前言：中文期刊網精心挑選了亭亭五月范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

亭亭五月范文1

我們生活在喧囂的時代里。現在很少有孩子耳朵里不戴著耳機，因為他們要聽隨身聽；電視機和電影院里聲音越來越響。據調查顯示，在美國6～16歲的兒童中，有520萬人因為聽音樂而導致聽力受損。如果他們不采取措施來保護聽力，就將重蹈搖滾青年們的覆轍，或者還有更糟的事情發生。

1．珍惜自己的耳朵：聽力是奇妙而美麗的人體的產物，是大自然的奇跡，而我們卻往往把這個禮物當作是理所當然的事。從事耳科臨床研究的唐教授說：“許多人都不珍惜自己的耳朵。”現代生活的喧囂聲：城市里的摩托車聲、地鐵聲、汽車喇叭聲；農村里的電鋸聲、拖拉機聲等，都在摧殘著這個偉大的器官――耳朵。

大部分聽力喪失是因為毛細胞受到了損傷。唐教授把耳蝸比喻成“一架有1．5萬個而不是88個琴鍵的鋼琴。”耳蝸的不同部分處理著不同頻率的聲音，當你在某個頻率上聽力受損，就好比這部分琴鍵不能工作了。不同程度的噪音是以不同的方式影響毛細胞的。假如你身旁發射了一顆禮花彈，你可能會遇到“聲損傷”，毛細胞立即被殺死，你立刻會損失大部分聽力。在音樂會大喇叭前逗留可能會引起“暫時性聽閾偏移”，毛細胞被抑制，但不會永久受損。這種抑制往往會伴隨持續幾小時甚至幾天的耳鳴。雖然人一時接觸噪音不可能達到危險的地步，但時間長了聽力就會下降。

保護聽力要從理解噪音的成因開始。聽力受損的風險可通過噪音的強度乘以接觸噪音的時間來評估(危險等級從85分貝開始)。換句話說，聲音越響，接觸的時間就應該越短。物理學專家有一個“5分貝法則”，即噪聲每增加5分貝，允許的接觸時間就要減少一半。所以接觸110分貝噪音1小時相當于接觸95分貝噪音8小時。而超過116分貝的噪音(搖滾音樂140分貝)不論時間多短都是不安全的。

亭亭五月范文2

六類食物――護心

大蒜：蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇，能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。

海產品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。

洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。

豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

來源：醫藥網（.cn/），該網站由浙江網盛科技股份有限公司創建于1999年，特設三個“健康關愛”專題：關愛兒童、關愛孕婦、關愛老人。網站還同時提供與健康相關的測試及搜索。

降低患病概率――午睡

上班期間睡半小時午覺，可減少患心臟病概率37%，其中對男性的影響尤為顯著，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時鐘，影響晚上正常睡眠。

發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出，希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示，每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得一提的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。與此同時，近日香港一項調查也指出，頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此，建議經常外出就餐的男性要減慢進食速度。午睡也要講究科學的方式和方法：

1.午睡切忌伏案而眠。由于工作忙碌，很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其實，這是非常錯誤的午睡方法！首先，這種容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕頭，還會嚴重地壓迫眼球，增加眼部的壓力，久而久之容易增加青光眼的發病率。

2.午睡要注意。飯后不宜馬上入睡。因為飯后消化系統處于工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯后至少應等10分鐘再午睡。

3.盡量避免在嘈雜的辦公室午睡。最佳地點是安靜的休息室、會議室。

4.OFFICE通常有中央空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。最好在辦公室準備一條旅行毯，以保證午睡身體不著涼。

5.午睡時將周圍的計算機、手機關閉。一是為了避免噪音的打擾，二是減少輻射機會。

6.如果你佩戴隱形眼鏡，最好先摘下再開始睡午覺。這樣不但眼睛能夠得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不會有酸澀的感覺。

來源：好大夫在線（/），該網站的核心服務是“最新專家出診時間查詢”，是互聯網上第一個及時醫院就診信息查詢服務。此項獨特服務收錄了北京360家正規醫院，6200名副高級以上職稱的醫療專家，詳細介紹了他們的專業特長，門診出診時間。其中，針對患者最關心的重點三級甲等醫院，該網站做到了每日更新出診時間，特別是提前12小時的第二天最新停診消息，更是網站的獨有特色服務。

