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尷尬時(shí)刻范文1

尷尬一：一邊油價(jià)連續(xù)上調(diào)

一邊利潤(rùn)節(jié)節(jié)攀升

2006年，中國(guó)石化交出了一份不俗的年報(bào)，利潤(rùn)預(yù)計(jì)在300億元以上，并被列在國(guó)內(nèi)最賺錢的公司之首。但中石化總裁王天普卻表示，中石化的效益壓力很大，由于政策原因致使煉油板塊虧損壓力很大，完成全年利潤(rùn)目標(biāo)任務(wù)十分艱巨。

為此，2006年底，中石化再次獲得財(cái)政部給予的50億元的補(bǔ)貼。這已經(jīng)是中石化近兩年來(lái)第二次獲得巨額補(bǔ)貼。2005年年底，財(cái)政部給予中石化集團(tuán)一次性補(bǔ)償人民幣100億元。其中，中石化及其附屬公司獲得一次性補(bǔ)償人民幣94.15億元。

財(cái)政部此做法雖引起了多家媒體質(zhì)疑，但中國(guó)石油大學(xué)的龐昌偉教授認(rèn)為，中石化每年上繳利稅五六百億元，只補(bǔ)償50億元不算多；中國(guó)能源網(wǎng)CEO韓曉平稱，補(bǔ)償合理；中國(guó)發(fā)展研究院院長(zhǎng)章琦干脆說(shuō)，“煉油虧損就應(yīng)該補(bǔ)償，這是天經(jīng)地義的”。

不過(guò)，此做法卻遭到了國(guó)家審計(jì)署的批評(píng)。國(guó)家審計(jì)署的審計(jì)公告指出，2005年財(cái)政部從中石油上繳的所得稅中退庫(kù)100億元，彌補(bǔ)中石化煉油項(xiàng)目虧損，這種暗抵收入的做法違反了“收支兩條線”原則，財(cái)政部應(yīng)通過(guò)財(cái)政支出的方式安排這部分資金。

面對(duì)公眾的質(zhì)疑，中國(guó)石化有限公司董事會(huì)發(fā)言人對(duì)此解釋說(shuō)：“鑒于中國(guó)石化是國(guó)內(nèi)最大的煉油企業(yè)，原油加工量約占全國(guó)的54%，成品油經(jīng)銷量約占全國(guó)消費(fèi)量的64%，承擔(dān)了穩(wěn)定供應(yīng)國(guó)內(nèi)成品油的主要任務(wù)。國(guó)際原油價(jià)格持續(xù)攀升，但國(guó)內(nèi)成品油價(jià)格遠(yuǎn)低于原油價(jià)格上漲的速度。為了補(bǔ)償中石化為中國(guó)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定及民生福利所作出的巨大犧牲，政府對(duì)中石化再一次性補(bǔ)償人民幣50億元。”

按中石化的說(shuō)法，到2006年9月末，由于國(guó)內(nèi)成品油和國(guó)際原油價(jià)格倒掛，雖然國(guó)家發(fā)改委已多次提價(jià)，每噸仍虧900元左右。但真實(shí)情況如何呢？海南一家民營(yíng)加油站的老板說(shuō)，2006年4月23日，他從兩大石油巨頭的進(jìn)貨價(jià)是每噸5300元，而當(dāng)時(shí)國(guó)家的最高限價(jià)是每噸4744元，也就是比國(guó)家限價(jià)高出556元。中石化自己的報(bào)紙也曾在10月18日?qǐng)?bào)道過(guò)，在國(guó)際原油價(jià)格是147美分一加侖的時(shí)候，相當(dāng)于人民幣4118元一噸，國(guó)內(nèi)的批發(fā)價(jià)是6585元一噸，比美國(guó)高出2467元，幅度達(dá)59.9%。

因?yàn)橹惺瘬碛袕淖钌嫌蔚目碧介_(kāi)采到最下游的加工銷售在內(nèi)的完整產(chǎn)業(yè)鏈，其煉油企業(yè)虧損的利潤(rùn)實(shí)際上是通過(guò)批發(fā)和零售環(huán)節(jié)流到中石化的各級(jí)公司和加油站去了。所以中石化完全可以做到在內(nèi)部消化煉油企業(yè)的虧損，合理分配各個(gè)環(huán)節(jié)的利潤(rùn)。

中石化的虧損是屬于制度性成本。制度是國(guó)家規(guī)定的，國(guó)家對(duì)中石化進(jìn)行制度成本的補(bǔ)償，似乎也可以自圓其說(shuō)。但是為什么只補(bǔ)償中石化？制度性的成本影響的是全部煉油行業(yè)，財(cái)政的補(bǔ)償也是稅收的一部分。財(cái)政利用稅收進(jìn)行第二次收入分配，就是為了收入分配更公平。如果沒(méi)有對(duì)全行業(yè)進(jìn)行補(bǔ)償，對(duì)中石化的補(bǔ)償就顯得不夠有說(shuō)服力。

此次補(bǔ)償說(shuō)明中國(guó)石油業(yè)中國(guó)的石油業(yè)從效率到價(jià)格都未曾理順，仍處于生存危機(jī)之中。中石油一位內(nèi)部人士也表示：“2005年成品油供應(yīng)極度緊張期間，中石化原油一度接近斷貨，是中石油連續(xù)接濟(jì)著中石化。”

尷尬二：一邊整合賣殼

一邊拖延股改

一方面價(jià)格壟斷、一方面獲得國(guó)家補(bǔ)貼，中石化（600028）還以整合的理由在資本市場(chǎng)的翻云覆雨，旗下的7公司中4家將賣殼。

在中石化上市前，集團(tuán)旗下核心資產(chǎn)中已有14家公司先期登陸A股市場(chǎng)。中國(guó)石化集團(tuán)在自身海外上市時(shí)，將其持有的11家上市公司股份全部劃歸股份公司持有。對(duì)此，中石化也頗為無(wú)奈：在高度壟斷的石化市場(chǎng)上，子公司大量單獨(dú)運(yùn)作，造成資源浪費(fèi)與業(yè)務(wù)分割，這既違背了石化行業(yè)一體化發(fā)展的大趨勢(shì)，也勢(shì)必造成競(jìng)爭(zhēng)不力和效率低下等諸多問(wèn)題。

