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冬令進補范文1

進補的方法分二類：一是食補，二是滋補。二者可互相配合，相輔相成，更得益彰。無論是食補還是滋補，都應根據個人體質或病情的不同，最好在醫生的指導下辨證選用補品。中醫認為“虛者補之”，所謂“虛”，即不足也，一般可有氣、血、陰、陽之分。

凡氣虛者常有倦怠無力，氣短懶言、多汗等表現；血虛者可有面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、女性則有月經量少等現象；陰虛者可見低熱、潮熱、手足心熱、口干便秘等癥狀；陽虛者除有氣虛現象外，尚有怕冷喜暖、四肢不溫等感覺。

進補時，可根據上述不同情況選用不同的補品。如氣虛者可選用人參、黃芪、白術、黃精等補氣中藥和山藥、扁豆、蘑菇、熟菱等食物；血虛者可用熟地、當歸、阿膠等補血藥及豬肝、雞鴨血、菠菜、胡蘿卜等食品；陰虛者可用生地、石斛、沙參、麥冬等中藥及銀耳、芝麻、甲魚、海參、鵝肉等食物；陽虛者可選用鹿茸、冬蟲夏草、杜仲、海馬等中藥及羊肉、蝦、麻雀、黃鱔等食品。

進補時，應特別注意幾點：

不可濫補。即不根據本人的體質及病情亂用補藥，這樣將有害無益。

不可蠻補。即雖然對癥，但用量過大、過猛，欲速則不達，反而會產生副作用，有害健康。

在濕重食欲不振或有外感等情況時，不要進補。

進補后，如有不適，應停止服補藥，在醫生指導下，用適當的藥物進行調治為好。

素食也可以“冬補”

隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富，冬令進補的內容也應有所改變，尤其是不能一味地靠吃大魚大肉來進補。素食進補其實也不妨一試!

芋頭　質地細軟，容易消化，適宜脾胃虛弱、患腸道疾病，結核病和正處恢復期的病人食用。是秋季調養脾胃之佳品，常食之無疑會有“貼秋膘”的作用。

土豆　每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白質10.1克，淀粉73克，粗纖維3.5克，維生素的總含量是胡蘿h的2倍，西紅柿的4倍。此外，土豆還含有人體所必需的礦物質，尤以磷、鈣、鐵十分豐富。我國醫學認為，土豆性平味甘，有補中、益氣、和胃、調中、健脾、消腫等功效，常食之能強身健體。

紅薯　系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，可作為秋補，貼秋膘的食品。

蓮藕　具有多種營養素，含淀粉、蛋白質、維生素C等。生食能涼血散瘀、熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血養血。煨肉食可治脾胃之虛。

冬令進補范文2

中醫四大虛證經典補品

氣虛：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟。

代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等；一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。

血虛：相似于現代醫學的貧血癥，指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經過多等癥狀。

代表補品為阿膠、當歸等，阿膠就是驢皮膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補血調經的常用補血藥。

陽虛：一般是指除了氣虛癥狀之外，還有畏寒、怕風、四肢發涼等癥狀。

代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內熱者應禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。

陰虛：主要是表現為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現為陰虛癥。

代表補品有銀耳、石斛（楓斗）等，銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好；當然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。

冬令進補增強體質

數千年來，冬令進補已成為民間的習俗，因為冬天一般消化吸收功能較好，更有利于補品吸收。

靈芝和冬蟲夏草均為真菌類食物，具有補益脾腎、提高免疫及強化體質的功能，因此免疫功能低下，體質虛弱，腫瘤患者，腎功能、肺功能下降者可以應用；哈士蟆具有補腎益精，潤肺養陰之功效，對腎虧腰酸，肺虛咳嗽，遺精體虛者有益；燕窩具有養陰潤肺的功效，對肺虛內熱、咳嗽口干者有益。當然，冬令也是食補的大好季節。如果是氣虛、陽虛者，可以多吃一些牛肉、羊肉，甚至鹿肉，這些都是補氣溫陽的食品。如果是陰血虧損者，可以多吃一些鱉甲、黑魚、海參等水產品。

