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優秀文章范文1

 

 

   讀后感一

   從識字以來，我讀過很多書：《西游記》《俄羅斯童話》《上下五千年》……然而，現在五年級的我有些不滿足于這些書了，開始對《前世今生》《時間簡史》一類講述哲理、科學的書興趣盎然。雖然初看上去，這些書枯燥無味，但是細細品味，卻常常引發我無限的思考與遐想。下面，來說說我讀《時間簡史》的故事吧。

   第一遍讀《時間簡史》時，我只抱著試試看的心情，大都是跳讀，略去了那些艱澀難懂的部分，只看有趣的內容。但即使這樣，仍覺得無聊，先后也只是翻了兩頁，便束之高擱了。

   直到有一天，無聊的我，抱著好奇的心，再次打開了那本黑色封面的《時間簡史》，低下頭，靜心地品味起來。我隨手握起鉛筆，點點劃劃，慢慢記下自己的疑問，一躍而出的靈感……咦！什么時候那些黑白的文字漸漸生動了起來？慢慢地，我被帶入了一個科學的世界：與亞里士多德觀賞水、火、土、木幾顆星星的變化；與托勒密一起鉆研宇宙中心的秘密；與哥白尼、伽利略一起用真理、事實來推翻錯誤的理論……一頁一頁，我認識了偉大的發明家愛因斯坦，堅持真理的伽利略，發現地心引力的牛頓；我了解了反粒子、對偶性、小圓周、光子的概念……與此同時，我也提出了不少疑問：宇宙的中心到底是什么？是不是每顆行星的小圓周都是一樣的？在恒星光譜中，什么顏色代表最熱，什么顏色代表最冷？行星與恒星各是怎么形成的？……一堆數不清的疑問，讓我不斷地查電腦，翻閱其它工具書，甚至用打破沙鍋問到底的精神，像唐僧念經一樣在爸媽耳邊不停地問，問到二老大聲喝斥也渾然未醒。無盡的問題縈繞在我的腦海，揮之不去。我對《時間簡史》的興趣也更加濃厚了。看到后面，不少先前的疑問迎刃而解，那種豁然開朗的滋味讓我欲罷不能。

   有時候我也會自己去做試驗。我嘗試和伽俐略一樣，從樓上同時扔下兩個質量相差很大的瓶子，看看它們是否同時落地；當看到書上說：“飛船在太空中直線飛行，路徑影子投到地球上的二維影相就顯明是彎曲著”時，我也嘗試著用鉛筆在地球儀上測試；讀到“視差”這一段時，我也試過坐在車上看遠處一點也不動的太陽……那時的我，竟也感受點兒“科學瘋子”的味道。

   在讀完《時間簡史》后，更多的書成為了我的閱讀目標：《果殼中的宇宙》《瑪雅歷法》《自然哲學的數學原理》……感謝《時間簡史》為我打開了科學探索的大門！有時候，我也想過，以小學的水平來讀這一類書，是不是太困難，太“不求甚解”了呢？因此，我開始放慢速度讀，一點一點“煮”著讀，思考研究著讀。

   這幾本書便成了我無聲的老師，將知識一點一點地送給我，引領我走向神秘的科學世界。雖然深奧難懂，但是依舊情有獨鐘。

   讀后感二

   在茫茫宇宙中，蘊含著神秘的不為人知的秘密。這些藏在宇宙深處的事物，像磁鐵般吸引著人們，激勵人們的好奇心。在學校開展的科普書閱讀活動中，我有幸讀到了時間簡史這部科學巨著，它是英國偉大的物理學家霍金寫的。書中介紹了遙遠星系、黑洞、夸克、“帶味”粒子和“自旋”粒子、反物質、“時間箭頭”等，以及宇宙是什么樣的、空間和時間以及相對論等古老問題，這些神奇的宇宙奧秘在這本書中有了深入淺出的闡述。讀完后，我對神秘的宇宙有了新的認識和發現，甚至讓我對世俗改變了看法。

   一開始，我對科學不感興趣，對于我來說，地球、宇宙實在太遙遠了。可是看完這本書，我對千里之外的宇宙充滿了興趣，神秘莫測的黑洞，宇宙大爆炸，一個個字眼在我腦海中刻下了深深的印象。這本影響這世界的偉大著作教會了我們如何用正確眼光去看待世界，看待身邊許多神奇的事物。在21世紀，學會用科學的眼光去衡量身邊的事物是很重要的，不相信歪理邪說，不迷信。所謂的天經地義，只是人們的盲目服從，并不成定果；所謂的天方夜譚，如今已成了事實，并不再是科幻。

   我懂得了在如今這個日新月異的社會中，創新是時展潮流，只有不斷創新，我們的社會才會進步，國家才會更加繁榮富強，始終屹立在世界的東方，成為“東方不敗”。21世紀的青少年，要勇于創新，積極汲取科學文化知識，培養自己的動手能力，開拓自己的眼界，不能只鉆在書本中一味的學書本上的知識，多動手，多觀察，多實踐，是自己的動手能力和思維能力得到創新。長大以后，成為祖國的棟梁人才，為建設祖國美好的明天做貢獻。

   魯巴金曾說過：“讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。”在別人的思想上建立自己的思想，就是讀書的最高境界。余秋雨也說過：“閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。”不被已有的思想而束縛，堅持創新，讓創新在浩瀚的太空中任意翱翔吧。多讀書來充實自己吧，擁有一本好書就是擁有了全部。