小貼士：

保持良好習慣打造健康心臟

專家建議采取以下預防措施，避免心臟疾病：

保持情緒穩定：要避免情緒激動、精神緊張，以免內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。

戒煙禁酒：要徹底戒煙禁酒。

保持理想體重：如果超過標準體重20%，則冠心病突發的危險性增加1倍。

治療高血壓：高血壓不僅可因突然發生中風而導致猝死，同時也會增加“心臟猝死”的危險。

降低增高的血脂：血脂（甘油三酯和膽固醇）增高是發生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高膽固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量飲酒。

防止便秘：大便秘結排便時增加腹壓影響心臟，誘發冠心病急性發作，故平時應多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，以保持大便通暢。

心臟健康――九忌

一忌：一動不動“生命在于運動”。要保持一定量的輕體力活動。日常生活中缺少體力活動會使肌肉發生萎縮、心肺功能減退、血流緩慢、心肌營養不足，這對冠心病人的健康威脅很大。

二忌：急劇減肥 閃電式的饑餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退。

三忌：飽食三餐 進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發致死性的心肌梗塞。因此，中老年網民每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

四忌：頻繁起夜 心臟病人半夜起夜有危險。

五忌：拒絕脂肪 如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30％。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助于心臟康復。

六忌：菜籽油 菜籽油中含有40％的芥酸、心臟病人食后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

七忌：晨跑 清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力，故應采取散步、練氣等方式。

八忌：飲酒 包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險。煙中的尼古丁不僅會導致癌癥的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。但每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。

九忌：過勞 避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕松、自然為主，防止任何導致精神過于緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

來源：三九健康網（），39健康網首創“健康服務”新理念，擁有最大的國內各級醫院、醫生、藥品及個人醫療資料數據庫，并堅持以網民需求為導向，為網民帶來“簡單，嚴謹，最可依賴”的在線健康信息服務。

特別提醒：

搶救病人切忌盲目搬動

在去年的全球心臟健康調查報告公布中顯示，我國六成中年人，人未老心已“老”，在中國40歲以上的人群中，62%已經不同程度地存在心血管病或危險因素，而他們中80%尚未充分了解如何保持心臟健康。

據了解，出生后6個月、45～75歲都是心源性猝死的高峰期。相比一些有心臟病史的患者來說，沒有任何心臟病跡象的人，如果發生心源性猝死往往更危險。因為他們沒有任何防范意識，一旦發病往往就容易錯過最佳搶救時機。

現在正值高溫酷暑季節，高溫正是引發心臟疾患的一大誘因。一旦家中發現病人，如何搶救？醫院急診專家指出，重視心源性猝死早期出現的癥狀和體征，做到早發現、早診斷、早干預治療，部分病人的生命是可以挽救的。大約一半急性心肌梗死的病人以前發作過心絞痛或有過度疲勞感，典型癥狀是出現持續嚴重的心前區憋悶、疼痛，沒有明顯原因的氣喘，突然不能平臥，脈搏過快、過慢或心律不齊，血壓下降，出汗，四肢發冷等。簡單而有效的救治方法是心肺復蘇術，即心臟按壓和人工呼吸。如能及時救治，部分患者可成功復蘇。

一旦有梗死前兆，家屬切忌盲目搬動，而應讓病人就地安臥，不要翻身，不要讓其說話和走動，更不要搖晃病人。如患者身邊有急救藥物，應及時幫助其服用，并迅速撥打“120”，請求急救人員來處理。

提高警惕，心臟發病有前兆

亭亭五月范文3

1、部伎諸樂

唐代宮廷在典禮宴享中使用“部伎”樂舞。所謂“部伎”樂舞，是將一些不同風格、不同民族、不同內容的樂部組建在一起，成為一套系列樂舞。這種成套系列樂舞的演出效果，猶如今日之音樂歌舞晚會，觀眾在某一個時間片斷內，可以欣賞到豐富多彩的樂舞表演。隋朝宮廷部伎樂舞有“七部伎”、“九部伎”，唐代宮廷部伎樂舞有“九部伎”、“十部伎”、“立部伎”、“坐部伎”。“立部伎”和“坐部伎”是唐代創作的樂舞，而“九部伎”、“十部伎”則是從隋的“七部伎”發展而來。

