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【關(guān)鍵詞】BAF 煉油廢水 污水處理
玉門煉化水處理車間污水的生化處理，以前采用的是 “序列間歇式活性污泥法”即SBR工藝，但這種工藝在污水處理的應(yīng)用當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)其對(duì)污水的適應(yīng)能力不強(qiáng)，對(duì)所供的氧不能充分利用，活性污泥易受到?jīng)_擊，出水水質(zhì)很難達(dá)標(biāo)等。在此情況下，水處理車間進(jìn)行改造并擴(kuò)建，在原有設(shè)施的基礎(chǔ)上改建SBR為厭氧反應(yīng)池、新建蠕動(dòng)床、二沉池、BAF池和沉淀池等生化反應(yīng)段，經(jīng)過(guò)一年多運(yùn)行，效果良好，提高了總排的出水水質(zhì)。
1 BAF池構(gòu)造及其凈化廢水原理1.1 基本構(gòu)造
我車間中的BAF池是分為兩級(jí)來(lái)處理自蠕動(dòng)床處理后未達(dá)標(biāo)的工業(yè)廢水，其結(jié)構(gòu)為矩形鋼筋混凝土，其主體由濾池池體、濾料層、承托層、布水系統(tǒng)、布?xì)庀到y(tǒng)、反沖洗系統(tǒng)、出水系統(tǒng)和自控系統(tǒng)組成。
一級(jí)BAF池由四間構(gòu)成，其主要作用是去除污水中的COD，二級(jí)BAF池由六間構(gòu)成，其主要作用是去除水中的NH3-N、揮發(fā)酚及硫化物。每間底部均勻的布滿填料，其作用是供生物膜的形成，也起到了過(guò)濾的作用。內(nèi)部主要管線分為進(jìn)水管線，反洗水管線和風(fēng)管線。由于填料的過(guò)濾作用和生物膜的逐漸衰老代謝，為保證出水達(dá)標(biāo)和車間正常運(yùn)行需要對(duì)BAF池進(jìn)行定期的反沖洗。
1.2 濾料的選擇及作用
目前，我國(guó)對(duì)生物濾料的選擇遵循以下條件：一是濾料有足夠大的比表面積，為生物膜附著提供良好條件；二是孔隙率大，截污能力強(qiáng)；三是水流態(tài)良好，有利于發(fā)揮傳質(zhì)效應(yīng)；四是阻力小，強(qiáng)度大，化學(xué)和生物穩(wěn)定性好，經(jīng)久耐用；五是形狀規(guī)則，尺寸均一，使之可以在濾料問(wèn)形成均一的流速；六是價(jià)格便宜，運(yùn)輸和安裝方便。
我車間選用的是圓滑微小的陶瓷粒作為填料。這種填料比表面積大，空隙率大，水流阻力小，吸附能力強(qiáng)，易于微生物附著，而且能很好的截流懸浮物，濾料具有濾速高，工作周期長(zhǎng)的優(yōu)點(diǎn)，在BAF池中起著重要的作用。
1.3 進(jìn)水方式
BAF池水流流向主要分為下向流和上向流，我車間采取下部進(jìn)水的上流向的方式，在處理過(guò)程中，污水由下向上流過(guò)填料，在濾料層下部鼓風(fēng)曝氣，使污水與空氣接觸，二者形成逆流，通過(guò)生物降解和固體截留，達(dá)到對(duì)污水的深度處理。
由于水氣同向，使布?xì)獠妓泳鶆颍畾庠谏仙^(guò)程中，可以把底部截流的懸浮物帶入濾池的中上部。增加了濾池的截污能力，延長(zhǎng)了濾池的工作時(shí)間。2 BAF技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)
生物膜法和活性污泥法相比區(qū)別在于，活性污泥法中微生物處于懸浮生長(zhǎng)狀態(tài)，而生物膜法中的微生物則附著生長(zhǎng)在固定表面的填料上。其優(yōu)點(diǎn)如下：
（1）填料的顆粒細(xì)小，提供了較大的比表面積，使濾池單位體積內(nèi)保持較高的生物量，同時(shí)由于填料上的生物膜較薄，活性相對(duì)較高，對(duì)有機(jī)物的去除率也較高。
（2）占地面積小。由于在BAF池中，處理效果與填料高度成正相關(guān)，因此可以通過(guò)增加填料高度來(lái)減少占地面積。
（3）菌群結(jié)構(gòu)合理。與傳統(tǒng)的活性污泥相比，BAF中從上到下形成了不同的優(yōu)勢(shì)生物菌種，因此使得去除有機(jī)物、硝化/反硝化能在同一個(gè)池子中發(fā)生，簡(jiǎn)化了工藝流程。
（4）耐沖擊能力強(qiáng)。BAF濾池對(duì)有機(jī)負(fù)荷、水力負(fù)荷、溫度的變化不像活性污泥法那么敏感。
（5）曝氣生物濾池供氧充足，膜的更新速度快，使生物膜活性提高，增強(qiáng)了其抗沖擊的能力。
5 結(jié)論
曝氣生物濾池具有生物濃度高，有機(jī)負(fù)荷高，除污能力強(qiáng)，耐沖擊能力強(qiáng)，占地面積小，基建費(fèi)用低等特點(diǎn)。在處理煉油廢水的應(yīng)用中，對(duì)廢水中COD、氨氮、揮發(fā)酚和硫化物都有較高的去除率，對(duì)氨氮的去除有利于污水回用、對(duì)揮發(fā)酚和硫化物的去除大大的降低了總排出水的氣味。溫度、pH值、水力負(fù)荷是影響曝氣生物濾池處理效果的主要因素。曝氣生物濾池在廢水深度處理和污水回用方面有很好的應(yīng)用前景，在今后的水處理中應(yīng)廣泛應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：芭蕾訓(xùn)練；拉丁舞教學(xué)；運(yùn)用
