前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了寶寶健康范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。

寶寶健康范文1

外傷

原因：

寶寶的肌膚很嬌嫩。當(dāng)他們?cè)趹敉饣顒?dòng)的時(shí)候，任何輕微的觸碰都可能令他們受傷。墻壁沙石的擦傷，跑步走路時(shí)的跌傷、扭傷，堅(jiān)硬的葉片等造成的劃傷，甚至當(dāng)他們蹲在地上旁看螞蟻的時(shí)候，都可能會(huì)被螞蟻咬傷。

預(yù)防：

為了盡量避免寶寶受到不必要的傷害，媽媽們應(yīng)該時(shí)刻讓寶寶處于自己的視線，幫助寶寶遠(yuǎn)離欄桿、沙石地之類有潛在危險(xiǎn)的地方，在寶寶走路的時(shí)候，更應(yīng)該隨時(shí)護(hù)在寶寶左右。危險(xiǎn)物品要放置在寶寶絕對(duì)觸摸不到的地方。

處理：

一旦寶寶受傷，媽媽也千萬不要驚慌。如果是擦傷或者劃傷，應(yīng)該立刻用經(jīng)過消毒處理的吸水性棉條或紗布按住傷口止血，然后換一塊干凈的消毒棉或布將傷口包牢。如傷口較深或傷在身體的關(guān)鍵部位，在對(duì)傷口進(jìn)行基本處理后，應(yīng)立即就近送往醫(yī)院。如果是扭傷和拉傷，在關(guān)節(jié)可以彎曲的情況下，應(yīng)將受傷肢體用繃帶或枕巾懸在身體前面，然后將繃帶兩端固定結(jié)實(shí)，在保護(hù)好受傷肢體的同時(shí)立刻送醫(yī)院就診。如果是燒傷或燙傷，最好在用治療燙傷的藥膏處理后，立即送往醫(yī)院。

暈船

原因：

暈船是在外出游玩過程中極容易發(fā)生的情況。寶寶的平衡性遠(yuǎn)比成人要差很多，出現(xiàn)暈船的幾率更大。船在水中的上下顛簸、空氣質(zhì)量不好、睡眠不足和情緒起伏太大，都可能導(dǎo)致寶寶暈船。

預(yù)防：

在出行前，媽媽們首先要為寶寶營(yíng)造一個(gè)愉快的心情，同時(shí)注意千萬別讓寶寶吃的太多，適量就好。如果寶寶有暈船歷史，可先在寶寶肚臍上貼一小塊風(fēng)濕止痛膏或者生姜片。在出行過程中，應(yīng)盡量讓寶寶保持與船只前進(jìn)的方向一致。

處理：

如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)暈船癥狀，媽媽應(yīng)立即用沾冷水的毛巾或紙巾輕敷寶寶面部和胸部，有準(zhǔn)備的可在寶寶兩側(cè)太陽(yáng)穴涂抹一兩滴風(fēng)油精或清涼油。如果船只是左右搖晃，則讓寶寶順著船只前進(jìn)的方向平躺下來；如果船只是前后搖晃，則應(yīng)立刻讓寶寶改為臥姿勢(shì)，然后幫助寶寶深呼吸。同時(shí)將寶寶帶往空氣清新的地方。如果寶寶實(shí)在想吐，不要阻止，一定要讓寶寶吐干凈。

暈車

原因：

在4歲以前，寶寶的前庭功能一直處在發(fā)育階段，而暈車與耳朵中有平衡功能的前庭器官的興奮性有很大關(guān)系。如果行駛中的車輛顛簸得厲害，就可能導(dǎo)致寶寶前庭器官興奮性增高，引起寶寶暈車。

預(yù)防：

要想預(yù)防寶寶暈車，在平時(shí)可以為寶寶加強(qiáng)前庭功能的鍛煉，增強(qiáng)寶寶的平衡能力，比如可以抱著寶寶原地慢慢地旋轉(zhuǎn)，在寶寶稍大一些的時(shí)候，還可以帶他們?nèi)ナ幥锴А⑻K、做廣播體操。在乘車前，不要讓寶寶吃得太飽，但也一定不要讓寶寶饑餓時(shí)乘車。帶寶寶盡量選擇靠前顛簸小的位置，以減輕震感，并打開鄰近車窗，加強(qiáng)空氣流通。

處理：

萬一寶寶暈車了，媽媽可以稍微用力按壓寶寶的合谷穴(合谷穴在寶寶大拇指和食指中間的虎口處)。在寶寶嘔吐之后，應(yīng)立刻用濕紙巾清理干凈，并讓寶寶適當(dāng)喝些清水，除去口中異味。特別要注意的是，1歲以的寶寶不能服暈車藥。

暈機(jī)

原因：

飛機(jī)從起飛開始，在飛行過程中的顛簸、爬高、下降、轉(zhuǎn)彎，直到著陸這一系列動(dòng)作都可能導(dǎo)致寶寶暈機(jī)，而寶寶的身體不適和乘機(jī)前的疲勞也可能導(dǎo)致暈機(jī)。

預(yù)防：

預(yù)防寶寶暈機(jī)并不復(fù)雜。在乘機(jī)前的頭一天晚上，要保證寶寶的身體健康和充足的睡眠休息。如有可能為寶寶挑選距離發(fā)動(dòng)機(jī)較遠(yuǎn)又靠近機(jī)窗的座位，以減少噪音和擴(kuò)大視野。在飛行中應(yīng)該盡量做一些吸引寶寶注意的事情，如逗寶寶說話，給寶寶讀故事、聽音樂等。在乘機(jī)前給寶寶飲用適量加醋的溫開水，也可預(yù)防暈機(jī)。