堂下立奏，謂之“立部伎”，堂下坐奏，謂之“坐部伎”。“立部伎”規模宏大、人數眾多、氣勢雄偉；“坐部伎”人員較少，精巧典麗，溫馨雅致。坐、立部伎既有鮮明的政治內容，又有較高的審美價值。

白居易的《立部伎》詩：“立部伎，鼓笛喧。舞雙劍，跳七丸。裊巨索，掉長竿。太常部伎有等級，堂上者坐堂下立……”

詩歌體現著大唐樂舞的獨創性和不可重復性，充分顯示了恢宏、堂皇、絢麗、統一的大唐形象。

2、歌舞戲弄

歌舞戲屬早期戲劇形式，在唐代得到了完善的發展，唐宮廷娛樂欣賞的節目中，常有由教坊演出的歌舞戲。白居易《西涼伎》詩寫：“《西涼伎》，假面胡人假獅子。刻木為頭絲作尾，金鍍眼睛銀貼齒。奮迅毛衣擺雙耳，如從流沙來萬里。紫髯深目兩胡兒，鼓舞跳梁前致詞。道是涼州未陷日，安西都護進來時。……奈何仍看《西涼伎》，取笑資歡無所傀?縱無智力未能收，忍取《西涼》弄為戲。”

白居易的《西涼伎》詩，為我們描述了該伎的表演情況，表現出重寫實、尚通俗、強調諷諭的傾向，更為今人了解《西涼伎》之為唐戲提供了寶貴的資料。

3、《霓裳》大曲

“大曲”、“法曲”是唐代宮廷慶典燕樂之重要組成部分。“大曲”和“法曲”結構相類，二者的區別主要在音樂風格方面。

“大曲”是融音樂、舞蹈、歌唱于一爐的多段體樂舞套曲，是一種音樂結構形式。其結構分三個主要層次：散序、中序、破。唐代著名的《霓裳羽衣》就是“大曲”結構。在音樂類型方面，《霓裳羽衣》又是“法曲”。“法曲”的特點是：以商調為主，伴奏樂器絕大部分為中原舊器，且加編鐘、編磬，音聲典麗雅淡。

《霓裳羽衣》是唐“法曲”、“大曲”中最具代表性的樂舞，產生在盛唐李隆基時的宮廷。其格局嚴謹、變化豐富。白居易《霓裳羽衣》這樣描寫：“我昔元和侍憲皇，曾陪內宴宴昭陽。千歌百舞不可數，就中最愛《霓裳舞》。舞時寒食春風天，玉鉤欄下香案前。……翔鶯舞了卻收翅，晚鶴曲終長引聲。當時乍見涼心目，凝視諦聽殊未足。”

該詩是在寶歷元年(825年)白居易任蘇州刺史時作，記敘唐憲宗元和年間(806―820年)他在京城長安任職時宮中內宴上所欣賞的《霓裳羽衣舞》。從詩中所記可知，當時他看到的是《霓裳羽衣》雙人舞，而《霓裳羽衣》在楊貴妃首演及其侍女張云容舞《霓裳》于繡嶺宮時，又都是獨舞。此外，還有群舞形式。

亭亭五月范文4

關鍵詞 家庭醫生；簽約服務；家庭管理

中圖分類號：R587.1 文獻標志碼：A 文章編號：1006-1533（2017）14-0045-03

Evaluation of the effect of family doctor signing service on family management of diabetic patients in the community

ZENG Guoqing1， GAN Baoan2， PENG Lei1， ZHU Huixian1（1.Xujiahui Community Health Service Center of Xuhui District， Shanghai 200030， China； 2.Wujing Community Health Service Center of Minhang District， Shanghai 200241， China）

ABSTRACT Objective： To explore the effect of family doctor signing service on family management of diabetic patients in the community. Methods： Two hundred and forty cases of community diabetes mellitus registered in the management were randomly divided into a control group with 120 cases and the average age was （63.93±7.26） years old； and an observation group with 120 cases and the average age was （66.67±8.33） years old. The control group received routine management intervention， and the observation group accepted family doctor signing service and added the family management intervention on the basis of routine management intervention. Results： After the intervention， the level of self-management of diabetes mellitus （including diabetes knowledge， diet management， exercise management， drug management， compliance behavior and blood glucose control） in the observation group was significantly improved（P