中圖分類號(hào)：J722.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2012）08-0140-01
芭蕾一詞本是法語(yǔ)“ballet”的音譯，意為“跳”或“跳舞”,經(jīng)過(guò)三百多年的發(fā)展已經(jīng)形成了一整套科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練體系。在歷史的長(zhǎng)河中，芭蕾經(jīng)受了三百多年的錘煉。相比較拉丁舞而言，訓(xùn)練體系更加科學(xué)規(guī)范，尤其是對(duì)腿腳、姿態(tài)、舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力、身體各部位的控制以及難度動(dòng)作的訓(xùn)練,更是集科學(xué)性、系統(tǒng)性和規(guī)范性于一體。為了提高拉丁舞的訓(xùn)練技術(shù)，在拉丁舞和芭蕾舞技術(shù)動(dòng)作相同的條件下，可以借鑒芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法。
一、拉丁舞與芭蕾舞技術(shù)的共同點(diǎn)
芭蕾身體技能訓(xùn)練可概括為“開”、“繃”、“直”、“立”四大原則，這些與拉丁舞競(jìng)賽規(guī)則對(duì)選手身體技術(shù)動(dòng)作要求規(guī)格基本一致。
1、“開”，是指所有動(dòng)作均須從肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位左右對(duì)稱地向外打開，其目的為了最大限度地延長(zhǎng)肢體線條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，增強(qiáng)其表現(xiàn)力。而拉丁舞中的基本站姿也是在“開”的基礎(chǔ)上，最大限度的提高表現(xiàn)力，增強(qiáng)舞蹈的美感。
2、“繃”，是指在完成動(dòng)作中須將肢體各個(gè)部位繃直，尤其是膝、踝、趾以及脊椎和頸椎等關(guān)節(jié)要強(qiáng)度繃起。拉丁舞中同樣也要求動(dòng)作中將特定部位繃直，如倫巴、恰恰舞中，所有的踢腿、吸腿、控腿和移動(dòng)腳的腳形，都要求腳背最大限度的繃直。
3、“直”，指頭頂?shù)侥_之間是一條垂直的連線。這與拉丁舞所要求的身體姿態(tài)相同。在拉丁舞的規(guī)定動(dòng)作中，所有動(dòng)作都要求必須有垂直的支撐，如恰恰的“直行走步”。恰恰在第1拍動(dòng)作中，整個(gè)身體必須拉伸，要求兩臂自然伸直延展，肩部平行下沉，頸部沿續(xù)背部的延長(zhǎng)線向上拉伸，頭、頸、脊柱成一條直線。兩腿用力伸直，整個(gè)身體動(dòng)作形成完美固定的伸直姿態(tài)后才可考慮曲線條的變化
4、“立”，是指在完成動(dòng)作中頭頸、軀干和四肢保持一個(gè)整體狀態(tài)，并且表現(xiàn)出一種內(nèi)在的氣質(zhì)，使整個(gè)身體能量?jī)?nèi)聚，而且要有很自然的氣息感，重心上提，產(chǎn)生一種傲然挺立、氣宇軒昂的氣勢(shì)。
二、芭蕾基礎(chǔ)元素在拉丁舞中的應(yīng)用
由拉丁舞與芭蕾舞的對(duì)比得出，其基本原理有著許多相似之處，為了快速提高拉丁舞的技能水平，在技能水平類似的條件下，訓(xùn)練方法可以借鑒。本文列舉拉丁舞三個(gè)動(dòng)作技術(shù)加以說(shuō)明。
1、旋轉(zhuǎn)
任何舞蹈，旋轉(zhuǎn)都是最具表現(xiàn)力的動(dòng)作，尤其是拉丁舞，旋轉(zhuǎn)和擰轉(zhuǎn)無(wú)處不在。學(xué)習(xí)旋轉(zhuǎn)可以從芭蕾舞的技巧入手。在芭蕾的旋轉(zhuǎn)中可要求重心始終保持在半腳掌處于最高點(diǎn)的狀態(tài)。芭蕾中尤其強(qiáng)調(diào)甩頭動(dòng)作應(yīng)該迅速、準(zhǔn)確、到位。身體和眼神都應(yīng)該做到一次的定位。拉丁舞中的旋轉(zhuǎn)力量是向下,并且應(yīng)該注意保持加緊狀態(tài)。并且重點(diǎn)的技術(shù)是留頭和甩頭。所以在拉丁舞旋轉(zhuǎn)的學(xué)習(xí)中可以借鑒芭蕾舞的訓(xùn)練方法，通過(guò)學(xué)習(xí)芭蕾舞的平轉(zhuǎn)、空轉(zhuǎn)、 四位轉(zhuǎn)等技巧以及借鑒其訓(xùn)練方法，來(lái)促進(jìn)拉丁舞旋轉(zhuǎn)技術(shù)的提高。
2、后退