水果進補潤燥生津

時下氣候常讓人感到肌膚干燥，口干咽痛，最好的進補養生的方法就是進食一些潤燥生津的水果。

生梨性味為甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬經常容易復發者，有口干煩熱、咳嗽多痰者、多吃一點生梨頗有益處；如果把梨心挖去，加一點川貝粉、冰糖，蒸熱后吃，則止咳化痰的功效更佳。

冬令進補范文3

中秋過后，冬至將臨，又到冬令進補時。冬令進補本是中醫遵循自然界生物規律而提出的調養身體的一個原則。猶如花果草木冬令培土施肥，來年枝繁葉茂的道理一樣。

冬令進補可使來年身體強健，即俗諺所謂“冬令進補，來年打虎”。然而事物有多重性。冬令進補對于終日辛勞，營養又不太充分或不太合理的人群是必須的。這類人，有的不僅冬令要進補，而且平時也要補；而對于那些飽食終日，生活優裕，兩日一小宴，三日一大宴，事少身閑者，恐就不太適宜了。我就曾親見有的人吃補膏僅一兩次，就覺心煩氣悶，血壓升高。有的人還自購人參、鹿茸，泡酒服或燉服，吃后鼻出血……可見補并非人人適用。中醫歷代醫家對此也曾多次作過告誡，謂“補藥用之不當，人參猶如毒藥；瀉藥用之得當，大黃可勝金丹”。

中醫補法是因虛而設。何謂虛？打個比方，人體猶如一個容器，容器空虛可以裝東西進去。如容器已滿，還硬往里塞東西，不僅塞不進，還可能把容器塞壞，道理就這么簡單。

具體什么樣的人不適合補呢？一般有以下幾種：

內火偏旺者。表現為：面紅氣粗，性急易怒，手足心熱，口苦心煩或口渴多汗，大便干結，舌上有黃苔。

痰濕壅盛者。表現為：形體肥胖或四肢、臉不胖而肚大腰圓，動則出汗、氣促或咳吐大量黃稠痰涎，舌苔厚膩。

氣滯血瘀者。表現為：胸脘痞悶，脅脹不舒，心情憂郁，面色灰暗，舌色偏暗等。

食滯不消者。表現為：平素喜食、貪食，食量偏多，食后不消，腹中脹滯，噯腐酸臭，大便不行，舌苔偏厚。

除此以外，查有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)以及高尿酸者也不宜進補。這幾種人不僅不宜補，有時還必須用“瀉法”，才能達到恢復健康的作用，常用方法有如下幾種：

1.制軍茶

制軍即制大黃。大黃有瀉熱通便、祛瘀去積等多種功效。其副作用是易致瀉。長期用生大黃推動大便易致腸道津液虧少，腸蠕動長期依賴外力易形成習慣性便秘。傳統糾正的方法是將生大黃炮制成制大黃。炮制的方法是酒炒(炒焦黃后，噴酒再炒)。古代大黃有炒16遍和24遍的，分別稱為十六制軍和二十四制軍。制大黃通體焦黑，內芯略黃，通便之性已去，只有瀉火、祛瘀之功，用之泡茶或煎飲可治內火偏旺、血滯、血瘀者。

2.生山楂、決明子茶

每日取生山楂、炒決明子各15克，泡茶或煎飲，可治食積、肥胖、便滯不行、目糊，有血脂或血壓偏高者更適合。

3.全瓜蔞、生山楂、決明子茶

每日取全瓜蔞15～20克，生山楂15～20克，決明子15～20克，澤瀉12克煎飲或泡茶，本方適用于肥胖、大便不行、血脂或血壓偏高者。

4.丹參、紅花、益母草茶

每日取丹參12克，紅花6克，益母草30克，生山楂12克，當歸10克，川芎6克煎服或泡茶，可治療胸悶或刺痛、脅脹、月經不行、目眶黯黑。本方有通絡活血祛瘀之功，對冠心病、肝硬化、月經不調者有一定療效。對實證之嚴重者，尚須及時到中醫處就診，切不可亂用補藥。