   讀后感三

   讀完了全書之后，腦中一直縈繞著許許多多的問題。

   宇宙到底有沒有過大爆炸？

   宇宙到底是否曾經是一個無限小的點？

   宇宙到底是不是在無限的膨脹還是最后會坍縮，還是最后趨于穩定？

   宇宙到底在時間上要不要有個開端？

   宇宙是無限的還是有盡頭？

   到底廣義相對論正不正確？

   人類到底還能在創造出什么樣的理論去解決什么樣的難題？

   人類能否發明出時光機回到過去或是來到未來？

   2222年人類的科技又將會達到什么樣的地步？

   人類最遠能到達宇宙的什么地方？黑洞到底是什么樣的？

   難道光速真的就是速度的極限，以致于黑洞成為人類無法逾越的鴻溝？

   物質的最小部分又是什么？

優秀文章范文2

關鍵詞：運動技術動作；鏈球；張文秀

中圖分類號：G824.4文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2009)01-0077-05

Analysis of the technical moves of ZHANG Wen-xiu as

an excellent female hammer thrower

YAN Tao1，YAN Lu-ming2

(1.Sport Science College，Beijing Sport University，Beijing 100084，China；

2.School of Physical Education，Fujian Normal University，Fuzhou 350007，China）

Abstract: The authors performed 3D photographic measurement on the technical moves of ZHANG Wen-xiu as an excellent female hammer thrower in China to get relatively comprehensive body movement data by using two JVC3000 high-speed cameras, screened and analyzed the data by using SPSS software, and revealed the following findings: in terms of such technical parameters as spinning time, spinning track and spinning speed, there were some problems with this player, which restricted the enhancement of her performance, such as the double leg supporting time was shorter than the single leg supporting time; the angle of inclination of the track of various swirls (especially the first swirl) was somewhat too big; the accelerating process was too short; too much attention was paid to acceleration at the single leg supporting stage; the spinning at the double leg supporting stage was too fast; the sustainable accelerating power was not high. The authors put forward the following technical improvement measures for enhancing her sustainable accelerating capacity: increase the power for the acceleration at the double leg supporting stage; rationally lower the angle of inclination of the track of various swirls; try to lift the swinging leg later and set it down earlier; do not accelerate too much at the first swirl and try to adjust the single leg supporting move for this swirl.

Key words: technical moves；hammer throw；ZHANG Wen-xiu

鏈球是一項技術復雜的運動項目。我國女子鏈球運動起步較晚，針對其訓練的科學研究也極為有限。目前國內為數不多的鏈球研究，從運動員的身體形態、身體素質、運動技術等各個角度，對提高運動成績的途徑進行過積極的探索，給出過不少有益的啟示，但存在著尚需改進之處。文獻檢索顯示，早期的鏈球運動研究多屬微觀定性分析，雖然針對性強，但缺乏有效的數據分析支持。而近年來出現的一些定量研究，為鏈球運動研究乃至體育科學研究起到非常積極的促進作用，但也存在著一些不足。這些定量研究所涉及的樣本來自不同運動員，其指標又多為宏觀素質指標，在樣本足夠大的前提下雖能在一定程度上把握共性，對鏈球運動員的群體訓練、選材、分類等給出較明確的評判，但由于缺乏針對具體技術動作的微觀分析，故難以對運動員個體的訓練做出行之有效的具體指導。本研究試圖將早期微觀定性研究的運動技術思路與近期定量研究的數據分析方法進行有機融合，以中國女子鏈球優秀運動員張文秀為例，在大樣本的支持下對鏈球技術參數進行理論篩選和統計學處理分析，以期發現運動成績與運動技術之間的相關關系，進而為該運動員及教練員針對性地整改和科學地設計訓練方案提供理論依據，對其他鏈球運動員及教練員亦有借鑒價值。

張文秀是我國女子鏈球優秀的運動員，曾打破女子鏈球亞洲紀錄。本研究使用兩臺JVC3000高速攝像機對張文秀的運動技術動作進行三攝影測量，采集了72項動作參數指標，與其相應的運動成績一道組成指標集。總共采集了該運動員28次的動作源數據，構成專門的數據樣本集。數據采集時段為2003-2006年，采集地點包括廣西南寧、貴州清鎮、山東日照、天津、北京、廣東中山、重慶、湖南長沙等地。

將所采集的數據輸入EXCEL工作表，然后導入統計軟件SPSS 11.0之中，對其進行統計相關分析[1]。從中篩選出與運動成績顯著相關的因子，這些因子涉及時間參數、軌跡參數、速度參數和出手參數等。現將結果報告如下。

1時間參數

1)單、雙支撐時間及其比例和比率對成績的影響。

鏈球的出手是通過運動員的4圈旋轉加速來完成的。運動員在各圈上所花的時間，以及每一圈中雙支撐階段、單支撐階段花費的時間及其所占比例和二者間的比率，都可能影響到旋轉速度、動作節奏和出手速度，最終將影響到運動成績。表1為張文秀與俄羅斯女子鏈球運動員庫岑科娃在這方面的測量數據對比。

由表1可見，張文秀在28次投擲動作中雙支撐時間所占比例平均為44.5%，明顯少于庫岑科娃的55.5%。另據文獻[2]報道，中外男子鏈球運動員雙支撐時間所占比例的差異也很明顯，諸如中國運動員：從常青為49.8%，葉奎剛為47.8%，劉福祥為46.2%等；外國運動員：謝迪赫為50.7%，利特文諾夫為51.2%等。可見，張文秀的這種雙支撐時間短于單支撐時間的現象在國內帶有一定的普遍性。

根據邦達丘克的研究結果，鏈球速度的增長主要來自旋轉過程中的雙腳支撐階段[3-4]。為促進鏈球的持續加速，在旋轉過程中就應努力增加雙腳支撐時下肢的工作距離，雙腳支撐時間就應長于單腳支撐時間。卡爾文等對世界A級鏈球比賽運動員多年的現場統計分析結果表明：運動員在旋轉階段的雙支撐(ds)/單支撐(ss)時間比率(d/s ratio)，與鏈球成績呈顯著正相關(r=0.93，P＜0.01)[5]。這一正相關結果意味著增加雙支撐時間可提高成績。