芭蕾是通過(guò)腿部的彎曲獲取后退的能量和改變重心的空間。拉丁舞舞的后退：會(huì)有一個(gè)向下壓重心的一個(gè)過(guò)程，同時(shí)主力腿有一種向外旋的扭力，使腿部的形態(tài)呈現(xiàn)超直狀態(tài)。即通過(guò)身體的擰轉(zhuǎn)和扭動(dòng)獲得后退的能量和改變重心的空間。盡管進(jìn)行后退移動(dòng)時(shí)有著根本的區(qū)別，但移動(dòng)過(guò)程中兩者仍然有許多的相同點(diǎn)，最重要的一點(diǎn)就是:重心都要經(jīng)過(guò)一個(gè)兩腿之間的平衡點(diǎn)。這是拉丁舞和芭蕾舞在后退中，都必須重視的重要環(huán)節(jié)。要做到這一點(diǎn)對(duì)身體的控制能力、腳踝的力量等要求較高。拉丁舞引用芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法來(lái)提高身體的能力、腳踝的力量、身體的柔軟度以及外開度，從而整體提高拉丁舞的技術(shù)水平。
3、重心
芭蕾舞中任何動(dòng)作，都離不開重心，以重心為主導(dǎo)、配合“協(xié)調(diào)”、運(yùn)用“肌肉力”和“外開”，才能練習(xí)出芭蕾舞規(guī)范的動(dòng)作，才能有矯捷、精練的身體來(lái)演繹芭蕾舞藝術(shù)，才能使不美觀眾享受到芭蕾舞“輕盈”的魅力。拉丁舞也是如此，中段關(guān)系著整個(gè)舞蹈動(dòng)作的整體命運(yùn)。中段緊收才能達(dá)到彼此依托、相輔相成，缺一不成的關(guān)系；才能達(dá)到舞姿的完美、跳躍的輕盈和雙人舞的流利。然而拉丁舞的發(fā)展僅僅一百多年，很多技術(shù)都不太完善。借助芭蕾舞扶把的訓(xùn)練方法，例如擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈等動(dòng)作來(lái)提高中段能力，更能促進(jìn)拉丁舞的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：百度;阿里巴巴;騰訊;O2O;互聯(lián)網(wǎng)+
從春節(jié)前肇始的打車應(yīng)用補(bǔ)貼大戰(zhàn)在節(jié)后突然升級(jí)，嘀嘀打車與快的打車為爭(zhēng)奪用戶使盡渾身解數(shù)，各種營(yíng)銷策略交替推出，打車應(yīng)用競(jìng)爭(zhēng)白熱化的背后，各大互聯(lián)網(wǎng)巨頭正在O2O領(lǐng)域急促布局：阿里收購(gòu)高德，支付寶錢包與微信支付爭(zhēng)相布局應(yīng)用場(chǎng)景，阿里巴巴旗下淘點(diǎn)點(diǎn)投入上億元招募服務(wù)商合作。
互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)發(fā)展十多年，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的興起，各大互聯(lián)網(wǎng)巨頭開始瞄準(zhǔn)線下，希望用互聯(lián)網(wǎng)工具改造傳統(tǒng)行業(yè)，滲入餐飲、百貨、服裝、打車等方方面面。
一、 百度公司
1.百度公司簡(jiǎn)介
百度公司不同于一般意義上的網(wǎng)絡(luò)公司。它既不是著眼于互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容的提，不是門戶網(wǎng)站，而是一家立足于自主掌握并提供互聯(lián)網(wǎng)核心技術(shù)的技術(shù)型公司。
2.百度的O2O發(fā)展：地圖+團(tuán)購(gòu)
百度O2O圍繞百度地圖展開。地圖原本是導(dǎo)航、查找地理位置的工具，百度將其發(fā)展成為生活服務(wù)的入口。百度全資收購(gòu)糯米網(wǎng)，糯米網(wǎng)將于百度地圖進(jìn)行更深度的整合，形成地圖+團(tuán)購(gòu)的O2O模式。在O2O大潮中，百度在戰(zhàn)略上是最焦慮的，因?yàn)闆]有特別強(qiáng)勢(shì)的入口資源。百度最強(qiáng)的是信息處理能力。但在O2O產(chǎn)業(yè)鏈中，信息只是其中一個(gè)環(huán)節(jié)。百度地圖是百度O2O最好的資產(chǎn)，移動(dòng)地圖市場(chǎng)被百度、高德軟件和谷歌瓜分，百度地圖居首，市場(chǎng)份額為35%;高德軟件位居第二，市場(chǎng)份額28.2%;谷歌地圖位居第三，市場(chǎng)份額約為21.3%。但地圖產(chǎn)品不足以承擔(dān)起O2O全產(chǎn)業(yè)鏈。地圖作為生活服務(wù)的入口，用戶習(xí)慣仍待培養(yǎng)。人們更多是用地圖導(dǎo)航，用地圖找餐館的習(xí)慣還沒有形成。沒有什么比改變用戶習(xí)慣更難。百度地圖與糯米的結(jié)合，是非常好的一步棋。但難點(diǎn)在于，糯米在團(tuán)購(gòu)行業(yè)排名并不領(lǐng)先，前面有美團(tuán)、點(diǎn)評(píng)兩座大山。
二、阿里巴巴
1.阿里巴巴簡(jiǎn)介
