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人們對于健康的意識范文1

1、學生健康素養(yǎng)與學校健康教育的相關概念

1.1定義

健康素養(yǎng)指的是個體能夠較為準確的獲取、理解、加工和處理基本的與健康相關的知識、信息、技術和服務，并運用這些知識、信息、技術和服務做出正確判斷和決定，最終具備保持和促進健康的能力。

健康教育指的是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育教學活動，向個體或者群體傳播、傳授和普及與健康相關的知識、信息、技術和服務，幫助其樹立健康意識，并且自愿學習和掌握健康的生活方式，進行有利于健康的行為，使其具備保持和促進健康的能力，擺脫不良因素的影響，減少患病、死亡等情況的發(fā)生，最終使人們的生活質量得到提高。學校健康教育是健康教育的一部分，也是極為重要的組成部分，它是以學生作為傳播和傳授對象，針對其身心發(fā)育的特點、學習的環(huán)境以及對健康的需求而進行的有計劃、有組織、有系統(tǒng)的與健康相關的教育教學活動。

健康教育和健康素養(yǎng)是緊密聯(lián)系，相互促進的。健康教育是提高健康素養(yǎng)的重要手段，能夠有效地減少和消除健康不公平，良好的健康素養(yǎng)又有利于健康教育活動的開展和深入。

1.2學校健康教育的任務和目標

學校健康教育的任務就是使學生能夠準確的獲取、理解、加工和處理基本的與健康相關的知識、信息、技術和服務，具備健康素養(yǎng)，運用健康的生活方式，減少危害健康的不良因素的影響，保持和增進健康，使學生更好的投入到學習中去。

學校健康教育的目標：一是使學生具備健康行動能力，學生終有一天要進入社會，面對紛繁復雜的社會環(huán)境，只有具備健康行動能力才能自覺抵制不利于健康的因素的影響，盡最大限度的保持和增進身體健康；二是使學校健康教育和學校環(huán)境相整合，學生的很大一部分時間都要在學校中度過，學校環(huán)境對學生有深遠的影響，因此學校應當為健康素養(yǎng)的培養(yǎng)和健康教育的開展提供最為理想的環(huán)境，增強學校健康教育的說服力。

2、我國學校健康教育存在的問題

2.1存在較大的地區(qū)及城鄉(xiāng)差異

我國學校健康教育在師資、經(jīng)費、基礎設施建設等方面都存在著較大的地區(qū)及城鄉(xiāng)差異。有些地區(qū)缺少專業(yè)的健康教育教師、校醫(yī)和保健師；有些地區(qū)的學校根本沒有健康教育方面支出的經(jīng)費；有些校園環(huán)境的建設和衛(wèi)生條件極差。

2.2缺乏專業(yè)的師資力量

在20世紀80年代我國就有學校健康教育師資的培養(yǎng)，但是，直到現(xiàn)在，所培養(yǎng)的學校健康教育專業(yè)教師數(shù)量極少，而開設健康教育專業(yè)的師范院校也是極少。在學校的健康教育課程任課教師也大多由體育教師、校醫(yī)務室人員或者其他科任老師代替，直接導致學校健康教育課程質量低下，草草了事。

2.3教學形式單一，教材不夠完善

在學校健康教育的課程方面，教師往往只是照本宣科，枯燥乏味的理論講解和課堂氣氛使得學生疲于應對，缺乏興趣，難以引起學生對健康教育的重視。另一方面，我國在學校健康教育方面缺乏科學的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、實用的教材，難以對教師和學生起到參考和指引作用。

2.4評價標準不夠完善

目前，我國對于學校健康教育工作進展情況的評價僅限于學校開設的健康教育課程，這就直接導致學校將健康教育課程的評價限于書面試卷，以學生的考試成績來衡量。這種情況造成了學生健康教育書面成績高而實際健康狀況差的尷尬局面。

3、學生健康素養(yǎng)與學校健康教育資源的整合

3.1將學校健康教育與體育教學相結合

學校健康教育與體育教學相結合是新世紀體育教育發(fā)展的新的重要方向，標志著應試教育向素質教育的轉化，是學校積極開展和深化健康教育的重要途徑。學校教育工作應當擺脫傳統(tǒng)的以學習成績論成敗的教育模式，重視學生整體素質的提高，重視體育教學地位和作用，利用體育教學的特點傳授健康教育的相關內(nèi)容，并通過體育課堂上的運動實踐以及多種多樣的課外活動，增強學生對于健康教育的重視，培養(yǎng)學生健康的習慣。

3.2培養(yǎng)合格的師資隊伍

對于學校健康教育方面師資的培養(yǎng)，首先應注重學校現(xiàn)有的體育教師、醫(yī)務室員工、班主任、輔導員等工作人員的健康教育、教學知識和技能的培訓，迅速加強其在健康教育方面的能力；其次，應加強師范院校在健康教育專業(yè)方面的培養(yǎng)力度。

3.3積極探索教學方法，提高教材質量

教師應當積極探索在學校健康教育課堂上比較有趣的、吸引學生注意力的教學方法，例如可以采取一些與學生生活或是興趣點相投的內(nèi)容，融入健康教育知識，將學校健康教育變得生動活潑，增加學生的興趣。在學校健康教育的教材方面，國家和學校可以根據(jù)學生特點及地區(qū)特色，制定相對科學的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、實用的教材，對教師的教學和學生的學習起到指引作用。

人們對于健康的意識范文2

中圖分類號：R47文獻標識碼：B文章編號：1005-0515（2011）12-191-02

隨著現(xiàn)代護理模式的轉變和整體護理的深入開展，健康教育在整體護理中所發(fā)揮的作用越顯重要。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。

我院目前開展的整體護理是以現(xiàn)代護理觀為指導，以護理程序為框架，根據(jù)病員身心、社會、文化需要提供優(yōu)質護理。滿足病員的健康需要，并為病員解決健康問題。而為病員解決健康問題的主要手段之一就是健康教育。在整體護理中，健康教育貫穿于病人住院的各個階段，成為檢驗整體護理效果，評價整體護理質量的重要指標。現(xiàn)對我院2年來在整體護理中開展的健康教育工作報告如下：

1 健康教育的內(nèi)容

1.1 入院后教育 病人入院后，由于環(huán)境改變，疾病的痛苦，精神應激反應較大，心理上產(chǎn)生焦慮情緒，失去安全感，影響病人的治療和康復。責任護士熱情接待是全程護理服務的基礎，并能夠使病人盡快適應環(huán)境，同時通過護患交流、護理查體，了解病情和心理狀況，聯(lián)絡感情并收集有關資料信息，評估病人的需求，以便系統(tǒng)地對病人進行全面健康教育。