處理；

在寶寶暈機(jī)較輕的時(shí)候，可以繼續(xù)做些吸引寶寶注意的事情或引導(dǎo)寶寶向窗外遠(yuǎn)眺。在寶寶額頭放置涼的濕毛巾，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽也可以嘗試用大拇指掐在寶寶內(nèi)關(guān)穴(關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二指、二筋之間)，均可以減輕寶寶暈機(jī)癥狀。如果反應(yīng)過于嚴(yán)重，應(yīng)立即找機(jī)組醫(yī)務(wù)人員處理。

發(fā)燒

原因：

在出游過程中，寶寶不小心接觸到的臟東西，或是空氣中的有害病菌，都可能導(dǎo)致寶寶感冒，甚至發(fā)燒。一起出游的團(tuán)員當(dāng)中若有人感冒，也常常引起集體流行。

預(yù)防：

預(yù)防一般性感冒，媽媽只要注意好寶寶所處環(huán)境的溫度適宜就可以了。而預(yù)防流行性感冒，媽媽則必須時(shí)刻檢查寶寶可能接觸到的任何物品及地方。例如，寶寶的食具，交通工具和賓館住處的環(huán)境衛(wèi)生，如浴室、便池之類的都必須格外留意。

處理；

首先，要給予寶寶充足的睡眠。多休息、多喝溫開水；其次，應(yīng)盡量保持干爽，不要給寶寶覆蓋濕毛巾；同時(shí)盡量給予寶寶容易消化的食物，如米湯、稀粥等。如果發(fā)燒確實(shí)超過38.5℃，才需服用退燒藥。若發(fā)燒時(shí)間持續(xù)超過24小時(shí)、寶寶出現(xiàn)全身痙攣、活力明顯變差、嘔吐、腹瀉或皮膚出現(xiàn)異常紅疹等征兆，則必須及時(shí)就醫(yī)。

眼睛異物

原因：

外出游玩的寶寶總會(huì)有大量的戶外活動(dòng)，免不了有些異物進(jìn)入寶寶眼中，如昆蟲、灰沙、鐵屑等。這些微小的顆粒黏附在眼球表面，不但會(huì)使寶寶很不舒服，更有可能對(duì)寶寶的眼睛造成無法估量的損傷。

預(yù)防：

想要避免這種情況的發(fā)生。需要媽媽對(duì)寶寶更加細(xì)心地呵護(hù)。檢查寶寶活動(dòng)的空間，遠(yuǎn)離如雜物堆、沙地等可能存在微小顆粒的地方。在風(fēng)沙過大的時(shí)候，限制寶寶的外出時(shí)間，甚至減少寶寶外出。

處理：

萬一有異物進(jìn)入寶寶眼睛。千萬不要慌張，也不可讓寶寶的手揉搓到眼睛。媽媽可先注意觀察一下，看看異物是否粘在眼球上。如果沒有，就在洗凈手后輕輕翻開寶寶眼瞼，仔細(xì)尋找。一旦找到異物，用消毒棉簽或干凈紙巾的一角輕輕把異物抹出。然后，讓寶寶休息，盡快消除眼睛不適感。在異物清除1小時(shí)后，如果寶寶眼睛的疼痛感仍未緩解，需盡快帶寶寶去醫(yī)院就診。

腳步水泡或硬繭

原因：

活潑的寶寶大多喜歡到處玩耍。長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)容易引起寶寶的腳部勞累、甚至磨出水泡或硬繭。如果寶寶的鞋子不合腳，那么造成這種情況的幾率就更大了。

預(yù)防：

一般來說，要為寶寶選擇一雙合腳，能夠支撐保護(hù)，并能很好地吸收震蕩力的鞋子。鞋子一定要有襯墊，鞋墊大小要合適，不能太過柔軟。汗水是細(xì)菌滋生的溫床，而且容易造成感染，所以襪子最好選用適合旅行的棉麻襪，既吸汗又干爽。在出行前幾個(gè)星期，可先用濃紅茶給寶寶泡腳，同樣能減少起水泡的幾率。

處理：

如果寶寶的小腳已經(jīng)磨出了水泡，先不要著急將水泡挑破，可先在水泡上涂抹少許

油性潤(rùn)膚霜，減低對(duì)水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收斂作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。如果水泡已經(jīng)破裂，則應(yīng)立即將里面的液體擠出，然后敷上消毒藥，并對(duì)周圍皮膚進(jìn)行消毒處理，最后用創(chuàng)可貼等透氣性較好的敷料包好。對(duì)于硬繭，則需要媽媽為寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦藜簦员苊庥怖O變厚，裂口，甚至轉(zhuǎn)為潰瘍。

水土不服

原因：

寶寶的身體健康與自然環(huán)境有密切關(guān)系。有些寶寶從一個(gè)熟悉的生活環(huán)境進(jìn)入一個(gè)較陌生的環(huán)境，面對(duì)水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，會(huì)出現(xiàn)全身長(zhǎng)水皰、腹瀉、肚子痛等癥狀，這就是典型的“水土不服”。

預(yù)防：

初到異地，媽媽應(yīng)該繼續(xù)維持寶寶原有的生活習(xí)慣與作息時(shí)間，并多帶寶寶適應(yīng)新環(huán)境。平時(shí)為寶寶選擇與原來口味相近的食物，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物，尤其注意多喝水。另外，在睡前給寶寶適量飲用些稀釋過的蜂蜜水，也能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，預(yù)防寶寶水土不服。

處理：

如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)水土不服，可在飯前給寶寶服用適量的藿香正氣口服液。飲食要避免油膩食物，平時(shí)多給寶寶喝些酸奶。保證寶寶充足的睡眠時(shí)間，保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動(dòng)。條件允許的話，可以讓寶寶飲用適量的茶水，能夠幫助寶寶補(bǔ)充所需微量元素，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外。如果情況嚴(yán)重或出現(xiàn)無法自行處理的腹瀉現(xiàn)象，應(yīng)立即送寶寶前往醫(yī)院就診。