然而在對張文秀的28次投擲動作進行運動技術統計分析時卻發現，該運動員的雙支撐與單支撐時間比率和雙支撐時間竟然都與其出手速度及成績呈負相關。從這一負相關結果似乎又有理由認為減少雙支撐時間是提高該運動員成績的一個途徑。

出現上述正相關與負相關矛盾的原因何在？表1顯示，張文秀各圈的雙支撐時間均已小于庫岑科娃，可見該運動員成績不高應該不能歸咎于其雙支撐時間過長，而只能解釋為她自身在旋轉技術上出現了問題，導致其不能很好地利用雙支撐時間來對鏈球加速。

通過仔細觀察張文秀各次投擲動作的視頻，并參考陳敏潔[6]的研究成果和專家函調，發現張文秀及國內其他運動員普遍出現的這種單、雙支撐時間比例失調問題，可能均源于這么一種旋轉技術定式：強調以下肢超越上肢的方式進行加速旋轉，以及在單支撐后半階段應積極轉扣擺動腳和下降身體來帶動球。在這種旋轉技術定式下，身體重心下降過早，無疑會給本應及早進入雙支撐階段的旋轉加速設置障礙。由于旋轉加速主要依靠軀干大肌肉群扭轉發力，如在單支撐后半階段就開始拉球發力，將因下肢尚未獲得較大轉動力矩而影響鏈球的加速效果。此外，旋轉發力過早還將使鏈球加速的主要動力來源――肩軸和髖軸的扭轉程度及下肢蹬伸肌群的勢能，在單支撐階段就損失了一部分；而進入雙支撐階段后雖有較好的支撐發力條件，卻因單支撐后半程的過早發力，使得肩軸和髖軸提前進入平行狀態，失卻繼續加速的條件，右腳被迫提前離地，致使雙支撐作用時間縮短，影響鏈球的加速效果。因此，在這種旋轉技術定式下，單純地刻意延長雙支撐時間是沒有意義的，因為即使再多給出時間，平行狀態之下的肩軸和髖軸也無法為軀干大肌肉群提供足夠的發力距離，因而也就無法使鏈球再作進一步加速，多出的時間反而會使鏈球減速。這也就是造成張文秀數據中雙支撐與單支撐時間比率和雙支撐總時間均與其速度及成績呈顯著負相關的原因。在這種技術定式下，運動員為保持較高的旋轉速度，不得不過早地進入下一個單支撐環節，由此造成雙支撐與單支撐時間比率始終小于1，即雙支撐時間始終低于單支撐時間的現象。受制于這種技術定式，若刻意去提高雙支撐時間或減少單支撐時間，反而會破壞旋轉節奏而引起成績下降。

2)時間圈際遞減率對成績的影響。

現代擲鏈球技術具有高速度、快節奏的特點，鏈球出手初速度主要依賴于在各圈旋轉中球速的不斷提高，故要求運動員在旋轉過程中應具有良好的加速節奏，逐漸減小每圈的旋轉時間[5]。表2顯示，庫岑科娃各圈所用的總時間呈逐圈遞減態勢，加速節奏明顯。這表明欲使鏈球獲得高速，須逐圈縮短旋轉時間，包括每一圈的總時間和單、雙腳支撐時間，即提高動作速度和加快旋轉節奏是創造優異成績的關鍵之所在[7]。而張文秀各圈所用的總時間則先增后減，節奏較為混亂。

分析表2可知，兩人差別最大的是第1圈總時間。再由表1可發現，張文秀第1圈的單、雙支撐時間分別為0.35 s和0.19 s，而庫岑科娃的則分別為0.30 s和0.40 s。可見，兩人第1圈總時間的差別主要源于雙支撐時間的差別。進一步結合軌跡和速度數據后發現，張文秀第1圈的軌跡傾角和速度增量均過大。究其原因，可能是張文秀過于急促地趕在第1圈就發力加速旋轉，以致身體的旋轉未能很好地帶動鏈球的旋轉。誠然，第1圈發力加速旋轉可創造較多的速度增量，但卻因偏離了最佳身體姿勢和鏈球飛行軌跡而影響到后續各圈的旋轉動作，最終影響到成績。

2軌跡參數

1)雙支撐與單支撐軌跡長度比率對成績的影響。

吳延禧認為：“雙支撐階段鏈球運行距離之和占鏈球總行程百分數大，鏈球出手速度v也大，運動成績相對較好”[8]，這一觀點可以由力學分析得以說明。

鏈球從靜止到獲得一定能量達到出手速度的過程，反映出運動員發出的力(F)，使鏈球通過一定距離(S)的做功(W)過程。由功的定義表達式W=F•S可知，S與W呈正變關系，即功將隨做功距離的增大而增大。在鏈球運動中，雙支撐的軌跡長可視作運動員對鏈球的做功距離S；而單支撐階段的作用只是維持鏈球的慣性運行并使運動員獲得身體的合理扭轉，鏈球在此階段中反而會因能量損失而減速。運動員在每一圈旋轉中的雙支撐階段通過鎖鏈的傳遞對鏈球做功，鏈球正是靠雙支撐階段的軌跡長度內獲得運動員所做功轉化的能量而增速。各圈雙支撐階段的有用功之和扣除各種能量損失后即為鏈球出手時所具有的能量。所以，雙支撐與單支撐軌跡長度比率越大，成績越好。

然而在張文秀的運動技術統計數據中，其雙支撐與單支撐軌跡長度比率卻與成績呈負相關。這當然不能解釋為其成績不高是因為雙支撐軌跡過長，癥結可能仍然出在她的旋轉技術上，使其不能很好地利用雙支撐軌跡來對鏈球加速。