1.2 滿足病人對疾病相關知識的需求

1.2.1 住院期間的教育 病人在住院期間進入了一個新的環(huán)境，需要了解大量的信息，如對自身疾病的診斷方案、治療效果、病情的轉歸預后及各種檢查結果等信息，所以責任護士應根據(jù)病情的不同階段和治療方案，制定相應的宣教計劃，在理解、關心、支持、幫助病人的前提下，設法幫助病人樹立與疾病作斗爭的信心。

1.2.2 心理支持 向患者介紹手術醫(yī)生的技術及同病房患友成功的事例，責任護士及時解釋麻醉、手術過程、術后止痛情況等，同時關照家屬及親人，多來陪伴患者。

1.2.3 術前教育①手術病人術前 1 d介紹術前準備的項目、目的及手術治療經(jīng)過，讓病人了解手術的必要性、手術方式、技術水平及治療效果， 以穩(wěn)定情緒， 使病人思想放松，解除恐懼顧慮心理。② 讓病人注意休息，防止感冒，以最佳狀態(tài)去應對手術。③如對腹部胃腸道手術的病人， 告知灌腸、留置胃管、尿管的目的及意義，教會病人床上翻身/有效咳嗽、排痰及保護切口的方法。④向病人說明手術后可能疼痛的程度，可以采用一些緩解疼痛的措施，幫助病人做好充分思想準備，增強手術治療的信心[1]。

1.2.4 術后教育 讓病人及家屬懂得怎樣預防后并發(fā)癥,術后禁食及進食的時間和要求，取各種臥位的意義及目的。熟悉術前訓練的床上翻身及有咳嗽的臨床使用，鼓勵病人早期活動，有效預防術并發(fā)癥的發(fā)生。

1.2.5 恢復期出院前教育 病人進入恢復期，告知其飲食應循序漸進，適當增加活動量，如胃腸手術的病人應告知：術后1個月內(nèi)應少食多餐,禁食生、冷硬、粗糙、辛辣飲食，避免暴飲、暴食，應戒煙、戒酒。

2 健康教育的方式、方法

2.1 專題講座 充分發(fā)揮護士長及護理骨干的潛能,用文字與口頭講解相結合，對本科常見病及專科共性特點的內(nèi)容進行宣教，如產(chǎn)科的母乳喂養(yǎng)，傳染科的隔離要求，糖尿病的飲食護理等。

2.2 提問與討論法 由責任護士把多個病人(同病種、 同手術、同檢查項目)組織到一起進行宣教，向病人提出相關問題，讓病人各自復述自己的感受和體會，對病人最關心的問題共同討論，護士給予針對性解答,這種方式因病人之間可以互相提醒、交流、討論、提問，故可達到較好的指導效果[2]。

2.3 圖片講解與示教法 利用科室的黑板報、宣傳卡片、健康教育小冊、圖文并茂等書面形式，將教育內(nèi)容教給病人自己閱讀，對于不識字或者閱讀能力低的患者，護士結合圖片進行講解、示教、直觀教育,如產(chǎn)科的母乳喂養(yǎng)宣教等。教育中重點突出、語言簡練、通俗易懂，提高病人及家屬的學習興趣。

3 在整體護理中開展健康教育存在的問題

從事健康教育的護士, 應通過繼續(xù)護理學教育，不斷更新觀念，更新知識、更新技術，促使健康教育工作順利開展。加強疾病防治知識的學習和應用，不斷培養(yǎng)和提高護士健康教育意識，加強專科健康教育，作好出院健康教育，使患者更好地掌握自我護理及健康知識。

4 討論

隨著醫(yī)學模式的轉變，威脅人類健康和生命的主要疾病已由傳染病轉變?yōu)榕c生活方式密切相關的慢性病,如心血管、腦血管病、糖尿病等。不良的生活方式以及對自身疾病保健知識的欠缺是影響疾病發(fā)生發(fā)展的一種潛在的因素。通過健康教育引導和促使人們自覺養(yǎng)成有益于健康的行為和生活方式，并且掌握與健康密切相關的知識，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，提高自我保健能力[3]。增加護患交流與心理溝通的機會,從而為患者解除不良心理, 使患者在疾病的治療中積極配合，提高疾病的防治效果。不良的生活、飲食習慣是引起和加重某些疾病的主要原因，通過科學的健康教育，幫助患者改變不利于健康的行為習慣，養(yǎng)成科學的生活方式，確保身心健康。

參考文獻

[1] 李曼瓊, 羅旭華. 臨床護理健康教育學[M] 北京: 人民衛(wèi)生出版社, 1999.

人們對于健康的意識范文3

河南省南陽市中心醫(yī)院體檢中心，河南南陽 473000

[摘要] 目前我國的健康管理是以健康體檢為重點的，對接受健康體檢的人群進行統(tǒng)計分析，能夠明確看出不同性別、不同年齡段以及生活方式造成的疾病差異，從而為規(guī)范化研究以及制定合理的健康體檢項目提供有效依據(jù)。

[

關鍵詞 ] 健康管理；體檢項目；管理規(guī)范；分析

[中圖分類號]R194.3[文獻標識碼] A[文章編號] 1672-5654（2014）10（c）-0056-02

[作者簡介] 王靜（1981-），女，河南省南陽市，本科，護師，主要從事研究方向具體開展:體檢類工作于管理。

隨著我國人口老齡化程度不斷加重，人們因患有慢性疾病而死亡的幾率逐漸升高，由于治病的費用隨之增長，高額的治療費用也為患者及其家庭，乃至社會帶來很大的經(jīng)濟壓力。現(xiàn)如今隨著我國人民生活水平的不斷提高，人們對疾病以及健康的認識也在逐漸深化，醫(yī)學模式也逐漸轉變成為綜合醫(yī)學模式。傳統(tǒng)的醫(yī)療模式早已不能達到人們對健康衛(wèi)生的需要，人們希望得到更加方便、快捷的醫(yī)療服務，可以從預防、養(yǎng)生、治療、康復以及保健宣傳教育等各方面享受到良好的服務。人們健康意識的隨之加強，其中"有病救治、沒病就防、無病要保健"已成為普遍認為的觀點。為了能夠長久地保持健康，盡早發(fā)現(xiàn)疾病就顯得尤為重要，而健康體檢就是最佳的途徑。

1我國健康體檢項目

從類別上劃分，我國的健康體檢主要分為四種類別，即預防性體檢、定期性體檢、科研性體檢以及堅定性體檢。根據(jù)衛(wèi)生部對疾病的要求，根據(jù)一定的時間規(guī)律對身體進行例行檢查。隨著人們年齡的增長，身體各項機能的衰退，各種疾病也有可能隨之而來，這些疾病前期都沒有明顯的特征，一旦患病后往往后果較為嚴重。通過健康體檢能夠及時有效的發(fā)現(xiàn)這些疾病，為醫(yī)生的臨床治療提供可靠依據(jù)，從而預防、避免病情進一步加重。所以人們應當重視定期檢查，從根本上預防疾病的發(fā)生。