過敏

原因：

寶寶過敏一般有三種情況：接觸有刺激性的樹木或花粉過敏，接觸不衛(wèi)生的物品或者蚊蟲叮咬造成的皮膚感染，以及過長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下造成的紫外線過敏，寶寶的肌膚遠(yuǎn)比成人嬌嫩，過敏的出現(xiàn)率自然也遠(yuǎn)高于成人。

預(yù)防：

針對(duì)花粉過敏，主要在于不要讓寶寶隨意觸摸一些有刺激性的花卉，尤其不要選擇風(fēng)天出游，因?yàn)轱L(fēng)可以加速花粉的播散。至于皮膚過敏，則需要媽媽在保持寶寶皮膚干爽潔凈的同時(shí)，避免寶寶接觸那些可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激的物品，如地毯、有毛寵物等，并經(jīng)常給寶寶涂些花露水等，以防蚊蟲叮咬。對(duì)付紫外線過敏。則需要媽媽盡量減少寶寶暴露在強(qiáng)光線下的時(shí)間，并在外出時(shí)帶上防紫外線遮陽(yáng)傘或給寶寶涂?jī)和罆袼?/p>

寶寶健康范文2

10個(gè)月，寶寶的變化顯而易見，從剛出生時(shí)的柔弱無助，到現(xiàn)在的獨(dú)立自主，寶寶隨時(shí)令媽媽們驚喜無限。

身體機(jī)能

活動(dòng)：

寶寶的活動(dòng)量顯著增長(zhǎng)。寶寶現(xiàn)在經(jīng)常能自得其樂地獨(dú)自坐著玩一會(huì)兒，他(她)可以平穩(wěn)地坐在地毯上玩耍，也能毫不費(fèi)力地坐到一個(gè)矮椅子上，還可以扶著家具邁步走。寶寶的心情開始受媽媽的情緒影響，當(dāng)你不安或沮喪，他(她)也會(huì)顯得不高興，如果媽媽十分輕松快樂，寶寶也表現(xiàn)得很興奮。

興趣：

寶寶的興趣廣泛。寶寶對(duì)周圍新鮮事物興趣濃厚，不斷用自己的眼睛觀察自己的周圍，模仿周圍人的活動(dòng)。對(duì)涂畫的興趣是寶寶最喜歡的，當(dāng)寶寶拿住一根粉筆時(shí)，他(她)會(huì)畫得到處都是線條，雖然很凌亂，但你也許會(huì)逐漸摸出點(diǎn)門道，寶寶的作品在一定程度上體現(xiàn)出發(fā)育程度。

語言：

寶寶的語言能力開始得到體現(xiàn)。寶寶喜歡發(fā)出咯咯、嘶嘶、咳嗽等有趣的聲音，笑聲也更響亮，并反復(fù)重復(fù)會(huì)說的字，已能有意識(shí)地叫爸爸、媽媽。能執(zhí)行諸如“請(qǐng)把那個(gè)球給我”等簡(jiǎn)單指令。寶寶語言能力在實(shí)際鍛煉中不斷地提高，寶寶每天的語言變化都會(huì)使父母充滿驚喜。

飲食習(xí)慣

進(jìn)食：

寶寶已經(jīng)10個(gè)月了，寶寶的飲食也需要開始適當(dāng)?shù)馗淖儭殞毚罅耍瑡寢寕円囵B(yǎng)寶寶自己進(jìn)食的習(xí)慣。媽媽們?yōu)閷殞氝x擇不易摔破、質(zhì)地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具，不斷地教寶寶自己學(xué)會(huì)使用各種餐具。寶寶學(xué)習(xí)自己進(jìn)食會(huì)使學(xué)習(xí)能力得到提高，寶寶自己進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成也會(huì)為父母節(jié)省大量的精力。

斷奶：

寶寶已經(jīng)很大了，也需要改變母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣，媽媽們要為自己的孩子斷奶了。10個(gè)月大寶寶的對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、礦物質(zhì)的需求進(jìn)一步增加，母乳已經(jīng)不能夠?yàn)閷殞毺峁┤康臓I(yíng)養(yǎng)。寶寶的飲食能力比以前也有極大的提高，寶寶完全可以通過食物攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，斷奶不是使我們的孩子無物可吃。而是使寶寶的營(yíng)養(yǎng)能夠豐富、合理。

飲食：

寶寶這時(shí)期的飲食習(xí)慣已經(jīng)基本固定下來了，飲食大部分固定為早、中、晚三餐。寶寶的飲食由稀飯過渡到軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜。寶寶飲食習(xí)慣的固定可以使我們的寶寶避免不良的飲食習(xí)慣，也可以減少零食對(duì)寶寶的誘惑。

常見疾病

發(fā)熱：

發(fā)熱是寶寶患病的常見癥狀，它是機(jī)體固有的一種保護(hù)性反射，是人體對(duì)入侵致病菌的一種反應(yīng)。有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有發(fā)熱，就不分青紅皂白地濫用退熱藥，以期達(dá)到迅速降溫之目的，其實(shí)這種做法是不正確的，在沒有弄清發(fā)熱原因之前輕易退熱，常會(huì)掩蓋病情，削弱寶寶抗病能力，對(duì)診斷和治療都是不利的。還有不少媽媽在寶寶發(fā)燒時(shí)，不是喜歡給孩子吃退燒藥，就是用冰塊來降溫，其實(shí)，這樣是不可取的。長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)冷刺激，會(huì)讓寶寶感覺極不舒服，一旦體溫在瞬間下降得過快也是非常危險(xiǎn)的。因此，在寶寶高燒日寸，應(yīng)采取較溫和的方法來退燒。將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之后稍微擰干、攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩子的小腿上，待20分鐘后解開，接著以干毛巾擦干。“裹腿退燒法”的關(guān)鍵是利用每一分子水蒸發(fā)需要539大卡的巨大熱量，將體溫帶走，達(dá)到退燒的效果。