阿里巴巴網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司，于1999年在中國(guó)杭州創(chuàng)立，他們相信互聯(lián)網(wǎng)能夠創(chuàng)造公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，讓小企業(yè)通過(guò)創(chuàng)新與科技擴(kuò)展業(yè)務(wù)，并在參與國(guó)內(nèi)或全球市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)處于更有利的位置。阿里巴巴集團(tuán)經(jīng)營(yíng)多項(xiàng)業(yè)務(wù)，另外也從關(guān)聯(lián)公司的業(yè)務(wù)和服務(wù)中取得經(jīng)營(yíng)商業(yè)生態(tài)系統(tǒng)上的支援。業(yè)務(wù)和關(guān)聯(lián)公司的業(yè)務(wù)包括：淘寶網(wǎng)、天貓、聚劃算、全球速賣通、阿里巴巴國(guó)際交易市場(chǎng)、1688、阿里媽媽、阿里云、螞蟻金服、菜鳥網(wǎng)絡(luò)等。
2.阿里巴巴：各點(diǎn)出擊
在餐飲領(lǐng)域，阿里巴巴押寶移動(dòng)餐飲服務(wù)平臺(tái)“淘點(diǎn)點(diǎn)”，通過(guò)支付寶支付，整合了高德地圖資源。淘點(diǎn)點(diǎn)希望將餐飲行業(yè)做成“淘寶+天貓”的模式，買賣雙方直接交易。
在打車領(lǐng)域，則是以“快的打車+支付寶”對(duì)陣“嘀嘀打車+微信支付”，為了搶奪打車應(yīng)用場(chǎng)景，雙方上演了一場(chǎng)短期不會(huì)停止的補(bǔ)貼大戰(zhàn)。
在服裝領(lǐng)域，淘寶推出微淘，對(duì)陣騰訊微購(gòu)物。目前，微淘正在和部分線下傳統(tǒng)零售企業(yè)商談嘗試O2O項(xiàng)目，合作內(nèi)容包括線下引流、會(huì)員管理、分成機(jī)制、成交轉(zhuǎn)化等。微購(gòu)物與微淘打法不同，微信更多是從線下到線上，微淘更多是從線上到線下?！拔①?gòu)物以解決缺貨斷碼問(wèn)題作為突破口。微淘起步稍晚一點(diǎn)，什么突破口還不清晰?！?/p>
阿里系的O2O工具有高德地圖、支付寶。地圖是O2O的基礎(chǔ)服務(wù)，支付則助于上述業(yè)務(wù)形成交易閉環(huán)。此外，支付寶作為移動(dòng)支付工具，正在對(duì)陣微信支付，搶奪百貨商場(chǎng)、便利店、打車、自動(dòng)售賣機(jī)等支付場(chǎng)景。
阿里巴巴在O2O上各個(gè)點(diǎn)擊破，希望做入口、交易、用戶關(guān)系全產(chǎn)業(yè)鏈。但背后有一定的戰(zhàn)略焦慮。阿里巴巴面臨兩項(xiàng)壓力，一是上市，需要彌補(bǔ)O2O短板。二是面對(duì)強(qiáng)有力的競(jìng)爭(zhēng)者，在收購(gòu)一些外部資源，挑戰(zhàn)在于消化、整合能力。
三、騰訊
1.騰訊簡(jiǎn)介
騰訊計(jì)算機(jī)系統(tǒng)有限公司成立于1998年11月， 是中國(guó)最大的互聯(lián)網(wǎng)綜合服務(wù)提供商之一，也是中國(guó)服務(wù)用戶最多的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)之一。騰訊多元化的服務(wù)包括：社交和通信服務(wù)QQ及微信、社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)QQ空間、騰訊游戲旗下QQ游戲平臺(tái)、門戶網(wǎng)站騰訊網(wǎng)、騰訊新聞客戶端和網(wǎng)絡(luò)視頻服務(wù)騰訊視頻等。
2.騰訊：微信+
騰訊布局O2O的邏輯是以微信為核心，建立生態(tài)系統(tǒng)，延伸到不同的使用場(chǎng)景。微信是占用戶時(shí)間最多的移動(dòng)應(yīng)用，微信把支付環(huán)節(jié)打通，提供更多的使用場(chǎng)景，為O2O留下了非常大的想象空間。目前，圍繞微信平臺(tái)，與O2O相關(guān)的業(yè)務(wù)有微購(gòu)物、微生活、微商戶等，通過(guò)微信支付完成閉環(huán)。微購(gòu)物是移動(dòng)電商整體解決方案，服裝、百貨行業(yè)對(duì)此已經(jīng)表現(xiàn)出濃厚興趣。
在百貨領(lǐng)域，王府井百貨、銀泰、上品折扣等已經(jīng)對(duì)接微購(gòu)物。多家百貨公司對(duì)騰訊科技表示，今年將重點(diǎn)開拓移動(dòng)端。在自建APP和借助微信之間，多家百貨公司表示更傾向于借助微信。例如，新世界百貨的策略是與微信合作，而不會(huì)推出單獨(dú)的APP。
在王府井宣布與騰訊達(dá)成戰(zhàn)略合作后，王府井股價(jià)連續(xù)兩日漲停?？梢钥闯觯瑐鹘y(tǒng)行業(yè)與微信的結(jié)合，為外界帶來(lái)了更多想象空間。長(zhǎng)尾小商戶的力量也不可忽視。微生活、微商戶已經(jīng)深入到中小商戶中。一些中小商戶基于微信公眾帳號(hào)、通過(guò)微信支付嘗試O2O。微信支付是打通支付環(huán)節(jié)，形成交易閉環(huán)的重要工具。脫離開微購(gòu)物、微信公眾帳號(hào)等平臺(tái)，微信支付也可作為單獨(dú)的移動(dòng)支付工具，為傳統(tǒng)行業(yè)提供服務(wù)。例如，微信支付與上品折扣、海底撈等達(dá)成合作，用戶購(gòu)物、用餐時(shí)可以用微信支付付款。在打車領(lǐng)域，嘀嘀打車用戶可以用微信支付付款。總體來(lái)看，騰訊圍繞微信一個(gè)產(chǎn)品部署O2O，邏輯平滑，各項(xiàng)業(yè)務(wù)也比較順暢。微信是天然的生態(tài)鏈。在O2O領(lǐng)域，騰訊占到了先機(jī)，戰(zhàn)略最安全、資源最充足。