人們的體檢項目通常包括以下幾點：首先是一般形態(tài)，主要涵蓋身高、體重、胸圍差以及發(fā)育等一般情況；其次是內(nèi)科和外科的檢查，內(nèi)科中包括腹部觸診、心肺聽診以及血壓監(jiān)測。外科則包括檢查、疝氣、淋巴結以及皮膚檢查。最后還包括口腔科、放射科以及檢驗科等各個科室的檢查。對于中老年人患者而言，由于年紀較大，抵抗力逐漸衰退，增大了患病的幾率，因此中老年人應當做到半年一次的全身檢查，這樣能夠對自己的疾病有更深層的了解，對疾病的發(fā)展變化有所掌握，從而做好預防措施。

由于中老年人的身體特征與青年人不同，因此應當定期對中老年人最好血糖、血清蛋白、血壓、血尿素氮、尿常規(guī)、大便常規(guī)以及X光檢查、心電圖、腦電圖等檢查。通過上述的各項檢查能夠及時發(fā)現(xiàn)中老年患者是否存在頸椎病、高血脂癥、糖尿病以及高血壓等多種疾病，從而采取有針對性的治療以及預防措施。同時由于中老年患者發(fā)病率較高，腫瘤指標的測定同樣應當引起重視，例如對患者癌胚抗原進行檢查對乳腺腫瘤、消化道、肺癌都有一定的診斷應用價值。

2體檢項目中的不足

和我國衛(wèi)生部體檢項目中的目錄相比，問卷中的問診部分只包括了家族病史、既往病史、婚姻情況等。缺少對患者健康體檢史、個人史等方面的問診。同時還缺少健康管理中健康風險的分析以及各種危險因素對健康促進形成的困難。健康管理缺少生活方式和家族史的空缺容易使體檢項目出現(xiàn)漏選，從而對體檢人群疾病的發(fā)現(xiàn)造成一定影響。

隨著環(huán)境污染的不斷加重，人們平日的食品安全收到了很大的威脅，由于人們的生活習慣長期處于不健康的狀態(tài)，導致胃腸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病率也明顯提高。在一般檢查中缺少胸圍、臀圍以及腰圍的檢查，在血壓、升高以及體重的檢查中，檢查率為100%，而在內(nèi)科中缺少神經(jīng)系統(tǒng)檢查，其檢查率為80%；外殼中缺少生殖器的檢查，檢查率為75%；眼科缺少辨色力檢查，檢查率為75.6%。其中對患者進行腹圍和腰圍的全面檢查，有利于對健康風險進行全面評估，同時這對代謝性疾病的防治也有著重大意義。

人們年齡的逐漸增大，常規(guī)體檢已經(jīng)不能做到提早發(fā)現(xiàn)，及時治療。因此，及時添加具有深度和針對性的體檢項目，使及時干預、及時發(fā)現(xiàn)、及時治療成為可能。通過長期工作所積累的經(jīng)驗和相關統(tǒng)計分析可知，除了根據(jù)國家衛(wèi)生部要求的體檢項目外，根據(jù)人們的需求不同制定具有針對性的體檢措施。例如：對于年齡大于40歲的人群，具有糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等疾病的家族史，體重偏重，常年吸煙，生活習慣不好，要為過大等人群，體檢期間建議做頸部血管B超、心臟彩超、心臟雙源CT等相關檢查；對于年齡大于40歲的人群，具有家族性胃病，飲食習慣不好、胃部長期不適等人群體檢期間建議做腫瘤篩查、胃鏡檢查等。對于年齡大于40歲的人群，通過大便隱血試驗呈現(xiàn)陽性、直系親屬中有患有腸癌、體檢本人有過腸息肉病史或癌癥史、同時伴有便秘、大便不規(guī)律等人群，建議做腫瘤篩查、腸鏡等。

3體檢項目設計

針對于健康體檢來講，檢測中的指標越高，反應出的健康問題也就越全面。在對體檢項目進行篩選的同時，需要根據(jù)飲食習慣、自覺癥狀、自身情況、家族史以及疾病史和經(jīng)濟條件等因素進行。因此需要做到不能盲目的追求高精尖、不成熟的新項目，而是應當以較少指標反映問題的全部特征。

與我國衛(wèi)生部的體檢項目目錄比較，我院的體檢項目還存在較多的缺陷，其中主要包括缺失以及不全等問題，分析其原因，這可能與我國健康危險因素干預、健康風險評估和健康管理問題不夠成熟有關系，目標人群并未意識到體檢項目的重要性。在宣傳工作上做的不到位，對于體檢項目中未檢查部分認識不夠，對于目標人群而言，一直以為只有通過影像學檢查以及實驗室檢查后所得到的結果才能算的上是真正意義上的體檢。正是由于這種思想的存在使得健康干預、健康促進以及健康指導都造成了一定困難，更無法進行疾病統(tǒng)計分析和必要的健康管理。因此體檢項目的設計必須根據(jù)我國衛(wèi)生部體檢目錄中的有關項目。

4規(guī)范健康管理

借鑒以往國外健康管理的優(yōu)秀案例，在英國，注重一級醫(yī)療機構的建設是其健康管理的重中之重，即建立社區(qū)醫(yī)療服務點，雖然我國已經(jīng)建成初具規(guī)模的社會醫(yī)療衛(wèi)生服務點，但是為患者建立個人健康檔案的工作量巨大，服務點人手不足，可用流動資金不夠等客觀原因的限制，建立檔案的工作質量受到了很大的限制。對于已經(jīng)建立好的健康管理檔案的服務機構，要合理利用健康檔案，通過健康檔案把社區(qū)居民與社區(qū)醫(yī)師、治療醫(yī)生緊密聯(lián)系起來；在美國，由于健康保險業(yè)參與健康管理，是美國的健康管理工作效果明顯，但我國目前保險業(yè)大多集中在疾病治療上，對于預防疾病表現(xiàn)出積極的效果，不能起到減少醫(yī)療費用的作用；在德國，通過分析某些案例中出現(xiàn)的高額醫(yī)療費用，可以看出:由于意外導致的傷殘治療費用較高，因此，建設完善的治療職業(yè)規(guī)范，進而使健康管理同服務人員的職業(yè)法規(guī)密切結合起來，并得到了明顯的效果。在日本，通過建立法律法規(guī)規(guī)范健康管理制度，為全國人民建立健康手冊，規(guī)定年齡大于30歲的女性和大于40歲的男性公民都可每年享受一次免費的健康體檢，國內(nèi)不論醫(yī)院大小都需建立相關的健康管理組織或機構，進而提高其國民的健康管理意識。

