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新上任保健醫生工作計劃范文1

彭琛　鐵薇

懷孕無疑是人生中最重要的經歷，如何順利度過孕期、安全分娩是準父母們最關心的事兒，各種各樣的孕期課程正是解決這些問題的。讓我們來看看各國準父母們都青睞哪些類型的孕期課程。

美國

孕期瑜伽受歡迎產前課程是必修

美國有婦產科的醫院大都有供準父母參加的產前課程，主要有四部分內容——分娩課、新生兒護理、新生兒心肺復蘇、母乳喂養。

大部分醫院的課程都不是免費的，但是參與度很高，產前課程對于美國的準父母，尤其是新準父母，看來就像必修課。

孕期瑜伽也很受準媽媽們的歡迎，這種在孕期通過適當的運動，緩解不適、保持身心平衡的觀念，已經是深入人心。

準媽媽青睞肚皮舞

在意大利，孕期課程的種類非常多，從醫院和診所提供的傳統課程，到最時尚的孕期水上健身，各具特色的課程，可以滿足準媽媽們的不同需求。幾乎所有的醫院都會開辦孕期課程，由助產士或護士授課，講授“如何為分娩做準備”，內容涉及孕期保健、分娩準備和過程、新生兒護理、哺乳建議等，同時還會提供醫院的服務信息，比如分娩時應準備些什么東西、分娩時住院的手續和流程等。有些課程，還會請婦科、麻醉科醫生或心理學專家來做講座，針對孕期和分娩時的情緒波動，給予非常實用的解決辦法。還有一些課程是專門針對準爸爸的。而現在最“時髦”的課程當然是肚皮舞。肚皮舞的動作對于腹部和骨盆底的肌肉訓練特別有幫助。它還能減輕孕期中一些典型的疼痛，比如腰背疼痛。

西班牙

指壓按摩課程最流行

在西班牙，人們認為分娩是一次身體和情感的“經歷”，所以，只要是有益于這場“經歷”的活動，準父母們都很樂于參與。他們把參加孕期課程當成是一種社會活動，而不是從醫學的角度來看待。事實上，比起如何用醫療手段來保障順利、安全地分娩，西班牙的準父母們更關注孕期和分娩時的情緒處理。目前，有關東方靈性指壓按摩的孕期課程在西班牙很流行，這種按摩術起源于古老東方的靈修與療愈術，它能讓人保持身心的平靜，減緩壓力和焦慮，促進睡眠，還能減輕孕期的各種不適。

社保負擔的孕期課程參與率最高

在法國，準媽媽們可以享受8節由社保負擔的孕期課程，婦產醫院或私人助產士的診所都有這類課程提供。這8節課中，第一節的上課時間是孕期的第4個月，課程是通過準父母與助產士之間、準父母之間的互相交流，來發現和解決孕期的各種疑問。這節課程不是強制性的，但這種探討的形式其實對準父母順利度過整個孕期很有幫助。可遺憾的是，很多準父母都不重視這節課，根據2010年的調查，只有20％左右的懷孕婦女參加過這節課程。而另外的7節課更實用，更有針對性，包括如何順利分娩、新生兒護理等，所以準父母的參與率很高。此外，還有一個不爭的事實，像放松療法、孕期瑜伽、催眠術療法、音樂分娩等前沿且有效的助產方法在法國還并不普及，但已經有越來越多的準媽媽開始關注，希望通過特別的準備，來迎接他們的寶貝。

本季流行病皰疹性咽峽炎

皰疹性咽峽炎傳染性較強。冬季空氣干燥，病毒容易滋生，加上冬季寶寶外出時間縮短，室內空氣又不通暢，是這種病高發的原因。

典型癥狀

寶寶最初的癥狀像是得了感冒，突發高熱，流鼻涕等，但是1～2天后，大一些的寶寶可能會告訴你他嗓子疼或嘴巴疼，小寶寶則表現為煩躁、哭鬧、流口水、拒食。這時觀察寶寶的口腔內部，你可能會發現他的上顎、咽后壁、扁桃體等附近的口腔黏膜出現灰白色小皰疹，大約在1～2天內，皰疹會破潰，形成潰瘍。

這樣護理

·給寶寶吃流質的食物。寶寶患上皰疹性咽峽炎，口腔疼痛明顯，大多都有拒食現象。吃流質的食物，如稀飯、米湯、湯面條、果汁等，能減少吞咽時的痛苦。食物不直過熱，還要清淡一些。寶寶沒有胃口的話，可以讓他少食多餐，不要強迫他吃，以免引起嘔吐，加重不適感。

