前言：中文期刊網精心挑選了大掃除范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。

大掃除范文1

少華街小學三（3）易佳樂

今天是個特別的日子，想知道怎么特別嗎？哈哈！今天作文班大掃除！

老師讓我擦桌子。我聽了，二話不說。連忙拿一塊抹布，可抹布臭的都能把蚊子熏死，于是，我便到水龍頭邊把它洗干凈。你瞧那一顆顆活蹦亂跳的小水珠宛如一個個頑皮的小孩。洗好的抹布有些濕，我便把它擰干。看，“孩子們”又“跑”出來了。抹布被擰干了，我又用它把桌子擦得亮晶晶，這時，桌子好像說：“謝謝你，謝謝你！”

大掃除范文2

在他身旁，我興奮地拍他的肩膀：“怎么樣，老兄，今天我們又坐在一起了，你是不是很高興？”他卻一聲不吭。

見他不說話，我以為他不舒服，便不再追問。

老師安排我們兩個擦窗。我搶先拿過手帕，對小張笑了笑：“嘻嘻---兄弟，對不起嘍！我擦窗戶比較拿手，就讓我來吧！你就幫我換水、洗手帕。怎么樣啊？”他聽了我的話，也不在乎的點了點頭。

我開始了擦窗的工作。我拿著手帕，用力地擦著窗；小張卻趴在桌子上，咬著唇。

窗戶因為使用了一個學期，上面有很多污漬，還有一些不講文明的同學畫的漫畫和抹上去的鼻涕，我才擦干凈了兩扇窗戶，手帕就已經變得黑溜溜的了。我急忙吧手帕扔給小張。

“啪”一聲響之后，我看見手帕掉在地上，小張卻坐在位子上，看著手帕無動于衷。

我覺得莫名其妙，開始回想：以前，我和他的配合都是完美無缺的，特別是一次接力賽，剛好是我傳棒，他接棒，我們那一次完美的配合，是那樣天衣無縫。可這次，為什么，小張會這樣呢？難道，他有心事？

“你怎么了，老兄？有心事就說出來唄！反正，咱們兩個是兄弟。你就看看我能不能幫你解決！”我跳下凳子，關切地說。

“我······我······”

“唉-----我說，你今天是怎么了，犯了口吃嗎？”我開始有點兒生氣了，“有什么事，直接告訴我不就得了嗎？莫非你還不信任我？”

“是我的······是我的爸爸媽媽，吵架······離，離婚了。”小張眼里含著淚水，終于吞吞吐吐地說出了這件事。

“哦，原······原來是這樣啊！對······對不起，我誤······誤會你了。”我聽了他的話，有點不知所措，說話都有點結結巴巴的了。

大掃除范文3

今天是星期天，呵呵！可以好好睡上一覺了。

“起床了！你這個小懶蛋，要大掃除了”哎！愛嘮叨的老媽又開始她的嘮叨神功了。咦！好像不對呀？哎呀呀！我聽到好像要大掃除了！還是趕快鉆回我的溫暖的被窩吧！最后可憐的我還是被媽媽給揪出溫暖的被窩。

我打掃的是自己的房間，哎！房間那個亂呀，我的命那個慘呀！紙屑滿地都是，書本攤滿書桌，樂譜亂亂的放在電子琴上，被子掉在床邊......我先整理桌子，鉛筆、鋼筆、尺子你們統統的回筆筒里去排好隊；橡皮、貼貼紙、橡皮趕快回到盒子里睡覺；日歷、筆筒、筆盒你們都給我靠邊站；大書快快疊整齊，小書你們也不例外......不到15分鐘我就搞定了我的書桌。嘿嘿，很厲害吧！然后我要整理我的樂譜了，因為我老是坐在電子琴邊看樂譜，每次看完都不知道整理，結果現在是古箏譜、電子琴譜、唱歌的書都混在一起，我只能看符號把它們都歸類分好，分好時我的腦袋已經開始炸了，好暈呀！

接下來的任務就是清理垃圾，把不要的東西都驅逐出境；還要擦桌子、柜子、窗戶；最后就是掃地拖地了。我可真是個大忙人呀！忙了一個上午，我的破茅草屋變成了華麗的宮殿了。我也累得快趴下了，大掃除可真累人呀！媽媽還要整理更多的房間，媽媽真辛苦呀！

大掃除范文4

“我回來啦！”伴隨著寢室長那富有磁性的聲音，我們寢室的大門被打開了，而我們寢室的幾個懶蟲則頭都不抬的都窩在被子里面繼續睡覺。還沒等我們繼續睡著，就聽見寢室長大吼大叫：“我這才走兩天，你們幾個把寢室弄成什么樣子了！簡直要臭死我了！快起床，今天我們寢室大掃除！”

我們幾個剛想反抗，就被寢室長給一個個拉了下來，沒辦法，既然這樣子，之后等到大掃除完再睡覺了。寢室長很快就給我們大家分了工，我和小紅負責掃地，超鵬負責清理陽臺，而寢室長則負責拖地。接到任務之后，我們立刻開始了行動，可是寢室的臟亂簡直超過了我們的想象，本來打算半個小時掃完地地面，一個小時還沒有掃完一半。我剛想歇一會，寢室長的話就飄了過來：“你們幾個好好干，都是自己扔到垃圾，掃不干凈以后不準進寢室。”無奈之下，我們只好繼續工作了。費了九牛二虎之力，我們幾個終于把寢室打掃的干干凈凈的，寢室長這才作罷，放我們幾個休息去了。