冬令進補范文4

1.陽氣虛弱者 陽虛者冬令常會流清涕、手足冰涼、易生凍瘡、小便清長、夜尿頻頻、大便溏薄、陽事不舉。

2.易患冬令病者 一些慢性病人每逢寒冬容易發作，故稱之為冬令病。如慢性支氣管炎，每年秋冬發作，咳嗽、氣喘，每次發作持續2～3個月。此外，還有凍瘡、尿多癥等。這類病人多為腎氣虧虛、陽虛外寒。

3.防春夏病者 冬令進補并非一勞永逸，但畢竟有益于健康。一年中春夏季最容易患病。如果冬季調養得好，春夏病可以少發，故冬季應補以高蛋白、高熱量的食物。只要脾胃吸收好，進補后定會使人儲備更多的能量，從而增強免疫抗病能力。

4.養生益壽者 養生益壽除了注意起居和調養精神外，善于進補也很重要，冬令進補蛋白質就是一個很好的方法。

蛋白質是人體細胞的主要組成成分，約占細胞內物質干重的80%。一位體重65千克的人含蛋白質約11千克。蛋白質是人體必需的六大類營養物質之一，是生命活動的物質基礎。如果每天攝入的蛋白質不足，就會影響人的生長、組織細胞的更新修補、免疫力等各種生理功能。隨著生活水平的提高，人們的膳食結構發生了很大變化，動物性蛋白質食物的攝取比例明顯增大。許多人認為肉蛋奶食物既有營養又好吃，忽視了其中含有很多膽固醇和飽和脂肪，還可能殘留有抗生素和催長激素。例如：100克雞蛋含有600毫克膽固醇，100克瘦豬肉含21克蛋白質，還含有100毫克膽固醇和29克（半兩多）脂肪，而且大部分是飽和脂肪。牛奶中的蛋白質80%是酪蛋白，人體只能吸收50%左右，未吸收的部分就會蓄積在人體組織中，易導致人過敏、哮喘等，其必需氨基酸組成比例與人體所需的比例有差別。牛奶含有飽和脂肪酸、膽固醇，易造成人體脂肪堆積和膽固醇升高，導致心血管疾病的發生；牛奶中殘留的抗生素使病原菌的抗藥性增強；牛奶中的人工添加的催長激素可導致兒童性早熟；牛奶中的乳糖很多人不能消化吸收，容易出現腹脹、不舒服現象。例如，為了得到30～60克蛋白質，一個人需要飲用相當于1000～2000毫升（4～8袋容量為250毫升）的牛奶。與此同時，我們也攝入了35～70克的脂肪、240～480毫克膽固醇和25～50克的乳糖?？梢?，如果人們每天為了補充所需蛋白質而大量食用牛奶、奶粉和奶酪等食品，就會攝入過量的脂肪、膽固醇、乳糖，以及殘留的催長激素、抗生素等有害物質。

專家忠告：吃肉類過多易導致心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病，每天吃動物肉應少于85克，應該增加植物蛋白的比例來滿足身體對蛋白質的需求。

從出生到老年，不同年齡階段的人每天蛋白質需求量差別很大。何志謙主編的《人類營養學》中指出：以下五種人對蛋白質的需要量較高：

1．嬰幼兒及兒童、青少年 為了滿足身體急劇長大的要求，對蛋白質的需要量遠遠高于成年人。嬰幼兒及兒童每天每公斤體重需要2～3克，青少年1.5～2克，50千克體重的青少年每天需75～100克。

2．孕婦、哺乳期婦女 孕婦在妊娠期間，胎兒、胎盤及母體組織的生長發育約需925克蛋白質，在懷孕期的早、中、后期，每天應分別增加5克、15克、20克蛋白質。哺乳期婦女的營養需要遠大于懷孕時期，每天應增加25～30克蛋白質。如果母親蛋白質攝入不足，可導致胎兒及嬰兒大腦神經細胞出現不可逆轉的損傷，引起智力、體力明顯下降。

3．老年人 機體合成蛋白質的速度減慢了。老年人蛋白質的供給量應比成年人增加10%，每天多6～8克。

4．減肥、控制體重者 許多人為了減肥或控制體重而進食過少，攝入的蛋白質過少，使免疫力和各種功能下降。這類人群每天應補充植物蛋白質20～30克。

冬令進補范文5

昨天，筆者去北京市某部隊三甲醫院，正好碰到兩位醫生朋友正在討論買海參。聽了一會兒，很有意思：

“哎，檢驗科小潘，她兒子原本年級里排120多名。最近的月考，火箭一樣的速度，排年級第20名了！我問她給孩子補了啥，她說是海參，王主任推薦的。”說這話的是婁主任，她女兒讀高三了。