為此，中石化集團(tuán)董事長(zhǎng)表示，賣殼清理副業(yè)、買油田做大主業(yè)；兩三年內(nèi)完成內(nèi)部整合。“慣常采用的資本運(yùn)作方式，如吸收合并、換股、回購(gòu)、資產(chǎn)置換等中石化都可以嘗試，但操作上都有難度，惟有賣殼是中石化正在大刀闊斧運(yùn)作的重組方式。”

2004年底，以公司動(dòng)用38.48億港元收購(gòu)旗下燕山石化的流通股為標(biāo)志，中石化“整合”步伐開(kāi)始緩慢前行。2005年，中國(guó)石化相繼整合中國(guó)鳳凰、鎮(zhèn)海煉化。中國(guó)股市開(kāi)始推行的股權(quán)分置改革，為中石化整合創(chuàng)造了外部條件。2006年上半年，中石化又一口氣整合4家子公司。

然而市場(chǎng)是不會(huì)放過(guò)任何逐利機(jī)會(huì)的。隨著時(shí)間的推移，中國(guó)石化的整合代價(jià)變得愈來(lái)愈高昂。市場(chǎng)的熱情空前高漲，令這家石油巨頭陷入欲進(jìn)不能，欲退不甘的尷尬境地。

業(yè)內(nèi)人士指出，中國(guó)石化去年私有化四家A股上市公司的代價(jià)并不“低廉”。當(dāng)時(shí)，這4家公司的回購(gòu)價(jià)格分別較前一天市場(chǎng)價(jià)溢價(jià)24.45％、26.24％、 13.17％、16.91％，總共耗費(fèi)資金高達(dá)143億元。

目前，剩下的5家回購(gòu)目標(biāo)泰山石油、武漢石油、石煉化、上海石化、儀征化纖均已較去年低點(diǎn)上漲1倍以上。這種代價(jià)即使對(duì)中國(guó)石化般財(cái)大氣粗的“石油大亨”而言，也是一個(gè)天文數(shù)字。

按照監(jiān)管部門的計(jì)劃，要“2006年內(nèi)基本完成股權(quán)分置改革的既定目標(biāo)”，而一直被稱為是股市“定海神針”的中石化，旗下5個(gè)子公司至今股改始終懸而未決。

尷尬三：泰山石油股民

向中石化壟斷宣戰(zhàn)

因?yàn)橹惺耐涎庸筛模L(zhǎng)期停牌致股民利益受損，導(dǎo)致中石化旗下的泰山石油（000554）各地流通股股東正在暗中準(zhǔn)備反對(duì)其賣殼計(jì)劃，目前已有近3000萬(wàn)股的股東參與了這項(xiàng)維權(quán)行動(dòng)。泰山石油的股東盧先生告訴記者，各地流動(dòng)股股東日前剛剛召開(kāi)了電話會(huì)議，北京、南京、寧波和福建4地的30多位股東代表決定草擬抗議中石化對(duì)泰山石油收購(gòu)并賣殼的做法。1月31日，泰山石油部分股東上市證監(jiān)會(huì)、國(guó)資委指責(zé)中石化拖延股改。

反對(duì)中石化對(duì)泰山石油賣殼的中小股東團(tuán)體北京地區(qū)的代表人表示，將隨時(shí)根據(jù)中石油的最近情況召開(kāi)第二次電話會(huì)議。此次在各地召集中小股東的代表人均是地方不同企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者，他們正在從法律等環(huán)節(jié)對(duì)停牌事件的違規(guī)違法內(nèi)容加以整理，準(zhǔn)備遞交相關(guān)管理部門。據(jù)了解，短短幾天內(nèi)，其已經(jīng)在北京地區(qū)召集了逾500萬(wàn)股的股東。“這個(gè)隊(duì)伍仍正在非常迅速的壯大起來(lái)。”這位股東代表說(shuō)道。

尷尬時(shí)刻范文2

今天我經(jīng)歷了一次尷尬的課堂考試。我早上起晚了，把書(shū)包匆匆忙忙地收起來(lái)。結(jié)果到了學(xué)校才發(fā)現(xiàn)忘記帶文具盒了。老師已經(jīng)在發(fā)卷子了，所有人都安安靜靜地坐在座位上。我只好紅著臉對(duì)同桌說(shuō):“同桌，借我一支圓珠筆”同桌小聲說(shuō):“什么？”我又重復(fù)了好幾次，最后我不耐煩了，大聲說(shuō):“圓珠筆！”一下子全班人的目光都集中在我身上，我臉上熱辣辣的。整個(gè)人呆在那里，不知道該怎么好。

同桌遞給我圓珠筆，老師發(fā)卷子從我身邊走過(guò)，沒(méi)有批評(píng)我。我長(zhǎng)長(zhǎng)得舒出了一口氣，開(kāi)始全神貫注地做卷子。

老師一直在教室里轉(zhuǎn)，她走到我面前，說(shuō):“3，5，6，8，9。”我沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，抬起頭疑惑地看著她。她又重復(fù)了一遍，然后無(wú)奈地說(shuō):“還不明白，只做這幾個(gè)題。”我點(diǎn)點(diǎn)頭:“哦是這樣。”又引得大家哄堂大笑，我不自在得撓了撓頭發(fā)。

尷尬時(shí)刻范文3

什么是陽(yáng)痿?陽(yáng)痿分幾種類型?

“吃藥”是陽(yáng)痿患者的第一反應(yīng)。特別是近年來(lái)由于一些壯陽(yáng)類藥物小廣告所造成的誤導(dǎo)，以及媒體上關(guān)于男性減退的報(bào)道增多，一些人大小有點(diǎn)感覺(jué)便對(duì)照自己，開(kāi)始吃起藥來(lái)，其實(shí)，錯(cuò)了!