·鼓勵寶寶多喝水，可以喝涼開水。口腔里有創面，細菌容易滋生，引發感染，喝水可以起到清理創面的作用。可以給寶寶喝涼開水，涼水有一定的鎮痛作用，寶寶容易接受。

·大一些的寶寶可以用淡鹽水漱口，既能保持口腔清潔，還能緩解咽痛。

·綠豆薏米煮水，有清熱解毒的作用，可以放涼后適量地給寶寶食用。

·患病的寶寶要隔離兩周。寶寶用過的餐具一定要進行消毒處理，防止交叉感染。

這樣預防

皰疹性咽峽炎是通過消化道和呼吸道傳染的，所以，預防一定要注意衛生，照顧寶寶的大人尤其要注意。同時，避免帶寶寶去人群密集的地方，避免接觸患病寶寶。另外，冬季室內干燥，空氣流通不暢，也是滋生病毒的原因之一，所以，勤通風換氣也很重要。

皰疹性咽峽炎跟手足口病是一回事兒嗎？會演變成手足口病嗎？

不是一回事兒，也不會演變成手足口病。皰疹性咽峽炎和手足口病都是由同一類腸道病毒的不同種病毒造成的，手足口的皰疹會分布于手、腳、臀部、口腔黏膜，而咽峽炎通常只是口腔黏膜有皰疹。

“浴霸”是寶寶的視力殺手？

不久前，一則“浴霸下洗澡2個月致嬰兒失明”的新聞，讓不少“新上任”的爸媽慌起來，浴霸真的會傷害寶寶的視力嗎？還有哪些光線需要警惕呢？

浴霸燈光傷害視力的原理等同于日食

浴霸燈光的能量和強度特別高，如果長時間盯著浴霸的燈光，強光進入眼睛反射聚焦在眼球上，會灼傷視網膜黃斑，這跟肉眼直接看日食被灼傷同理。黃斑區是構成視覺能力的核心區域，寶寶剛出生時還沒形成黃斑，到了4歲左右才發育完全。

我們曾經做過測試，下午5點半時的夕陽照度為10510勒克斯（反映光照強度的一種單位），盯著看1秒鐘，眼睛就感到不適。40瓦普通日光燈的照度為297勒克斯，而浴霸燈光的亮度為1530勒克斯。換句話說，寶寶如果盯著浴霸看，光照強度是普通日光燈的5倍，肯定會對眼睛有傷害。

給小寶寶洗澡時往往是仰面朝上躺在浴盆里，眼睛會一直盯著天花板上的浴霸燈光，雖然只是10多分鐘的洗澡時間，但這足以造成傷害。所以，不建議給小寶寶洗澡時開浴霸。你可以在寶寶洗澡前先用浴霸提升溫度，寶寶洗澡時要把浴霸關掉。

投影儀、激光筆、閃光燈，這些光線對寶寶的視力不“友好”

0～3歲是寶寶視力發育的敏感時期，爸爸媽媽尤其要在這段時間幫他做好眼睛的保護。除了浴霸、投影儀、激光筆、LED手電筒、給嬰兒照相時使用的照明光、感光器和閃光燈也可能會對寶寶眼睛造成傷害。但也不是說寶寶一點都不能接觸這些光，只要每次接觸別超過10分鐘，而且不要頻繁接觸就可以。平時要注意寶寶的視力發育，比如3個月后，他可以追視顏色鮮艷的物體看。

生菜、菠菜等可以過濾強光

要給寶寶補充葉黃素等營養物質過濾強光，葉黃素是一種有益眼睛健康的抗氧化劑。生菜、菠菜、包菜、蘆筍等富含葉黃素，能有效保護寶寶的視網膜。所以在添加輔食開始，要注意多給寶寶的眼睛補充一些營養。

寶寶睡覺時可以開燈嗎？

不建議在寶寶睡覺時開很亮的燈，臥室里的燈光要盡量柔和，等到寶寶睡熟后還是要把燈關掉。這不僅對他的視力有好處，還能保證他的高質量睡眠。另外，白天午睡時也不要讓寶寶在強光下睡覺，如果在窗邊睡覺，應隔一段時間給寶寶調整睡覺的方向。

哺乳假，你怎么用的？

李誼

根據最新修改《女職工勞動保護特別規定》，有不滿1周歲寶寶的女員工，在每天勞動時間內可以享受1小時哺乳時間，相信很多母乳媽媽都正在享受或享受過這個待遇。大家是如何高效利用這1小時的呢？

母乳媽媽說哺乳假

1小時用在何時？55％的母乳媽媽選擇“早下班1小時”，因為家離得遠，所以很多媽媽都希望能早點下班，一方面錯過下班高峰能早點到家，另一方面讓寶寶的“晚餐”吃上新鮮的母乳。20％的母乳媽媽選擇“中午回家喂奶”，如果家離得近，中午回家既能喂寶寶又能解解思念。

哺乳假可以和公司好好協商。“和領導商量了一下，允許我在哺乳期間在家辦公，需要我去公司開會什么的，我隨叫隨到”，這種機會不是人人都能碰上，但至少每個人都有提出申請的權利。根據你自己的工作性質，給你的老板提出一個合理的哺乳期工作計劃，如果你能向他證明即使在家工作或每天多休幾個小時的哺乳假，你也能保質保量地完成工作，那么即使他不同意你的申請，也會為你的真摯母愛所感動吧。