“王主任也建議我們家吃海參。他說，大人可以吃，我4歲的兒子也可以吃?！睆堘t生答。

婁主任和張醫生口中所說的“王主任”，是中藥房主任王斌。王主任59歲了，保養得極好，還很帥很帥，他吃了十多年海參了，而且把海參研究得很透很透。

傳說北京某知名藥企掌門人每天早上吃2根海參

王主任覺得自己保養得好，海參的功勞是很大的。他說，很多人都知道海參是好東西，但像我這樣一吃12年，還要繼續吃下去，還是很少的。

“海參，是我比較過很多種食物后，覺得不錯的?！蓖踔魅沃v了兩個故事――

我上高中時，家里來了―位老大媽。大媽和我家人閑聊時，說她以前在一戶人家做保姆，那家人其他補品不吃的，就吃海參，兩個兒子養得很好，個子很高。這是我對海參最早的印象。

后來，我讀醫了，研究中醫藥，就認識了很多中藥界的朋友。其中有一位是北京很有名氣的藥企掌門人，他說自己堅持吃海參很多年，每天早上必吃兩根海參配粥。掌門人今年75歲了，他還很身強體健。

吃了海參后。男人更陽剛

王主任在多年工作中，有意識地留意中醫藥典里有關海參功效的記載。

比如，《綱目拾遺》中說，海參生百脈血、治休息痢；《藥性考》說，降火滋腎、通腸潤燥；

《食物宜忌》說，補腎經、益精髓、消痰涎、攝小便、補腎益精、殺瘡蟲；《本草從新》說：補腎益精；

《隨息居飲食譜》中還建議，凡是女人產后或衰老時，可以用火腿或豬肉煨食海參，有滋陰、補血、調經、養胎的作用。

“總的來說，海參的功效歸結為8個字‘補腎益精，養血潤燥’。腎精虧虛、瘺泄夢遺、小便頻數、腰酸乏力的人，是建議吃的?！?/p>

王主任嚴肅地說，這8個字他是很嚴謹地說的，結合了自己的親身體驗。

我吃了海參以后，有一個明顯的變化就是胡子摸上去變硬了。按―般來說，年紀大起來應該精力慢慢差一點，我覺得我還是不錯的，人很精神。思維反應也比較好，寫寫總結文章，一般兩千來字，半個小時就好了。

我兒子今年31歲，他也在吃海參，胡子長得特別快。早上刮好胡子出門的，下午或傍晚就胡子根根冒出來了。同事們笑話他，怎么每天胡子都不刮。

我想，這里面除了我們家族的毛發比較旺盛外，海參對腎臟的滋養作用也是有的。

為了表明自己所說的科學性，王主任推薦我看―篇論文――《海參和魚翅的營養成分以及對免疫功能調節作用的比較》。

這篇論文是中國海洋大學食品科學與工程學院李曉林等人寫的，刊登在2011年1月的《中國海洋大學學報》的41卷上。

論文說，海參中總糖、酸性黏多糖、必需氨基酸、鮮味氨基酸、藥效氨基酸和總氨基酸含量均高于魚翅。另外，海參在促進體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫方面的作用也優于魚翅。

王斌主任解釋說，總糖、酸性黏多糖、必需氨基酸、鮮味氨基酸等，這些藥用成分具有補腎陰、助陽、調節人體免疫力、抗衰老的作用。

吃了幾天海參。痘痘消失了

論文中說，提高了免疫低下小白鼠的脾臟功能。這一點，檢驗科的潘亞萍醫生比較認可。

潘亞萍醫生就是文章開頭，婁主任說的小潘，她兒子吃了海參后，成績從年級120名升到了20名?！皩W習進步還是要靠孩子努力的。不過，也可能是這次考試孩子發揮得特別好吧。”潘醫生不認為孩子吃了海參后一下變聰明了，但是她對吃海參后孩子身體變好是有感覺的。