KEY WORDS family doctor； signing service； family management

⒋1.35億人增長到3億人，糖尿病患病率將增長27.0%[1]，而糖尿病在我國的嚴峻形勢更是發人深省，21世紀的第一個10年，我國糖尿病患病率翻了近兩倍，已成為世界第一糖尿病大國[2]，然而，目前我國糖尿病知曉率、治療率、控制率仍很低[3]，所以，糖尿病的慢性病各類管理方式及效果逐漸受到各界的關注。社區家庭醫生簽約服務是我國新一輪醫藥衛生體制改革中社區衛生服務模式創新舉措之一，且在慢性病管理上優勢明顯。本研究分析家庭醫生簽約服務對社區糖尿病患者家庭管理的效果評價。

1 資料與方法

1.1 一般資料

在中心的糖尿病在冊管理庫中選擇240例社區糖尿病患者，且糖尿病家庭成員數具備2人及以上。納入標準：（1）符合WHO 1999年2型糖尿病的診斷標準[4]；（2）空腹血糖（FBG）≥7.0 mmol/L和（或）餐后2 h血糖（2hPG）≥11.1 mmol/L。排除標準：（1）嚴重心腦腎并發癥、腫瘤、老年性癡呆的患者；（2）接受能力差，不愿配合、難以完成全程觀察者；（3）1型糖尿病及特殊型糖尿病患者。已入組患者終止和剔除標準：（1）觀察期間入組患者出現排除標準情況之一者；（2）未接受管理干預及干預記錄缺失者。另外，患者及家屬均自愿參加，愿意簽署知情同意書。

采用隨機數字表法分為觀察組120例、對照組120例。觀察組平均年齡為（63.93±7.26）歲，其中，男性54人（45%），女性66人（55%）；病程1～15年，平均（7.0±1.6）年；文化程度：小學23人（19.2%），初中46人（38.3%），高中以上51人（42.5%）。對照組平均年齡為（66.67±8.33）歲，其中，男性為57人（47.5%），女性63人（52.5%）；病程2～18年，平均（7.2±1.8）年；文化程度：小學25人（20.8%），初中41人（34.2%），高中以上54人（45.0%）。兩組患者的性別構成比、年齡、病程及文化程度構成比等差異無統計學意義（P均>0.05）。

1.2 管理方法

1.2.1 團隊建立

在中心6個社區服務團隊中每團隊選2名全科主治醫師以上家庭醫生，共計12名家庭醫生接受統一的培訓，掌握研究方法，為實施管理準備。

1.2.2 干預措施

對照組常規管理干預18個月，主要為對患者進行糖尿病相關知識講座、飲食治療宣傳、教育，建立定期隨訪和檢查（包括血糖、血脂、糖化血紅蛋白、血壓、體重指數等客觀指標檢查），兩組患者接受的講座課件，內容必須全部一樣。觀察組接受家庭醫生簽約服務，在常規干預的基礎上家庭醫生進行6次入戶，通過每季度面對面家庭訪問，與患者及家屬建立朋友式關系，對患者及家屬同時進行健康宣傳、教育，在家屬的支持與幫助下，改變患者不良行為和生活方式，養成健康的行為習慣，自我監測血糖，由被動的“治病”轉為主動的參與“健康管理”。在家屬的監督下嚴格按照糖尿病飲食進餐，做到定時、定量、有規律，堅持規則有氧運動，按時按量服藥。囑咐家屬細心、耐心觀察患者的情緒變化，及時耐心開導患者。

1.2.3 自我管理評價

參考Deborah的糖尿病自我管理量表[5]，包括糖尿病知識評分、飲食管理、運動管理、藥物管理、遵醫行為、血糖控制6個方面，單項最高分7分，總分為42分。

1.2.4 監測指標

每月監測血糖、血壓、體重指數，每季度監測總膽固醇（TC）、甘油三脂（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-c）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）和糖化血紅蛋白（HbA1c）。另外，患者入選后測量各項指標作為基線值。