咳嗽：

咳嗽是寶寶常見的呼吸道癥狀，由于寶寶支氣管黏膜嬌嫩，抵抗外界病菌感染的能力差，故容易發(fā)生呼吸道炎癥而產(chǎn)生咳嗽。咳嗽是對(duì)人體的一種保護(hù)性反射，呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過咳嗽而排出體外，起著清潔呼吸道并使其保持通暢的作用。然而，有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有咳嗽，便急于喂服各種止咳藥，止咳藥進(jìn)入人體后能迅速作用于咳嗽中樞，產(chǎn)生強(qiáng)有力的止咳效果。這種做法雖可暫時(shí)緩解咳嗽癥狀，但它可使大量痰液和病菌堆積子呼吸道，繼發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，甚至引起肺不張、心力衰竭而危及生命。所以，在未明確寶寶咳嗽原因之前，切忌亂服止咳藥。可以用土柚子燉土冰糖，效果比燉梨還好。

腹瀉：

腹瀉是寶寶的常見病，其實(shí)腹瀉對(duì)人體也具有一定的保護(hù)作用，腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素均可通過腹瀉而排出體外。但有些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶稍有腹瀉，就急于使用止瀉藥，其實(shí)這樣做是不恰當(dāng)?shù)摹Ｖ篂a藥雖具有較強(qiáng)止瀉作用，但存留于腸道的細(xì)菌和毒素卻不能排出體外，長(zhǎng)時(shí)間存留體內(nèi)可能會(huì)引發(fā)多種疾病，嚴(yán)重威脅幼兒健康。故對(duì)幼兒腹瀉的治療應(yīng)對(duì)癥下藥，不能盲目使用止瀉藥。

10個(gè)月寶寶健康成長(zhǎng)是媽媽們最大的欣慰，寶寶身體有了顯著變化，寶寶身體變得非常的結(jié)實(shí)，對(duì)疾病的抵抗力也明顯的提高了，寶寶新成長(zhǎng)計(jì)劃也在悄然展開中。

寶寶健康范文3

9月寶寶身體機(jī)能

9個(gè)月大的寶寶平均每月可增加1.5厘米，體重大約每周增加50克～80克；寶寶四肢活動(dòng)開始協(xié)調(diào)，能夠借助物品站立；9個(gè)月大的寶寶開始關(guān)注自己的四周，對(duì)自己周圍的興趣不斷增強(qiáng)；寶寶開始學(xué)習(xí)發(fā)聲，能夠偶爾地叫出“媽媽”、“爸爸”。

媽媽可以根據(jù)寶寶的變化對(duì)寶寶采取一定措施的活動(dòng)，增強(qiáng)寶寶各方面的能力。

擴(kuò)胸伸展運(yùn)動(dòng)：寶寶仰臥在床上，引導(dǎo)寶寶將兩臂向兩側(cè)平舉、交叉等。

腰部運(yùn)動(dòng)：引導(dǎo)寶寶從仰臥拉向坐位、仰臥、俯臥位等。

為寶寶采取的運(yùn)動(dòng)不能持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，不能使自己的寶寶過分疲勞；每次運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容爸媽可以靈活制定，但要有規(guī)律性。

腿部運(yùn)動(dòng)：爸媽協(xié)助寶寶伸直雙腳、腿屈曲至腹部、兩腿與腹部成直角等；

媽媽為寶寶采取的運(yùn)動(dòng)不能持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，不能使自己的寶寶過分疲勞；每次運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容爸媽可以靈活制定，但要有規(guī)律性。

9個(gè)月寶寶飲食習(xí)慣

一般9個(gè)月的寶寶食譜相對(duì)比較窄，不主張用藥物開胃。除非有其他原因引起消化道功能紊亂，才可以適當(dāng)?shù)赜盟幬镎{(diào)理。9個(gè)月的寶寶應(yīng)以乳類食物為主，輔食宜少量添加。9個(gè)月的寶寶奶量在800毫升～1000毫升左右。喂養(yǎng)時(shí)間和內(nèi)容可參考以下表格：

9個(gè)月營(yíng)養(yǎng)加油站

如果9個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)不良很可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病，缺鐵性貧血、鋅缺乏癥以及蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良等，這些都是常見營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，怎樣預(yù)防和治療呢?其實(shí)在科學(xué)飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也很必要。

預(yù)防佝僂病的關(guān)鍵是補(bǔ)充足量的維生素D，媽媽可適量給寶寶添加魚肝油，從1滴開始，逐漸增加至6滴，以每日攝入維生素D1Oμg(400lu)為宜，亦可服用強(qiáng)化維生素D的牛奶，輔食添加時(shí)可多選用維生素D豐富的食物，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)以增加皮下產(chǎn)生的維生素D，每日曬1小時(shí)一般可達(dá)預(yù)防效果。與此同時(shí)，增加含鈣食物的攝入。

預(yù)防寶寶缺鐵性貧血主要依靠食療，首先準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該做好孕期保健，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，以防新生寶寶體內(nèi)鐵儲(chǔ)備不足；在哺乳期要給寶寶適當(dāng)添加輔食，特別是含鐵豐富的食物，如肝泥、肉末、蛋黃、豆類等食物，同時(shí)應(yīng)增加蔬菜、水果等富含維生素c的食物以促進(jìn)鐵吸收。

為防止寶寶缺鋅，首先應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，人乳中鋅易為寶寶所吸收；其次在寶寶飲食中，增加富含鋅的各種動(dòng)物性食品，如豬肉、豬肝、魚、海產(chǎn)品等。

預(yù)防蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良最主要的是因地制宜地供給高蛋白、高能量食物，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況。但應(yīng)注意食物蛋白質(zhì)、能量應(yīng)逐漸增加，以防消化功能紊亂。同時(shí)注意各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量之間的平衡。

9個(gè)月寶寶易患病癥的護(hù)理

9個(gè)月大的寶寶易患感冒，多是由病毒引起。寶寶感冒時(shí)經(jīng)常伴隨流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發(fā)熱；常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、面色蒼白等癥狀；寶寶出現(xiàn)食欲下降、嘔吐等癥狀。感冒時(shí)媽媽應(yīng)當(dāng)注意以下護(hù)理：