由文獻[5]對鏈球世界紀錄保持者謝迪赫和奧運冠軍利特文諾夫的研究可知，謝、利的鏈球加速距離達到了軌跡全長的55.3%和53.1%，遠遠高于國內運動員。其原因除了他們的雙支撐時間超過單支撐時間外，更重要的還在于他們在進入雙支撐階段的瞬間具有較大的肩髖扭轉角和髖足扭轉角。他們的肩髖扭轉角可達30°~40°，髖足扭轉角可達64°~74°，這就為右腳提前落地和延遲離地，延長雙支撐階段鏈球的加速運行軌跡創造了有利條件。而國內運動員在旋轉過程中注重于肩髖之間的扭轉，卻忽視了髖足之間的扭轉，因而雖有個別運動員在旋轉時能做到右腳早落，但在雙支撐后半階段卻不能做到右腳晚提，以至于不能最大限度地延長雙支撐階段的鏈球加速運行軌跡。

通常認為，提高雙支撐與單支撐時間比率和軌跡長度比率的方法在于擺動腳的“晚提早落”。但由于“晚提早落”意味著減少單支撐時間，這并非每個運動員都能做到。如不顧運動員自身水平或技術特點，而強行要求其在更短的時間內完成單支撐旋轉，勢必將對此后諸圈的旋轉技術動作帶來負面影響。因此，盡管提高雙支撐與單支撐時間比率和軌跡長度比率應是鏈球運動員和教練員追求的目標，但由于旋轉技術的完善乃是一項系統工程，若身體素質、技術動作特點等因素不能與之相匹配，則單純靠提高上述兩項比率未必就能提高成績。

2)軌跡傾角與出手角度和出手速度的關系。

文獻[2]指出，現代擲鏈球技術有一個顯著特點，即在轉動中不斷改變鏈球運行斜面的角度，隨著旋轉動作的進行，鏈球運行的高點逐漸升高，低點逐漸下降，整個運行斜面與水平面的夾角不斷增大。合理的鏈球運行斜面，是運動員保持旋轉時正確的身體姿勢、銜接最后用力動作、獲得最佳出手角度的關鍵。這一觀點正好被表3所顯示的張文秀的運動技術統計數據所證實：各圈軌跡傾角與出手角度呈顯著正相關。

那么，張文秀在這方面是否還存在影響成績的技術問題呢？表4為她與兩名外國優秀運動員的數據對比。從中可見，張文秀的軌跡傾角從第1圈起就開始偏大，其傾角幾乎超出特立文諾夫1倍。雖然她此后各圈的傾角仍在逐漸增大，但增幅已減小，這顯然是受到第1圈傾角過大的制約。此外，張文秀到了第3、4圈時傾角已分別為36.30°、39.15°，均達到業界認為的最佳出手角度但卻未出手，而最后其出手角度則達到41.58°，這已超出最佳出手角度了，而過大的出手角度又將影響到出手速度及其水平分量。在張文秀的數據中，出手角度與出手速度及其水平分量均呈顯著負相關(P值分別為0.002、0.000)。可見，第1圈軌跡傾角過大所造成的一系列連鎖反應，的確給張文秀的成績帶來一定的負面影響。

需要指出的是，因缺乏國際優秀女子運動員的軌跡傾角參數，本研究只得選用特立文諾夫、謝迪赫這樣的優秀男子運動員作為技術參照典范。對此可借鑒文獻[3]提出的看法：教練員們認為，目前女子鏈球尚未形成某種專門的“女子技術”(其原因大概在于，目前指導女運動員訓練的人都是過去指導男運動員的教練)。前人對女子鏈球投擲選手節奏結構指標的分析表明，女子鏈球投擲規律在許多方面與男子的規律十分相似，由此印證了教練員們的看法。

軌跡傾角不僅影響鏈球的出手角度，還影響鏈球的出手速度。業界普遍認為，適當增加軌跡傾角，可使運動員在雙支撐階段更多地利用重力對鏈球加速[9]。然而，張文秀的各圈軌跡傾角均與出手速度呈顯著負相關。這仍然與張文秀的各圈軌跡傾角和出手角度過大有關，尤其是與第1圈的軌跡傾角過大有關(表4)。

由運動生物力學分析可知，軌跡傾角大小必須恰到好處。傾角過小易造成旋轉中速度的水平分量過大，運動員將不得不通過后仰來抵抗此分量所產生的離心力，從而導致鏈球的飛行半徑、軌跡長和出手速度都減少。而傾角過大則會造成速度的水平分量過小，運動員雖有多余的力量卻不能用以抵抗離心力，速度也就難以加上去；同時，傾角過大所造成的過大的速度垂直分量，也使得運動員不得不要靠大幅度升心來保持平衡，這既浪費了許多體力，也增加了控制動作的難度。張文秀軌跡傾角過大的技術問題可能與其第1圈加速過于急促有關。

3速度參數

研究表明，國內外一流鏈球運動員各圈的速度總增量分布規律均為：第2圈＞第3圈＞第4圈＞第1圈[8]。而張文秀各圈的速度總增量分布規律則為：第2圈＞第1圈＞第3圈＞第4圈(見表5)，可見其持續加速的能力不強，尤其在第4圈。在張文秀的數據中，第4圈的速度及該圈的速度增量均與成績呈顯著正相關(P值分別為0.007、0.014)，該圈的速度增量太低，將直接影響到該圈的速度及運動成績。

由表5進一步可知，張文秀的雙支撐速度增量分布已符合第2圈＞第3圈＞第4圈＞第1圈的規律，只是由于單支撐速度增量自身的變化規律，影響到各圈速度總增量的變化，從而破壞了上述規律。