綜上所述，百度作為中國(guó)三大互聯(lián)網(wǎng)巨頭之一的百度在快速切入本地生活服務(wù)領(lǐng)域，依托百度地圖和百度糯米服務(wù)，百度將用戶消費(fèi)場(chǎng)景深度覆蓋到餐飲、電影院、KTV、商場(chǎng)、酒店、公交、超市、公園景點(diǎn)等本地生活領(lǐng)域，并通過(guò)開發(fā)或整合獨(dú)立的APP應(yīng)用、將這些APP在百度地圖上以互相打通的方式共建LBS生態(tài)圈。阿里巴巴通過(guò)收購(gòu)高德，將旗下的淘點(diǎn)點(diǎn)、淘寶本地生活的服務(wù)平臺(tái)與高德的地圖導(dǎo)航應(yīng)用整合，是阿里巴巴利用地圖在O2O層面布局的重點(diǎn)，形成了“支付寶+微博+高德地圖+淘點(diǎn)點(diǎn)+美團(tuán)+聚劃算”的O2O閉環(huán)。騰訊在它的O2O布局上，已經(jīng)搭建起一個(gè)鏈條并且初具雛形：微信作為大入口，后端有SOSO地圖、微信支付做支撐，中間整合了本地生活的關(guān)鍵模塊，三大互聯(lián)網(wǎng)巨頭加快對(duì)生活服務(wù)類O2O布局的閉環(huán)模式，對(duì)壘效應(yīng)可見一斑。（作者單位：廣東科技學(xué)院）
參考文獻(xiàn)：
[1] 張路菡. 消費(fèi)者選擇移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)手機(jī)終端的影響因素研究[D]. 北京郵電大學(xué) 2011
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摘 要 芭蕾吸取了眾家之長(zhǎng)，形成了一套完整腿腳、身體姿態(tài)、難度動(dòng)作訓(xùn)練的手段和方法。本文通過(guò)對(duì)芭蕾基訓(xùn)的基本要素與爵士啦啦操的內(nèi)在聯(lián)系的研究，以及芭蕾基訓(xùn)的基本內(nèi)容在爵士舞蹈啦啦操基礎(chǔ)訓(xùn)練運(yùn)用中的研究，希望能夠?yàn)閺V大的教練員及運(yùn)動(dòng)員提供借鑒和參考。
關(guān)鍵詞 芭蕾基訓(xùn) 舞蹈啦啦操 基礎(chǔ)訓(xùn)練
一、前言
啦啦操在我國(guó)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。在舞蹈啦啦操中，借鑒爵士舞蹈風(fēng)格及技術(shù)要素并結(jié)合啦啦操的技術(shù)特征，將兩者融合在一起就形成了現(xiàn)在的爵士舞蹈啦啦操。爵士舞蹈啦啦操的爵士舞大部分來(lái)自New Jazz，而New Jazz早期是由美國(guó)紐約古典芭蕾演化而來(lái)，所以爵士舞蹈啦啦操中充滿了芭蕾的元素。筆者通過(guò)觀看2009、2010、2011年三屆健康活力大賽的視頻發(fā)現(xiàn)，大部分隊(duì)伍在比賽中，成套動(dòng)作的整齊度、一致性、隊(duì)員的表現(xiàn)力較好，但成套動(dòng)作完成情況、難度，隊(duì)員的身體姿態(tài)的控制能力、就存在一定的差距，平衡轉(zhuǎn)體類難度少，完成質(zhì)量不高。芭蕾吸取了眾家之長(zhǎng)，形成了一套完整腿腳、身體姿態(tài)、難度動(dòng)作訓(xùn)練的手段和方法，本文通過(guò)對(duì)芭蕾基訓(xùn)的基本內(nèi)容和訓(xùn)練方法以及爵士舞蹈啦啦操隊(duì)員身體姿態(tài)的訓(xùn)練的內(nèi)容的分析，希望能夠?yàn)閺V大的教練員及運(yùn)動(dòng)員提供借鑒和參考。
二、芭蕾基訓(xùn)的基本要素
（一）開
“開”：是指從肩、胸、跨、膝踝五大關(guān)節(jié)左右對(duì)稱外開。下肢從髖關(guān)節(jié)開始，帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)，腳腕關(guān)節(jié)、腳趾尖關(guān)節(jié)全部外開；肩關(guān)節(jié)的外開可以舒展肩部的線條，有利于后背的直挺及收緊。爵士舞蹈啦啦操的“開”主要表現(xiàn)為：1.肢體的動(dòng)作由內(nèi)向外的延伸感，并通過(guò)動(dòng)作的松弛有度突出運(yùn)動(dòng)舞蹈的特征；2.柔韌與平衡類類難度的主力腿與動(dòng)力腿之間的開度，如大踢腿的開度不小于170°，搬腿的高度不少于150°，抱腿開度不小于170°，劈腿開度不小于180°。
（二）繃
