只要一有尿意，就要努力自行排尿，降低尿路細(xì)菌感染的危險(xiǎn)性。

坐月子的老觀點(diǎn)PK新經(jīng)驗(yàn)

洗澡不著涼

傳統(tǒng)禁忌　月子里不能洗澡，否則日后經(jīng)常全身疼痛。

豆媽經(jīng)驗(yàn)談　月子里洗澡講究“冬防寒，夏防暑、春秋防風(fēng)”。我是夏天坐月子，要是不讓我洗澡非得臭死不可。我開始是在家人幫助下淋浴的，每次沖沖干凈就好，水溫比體溫高些就行，時(shí)間別太長。洗完了趕緊把水擦干凈，最好先穿個(gè)浴袍再出來。

進(jìn)補(bǔ)不過度

傳統(tǒng)禁忌　坐月子就得天天大補(bǔ)

小雨媽經(jīng)驗(yàn)談　適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些營養(yǎng)是有必要的，但是可千萬別上頓雞湯下頓魚湯的。我當(dāng)年就是補(bǔ)大發(fā)了，出了月子身材還跟沒生時(shí)似的，還差點(diǎn)尿蛋白。所以，菜肉均衡適當(dāng)補(bǔ)充湯水就滿可以啦。

休息不臥床

傳統(tǒng)禁忌　“坐月子”要整天臥床休息，盡量少走路，否則將來腰背痛、腿腳病跑不了。

澈澈媽經(jīng)驗(yàn)談　那種說法早就是老套了，我是側(cè)切的，差不多24小時(shí)就能下地了。其實(shí)早下床活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于傷口愈合、子宮收縮和惡露排出。我基本上沒有受過便秘的痛苦，這應(yīng)該也是多活動(dòng)的收獲吧。

補(bǔ)水不貪涼

傳統(tǒng)禁忌　月子里面不能碰涼水，不能吃水果。

石頭媽經(jīng)驗(yàn)談　月子里面少碰寒性的東西是有道理的，因?yàn)閯偵戤a(chǎn)比較虛。但這可不是不讓吃水果，像蘋果、橙子這種溫和的水果肯定是可以吃的。另外，如果是夏天，把開水晾涼了喝也是可以的。

刷牙不刺激

傳統(tǒng)禁忌　月子里面刷牙，將來會(huì)掉牙齒的。

小飛媽經(jīng)驗(yàn)談　每天吃那么多東西，要是不刷牙的話，不得口腔疾病才怪。如果怕涼，你可用指漱的方法或者溫水刷牙。既可以清潔口腔，又可以對牙齦按摩活血通絡(luò)。

補(bǔ)身也要分體質(zhì)

寒性體質(zhì)媽媽

對于體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦，可以食用一些溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)，達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)氣的目的。如麻油雞、燒酒雞，四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。

水果中不要吃寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子，番茄，香瓜、哈密瓜等i可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓，櫻桃、葡萄。熱性體質(zhì)媽媽

對于體質(zhì)偏熱的產(chǎn)婦，滋補(bǔ)的食品注意不要太熱，可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜，冬瓜、蓮藕等，還可以選擇產(chǎn)后營養(yǎng)湯譜，如木瓜、魚尾煲花生湯，章魚、花生煲瘦肉湯，通草、北芪煲豬腳。但是不適合吃荔枝、龍眼、蘋果，可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

中性體質(zhì)媽媽

對于中性體質(zhì)的產(chǎn)婦，飲食上比較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

月子物品不凌亂

產(chǎn)后對子宮的保護(hù)非常重要。否則，會(huì)給新媽媽帶來長久的痛苦。所以這期間要多休息，避免久蹲，久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務(wù)。所有的日用品擺放有序，便于使用、拿放。

1、熱水　瓶放在茶幾、矮柜上，不要放在地上。這樣可以順手就拿起來；

2、衣服及尿布　放在站或坐位時(shí)伸手可取的地方，最好放在專用尿布臺抽屜里；

3、奶具　奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室柜中上層，也不可太高；

4、沐浴品　放在沐浴臺架上伸手可用，配上適宜的小凳子；

5、洗澡　把澡盆放在平臺上或茶幾，桌上，并加一把小凳子；

6、換尿布　坐在小凳上’

7、童床　購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下寶寶時(shí)動(dòng)作幅度不宜過大；

8、掃地　選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作，大面積清掃留給丈夫；

9、馬桶　產(chǎn)后最好選擇坐式馬桶，沒有條件的可購買移動(dòng)式坐式馬桶(市場有售)；

10　重物　提較輕的物品或分多次，盡量避免重體力勞動(dòng)，洗澡水可用小盆舀出倒掉。

只坐月子不坐病

新媽媽提問：聽說很多產(chǎn)婦不小心就容易子宮脫垂，應(yīng)該注意什么?要避免子宮脫垂就必須保證充分休息，不要長久站立，不做下蹲動(dòng)作，不提重的東西，不過早跑步或長時(shí)步行；剛開始可以勤翻身，必要時(shí)可以采用俯臥，胸膝臥位還要盡量避免便秘、咳嗽。

新媽媽提問：我每天給寶寶喂奶以后都會(huì)覺得很累，渾身都疼，這是怎么回事?

新媽媽剛開始抱寶寶的時(shí)候，由于沒有經(jīng)驗(yàn)經(jīng)常是姿勢不大正確，結(jié)果時(shí)間長了造成手腕關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛。正確的喂奶姿勢是：首先，寶寶側(cè)躺，下巴靠著媽媽的，整個(gè)身體貼向媽媽的腹部。第二，寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。第三，寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個(gè)乳暈，而不是。在寶寶喝奶期間，媽媽可以看見寶寶吞咽的動(dòng)作。