單支撐階段是鏈球慣性運行和運動員獲得身體合理扭轉的階段，此時由于各種阻力的作用，球速的降低在所難免。該階段運動員的首要任務應是盡可能減緩球速的降低幅度，同時使身體自然地旋轉到下一個雙支撐階段合適的發力位置，而沒有必要強行去提高球速。但張文秀第1圈單支撐速度的正值增量卻表明她已在強行使鏈球加速，而從第2圈開始，單支撐速度則出現減量(負值增量)且減速幅度一圈比一圈大。各圈的單支撐速度減量占雙支撐速度增量的比例，第2圈僅為0.69%，第3圈就迅速升至14.98%，而到第4圈則高達36.93%，可見其阻力作用是相當大的。

在張文秀的數據中，成績與第1圈速度的相關性很不顯著(P=0.325)，其第1圈單支撐速度增量與各圈雙支撐速度增量均呈顯著負相關。由此可見，第1圈單支撐速度過多的增量不僅對提高成績起不到太大作用，相反卻給更為關鍵的后續階段的雙支撐發力及旋轉節奏造成極大的負面影響，以致無法達到最佳的發力狀態。

根據對有關張文秀投擲動作視頻的觀察，并參考文獻[10]的研究，發現張文秀第1圈單支撐速度出現正值增量的原因，可能來自她在第1圈單支撐后半階段積極發力轉扣擺動腳和身體下降對球施加的作用。而在這一階段，由于下肢并不具備較大轉動力矩的條件，故對球所產生的加速效果較差。同時，過早地旋轉發力，將使其肩軸與髖軸的扭轉程度及下肢蹬伸肌群的勢能，在單支撐階段就損失了一部份，待進入雙支撐階段后雖迎來較好的支撐發力條件，卻因其肩軸與髖軸扭轉程度的消失和下肢蹬伸肌群勢能的消耗，失卻進一步加速的條件，從而削弱了第1圈的雙支撐加速效果。此時若欲維持該圈的雙支撐階段加速，右腳勢必要提前離地而轉入下一個單支撐環節，但那時人體已不再具備最佳發力或旋轉姿勢了，如此將不可避免地造成惡性循環，從而影響到后續各圈的旋轉并導致第3、第4圈的速度增量過低。

參考文獻：

[1] 王蘇斌，鄭海濤，邵謙謙，等. SPSS統計分析[M]. 北京：機械工業出版社，2003.

[2] 陳潔敏. 對我國優秀男子鏈球運動員旋轉技術特征的分析[J]. 北京體育大學學報，2004，27(3)：413-415.

[3] 同瑞. 女子鏈球投擲技術的運動學特征[J]. 田徑，1999(4)：23-25.

[4] 康利則. 優秀女子鏈球運動員投擲技術的運動學分析[C]//第七屆全國體育科學大會摘要匯編(二)，2004：118.

[5] 車曉波. 我國優秀男子鏈球運動員投擲技術的運動學特征[J]. 上海體育學院學報，1999，23(1)：36-42.

[6] 陳潔敏. 我國部分優秀男子鏈球運動員旋轉技術的運動學分析[J]. 西安體育學院學報，2000，17(2)：49-52.

[7] 邰崇禧，劉昌亞，汪康樂，等. 我國優秀女子鏈球運動員顧原旋轉技術的運動學分析[J]. 成都體育學院學報，2005，31(5)：67-69.

[8] 劉琴芳. 鏈球投擲的生物力學分析研究現狀[J]. 西安體育學院學報，2002，19(3)：93-95.

優秀文章范文3

三年的幼兒園生活結束了，我邁著快樂的步伐跨進了小學的校門。

可在一年級的時候，我的煩惱真多，記得一次我上課的時候口渴了，我就毫不猶豫地拿出保溫杯昂起頭，対著杯口咕嘟咕嘟地喝起來，老師看到了，狠狠地批評了我。有個別同學欺負我，媽媽不但不站出來為我討回公道，還不斷地挑我的毛病，我傷心極了。第一學期期末考試，我語文考了六十五分，數學考了五十六分，英語考了二十三分，我簡直像個賊，偷偷地進了自己的房間，最后，還是挨了爸爸對我的毒打。

還有一次，奶奶翻看我的課本，發現我在課本的空白處畫機器人，還給書上的插圖添枝加葉，奶奶不聲不響地拿來這樣一段話讓我抄五遍“魯迅小時候對于書籍特別愛護，看書的時候，他總是把桌子擦得干干凈凈的，看看手指臟不臟，臟桌子是不放書的，臟手是不翻書的。”天哪，煩惱的事一件接著一件。

現在，我真的漸漸成長起來，我從書本中學到知識，懂得了不少道理，有了自信，有了自尊，，過去的煩惱過去了，但新的煩惱肯定還會有的，但我有新的認識：“成長的道路不平坦，只要邁出結實的步伐，就有輝煌的人生。”

優秀文章范文4

陜西省隴縣火燒寨中學語溪文學社楊會娟

生活，因為有書，更加精彩。

—— 題記

雕不完你的神韻。

高爾基曾經說過：“書籍是人類進步的階梯。”讀書猶如和一個高尚的人談話。我們中國有著五千年燦爛的文明，我們都知道中國古代有四大名著，也知道中國有引以為豪的唐詩、宋詞、元曲、明清小說。在書中我們可以品味李白的浪漫，欣賞蘇軾的豪情，感受杜甫的憂傷，領略易安的愁情，思索魯迅的深邃，感悟冰心的溫情······書籍恰如一朵瑰麗的奇葩盛開在我的心田。書籍，你是大漠孤煙的荒涼，你是小橋流水的婉約，你是長河落日的雄壯，你是風拂楊柳的溫柔，你是倚門回首的驚鴻一瞥，你是醉里挑燈的沙場點兵，你是九曲回腸的孤帆點點，你是明月之夜的草上露珠·······歷經苦難的高爾基說：“書籍使我變成了一個幸福的人。’”是的，書籍的神韻我永遠也領略不完。