不過呢，新大嫂好的寢室的確看起來特別的舒服，希望我們能夠保持住吧。

大掃除范文5

重慶市渝中區 重慶大同路小學三年級二班 宋山

1999年6月18日 星期五 天氣晴

你瞧，大家都在教室里忙著干什么呢？原來大家在做大掃除。

李老師先把我們分成了幾組，有的掃地，有的擦黑板，有的擦窗戶，也有的拖地，還有的擦桌子……

大掃除范文6

三大便秘類型

認清自己屬于哪種便秘類型，才能對癥下藥，以最有效的方法改善便秘問題，以下三大便秘類型，看看自己屬于哪一種？

1.弛緩型

原因：少運動導致腸道肌肉下垂、遲緩，或者少吃蔬果導致腸道缺乏刺激而造成。

常見情況：常常上廁所上不干凈、體力差、不運動、常節食、少喝水、少吃蔬菜水果。

改善關鍵：促進腸道蠕動力，多喝水與非水溶性纖維，常按摩腹部、多運動、也有助于訓練腸道肌力。

2.直腸型

原因：常忍耐便意，抑制直腸反射機制，加上用瀉藥或灌腸，使直腸神經遲鈍，反射失靈。

常見情況：經常感到腹痛、糞便很硬不容易解出、常有排不干凈的感覺，常忍便、不吃早餐、常使用藥物或瀉藥。

改善關鍵：請尊重便意，勿拖延不去上廁所，要試著固定如廁時間，并認真地將意志力放在排便上，同時可搭配按摩。

3.痙攣型

原因：心理壓力大，影響自主神經，使大腸收縮、放松，失去規律。

常見情況：工作壓力大、生活不規律、忙碌、便便呈顆粒狀且堅硬、睡眠不足、有時候反而拉肚子、腹部常有腫脹感。

改善關鍵：適時生活放松，要多運動并調整生活步調，多補充不刺激腸道的水溶性纖維。

八招改善便秘

為了改善便秘，日常生活習慣很重要，喝水、走路，甚至吃飯的情緒都與消化系統密切聯系，以下八招教你遠離便秘。

1. 起床喝溫水

不少人一聽到“排毒”，就聯想到那些代餐的排毒果汁、纖維素等，卻忽略了喝純水的習慣，其實開水就正是最有效的排毒飲料。尤其約攝氏五十度的溫熱水，能提高體溫，促進代謝及血液循環，并活化內臟機能，早上喝一至兩杯，就可于二十分鐘內感到便意，將累積一整夜的毒素排出。

2. 每天步行三十分鐘

運動可加快血液循環及提升新陳代謝，加速腸胃蠕動，同時也能刺激自律神經，保持身體在平衡狀態，因此每天步行三十分鐘，對整體身體健康絕對百利而無一害，注意走路時腰背要挺直、并縮著小腹，更同時鍛煉排便所需要的肌肉，令排便更容易。

3. 吃發酵食物

每天早餐都吃韓式泡菜或德式酸白菜等發酵食物，因為不用烹煮，立即可食，又對腸胃友善。食物透過微生物（包括乳酸菌、酵母菌、納豆菌等）產生的化學變化，將大分子分解成小分子的過程，都可稱為發酵。發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。而腸道正需要益菌大軍，維持正常運作。韓國釜山大學研究將韓式泡菜萃取物放入腸癌細胞里，可在短時間令癌細胞銳減超過七成。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜、臭豆腐等。

4. 按摩下腹

從中醫角度，按摩及刺激適當的穴位有助保健，每天按摩下腹，便有助促進腸胃蠕動，只要在離肚臍兩至三只手指的位置，順時針方向按揉腹部五至十分鐘，即可令排便更暢通，尤其在想要排便前按摩，效果更明顯。

5. 定時蹲廁所

蹲廁所這排便習慣相信不少人都聽過，但必須耐心并持之以恒，才會見其效果，尤其對于嚴重便秘的人來說，定時蹲廁所的初期不會看到甚么效果，很快便會放棄，但只要保持耐心，重復每天在相若時間吃早餐，并預留十五分鐘蹲廁所，腸子便有“記憶”，自行蠕動及排毒。

6. 多攝取膳食纖維

膳食纖維是腸道益生菌的食物，補充足夠的膳食纖維有助維持腸道好菌的數量，并可刺激腸道蠕動，大大縮短糞便留在腸道的時間，改善宿便問題。而在100克食物中含有最高的膳食纖維，頭五位分別是：黑木耳（6.5克）、毛豆（4.9克）、燕麥片（4.7克）、海帶（3克）及紅心番薯（2.4克），不妨多吃。但有一點要注意的是，攝取膳食纖維同時要喝大量清水，否則纖維吸收了腸道的水分，反而造成排便困難。

7. 吃的情緒很重要

想要有健康的消化道，第一要務就是將吃當作重要的事，因為腸道布滿神經，如果緊張，身體會以為你在被老虎追，關閉消化系統，其實你只是趕上班而已。一餐就足以讓腸道受傷，放松地和同事、朋友相聚，不疾不徐享受食物的色香味，就能透過感官刺激消化液分泌，有助于消化順暢。建議大家時間太趕或緊張時寧可不吃，腸胃也可以因你斷食，而獲得休息。