我們知道是藥三分毒，現(xiàn)在補(bǔ)腎藥品滿天飛，就算每天吃一種，一年也未必吃個(gè)遍，何況用自己的血肉之軀、自掏腰包為藥品做毒性實(shí)驗(yàn)，總不是明智之舉。你不妨先用以下方法自我判斷是屬于功能性陽(yáng)痿，還是器質(zhì)性陽(yáng)痿。功能性陽(yáng)痿多與精神因素有關(guān)，常突然發(fā)生，在某些情況下能夠，如性幻想、看等，睡眠中和早晨有現(xiàn)象；器質(zhì)性陽(yáng)痿多與疾病、外傷有關(guān)，大多逐漸加重。無(wú)論什么情況下都不能或不充分。當(dāng)然，這受自身的限制和外界的干擾較大，只能作為初步篩選，而要更準(zhǔn)確地鑒別，陽(yáng)痿患者可以選擇如下檢查：

做夜間實(shí)驗(yàn)以驗(yàn)證的血管、神經(jīng)及海綿體是否正常，此方法簡(jiǎn)單方便，應(yīng)用較多；

血清睪酮測(cè)定并同時(shí)檢查FSH、LH、PRL、E2以確定是否由或垂體病變引起；

做骶誘發(fā)電位測(cè)定以檢測(cè)“性沖動(dòng)”的神經(jīng)傳遞是否暢通；

做血管壓測(cè)定以排除血管性陽(yáng)痿。

得了陽(yáng)痿怎么辦?

“療效可靠、費(fèi)用合理、副作用小、簡(jiǎn)單方便”是治療陽(yáng)痿的指導(dǎo)原則。中醫(yī)藥治療陽(yáng)瘙有優(yōu)勢(shì)，下面筆者分三種情況介紹：

精血虧虛型：表現(xiàn)是不堅(jiān)且很快疲軟，伴腰部酸軟、記憶力下降、失眠、乏力等。這大多由于或性生活過(guò)頻，以及生活不規(guī)律、睡眠不足引起，治療宜采用生精養(yǎng)血、補(bǔ)腎助陽(yáng)的中藥如熟地、山萸肉、杞子，仙靈脾等。

心虛膽怯型：平時(shí)尚可，一旦同房很快疲軟，伴心跳加快、緊張焦慮，患者有自卑感和逃避同房?jī)A向。治療宜寧心定志、益腎壯陽(yáng)，藥用石菖蒲、遠(yuǎn)志、炒棗仁等。同時(shí)采取輔助措施確保患者同房成功，讓患者找回自信。　命門火衰型：癥見(jiàn)陽(yáng)事不舉、陰囊濕冷、小便頻數(shù)、腰酸肢涼。治療宜溫腎興陽(yáng)、益精填髓，藥用鹿茸、炮附子、肉桂、巴戟天等。同時(shí)應(yīng)用化學(xué)假體的方法讓患者能正常同房，以防萎縮。當(dāng)然陽(yáng)痿的治療方法很多，患者可在正規(guī)醫(yī)院專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選用，千萬(wàn)記住不能病急亂投醫(yī)，更不能病急亂服藥。

什么是?得了怎么辦?

尷尬時(shí)刻范文4

應(yīng)用文歷來(lái)都是“應(yīng)付世用”的，應(yīng)用文寫(xiě)作曾經(jīng)被稱為“經(jīng)國(guó)之大業(yè)，不朽之盛事”。隨著時(shí)代的發(fā)展，應(yīng)用文在工作生活中的作用越來(lái)越大，應(yīng)用也越來(lái)越廣泛。葉圣陶先生早在20世紀(jì)40年代就曾指出：“中學(xué)生能寫(xiě)應(yīng)用文是原則，會(huì)寫(xiě)小說(shuō)是例外。”但事過(guò)一個(gè)半世紀(jì)多，我們現(xiàn)在的狀況正好與此相反，如今走上社會(huì)不會(huì)應(yīng)用文的學(xué)生不在少數(shù)，很多學(xué)生可能會(huì)寫(xiě)散文、小說(shuō)，但卻不會(huì)寫(xiě)應(yīng)用文，成了“應(yīng)用文盲”。這不能不說(shuō)是一種悲哀。

對(duì)于教的結(jié)果，我們可以從教的行為中去分析，但如果我們?cè)偻巴茙撞剑赡芫鸵獜慕滩摹⒘x務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)等課程層面去分析考查問(wèn)題產(chǎn)生的根源，因?yàn)榻處熥鳛檎n程的實(shí)施者，雖然有一定的自主性，但這種自主性畢竟是在課程標(biāo)準(zhǔn)的限定之內(nèi)，是在教材的使用過(guò)程中，離開(kāi)了課標(biāo)和教材，教師就不知道“教什么”和“用什么來(lái)教”。而課程標(biāo)準(zhǔn)的制定和教材的編寫(xiě)又不是一線教師所能左右的，王榮生教授也曾指出：“認(rèn)識(shí)語(yǔ)文教學(xué)問(wèn)題，應(yīng)該樹(shù)立這樣一個(gè)原則：語(yǔ)文教師在課堂教學(xué)中出現(xiàn)的集團(tuán)性的問(wèn)題乃至錯(cuò)誤，一定不是教師個(gè)體的素質(zhì)問(wèn)題，一定是語(yǔ)文課程研制、語(yǔ)文教材編制上的問(wèn)題乃至錯(cuò)誤。”[1]從“語(yǔ)文課程研制、語(yǔ)文教材編制”的角度去認(rèn)識(shí)義務(wù)教育日常應(yīng)用文寫(xiě)作教學(xué)“集團(tuán)性的問(wèn)題”，是讓日常應(yīng)用文教學(xué)走出迷茫與尷尬的一條科學(xué)路徑。

一、語(yǔ)文課程目標(biāo)和內(nèi)容規(guī)定的模糊性

“課程標(biāo)準(zhǔn)是教材編寫(xiě)、教學(xué)、評(píng)估和考試命題的依據(jù)，是國(guó)家管理和評(píng)價(jià)課程的基礎(chǔ)，它是整個(gè)基礎(chǔ)教育課程改革系統(tǒng)工程中的一個(gè)重要樞紐。”[2]作為一個(gè)“依據(jù)”，語(yǔ)文教材的編寫(xiě)、語(yǔ)文教學(xué)的實(shí)施和評(píng)價(jià)都以此為標(biāo)準(zhǔn)。那么語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)應(yīng)用文是怎么規(guī)定的呢？在2011版的義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)中，涉及應(yīng)用文的共3次，都是在“學(xué)段目標(biāo)與內(nèi)容”部分中，摘錄如下：