1.3 統計學方法

2 結果

干預前，兩組患者的糖尿病自我管理指標評分間無統計學意義（P>0.05）；干預后，兩組上述指標比較，差異有統計學意義（P

干預前，兩組患者的空腹血糖、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白、總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白間差異均無統計學意義（P>0.05）；干預后，兩組上述指標比較，差異有統計學意義（P

3 討論

隨著人們的生活水平不斷提高，糖尿病的發病率亦逐年上升，大多數為2型糖尿病[6]。2型糖尿病的各種急慢性并發癥可使患者致殘或致死，因此社區防治是非常重要的[7]；而社區防治的關鍵在于對2型糖尿病患者的綜合管理。近年來，在醫療觀念和醫療模式的不斷轉變下，一種新的醫療衛生服務體系應運而生，即社區家庭醫生服務制度。家庭醫生通過社區衛生服務的資源及優勢成為社區慢性病管領導的主體。家庭醫生和社區居民建立長期穩定的固定聯系，這種“朋友式”的照顧關系能更好的使全科醫生由被動變主動，通過干預、咨詢以及家庭成員共同參與的方式，幫助或教育患者及家庭成員改變不適當的生活行為和角色，與家庭一起制定健康計劃，擴大家庭內外資源的利用，有效地控制和解決了患者的健康問題，同時，有效提高患者的自我保健意識[8]。從而患者及家庭切實感受但家庭醫生簽約服務的特點和重要性，放心把自己的健康交給家庭醫生，使家庭醫生真正成為自己健康的“守門人”[9]。本研究結果提示，家庭醫生簽約服務對社區糖尿病患者進行家庭管理效果明顯，值得在社區糖尿病管理上推廣應用。

參考文獻

[1] World Health Organization. The Word Health Report1998--Life in the 21st century： A vision for all[R]. 1998： 91.

[2] 韋莉君， 金嵐， 鮑勇. 家庭醫生制度在糖尿病管理中的路徑及效果評價[C]//第八屆健康產業論壇暨第五次全國健康管理學學術會議論文集， 北京： 中華醫學會， 2013.

[3] 劉國仗， 馬文君. 胰島素增敏劑在糖尿病治療中的地位[J]. 中國糖尿病雜志， 2008， 31（10）： 625.

[4] World Health Organization. Part 1： Diagnosis and classification of diabetes mellitus[M]//Definition， diagnosis and classification of diabetes mellitus and its complicatins. Geneva： World Health Organization， 1999： 58-59.

[5] 花霞， 楊永年， 高鑫， 等. 糖尿病教育模式探[J]. 上海預防醫學雜志， 2000， 12（10）： 470-472.

[6] 孔靈芝. 慢性非傳染性疾病流行現狀、發展趨勢及防治策略[J]. 中國慢性病預防與控制， 2002， 10（1）： 1-2， 19.

[7] 程鑫. 慢性非傳染性疾病防治的方向-社區防治[J]. 中國衛生事業管理， 2000， 14（8）： 489-490.

亭亭五月范文5

臨杰你好，各位編編大家好。

（不知道編編們會不會看到這郵件，好緊張。）

膽小的榴蓮決定向新作文投稿了，嗯，是兩首詩。

榴蓮很喜歡《新作文》呢。因為寫作文不像老師那樣有那么多規定，它更像是一位朋友，新作文是放膽的。

那個，榴蓮一直想問問，編輯部是有一位叫“英俊”的編編嗎？好像還是三蟲編編的兒子？好像我都沒見到他（她）。好像有些文章后面都有“笑吟笑語”“零羽妙言”之類的，為什么就沒有英俊的呢？