讀不盡你的柔情

李白的云帆點綴了滄浪之水；辛棄疾的醉眼迷離了刀光劍影；范仲淹的淚光朦朧了蒼顏白發；陸游的夢想回蕩著鐵騎錚錚；蘇軾的華發張揚了少年意氣······在語文的海洋中，我知道了“夜月一簾幽夢，春風十里柔情，”懂得了“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”

理解了“人面不知何處去，桃花依舊笑春風。”感悟了“蠟燭有心還惜別，替人垂淚到天明”······佛說：“一花一世界，一葉一菩提。”我要說：“一書一世界，真情在人間。”語文的大觀園里是情意綿綿的，你看，是誰，踏飛三月的柳絮，待嗒嗒的馬蹄送入春帷？那等在季節里的容顏，如蓮花般的開落。是誰，斜風細雨不歸，卻看桃花流水鱖魚肥？流連中，將落花灑下，悄隨春風散遍洛城，散入珠簾。是誰，撲朔迷離，鉆入云煙，鶴蚊不分？恍然間，把“鞠躬盡瘁”的忠心，捧到我的眼前······在書籍的海洋中，我學會了寬容，理解了感恩，知道了豪情，感受了豁達·······有你的世界沒有消沉，有你的世界沒有冷清，有你的世界沒有懦弱，有你的世界沒有悲觀······有你的世界只有情意綿綿。

唱不夠你的永恒。

優秀文章范文5

天吶！我老媽什么時候才能不再嘮叨啊！真希望早點長大，脫離苦海。

老媽都不理解我的，整天說這說那的，沒完沒了。只會說一些每天都聽到N遍的無聊話題。有時，我會想：外面的世界真美麗，什么時候才能飛出籠子飛向藍天。有時會看見一兩只小鳥飛過，我總是向它們投向羨慕的目光。

考試一考差，哼哼，你死定了，雙打！！你啊，什么時候才能考好點啊？叫你不要打電腦啦！不聽！還說我煩！現在呢！70幾！還有臉回來。這時老爸就插話啦：你就好好讀啦！我們這么辛苦的賺的錢全給你交學費啦！你媽媽又不舒服這時，老媽就會在旁邊裝咳嗽，扶著凳子咳兩聲。之后，兩人越罵越厲害，于是就動粗了，可憐我幼小和弱小的身體被這無情的竹條抽打著。我滿臉淚水，可是爸媽卻視而不見，繼續用無情的竹條抽打著。之后，雖然心里很不服氣，可是還是要裝作很理解的樣子不停地說：對，你們打得對，是我自己不用功，我辜負了你們

爸，媽，你們什么時候才能理解我心中打煩惱啊？暴力不能解決一切問題，然而，讓人心煩的嘮叨也不能讓人接受。

優秀文章范文6

   表彰優秀教師發言稿    尊敬的各位領導、各位嘉賓、各位老師：大家下午好!

   秋風吹彈佳節臨，鶯啼燕語動人心。在這個充滿喜悅和收獲的季節里，在這個喜慶祥和的美好時刻，我們又迎來了第xx個教師節。今天，我作為教師隊伍中平凡的一員，站在這里，倍感驕傲和自豪!在此，我先向長期以來一直關心、支持我縣教育事業的各位領導、各位嘉賓表示最誠摯的感謝和最衷心的祝福!向長期戰斗在教育戰線上的全縣教師致以節日的問候和祝福，祝大家節日快樂!

   美麗祥云，教育先行。多年來，縣委政府、教育主管部門和各級領導高度重視教育、關心教育，社會各界大力投資、支持教育：從中小學布局調整到關注教育內涵、均衡發展;從引進優秀師資到名師團隊茁壯成長;從新建學校規劃到打造祥云教育品牌;作為祥云的教師，我們共同見證了祥云教育飛速發展的精彩與輝煌。

   年年花似錦，今年花更紅。從第一個教師節至今，雖然xx年的時光匆匆而過，但也正是這xx個由鮮花和掌聲、關注與期待交織在一起的教師節，使更多的人把熱情與尊重、理解與關懷的目光投向了教師這個光榮的團體，使我們和學生一起渡過的每一個平凡的日日夜夜都有了更加不尋常的意義。講臺上，寒來暑往，多少春夏秋冬，撒下心血點點;綠蔭下，孜孜不倦，多少風霜雨雪，育出新蕊亭亭。因為有了我們在課堂上播灑智慧的陽光，懵懂的孩子們才聽到了知識的聲音;因為有了我們在教育的沃野上揮灑耕耘的汗水，我縣的教育事業才生機勃勃，蒸蒸日上;因為有了我們教師腳踏實地，開拓創新，幾代中國人孜孜以求的強國之夢才熠熠生輝，燦爛輝煌!

   人才與國相始終，千古興亡鑒青史。為此，作為教師，我們愿無悔地堅守著教書育人這方沃土，并用自己的青春和熱血譜寫一曲奉獻之歌。因為我們知道，雄鷹用翱翔回報藍天，駿馬用馳騁回報草原，我們唯有把熱情與夢想，創新與開拓回報給祖國人民，才能無愧于人民教師這個光榮的稱號。

   尊敬的各位領導，話語再長，也說不完我們對教育事業的忠誠;詩篇再美，也表達不盡我們對教育事業的熱愛。言傳身教，衣帶漸寬終不悔;鞠躬盡瘁，一腔熱血灑杏壇!在此，我想用這樣一段話結束我今天的發言：選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望和收獲;選擇了紀律和約束，也就選擇了理智和自由;選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌!老師們，耿耿園丁意,拳拳育人心。讓我們攜起手來，把教師節作為一個新的起點，在各自的崗位上，愛崗敬業，無私奉獻，齊心協力，奮發進取，為祥云教育更美好的明天而共同努力吧!