* 能用簡(jiǎn)短的書(shū)信、便條進(jìn)行交流。（第二學(xué)段3～4年級(jí)）

* 學(xué)寫(xiě)讀書(shū)筆記，學(xué)寫(xiě)常見(jiàn)應(yīng)用文。（第三學(xué)段5～6年級(jí)）

* 寫(xiě)記敘性文章，表達(dá)意圖明確，內(nèi)容具體充實(shí)；寫(xiě)簡(jiǎn)單的說(shuō)明性文章，做到明白清楚；寫(xiě)簡(jiǎn)單的議論性文章，做到觀點(diǎn)明確，有理有據(jù)；根據(jù)生活需要，寫(xiě)常見(jiàn)應(yīng)用文。（第四學(xué)段7～9年級(jí)）

由此，我們可以看到課標(biāo)有兩個(gè)值得肯定的方面：

1.重要性。課標(biāo)對(duì)應(yīng)用文教學(xué)的目標(biāo)和內(nèi)容都是單獨(dú)列出，特別是第四學(xué)段中，把應(yīng)用文和“記敘性文章”“說(shuō)明性文章”“議論性文章”并列，可見(jiàn)課標(biāo)對(duì)義務(wù)教育階段的應(yīng)用文寫(xiě)作教學(xué)是十分重視的。

2.層級(jí)性。課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)日常應(yīng)用文的訓(xùn)練是從小學(xué)中段開(kāi)始的，從第二學(xué)段的“簡(jiǎn)短的書(shū)信、便條”到第三、第四學(xué)段“常見(jiàn)的應(yīng)用文”，從第二學(xué)段的“能用”到第三學(xué)段的“學(xué)寫(xiě)”，到第四學(xué)段的“寫(xiě)”。一定程度上遵循的是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由少到多的學(xué)習(xí)規(guī)律。

但是，我們也看到了課標(biāo)在應(yīng)用文教學(xué)的目標(biāo)和內(nèi)容上存在著一個(gè)很突出的問(wèn)題，即模糊性。主要表現(xiàn)在以下方面：

㈠日常應(yīng)用文教學(xué)文類的模糊性

除了課標(biāo)明確列出的“書(shū)信”“便條”“讀書(shū)筆記”三類之外，對(duì)于“常見(jiàn)應(yīng)用文”的理解是模糊的。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

①對(duì)“常見(jiàn)”二字的理解。首先，“應(yīng)用文”在漢語(yǔ)中是一個(gè)固定的概念，特指一類文體，在“應(yīng)用文”前加“常見(jiàn)”，在邏輯上叫“概念的限定”，概念限定的目的是縮小概念的外延，也就是去除了“不常見(jiàn)”的應(yīng)用文。課標(biāo)既然提出了“常見(jiàn)應(yīng)用文”這個(gè)概念，就應(yīng)該對(duì)這一概念的內(nèi)涵和外延進(jìn)行界定。但是由于課標(biāo)并沒(méi)有它進(jìn)行界定，所以一線教師對(duì)此的說(shuō)法不一，到底什么是“常見(jiàn)應(yīng)用文”？它包括哪些具體的應(yīng)用文文體？一時(shí)語(yǔ)焉不詳，說(shuō)法不一。其次，“常見(jiàn)”和“不常見(jiàn)”之間的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)是什么？看到多少次才算是“常見(jiàn)”？所以，實(shí)在不清楚“常見(jiàn)應(yīng)用文”具體是哪些應(yīng)用文？最后，第三學(xué)段的“常見(jiàn)應(yīng)用文”和第四學(xué)段的“常見(jiàn)應(yīng)用文”所包含的具體應(yīng)用文文類是不是一樣？根據(jù)我的理解，不同年段有不同的寫(xiě)作主體，那么，不同寫(xiě)作主體“常見(jiàn)”的也應(yīng)該是不一樣的應(yīng)用文具體文類。那么，具體到底不一樣在哪里呢？真是一片模糊。

②對(duì)“生活需要”的理解。第四學(xué)段規(guī)定：“根據(jù)生活需要，寫(xiě)常見(jiàn)應(yīng)用文。”這里前后應(yīng)該是有關(guān)聯(lián)的，即這些“常見(jiàn)應(yīng)用文”是來(lái)源于“生活需要”的，“根據(jù)”一詞，指出了“生活需要”對(duì)“常見(jiàn)應(yīng)用文”進(jìn)行了限定，即“生活需要”決定了“寫(xiě)不寫(xiě)”和“教不教”的起點(diǎn)和歸宿，根據(jù)“生活需要”來(lái)選擇內(nèi)容，同時(shí)，教又是為了滿足“生活需要”。這是符合應(yīng)用文這種文體之本義的。應(yīng)用文應(yīng)“生活需要”而產(chǎn)生，并應(yīng)用于“生活需要”。

明確“生活需要”是選擇教學(xué)內(nèi)容的關(guān)鍵，但“生活需要”指的是學(xué)生現(xiàn)有的“生活需要”，還是學(xué)生未來(lái)的“生活需要”，還是兼而有之，理解是模糊的。另外，不同地區(qū)，不同學(xué)生的“生活需要”是否也會(huì)有不同，如果有，那么，是否也意味著面對(duì)不同地區(qū)和不同學(xué)生要教的“常見(jiàn)應(yīng)用文”是不同的？又是一片模糊。

㈡應(yīng)用文目標(biāo)層級(jí)的模糊性

前面我們對(duì)義務(wù)教育階段目標(biāo)內(nèi)容的層級(jí)性進(jìn)行了肯定。但我們也發(fā)現(xiàn)了課標(biāo)在目標(biāo)層級(jí)性方面存在的模糊性。比如，第二學(xué)段是“簡(jiǎn)短的書(shū)信、便條”，那么，接下來(lái)應(yīng)該有下文，即什么時(shí)候要寫(xiě)“復(fù)雜的篇幅較長(zhǎng)的書(shū)信、便條”了？對(duì)此，教師是模糊的。又比如第三學(xué)段中有“學(xué)寫(xiě)讀書(shū)筆記，學(xué)寫(xiě)常見(jiàn)應(yīng)用文。”我們且不說(shuō)，“讀書(shū)筆記”是否屬于“常見(jiàn)應(yīng)用文”，這樣表述是否恰當(dāng)。如果是的話，這樣的表述在邏輯上是否說(shuō)得通？單說(shuō)“學(xué)寫(xiě)讀書(shū)筆記”，既然課標(biāo)單獨(dú)列出來(lái)，提出要“學(xué)寫(xiě)”，那么應(yīng)該有下文，即什么時(shí)候要“學(xué)會(huì)”。