“繃”：是指身體各個(gè)部位的繃緊，尤其是指繃腳，有利于延長(zhǎng)腿的長(zhǎng)度和強(qiáng)化腿的線條以及增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)和趾關(guān)節(jié)的能力和靈敏性。爵士舞蹈啦啦操的“繃”表現(xiàn)在：無(wú)論是在舞蹈動(dòng)作中還是難度當(dāng)中（特殊編排的舞蹈動(dòng)作除外）腳尖、腳背、踝關(guān)節(jié)都需保持繃直狀態(tài)，有利于加強(qiáng)腿部的延伸感和線條美。
（三）直
“直”：是指背部等部位向上挺直，更加突出動(dòng)作向上的姿態(tài)，有利于重心的保持，增加動(dòng)作的穩(wěn)定性。而爵士舞蹈啦啦操的“直”體現(xiàn)在難度上：在做轉(zhuǎn)體類的難度時(shí)尤其是，巴塞轉(zhuǎn)體、揮鞭轉(zhuǎn)、阿拉C杠轉(zhuǎn)體時(shí)，身體的整個(gè)重心都在主力腿上，如果身體某一個(gè)部位保持不了直立狀態(tài)，則無(wú)法完成所要求的轉(zhuǎn)體的圈數(shù)和質(zhì)量。
（四）立
“立”：芭蕾中的“立”是在“直”的基礎(chǔ)上的升華，包括身體的拉長(zhǎng)和從腰椎到頸椎的“立”。芭蕾的“立”可以使整個(gè)的身體的重心上提，避免出現(xiàn)松腰和懈跨的現(xiàn)象。爵士舞蹈啦啦操的“立”表現(xiàn)為：在轉(zhuǎn)體類難度的立轉(zhuǎn)中規(guī)定，支撐腿后腳跟始終不得與地面接觸，即整個(gè)人體的重心必須在支撐腿的前腳掌上，即“立”在前腳掌上。
三、芭蕾基訓(xùn)對(duì)爵士舞蹈啦啦操基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容和要求
爵士舞啦啦操是由多種風(fēng)格的舞蹈和啦啦操的結(jié)合體，芭蕾基訓(xùn)對(duì)其基礎(chǔ)訓(xùn)練影響較大的包括兩個(gè)大的方面，第一是基本身體素質(zhì)練習(xí)；第二是專業(yè)技術(shù)練習(xí)，包括：轉(zhuǎn)體類，平衡與柔韌類以及跳躍類。
（一）基本身體素質(zhì)練習(xí)
爵士舞蹈啦啦操的基本身體素質(zhì)包括一般性身體素質(zhì)和專業(yè)身體素質(zhì)，一般身體素質(zhì)包括：柔韌、力量、速度、靈敏、耐力。在本文中，主要涉及到的是柔韌和力量、速度。
1.柔韌
爵士舞蹈啦啦操是一種外放型的舞蹈，對(duì)隊(duì)員的軟開度要求非常高，其包括腰、跨、腿。腰的軟度訓(xùn)練：在芭蕾基訓(xùn)中，Et port de bras 是典型的針對(duì)于腰的軟度動(dòng)作，下前腰、下旁腰、下后腰，要求胸腰要充分展開。跨、膝、踝、腳的開度的練習(xí)：（1）站姿的訓(xùn)練，包括，一位腳，二位腳，五位腳的站姿訓(xùn)練。要求：收緊，整個(gè)腳掌下踩；（2）Plié，Plié包括Demi plié和Grand plié，在做Demi plié時(shí)，膝蓋需對(duì)準(zhǔn)腳尖；做Grand plié時(shí)，不可塌腰、撅臀。兩者皆應(yīng)保持將跨、膝蓋和腳腕的開度統(tǒng)一。腳軟度的練習(xí)：（1）包括壓側(cè)腿和壓后腿，要求重心保持在主力腿上，腰腹盡量貼大腿，腰背挺直。（2）Grand battement jété，雙手扶把，包括踢前腿、踢側(cè)腿和踢后腿，上身保持緊張狀態(tài)，動(dòng)力退腳尖擦地踢腿。
2.力量和速度
在舞蹈啦啦操中，一般會(huì)選擇節(jié)奏明快，節(jié)拍多變的音樂，所以要求動(dòng)作必須制動(dòng)快，就要求隊(duì)員有很好的力量和速度素質(zhì)；在跳躍和轉(zhuǎn)體類難度，對(duì)力量、速度素質(zhì)的要求更高。包括：（1）腿部力量的練習(xí)：①Battement tendu，分為前、旁、后，要求：通過(guò)繃腳延伸腿的長(zhǎng)度，增強(qiáng)腿部肌肉、關(guān)節(jié)的力量和彈性。②Adagio，動(dòng)力腿腳尖吸到大腿90°時(shí)端平，保持大腿開度，不僅可以訓(xùn)練腿、腰、后背的肌肉控制能力也可以穩(wěn)固主力腿的重心。（2）腿部的速度練習(xí)：Frappé，包括前、旁、后三個(gè)方向。做Frappé時(shí)，要求彈腿與擊打的速度要快而有力，彈出要有控制。
（二）專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)
在比賽中，同一級(jí)別的隊(duì)伍，藝術(shù)編排和完成情況的分值相差不會(huì)很大，所以難度動(dòng)作是決定成績(jī)的重要因素之一。在前面涉及到對(duì)柔韌與平衡類難度的訓(xùn)練方法，下文則強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體類和跳步類難度。
1.轉(zhuǎn)體類
轉(zhuǎn)體類的形式比較多，有單腿起、雙腿起、原地的、移動(dòng)中心的等等，所以對(duì)開度、立度、軟度、控制力、協(xié)調(diào)性等身體綜合素質(zhì)要求較高。包括：（1）起轉(zhuǎn)前的蹲的練習(xí)，主要為Demi plié練習(xí)；（2）立半腳尖練習(xí)，可以分為帶Demi plié的Relevé和直腿的Relevé，其腳位可以把位上的一位、二位、四位、五位和中間部分。（3）重心的保持的練習(xí)，主要為“留頭、甩頭”練習(xí)。（4）舞姿的訓(xùn)練：①手位的訓(xùn)練，包括一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手的組合訓(xùn)練。②Arabesque的訓(xùn)練，包括第一Arabesque，第二Arabesque，第三Arabesque，第四Arabesque的訓(xùn)練。