最后，祝各位編編天天快樂，有得加薪。

（北京 榴蓮）

左雯回復：

呵呵，不用緊張，每一封信每一份稿件編編們都會看到，編編們都不緊張，你自然也不用緊張了。謝謝你對《新作文》的關注，你的詩歌已經審閱，我們覺得雖然不能發表，但也不可否認寫得還是不錯的，繼續加油啊！在這里告訴你，這個“英俊”當然是在編輯部，但是“他”并不是一位小編，也不是三蟲編編的兒子，而是三蟲編編收養了四年的……一只棄貓。《新作文》的老讀者對這件事情都是知道的，當然現在你也知道啦。雖然如今三蟲已經不在新作文雜志社了，但這只名叫英俊的貓還在，而且儼然成了大家的寵物。所以嘛，你能指望一只貓在《新作文》上寫點什么？除了時不時給《新作文》兩爪子，它一般是留不下什么痕跡的――正所謂是：輕輕地它走了，正如它輕輕地來。它揮一揮爪子，不帶走一片云彩……

編編好：

（抖抖眉毛，拋個媚眼兒）

信紙很漂亮吧？精心挑選的呢。

因為一個老掉牙的事情，又來麻煩你們了……給我的樣刊，現在――可，以，寄，了。（自己不禁黑線）

唉，果然是思想混亂呀！不知道你還記不記得了，我是寫《微型詩十首》的那個人，超級自來熟，不知不覺中就開始自言自語了……呵呵，不知你是否寄出樣刊了呢？看來我投稿的時候真是風水不好，天時地利人和一個也沒占呀――那十首微型詩有幾首寫得挺爛，又趕上小編們幸福的度假時光，只好參差不齊地發表了。

話癆一下哈，我最近才發現原來當小編那么辛苦！事情的起因經過結果是這樣的（記敘文么）：我在新浪里面注冊了個號，然后呢，當了一下管理員（注：為什么是當了“一下”呢，因為不到24個小時就又變成無業游民了……），那個累呀，那么多文章，看得我都眼花了，真難選擇哪個是精華！這才體會出你們是多么的不易，因為你們看的文章比我看的要多許多倍！

杰仔一直堅持看到現在，真是辛苦你了！回信少寫點兒，休息休息吧。嗯……我再重復一下地址吧，你有三個選擇：A.再看一遍；B.再看一遍；C.再看一遍。恭喜你被再看一遍了――地址：（026000）內蒙古錫林浩特市第一中學256郵箱。

嗯，想不出寄東西還要填寫什么了，就這樣吧。

親，謝謝你了！

（內蒙古錫林浩特張清霞）

臨杰回復：

杰仔――好吧，恭喜我又多了一個名字（黑線中）……不管怎么說，非常感謝你給我們寫信，也非常感謝你是個話癆，因為話癆的思維一般都比較活躍。其實你很謙虛的，你的詩稿非常整齊地出色，并沒有所謂的“參差不齊”，多多加油！

當小編自然是非常辛苦的事情，但是苦中也有樂，而且快樂還不算少，一抓一大把，這不，給你回信就是一大樂事。我承認我非常悲催地把你的地址看了一遍又看了一遍再看了一遍，不過你的最后一句話我只看了一遍，怎么感覺像網店的客服說的，而且還是咆哮體，那么多感嘆號。幸虧這咆哮體只有一句，多了我可難以承受了（趕緊逃吧）。

再問編編好：

又是這張飽經風霜、永不更換的信紙，我的最愛，有沒有一種陽光的氣息？噢，謝謝臨杰！沒想到初次向你投稿，竟受到如此款待呢，受寵若驚ing……我之前一直混跡于其他報刊來著，有種被遺忘的感覺，好似是坐在角落里摳墻的學生，嘿嘿，跳槽成功！懷著各種心情，我恭恭敬敬地洗完手后（難道要拜佛），遞上我的詩歌N首！不過是精選的啦，放心放心，讀起來就不顯得長了，不會很痛苦的啦，哈哈。

（內蒙古錫林浩特張清霞）

臨杰回復：

嗯，多謝你的投稿。信紙是陽光，可是你的詩歌更陽光。我也非常陽光并且非常嚴肅地告訴你：這些詩歌會被我選中一首，發表在這一期上。再次恭喜！

亭亭五月范文6

2、具體時間安排如下：

（1）2021年1月5日10點：停止賬號注冊、會員充值、蝦幣充值、專輯購買等服務，開啟用戶個人資料與資產處理通道。

（2）2021年2月5日0點：停止所有歌曲試聽、下載、評論等所有音樂內容消費場景，停止個人資料導出或下載，僅保留賬號資產處理、網頁端音樂人體現服務。