目前我國健康管理基本上是以體檢服務為重點，只能做到“從發(fā)現(xiàn)健康問題到解決健康”的服務流程，再加上基本上都是非連續(xù)性或一次，嚴重缺少系統(tǒng)、全面的科學評估以及有效的跟蹤服務。對于面向單位領導或高端體檢人群提供的專家服務，對于長期在固定服務點體檢的單位每年定期做健康宣傳講座，通過講解健康養(yǎng)生知識，幫助大家培養(yǎng)有利于健康的良好生活習慣。雖然健康管理一直在有意識的培養(yǎng)目標人群進行健康的生活方式，但健康檔案內(nèi)容還存在一定缺陷，再加上醫(yī)師相對缺乏不能很好的做到跟蹤監(jiān)測。為了能夠改進這些缺陷，因此可以從以下幾方面入手。

①加強員工隊伍的思想建設和教育工作，通過加強工作人員服務意識，提供良好的服務、干凈整潔的環(huán)境和恰當?shù)姆斩Y儀，為前來咨詢的人們提供良好的健康服務。

②完善體檢人群的信息采集。建立完整的體檢工作，做好相應的問卷、問診記錄，保證參與體檢的人群具有完整的健康資料，體檢結果完整準確，通過完善人們的健康檔案，進而為做好體檢后的健康管理工作打下堅實的基礎。

③通過培養(yǎng)優(yōu)秀的全科醫(yī)師，做好完善全科醫(yī)師的醫(yī)療配備短缺的問題。吸取英國健康管理服務的相關經(jīng)驗，通過給各位意識分配合理數(shù)目的體檢人群數(shù)量，保證健康管理的全程服務工作，主要包括：人們的健康評價、風險預測、隨訪服務及專業(yè)就診服務等。通過把醫(yī)師的薪水同其工作數(shù)量和質量聯(lián)系起來，鼓勵醫(yī)師工作。

④對于患有不同疾病的患者和不同人群，應設置具有針對性、高敏感度的完整全面的檢查方案和措施。通過提升疾病的診斷率，及時實施適當?shù)母深A和治療，從而提高服務點的服務水平。

⑤通過積極宣傳關注健康及亞健康人群的工作。切實做好把服務工作深入社區(qū)和企事業(yè)單位，提高百姓對健康體檢的重視。提高健康服務對象對其健康的關注意識，提升主動體檢的能力。建立具有規(guī)模的健康知識宣傳基地或中心等機構，大力推動我國健康管理的發(fā)展。

5結語

人們年齡的增長同樣加大了疾病的患病率，需要有針對性的補充體檢項目，才能從根本上做到早預防、早發(fā)現(xiàn)。除了不斷完善、健全我國衛(wèi)生部規(guī)定的體檢項目之外，還需要根據(jù)人群年齡段的不同采取個性化的體檢。通過與我國衛(wèi)生部指定的體檢項目相比較，健康管理機構的體檢項目還存在著體檢項目不健全、服務缺失等問題，需要加大力度提高服務水平。通過對相關體檢資料的定時整理與統(tǒng)計和對流行疾病的分析，進而建立完整的健康服務檔案，實施具有針對性、長期性的健康預測，使學術與科技成為健康管理機構的發(fā)展、地位提高的強大動力

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參考文獻]

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人們對于健康的意識范文4

關鍵詞：健康教育；大學生；身心素質；生活和行為方式

我國高等教育的目標是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人。為實現(xiàn)這一目標，以適應既有競爭又有合作的現(xiàn)代社會，健康教育將滲透在教育觀、人才觀和學生觀中，成為素質教育的內(nèi)在要求。開展健康教育，會使學生更加注重自身素質的提高，并認識到只有全面發(fā)展才能適應時代的要求而贏得競爭。因而，主動自覺地接受和參與健康教育，將成為每個學生自身成長的內(nèi)在需求。市場競爭實際上是人口素質的競爭。人口素質的內(nèi)涵包括人的科學文化知識、身體素質和心理素質等。這就要求大學生不僅要掌握先進的科學文化知識，還需要具備健康的體魄和良好的心理素質。青年是未來的希望，維護他們的健康對于提高人口素質，促進國家繁榮昌盛至關重要。因此，大學生健康教育越來越顯示其重要性和不可替代性。

普及健康教育至關重要

健康是財富，是生命中永恒的主題。當前，健康的內(nèi)涵已經(jīng)改變，真正的健康不僅是指沒有疾病和虛弱病態(tài)，還包含身體健康、心理健康、社會適應能力良好及道德健康。健康教育就是研究人們生理的、心理的、社會的以及其他與健康密切相關的知識、技能，并能促進人的健康的一門科學。它能引導和促使人們自覺地養(yǎng)成有益于健康的生活和行為方式，消除和減輕影響健康的因素，達到個人和社會人群軀體、心理、道德上的健康和社會適應性良好的最佳健康狀態(tài)。人民健康是衡量一個國家是否發(fā)達、社會是否進步的重要標志，是家庭幸福、事業(yè)成功的前提，是提高全民族整體素質的基礎，是國家發(fā)展經(jīng)濟、增強實力的必要條件。

當代大學生的年齡一般在17～23歲之間。從發(fā)展心理學的角度看，在這一時期，大學生在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉變，從而建立起自己穩(wěn)定的人格結構，在心理和經(jīng)濟上逐步擺脫對家庭和父母的依賴，從而走向成熟和獨立。這一時期是學習科學文化知識的最佳時期，也是世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的重要階段。利用這個關鍵時期對大學生進行健康教育，能夠使他們了解青春期的生理及心理特點，有的放矢地預防各種疾病，確保身心健康。而且還可以幫助他們建立科學文明的生活和行為方式，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，掌握科學的學習方法，保證合理的營養(yǎng)和膳食平衡，培養(yǎng)健康的心理素質，提高他們對社會的適應能力，使學生終身受益。實踐證明，對學生進行健康教育，不僅能提高其相關的衛(wèi)生知識及保健技能水平，而且還會輻射社會和家庭。所以，這是一項優(yōu)化人口素質、提高全民健康水平的系統(tǒng)工程。為保障我國青少年一代健康成長，1990年國務院頒發(fā)了《學校衛(wèi)生工作條例》，將健康教育納入學校的教學計劃，并且列入素質教育的重要內(nèi)容，對學校的教學、建筑、學生起居、運動、食堂、保健、健康教育等提出了具體要求，并以法規(guī)的形式加以嚴格規(guī)范。這充分體現(xiàn)了黨和政府對學校健康教育的高度重視，同時更加說明了開展健康教育的重要性和必要性。

健康教育是素質教育的基礎

素質教育是一種發(fā)展教育，其中一項任務就是教會人們身體健康、精神健康、提高心理素質、健全人格的方法。健康教育是為實現(xiàn)黨的教育方針規(guī)定的目標，著眼于受教育者群體和社會長遠發(fā)展的要求，以全面提高人們的基本素質為根本目的，以注重開發(fā)受教育者的潛能，促進受教育者德、智、體全面發(fā)展為基本特性的教育。身體健康是一種實力，擁有這種實力的人能夠成功地應對現(xiàn)實社會的各種要求；心理健康也是一種潛力，擁有這種潛力的人可以在不斷變化的實踐中做出有價值的創(chuàng)新。而健康教育有助于提高學生的整體素質，幫助他們樹立現(xiàn)代化健康意識。