1．媽媽在寶寶感冒時(shí)要保證寶寶充分休息，盡量讓寶寶多睡一會(huì)兒。

2．照顧好寶寶的飲食，讓寶寶多喝一點(diǎn)水，多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。

3．對(duì)于食欲下降的寶寶，新媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

4．防止病菌的傳播，新媽媽要盡量減少寶寶與感冒患者的接觸。保持空氣濕潤(rùn)，你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚，能幫助寶寶更順暢地呼吸，別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

如果寶寶抵抗力弱導(dǎo)致發(fā)燒，可以采取以下護(hù)理方法：

1．用溫水擦浴逐漸降低寶寶身體溫度，使身體舒服。

Tip：酒精與敷冰塊能起到迅速降低寶寶體溫作用，但是對(duì)寶寶傷害性大。

2．要按醫(yī)囑為寶寶合理用藥。

3．天氣溫度變化明顯時(shí)，為寶寶適當(dāng)?shù)奶頊p衣物。

4．要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。

5．6～35個(gè)月的孩子需要接種疫苗兩次，每次0.25毫升，且中間至少間隔4周的時(shí)間。

腹瀉

寶寶腹瀉是9個(gè)月大寶寶的多發(fā)病之一，寶寶提瀉通常是由于新媽媽給寶寶提供了過冷、過熱的食品或者是由于細(xì)菌、病毒的傳播給寶寶造成的；其次天氣的轉(zhuǎn)變，空氣的混濁也會(huì)引起寶寶腹瀉。

寶寶腹瀉的防護(hù)

媽媽要保持寶寶食物的新鮮，對(duì)于存放時(shí)間過長(zhǎng)的食品不要再喂給寶寶。在寶寶腹瀉初期，媽媽要保持寶寶飲食清淡，可給孩子準(zhǔn)備一些米粉、稀飯等易消化的食物；在寶寶腹瀉后期，媽媽要給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給寶寶進(jìn)食一些牛奶、雞蛋等。

媽媽補(bǔ)充寶寶水分，媽媽可以給寶寶提供含有礦物質(zhì)的飲品，使寶寶及時(shí)補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)等礦物質(zhì)；但不能為寶寶喂過量的水。

寶寶健康范文4

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寶寶健康范文5

小知識(shí)

通常，新生兒出生后的第一、第二天會(huì)排出墨綠色、黏稠的大便，那是正常的胎糞。胎兒在宮內(nèi)吞入了一些羊水和胎脂，加上他的腸道分泌物、脫落的上皮細(xì)胞、腸道黏液和膽汁組成了胎糞。如果出生后24小時(shí)仍無胎糞排出，就應(yīng)檢查有無先天性消化道畸形，如先天性閉鎖，須及時(shí)治療。

哺乳后，寶寶的大便在2～4天內(nèi)逐漸轉(zhuǎn)為黃色、糊狀的正常大便，新生兒因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)及括約肌發(fā)育仍不完善，所以大便次數(shù)較多，每日3～5次屬于正常。

大便性狀大解析

母乳喂養(yǎng)時(shí)，大便呈金黃色，酸性，較稀。

牛奶喂養(yǎng)時(shí)，大便較干，呈均勻硬膏樣，糞臭味較濃，色淡黃。

進(jìn)食不足時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生饑餓性腹瀉，大便次數(shù)多，量少，顏色較綠。寶寶會(huì)哭鬧不安，此時(shí)應(yīng)增加奶量。

奶中加糖過多時(shí)，大便會(huì)多泡沫、酸味重。選用配方奶的，不必額外加糖。

消化不良時(shí)，大便中有奶瓣。

吃了不干凈的奶時(shí)，大便次數(shù)增多，達(dá)到8～10次／日，大便發(fā)散，不成形，為稀便或水樣便，色呈草綠色，排便時(shí)寶寶還哭鬧不安。這樣的情況有腸道炎癥的可能，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

腸道感染時(shí)，大便中出現(xiàn)黏液，或有膿性、血樣便，大便有腥臭味。新生兒出現(xiàn)嘔吐、腹脹、發(fā)熱、脫水等，則提示有腸道感染，這時(shí)需就醫(yī)治療。

寶寶經(jīng)常出現(xiàn)排便困難，可能是

1、飲食不足或喂養(yǎng)不當(dāng)；

2、周圍有感染；

3、營(yíng)養(yǎng)不良，有病況待查等；

4、先天性因素：口狹窄等。

由于飲食不當(dāng)而引起排便困難的寶寶，可喂些果汁、菜湯。平時(shí)給寶寶多喝些開水，用米湯沖稀牛奶或者加些蜂蜜（1周歲以下的寶寶不能食用蜂蜜），這樣大便就能變軟，易于排出。如果仍排便困難，可用一只手指洗凈后塞入，刺激其產(chǎn)生便意，促進(jìn)排便。如再不見效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用開塞露或緩瀉劑，但這只能作為臨時(shí)的措施。

一般來講，要使寶寶排便通暢，應(yīng)培養(yǎng)其良好的飲食及定時(shí)排便的習(xí)慣，并鼓勵(lì)其多活動(dòng)，增加腸蠕動(dòng)。如有肛周感染及肛裂，應(yīng)帶寶寶就醫(yī)治療。

需要提及的是，新生兒的皮膚十分嬌嫩，被含有酸堿性的大小便刺激后，容易引起紅臀。如果大便污染尿道口，還會(huì)發(fā)生尿路感染。因此，嬰兒大便后應(yīng)及時(shí)洗清小屁股，并更換尿布。

給寶寶清洗屁股的常見姿勢(shì)