2.跳步類
芭蕾的跳分為小跳和大跳，小跳要求最低離開地板，最高踢腿到45°；大跳則踢腿超過(guò)90°。包括：（1）“蹲”的練習(xí)：Demi plié。（2）“起”的練習(xí)：Battement fondu練習(xí)，包括前、旁、后三個(gè)方向，要求兩腿外開基礎(chǔ)上同時(shí)彎曲，永生伸直，過(guò)程緩慢而細(xì)致。（3）“跳、推”練習(xí)：①Battement tendu練習(xí)。②Relevé練習(xí)。③Pas sauté練習(xí)，包括一位、二位、四位、五位的練習(xí)，雙腿保持外開的同時(shí)平均用力，在空中雙腿伸直、繃緊。
四、小結(jié)
在舞蹈表演與舞蹈訓(xùn)練中，舞姿的柔和、輕盈、優(yōu)雅，技巧的嫻熟、高超都與芭蕾基訓(xùn)密切相關(guān)。因此，舞蹈啦啦操的日常訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)“開、繃、直、立”的原則合理的安排好基本身體素質(zhì)訓(xùn)練和專業(yè)技術(shù)練習(xí)的訓(xùn)練內(nèi)容，使隊(duì)員的能夠鍛煉出優(yōu)美的身體姿態(tài)、增強(qiáng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，加強(qiáng)身體各部位肌肉的控制能力、培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。同時(shí)，希望通過(guò)借助芭蕾基訓(xùn)的訓(xùn)練手段與方法，縮小我國(guó)爵士啦啦操與世界先進(jìn)水平的差距。
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蓮韻吧范文6
“什么是互聯(lián)網(wǎng)+?每個(gè)人的答案都不一樣，聯(lián)通希望扮演的是運(yùn)營(yíng)專家的角色。”陳孟嘗表示，廣東聯(lián)通未來(lái)希望在11個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域進(jìn)行“互聯(lián)網(wǎng)+戰(zhàn)略”的布點(diǎn)，包括公共服務(wù)、金融、制造、交通、教育、農(nóng)業(yè)等領(lǐng)域。此外，廣東聯(lián)通表示未來(lái)還將孵化1000家移動(dòng)互聯(lián)小微企業(yè)，并且投資10億元用戶移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用創(chuàng)新和孵化基地。
事實(shí)上，面對(duì)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與微信等OTT沖擊，2014年三大運(yùn)營(yíng)商講得最多的就是“擁抱互聯(lián)網(wǎng)”及“去電信化，而在今年，兩方陣營(yíng)戰(zhàn)火逐漸向互聯(lián)網(wǎng)+領(lǐng)域滲透時(shí)，運(yùn)營(yíng)商的轉(zhuǎn)型則顯得更為迫切。
艾媒咨詢CEO張毅對(duì)《第一財(cái)經(jīng)日?qǐng)?bào)》表示，隨著產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)化的推進(jìn)，運(yùn)營(yíng)商將面臨來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)公司、民資寬帶運(yùn)營(yíng)商的更多挑戰(zhàn)，如何掌握在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代的主動(dòng)權(quán)，避免成為跟隨者，是運(yùn)營(yíng)商當(dāng)前最應(yīng)該思考的問(wèn)題。
從推動(dòng)產(chǎn)業(yè)升級(jí)到國(guó)務(wù)院出臺(tái)《中國(guó)制造2025》，從此前兩會(huì)熱詞聚焦點(diǎn)再到國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議通過(guò)的《“互聯(lián)網(wǎng)+”行動(dòng)指導(dǎo)意見》，不難看出國(guó)家欲以產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新、商業(yè)模式創(chuàng)新促進(jìn)經(jīng)濟(jì)新動(dòng)能的形成。
“而誰(shuí)能找準(zhǔn)切入點(diǎn)提早布局，誰(shuí)就能獲得彎道超車的機(jī)會(huì)。”張毅對(duì)記者說(shuō)。