1小時太短，母乳還得靠背奶。討論哺乳假的時候，絕大多數媽媽都覺得1小時時間太短了，想要完成母乳大業，背奶勢在必行。各位“奶媽”真是辛苦了——“中午回家喂一次，上下午各吸奶一次，留著給寶貝做第二天的口糧”“剛結束產假，脹奶時間兩小時一次，為了保證產奶量，硬著頭皮頻繁借用會議室吸奶”“快下班時就不敢吸奶了，于是每天托著兩個沉甸甸的回家，還覺得挺自豪”……希望，真心希望有一天媽媽的哺乳假能再增加一些時間。

湊在一起用。“我把產假和哺乳假湊在一起用，寶寶10個月后才回去上班。我想在他小時候盡量多陪他，等到他一天能吃三頓輔食，母乳吃得稍少一些，我也能安心回去上班，也算是為斷奶做準備吧”。能不能把哺乳假湊在一起使用還需要好好跟領導協商，每天1小時的哺乳假在理論上是可以靈活使用，但實際操作時還要根據你的工作決定。

法律顧問解讀哺乳假

哺乳假從何時開始？到什么時候結束？從媽媽結束國家規定的產假回到工作崗位開始，寶寶滿1周歲后，哺乳假就自動結束了。

如果公司不允許休哺乳假怎么辦？哺乳假是法律規定的女員工享有的權利，從合法合規的角度，公司應當執行。如公司不允許休哺乳假，媽媽可以向工會、婦聯、勞動爭議調解委員會、勞動仲裁委等渠道，通過投訴、舉報、申訴、仲裁等方式維護自己的合法權益。

雙胞胎的媽媽享受哺乳假的時間會增加嗎？會的。《女職工勞動保護特別規定》，企業應當在每天的勞動時間內為哺乳期女員工安排1小時的哺乳時間；女員工生育多胞胎的，每多哺乳1個寶寶每天增加1小時哺乳時間。

爸爸有沒有哺乳假？國家現行的法律法規并沒有規定爸爸享有哺乳假，畢竟爸爸不哺乳。在實踐中，一些企業從人性化角度考慮，規定男員工享受陪產假，在寶寶出生后的一段時間內使用完畢。

寒假期間的幼兒園生活

徐曉燕

寒假期間，每個幼兒園安排不同，每個家庭也可以根據情況選擇送或者不送。無論哪種情況，在寒假這個特殊時間段，都有哪些需要注意的細節呢？我們一起來細致分析。

選擇寒假送到幼兒園

由于送的孩子可能不多，通常幼兒園會在寒假期間合并班級，合并后怎么安排活動？怎么和老師、孩子進行溝通呢？

·如何合并班級：幼兒園合并班級也是有標準的，第一個標準是年齡，大多數幼兒園會合并相同年齡段的班級，通常不會往上或者往下合并。還有一個標準是，每個孩子至少有一位熟悉的老師留在班里，而且通常也會有幾個自己班里的小朋友，這樣孩子有相熟的老師、同學，從心理上就不會感到特別孤單了。

·和老師及孩子的溝通：父母不用過于緊張，其實對孩子來說，并班并不完全是一件壞事，而是孩子擴大交際圈的好機會。通常在并班前，老師都會交接工作，會跟父母溝通合并班級的教室、老師、同學等詳細的情況。父母在家里可以提前跟孩子勾通，比如合并后會在哪個教室上課，哪個老師會跟著，有哪些小朋友還在一起，讓孩子安心。

·幼兒園寒假的活動：在寒假期間，幼兒園在課程方面的安排會比較少，而會安排較多的主題活動，比如比較合時宜的“春節主題活動”，涉及表演、美工、音樂等。還會組織一些平時不太容易實現的活動，比如個人演唱會、自演舞臺劇等。總之，幼兒園會安排比較豐富、有趣的活動，讓孩子在假期里也能夠開心地度過。

選擇在家放寒假

選擇放假在家的小朋友，為了假期結束后更好地回歸幼兒園，在生活起居、情緒等方面也要做好準備哦。

·作息時間盡量有規律：放假期間，沒有必要嚴格按照幼兒園的作息時間來安排，但也不要差別過大。有規律的作息安排不僅可以和幼兒園生活更好地接軌，也是孩子健康成長的保證。特別一提的是，如果放假期間有旅行、走親訪友的計劃，最好能在開學一周前回歸正常的生活節奏，讓孩子的身體和情緒都回歸正常的軌道。

·開學前和孩子預熱：開學前，可以和住在附近的同班小朋友聯系聯系，約著見個面一起玩一玩。也可以提前跟孩子喜歡的老師打個電話問候一下，在愉快友好的氛圍下，孩子重新回到幼兒園情緒就不會那么焦慮了。