1、床邊洗:冬季天氣寒冷，給寶寶洗屁股時(shí)要注意保暖。上身用小被子蓋好，從上往下洗，先洗尿道處，再洗周圍，防止部位的細(xì)菌污染尿道口。這對(duì)女寶寶尤為重要，因?yàn)榕畬殞毮虻揽陔x近，更容易感染。每次洗完屁股后，要檢查尿道口、會(huì)與周圍，如發(fā)現(xiàn)有發(fā)紅、發(fā)炎等情況，要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治。

寶寶健康范文6

“世界睡眠日”，一個(gè)由國(guó)際組織發(fā)起并人為設(shè)定的日子，目的是希望人們對(duì)睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量給予足夠的關(guān)注。寶寶是全家人重點(diǎn)呵護(hù)的對(duì)象，他的睡眠是否足夠，睡眠質(zhì)量好不好，直接關(guān)系到寶寶身體的成長(zhǎng)和智能的發(fā)展。所以，健康好睡眠要從寶寶開始。

寶寶睡商，你知道嗎？

什么是“睡商”？

“睡商”(so，Sleep Quality)，最早由美國(guó)學(xué)者提出，作為測(cè)試個(gè)人睡眠狀況的一個(gè)指標(biāo)，睡商對(duì)于提高睡眠質(zhì)量、普及科學(xué)睡眠，有著重要的參考意義。

金質(zhì)睡商(GoLDEN SQ)6要素

過去兩年里，以全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng)、北京兒童醫(yī)院的劉璽誠(chéng)教授和美國(guó)杜克大學(xué)認(rèn)知發(fā)育實(shí)驗(yàn)室的帕特里夏?鮑爾教授為主的中外專家，對(duì)1000多名中國(guó)寶寶進(jìn)行了6800多次臨床式家訪研究，提出了“金質(zhì)睡商(GoLDEN SQ)”新觀念。

“金質(zhì)睡商”包含Generous、Overnight、Lasting、Deep、Effective、Natur816要素，取6個(gè)單詞的第一個(gè)字母組合成“GoLDEN”，取其“金質(zhì)”之意。

要素1

Generous(充足的睡眠)

睡眠時(shí)間充足(尤其夜間睡眠時(shí)間的充足)，是保證寶寶睡眠質(zhì)量的首要條件。那么，寶寶每天應(yīng)該睡多少時(shí)間呢？下圖可作為一個(gè)大致的指導(dǎo)。

要素2　overnight(一整夜的睡眠)

寶寶夜間的睡眠質(zhì)量好，在生長(zhǎng)激素分泌、免疫力形成、智力發(fā)育、性情培養(yǎng)等方面，都有著積極的意義。當(dāng)然，很多寶寶會(huì)在半夜醒來，這是正常的生理現(xiàn)象，偶爾一兩次，媽媽不必太擔(dān)心。

要素3　Lasting(持續(xù)的睡眠)

中外專家聯(lián)合完成的“寶寶睡眠臨床調(diào)研”表明：夜間睡眠中斷次數(shù)較多或中斷時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶，出現(xiàn)劇烈動(dòng)作的頻率更高，白天活動(dòng)時(shí)的反應(yīng)也相對(duì)遲緩。而那些夜間睡眠中斷次數(shù)少、睡眠質(zhì)量高的寶寶，白天和媽媽或者其他小朋友互動(dòng)時(shí)，較為愉悅、安穩(wěn)。

不同年齡的寶寶，夜間持續(xù)睡眠時(shí)間大致為多少呢？以下數(shù)據(jù)可供參考。

要素4　Deep(深層的睡眠)

寶寶的睡眠狀態(tài)可以分為深睡眠(非快動(dòng)眼睡眠)和輕睡眠(快動(dòng)眼睡眠)兩種。深睡眠時(shí)，寶寶呼吸規(guī)則，沒有自發(fā)性的運(yùn)動(dòng)，極少做夢(mèng)；輕睡眠時(shí)，寶寶呼吸不規(guī)則，偶爾手腳還會(huì)亂動(dòng)。

研究表明，深睡眠期間，腦血流量明顯增加，能促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成和智力的發(fā)育。深睡眠階段是寶寶學(xué)習(xí)和記憶能力發(fā)展的黃金階段，很重要哦。

要素5　Effective(有效的睡眠)

有效睡眠是指真正讓身體充分休息，保證大腦發(fā)育的睡眠。這樣一整夜持續(xù)無干擾的睡眠，可以使寶寶第二天能跟父母積極互動(dòng)，直接提升他的學(xué)習(xí)能力。可見，有效的睡眠決定寶寶學(xué)商(SQ，Study Quality)，進(jìn)而影響他的智商(IQ)和情商(EQ)。

要素6　Notural(自然睡眠)

寶寶睡眠的科學(xué)護(hù)理方法，應(yīng)遵循其自然的生理規(guī)律，減少人為因素對(duì)睡眠的干擾。夜間“鬧鐘式”地起來檢查寶寶有無尿濕，喂食，換尿布過頻、動(dòng)作過大，這些都會(huì)擾亂寶寶深淺睡眠之間的自然交替規(guī)律。

測(cè)一測(cè)，寶寶的睡商

我們?cè)鯓釉u(píng)估寶寶的睡眠質(zhì)量呢？測(cè)一下他的睡商就知道了。《嬰兒睡眠質(zhì)量評(píng)估體系》包括寶寶睡商測(cè)試表及評(píng)估結(jié)果對(duì)照兩部分，由國(guó)內(nèi)睡眠領(lǐng)域最權(quán)威的專業(yè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)――中國(guó)睡眠研究會(huì)研發(fā)并推薦，能科學(xué)地衡量寶寶的睡眠質(zhì)量，非常實(shí)用哦。