軀體健康是生理基礎，而心理健康是促進軀體健康的必要條件。現(xiàn)代醫(yī)學研究已經(jīng)證明，人的身體與心理是相互聯(lián)系、相互依存的，沒有無身體的心理，也沒有無心理的身體。人們常說，健全的心理寓于健康的身體，同樣，健康的身體亦得益于健全的心理。也就是說，人的思想素質和文化素質的提高，有利于身體素質的提高，而身體素質的提高又為增強思想素質和文化素質提供了更為優(yōu)越的條件和基礎。這就要求我們花大力氣去提高所有人員的身心素質。市場競爭實際上就是人口素質的競爭，劇烈的經(jīng)濟競爭促使很多國家把提高人口素質、人民健康作為發(fā)展經(jīng)濟和增強實力的重要途徑，因為經(jīng)濟競爭的背后是科技競爭，科技競爭的背后是教育競爭，教育競爭的背后是智力競爭，就是人的潛能最大程度地發(fā)揮和人們綜合素質全面提高的競爭，也就是人才競爭。必須

讓學生懂得只有敢于競爭的人，才能適應未來社會發(fā)展的需要。所以說，健康教育是素質教育的基礎，是為國家培養(yǎng)優(yōu)秀人才的關鍵。

健康教育是德育的重要內(nèi)容

健康教育不單純是醫(yī)學等自然科學的內(nèi)容，也是社會科學、德育的內(nèi)容，是營造一種社會精神文明不可缺少的基本條件，是以心理素質為中介，以社會文化素質為向導的整體優(yōu)化教育。在大學階段，一方面由于自我意識的迅速發(fā)展以及已有中學德育的基礎，大學生一般都有明確的是非觀念，對善與惡、美與丑等有自己的判斷和理解。但同時不容忽視的是，由于他們生活在中國特定的歷史環(huán)境之中，加上青年期固有的心理矛盾，近年來社會上的不良因素、社會消極面往往會影響他們思想、道德、心理的健康發(fā)展。這時，如果沒有正確的教育和引導，很容易使學生原本就很脆弱的心靈在煩惱、懊悔、絕望中難以自拔，最終導致出走、輕生、犯罪等后果。因此，只有加強對大學生心理健康教育，使科學的道德理論植根于他們的頭腦，并內(nèi)化為個體的道德觀念、道德標準，他們才能真正學會分析社會道德現(xiàn)象的正確方法，以良好的行為習慣展現(xiàn)新時代的文明素養(yǎng)，確立對社會、國家的政治責任感、義務感，具備抵制社會消極影響的能力，促進思想道德的健康發(fā)展。

開展健康教育，學生終身受益

隨著社會發(fā)展和醫(yī)學模式的轉變，健康教育已成為一項全球性的衛(wèi)生策略。對于國家來說，健康教育也是一種經(jīng)濟有效的國民保健對策。人們都知道防病容易治病難的道理，只要人們具備基本的衛(wèi)生知識，許多疾病稍加注意就可以預防。隨著科技進步和醫(yī)學模式的改變，健康教育由單項傳播信息向雙項傳播信息方式轉變，形成課堂教學、科普錄象、衛(wèi)生咨詢、心理咨詢、個別交流、學生反饋信箱、網(wǎng)絡新技術等多種健康教育形式，這樣更有利于及時掌握被教育者存在的問題，以便有針對性地對他們開展衛(wèi)生保健指導，提高教學效果。青年的健康成長與社會未來息息相關，心理健康與否必將影響他們今后的學習、工作、生活。從小學到大學的連續(xù)學習生活經(jīng)歷和大學校園的特殊環(huán)境，決定了大學生的心理發(fā)展正處于迅速走向成熟但并未真正完全成熟的階段。這種心理發(fā)展水平所表現(xiàn)出的特點：一是具有明顯的積極面，二是內(nèi)心存在顯著的矛盾。例如，一些大學生因為生活的一帆風順和在文化知識上的優(yōu)勢，常常帶有優(yōu)越感和盲目自信的特點，但一遇到困難和挫折，又容易產(chǎn)生自卑感，變得消極失望，有可能導致心理生理機能的紊亂而影響健康。所以，對大學生進行心理健康教育和指導是符合大學生心理發(fā)展規(guī)律的，也是當務之急。

據(jù)有關統(tǒng)計，世界各國有70%～80%的人死于不良生活習慣和行為方式所引發(fā)的疾病。因此，通過對學生進行健康教育及衛(wèi)生知識的宣講，建立健康意識，杜絕不良的生活和行為方式，已是刻不容緩的事情了。

吸煙是世界上公認的不良生活和行為方式，在危險因素中居于首位。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計資料顯示，目前全世界每年有約250萬人死于由此引發(fā)的疾病。另外，調(diào)查表明，吸煙的起始年齡越早，其患病的危險性越高。吸煙還可以使人的記憶力減退，智力活動能力降低，思維能力衰退。某些學校的調(diào)查報告顯示：吸煙學生的學習成績明顯低于不吸煙的學生。由此可見，吸煙確屬公害。因此，不少國家都制定了禁止在公共場所吸煙的法規(guī)。而酗酒是世界公認的又一不良生活和行為方式，在危險因素中居于第二位，每年都有數(shù)以萬計的人因酗酒而結束生命。眾所周知，酒精對人體細胞有毒害作用，過量飲酒可導致急、慢性酒精中毒，損害人體神經(jīng)中樞、心臟、肝臟，還會造成胃出血、胃穿孔等疾病。不良的生活和行為方式對人體健康的危害性顯而易見。要減少和消除其影響，就必須培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，形成有益身心健康的生活和行為方式。

構建一支高素質的教師隊伍是素質教育的根本保證。教師教書育人，不僅要做知識的傳播者、集體的管理者、技術的指導者，還要做學生的知心朋友。只有找準學生的精神需求點，了解學生生理、心理發(fā)育的特點，把握好方法和時機，健康教育才能取得最佳效果。

參考文獻：

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[2]楊普春.情商教育在思想政治教學中的重要性[j].文學教育，2010，（5）.