   最后，再次祝各位領導、各位嘉賓、各位老師教師節節日快樂!工作愉快!身體健康!合家歡樂!謝謝!

   表彰優秀教師發言稿    尊敬的學校領導，老師們、同學們：

   大家好！

   在這個已有寒意的季節，我們歡聚在一起，召開20xx學年第一學期期中考試總結表彰大會。首先，讓我們向開學以來辛勤工作的全體老師表示衷心的感謝！向在本次期中考試中獲得獎勵的同學表示熱烈的祝賀！我們還應該把掌聲送給那些沒有獲得表彰，卻開學以來盡心盡力、孜孜以求的學子，在做人與求學的路上勤奮而執著地前行的同學們。

   本學期開學以來，我校在陳校長的正確領導下，全校教師積極努力為給在座的同學們創造一個良好的學習環境做出了不懈的努力，同學們經過這半學期的學習，你們都取得了一定的進步，在自己的人生道路上邁出了堅實的步伐。令人感到高興的是，在你們中間涌現出了一批像xx、xxx、xxx、xxx，xxx等一大批學習刻苦、成績突出的優秀學生。他們在課堂上、班級中、校園里播撒下了辛勤的汗水和聰明才智，獲得了驕人的成績，也贏得了廣大師生的普遍認可和贊譽。更為重要的是，他們通過自身的勤奮和努力向我們證明了一個真理：一個人要想取得非凡的成就必須依靠堅貞不屈的品格和百折不撓的頑強意志。

   同學們，作為老師，我想對大家說：我知道上學并不是一個人的唯一，我也知道條條大路通羅馬，但是上學是一個人成功的最好的出路。我相信在將來，無論成績好壞，大家都能在生活中找到一個自己的位置，但我依然想說，你必須盡你所能地去學習。人生的路其實是一段段的，你們現在正行走在學業路上，下一段路是怎樣的，無從得知，那么就著眼眼前，活在當下，邊走邊看吧！游戲生活是容易的，盡情玩樂也是痛快的，可是，當你們揮手告別學生生活時，心中空空洞洞，不也是一種遺憾嗎？而且更為讓人痛心的是，時光經過不會再回頭！也許有時，我們覺得太累了，那就發發牢騷吧，不管怎么樣，還是要盡力去學；努力去做，盡力而為，也許幾年后，也許某一時刻，當一個大餡餅砸到你頭上，你可以摸摸發瞢的腦袋說：哦，原來成功就在這！

   期中考試已經結束，一次考試并不代表將來。我希望通過本次期中考試總結表彰大會，激發同學們爭先創優意識，掀起學習。也希望本次受表彰的同學再接再厲，百尺竿頭更進一步，在期末考試中再創新高。我們也希望其他同學，以受表彰的同學為榜樣，頑強拼搏，奮起直追，刻苦努力，爭創一流。在今后的日子里，我希望同學們牢記八個字——目標、態度、勤奮、恒心。

   目標是前進的燈塔。一個人沒有目標，就象大海中迷失方向的航船，不可能達到成功的彼岸。生活中，每個人都應該有一個既定目標，瞄準目標奮力攀登，就一定會取得成功。最終的總體目標，是由一個個切近的具體目標逐步遞進而實現的。因此，每個階段性目標的實現都關系到總體目標的實現。在這個歷程中，需要不斷地將自己行為的結果與階段性目標相比較。反思自己的目標，并進行合理的調節，制定出切合實際、通過努力能夠達到的目標。所以，請同學們一定要確立自己的努力方向和適當的近期目標與長遠目標，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

   態度是人生的方向盤。態度決定一切，有這樣一句話：“當我冷眼旁觀時，生命是一只藍色的蛹；當我熱情相擁時，生命是一只金色的蝶”。學習也是這樣，當你把學習當作自己成長發展的需要時，才能體驗到學習的快樂；當你把學習當作是一種負擔時，學習就是一種痛苦。誰愿在一片郁悶和痛苦中學習呢？所以說，我們首先要調整心態，找個理由讓自己心情好，以愉快的心情投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的快樂，體驗克服困難的快樂，體驗取得成功的快樂。

   勤奮是成長的階梯。書山有路勤為徑，天上不會掉餡餅，要學習真本領沒有勤奮的耕耘不行。有句詩這樣寫到：“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠是夢想、是幻想。文學大師冰心說過：“成功的花，人們驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透著奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同學終日勞累，卻沒有明顯的進步，原因何在？我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認識到自己學習中的“短處”，課前不預習，抓不住關鍵的課堂學習環節，重作業輕復習，忽視學習規律的總結和學習方法的琢磨，學習在高耗和低效中進行。所以，我勸同學們忙中偷閑，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲！

   恒心是成功的基石。在順利登上理想的彼岸之前，不輕言成功，這才是我們應取的態度。考試失利的同學也未必是壞事，失敗乃成功之母，有人說我怎么總是遇到成功的母親。是的，關鍵是你沒有能抓住成功的父親。失敗是一支清醒劑，是不斷成功的動力，即使我們一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因為我們正處在人生攀登的山腰上，還有好長的路等待我們去開拓、創造。

   人生道路有風和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月，你不能左右天氣，卻可以改變心情，你不能改變容貌，卻可以展現笑容，你不能改變世界，卻可以改變自已。我們要從暫時的喜悅中走出來，從暫時的沮喪中走出來，勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，臥薪嘗膽，及時調整自己，為下一次考試早作準備。有這樣一句格言：“在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只要別忘了趕路。”