寶寶睡商測(cè)試方法：

第一步：觀察寶寶每天的睡眠情況，并記錄各項(xiàng)的分值，例如：第1項(xiàng)要求記錄寶寶的睡眠時(shí)間，1歲多2歲不到的寶寶如果一天能睡13個(gè)小時(shí)，那就能得4分啦；第2項(xiàng)為寶寶晚上的入睡時(shí)間，如果寶寶當(dāng)天11點(diǎn)以后才肯睡覺，那就只能得1分哦!累加8項(xiàng)分值，算出當(dāng)天的得分。

第二步：將7天的數(shù)據(jù)累加后取平均值，算出寶寶的最后得分，即睡商指數(shù)。

第三步：根據(jù)寶寶睡商指數(shù)所處的得分區(qū)間，了解寶寶的睡眠狀況，看看專家有哪些指導(dǎo)意見和建議。

寶寶睡商測(cè)試表：

觀察項(xiàng)目

1、寶寶每天能睡多久(包括白天和晚上)？

6個(gè)月～1歲

A、寶寶好像睡太少了，一天的睡眠時(shí)間還不足11小時(shí)

B、小家伙一天能睡12個(gè)小時(shí)左右，感覺還不錯(cuò)

c、他是個(gè)小小懶蟲，一天睡上13小時(shí)不是問題

D、我的寶寶一天加起來能睡14小時(shí)

1～2歲

A、寶寶好像睡太少了，一天的睡眠時(shí)間還不足10小時(shí)

B、小家伙一天能睡11個(gè)小時(shí)左右，感覺還不錯(cuò)

C、他是個(gè)小小懶蟲，一天睡上12小時(shí)不是問題

D、我的寶寶一天加起來能睡13小時(shí)

2～3歲

A、寶寶好像睡太少了，一天的睡眠時(shí)間還不足9小時(shí)

B、小家伙一天能睡10個(gè)小時(shí)左右，感覺還不錯(cuò)

c、他是個(gè)小小懶蟲，一天睡上11小時(shí)不是問題

D、我的寶寶一天加起來能睡12小時(shí)

2、寶寶晚上一般什么時(shí)候愿意乖乖睡覺覺？

A、小家伙總是不愿睡覺，一般要到晚上11點(diǎn)后才愿意閉上小眼睛

8、我的寶寶似乎精力充沛，晚上一般要到10～11點(diǎn)才愿意乖乖睡覺

c、小寶貝雖然有時(shí)也會(huì)很活躍，不過通常能在9～10點(diǎn)上床睡覺

D、我的乖寶貝很聽話，每晚9點(diǎn)前他就乖乖地睡著了

3、寶寶晚上一般需要哄多久才能進(jìn)入甜甜的夢(mèng)多呢？

A、我的寶寶是一個(gè)折騰的小家伙，常常讓我哄30分鐘還不能入睡B我的寶寶睡前要我講故事，唱搖籃曲或者哄拍，一般折騰個(gè)20～30分鐘后，他才會(huì)乖乖睡著

c、小故事講到一半，或者輕輕哄拍15～20分鐘，我的寶寶就乖乖地睡了

D、我的寶寶是一個(gè)小小的睡美人，每晚上床后基本都在15分鐘內(nèi)乖乖入睡，留給我好多私人時(shí)間

4、小寶寶在夜里一般會(huì)醒來多少次呢？

A、一晚有3次以上，有時(shí)還會(huì)哭鬧，我?guī)缀跻故刂?/p>

B、這個(gè)折騰的小家伙總是不肯乖乖地一覺睡到天亮，總會(huì)醒來2次左右

c、平均每晚醒來一次，不過哄哄他很快又睡著了

D、我的乖寶貝幾乎每晚都一覺睡到天亮，讓我這個(gè)做媽媽的也能睡個(gè)安穩(wěn)覺

5、小寶寶夜里醒來后要多久才能重新進(jìn)入甜甜夢(mèng)多呢？

A、他醒后總是不肯再乖乖地呆在床上，常常讓我哄30分鐘還不能入睡

B、小家伙總要鬧騰個(gè)15～30分鐘，我出盡法寶才能哄得他再次入睡

c、寶寶醒后會(huì)鬧鬧個(gè)別扭，但是喂喂奶，唱唱搖籃曲，15分鐘內(nèi)他還是會(huì)靜下來的

D、寶寶一般無夜醒情況

6、小寶寶夜里睡覺時(shí)有特別的現(xiàn)象(張嘴呼吸、打鼾、睡眠暫停等)嗎？

A、他每晚都會(huì)張大嘴巴呼吸，甚至打鼾，還會(huì)突然驚醒哭鬧，讓我很頭疼

B、他每周總有兩三次出現(xiàn)一些睡眠異常現(xiàn)象，比如張嘴呼吸、打鼾、夜驚等

c、偶爾會(huì)驚醒或打鼾，但總的來說還是睡得比較安穩(wěn)，不會(huì)太讓人操心

D、小寶貝總是睡得很香甜，讓我很安心

7、小寶寶早上醒來后會(huì)乖乖地馬上起床嗎？

A、他是個(gè)賴床的小家伙，醒來后還會(huì)不停地打哈欠，睜不開的雙眼似乎在說：“我還沒睡夠呢!”如果這時(shí)強(qiáng)行拉他起床，他就會(huì)耍小性子，嚎啕大哭

B、每次讓寶寶起床都要笑著哄他，折騰一陣，但起來后他看上去還是比較困

c、寶寶還是比較容易聽話地起床，但不是太有精神，起來后都懶得動(dòng)

D、他是一個(gè)可愛而充滿活力的小寶貝，每天清晨醒來見到我都會(huì)咯咯地笑，當(dāng)我把他抱起時(shí)，他會(huì)興奮地手舞足蹈

8、小寶寶早上起來后，白天有精神跟您一起玩光和學(xué)習(xí)嗎？

A、小寶寶無精打采的，經(jīng)常打哈欠

B、小寶寶眼睛不是很有神，反應(yīng)有點(diǎn)慢

c、小寶寶精神一般，反應(yīng)也一般

D、小寶寶兩眼有神、很投入、不時(shí)手舞足蹈，笑得很燦爛

評(píng)估結(jié)果對(duì)照：

睡商指數(shù)：25～32分寶寶的睡眠質(zhì)量很好!分析：你的寶寶是一個(gè)可愛的睡天使，別以為他是個(gè)愛睡的小懶蟲。事實(shí)上，他正以自己的方式努力地成長(zhǎng)起來哦!