人們對于健康的意識范文5

摘 要 健美操近年來一直是人們鍛煉身體、塑造形體的方法之一。普通大眾認為的健美操只是淺層的，對健美操沒有深入的了解。為了讓普遍大眾進一步了解健美操對身體健康的巨大作用，以及提高人民大眾的體質增強健康，讓每個公民擁有一個健康的體魄，本文通過專家訪談法和查閱相關文獻資料法對成都市部分健身房以及各大社區(qū)進行健美操開展狀況進行研究與分析，提出關于健美操在健身房發(fā)展的相應問題并找出相應解決方法。

關鍵詞 健美操 健身俱樂部 發(fā)展 創(chuàng)新

一、前言

健美操對于身心發(fā)展具有巨大作用，是我們在生活中不可忽視的。健美操在健身俱樂部中的發(fā)展關乎健身俱樂部的利益關系。發(fā)展會員喜愛的健美操是健身俱樂部的責任，也是獲得利潤的途徑。因此，從會員健康與健身俱樂部的收入出發(fā)，對健美操進行深入的研究與探索，制定出對普通大眾最滿意的健美操課程。現(xiàn)在國內(nèi)外對健美操課程的研究各有特點，總之都是圍繞一個目標。就是讓健身的人群喜歡，提高鍛煉的積極性。

（一）選題依據(jù)

健康對人類的發(fā)展具有非常重要的作用。擁有一個健康的體魄比任何事情都重要。現(xiàn)在人們普遍認識到身體健康的重要性，因此有意識的加大了對身體鍛煉的投入，健身房也慢慢發(fā)展起來。大多健身房會員不局限于器械的鍛煉，更著重上一些團操課，因此健美操課程的開展變成了一種趨勢。其中有氧健身操、有氧舞蹈、踏板操、啞鈴操、搏擊操、瑜伽都屬于健美操課程的范疇。這些課程是健身俱樂部的主流，是會員幾乎每天都會接觸的，因此要進行深入研究，把健美操課程與健身會員的身體特征相結合，開展成為對健身會員的身心健康具有重大作用且成為眾多會員追捧的課程。

（二）文獻綜述

健美操是集音樂與舞蹈與一體的健身模式，隨著社會主流的發(fā)展，世界各地健身俱樂部踴躍發(fā)展，隨著一波又一波健身俱樂部的崛起，各大專家也在研究健身俱樂部的發(fā)展。在近年來健身俱樂部的發(fā)展中我們會發(fā)現(xiàn)健美操在健身俱樂部越來越受歡迎，健身俱樂部廣大會員不滿足于單純的器械鍛煉，而是投身于健身俱樂部的團操中，在音樂的伴奏下，和眾多健身愛好者一致步伐，使枯燥的健身變得有趣，使健身會員忘記勞累，堅持鍛煉。說起團操也就是健美操，其中有氧健身操、踏板操、搏擊操、啞鈴操屬于健身類健美操。健美操本身的項目特點促進了健美操運動的發(fā)展。健美操動作豐富、變化多，其動作表現(xiàn)具有“健、力、美”的特點，有較高的藝術因素[1]。在健身俱樂部中操課深受女性會員喜歡，現(xiàn)在健身俱樂部女性會員培養(yǎng)健身會員頑強的意志品質，促進身體健康預防損傷是主流，隨著經(jīng)濟的發(fā)展女性的地位越來越高，更加注重自己的健康與形體，而健美操能夠滿足這些女性會員的需求。在四面都是鏡子的操課廳，會員能夠清楚的看到自己的體型以及自己的健美操動作，這使會員們有更多的動力盡享鍛煉。另一方面通過調(diào)查也會發(fā)現(xiàn)健美操也會用于健身俱樂部的私教課程中，主要是針對減脂的會員，主要對會員進行體適能的鍛煉。主要目的是培養(yǎng)健身會員頑強的意志品質，促進健身會員身體健康，預防損傷[2]。為了讓減脂會員最大限度的發(fā)揮自身潛能，更好的達到減脂效果，健身俱樂部一些私人教練會采用健美操步伐或手臂動作來進行設計私教課程。因為用傳統(tǒng)的跑步來做有氧運動的話減脂會員會感到異常的枯燥，這時需要一些音樂氛圍加一些變換動作，這樣私教課程效果會要好一些。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

成都市部分健身房和部分社區(qū)居民。

（二）研究方法

1.文獻資料法。利用中國期刊全文數(shù)據(jù)庫搜索相關文獻，同時查閱了國內(nèi)外體育教學方法情況的信息。

2.訪談法。咨詢成都市各大健身房經(jīng)理以及教練部主管。

3.邏輯歸納法。在獲取資料的基礎上通過邏輯歸納，得出較為科學、合理的結論。

三、主要研究內(nèi)容

（一）健美操在健身俱樂部的開展現(xiàn)狀

進入21世紀世界經(jīng)濟迅猛發(fā)展，同時人們學會了享受生活，因此加大了健康的投入力度。健身俱樂部作為一個新興產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般迅猛發(fā)展，通過調(diào)查大部分健身俱樂部都有健美操課程的發(fā)展，而且作為健身俱樂部吸引健身會員的一大因素。部分健身會員是專門性的去健身俱樂部參加健美操課程。健美操在健身俱樂部形式多樣，種類繁多，不同的課種給會員不同的運動享受。其中各大健身俱樂部普遍擁有的健身課程有有氧健身操、踏板操、搏擊操以及pop課程。這些課程的發(fā)展不斷推動健美操的發(fā)展。

（二）有氧健身操在健身俱樂部的發(fā)展

有氧健身操主要是在音樂的伴奏下變換健美操基本動作，通過簡單的操化動作，讓會員不停地隨著音樂進行跳動。有氧健身操的主要特點就是動作簡單，音樂節(jié)奏感明確，學習者容易接受，同時達到熱身和減脂的效果。

（三）踏板操在健身俱樂部的發(fā)展

踏板操是一種利用器械進行鍛煉的健身健美操，通過踏板可以增加阻力，通過增加負荷達到最大的訓練效果。近年來在健身俱樂部很受追捧。

（四）搏擊操在健身俱樂部的發(fā)展

搏擊操是在音樂伴奏下，集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體的新型健身健美操。其特點是強勁有力，剛柔并進。但是在健身房中大部分女性會員很難掌握其中的精氣神。所以搏擊操在健身俱樂部沒有適用于普通大眾。

（五）pop課程在健身房中的發(fā)展

Pop課程是一種新興的具有流行特點的時尚健美操。其特點課程氛圍歡快，深受健身會員喜歡。

（六）健美操在健身俱樂部的創(chuàng)新與發(fā)展

根據(jù)時展的潮流，健美操課程要緊跟潮流，同時要有新的東西，緊緊圍繞身體健康與塑造更好的形體為目標進行合理的開展。

四、結論

根據(jù)以上的研究發(fā)現(xiàn)健美操在健身俱樂部的發(fā)展前景是非常廣闊的。

參考文獻：

人們對于健康的意識范文6

論文關鍵詞：城市,人口將康素質,亞健康,對策

國民健康指標是衡量我國全面建設小康社會的重要內(nèi)容之一。2007年1月11日公布的《國家人口發(fā)展戰(zhàn)略研究報告》中，把大力提高人口素質、優(yōu)先開發(fā)人力資源作為實施人口發(fā)展戰(zhàn)略的關鍵環(huán)節(jié)，并提出“提高人口健康素質，實施全民健康工程”的口號。同時，世界衛(wèi)生組織（WHO）在1994年提出了健康城市的概念。健康城市是一個不斷開發(fā)、發(fā)展自然和社會環(huán)境并擴大社會資源，使人們能夠在享受生命和充分發(fā)揮潛能方面互相幫助的城市。開展健康城市最重要的特征是使政府、群眾、志愿者們通力合作，關注城市的健康，并用更多更好的方法處理健康問題。開展健康城市的目的是通過提高人們的認識，動員市民與地方政府和社會機構合作，以此形成有效的環(huán)境支持和健康服務，從而改善環(huán)境和健康狀況。目前，建設健康城市已成為各大城市發(fā)展的目標，而人口健康是健康城市的首要指標。因此，對人口健康素質進行研究具有重要的現(xiàn)實意義。