   新的起點，新的夢想、新的要求。我們中三教師們要在新的起點上把握新課程理念，開發課程資源，優化課堂結構，運用現代教學設施，促進所有學生的全面發展；努力提高自己教育教學的質量和管理水平；積極地營造良好的教風、學風和班風，為全體學生生動活潑地成長創造良好的育人環境。我衷心的希望，在座的每一位中三同學能充分利用有限的時間調整好心態，以堅定的信念和充分的準備苦戰今年。老師們也將會與你們并肩做戰到最后一天。并期待著你們進步，企盼著你們的成功。為了把夢追我們一起飛，風雨兼程一路高歌把她追，不管雨多大天多黑，再苦的日子都很有滋味，直到大功告成鈔票成堆，等待明年中考勝利我們干杯！

   “路一旦選定就要勇敢地走到底，弓一旦舉起就要射出有力的一箭。”你不要因一度的失意而郁郁寡歡，逐日消沉，應擁有“風力掀天浪打頭，只須一笑莫須愁”的瀟灑。“雄鷹漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，由于有行動才有希望，走過去前邊便是一片天！讓我們告別已沉落的初中往事，走在沒有腳印的初中校園，背上行囊好好再趕一程，追趕人生的第一個夢想，記住老師的話“用開始的心做永遠的事，盡最大的努力，莫讓遺憾留人間！”流水年華，老師相信你們會追趕上人生的第一個夢想，會描繪美好的明天，展示青春的壯麗，揭示人生的意義。成功與失敗往往只差一步，不到最后絕不放棄。只要有百分之一的希望，我們就用百分之百的努力。堅持就是勝利，在座的各位同學既然能堅持到現在，那就證明你已戰勝了別人，堅信自己會成功，最后的勝利一定屬于我們！我們在耐心地等待20xx勝利的那一天！

   期中考試之后又是一個新的起點，同學們，春種一粒粟，秋收萬顆籽，讓我們攜起手來，共同努力吧，你們的青春會因你們的不懈努力而絢爛，老師和家長會因你們的身心健康成長而感到欣慰和自豪，學校會因為你們所取得的成績而增添光彩，社會和國家會因為有了你們這樣的人才而加速進步！用你們優異的成績迎接20xx年新年的到來，向你們的家長報喜！用你們勤奮的雙手描繪20xx中考的輝煌！用你們聰明的智慧創造實驗學校燦爛的明天！發揚航天精神頑強拼搏超越夢想續寫實驗學校輝煌的篇章！

   謝謝大家，我的發言完了！

   表彰優秀教師發言稿    尊敬的各位領導，同仁們，同學們：

   今天是第xx個教師節，請允許我代表我的全體同事向諸位表達敬意，致以節日的問候！

   就在九月三日，我國舉行了盛大閱兵儀式，那是一個國威震撼、民心震宕、世界震驚的晴天朗日，作為中國人，從內心為祖國的強盛而高興。但是，在中國已躋身現代強國的語境下，教育這個國家實力的內在層面和長遠方向，究竟處于怎樣的位置和狀態？這是我們每個教師時刻關切的問題——

   今天是個喜慶的日子，不談沉重話題。但是，對于當前職責的體認，我以為還是不能不說的。

   第一，作為教師，必須面對“道”這個命題。“傳道，授業，解惑”之論人盡能詳，但是道這個字極為沉重。中國有幾千年的天道，西方有數百年的人道，現在我們又有了中國夢這樣的天道大業，可是，當我們面對著姣好如花朵一樣的學生時，我們的心情充滿感恩：任何個人理念的設計，都不能與我們的下一代脫離干系。所以我堅信：教師不是職業個體，而是國家命運和人民福祉的承擔者，是五千年傳統文化的傳承者，我們理應有這樣的擔當。

   第二，教書這件事也不是制造零件，而是傳授課業知識、培養先進國民、內化民族氣質、外塑民眾顏值的生命勞作，是自由精神、獨立人格、科學知識與普通人的生存事業之間跳舞吟唱的人，我們必須有定識，有操持，并有足夠久遠的耐心和仁慈。今年，我校一本專業增至6個，一本招生文科的投檔線高出省線3分；理科投檔線高出6分。這是我們師生共同努力的結果，也是我們學校改革發展中的成功一步。但是，比起一個教師的人格承擔來，這還是淺顯的。傳統中國有四民：士農工商。士，就是我們這些教書讀書的人。我們的素養、操守和情懷標志著這個社會的人格典范，我們當以人品和心血澆灌這些數字，以此見證我們的師德。

   尊敬的各級領導，親愛的同事們：進入“十三五”發展規劃的視野，建設有特色、高水平的“湖州大學”，我們深感任重道遠。在我們的學校，教師、領導和學生都是一些相互溫暖、共同進步的人，我們有親密合作、駢力馳騁的至愛親情，我們有積淀已久、明體達用的學術傳統。體用之辯，人文精神乃至知識生產將重鑄我們的學術基礎。我們必將奮發有為。

   最后，我代表全體同仁，向各位市領導表示感謝：你們的光臨是對我們的尊重，既因為諸位的身份，更因為湖師院的成績里包含著你們的智慧和愛心。

   我還要特別感謝我們的校領導：你們的風格和方式是我們師德師范的直接體現，你們每次演講或召喚，都是我們開釋一切、堅定不移的源泉，而且我們的緣份綿綿長存；當您在關懷老教師的時候，坐在下面的年輕教師都會提醒自己：這一切都是溫暖人心的！

   謹此再祝各位領導健康！

   祝同仁們快樂！同學們前景輝煌！