專家建議

還是要提醒一下，對(duì)寶寶睡眠的關(guān)注和護(hù)理是父母一項(xiàng)必不可少的功課。睡眠環(huán)境的變化，天氣的轉(zhuǎn)變。營(yíng)養(yǎng)狀況的變化都有可能改變寶寶現(xiàn)在良好的睡眠狀況。想要繼續(xù)保持這種良好的勢(shì)頭。就需要給寶寶加倍的關(guān)心和照顧，加油哦!

睡商指數(shù)：17～24分寶寶的睡眠質(zhì)量不錯(cuò)哦!

分析：寶寶睡得不錯(cuò)。盡管他的睡眠時(shí)間可能會(huì)略低于同齡寶寶的“最佳水平”，但如果寶寶看上去還是比較有精神，那就不用太擔(dān)心。繼續(xù)堅(jiān)持培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，保證舒適的睡眠環(huán)境，他同樣也能成長(zhǎng)為一個(gè)聰明活潑的小家伙!

專家建議

如果你希望寶寶睡得更好，可以在一些細(xì)節(jié)方面做得更細(xì)致一些。例如：就寢前降低臥室內(nèi)的光線亮度，以幫助孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)；夜間照料寶寶時(shí)，盡量使用最微弱的夜光燈或手電。因?yàn)楣饩€的變化可能打擾到寶寶。使他被動(dòng)醒來。在寶寶夜晚喂養(yǎng)的時(shí)間和方法上，你還可以聽取更多的專業(yè)意見。

睡商指數(shù)：13～16分寶寶的睡眠狀況令人擔(dān)心哦!

分析：寶寶的睡眠狀況讓人有點(diǎn)擔(dān)心。要知道，寶寶的睡眠質(zhì)量會(huì)影響他現(xiàn)在及以后的健康和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。不過，只要從現(xiàn)在開始多關(guān)注寶寶的睡眠。與專家或者有經(jīng)驗(yàn)的媽媽討論，找出睡眠不佳的原因和改善辦法，那他同樣能重新享受甜甜的美夢(mèng)，快快長(zhǎng)大，聰明又伶俐。

專家建議

注意捕捉寶寶的疲倦特征，持之以恒地培養(yǎng)定時(shí)睡眠的習(xí)慣；寶寶睡覺時(shí)，多多陪在他身邊，輕輕為他做按摩；夜間。為寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，使用吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲保持小屁屁干爽。保證寶寶一整夜甜蜜的睡眠。

睡商指數(shù)：8～12分寶寶的睡眠問題需要引起高度重視了!

分析：寶寶的睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，睡眠狀況令人擔(dān)憂，可能會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的腦部和身體發(fā)育，應(yīng)該馬上召集家庭會(huì)議來討論這件事情啦!

專家建議

和專家、醫(yī)生、鄰居、同事一起討論寶寶的睡眠情況，也可以通過專業(yè)的指導(dǎo)書籍，看一看你在寶寶睡眠照料的各個(gè)方面有哪些需要改善。例如：寶寶臥室的窗戶外面太吵鬧，每天寶寶睡覺時(shí)間都不固定，睡覺前1～2小時(shí)內(nèi)活動(dòng)過多。營(yíng)養(yǎng)不足。等等。如果睡眠質(zhì)量問題嚴(yán)重，你又找不到癥結(jié)所在，馬上去看醫(yī)生。

提升寶寶睡商的4大策略

仔細(xì)想一想，有很多因素都會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。想要提高寶寶的睡商，年輕的爸爸媽媽還有很多功課要做呢!

策略1：動(dòng)動(dòng)手營(yíng)造好環(huán)境

光照：睡前調(diào)暗房間的亮度，等寶寶入睡后，可以留一盞小夜燈。

聲音：寶寶入睡時(shí)，媽媽可以在寶寶耳邊輕哼搖籃曲，也可以播放輕柔的背景音樂；寶寶睡著后，家里就要保持安靜了。

玩具：小寶寶的旁邊沒有必要放置小玩具。8個(gè)月左右，如果他喜歡，可以為他提供柔軟的小玩具或小毯子。

策略2：變一變平時(shí)的壞習(xí)慣

如果寶寶經(jīng)常“日夜顛倒”或“抱哄很久才肯睡”，那就得設(shè)法改變他了。

?白天多和寶寶說說話。晚上入睡前常在他耳邊重復(fù)“晚上了，寶寶該睡了，該睡了”……

?改變抱哄寶寶入睡的單一方式，嘗試搖搖藍(lán)、輕拍等。

?白天避免劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。

?臨睡前1～2小時(shí)，避免過多活動(dòng)和游戲。

策略3：改一改傳統(tǒng)的養(yǎng)育觀

調(diào)查顯示：在我國(guó)，寶寶大多由家里的老人幫著帶，一些傳統(tǒng)的養(yǎng)育觀念還在起著重要作用。如：習(xí)慣使用“無刺激”的棉布尿片，夜間“鬧鐘式”地定期(或頻繁)檢查寶寶是否尿濕，并更換尿布，等等。

?如果寶寶還處在哺乳期，2個(gè)月時(shí)，媽媽可以盡量減少晚上喂奶的次數(shù)。

?采用吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲，減少夜間更換次數(shù)，從而減少寶寶夜間睡眠中斷的次數(shù)，增加睡眠持續(xù)的時(shí)間。

策略4：吃什么？怎么吃？

食物能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。寶寶食物中的鐵、鈣、必需脂肪酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是充足睡眠的有力保證。α－乳清蛋白是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)睡眠也很有幫助。