一、人口健康素質的科學內(nèi)涵剖析

世界衛(wèi)生組織成立之初(1948年)便在其中對健康下了明確的定義：健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是一種軀體、心理、社會適應的完滿(complete)狀態(tài)。1989年WHO把道德修養(yǎng)納入了健康的范疇，提出了“身體健康、心理健康、道德健康、社會適應良好”四個方面的健康新標準，內(nèi)容包括:“健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按社會行為的規(guī)范準則來約束自己及支配自己的思想行為。”這就是“健康四維“觀念。

世界衛(wèi)生組織的多維健康概念不但在學術界，而且也在普通人群中得到廣泛的認可。健康作為一種完美的境況更應看作是一種理念和追求。健康是多維的，亞健康也必然是多維的。目前，對亞健康狀態(tài)尚無一個公認統(tǒng)一的定義和判斷，國內(nèi)學者對此作了大量的研究和探討。2006年在北京舉行的“世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會成立暨首屆世界亞健康學術大會”上中華中醫(yī)藥學會亞健康分會，亞健康中醫(yī)臨床研究指導原則起草小組提出了亞健康狀態(tài)的最新概念。其概念為:亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床的診斷標準。由此我們可以推斷亞健康狀態(tài)的界定標準：

①排除疾病源因素的疲勞和虛弱狀態(tài)。

②介于健康與疾病之間的病前狀態(tài)(中間狀態(tài))。

③在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態(tài)。

④與年齡不相稱的組織結構和器官生理功能的衰退狀態(tài)。

二、人口健康素質的結構分析

世界衛(wèi)生組織（WHO）把“健康”定義為“軀體上、心理上和社會適應上的理想狀況”。由此可見，沒病、沒痛、沒殘障，準確來說并不就等于完全健康，心理健康與社會適應上的良好表現(xiàn)同樣是健康的重要指標。同時，世界衛(wèi)生組織雖然給出了健康定義，但問題是如何解釋健康？什么狀態(tài)可以視為“軀體上、心理上和社會適應上的理想狀況”。因此，我們需要明確到底何為健康，按健康的標準來判斷自己是否是一個真正健康的人。

如果把人體的健康水平用一條直線來表征，健康與疾病可謂是直線的兩端。健康到疾病之間是量變到質變的過程。

圖1 個體健康水平一維表征圖

如圖1所示，個體健康水平除了疾病、健康兩個狀態(tài)以外，還有第三狀態(tài)--亞健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）一項全球調(diào)查結果告訴我們，真正健康的人僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查，診斷為疾病的人也只占20%, 75%的人處于亞健康狀態(tài)。1999年，WHO宣布:亞健康與艾滋病是21世紀人類最大的健康敵人。目前，美國疾病預防控制中心(CDC)已把持續(xù)和癥狀突出的亞健康狀態(tài)(嚴重疲勞、肌肉疼痛、失眠等)作為一種疾病來對待，法國把亞健康視為“人類的新傳染病”。我國近10年才開始重視和關注亞健康問題，并進行了大量的研究工作。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，北京、上海、廣州、深圳等地都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)在人群中與日俱增的情況。初步調(diào)查顯示:高級知識分子、企業(yè)家、藝術家的亞健康發(fā)生率高達70%以上;城市中新興行業(yè)如高新技術產(chǎn)業(yè)、電子信息、IT業(yè)、新材料業(yè)、廣告設計、新聞及行政機關等行業(yè)或部門人群中高達50%;步入中年的人群中處于亞健康狀態(tài)的比例接近50%。當前國民亞健康問題加劇，全國老齡人口快速增加，急需進一步提高全民健康意識，宣傳疾病防治及自我保健知識，呼吁全社會都來關注亞健康防治，關注健康長壽。

本研究對通過對亞健康狀況情況進行的大樣本調(diào)查，采用中國科學院心理研究所編制的《中國人亞健康測量問卷》，人口健康素質可以軀體、心理及社會功能等三個維度來考察，具體見下圖：

圖2：亞健康問卷結構

三、提高城市人口健康素質的對策及政策建議

（一）建立動態(tài)的心理監(jiān)測預警系統(tǒng)

隨著我國城市進入快速建設期和發(fā)展期，我國大中城市也同時邁入了“非穩(wěn)定狀態(tài)”的危機高發(fā)期，尤其是經(jīng)濟發(fā)達沿海城市。心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社

會，與社會保持同步。做好心理健康，必須建立一個反映靈敏、準確的心理監(jiān)測預警系統(tǒng)，應對個體及群體心理危機的發(fā)生。 1.建立專門的心理監(jiān)測預警機構。

由點及面，由上至下，層層鋪開，為預防和處理心理危機，有效地協(xié)調(diào)多個單位和機構：精神衛(wèi)生服務機構、綜合性醫(yī)院、公共衛(wèi)生機構、120、110、熱線電話、學校、婦聯(lián)、青年團、老年人團體、媒體和其他機構；在居委會、社區(qū)街道、城鎮(zhèn)等部門，由公共衛(wèi)生醫(yī)療部門設立專門的心理衛(wèi)生機構或專人負責心理監(jiān)測預警，從而在整個社會編織起一張生命健康的安全保護網(wǎng)絡。

2.加快隊伍建設。

一方面，政府要整合現(xiàn)有資源，從醫(yī)療衛(wèi)生、教育等行業(yè)進行人員選拔，建設一支由心理學專家、公共衛(wèi)生研究人員及精神衛(wèi)生控制工作人員組成的心理隊伍；另一方面，支持現(xiàn)有人員提升素質，并加快選拔和培養(yǎng)有志于心理工作人員的力度；第三，向不同類型服務機構的工作人員提供持續(xù)的培訓，建立心理監(jiān)測預警的信息隊伍。

? 3．加快制度建設。

逐步完善和健全社會心理監(jiān)測預警的法規(guī)制度，從制度上規(guī)范和保障干預活動的有效進行。尤其對于危害程度較深的突發(fā)災難事故的心理干預，更需要制訂周密科學的應急方案，明確宣傳部、水務局、農(nóng)業(yè)局、林業(yè)局、公安局、教育局、民政局、交通局、氣象局、民航局、安全生產(chǎn)監(jiān)管局、鐵路火車站、科協(xié)、紅十字會等相關部門的責任，建立完善的配套的應急機制。同時，對已經(jīng)接受心理監(jiān)測預警介入的人員進行心理動態(tài)跟蹤。