“對(duì)課程內(nèi)容缺乏內(nèi)涵的規(guī)定與外延的劃分的表現(xiàn)，令廣大一線教師無(wú)所適從，不知道我們的新課程語(yǔ)文教學(xué)到底應(yīng)該做什么。”[3]“結(jié)果是任由教師和學(xué)生處于樸素狀態(tài)做自發(fā)的嘗試，生產(chǎn)著各自‘我以為’的語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容。”[4]課程標(biāo)準(zhǔn)的這些模糊性，都可歸結(jié)為語(yǔ)文課程目標(biāo)和內(nèi)容規(guī)定的模糊性。這些模糊性已經(jīng)嚴(yán)重影響了教材中應(yīng)用文的選編、課堂教學(xué)中應(yīng)用文教學(xué)內(nèi)容的選擇、中考評(píng)價(jià)中應(yīng)用文文體的選擇，用“無(wú)所適從”和“自發(fā)的嘗試”來(lái)形容實(shí)在不為過(guò)。

這方面美國(guó)語(yǔ)文教材就做得比較到位，比如教材清晰地地列出了勸說(shuō)類文章的寫(xiě)作過(guò)程，用簡(jiǎn)單的框架圖表示如下[3]

按照這樣的表格，教師對(duì)學(xué)生的寫(xiě)作過(guò)程進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生就能懂得什么時(shí)候“做什么”“怎么做”，指導(dǎo)就很有效。

總的來(lái)看，前面三個(gè)系統(tǒng)編排，缺乏日常應(yīng)用文方法的指導(dǎo)，作為主體的范文系統(tǒng)又存在著“閱讀化”和“人文化”的傾向，整個(gè)初中的日常應(yīng)用文教學(xué)缺乏來(lái)自教材的方法指導(dǎo)。

教材作為教師教學(xué)的憑借，是最重要的課程資源，教材的不明和隨意讓教師在選擇教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候必然表現(xiàn)為迷茫與尷尬，直接影響了日常應(yīng)用文教學(xué)的盲目和隨意，影響了應(yīng)用文教學(xué)的效果。

三、以2016年中考命題導(dǎo)向反觀課程導(dǎo)向問(wèn)題

課標(biāo)對(duì)應(yīng)用文教學(xué)的規(guī)定和教材對(duì)應(yīng)用文選編的問(wèn)題，使教師對(duì)日常應(yīng)用文教學(xué)內(nèi)容和方法的選擇陷于尷尬的境地。這種尷尬又在多大程度上影響我們的應(yīng)用文教學(xué)？在我們還無(wú)法廣泛深入地了解日常應(yīng)用文教學(xué)現(xiàn)狀的時(shí)候，往往可以從評(píng)價(jià)我們可以反觀教學(xué)的問(wèn)題，追溯問(wèn)題的源頭。作為一線教師，無(wú)法回避中考評(píng)價(jià)，往往把中考評(píng)價(jià)作為自己課堂教學(xué)的風(fēng)向標(biāo)。

以2016年各地的中考為例，由于版本的不同，加上教師認(rèn)識(shí)的迷茫，其考查是五花八門，根本理不出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

⒈考查內(nèi)容。表現(xiàn)為常見(jiàn)的應(yīng)用文可以“考什么”的問(wèn)題。比如2016年嘉興的中考卷，考查了“租賃協(xié)議”，由于這種應(yīng)用文離學(xué)生現(xiàn)有的生活比較遠(yuǎn)，很多學(xué)生不知所措，很多教師對(duì)命題的合理性提出了質(zhì)疑。這就關(guān)系到“租賃協(xié)議”是否屬于“常見(jiàn)應(yīng)用文”，關(guān)系到“租賃協(xié)議”是否是學(xué)生“生活需要”，關(guān)系到“租賃協(xié)議”要緊扣學(xué)生現(xiàn)有的“生活需要”，還是要面向?qū)W生走上社會(huì)，參加工作的未來(lái)“生活需要”。學(xué)生埋怨教師沒(méi)有教，教師埋怨課標(biāo)沒(méi)有告訴他要教，命題者埋怨課標(biāo)沒(méi)有告訴他可以考什么。總之，都是無(wú)奈、無(wú)辜，而這些無(wú)奈和無(wú)辜都是由課標(biāo)的模糊性所帶來(lái)的，一片片的模糊導(dǎo)致的是義務(wù)教育階段應(yīng)用文教學(xué)內(nèi)容的尷尬。

這里我們可以繼續(xù)深入一下，縱觀2016年各地的中考應(yīng)用文試題，在“考什么”上表現(xiàn)為：一是“考與不考”的尷尬。江西省南昌市從2014年開(kāi)始在考試說(shuō)明中就明確指出，不再考查應(yīng)用文。還有一些地區(qū)雖然沒(méi)有在考試說(shuō)明中指出，但試卷中也沒(méi)有出現(xiàn)應(yīng)用文，實(shí)際上就是覺(jué)得沒(méi)必要考，比如，天津、長(zhǎng)春、廣西河池、河南、無(wú)錫市等，大多數(shù)地方都以語(yǔ)言運(yùn)用題或綜合性學(xué)習(xí)中的語(yǔ)言表達(dá)題代替了常見(jiàn)應(yīng)用文的考查。個(gè)別地區(qū)雖然M行了考查，但明確指出，格式不做要求，其實(shí)也等于沒(méi)考，因?yàn)閼?yīng)用文的格式是在長(zhǎng)期的生活工作中約定俗成的，是應(yīng)更好地交際而存在的，去掉了格式，等于消解了應(yīng)用文這種文體。當(dāng)然，還有一些不多的地區(qū)還是考查了日常應(yīng)用文。總之，“考與不考”實(shí)在是個(gè)問(wèn)題。二是“考什么”的問(wèn)題。比如前面嘉興卷的“租賃協(xié)議”要不要考？簡(jiǎn)單的通知、請(qǐng)假條還要不要考？中考的“常見(jiàn)應(yīng)用文”可以考哪些？