“我兒子原本會干嘔，有時候泛酸水。兩邊太陽穴上各爆了一顆痘痘，怎么消都消不掉。我2011年2月份起，買海參給兒子吃，一個星期吃三根，剛吃了兩三天，痘痘就消下去了。吃到7月份，停了沒吃了，痘痘又冒出來了。上個月，兒子又開始吃海參了。痘痘馬上又沒了。”潘醫生說。我自己是學醫的中醫講，太陽穴是主脾胃的，我考慮，大概是海參對脾胃是有好處的。我兒子干嘔和泛酸水的問題，現在也沒有了?！?/p>

想要孩子長得高

女孩十二三歲、男孩十四五歲時建議吃一年海參。

王斌主任建議，家里有十二三歲的女孩子，或十四五歲的男孩，可以吃一年。對于孩子提高免疫力，長身體，還是很有幫助的。海參壯陽的作用，對女孩子不影響的，女孩子也是需要補腎的。需要提醒的是，做海參時不要放醋，否則營養上就會大打折扣。

兒童保健科主任醫師邵潔不建議嬰幼兒吃海參。她說，因為嬰幼兒消化功能比較弱，吃特別高蛋白的食物會增加腸道負擔。根據《兒童保健技術規范》，單從蛋白質這一個營養素來說，嬰幼兒每天攝入50克動物性肉類+500毫升奶+一個雞蛋，已經可以滿足所需了。學齡兒童只需在以上基礎上，再增加50克動物性肉類，也能滿足每天的蛋白質需求。

海參含有“黏多糖”，糖尿病患者可以吃嗎？

營養科主任張片紅說：“‘多糖’不是糖，它們是有區別的，代謝的途徑也不一樣，糖尿病患者是可以適量吃海參的。不過。海參的蛋白質含量高，如果吃了海參了，其他的動物性肉類就要相應地少吃一點?！?/p>

“從中醫上講，海參性質溫和，各個年齡段的人都可以吃，當然具體問題要具體分析。任何種類的食物，都不建議過多攝入。”中醫院何迎春主任中醫師說：“海參補腎的效果比較好，中老年男性可以適量吃。”

什么樣的海參營養更好？

12年海參吃下來，王斌主任也摸索出很多門道。他說，這些都是絕對的經驗之談，走過很多彎路后總結出來的。我將王主任說的整理了一下，主要分以下三塊：

海參的參齡多久的好？

參齡就是海參的年齡。目前對海參壽命的研究進行得較少。沒有辦法依靠感官鑒定海參的年齡。專家認為：一般商品參的參齡為3-5年。海參年齡最長為10年，超過10年的，就會慢慢自動融化于大海之中。

海參生長年限越長，個頭越大。營養價值也就越豐富，價值就越高。

是刺多好。還是刺少好？

海參分刺參與光參。兩者相比較，肯定是刺參的營養價值優于光參，兩者的售價也相差甚遠。―般說，刺參的好壞與刺的密度并無多大關系，參刺的多少與生長環境有關，是區別產地的標志。我國黃海、渤海的刺參，稱為遼參，刺少，多為四排，肉質肥厚，口感好。營養成分十分豐富。

刺多的海參，一般產于日本海，稱為關東參，多為六排刺。雖然按經緯度看相距很近，但營養價值、有效成分和含量，遼參優于關東參。

我國南北海參哪里的好？

受先天地域條件影響，我國沿海水域南北海參的營養價值差異很大。中國海參以黃海、渤海的刺參最為名貴。南方水域所產的俗稱“海黃瓜”、“海蘇子”“海茄子”，個體大、營養成分較低、價格便宜；北方水域海參個體相對較小，但營養價值較為豐富.所以說，北方海參要優于南方海參，而且北方水域所產的海參中，又以刺參產量最多，營養價值最高，食用較名貴。

另外，法國、日本、俄羅斯、韓國等地海參，雖然外觀美麗，但營養價值不如遼參。小貼示

海參燉羊肉

取發制好的海參50克，與羊肉250克―起煮湯，放入姜、鹽等調味料。熟后吃羊肉、海參，喝湯。在這道湯中，羊肉和海參配合，補腎、益精的效果尤其增強，對腎虛、冬天怕冷者很有幫助。