可以看到，早在兩年前，加大互聯(lián)網(wǎng)+建設(shè)的聲音就此起彼伏，而三大運(yùn)營(yíng)商也都在相關(guān)領(lǐng)域發(fā)力。如中國(guó)電信明確提出將聚焦現(xiàn)代農(nóng)業(yè)、工業(yè)制造、新興服務(wù)和企業(yè)運(yùn)營(yíng)四大領(lǐng)域推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+”行動(dòng)計(jì)劃，2015年將首先在智能制造試點(diǎn)、能源互聯(lián)網(wǎng)試點(diǎn)、健康醫(yī)療云服務(wù)、教育云服務(wù)、高效物流平臺(tái)等十大重點(diǎn)項(xiàng)目上發(fā)力。中國(guó)聯(lián)通表示持續(xù)構(gòu)筑高速、寬帶、互聯(lián)的智能網(wǎng)絡(luò)，打造建設(shè)新一代數(shù)據(jù)中心。中國(guó)移動(dòng)則提出推動(dòng)4G與互聯(lián)網(wǎng)+的全面融合。
“但事實(shí)上，用戶的驅(qū)動(dòng)以及產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型升級(jí)才讓互聯(lián)網(wǎng)+真正落地。”陳孟嘗表示，現(xiàn)階段各行各業(yè)都在經(jīng)歷互聯(lián)網(wǎng)+的演進(jìn)過(guò)程，此前廣東聯(lián)通完成了全省21個(gè)的智慧城市簽約，但現(xiàn)在才能真正使(這些項(xiàng)目)從夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)。
“但讓運(yùn)營(yíng)商動(dòng)作緩慢的不僅僅是外部的環(huán)境，還有自身體制的問(wèn)題?！庇羞\(yùn)營(yíng)商內(nèi)部人士對(duì)本報(bào)記者坦言，為了提升收入，過(guò)去運(yùn)營(yíng)商只是向企業(yè)推廣解決方案，而很少考慮企業(yè)深層次的需要，簡(jiǎn)單地將原來(lái)的信息化應(yīng)用包裝成互聯(lián)網(wǎng)+應(yīng)用，比起B(yǎng)AT等互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)，少了互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用中所需要的靈活與變通。
相比之下，可以看到，除了加大云計(jì)算以及大數(shù)據(jù)等“互聯(lián)網(wǎng)+”領(lǐng)域的關(guān)鍵技術(shù)布局外，BAT甚至開始涉及基礎(chǔ)設(shè)施領(lǐng)域，包括寬帶網(wǎng)絡(luò)、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)等底層技術(shù)，并希望以此吸引更多的生態(tài)伙伴。
比如在云計(jì)算布局上，阿里云在8月份宣布將投入60億發(fā)展阿里云業(yè)務(wù);9月8日，百度開放云就宣布了擁抱中國(guó)“3600行”計(jì)劃;而9月15日上午，騰訊高級(jí)執(zhí)行副總裁湯道生宣布，明年將投入20億元現(xiàn)金，用于騰訊云的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和運(yùn)營(yíng)，未來(lái)5年將保持每年投入20億元的水平，預(yù)計(jì)將投入超過(guò)100億元
在騰訊的內(nèi)參上，騰訊副總裁邱躍鵬這樣寫道，現(xiàn)在是否還需要從底層開始構(gòu)建云計(jì)算這樣的互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)設(shè)施?我覺得這個(gè)時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，這是上個(gè)世紀(jì)以來(lái)，騰訊這類互聯(lián)網(wǎng)公司辛辛苦苦做的事情，現(xiàn)在恰恰是互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)設(shè)施有史以來(lái)最好的時(shí)代。
“云計(jì)算最早起源于互聯(lián)網(wǎng)公司，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品是云計(jì)算的外衣?！鼻褴S鵬認(rèn)為，騰訊已經(jīng)有實(shí)力把這種互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)設(shè)施能力分享出來(lái)，給互聯(lián)網(wǎng)的公司以及傳統(tǒng)行業(yè)用戶。
雖然沒有挑明，但從全國(guó)智慧城市以及金融、教育等重點(diǎn)垂直領(lǐng)域的“爭(zhēng)奪戰(zhàn)”中，不難嗅出雙方陣營(yíng)擦出的火藥味。