2.考查難易度。表現(xiàn)為常見(jiàn)的應(yīng)用文可以“考到什么程度”的問(wèn)題。從2016年全國(guó)應(yīng)用文考查的情況來(lái)看，同樣是考查通知這一應(yīng)用文，浙江杭州卷考的是根據(jù)對(duì)話提取信息寫(xiě)通知，黑龍江省齊齊哈爾卷是通知修改，寧夏回族自治區(qū)考查的是根據(jù)提供的信息寫(xiě)通知，我們要思考的是，三個(gè)地區(qū)的考查顯然是有難度差異的，齊齊哈爾最簡(jiǎn)單，寧夏較簡(jiǎn)單，杭州有一定難度。除了地區(qū)差異的因素之外，命題者是否考慮了年段的差異，“通知”作為一種常見(jiàn)的應(yīng)用文，是屬于“小學(xué)”的“常見(jiàn)應(yīng)用文”，還是“初中”的“常見(jiàn)應(yīng)用文”？這里考查的是“初中”的“通知”寫(xiě)作，還是“小學(xué)”的“通知”寫(xiě)作？在此，我們無(wú)意批評(píng)齊齊哈爾和寧夏的“通知”考查，可能有地區(qū)差異的因素，但是，這樣的題目我們可以在很多小學(xué)的練習(xí)和考試中看到，如果沒(méi)有特別指出，我們真的不知道這個(gè)題目是小學(xué)的還是初中的？至少?gòu)囊粋€(gè)側(cè)面反映出應(yīng)用文考查的無(wú)序、無(wú)標(biāo)準(zhǔn)，這種狀況很大程度上影響了教學(xué)的無(wú)所適從。

“考什么”“考到什么程度”模糊和隨意，說(shuō)到底是教學(xué)的問(wèn)題，再說(shuō)到底更是課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的問(wèn)題，其源頭問(wèn)題屬于課程層面的標(biāo)準(zhǔn)和教材。

四、走出日常應(yīng)用文寫(xiě)作教學(xué)尷尬的建議

1.對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)條目的修訂。

在課程標(biāo)準(zhǔn)方面必須對(duì)概念進(jìn)一步明晰化和具體化，摒棄標(biāo)準(zhǔn)的模糊性。對(duì)“日常應(yīng)用文”做出內(nèi)涵和外延的界定，對(duì)“生活需要”做出界定，對(duì)什么時(shí)候教什么日常應(yīng)用文和教到什么程度都有一個(gè)具體明晰的規(guī)定。“把各年級(jí)應(yīng)該完成的教學(xué)目標(biāo)具體化、細(xì)致化，使之更加具體明晰，具有可操作性，并且具有可控制、可測(cè)量的特點(diǎn)。”[3]

王愛(ài)娣老師在《美國(guó)語(yǔ)文教育》指出：“借助課程標(biāo)準(zhǔn)要解決的只是學(xué)生學(xué)什么，做什么的實(shí)質(zhì)性問(wèn)題。……課程標(biāo)準(zhǔn)解決了語(yǔ)文教育‘教什么’、‘學(xué)什么’兩個(gè)最基本也是最本質(zhì)的問(wèn)題。”[3]而我們的課程標(biāo)準(zhǔn)在應(yīng)用文教學(xué)方面的條目未能準(zhǔn)確地回答“教什么”和“學(xué)什么”的問(wèn)題，相比較而言，美國(guó)的課程標(biāo)準(zhǔn)都有“具體的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，條分縷析，而且標(biāo)準(zhǔn)細(xì)則是以年級(jí)為單位陳述的，每個(gè)年級(jí)教什么，學(xué)什么，學(xué)到什么程度，都清清楚楚，一目了然。教師可以對(duì)照這些標(biāo)準(zhǔn)，靈活地選擇和處理課堂教學(xué)內(nèi)容。”[3]具體到應(yīng)用文，小學(xué)3年級(jí)開(kāi)始進(jìn)行勸說(shuō)類文章的寫(xiě)作訓(xùn)練，一直持續(xù)到高中階段。從小學(xué)1年級(jí)就開(kāi)始接觸研究報(bào)告，這種寫(xiě)作訓(xùn)練一直貫穿小學(xué)各個(gè)年級(jí)的教學(xué)中，直至高中畢業(yè)。具體每一個(gè)年級(jí)學(xué)什么，學(xué)到什么程度都有明晰的規(guī)定，教師教的明白，學(xué)生學(xué)得明白，與之相應(yīng)的評(píng)價(jià)也是如此。

“‘內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)’缺失，語(yǔ)文課程內(nèi)容很容易變成一個(gè)可以隨便放什么東西的‘空籃筐’。從理論上講，這為教師的創(chuàng)造提供了‘廣闊的空間’，而實(shí)際上則把選擇與確定‘教什么’‘學(xué)什么’的責(zé)任，轉(zhuǎn)嫁給了一線的語(yǔ)文教師。”[5]因此，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)中應(yīng)用文相關(guān)條目的明晰化和具體化，這是讓當(dāng)務(wù)之急重中之重。

2.嚴(yán)格按照課標(biāo)規(guī)定編寫(xiě)教材。

由于課標(biāo)的這些模糊性，造成了教材編者的無(wú)所適從，在應(yīng)用文編選方面就顯得很隨意，因?yàn)榻滩氖钦n程標(biāo)準(zhǔn)的物化，編者努力要做到的只是課程內(nèi)容的教材化，標(biāo)準(zhǔn)不明，教材必然高度自由化隨意化。因此，一旦課標(biāo)進(jìn)一步明晰化和具體化之后，我們的教材編者就應(yīng)該嚴(yán)格按照課程標(biāo)準(zhǔn)編選日常應(yīng)用文，努力實(shí)現(xiàn)課程內(nèi)容的教材化，作為一線教師的教學(xué)憑借，發(fā)揮它的主力軍作用。

張華教授指出：“教材總是方法化了的教材。”[6]“一門科學(xué)的教材總是有組織的，這個(gè)事實(shí)說(shuō)明，這種材料已經(jīng)經(jīng)過(guò)理性的學(xué)科化，它已經(jīng)方法化了”。“方法就是安排教材，以使教材得到最有效的利用。”[7]針對(duì)教材教學(xué)化不夠，教材編者需要認(rèn)真研究日常應(yīng)用文寫(xiě)作教學(xué)的方法，努力實(shí)現(xiàn)從“教本”到“學(xué)本”的轉(zhuǎn)變。