4．加大宣傳教育力度。

通過媒體和其他方式獲得公眾對心理危機研究與干預工作的支持，提高公眾的精神衛(wèi)生意識，促進有心理問題的人盡早尋求幫助。通過建立醫(yī)療、衛(wèi)生、公安、教育、消防等部門共同參與的救助網(wǎng)絡，設立專門網(wǎng)站，定時通告社會注意和幫助高危人群。特別針對壓力巨大、容易產(chǎn)生心理危機的行業(yè)，通過講座、培訓、輔導等各種措施，提高心理監(jiān)測預警的覆蓋面。同時，要樹立危機預防與干預的理念。思想上，要堅持以人為本，高度認識理解心理危機預防與干預工作；對象上，要面向全市公民；策略上，要立足預防為主；方法上，要堅持教育性、系統(tǒng)性、常態(tài)化。

5.建立心理危機干預網(wǎng)絡。

心理監(jiān)測預警，必須動員各方的力量，構筑全方位、多途徑工作網(wǎng)絡：在全市范圍內(nèi)，形成“市政府—危機干預專家指導小組—社會各類基層部門”等立體網(wǎng)絡。

6.提高危機干預的效果。

在危機干預時，需不斷評估干預措施是否產(chǎn)生了預期效果，以便隨時根據(jù)實際需要對計劃做出調(diào)整和修改，以尋求最佳的解決方案。

（二）周期性的開展“心理體檢”，將其納入健康檢查體系

通過定期體檢了解身體的健康狀況，已成為很多人的共識與習慣。不過一個人的健康實力與健康管理范疇還不止于此。WHO關于健康的定義，除了生理健康，還有心理與社會適應力水平，而這兩項也在很大程度上決定著我們的生活品質與健康實力。

因此，在生活節(jié)奏日趨加快的今天，工作壓力、情感困惑、抑郁等已成為困擾現(xiàn)代人的主要“心結”。而一些壓力和情緒長期得不到舒解則可以導致軀體化癥狀：如腹痛、胸悶、背部疼痛、惡心、嘔吐、不能耐受某種食物、氣促、心悸、頭暈、等癥狀。有調(diào)查顯示，到醫(yī)院就診的患者，超過半數(shù)并未見生理性病變，而更多是心因性疾病。因為心理狀況隱藏在內(nèi)心，人們只知道自己心情不好，卻很少像身體狀況那樣能引起人們的足夠重視。一項調(diào)查顯示：全國精神疾病患病率呈逐年上升趨勢，近年調(diào)查局部地區(qū)各類精神疾病總患病率在14%到17%。然而，實際上到醫(yī)院就診的比例，遠遠低于發(fā)病率。

生理體檢是為了能夠主動掌握身體的情況變化，對可能發(fā)現(xiàn)的問題及早治療。“心理體檢”也一樣，許多心理疾病不是一朝一夕產(chǎn)生的，也具有生理疾病所常有的“潛伏期”，如果盡早通過心理測評等手段及早發(fā)現(xiàn)，則可以防止心理問題演變成嚴重的心理疾病，而且有利于生理功能的全面健康。現(xiàn)代醫(yī)學證明，人體內(nèi)有一種最能促進身體健康的力量，即良好的情緒的力量。70%的病人只要消除了恐懼和憂慮，病就會自然而然地痊愈；98%以上的疾病會因為心情愉快而出現(xiàn)明顯好轉。

心理體檢并不是生活中的奢侈品而是如跑步、健身一樣是日常就可以進行的基礎服務“心理體檢”應該定期或者根據(jù)個人情況不定期地進行，從大健康的概念出發(fā)，整合考慮軀體、心理與社會適應因素在健康中所起的作用，在身體體檢的基礎上，加入心理體檢。

（三）增強身心健康的保護因素，減少身心健康的危險因素

1.危險因素

凡引發(fā)人們心理健康水平下降的因素被稱為危險因素。如：治安不好、居住環(huán)境差、

文化氛圍不好等。 2．保護因素

凡促進心理健康水平提升的因素被稱為保護因素，如幸福感、對市民的認同水平等。

（四）加強身心健康教育

健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自愿地改變不良的健康行為和影響健康行為的相關因素，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。

健康教育的核心問題是促使個體或群體改變不健康的行為和生活方式，尤其是組織行為改變。誠然，改變行為與生活方式是艱巨的、復雜的過程。許多不良行為并非屬于個人責任，也不是有了個人的愿望就可以改變的，因為許多不良行為或生活方式受社會習俗、文化背景、經(jīng)濟條件、衛(wèi)生服務等影響，更廣泛的行為涉及生活狀況，如居住條件、飲食習慣、工作條件、市場供應、社會規(guī)范、環(huán)境狀況等。因此，要改變行為還必須增進有利健康的相關因素，如獲得充足的資源、有效的社區(qū)領導和社會的支持以及自我?guī)椭募寄艿龋送膺€要采取各種方法幫助群眾了解他們自己的健康狀況并做出自己的選擇以改善他們的健康，而不是強迫他們改變某種行為，所以健康教育必須是有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育過程，才能達到預期的目的。

（六）建立城市健康促進計劃

健康促進的概念比健康教育更為廣義。1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發(fā)表的《渥太華》中指出：“健康促進是促使人們提高、維護和改善他們自身健康的過程。”這一定義表達了健康促進的目的和哲理，也強調(diào)了范圍和方法。

《渥太華》并提出了健康促進的五點策略，制定健康的公共政策健康促進超越了保健范疇，它把健康問題提到了各個部門、各級領導的議事日程上，使他們了解他們的決策對健康后果的影響并承擔健康的責任。

1.健康促進的政策由多樣而互補的各方面綜合而成，它包括政策、法規(guī)、財政、稅收和組織改變等。

2.創(chuàng)造支持性環(huán)境人類與其生存的環(huán)境是密不可分的，這是對健康采取社會-生態(tài)學方法的基礎。健康促進在于創(chuàng)造一種安全、舒適、滿意、愉悅的生活和工作條件。任何健康促進策略必須提出：保護自然，創(chuàng)造良好的環(huán)境以及保護自然資源。

3.強化社區(qū)性行動健康促進工作是通過具體和有效的社區(qū)行動，包括確定需優(yōu)先解決的健康問題，做出決策，設計策略及其執(zhí)行，以達到促進健康的目標。在這一過程中核心問題是賦予社區(qū)以當家作主、積極參與和主宰自己命運的權利。

4.發(fā)展個人技能健康促進通過提供信息、健康教育和提高生活技能以支持個人和社會的發(fā)展，這樣做的目的是使群眾能更有效地維護自身的健康和他們的生存環(huán)境，并做出有利于健康的選擇。