冰糖海參

將海參30克、冰糖適量一起燉煮，早晨空腹食用，每日一次，對高血壓、高血脂患者大有裨益。要注意，泡發好的海參最好放在冰箱的冷藏或冷凍室中，并且注意防油。干貨海參則需要注意做好防潮防霉工作，且要注意通風。

海參撈飯

取水發海參40克，熟糯米飯100克，小油菜10克。調料上湯300克，鮑汁100克，濕淀粉10克，明油10克。

海參放入上湯中小火煨十五分鐘，取出備用。小油菜放入沸水中大火汆一分鐘撈出；海參放入鮑汁中小火燒五分鐘，放人濕淀粉勾芡，淋明油后出鍋放人盤中，扣入糯米飯，小油菜即可。

紅燒海參

取水發海參，紹興酒，味素，白糖，花椒水，醬油，淀粉，香油，姜末。

把泡發后的海參用開水燙適，控凈。蔥白切六厘米長段。炒淡黃色用紹興酒烹一下，加一手勺清湯，下海參、花椒水、味素、醬油、白糖、姜末，慢燉一會，用淀粉勾芡，滴香油出勺即可。

海參小米粥

取水發海參，半碗小米，香油適量，枸杞適量，鹽一小勺，濃縮雞汁，適量嫩姜。

冬令進補范文6

(1)氣虛體質：氣虛是指機體活動能力減退者，常由久病體虛、勞累所致。中醫認為，肺主一身之氣，脾為后天之本，氣血生化之源。肺氣虛則少氣懶言、動則氣喘、易出虛汗，脾氣虛則食欲不振、脘腹脹滿、大便溏瀉，甚至出現浮腫、脫肛或臟器下垂。脾肺氣虛均可表現為四肢無力、易疲倦、舌質淡、苔薄白、脈無力等。凡中醫辨證為氣虛者，均可選用以下中成藥之一口服：四君子丸、黃芪口服液、補中益氣口服液、參苓白術口服液。

(2)血虛體質：中醫認為，心主血，肝藏血，脾統血，發為血之余，故血虛證與心、肝、脾三臟關系密切，且腎主骨、藏精、精血可以互生，故血虛證與腎也有一定關系。其主要臨床表現為面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈目眩、心悸不寐、失眠多夢，以及婦女月經量少色淡，甚或閉經等。該證可選用當歸補血膏、復方阿膠漿、雞血藤膏、桂圓膏之一口服。

(3)氣血雙虧體質：中醫認為，氣為血帥，血為氣母。氣虛可以導致血虛，血虛無以載氣，氣將飄浮不定而無所歸，所以臨床見氣血兩虛的病證，既具氣虛所致的食欲不振、少氣懶言等表現，又可見血虛所致的面色蒼白、唇舌色淡、爪甲蒼白、心悸失眠等證。氣血兩虛證可選用八珍膏、參芪阿膠漿、阿膠當歸合劑、歸脾膏等口服。

(4)陰虛體質：陰虛體質多為肺、腎、胃陰虛。腎陰為一身陰液之根本，有滋潤形體臟腑、充養臟髓骨骼、抑制陽亢火動之功，以維持正常的生長發育與生殖等機能活動，腎陰虧損，形體臟腑失其滋養，亦常因之亢逆而為害。心腎相濟，肺腎互滋，肝腎同源，脾腎互補，腎陰虧虛可導致其他臟腑病變，臨床以干咳少痰、氣短喘息、口燥咽干、五心煩熱，潮熱盜汗、頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、遺精、顴紅目赤、大便干結、小便短少等為主要表現。陰虛證與血虛證一樣，多為人體津液虧耗的表現，但血虛多無熱，陰虛則身熱，在選用中成藥治療時應有所側重。肺陰虛當滋陰養液，滋潤肺燥；腎陰虛當滋養腎陰，填精補髓；胃陰虛當滋養胃陰。可選用六味地黃口服液、生脈飲、養心陰口服液、百合固金口服液、洋參雪蛤口服液等。