3.集中各方力量的一體化建設(shè)。

其，在日常應(yīng)用文方面，課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的編選問(wèn)題，其形成也不是一朝一夕的事情。張明雪老師在研究了我國(guó)歷年20份語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱后指出：“只有8份就初中語(yǔ)文教科書(shū)應(yīng)用文的編寫(xiě)提出了比較粗略的要求和規(guī)范，由此可見(jiàn)國(guó)家編寫(xiě)初中語(yǔ)文教科書(shū)應(yīng)用文的意識(shí)并不明確。”[8]因此，要解決這些問(wèn)題也不是一蹴而就的事情，建設(shè)科學(xué)合理明晰的日常應(yīng)用文標(biāo)準(zhǔn)和教材顯得任重道遠(yuǎn)！

這就不能單槍匹馬，不能自說(shuō)自話，不能閉門造車，要集各方力量。義務(wù)教育語(yǔ)文教科書(shū)應(yīng)該如何編排應(yīng)用文？每個(gè)學(xué)年學(xué)習(xí)哪些應(yīng)用文？這些應(yīng)用文是否都是學(xué)生“生活需要”的？……這一系列的問(wèn)題在歷年語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)和教材中都沒(méi)有清晰明確的答案，要解決這些問(wèn)題，不是單靠一方力量就能行的，因?yàn)閱?wèn)題的產(chǎn)生不是單一的。所以，我們必須要集合課程標(biāo)準(zhǔn)研制者、教材編者、應(yīng)用文研究專家、一線教師各方面的力量，大家群策群力，從日常應(yīng)用文教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)的研究制定，到對(duì)教材的編寫(xiě)合理科學(xué)的定位，到一線教師的教學(xué)實(shí)施，進(jìn)行一體化建設(shè)，保證課標(biāo)規(guī)定在與教材編者、一線教師之間的傳遞過(guò)程中不打折扣，真正讓日常應(yīng)用文教學(xué)走出尷尬的境地。

參考文獻(xiàn)：

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[2]劉兼.國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)的框架和特點(diǎn)分析.人民教育[J].2001（11）.北京：中華人民共和國(guó)教育部，2001.

[3]王愛(ài)娣，美國(guó)語(yǔ)文教育[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2007：18-117.

[4]李金云.論語(yǔ)文教科書(shū)內(nèi)容的確定性[J].教育研究與實(shí)驗(yàn)，2011（3）：.

[5]王榮生.關(guān)于“語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容”問(wèn)題的思考[J].中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)，2010（9）：.

[6]張華.課程與教學(xué)論[ M].上海：上海教育出版社，2000：83.

尷尬時(shí)刻范文5

我國(guó)近半數(shù)的已婚育女性有不同程度的盆底功能障礙，包括尿失禁、陰道松弛、便秘、痔瘡、子宮脫垂等。

許多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為這些“尷尬”是生完孩子后的正常現(xiàn)象，對(duì)產(chǎn)后盆底肌肉收縮功能差等情況沒(méi)有理會(huì)。

生產(chǎn)后對(duì)盆底肌肉恢復(fù)的疏忽，容易在中老年后出現(xiàn)輕中度壓力性的痙攣或不同程度的壓力性的尿失禁，有的甚至發(fā)展到子宮脫垂。

為減輕女性的痛苦，提高其生活質(zhì)量，國(guó)內(nèi)一些著名的婦產(chǎn)科專家曾多次呼吁全社會(huì)重視及關(guān)愛(ài)婦女盆底疾病的防治。

尷尬1　壓力性尿失禁

尷尬時(shí)刻

美美在懷孕末期，常會(huì)出現(xiàn)一陣大笑之后內(nèi)褲濕了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尷尬萬(wàn)分。原本以為生產(chǎn)后，過(guò)幾年會(huì)改善，所以也沒(méi)怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子會(huì)跑會(huì)跳了，有時(shí)在公園散步，孩子拉著她玩，她卻只能無(wú)奈地坐在長(zhǎng)椅上，看著孩子獨(dú)自去玩。因?yàn)橹灰鴰紫拢蚓蜁?huì)弄濕褲子，令她尷尬不已……

why

女性先天尿道短(3～5厘米長(zhǎng))，加上懷孕生產(chǎn)的激素變化，很容易造成支撐骨盆器官(尤其是尿道及膀胱頸)的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。只要有腹部用力的動(dòng)作(如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加，壓迫到膀胱就會(huì)漏尿。

清除尷尬

除非很嚴(yán)重的肌肉松弛需要手術(shù)幫助，大部分情況下，只要堅(jiān)持使用“生活處方”――科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，就可以改變尿失禁狀況，但需要堅(jiān)持3個(gè)月以上，才能有效果。

1 多做提肛訓(xùn)練：讓臀部肌肉用刀，收縮和陰道，每日50～1 00次，每次3～5秒。

2 仰臥起坐來(lái)幫忙：平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日2次。

3 伸腿運(yùn)動(dòng)：平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)10分鐘，每日3次。

4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。

尿失禁的分級(jí)

輕度：僅僅在重度的應(yīng)力下，如咳嗽、打噴嚏、抬重物時(shí)才有小便失禁。

中度：在走路、站立、購(gòu)物時(shí)等輕度應(yīng)力下，有小便失禁現(xiàn)象。

重度：不管在何種活動(dòng)或姿勢(shì)下，都會(huì)有尿失禁情況。

尷尬2　陰道松弛

尷尬時(shí)刻

麗麗在懷孕期間讀了大量的文章，知道自然分娩有利于寶寶的健康，于是跟老公商量后決定自然分娩。在經(jīng)歷了12個(gè)小時(shí)的陣痛后，終于迎來(lái)了小寶寶的誕生。產(chǎn)后恢復(fù)期，麗麗全身心撲在孩子身上，全沒(méi)有以往跟老公的親密。終于有一天，在寶寶安然入睡后，老公有了“性致”，麗麗也感覺(jué)最近確實(shí)冷落了他，于是盡量去配合，可總感覺(jué)不對(duì)勁兒，還有一種奇怪的像拉風(fēng)車一樣的聲響，令人索然無(wú)味……

why

為了給寶寶分娩做準(zhǔn)備，在體內(nèi)激素的作用下，分娩期間陰道會(huì)比較寬松。一般情況下，如果寶寶順利出生的話，隨著媽媽產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復(fù)到產(chǎn)前水平，陰道會(huì)自然恢復(fù)。但由于自然分娩過(guò)程中普遍存在側(cè)切，甚至撕裂現(xiàn)象，再加上新媽媽不懂得保健，在過(guò)性生活時(shí)，有時(shí)空氣會(huì)進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

清除尷尬

1　恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達(dá)到收緊的目的。不過(guò)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在自然分娩2周后才能進(jìn)行。

2　陰道緊縮術(shù)：這在國(guó)外是十分普遍的婦科整形術(shù)，近年來(lái)，隨著人們對(duì)性生活質(zhì)量要求的提高，國(guó)內(nèi)也逐漸開(kāi)展這種手術(shù)，但是要選擇正規(guī)的大醫(yī)院，術(shù)后要注意休息及會(huì)的清潔，并在一個(gè)月內(nèi)避免性生活。

產(chǎn)后性生活在沒(méi)有完全恢復(fù)之前，妻子可與老公多做一些外援性的接觸，比如擁抱、親吻，一同聽(tīng)音樂(lè)，一同散步，這樣對(duì)兩個(gè)人身體和角色的相處都有好處。

一般在產(chǎn)后3個(gè)月左右，女性身體就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，性生活基本能恢復(fù)正常，此時(shí)，兩人要多交流感受，彼此適應(yīng)，順利度過(guò)人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。

尷尬3　編目和痔瘡

尷尬時(shí)刻

又一次痛苦的坐在洗手間，夏兒努力著，希望這次能順利。時(shí)間一分分的過(guò)去，沒(méi)有任何效果，反倒是會(huì)陰附近的疼痛越發(fā)強(qiáng)烈，還流出了血，她再也無(wú)法忍受了。這是夏兒產(chǎn)后的第5天，她仍然沒(méi)能解出大便。

why

為了避免生產(chǎn)時(shí)造成太大傷害，大多女性接受了會(huì)陰側(cè)切術(shù)，所以，產(chǎn)后上廁所時(shí)，一旦用力排便就會(huì)拉扯到受傷的會(huì)陰，感到很痛，從而懼怕上廁所。另外，在坐月子期間對(duì)纖維素及水分的攝取較少，運(yùn)動(dòng)更少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)較差，也易造成產(chǎn)后排便的困難，假如原本有痔瘡，此時(shí)更容易加重。

清除尷尬

1　藥物：必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下服用溫和的通便藥物(留心哺乳問(wèn)題)和外用的痔瘡藥，對(duì)減輕痔瘡充血很有效。

2　生活調(diào)理：盡早嘗試排便，不要怕痛，假如會(huì)陰腫痛，用冰水坐浴的方法緩解腫脹；可自己輕輕按摩下腹部，多走動(dòng)、多活動(dòng)，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，可防止尿潴留和便秘。

尷尬4　子宮脫垂

尷尬時(shí)刻

自從上次產(chǎn)后檢查，Lily有近半年沒(méi)登婦科門診的大門了，近日她感覺(jué)大便困難問(wèn)題一直沒(méi)能改善，腰酸下墜感加重，有時(shí)覺(jué)得陰道內(nèi)好像有球樣大小的東西脫出來(lái)，之后也能自己縮回去，另外，走路時(shí)間長(zhǎng)了也不舒服。于是她下決心抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)關(guān)心一下自己，將快滿周歲的寶寶放在奶奶家，來(lái)到醫(yī)院求診。

why

Lily出現(xiàn)的是子宮脫垂現(xiàn)象。在女性的盆腔里，中央是子宮、陰道，前方是尿道、膀胱，后方是直腸。平時(shí)，這些器官都有韌帶或筋膜作為支持結(jié)構(gòu)。在懷孕和分娩過(guò)程中，這些支持結(jié)構(gòu)由于損傷或過(guò)度伸展而變?nèi)跛沙冢a(chǎn)后又沒(méi)有適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹ⅲg帶和筋腹沒(méi)有恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，使部分或全部盆腔器官?gòu)恼Ｎ恢孟陆担纬缮车烂摯埂?/p>

便秘食療小方法

蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

紅薯粥：將紅薯500克洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量煮至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。

牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服用。

清除尷尬

1　生活調(diào)理：母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原；避免用力過(guò)度，引起韌帶復(fù)原受陽(yáng)，產(chǎn)后不要過(guò)提重物，走長(zhǎng)路或長(zhǎng)時(shí)間站立。

2　提肛肌鍛煉：平躺床上，兩腳彎曲靠近臀部，兩手貼在身體兩側(cè)，用腳與肩胛支撐身體，試著將臀部從床上抬起，吸氣時(shí)收緊，呼氣時(shí)放下臀部。每日2～3次，每次10～15分鐘。

尷尬時(shí)刻范文6

有時(shí)候，生活真的是一個(gè)很奇妙的東西。尤其是在初三這個(gè)尷尬的年齡段。

因?yàn)椋湍汴P(guān)系好的和你關(guān)系不好的，看到你新買了一本如何如何的練習(xí)題，不多會(huì)兒，對(duì)方也會(huì)有一本。這種情況真的很煩躁。倒不盡然是怕對(duì)方超過(guò)自己，而是感覺(jué)自己時(shí)時(shí)刻刻被監(jiān)督著，完全沒(méi)有任何自由，怨不得別人總要偷偷摸摸藏起來(lái)學(xué)了。這種時(shí)時(shí)刻刻被人監(jiān)視的情況，誰(shuí)能受得了？

特別搞笑的一個(gè)地方就是成績(jī)比你好的比你壞的，看到辦你在做什么什么，凡事只要稍微勤謹(jǐn)一回，對(duì)方定會(huì)借此大發(fā)揮一頓，怪不得成功者總是獨(dú)行，身邊這么多人的紛紛擾擾，哪里有一個(gè)人的自在恬靜，只不過(guò)偶爾觸景生情，會(huì)感到孤獨(dú)罷了。

初三這一年，真的是糟糕透了。